ہر ایک کے پاس ہینگ اوور سالو میں جانا ہے۔ بہت سے لوگ پیڈیالائٹ یا گیٹورائڈ کے ذریعہ زندہ اور مر جاتے ہیں ، مثال کے طور پر ، موروثی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کا حوالہ دیتے ہوئے۔ (ریکارڈ کے لئے: ان مشروبات کے بارے میں کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے جس کی نشاندہی کی جاسکے کہ وہ مشروبات موثر ہینگ اوور بسٹرز ہیں۔) دوسرے افراد چکنائی میں لگی ہوئی ، بیکن اور آلو سے لدے ہوئے ناشتہوں کی قسم کھاتے ہیں۔ (اگرچہ اس کی حمایت کرنے کے لئے ابھی تک کوئی سائنس نہیں ہے۔) اور کچھ لوگ دیر سے ، عظیم انتھونی بورڈائن کی طرح ، جنہوں نے اوپی ریڈیو پر اپنے دستخط کا انکشاف کیا تھا ، جیسے ہائپر اسپیشکل ہو جاتے ہیں: "ایسپرین ، سرد کوکا کولا ، تمباکو نوشی کرتے ہو مشترکہ ، کچھ مسالیدار شیچوان کھانا کھائیں۔ " (نیز: کوئی ثبوت نہیں ہے۔)
لیکن ، اگرچہ یہ قصہ گو ، افسانوی ہینگ اوور علاج اصل میں کچھ نہیں کرتے ہیں ، پھر بھی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، ابھی بھی مارکیٹ پر سائنس کے تعاون سے چلنے والے ، انتہائی موثر حل کی ایک قابل عمل فوج موجود ہے۔ چاہے یہ تھوڑا سا معروف ضمیمہ ہو یا ایک نوزائیدہ طبی رجحان ، یہ لاجواب اصلاحات یقینی بناتی ہیں کہ آپ نے ابھی تک کوشش کی ہر شے سے تیز تر آپ کو تیز تر بنائیں۔
1 زیادہ پانی پینا۔
شٹر اسٹاک
جب بات ہینگ اوور کو ٹھیک کرنے کی ہو تو ، اچھے پرانے H2O کے فوائد پر کافی زور نہیں دیا جاسکتا۔ یاد رکھیں: الکوحل ایک موذی ہے جو ایک مادہ ہے جو آپ کو کثرت سے پیشاب کرتا ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، شراب پینا آپ کے جسم میں ہائیڈریشن کی سطح کو تیزی سے کم کرنے کا سبب بنتا ہے۔ ہینگ اوور کے دوران آپ بہت ساری علامات محسوس کرتے ہیں۔ تیز سر درد ، ناقابل برداشت تھکاوٹ ، معمولی حرکت کا پھٹنا. محض زیادہ پانی پینے سے مکمل طور پر تدارک کیا جاسکتا ہے۔ انگوٹھے کا ایک اچھا اصول: روک تھام کے اقدامات کریں۔ جب آپ شہر سے باہر جاتے ہو تو ، ہر شرابی شراب کے ل water ایک گلاس پانی پیو جس کو آپ نے گھیر لیا ہے۔
2 IV ڈرپ حاصل کریں۔
آج کل ، آپ کو IV ڈرپ لینے کے ل you اب ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ملک بھر میں ، ہینگ اوور کیورنگ کلینک آرہے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ہینگ اوور کلب پر غور کریں۔ یہ خدمت الیکٹرولائٹ سے بھرے ہوئے 1،000 ملیپ ٹریپس پیش کرتی ہے جو 30 منٹ کے فلیٹ میں آپ کے ہینگ اوور کو ختم کرنے کے لئے تیار ہوتی ہے۔ اور اگر آپ خاص طور پر دھڑک محسوس کررہے ہیں تو ، آپ کو کلینک میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ان کے ماہرین آپ کو گھر پر ملیں گے۔ (محتاط رہو: گھر کے اندر کی خدمات starting 200 سے شروع ہونے والی ، ڈرپس $ 119 سے شروع ہوتی ہیں۔)
3 کچھ سرخ جنسنینگ کھائیں۔
فوڈ اینڈ فنکشن میں 2014 کے مطالعے کے مطابق ، سرخ جنسنگ آپ کے خون کے بہاؤ سے الکحل کے انووں کے خاتمے کی رفتار تیز کرسکتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو کسی بھی رات کافی مقدار میں شراب نوشی ہوئی ہے تو ، بستر سے پہلے ایک گولی پاپ کرنے یا لال کپ کی چائے کی پیالی کو یقینی بنائیں۔ جب آپ بیدار ہوں گے ، آپ حیرت انگیز طور پر صاف محسوس کریں گے۔ اس کے علاوہ ، بونس کے طور پر ، سامان کو قدرتی طور پر مرد بڑھاو ضمیمہ کے طور پر سوچا جاتا ہے۔
4 اس پراسرار مرکب بنائیں.
جرنل آف نیچرل میڈیسن میں ہونے والی تحقیق سے اشارہ ہوتا ہے کہ کے ایس ایس فارمولا نامی ایک چھوٹی سی جانکاری مادہ — ادرک ، براؤن شوگر ، اور ٹینجرائن کے نچوڑ کا ایک برابر حص mixtureہ ہے جس نے متلی ، الٹی اور اسہال سمیت متعدد عام ہینگ اوور علامات کی شدت کو واضح طور پر کم کردیا ہے۔. افسوس کی بات ہے کہ ، کچھ اسٹور چیزیں فروخت کرتے ہیں ، لہذا آپ کو خود ہی اسے بنانا ہوگا۔
5 کچھ بورج کا تیل لگائیں۔
بورجیل تیل طویل عرصے سے جلد کو صاف کرنے والے ضمیمہ کے طور پر منایا جاتا ہے۔ لیکن جب تک آپ اسے گولی کی شکل میں کھاتے ہو تو سامان بھی غیر منقولہ ہینگ اوور علاج ہے۔ روک تھام کے ادویات میں ایڈوانسس کے مطالعے کے مطابق ، بورج آئل کی دو گولیوں کو نگلنے میں ہینگ اوور کے علامات کو کم کرنے میں 90 فیصد تبدیلی آتی ہے۔
6 "کتے کے بال" آزمائیں۔
شٹر اسٹاک
"کتے کے بال" ہر جگہ پارٹی کے لوگوں کی طرف سے رواں دواں ہیں ، اور اگر آپ ان لوگوں کو کان دیتے ہیں تو ، وہ اس کی ہینگ اوور مٹانے والی افادیت کی قسم کھائیں گے۔ جیسا کہ پتہ چلتا ہے ، وہ غلط نہیں ہیں۔
الکحل ، جیسا کہ آپ شاید جانتے ہو ، ایتھنول سے بھرا ہوا ہے۔ یہ میتھانول نامی کسی چیز سے بھی بھرا ہوا ہے ، نیز تجرباتی طب اور حیاتیات میں پیش قدمی کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میتھانول کچھ گھنٹوں کے بعد فارمایلڈہائڈ میں تبدیل ہوتا ہے ، یا ایسی چیز جس سے ہینگ اوور کی علامات ہوتی ہیں۔ لیکن یہاں ککر موجود ہے: ویسٹرن جرنل آف میڈیسن میں ہونے والی تحقیق کے مطابق ، اس عمل کے دم پر زیادہ ایتھنول کا استعمال اصل میں تبدیلی کو روکتا ہے۔ تو اٹھو اور وہ برانچ کاک لے لو۔ یہ سائنس سے منظور شدہ ہے۔
7 صبح کی کافی پینا۔
کیفین ایک ہین اوور کو تکنیکی طور پر "علاج" نہیں کرتا ہے ، لیکن اگر آپ 290 ملین امریکیوں میں سے ہیں جو امیدوں سے کیفیئن پر انحصار کرتے ہیں تو آپ ایک ہی وقت میں دو خرابیوں سے لڑ رہے ہیں: ایک ہینگ اوور کیفین کی محرومی۔ آپ کے کیفین کو ٹھیک کرنا بعد میں ہوگا ، اس سے آپ کے جسم کو سابقہ کی صحتیابی پر توجہ دینے کی اجازت ہوگی۔ اور کیا بات ہے ، کیفین ، شراب کی طرح ، ایک ڈوریوٹیک ہے ، لہذا اس سے آپ کے سسٹم کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔ بس اپنے پانی کی مقدار کو یاد رکھیں - جو کے ہر کپ کے لئے ایک کپ۔
8 تکلیف دہ درد سے نجات حاصل کریں۔
شٹر اسٹاک
انسداد معاوضے سے دوائیں خود ہی ہینگ اوور کا مقابلہ نہیں کرسکتی ہیں ، لیکن وہ بہت سے علامات پر حیرت کا کام کریں گے - سر درد سے تھکاوٹ تک کسی درد اور تکلیف تک جو آپ کو رات پہلے ہی اسٹیشنری اشیا میں چہل قدمی ہوئی ہو گی۔ لہذا ہینگ اوور کے علاج کے اس سب سے بڑے کام کو چھوڑیں۔ اگر ایڈویل آپ کی پسند کی دوا ہے ، تاہم ، آپ یہ پڑھ سکتے ہیں کہ آپ کیوں سوچ سکتے ہو کہ ابوپروفین اتنا محفوظ کیوں نہیں ہے۔
9 فرش کو مارا۔
برسوں سے ، سائنسی اور فٹنس برادریوں نے برقرار رکھا کہ ورزش ایک ہینگ اوور کا موثر علاج نہیں ہے۔ لیکن ، گزشتہ سال کی سالانہ سوسائٹی برائے نیورو سائنس کے اجلاس میں پیش کردہ دو مطالعات کے مطابق ، تیزرفتاری سے چلنے والے وقفوں میں مشغول ہونا آپ کے خون کے بہاؤ سے الکحل کے خاتمے میں تیزی سے مدد کرسکتا ہے۔
تمہارا سب سے اچھا شرط؟ باہر بھاگنا: قومی صحت کے اداروں کے مطابق ، آکسیجن بھی اس رفتار کو تیز کرتی ہے جس پر شراب ٹوٹ جاتی ہے۔
10 کم پی۔
شٹر اسٹاک
چلو ، لوگو۔ یہ راکٹ سائنس نہیں ہے۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
ایری نوٹس ایری خبروں اور ثقافت میں مہارت رکھنے والے ایک سینئر ایڈیٹر ہیں۔