صحت

نفسیات سائنس میں ماہر نفسیات کے محققین ایڈ او برائن اور سمانتھا کیسیر کی ایک نئی تحقیق کا کہنا ہے کہ آؤٹ لیٹس کو خوشی ملنے کی خوشی ہے۔ […]

تیز شدت والی ورزش آپ کے دل کو مضبوط کرتی ہے ، تناؤ کو کم کرتی ہے ، اور طاقت کو تقویت دیتی ہے۔ ٹھیک ہے ، نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ عمر رسیدہ مخالف ورزش بھی ہے۔ […]

اپنے ہاتھ دھونے کا سب سے محفوظ طریقہ دریافت کریں تاکہ آپ کو کبھی بھی سردی اور فلو کے کسی اور موسم میں اپنے آپ کو سونگھنے کی ضرورت نہ ہو۔ […]

چیل اپ ، فیلس۔ اپنی جیب میں موجود ظالم سے خود کو آزاد کرنے کا طریقہ یہ ہے۔ […]

ایک کلاسیکی اسٹیک ہاؤس کھانا بنائیں جس میں یقین سے کم کیلوری ہو۔ […]

اپنی پریشانی کو ٹھیک کریں اور آپ اپنی پیٹھ کی حفاظت بھی کریں گے اور اپنے گولف کے جھولے کو بھی بہتر بنائیں گے۔ […]

امکانات ہیں ، آپ کا ہینگ اوور علاج اصل میں کام نہیں کرتا ہے۔ رات بھر بھاری جشن منانے کے بعد ، آپ اس کے بجائے سائنس سے تعاون یافتہ ہینگ اوور علاج کی کوشش کرنا چاہیں گے۔ […]

کھانے کے اس منصوبے پر عمل کریں ، اور آپ پاؤنڈ کھو دیں گے یہاں تک کہ اگر آپ چاٹ نہ لیں۔ […]

ہم جانتے ہیں کہ آپ کا شیڈول کیا ہے۔ ہماری خصوصی ورزش کے ساتھ زیادہ سے زیادہ کیلوری کاٹ اور جلا دیں۔ […]

نئی غذا ورزش کا بہتر طریقہ جنگلی طور پر غیر ملکی اور دور دراز کی چھٹیاں۔ زندگی کے بہترین دہائی کو بیشتر بنانے کے ل go آپ کا جانے والا تعدد یہاں ہے۔ […]

یہ ممکن ہے. اور حل یہ نہیں ہے ، ایسا نہ کریں۔ […]

کل فوڈز میں اپنی پوری تنخواہ چیک کرنے کے بجائے ، شاید اب وقت آگیا ہے کہ ہرے کو ہرے کے ل your اپنے گرین کو بچانے کی کوشش کریں۔ یہ گروسری شاپنگ غلطیوں سے بچنے کے ل. ہیں۔ […]

صحت مند کھانے کے ل You آپ کو ذائقہ قربان کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ڈاکٹروں ، غذائیت کے ماہرین اور شیفوں کے ہمارے اسٹار پینل کو آپ کو یہ بتانے دیں کہ کیسے۔ […]

اپنے خاندان کو آباد کرنے اور ان کی پرورش کرنے کے لئے بہترین جگہ کا پتہ لگانا سخت کام ہے۔ خوش قسمتی سے ، ہم آگے بڑھے اور آپ کے لئے سخت تحقیق کھودی۔ […]

برگر ، برائٹوس ، انکوائری شدہ پنیر اور بہت کچھ سے کیلوری اور چربی سلیش کریں۔ […]

آرام سے جاگیں ، دن بھر بڑھتی ہوئی پیداواریت سے لطف اٹھائیں ، اور بہتر نیند کے لئے ان گارنٹیڈ ٹپس کے ساتھ آسانی سے سونے پر جائیں۔ […]

انسٹنٹ ایبس کی کلید جم میں نہیں ہے - یہ آپ کے باورچی خانے میں ہے۔ […]

ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ جر thoseتمندانہ دباؤ ڈالنے والے جذبات سے لڑنے کے ل top یہاں اعلی تکنیک ہیں ، جن کی ضمانت آپ کو اپنے بوجھ کو ہلکا کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ […]

یہ کھائیں اور کبھی بوڑھا محسوس نہ کریں۔ […]

30 منٹ کی ورزش کے لئے اپنے ہوٹل کے کمرے میں یہ چار مشقیں کریں جو آپ کے بھوک ہارمون کو دبائیں گے۔ […]

اپنے کولیسٹرول کو کم کریں اور ان 10 دل کی صحت مند کھانوں کے ساتھ کھانا کھاکا کر کھانا کھائیں جو ایک آونس ذائقہ کی قربانی نہیں دیتے ہیں۔ […]

آپ کو ٹیکو نائٹ ہوسکتی ہے اور پھر بھی آپ کو ایبس ملتا ہے۔ زیرو بیلی کوک بک کی یہ ترکیب صرف 312 کیلوری ہے۔ […]

یہ پروٹین پاور ہاؤس ڈنر صرف 375 کیلوری کا ہے ، اور اسے بنانا آسان نہیں ہوسکتا ہے۔ […]

یہ پروٹین پاور ہاؤس ڈنر صرف 375 کیلوری کا ہے ، اور اسے بنانا آسان نہیں ہوسکتا ہے۔ […]

[…]