کھیل

ایک یلڈیڈیکل مشین آپ کے بٹوے کو سر کرنے کے بہترین طریقے میں سے ایک ہے. ایک یلڈیڈیکل مشین ایک ہی سیڑھی کے پہلو کے طور پر ہی عضلات کرتی ہے لیکن کم کشیدگی سے ... […]

اناج کے اناجوں کے لئے سب سے بہترین سرد اناج کا اختیار ہے جو وزن کم کرنے کی کوشش کررہا ہے کیونکہ وہ ریشہ بھرنے سے بھری ہوئی ہیں اور کم گلوائیمک ہیں ... […]

پییلو آڈٹ ان لوگوں پر مشتمل ہے جو انسانیت کے پیالولتھ مدت کے دوران کھانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں، جس میں 10 000 سال پہلے. خیال یہ ہے کہ انسانی جینوں کو تیار کیا گیا ہے ... […]

سفید روٹی - بہت سے نرم اور بھوک لچکدار سلائسیں بھی بہت سے نظر آتے ہیں، لیکن مزید مادہ ہیں. سب سے زیادہ ہیمبرگر بنوں، فرانسیسی اور ... […]

آپ کو مکمل طور پر پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر کھانے کی طرف سے کر سکتے ہیں اور کمپاؤنڈ لفٹوں کا استعمال کرتے ہوئے. کمپاؤنڈ لفٹز وہ ہیں جو ایک سے زیادہ پٹھوں کا استعمال کرتے ہیں ... […]

ایک پائلونڈیل سیس ایک کبھی کبھی تکلیف دہ پذیر سیس ہے جو تقریبا سب سے اوپر موجود ہے. پونڈ کے قریب بٹوں کی چھت کی. جب سست - ... […]

آپ کے Pelvis کی طرف سے ٹیسسر فاسیا لٹا پٹھوں میں مدد ملتی ہے. […]

آپ شاید کھیل کے لئے پتلی ٹانگوں کو ایک منی کے لئے چاہتے ہیں. سٹائل کے ساتھ سکرٹ یا پتلی جینس. وزن کا نقصان تناسب ہوتا ہے، اگرچہ؛ آپ کو فیڈ کو براہ راست نہیں کر سکتے ہیں ... […]

اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، ایک بلڈر آپ کم کیلوری، اناج، مشروبات اور ڈیسرٹ بھرتے ہیں. ایک گلاس کے ساتھ ایک بلینڈر میں سرمایہ کاری کریں ... […]

سبز بین ایک ورسٹائل سبزیج ہے جو دونوں کم ہے چربی اور غذائی ریشہ میں اعلی. اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، آپ کے لئے سبز پھلیاں شامل کریں ... […]

زیادہ سے زیادہ انسداد غذا کی گولیاں اکثر خواتین سے اپیل کرتے ہیں جنہوں نے کوشش کی ہے اور بے شمار غذا پروگراموں اور منصوبوں میں ناکام رہتے ہیں. اضافی ٹولز اور چالیں مدد کرسکتی ہیں، لیکن ... […]

Squats اور پھیپھڑوں کے لیون عمارت سلطنت کے شریک حکمران ہیں. مثالی طور پر، آپ کو آپ کے کم جسم کی طاقت کی تعمیر معمول میں دونوں کے لئے وقت مل جائے گا، لیکن اگر ... […]

باسکٹ بال نے ڈاکٹر جیمز ناسمیت کی طرف اشارہ کیا تھا. اس سال 1891 میں اسپریلفیلڈ، میساچوٹٹس میں، میساچیسٹس، جو بعد میں کینساس یونیورسٹی میں پڑھ رہے تھے، نوشیتھ، جو بعد میں کینساس یونیورسٹی میں پڑھ رہے تھے، انھیں کیا گیا تھا ... […]

روزہ جلانے سے ایک آدمی زیادہ کیلوری کھانے سے وزن حاصل کرتا ہے. اگر کوئی اضافی کیلوری آپ کو پاؤنڈ پر پیک کردیں گے، آپ کی کیلوری کو چینی سے نکالنے اور ... […]

پانی میں مشق ایک ساتھ ساتھ آپ کے جوڑوں پر آسان ہوسکتا ہے اور آپ کے پٹھوں کے لئے مشکل ہوسکتی ہے. اور گرافی نظام. پانی آپ کے جسم کی حمایت کرتا ہے ... […]

جب آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو سونا ہوسکتے ہیں، لیکن آپ ان میں سے ایک میں بیٹھ کر 10 پاؤنڈ محفوظ نہیں کرسکتے ہیں. […]

ریڈیا، یا غذائی الاؤنس کی سفارش کی جاتی ہے، پروٹین کے لئے آپ کی عمر دونوں کی مخصوص ہے. اور جنس. عام طور پر، بالغ خواتین فی دن 46 گرام پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے، اور ... […]

وہاں 3، 533 ہلاک سال 2005 سے 2009 تک ڈوبنگنگ - بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق، تقریبا 10 فی دن کی شرح ... […]

ایک گھبراہٹ حملے کے دوران، بھی ایک پریشانی حملے کہا جاتا ہے، آپ ممکن ہو کہ آپ کا دل بہت جلدی سے گزر رہا ہے. ایک دل کی دل کی شرح 60 اور 100 کے درمیان ہے. […]

سوبھراشی ڈرمیٹیٹائٹس ایک کھجور، لال اور اسکی جلد کی خرابی کی شکایت ہے جو کسی بھی تیل پر اثر انداز کر سکتا ہے. آپ کے جسم کا حصہ لیکن کھوپڑی کا سب سے عام اثرات. جلد ہے ... […]

کم سیرم کیلشیم کے لئے منافع کا علاج طبی اصطلاح ہے. اس کے نتیجے میں ہایپوپرایٹائڈیریزم، وٹامن ڈی کی کمی، ہائی ہائپراسفیٹیمیا اور شدید پنکریٹائٹائٹس شامل ہیں ... […]

سرکٹ ٹریننگ ایک اعلی شدت ایروبک اور ائرروبک ورزش ہے جس میں مختلف قوتوں کی تربیتی مشقوں کے سلسلے میں سرکٹ شامل ہوتی ہے ... […]

ہر سال، گالف کلب کے مینوفیکچررز لاکھوں ڈالر کی تحقیق پر مبنی نئی ٹیکنالوجی کے ساتھ نئے کلب کے ساتھ باہر آتے ہیں. لیکن، سب سے زیادہ حصہ کے لئے یہ نیا ... […]

فلیٹ پاؤں کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کو کوئی مسئلہ نہیں ہے اور ان کی حالت میں کوئی علاج نہیں ہوتی ہے. یونیورسٹی آف میرل میڈیکل سینٹر کے مطابق، میریریئر میڈیکل سینٹر ... […]

تھکاوٹ کا مطلب یہ ہے کہ کبھی کبھار یان سے زیادہ کام ہوتا ہے. اگر آپ مسلسل مسلسل محسوس کرتے ہیں تو، آپ کی زندگی کے پہلوؤں - آپ کے غذا، کشیدگی کی سطح اور […]