کینڈی سلاخوں کو کبھی کبھی صحت مند نہیں سمجھا جاتا ہے. وہ چربی، چینی اور کیلوری کے ساتھ بھرا ہوا ہیں. لیکن اگر آپ کچھ میٹھا کر رہے ہیں، اور مشکل کینڈی صرف ایسا نہیں کریں گے، کئی برائیوں میں سے کم کا انتخاب کریں اور نسبتا کم کیلوری اور غذائی امیر کے علاج کے لے جائیں. آپ کو کینڈی بار کے لئے پہنچنے کے بارے میں ایک باخبر انتخاب کی طرف سے، آپ ذہنی طور پر کھانے کے لئے زیادہ امکان رکھتے ہیں اور آپ کی غذا کو واپس کرنے کا امکان کم ہے.
دن کی ویڈیو
Figamajigs
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، Figmajigs ان کی میٹھی ذائقہ اور چاکلیٹ کی طرح ساخت انجرن سے حاصل کرتا ہے، جس میں کیلوری مواد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. فی بار صرف 130 کیلوری کے ساتھ، ان میں نسبتا چھوٹی موٹی بھی ہے، صرف 2. 5 جی. Figamajigs ایک گرام پروٹین کے ساتھ ساتھ، 5 گرام فیبر فی بار کے بونس پیش کرتے ہیں.
یارک مرچنٹ پٹیاں
یارک مرچنٹ پٹیاں صرف 140 کیلوری ہیں اور ہر ایک 2. گرامسوف چربی. ان میں کوئی ٹرانسمیشن نہیں ہے. چھوٹا سا سائز آپ کو اپنے چاکلیٹ کے طے کرنے کے دوران بھی زیادہ سے زیادہ دور سے روکتا ہے.
مبتلا بلی کی سلاخوں
یہ پریمیم کینڈی سلاخوں، خام، غذائی، چاکلیٹ اور تمام نامیاتی اجزاء کے ساتھ بنا رہے ہیں. ایک بار 200 کیلوری اور چربی 7 گرام چربی پر مشتمل ہے، 3. 5 گرام سٹروریٹ ہیں. خطرناک بلی سلاخوں زیادہ مہنگی ہیں اور عام کینڈی کی سلاخوں کے مقابلے میں کم پیمانے پر دستیاب ہیں، لیکن قدرتی کھانے کی اشیاء کی دکانوں کی دکانوں کی تلاش کرنے کے قابل.
موڈز
کیلوری سے بھرا ہوا موڈ چاکلیٹ بار کیلوری میں نسبتا کم ہے، فی فی فی فی فی وزن میں وزن. اس میں 11 گرام چربی ہوتی ہے، جو باقاعدگی سے کینڈی سلاخوں کے لئے عام ہے. اس کی بازیابی کا عنصر 2 گرام پروٹین ہے، جس سے آپ کو تھوڑا سا فلر محسوس ہوسکتا ہے اور چینی سے حادثے کا باعث بن سکتا ہے.
چنکی
اس کے نام کے باوجود، چنکی باروں کے پاس بہت سے دیگر کینڈی سلاخوں کے مقابلے میں کم کیلوری ہے. ان میں 173 کیلوری ہر ایک ہیں، 10 گرام چربی اور 3 گرام پروٹین کے ساتھ، انہیں کینڈی کی دکان میں دوسرے چربی سے بھری ہوئی پیشکش کے مقابلے میں زیادہ کشش اختیار بنانا ہے.
ایم & ایم مائنس
اگرچہ روایتی کینڈی بار نہیں، ایم اور ایم منیس کے ایک 1 آون ٹیوب آپ کو کمر لائن کو بہت زیادہ نقصان کے بغیر میٹھی دانت کو پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے. 150 کیلوری اور 7 گرام فی چربی کے ساتھ، وہ کینڈی سلاخوں سے چھڑی، کیریمل اور نگیٹ سے بھرا ہوا ہے.
100 گرینڈ
کیلکولی، کریمی بھرنے کے ساتھ، آپ کیلوری اور چربی میں ایک 100 گرام بار کی اونچی سطح پر توقع کریں گے، لیکن فی بار ایک بار اعتدال پسند 180 کیلوری اور فی صد چربی کی 8 گرام ہے. اگر آپ کو ایک صحت مند اختیار سمجھا جائے تو اب بھی بہت زیادہ، اگر آپ کاٹنے کے چپکے چپکے تو یہ آپ کی خوراک کو مکمل طور پر برباد نہیں کرے گا.
لنڈٹ چاکلیٹ سلاخوں
ڈرگسٹورز اور کراس اسٹورز لینڈٹ برانڈ سوئس چاکلیٹ سلاخوں کو مہذب قیمت کے لۓ لے جاتے ہیں. خوشگوار امیر 70٪ کوکو بار میں چار مربع کی خدمت کرنے اور 19 گرام چربی کے وزن میں زیادہ سے زیادہ 250 کیلوری ہے، جن میں 12 گرام سٹروریٹ ہیں.تاہم، اس کی خدمت میں صرف 12 گرام چینی اور غذائی ریشہ کی 3 گرام ہوتی ہے، اور آپ کی خوراک کے لئے کوکو کی بڑی مقدار میں اینٹی آکسینڈنٹ بھی شامل ہیں. نسبتا صحت مند چاکلیٹ طے کرنے کے لئے صرف 2 چوکوں کھاؤ.
گری دار میوے کے ساتھ ڈو سلاخوں
ایک گوبھی سلکی ہموار بادام بار میں 190 کیلوری اور 12 گرام فی چربی، 6 غیر محفوظ شدہ. بادام ایک صحت کی فروغ میں اضافہ کرتے ہیں، جو دل کی صحت سے متعلق منحصر شدہ چکنائی میں اضافہ کرتی ہے اور بارش کی چینی مواد کو اعتدال پسند 16 گرام تک کم کرتی ہے.
ہرسای کے خصوصی ڈارک
ہیسای کی خصوصی ڈارک چاکلیٹ بار کے ساتھ ساتھ 195-کیلوری چاکلیٹ فکس کی پیشکش کی فہرست کے نچلے حصے پر. 12. فی فی 5 گرام فی چربی کی خدمت. یہ 21 گرام فی فی کے ساتھ چینی میں نسبتا زیادہ ہے.
