صحت کے قومی اداروں کے محققین کے مطابق ، آپ کے خیالات کے باوجود ، زیادہ تر لوگ صرف نومبر اور جنوری کے درمیان تھوڑی مقدار میں وزن حاصل کرتے ہیں۔ اسی نشان کے ذریعہ ، تاہم ، ہم میں سے اکثر اسے کبھی نہیں ہارتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کے ساتھ ایسا کبھی نہیں ہوتا ہے ، اس مضمون کو محفوظ کریں ، اسے پرنٹ کریں ، آسانی سے حوالہ دینے کے لئے اسے اپنی جیب میں رکھیں ، اور اپنے نئے سال کی قراردادوں سے "چھٹیوں سے محروم ہوجائیں" کو ہمیشہ کے لئے ہٹا دیں۔ اور نہ کھانے کے ل، ، یہاں 10 غیر صحتمند چھٹی والی انگلی والی اشیا ہیں۔
1 سالسا (2 چمچ.)
کیلوری: 9
چربی (جی): 0.1
سیٹ چربی (g): 0
کاربس (جی): 2
