"فری سولوئنگ" اس کے لئے چڑھنے کی اصطلاح ہے جب ایک چٹان پیما ایک قدرتی چٹان کا ترازو کرتا ہے جب اس کے ہاتھوں اور چاک کے تھیلے سے زیادہ کچھ نہیں ہوتا ہے — کوئی رسopی یا حفاظت کا کوئی طریقہ کار نہیں ہوتا ہے۔ ہاں ، یہ پاگل ہے۔ ایک بری حرکت ، ایک ہاتھ سے تھامے ہوئے ، ایک پھسلنے والی گرفت ، اور…. ٹھیک ہے ، آپ کی تصویر ہے۔ دنیا میں بہت کم لوگ اس کی کوشش کرتے ہیں ، اور کوئی بھی اس کو حقیقی زندگی سے متعلق اسپائڈر مین ، زین وزرڈ ، اور آزاد تنہائی کرنے والے غیر معمولی الیکس ہینولڈ سے بہتر نہیں کرتا ہے۔ لیکن یہاں تک کہ ہنولڈ نے حال ہی میں اس وقت دنیا کو حیرت میں ڈال دیا جب اس نے ناقابلِ فہم کام کیا: صرف 3 گھنٹوں میں بغیر کسی رسی کے ، یسوعیم کے ایل کیپیٹن کے تمام 3000 فٹ پر فتح۔
یہ تاریخ کے چڑھنے کے سب سے بڑے کارناموں میں شامل تھا ، اور یہ ہمیں حیرت میں مبتلا کر دیتا ہے: حال ہی میں ہم انسانوں نے اور کیا ناقابل یقین جسمانی کامیابی حاصل کی ہے؟ وہ مرد کون ہیں جنہوں نے مافوق الفطرت فٹنس کے جدید پینتھن میں دوڑنے ، لفٹ ، چڑھنے ، اور پلٹانے کی تربیت حاصل کی ہے؟ ہمارے مشکل ترین اور سب سے مضبوط اور مضبوط ترین جاندار داستانوں سے یہاں ملیں۔ اور جب آپ اپنی فٹنس کو بہتر بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں تو ، 10 منٹ میں یہاں 5 مشقیں کی گئیں جو آپ کے جسم کو بدل دیں گی۔
1 حفتر بیجرنسن نے وائکنگ کی علامات کو توڑا
2 ریڈ براؤن نے 4 منٹ کا مایل توڑ دیا
آہ ، چار منٹ کی دوری۔ یہ اس رفتار سے چل رہا ہے جس میں ہم میں سے بیشتر 15 تقریبا m 15 میل فی گھنٹہ فی گھنٹہ تک اسپرٹ نہیں کرسکتے جس سے ہم تصور کرسکتے ہیں۔ اور ابھی تک ، کچھ ہائی اسکول کے بچے نے اسے توڑ دیا ہے۔ ٹیکساس کے ساؤتھ لِک کے ریڈ براؤن نے صرف 3: 59.30 میل کی دوری دوڑائی۔ عالمی ریکارڈ ، ویسے بھی ، 3: 43.13 ہے۔ اگر براؤن کا پیدل سفر کا فاصلہ آپ کو طویل فاصلے تک چلانے کے لئے تحریک دیتا ہے تو ، آپ کی پہلی ریس کو فتح کرنے کے لئے آپ کا گیم پلان یہاں ہے۔
3 میٹ پورسولٹانی بینچ 700 پونڈ
میٹ پورسولٹانی نے بینچ دبانے میں کوئی ریکارڈ نہیں بکھایا - یہ اعزاز ریان کینیلی کا ہے ، جس نے 2008 میں 1،075 پاؤنڈ اٹھائے تھے — لیکن انہوں نے پوری قوم کا رخ موڑ لیا۔ 2013 میں ٹیکساس ہائی اسکول پاور لفٹنگ ایسوسی ایشن کے اجلاس میں پورسولٹانی ایک ہائی اسکول کے سینئر تھے۔ اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس کا خام نمبر متاثر کن ہے تو ، اس پر غور کریں: بچے کا صرف 270 پاؤنڈ۔ (بینچنگ کے لئے این ایف ایل کا ریکارڈ 705 پاؤنڈ ہے ، جو 325 پاؤنڈ لیری ایلن نے ترتیب دیا ہے۔) اگر آپ جم میں اس طرح سے طاقت کے حصول کے خواہاں ہیں تو ، یہاں 5 عضلات ہیں جن پر آپ غالبا نظر ڈال رہے ہیں۔
4 Andri Ragettli ایک پاگل فلپ لینڈ
آندرے راگیٹلی اپنی جسمانی کامیابی کے ل for اسکیئنگ کمیونٹی میں لہروں کا باعث بن رہے ہیں۔ پچھلے سال کے ایکس گیمز میں ، وہ ڈھلوان اسٹائل ایونٹ میں مقابلہ کرنے والا واحد دوکاندار تھا 17 اور ، اس میدان میں سب سے کم عمر 17 سال کا تھا۔ لیکن اس سال ، اس نے اور بھی کرزیز تاریخ رقم کی۔ سوزوکی نائن رائلز میں ، راگیٹلی نے 1800 پہلا کواڈ کارک لیا - یہ چار الٹا اور پانچ گردش ہیں۔ ایک انتباہ: جب آپ اپنی سکی چھٹی پر ہوں تو یہ نہ آزمائیں۔
5 کرسٹوف اسٹراسر نے ایک ہفتہ میں پورے ملک میں موٹرسائیکل چلائی
ٹور ڈی فرانس ہر کوئی جانتا ہے ، فرانس کے ارد گرد 2،200 میل ٹریک جس میں لگ بھگ تین ہفتوں کا وقت لگتا ہے۔ لیکن امریکہ بھر میں ریس کا کیا ہوگا؟ موٹرسائیکل کا یہ ٹور بالکل ویسا ہی ہے جو لگتا ہے: پورے براعظم امریکہ میں 3،000 میل ٹریک۔ اور 2014 میں ، کرسٹوف اسٹراسر نے اسے صرف 7 دن اور 16 گھنٹے میں مکمل کیا ۔ اسٹراسر کی اوسطا رفتار 16.8mph at پر آگئی اور اس نے ساحل سمندر میں صرف 9 فیصد وقت گزارا۔ آپ اپنے ہفتے کے ساتھ کیا کریں گے؟ نیز: اگر آپ کھلی سڑک کے ل j جونزین ہیں تو ، اپنے ہتھیاروں میں شامل کرنے کے لئے یہاں کچھ عمدہ بائک موجود ہیں۔
6 کالیان جارنیٹ ایک ہفتے میں دو بار ایورسٹ پر چڑھ جاتا ہے
شٹر اسٹاک
ماؤنٹ ایورسٹ پر چڑھنا ایک کارنامہ ہے۔ بغیر آکسیجن یا مقررہ رسopیوں کے ماؤنٹ ایورسٹ پر چڑھنا ہرکولین کارنامہ ہے۔ تو کِلیان جارنیٹ نے کیا۔ دو بار۔ ایک ہفتے میں اس کی پہلی چڑھائی نے اسے 26 گھنٹے لگائے۔ ایک بار جب ہٹ زمینی سطح پر واپس آیا ، وہ واپس چلا گیا ، اس بار 17 گھنٹوں میں 15 منٹ mit 15 منٹ ریکارڈ سے شرمندہ تعل.ق ہو رہا ہے۔
7 اردن کیلگانن 75 "
جورڈن کیلگانن ، ایک پیشہ ور ڈنکر — ہاں ، باسکٹ بال کی طرح ، کیوں کہ بظاہر تو یہ ایک ایسی چیز ہے جس نے 2015 میں 75 انچ کی ایک چھلانگ چھلانگ لگا کر دنیا کو اکسایا تھا۔ اس مضحکہ خیزی کو تناظر میں ڈالنے کے ل he ، اگر اس نے دو انچ انچ چوڑائی پکڑ لی ، تو وہ ڈوین "دی راک" جانسن پر کود پڑے گا۔
8 الیudڈ کیپوچوج تقریبا most خرافاتی سب - 2-گھنٹے میراتھن کو توڑ دیتے ہیں
سب دو گھنٹے کی میراتھن سوسال سالوں سے ایک پرجوش پریوں کی طرح سرگوشی کی گئی ہے ، کیونکہ پہلی میراتھن تین گھنٹے سے کم چلائی گئی تھی۔ اور اس سال ، یہ تقریبا ہوا ہے. الیڈ کیپوچوج ، نائک کی مدد سے اور ان کی تربیت اور تجزیہ جو ان کے لاکھوں لوگ خرید سکتے ہیں ، نے دو گھنٹے اور 25 سیکنڈ میں اس کی 26.2 میل دوڑائی۔ وہ بہت قریب تھا! پھر بھی ، جہاں تک باتیں ہو رہی ہیں ، زیادہ یا کم دو گھنٹے کی میراتھن بہت اچھی ہے۔
9 رینڈی رچر نے 82 اینٹوں کو توڑا
ہم سب نے کنگ فو کے کارنامے دیکھے ہیں جہاں ایک تجربہ کار ماسٹر کسی چیز کے ذریعہ چلا جاتا ہے جس کی وجہ سے کوئی عام مٹھی نہیں ٹوٹ سکتا ہے۔ ٹھیک ہے ، رینڈی رچی نے حیرت انگیز 82 اینٹوں کو ایک ہی جھٹکے میں توڑ دیا the اور اسی کے ساتھ ہی ، اینٹوں کے ٹوٹ جانے کا ریکارڈ بھی بکھر کر پھینک دیا۔
10 راڈ سچرنوسکی 22MPH کک لیتی ہے جہاں اسے تکلیف پہنچتی ہے
ہمیں واقعی یقین نہیں ہے کہ اس عجیب و غریب کارنامے کے پیچھے محرکات کیا تھے ، لیکن راڈ سچرنوسکی نے گرین کو سخت ترین کک لگانے کا ریکارڈ توڑا۔ سچرنوسکی ایم ایم اے کے لڑاکا جسٹس سمتھ کے ساتھ اسپورٹس سائنس پر گامزن ہوئے ، جو سیکرنوسکی کی ٹانگوں کے مابین لات مارنے کے لئے آگے بڑھا جو ایک فورس کے قریب قریب 1،100 پاؤنڈ میں گھس گیا۔ سائنس کے ایک گروپ کی وجہ سے ، سچرنوسکی کو مکمل طور پر بے بنیاد کردیا گیا تھا۔ سنجیدگی سے۔ ویڈیو دیکھیں۔ آدمی ناقابل تسخیر ہے۔ یہ گری دار میوے ہے اور ہم مشورہ دیتے ہیں کہ گھر میں کبھی بھی ایسا نہ کریں۔ اس کے بجائے ، اپنے عضو تناسل کی حفاظت کریں.
بہتر رہنے ، بہتر محسوس کرنے ، اور زیادہ سخت کھیلنے کے ل hard مزید حیرت انگیز مشوروں کے لئے ، ہمیں ابھی فیس بک پر فالو کریں!
ایری نوٹس ایری خبروں اور ثقافت میں مہارت رکھنے والے ایک سینئر ایڈیٹر ہیں۔