اگر ہر سال ڈائی لائٹ سیونگ ٹائم پر ایک گھنٹے کی نیندیں ضائع کرنے کا خیال آپ کو مایوس کرتا ہے تو ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ در حقیقت ، اس وقت کو تیز کرنے کی وجہ سے آپ کی زندگی میں کچھ گہری تبدیلیاں آسکتی ہیں جو ماضی کی نیند سے محروم ہیں۔ اگر آپ اپنے غصے کو آگے بڑھنے کی طرف جواز پیش کرنے کے لئے آسان طریقہ چاہتے ہیں تو ہم نے 10 طریقوں کو پورا کرلیا ہے جو آپ کو دن کی روشنی کی بچت کا وقت سنجیدگی سے خراب ہے۔ پتہ چلتا ہے ، اس کے پیچھے بہت ساری سائنس موجود ہے کیوں کہ ہمیں شاید ASAP کے آس پاس اپنی گھڑیاں تبدیل کرنا چھوڑنا چاہئے۔ اور جس کے لئے خاص طور پر منفی صحت کے اثرات تلاش کرنے کے ل، ، 23 طریقے ڈے لائٹ سیونگ ٹائم سے بچیں جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچا ہے۔
1 آپ کم سو جائیں گے
ڈے لائٹ سیونگ ٹائم کے بارے میں سب سے بڑی شکایت ، بلا شبہ ، نیند کی گھنٹہ ہم پر قیمت پڑتی ہے۔ تاہم ، جو بہت سے لوگوں کو احساس نہیں ہے وہ یہ ہے کہ نیند کے اس نقصان کے اصل اثرات کتنے وسیع ہیں۔ نیند میڈیسن جائزوں میں شائع ہونے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آتی ہے کہ ڈیلیٹ سیونگ ٹائم کے دوران ضائع ہونے والی ایک گھنٹہ نیند دراصل نیند سے محروم ہونے کا ایک نمونہ پیش کر سکتی ہے جس کے لئے آسانی سے نہیں بنایا جاتا ، ہمیں کرینک کر دیتا ہے ، ہماری ذہنی طاقت کو کم کرتا ہے ، اور مجموعی طور پر ہمیں کم صحت مند بنا دیتا ہے۔ طویل مدت. اور اگر آپ کو کچھ زیڈ ز کو پکڑنے میں اضافی مدد کی ضرورت ہو تو ، دن کی روشنی میں بچت کے وقت کے دوران اپنی نیند کو دوبارہ بحال کرنے کے 30 صحت مند ترکیبیں سیکھیں۔
2 آپ کو زخمی ہونے کے امکانات زیادہ ہیں
شٹر اسٹاک
تھوڑا سا اضافی سورج کی روشنی آپ کو کام پر بہت کم محفوظ بنا سکتی ہے۔ جرنل آف اپلائیڈ سائیکالوجی میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ، کام کی جگہ پر ہونے والی چوٹیں دراصل روشنی کی بچت کے وقت میں بڑھتی ہیں۔ دن کے وقت محفوظ ہونے کے لئے بہت کچھ. آپ ڈی ایس ٹی سے نفرت کرنے کے لئے کچھ معاونت سیکھنے کے ل out ، چیک کریں کہ 10 طریقے ڈے لائٹ سیونگ ٹائم آپ کے ل Good اچھا ہے۔
3 آپ زیادہ کھائیں گے
وہ اضافی اوقات جو آپ کو دوپہر اور شام کے اوقات اور شام کو روشنی کی بچت سے ملتا ہے اس کا مطلب ہے گہرے صبح۔ بدقسمتی سے ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ ہم کھانے کے بدتر انتخاب کرتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صبح کی روشنی کی نمائش میں اضافہ جسم کے بھوک ہارمون کی پیداوار کو کم کرسکتا ہے جو آپ کو زیادہ سے زیادہ کھانے اور غیرصحت مند ناشتے کو پکڑنے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
4 آپ بجلی سے زیادہ کام کریں گے
شٹر اسٹاک
اگرچہ یہ متضاد معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو دیکھتے ہو کہ دن کی روشنی میں بچت کے وقت آپ کے یوٹیلیٹی بلوں میں اضافہ ہوتا ہے۔ نیشنل بیورو آف اکنامک ریسرچ کے مطابق ، جب ہم ڈیل لائٹ سیونگ ٹائم پر سوئچ کرتے ہیں تو ہم اس سے کہیں زیادہ توانائی استعمال کرتے ہیں than اور اس کے نتیجے میں ہم زیادہ ادائیگی کرتے ہیں۔ خوش قسمتی سے ، آپ اس بات کا مقابلہ کرسکتے ہیں کہ ڈی ایس ٹی سے وابستہ توانائی کے اخراجات آپ کی 40 فیصد پیمائش کو بچانے کے 40 طریقے ہیں۔
5 آپ کو جیل جانے کا امکان زیادہ ہے
عجیب جیسا کہ لگتا ہے ، ڈے لائٹ سیونگ ٹائم کا مطلب ہوسکتا ہے کہ آپ خود کو زیادہ سنگین قانونی پریشانی میں پائیں۔ انجمن برائے نفسیاتی سائنس کی تحقیق کے مطابق ، ججوں نے ڈے لائٹ سیونگ سوئچ کے اگلے ہی دن سخت سزائیاں سنائیں۔
6 آپ کم پیداواری رہیں گے
شٹر اسٹاک / اسمولا
جمعہ کے وقت صرف یہ نہیں ہوتا کہ پیداواری صلاحیت کے دفتر کے آس پاس گھبراؤ۔ ایک تحقیق نے یہاں تک کہ یہ اندازہ لگایا ہے کہ ہم دن میں روشنی کی بچت کے وقت کے دوران کھونے والے گھنٹہ پر costs 434 ملین ڈالر خرچ کرتے ہیں۔ اور جب آپ ان تمام تھک جانے والے ملازمین کو دن بھر بمشکل ہی تیار کرتے ہیں تو ، یہ تعداد اس سے بھی زیادہ بڑھ جاتی ہے۔
7 آپ بوڑھے نظر آئیں گے
ڈے لائٹ سیونگ ٹائم کے دوران آپ دوپہر کے وقت سورج کی روشنی کا اضافی گھنٹہ آپ کی جلد کے کینسر کے خطرہ کو بڑھانے سے کہیں زیادہ نہیں کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ جب سورج کو پہنچنے والا نقصان جلد کے کینسر میں تبدیل نہیں ہوتا ہے ، تب بھی اس کی جلد جلد ہوتی ہے ، ٹھیک لکیروں اور جھریاں کی ظاہری شکل میں اضافہ ہوتا ہے۔ دراصل ، کیس ویسٹرن ریزرو یونیورسٹی کے محققین نے پایا ہے کہ ایک جیسے جڑواں بچے جنھیں زیادہ سورج کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ اپنے سورج سے بچنے والے ہم منصبوں سے نمایاں طور پر پرانے لگتے ہیں۔
8 آپ زیادہ نقد خرچ کریں گے
ڈے لائٹ سیونگ ٹائم کے دوران وہ طویل دن آپ کے بینک اکاؤنٹ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ جے پی مورگن چیس کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق کے مطابق ، ڈائی لائٹ سیونگ کارڈز پر فی کس اخراجات میں 0.9 فیصد اضافہ کرتا ہے ، جبکہ ڈی ایس ٹی کے اختتام میں 3.5 فیصد کے اخراجات میں کمی واقع ہوئی ہے۔ یہاں کچھ اور وجوہات ہیں جو دن کی روشنی میں وقت کی بچت اب تک کی بدترین چیز ہے۔
9 آپ کھانے پر زیادہ سے زیادہ شیل کریں گے
شٹر اسٹاک
اگرچہ ڈے لائٹ سیونگ ٹائم کا مقصد کسانوں کی مدد کرنا تھا ، لیکن یہ حقیقت میں ان کے پروڈکشن ماڈل میں رنچ ڈال سکتا ہے۔ فارم سورج کی گھڑی کے مطابق کام کرتے ہیں ، لیکن فیڈ فراہم کرنے والے ، ٹرک ڈرائیور اور اسٹور جن پر انحصار کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے مجموعی پیداوار اور طویل کام کے دن کم ہوسکتے ہیں ، جب تک کہ آخری صارف کے پاس کھانے کی قیمت میں اضافہ ہو۔
10 آپ ناراض ہوجائیں گے
شارٹ اسٹاک
دن کی روشنی کی بچت کے وقت کی وجہ سے گہرے صبح اور نیند کی کمی کے درمیان ، جب لوگوں کو ایک گھنٹے آگے بڑھنے کا وقت آتا ہے تو لوگ مزاج میں مبتلا ہوجاتے ہیں۔ خوشخبری؟ فوری طور پر خوش رہنے کے ل Gen آپ 70 گنوتی چالوں کے ساتھ منٹ میں اس خراب موڈ کا مقابلہ کرسکتے ہیں!
