اعتماد۔ گروویٹس۔ ہنستے لکیریں عمر بڑی عمر کے مردوں کو ایسی خصلتوں سے دوچار کرسکتی ہے جن کی مدد سے خواتین مدد نہیں کرسکتی ہیں لیکن دلکش تلاش کرتی ہیں۔ بدقسمتی سے ، عضو تناسل پر وقت کے اثر کی طرح وسیع اپیل نہیں ہوتی ہے۔ جب آپ چالیس کو مارتے ہیں تو ، آپ کا عضو تناسل رنگ بدلنے لگتا ہے ، حساسیت سے محروم ہوجاتا ہے ، توجہ پر کم کثرت سے کھڑے ہوجاتے ہیں ، اور یہاں تک کہ سکڑ جاتے ہیں۔ (سچائی: اس کی وجہ خون میں کم بہاؤ ، اور پھر خون کے بہاؤ کی کمی کے مطابق کم ٹیسٹوسٹیرون ہوتا ہے۔) اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اپنے عضو تناسل کی عمر کو باقی حصوں کے مقابلے میں ایک سست شرح پر یقینی بنانے کے ل do بہت ساری چیزیں کرسکتے ہیں۔ وہ یہاں ہیں. اور جب آپ اپنے ممبر کی مدد کر رہے ہو تو ، اپنی جنسی ڈرائیو کو بڑھاو دینے کے لئے حتمی اسموتھی کو مت چھوڑیں۔
1 کافی پینا
ٹیکساس یونیورسٹی کی حالیہ دریافتوں سے معلوم ہوتا ہے کہ جو مرد دوسرے دن میں دو سے تین کپ جاوا پی سکتے ہیں یا دوسرے مشروبات سے 85 سے 170 ملی گرام کیفین drink ان میں سے سات ملیگرام تک استعمال کرنے والوں کے مقابلے میں 42 فیصد کم عارضہ ہوتا ہے۔ محرک روزانہ. اور جو لوگ چار سے سات کپ واپس پھینک دیتے ہیں ان کے کیفین فری ہم منصبوں کی نسبت اس بیماری کا امکان 39 فیصد کم تھا۔ زیادہ وزن ، موٹاپا اور ہائی بلڈ پریشر مردوں میں یہ رجحان درست ہے (لیکن ذیابیطس کے شکار افراد کے لئے نہیں ، ایسی حالت جو اکثر اس مسئلے کا سبب بنتی ہے)۔ تو کس طرح کافی پینے سے نوجوانوں کو جوانی کے نیچے رکھتا ہے۔ محققین کا کہنا ہے کہ محرک جسم میں رد عمل کا ایک سلسلہ شروع کرتا ہے جو بالآخر عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتا ہے۔
2 اپنا آنت کھوئے
اس پنچ کو خارج کرنے کی ایک بہت بڑی وجہ یہ ہے: پیٹ کی چربی ٹیسٹوسٹیرون کو روکتی ہے ، جس کی وجہ سے آپ کی جانسن زیادہ بزرگ لگتی ہے۔ 2004 کے ایک اطالوی مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بی ایم آئی والے زیادہ وزن والے مردوں کے 28.7 (جو 5'9 "مرد کے لگ بھگ 195 پونڈ) ہوتے ہیں ان میں عام وزن والے مردوں کے مقابلے میں ED کی ترقی کا خطرہ 30 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، فلیب گرنا مؤثر طریقے سے بڑھ سکتا ہے آپ کے عضو تناسل میں چربی کی کمی کے ذریعہ آپ کے عضو تناسل کا سائز۔ بیضوی مشین پر سوار ہوپ لگانے کے لئے آپ کو اور کس کی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے؟ چھلانگ شروع کرنے کے ل Your ، آپ کے تحول کو فروغ دینے کے ان 30 غیر ناکام طریقے دیکھیں۔
3 اسے استعمال کریں یا اسے کھو دیں
فن لینڈ سے 2008 کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ہفتے میں ایک بار جنسی تعلقات نے مردوں میں مردوں کے عضو تناسل کی نشوونما کے امکانات کو آدھے حصے میں کم کردیا ہے ، جبکہ اس کے مقابلے میں ہفتے میں ایک بار سے بھی کم وقت کی جنسی تفریحی پروگرام تیار کیا جاتا ہے۔ اس تحقیق میں یہ بھی مشورہ دیا گیا ہے کہ جتنی بار مرد جنسی تعلقات کرتے ہیں ، اتنا ہی ان کے عضو تناسل میں بھی بہتری آتی ہے۔ تمہارا اقدام؟ اپنے ساتھی کے ساتھ کچھ چیزیں سیدھے سیٹ کرنے کا ایک نقطہ بنائیں - یا خود - ہر ہفتے میں کم از کم دو بار۔
4 چادریں مارو… اور سوئے!
ناقص شوٹئیاں صحت سے متعلق متعدد امور سے منسلک ہیں جو عمر کے ساتھ ہی جنسی پریشانیوں کو جنم دیتے ہیں ، بشمول نیند کی کمی ، موٹاپا ، ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس۔ اسٹینفورڈ یونیورسٹی کے محققین کی 8،000 بالغوں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ 5 میں سے 1 امریکی شدید نیند کی نیند میں مبتلا ہیں۔ اگر یہ آپ کی طرح لگتا ہے تو ، بہتر سونے کے ان 10 طریقوں سے اسے آج رات تبدیل کریں - گارنٹیڈ!
5 زیادہ پانی پیئے
بمشکل ہی ہم اعلی اوکٹین بونر ایندھن کے بارے میں کیا سوچ سکتے ہیں ، H2O جوانی کی تعمیر کے ل integ اتنا لازمی ہے جتنا یہ آپ کے جسمانی فعل کے بارے میں سوچ سکتا ہے۔ پانی چیزوں کو جسم کے گرد گھومتا رہتا ہے ، بشمول خون کے سرخ خلیات اور پلازما جیسے مائعات جو آپ کے عضو تناسل کو محو کرنے کے دوران سیدھے کرتے ہیں۔ ایک فرانسیسی ماہر طبیعیات کی جانب سے مردانہ جنسی تعلقات میں مہارت رکھنے والی ایک تحقیق کے مطابق ، جسم میں گردش کرنے والے پلازما اور سرخ خون کے خلیوں کی مقدار میں اچانک کمی فلاپ پن کو بے قابو کرسکتی ہے۔ نظام جتنا ہائیڈریٹ ہوگا ، گردش اتنا موثر ہوجاتا ہے۔ لیکن اس کی ایک دوسری وجہ بھی ہے کہ کیوں کہ روزانہ آٹھ گلاس پانی پینے سے فائدہ ہوگا۔ پانی کی کمی کی حالت میں ، آپ انجیوٹینسن کی ایک بڑی مقدار پیدا کرتے ہیں ، ایک قسم کا ہارمون جو عام طور پر مردوں میں پایا جاتا ہے جس میں عام طور پر کولیجائٹ کھڑے کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ پیاس لگ رہی ہے۔
6 اسے مسالہ بنائیں
فرانسیسی محققین کی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو مرد اسپیلیسٹٹ فوڈ کھاتے ہیں ان میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح زیادہ ہوتی ہے جو ان میں ہلکے تالو ہیں۔ مطالعے کے مصنفین T-boosting اثرات کو جزوی طور پر کیپساسائین سے منسوب کرتے ہیں ، جو مرچوں میں ایک مرکب ہے جو پچھلی تحقیق نے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافے سے وابستہ کیا ہے۔ سنگین طور پر مسالیدار سیرینو کالی مرچ بھی قوورسٹین سے بھری ہوتی ہے ، جو ایک غذائیت ہے جس سے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھایا جاتا ہے جس سے گردے کے ذریعہ خارج ہونے والی مقدار میں کمی آتی ہے۔ کیپساسین ، وہ کمپاؤنڈ جو تابسکو کی چٹنی کو گرم بناتا ہے ، وہ کیمیکل جاری کرتا ہے جو دل کی شرح کو بڑھاتا ہے ، جوش و خروش کے آئینے کے آثار اور آپ کی خوشنودی کو بحال کرتا ہے۔ کالی مرچ 25 کھانے میں سے ایک ہے جو آپ کو ہمیشہ جوان رکھے گی!
7 تمباکو نوشی چھوڑ دو
اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو ، 2011 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ چھوڑنے کے نتیجے میں گاڑھا اور مضبوط ، تیز تر کھڑے ہوجائیں گے۔ مطالعہ کے شرکاء کے عضو تناسل کی جانچ کے ل researchers ، محققین نے ایک ایسی چیز کا استعمال کیا جس کو Penile plethysmographic کہا جاتا ہے ، جس نے فریم اور سختی میں تبدیلی کی پیمائش کی جبکہ مضامین فحش نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ 8 ہفتوں کے مطالعے کے دوران ، 31 فیصد شرکاء جنہوں نے کامیابی سے تمباکو نوشی چھوڑ دی تھی اس میں پہلے کے مقابلے میں بھرپور عضو تناسل تھا۔ اور 75٪ چھوڑنے والے جنہوں نے مطالعے کے آغاز میں ای ڈی کا سامنا کرنا پڑا آخر تک نہیں کیا۔
8 شراب کے ساتھ اسے زیادہ نہ کریں
یہ تعجب کی بات نہیں ہے ، لیکن اس کے پیچھے سائنس موجود ہے۔ الکحل آپ کو غیر مہذب کرتا ہے اور رد عمل کے وقت کو سست کردیتا ہے ، اور بیج پینے سے ہارمون کی سطح متاثر ہوسکتی ہے۔ آپ نہ صرف بیئر پیٹ کے ساتھ سمیٹتے ہیں بلکہ طاقت اور کنڈیشنگ جرنل کی ایک رپورٹ کے مطابق ، پانچ یا اس سے زیادہ مشروبات کے مساوی کھانسی کرنا ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو دبانے میں ظاہر ہوتا ہے۔ لیکن چھوٹی مقدار میں (ایک سے دو مشروبات) ٹی پر بہت کم یا فوری اثر پڑتا ہے۔ لہذا معاملات کو اعتدال پر رکھیں: دن میں دو مشروبات۔ ہوسکتا ہے کہ ان 20 کاکیلوں میں سے ہر ایک آدمی کو یہ جاننا چاہئے کہ اسے کیسے بنانا ہے؟
9 ورزش
جرنل آف دی امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن میں شائع ہونے والی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بیہودہ مردوں کو erectile dysfunction کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، جبکہ ہارورڈ کے اسکول آف پبلک ہیلتھ نے یہ بھی پایا ہے کہ جو مرد 20 سے 30 منٹ تک بھرپور سرگرمی میں حصہ لیتے ہیں ان میں تقریبا 50 فیصد کم امکان ہوتا ہے غیر فعال مردوں کے مقابلے میں عضو تناسل بنانا۔
10 مناظر
اگر آپ کو اپنے عضو تناسل کے بارے میں زیادہ اعتماد ہے تو ، آپ بیڈروم میں زیادہ کاکسیور ہوں گے۔ اس کی بہترین اور سب سے بڑی نظر آنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ زیادہ جھاڑیوں کو تراشنا ہے۔ آپ کو کین کی تمام گڑیا جانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن کچھ معمولی دستکاری سے شافٹ کے ایک اضافی انچ کا انکشاف ہوسکتا ہے جسے غیر ضروری طور پر مٹایا جارہا ہے۔ اپنی ٹہنیوں اور بیریوں کو جوانی کا پٹینا بتانے کا ایک اور طریقہ نمی ہے۔ ان 10 ہائی ٹیک گرومنگ گیجٹس کو چیک کریں جن کی آپ کو ابھی ضرورت ہے!
