پابلو پکاسو نے ایک بار کہا تھا ، "جوان ہونے میں بہت لمبا وقت لگتا ہے۔" اس پر ، ہم کہتے ہیں: جعلی۔ آج ذیل میں 10 نکات پر عمل کرنا شروع کریں اور آپ حیران رہ جائیں گے کہ اگلے ہفتے تک آپ کتنے کم عمر نظر آئیں گے۔
اتفاقی طور پر ، پکاسو - جو ساری زندگی متحرک رہا اور 91 سال کی عمر میں اس کی موت ہوگئی جب اپنی اہلیہ ، جو اس کی جونیئر 45 سال کی تھی ، کے ساتھ ڈنر پارٹی میں پھینک رہی تھی ،۔ (اور اب خوشی ہونے کے لئے ان 25 میں سے ایک سے زیادہ طریقے ہیں۔)
1 اپنے بالوں کو چھوٹا کریں
جیسے جیسے ہماری عمر ، ہمارے بالوں کی کثافت کم ہوتی جاتی ہے۔ جب آپ دیکھیں گے کہ آپ کی شان و شوکت وہی نہیں ہے جو ایک بار تھی ، تو اس کا امکان ہے کہ آپ نے اپنے مانے کے مشہور دن کے دوران آپ کے پہلے سے تقریبا half آدھے بال کھوئے ہیں۔ لمبے انداز سے لپٹنا آپ کی جوانی پر لٹکنے کی ایک بیکار کوشش کے طور پر سمجھا جاسکتا ہے ، اور اس سے آپ کی عمر بڑھ جاتی ہے۔ ایک چھوٹا سا کٹ گاڑھا ہو گا اور جسم کو پتلی بالوں کو دے گا۔ چیکنا فصل کو برقرار رکھنے کے ل you ، آپ کی طرح کا ایک حجام تلاش کریں اور اسے ہر چار ہفتوں میں دیکھیں۔
2 اپنے "لڑکے" پر قابو پالیں
جیسے جیسے آپ کی عمر بڑتی ہے ، آپ کے بائو اون ہوسکتے ہیں۔ یہ تبدیلی آہستہ آہستہ واقع ہوسکتی ہے ، جس کو پہچاننا مشکل ہوجاتا ہے (اور جب لوگ آپ کو عوامی راہداری پر اپنی نشستیں پیش کرنا شروع کردیتے ہیں تو) آپ کو سر کھجلی چھوڑ دیتے ہیں۔ انہیں خود شکل دینے کے فتنہ کا مقابلہ کریں۔ اس کے بجائے ، اپنے حجام کو اپنے باقاعدہ دوروں کے دوران ٹرم کرنے کو کہیں۔ اور جب آپ اس کے ساتھ ہوں تو ، اس سے کان اور ناک کے بالوں کی بھی زیادہ دیکھ بھال کریں۔ شرم مت کرو — اسے اس کی عادت ہے۔ یا ان 10 ہائی ٹیک گرومنگ گیجٹس میں سے کسی ایک پر قبضہ کریں جس کی آپ کو ابھی پوری طرح سے دست بردار رہنے کے لئے ضرورت ہے۔
3 اپنے چہرے کو کس طرح بنائیں اس کو تبدیل کریں
شٹر اسٹاک
عمر کے ساتھ ہی ہمارے چہرے لمبے ہوتے دکھائی دیتے ہیں۔ پرانے کوگر کی طرح دیکھنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی شکل کو پیش کش کریں اور اپنے چہرے کو زیادہ گول بنائیں (پڑھیں: جوانی)۔ عملہ کی گردنیں چہرے کو وی گردن سے زیادہ گول نظر آتی ہیں۔ اسی وجہ سے ، جب آپ آرام سے لباس پہن رہے ہیں تو ، وسیع پھیلاؤ کالر کے بجائے بٹن سے کالڈ شرٹس پہنیں۔ وہ چہرہ تنگ کرتے ہیں۔
4 اپنی عمر کا لباس
40 کا گزرنا ہمارے لئے کم عمر لباس پہننے کی ترغیب دے سکتا ہے۔ برا اقدام۔ نیو یارک کے مردوں کے لباس اسٹور لارڈ ولی کے شریک پروپرائیکٹر ، الیکس ولکاکس کا کہنا ہے کہ ، "چھوٹی عمر کا لباس صرف آپ کے بڑھے ہوئے سالوں کو اجاگر کرنے میں کام آتا ہے۔" "آپ جوان جسم پر بوڑھے سر کی طرح نظر آتے ہیں۔ اس کے برعکس کلاسیکی ڈریسنگ - اس کے برعکس کچھ زندہ دل چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹوں کے باوجود۔ جو اس کے برعکس کرتے ہیں۔" صحیح نظر کے قیام سے متعلق نظریات کے ل Office ، آفس طرز کے ان 25 قواعد پر عمل کریں!
5 سیدھے کھڑے ہو جاؤ
شٹر اسٹاک
جوان دکھائی دینے کا ایک اور تیز ، آسان طریقہ سیدھا کھڑا ہونا ، اپنے کندھوں کو پیچھے کھینچنا اور اپنے حصے کو سخت کرنا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ 10 پاؤنڈ ہلکے دکھائی دیں گے اور آپ کو صحت مند ، زیادہ پر اعتماد ، چوکس اور زیادہ جوان سمجھا جائے گا۔ یہ کمر کے درد کے خلاف بھی ایک ہیج ہے۔
6 اور مسکراو
2011 کے ایک مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ خوش نظر لوگوں کو کم عمر سمجھا جاتا ہے (غیر جانبدار یا ناراض اظہار کے کھیل پیش کرنے والے بہت ہی لوگوں کی تصاویر کے مقابلے میں)۔ تحقیق میں ، 154 بالغوں نے مردوں اور خواتین کے 171 چہروں کی عمر کا اندازہ لگایا ہے۔ محققین نے دریافت کیا کہ خوشگوار یا مسکراتے چہروں کی عمر اوسطا two دو سال تک کم ہوجاتی ہے! کچھ حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے؟ خوشی کے ان 25 طریقے چیک کریں!
7 نمی
شٹر اسٹاک
خشک جلد اتنی خستہ نظر آتی ہے کہ آپ دراصل اس طرح دیکھ کر ختم ہوسکتے ہیں جیسے آپ خاک کی پتلی پرت میں ڈھکے ہوئے ہیں۔ اپنے چہرے پر ، بلکہ اپنے ہاتھوں اور جسم پر بھی موئسچرائزر استعمال کریں۔ ناریل کا تیل استعمال کرنا ایک موثر ، قدرتی اور سستا آپشن ہے۔ نہ صرف یہ نمی میں تالے لگانے اور جھریاں دور کرنے میں کارآمد ہے ، بلکہ آپ خوشبو اور میکرون کی طرح چکھیں گے۔ خواتین میکارون سے محبت کرتی ہیں!
8 اپنے دانت موتی سفید رکھیں
شٹر اسٹاک
ڈنگی چاپپرس نے آپ نے کافی ، سرخ شراب اور سگریٹ سے بات کی ہے جو آپ نے برسوں سے لطف اٹھائے ہیں۔ اچھا نہیں. آپ کا پہلا اقدام؟ بالکل وہی جو آپ کو بچپن میں بتایا گیا تھا: سالانہ دو بار صفائی اور امتحان کے لئے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملیں ، اور فلوسنگ کے بارے میں ان کے مشوروں پر عمل کریں۔ ایک بار داغ ختم ہوجانے کے بعد ، ایک سفید رنگ کے ٹوتھ پیسٹ کو آزمائیں۔ مسکراہٹ اب بھی نہیں پوپ آ رہا ہے؟ ایک پیشہ ور سفید کرنے والے علاج میں دیکھیں۔ آگے بڑھیں ، سیب ، اجوائن ، کچی گاجر ، بروکولی اور دیگر بدبودار سبز کھائیں ، جو دراصل تازہ داغوں کو نکال سکتا ہے۔ وہ 25 کھانے میں سے کچھ ہیں جو آپ کو ہمیشہ جوان رکھیں گے!
9 مزید نیند لیں
شٹر اسٹاک
جب آپ کے ساتھی کارکن آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ تھکے ہوئے نظر آتے ہیں تو ، ان کا واقعی مطلب یہ ہے کہ آپ برا ، بوڑھا یا دونوں نظر آتے ہیں۔ اگلی بار جب آپ واٹر کولر پر پہنچیں تو ، اپنے راستے کو زیادہ جوانی ، متحرک ظاہری شکل سے اسنوز کرکے انہیں ایک لمبا گلاس STFU کے حوالے کریں۔ مطالعات نے سات سے آٹھ گھنٹے کی شٹ آئی کو زیادہ سے زیادہ مناسب سمجھا ہے ، اور آپ کو جوان ، زیادہ خوش اور پرکشش نظر آنا چاہئے۔ برسوں کو پیچھے چھوڑنے کے آسان راستہ کے بارے میں بات کریں۔ (اور ان میں توسیع: جرنل آف نیند ریسرچ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، رات کو چھ گھنٹے سے کم نیند لینا موت کے خطرے میں 10 فیصد اضافے کے ساتھ ہوتا ہے!)
10 چینی کاٹ دیں
کولیجن اور ایلسٹن کی شکل میں آپ کی جلد کا اپنا ایک سپورٹ سسٹم ہے ، دو مرکبات جو آپ کی جلد کو تنگ اور بولڈ رکھتے ہیں۔ لیکن جب گلوکوز اور فریکٹوز کی بلند سطح جسم میں داخل ہوجاتی ہے تو ، وہ کولیجن اور ایلسٹن میں موجود امینو ایسڈ سے مربوط ہوجاتے ہیں ، جس سے جدید گلائیکشن اینڈ پروڈکٹس یا "AGEs" تیار ہوتے ہیں۔ اس سے ان دو اہم مرکبات کو نقصان ہوتا ہے اور جسم کو ان کی مرمت کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ جرنل کلینیکل ڈرمیٹولوجی کے ایک مطالعے کے مطابق ، یہ عمل جلد میں اس وقت تیز ہوتا ہے جب شوگر کو بلند کیا جاتا ہے ، اور الٹرا وایلیٹ لائٹ کے ذریعہ مزید حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، بہت سارے چینی پولسائڈ کھانا آپ کی جلد کے ل do سب سے خراب کام ہے۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید مشوروں کے لئے ، ہمیں فیس بک پر فالو کریں یا ابھی ہمارے نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں!
