کنڈیالی، جس کو طاقت کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اس طرح کی توانائی یا زندگی کی طاقت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جو زندہ مخلوق کو متحرک کرتا ہے. کنڈالینی پورے جسم کو پھیر دیتا ہے اور براہ راست سانس سے منسلک ہوتا ہے، لیکن اس میں غیر معمولی کنڈیینی توانائی کی ایک جیب بھی ہے جو نچلے چارک میں ریڑھ کی بنیاد پر غیر معمولی ہے. یہ غیر معمولی کنڈلینی کہا جاتا ہے کہ اس کے ارد گرد تقریبا تین بار ایک سانپ کی طرح آدھا بار ہوتا ہے. جب بیدار ہو تو، دماغ کے اسکرین میں ریڑھ کی طرف بڑھ جاتا ہے، جس کا باعث یوگی کو سامادی کو حاصل کرنے کی وجہ سے، روحانی شعور کی آخری حالت.
دن کی ویڈیو
مزید پڑھیں : کنڈالینی یوگا خطرات
کڈلالنی کے مکمل بیداری کی طلباء روایتی طور پر قابل روحانی ماسٹر کے تحت اپکنٹ ہیں، بہت سے طریقے ہیں اپنے کنڈیالین کو آہستہ آہستہ اور بہت خوبصورت طریقے سے بڑھاؤ. اس طرح، آپ کو آسانی سے نقصانات (پاگلپن، اندھیرے، طویل عرصے سے روکنے) سے بچا جاسکتا ہے، جو کنڈلینی کے غیر مجرمانہ بیداری کے ساتھ ہوسکتا ہے.
مرحلہ نمبر 1: چننٹ منتر
منترس کی بنیادی آواز ہے جو آپ کے نفسیات کو عالمی شعور سے رابطے میں ڈالیں. آپ کے ٹانگوں کے ساتھ بیٹھ کر آپ کی ریڑھیاں کھڑی ہوئی. آپ کی توجہ ابھرنے اور مبتلا ہونے کے درمیان کی جگہ پر توجہ مرکوز کریں: "س (انفینٹی) ٹائے (وجود) نہ (موت) ما (دوبارہ)." یہ پنج شبہ منتر، ساؤ تا ما ما کے نام سے جانا جاتا ہے. پہلے 5 منٹ کے لئے ایک عام آواز میں چکننگ شروع کریں، اگلے 5 کے لئے اسکرین میں اور خاموش طور پر 10 منٹ کے لئے. اس کے بعد اس عمل کو ریورس کریں، کسبی سے معمولی آواز تک چل رہا ہے.
ساؤ تا نا ما
کے مطابق موڈ انجام دینے کے لئے، ذیل میں کریں: "ساؤ"، انگوٹھے انڈیکس کی انگلی میں چھونے کے لئے. "ٹا،" درمیانی انگلی اور انگوٹھے کو چھو. "نا،" انگوٹھی پر چوتھے انگلی کو چھونا. "ما،" ہر ہاتھ کی چھوٹی انگلی کے انگوٹھے کو چھو. مرحلہ 3: مباحثہ متعدد طریقوں کے لۓ، لیکن سوامی بجن کے مطابق، جدید کنڈالینی یوگا کے بانی، منتر
ساؤ تا نا ما
پر فخر کرتے ہیں. جیسا کہ آپ منتر کو سجاتے ہیں اور مشرق کو انجام دیتے ہیں، پر توجہ مرکوز کرکے توجہ مرکوز کرکے توجہ دیتے ہیں ساؤ تا ما ما ، آپ کے تاج چاکرا کے ذریعے داخل ہونے والے شبیہیں اور پھر اپنی تیسری آنکھ کے ذریعے کائنات کو گولی مار دیتی ہے.جیسا کہ آپ ایسا کرتے ہیں، یاد رکھو کہ مدرس آپ کے شعور پر علم، حکمت، صبر اور زندگی کے اثرات کو سیل کر رہے ہیں. مرحلہ 4: پرانامیہ پراناما، یا سانس کنٹرول، اپنے مرکزی اعصابی نظام کے یوگی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ توانائی کی چینلز صاف اور صاف کرتا ہے. پرانایااما کے طریقوں کے لۓ متعدد طریقے موجود ہیں، مثلا متبادل نوشی سانس لینے. انجام دینے کے لئے، اپنے دائیں انگوٹھے کے ساتھ اپنے دائیں نچوڑ کو بند کر دیں اور بائیں نچوڑ کے ذریعے آہستہ آہستہ چلے جائیں. اب بائیں قابو پائیں اور دائیں طرف سے چلے جائیں، پھر عمل کو ریورس میں دوبارہ کریں.
مرحلہ 5: رقص
فریفار ڈانس جسمانی گرمی پیدا کرتی ہے جبکہ اپنے دماغ کو تصوراتی نظریات کے اس پنجرا سے آزاد کرتی ہے. تاہم، آپ روایتی رقص کے اقدامات کرنے سے اپنے کنڈیالینی کو رقص نہیں کریں گے. ذہنی سازوسامان موسیقی پر رکھو اور اپنے جسم کو توانائی کی پیروی کرو.
مرحلہ 6: آساس
اگرچہ کنڈلینی یوگا پول کے صوفیاتی گہرائیوں پر ہوسکتی ہے، اس کے ڈومین میں زیادہ مشہور ہتھ طرز آسان کے لئے جگہ ہے، جیسے ہی ہیڈ اسٹینڈ، نیچے کتے اور لاشیں یہ یوگا سٹوڈیو میں زیادہ عام طور پر پایا جاتا ہے. تاہم، کنڈلینی یوگا نے یہ بیان کیا ہے کہ بعض پوزیشنوں میں کامیابی حاصل کی جا سکتی ہے اور کچھ مفتفارم بازو اور ٹانگ تحریک شامل ہوسکتی ہے.
مرحلہ 7: رضاکارانہ
الہی شعور سے رابطے میں حاصل کرنے کے لئے، آرام کرنے کے لئے سیکھنا ضروری ہے. یہ سب سے پہلے کشیدگی کا ایک عمل پیش کرتا ہے اور پھر آپ کے جسم میں تمام عضلات کو سر سے پیر سے آرام دہ کر دیتا ہے، جس میں آپ کو مندرجہ بالا مندرجہ ذیل الہی روشنی کی دعوت نامہ کے لئے تیار کیا جاتا ہے.
مرحلہ 8: تصویری
کنڈلینی یوگا روشنی کی بصیرتوں سے بھرا ہوا ہے، دیوی لائٹ کی دعوت نامہ سب سے اوپر ہے. اپنے پیروں کے ساتھ کندھ چوڑائی میں کھڑے ہو جاؤ. اپنی آنکھوں کو بند کرو اور اپنے نچلے حصے کے مرکز پر توجہ مرکوز کریں. آپ کے ہاتھوں سے آگے اپنے ہاتھوں کو اٹھاو اور اپنے جسم کو کشیدگی میں رکھو، چانسنگ:
میں الہی روشنی کی طرف سے تیار ہوں. میں الہی روشنی کی طرف سے برقرار رہتا ہوں. میں الہی روشنی کی طرف سے محفوظ ہوں. میں الہی روشنی سے گھیر رہا ہوں. میں ہمیشہ الہی روشنی میں بڑھ رہا ہوں.
ایسا کرنے کے باوجود، تصور کریں کہ آپ شاندار روشن روشنی کی طرف سے شاور کیا جا رہا ہے. مرحلہ نمبر 9: تعبیر آپ کی آنکھوں کے ساتھ مراحل کی حالت میں بیٹھیں ابرو کے درمیان کم پیشانی پر توجہ مرکوز. تصور کریں کہ آپ کی ریڑھ گلاس سے بنا کھوکھلی ٹیوب ہے. اب تصور کریں کہ ٹیوب نیچے نیچے سے شاندار سفید روشنی سے بھرا ہوا ہے. اس تصویر پر جب تک کہ آپ اکثر اور دوبارہ کر سکتے ہو اسے پکڑو.
مرحلہ نمبر 10: آپ بینڈھاس کو کام کریں
_B_
اوہاس
معنی "جسم کے تالے" کا مطلب ہے اور اندرونی پٹھوں "تالے" سے مراد ہے جو آپ تخلیقی نئی توانائی اور پاک توانائی دونوں کے بہاؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتی ہے. منفی ان دو توانائیوں کو یکجا اور ہم آہنگی کو آہستہ آہستہ اور کنٹرول کے ساتھ قڈلینی کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. بانڈاس جھاڑیارا بھاھا کو چالو کرنے کے لۓ آپ کے سننے میں اپنا ٹھوس تالا لگانے کے طور پر آسان ہوسکتا ہے. مزید پڑھیں: ہوم
