اگرچہ عمر بڑھنے کے عمل سے وابستہ ان گنت نظر آنے والے عوامل ہیں۔ یہاں کے ایک سرمئی بالوں ، ایک شیکن 40 جب 40 کے بعد آپ کی صحت کی بات آتی ہے تو ، یہ وہ چیز نہیں ہے جسے دیکھ کر آپ کو زیادہ تکلیف ہو سکتی ہے۔ آپ کی دل کی صحت کے لحاظ سے ، 40 ایک اہم عمر ہے ، جب سنجیدہ ، پوشیدہ ہونے کے باوجود ، آپ کے قلبی نظام میں تبدیلیاں آنا شروع ہوجاتی ہیں۔
میموریل کیئر ہارٹ اینڈ نان-ایسوسی ایٹ کارڈیالوجی اور کارڈیک بحالی کے میڈیکل ڈائریکٹر ، رابرٹ گرین فیلڈ کا کہنا ہے کہ ، "آپ اپنے جسم اور اپنے دل کا علاج کس طرح کرتے ہیں کہ آپ 40 سال کی عمر میں صحت مند ہو جائیں گے۔" کیلیفورنیا ، فاؤنٹین ویلی میں اورنج کوسٹ میڈیکل سینٹر میں واسکولر انسٹی ٹیوٹ۔ "اب ، یقینی طور پر قدرتی عمل موجود ہیں جو پائے جاتے ہیں ، لیکن آپ دل کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرسکتے ہیں یا اس کو تیز کرسکتے ہیں۔" لہذا ، اس سے پہلے کہ آپ کسی موجودہ پریشانی کو بڑھاوا دیں یا کوئی نیا مسئلہ پیدا کریں ، ان طریقوں کو دریافت کریں جو 40 کے بعد آپ کے دل میں بدل جاتے ہیں۔
1 آپ کے دل کے عضلات سخت ہوجاتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ آپ کے جسم کے دوسرے حصوں میں مضبوط عضلات اچھی چیز ہوسکتی ہیں ، اگر آپ کا دل سخت ہو رہا ہے تو ، یہ اچھی علامت نہیں ہے - لیکن 40 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں یہ ایک عام سی بات ہے۔ گرین فیلڈ کا کہنا ہے کہ ، صرف کمزور اور کمزور ہو کر ہی نہیں بلکہ کمزور ہوسکتا ہے۔ "سخت دل صحتمند دل نہیں ہیں۔"
2 آپ کی شریانیں گاڑھی اور سخت ہوتی ہیں۔
شٹر اسٹاک
گرین فیلڈ کا کہنا ہے کہ آپ کی شریانیں غیر صحتمندانہ زندگی گزارنے کی قیمت ادا کرسکتی ہیں جب آپ 40 کے قریب ہوجاتے ہیں۔ "گہری فیلڈ کا کہنا ہے کہ" شریانوں میں کولیسٹرول پڑ جاتا ہے اور شریانیں سخت ہوجاتی ہیں۔ عمر رسیدہ لیبارٹری برائے امراض قلب کے قومی اداروں کے محققین کے مطابق ، شریان کی موٹائی بالغ زندگی میں نمایاں طور پر بڑھتی ہے ، جس کی عمر 20 سے 40 سال کے درمیان ہوتی ہے۔
3 بے قابو دل کی دھڑکن آپ کے لئے زیادہ خطرہ میں ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ کے سینے میں وہ تتلیوں کی علامت ہوسکتی ہے اگر آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہو۔ جریدے سرکولیشن میں شائع ہونے والے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ، جب دل کی بے قابو دھڑکن میں اضافے کا خطرہ چھ میں سے ایک ہوتا ہے تو ، اس تعداد میں چھلانگ بڑھ جاتی ہے۔ 40 سے زیادہ افراد میں چار۔
4 رجونورتی ایک بار ایسٹروجن کے حفاظتی اثر کو کم کرتا ہے۔
شٹر اسٹاک
ابتدائی زندگی میں ایسٹروجن کا آپ کے دل پر حفاظتی اثر پڑسکتا ہے ، لیکن 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین لازمی طور پر ان فوائد پر اعتماد نہیں کرسکتی ہیں۔ گرین فیلڈ کا کہنا ہے کہ ، "جب خواتین میں زندگی کی تبدیلی آتی ہے اور ایسٹروجن کا حفاظتی اثر کھو جاتا ہے تو ، وہ مردانہ قلبی خصوصیات کو اپنا لیتے ہیں۔" در حقیقت ، جب خواتین کی دل کی بیماری ایک بار نظرانداز ہوگئی تھی ، لیکن اب یہ خواتین میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔
گرین فیلڈ کا کہنا ہے کہ "چونکہ خواتین مردوں سے زیادہ لمبی رہتی ہیں ، انھیں مردوں سے زیادہ دل کا دورہ پڑتا ہے۔" "چھاتی کے کینسر سے زیادہ موت کی ایک وجہ کے طور پر دل کی بیماری زیادہ عام ہے۔"
5 کشیدگی دل کی وجہ سے زیادہ امور کا سبب بنتا ہے۔
6 ذیابیطس آپ کے دل کے دورے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ ٹائپ 2 ذیابیطس کسی بھی عمر میں مار سکتا ہے ، لیکن کسی شخص میں اس مرض کا خطرہ 40 over سے زیادہ ڈرامائی طور پر بڑھ جاتا ہے اور امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن 45 سال سے زیادہ عمر کے تمام افراد کے لئے باقاعدگی سے ذیابیطس کی اسکریننگ کی سفارش کرتا ہے۔ لہذا ، اس کا آپ کے دل سے کیا تعلق ہے؟ گرین فیلڈ کے مطابق ، "ذیابیطس دل کی بیماریوں اور فالج کے واقعات کو تیز کرسکتا ہے۔"
7 آپ کو ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کا زیادہ امکان ہے۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کے دل کی دھڑکن میں عمر سے وابستہ آرٹیریل سختی ہوتی ہے تو ، یہ تنہا نہیں ہوتا ہے۔ یہ سخت شریانیں ہائی بلڈ پریشر کی نشوونما کو فروغ دے سکتی ہیں ، ایسی حالت جس کے پیرامیٹرز حال ہی میں تبدیل ہوگئے ہیں۔ جب کہ "صحت مند" بلڈ پریشر کی پرانی دہلیز 140/90 تھی ، "امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن نئی رہنما خطوط لے کر سامنے آئی ہے اور ہم سمجھتے ہیں کہ واقعی صحت مند ہونا اور دل کی بیماریوں میں کمی لانا ، 120/80 کے قریب ہونا صحتمند پڑھنا ہے ، "گرین فیلڈ کہتے ہیں۔ اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کی پڑھائی کوئی بڑی بات نہیں ہے تو ، پھر سے سوچیں: "یہ حقیقت میں دل کی ناکامی کی وجہ سے دل کی ناکامی ہے۔"
8 آپ کا دل لمبا ہوسکتا ہے۔
شٹر اسٹاک
یہ آپ کی کمر کی لکیر نہیں ہے جو آپ کی درمیانی عمر کے قریب پہنچتے ہی آپ کی لمبائی بڑھ جاتی ہے۔ جان ہاپکنز کے محققین کے مطابق ، مردوں کے دل کے عضلات عمر کے ساتھ بڑے ہوجاتے ہیں (جبکہ خواتین عام طور پر ایک ہی سائز میں رہتی ہیں یا سکڑ جاتی ہیں)۔
9 آپ کے دل کی دھڑکن تیز ہوسکتی ہے۔
شٹر اسٹاک
دو گروہ ہیں جو قابل اعتماد طریقے سے ان کے دل کی شرح کو سست کرنے پر اعتماد کر سکتے ہیں: سنجیدہ کھلاڑی اور 40 سے زیادہ افراد۔ تاہم ، بعد کے گروپ میں ، یہ ہمیشہ اچھی علامت نہیں ہے۔ جیسے جیسے لوگوں کی عمر ، ان میں بریڈی کارڈیا ، یا دل کی سست رفتار کی ترقی کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، جو وقت کے ساتھ ساتھ صحت کی سنگین پریشانیوں کا باعث بنتا ہے ، بشمول سینے میں درد ، بلڈ پریشر کے مسائل یا یہاں تک کہ دل کی ناکامی بھی۔
10 نیند کی کمی دل کے موجودہ نقصان کو بڑھا سکتی ہے۔
شٹر اسٹاک
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
