شٹر اسٹاک / آندرے پوپوف
اوسط فرد روزانہ کی بنیاد پر ان کی صحت کے بارے میں ان گنت افسانوں کو سنتا ہے ، لیکن انسانی جسم کے کچھ حصے ایسے ہی ہیں جتنا کہ آنکھوں کی طرح غلط معلومات کا شکار ہیں۔ آنکھوں کے قطرے کی تاثیر کے ل to کھانے کی بہتر سے بہتر نگاہ کو فروغ دینے کے بعد ، ہم سب نے آنکھوں کی صحت سے متعلق بہت ساری داستانیں سنی ہیں — اب وقت آگیا ہے کہ حقیقت کو افسانے سے الگ کریں۔ چشمِ نفسیاتی ماہرین ، آپٹومیٹریسٹس اور آئی سرجنوں کی مدد سے ، ہم آپ کے وژن کے بارے میں عمومی خرافات کو دور کررہے ہیں ، تاکہ آپ چیزوں کو کچھ اور واضح طور پر دیکھنا شروع کرسکیں۔
1 اگر آپ اپنی نظریں عبور کرتے ہیں تو ، وہ اسی طرح پھنس جائیں گے۔
شٹر اسٹاک / وائے ہوم اسٹوڈیو
جب آپ کی آنکھیں عبور کرنے سے آپ کو درد ہوسکتا ہے ، آپ کو ان کے مستقل طور پر اس پوزیشن میں پھنس جانے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
تفریح کے ل your اپنی آنکھیں عبور کرنا "انھیں اس طرح پھنسے نہیں رکھے گا ،" کیلیفورنیا کے فاؤنٹین میں میموریل کیئر اورنج کوسٹ میڈیکل سنٹر کے ماہر امراض چشم کے ایم ڈی ، بینجمن برٹ کا کہنا ہے۔
2 ٹی وی کے زیادہ قریب بیٹھنا آپ کے وژن کو مستقل طور پر نقصان پہنچائے گا۔
شٹر اسٹاک / بندر کے کاروبار کی تصاویر
پریشان ہیں کہ آپ کے گرتے ہوئے وژن کی وجہ ٹی وی کے قریب بیٹھنے کی عادت ہے؟
برٹ کا کہنا ہے کہ ، "بالغوں کے لئے ، ٹی وی کے زیادہ قریب بیٹھنا آنکھوں میں تناؤ کا سبب بن سکتا ہے ، لیکن اس سے آنکھوں کو تکلیف نہیں ہوگی۔"
3 چیزوں کو قریب سے پڑھنا آپ کی آنکھوں پر آسان ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ نے سنا ہوگا کہ کہیں دور پڑھنے کے لئے اسکوئینٹ کرنا آپ کے وژن کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، لیکن بچوں کے ل them ، ان کے قریب اشیاء پر توجہ مرکوز کرنا اور بھی خراب ہوسکتا ہے۔
برٹ کا کہنا ہے کہ "حالیہ مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بہت سے قریب کام — پڑھنا ، کمپیوٹر ، ٹیبلٹ ، وغیرہ kids بچوں میں مایوپیا یا نظروں میں اضافہ کرسکتے ہیں۔" وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ ممکنہ طور پر ریٹنا کو پتلا کرسکتا ہے اور اس کے نتیجے میں وژن ختم ہوجاتا ہے۔
4 گاجر آپ کے وژن کے لئے بہترین کھانا ہیں۔
i اسٹاک
اگرچہ ، بہت سے صحتمند بالغوں کے ل car ، گاجر ضروری وٹامنز اور غذائی اجزاء پر بوجھ ڈالنے کا ایک سوادج طریقہ ہوسکتا ہے ، وہ اچھے وژن کے لئے جادوئی گولی نہیں ہیں جس پر آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ وہ تھے۔
بیورلی ہلز پر مبنی بورڈ سے تصدیق شدہ اوکلوپلاسٹک سرجن کے ایم ڈی ، کرسٹوفر زومالان کا کہنا ہے کہ جب گاجر میں بیٹا کیروٹین ، جب آپ کے جسم میں وٹامن اے میں تبدیل ہوتا ہے تو ، آپ کے وژن کی حفاظت میں مدد مل سکتا ہے ، لہذا آپ کو پہلے ہی مل سکتی ہے بہت سی دوسری غذائیں "دودھ ، پنیر ، انڈے کی زردی ، اور جگر کی طرح کھاتے رہو۔"
5 ابر آلود ہو تو آپ محفوظ طریقے سے سورج کی طرف دیکھ سکتے ہیں۔
شٹر اسٹاک / ڈزفوٹو
جب آپ بادلوں کے ذریعہ قدرے کم ہوجاتے ہیں تو آپ آسمان کو سلامتی سے دیکھ سکتے ہیں؟ دوبارہ سوچ لو.
زومالان کا کہنا ہے کہ یہاں تک کہ اگر یہ آپ کے لئے خاص طور پر روشن دکھائی نہیں دیتا ہے تو ، "نقصان دہ پوشیدہ یووی کرنوں کے اثرات اب بھی نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔"
6 اینٹی لالی ڈراپ آنکھیں بند کرنے کا حل ہیں۔
Shutterstock / adriaticfoto
اگرچہ آنکھوں کے کچھ قطرے آپ کی آنکھوں میں لالی کو کم کرسکتے ہیں ، لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ وہ آپ کو محسوس ہونے والی تکلیف دور کرے۔
آپٹومیٹرسٹ لی لی پلی مین کا کہنا ہے کہ "سوکھی آنکھیں اکثر ہمارے آنسوؤں کے بخارات کے نتیجے میں نکلتی ہیں۔ "وہ نمکین ہوجاتے ہیں ، جو لالی اور سوزش کا باعث بنتے ہیں ،" جو خاص طور پر صرف لالی کو کم کرنے کے لئے تیار کیا جاتا ہے وہ ٹھیک نہیں ہوتا ہے۔ پلو مین یہ بھی نوٹ کرتا ہے کہ آپ وقت کے ساتھ ساتھ ان قطروں پر انحصار پیدا کرسکتے ہیں ، اور جب آپ ان کا استعمال بند کردیتے ہیں تو اس سے بھی زیادہ سرخی اور تکلیف ہوتی ہے۔
7 آنکھوں کا میک اپ آپ کی آنکھوں کے لئے محفوظ ہے۔
شٹر اسٹاک / طرز زندگی کی سفری تصویر
اگر آپ کی آنکھ کا میک اپ آپ کی آنکھوں کے قریب استعمال کرنا محفوظ ہے تو ، اگر آپ کی آنکھوں میں تھوڑا سا لائنر یا کاجل مل گیا تو ، یہ شاید کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ ٹھیک ہے ، بالکل نہیں۔
پلو مین کہتے ہیں کہ کوئی بھی شررنگار حتی کہ وہ مصنوعات جو آپ کی آنکھوں کے آس پاس استعمال ہونے والے ہیں وہ باقیات چھوڑ سکتے ہیں جو "آپ کے عام آنسوؤں اور تیل کے غدود کو چپک جاتے ہیں" ، جو رات کے وقت آنکھوں کے میک اپ کے تمام نشانات کو دور کرنے اور اپنی آنکھیں دینے کی سفارش کرتے ہیں۔ جب بھی ممکن ہو تو آپ کی خوبصورتی کے معمولات سے وقفہ۔
8 اپنی آنکھوں کو پانی سے بہلانے سے ان کو راحت بخش اور پاک کرنے میں مدد ملے گی۔
شٹر اسٹاک / ڈیکسائو پروڈکشن
اپنی خشک ، چڑچڑی آنکھیں میں تھوڑا سا پانی چھڑکتے وقت انہیں عارضی طور پر بہتر محسوس ہوسکتا ہے ، یہ مستقبل میں اور بھی بڑی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔
پلو مین نوٹ کرتا ہے کہ انسانی آنسو کے 2،000 الگ الگ اجزاء ہیں جو سب ایک خاص مقصد کے لئے ہیں۔ "اپنی آنکھوں کو پانی سے دھونے سے اس توازن کو پریشان کیا جاسکتا ہے ،" اور نل کے پانی میں امیبا اور بیکٹیریا آپ کو سنگین انفیکشن کا مرتب کرسکتے ہیں۔
9 جب تک کہ ایسا کرنے سے تکلیف نہ ہو آپ اپنی آنکھوں کو محفوظ طریقے سے رگڑ سکتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اپنی آنکھیں رگڑنا اچھا لگتا ہے ، لیکن ایسا کرنے کی عادت نہ بنوائیں اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا وژن برقرار رہے۔
پلو مین کا کہنا ہے کہ ، "اپنی آنکھوں کو رگڑنے سے آنکھوں کے سامنے کارنیا کا پتلا ہونا ، کیراٹوناکس کا باعث بن سکتا ہے ،" ایسی حالت جس میں کارنیا ایک شنک نما شکل کی شکل اختیار کرلیتا ہے اور نقطہ نظر کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ اپنی آنکھوں کو رگڑنا بھی سوھاپن کا سبب بن سکتا ہے اور یہاں تک کہ گلوکوما کا پیش خیمہ بھی ہوسکتا ہے۔
10 شیشے اور رابطے وقت کے ساتھ آپ کی بینائی خراب کردیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک / ایس وی آر ایس لیلیئیمج
اگرچہ آپ اپنے شیشوں کے ساتھ جو کچھ دیکھتے ہو اس میں اور بالکل فرق محسوس کرتے ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے شیشے حقیقت میں آپ کے وژن کو تبدیل کرنے کا سبب بن رہے ہیں۔
پلو مین کہتے ہیں ، "چاہے آپ کانٹیکٹ لینس یا شیشے پہنیں ، نہ ہی آپ کی آنکھوں کے لئے برا ہو۔ یا زیادہ بار رابطے ، آپ کے دیکھنے کی صلاحیت میں اصل کمی نہیں۔
11 لاسک سرجری وژن کے کسی بھی مسئلے کو ٹھیک کر سکتی ہے۔
شٹر اسٹاک / رومن زیئٹس
اگرچہ وژن کو درست کرنے کا طریقہ کار کچھ لوگوں کے لئے زندگی بدلنے والا حل ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ہر طرح کے وژن سے متعلق مسئلے کا علاج نہیں ہے۔
پلو مین کہتے ہیں ، "لسیک پتلی کارنیا یا کیراٹونکس والے لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہے۔ وہ کہتے ہیں کہ جب گلوکوما ، موتیابند اور میکولر انحطاط جیسی حالتوں کا علاج کرنے کی بات آتی ہے تو ، یہ بھی غیر موثر ہے۔
12 اندھیرے کمرے میں پڑھنا آپ کی آنکھوں کے لئے ٹھیک ہے۔
شٹر اسٹاک / گڈومینٹس
جب آپ بچ wereہ تھے ، رات کے وقت آپ کے والدین کی پریشانی کا احاطہ کرتا ہے کہ آپ زیادہ دیر سے رہنے سے کہیں زیادہ آپ کے وژن کی صحت کے متعلق ہوں گے۔
گلین کاربن ، الینوائے کے بانی ویزن فار لائف کے بانی ، ترقی پسند نظری ماہر جولی اسٹین ہاؤر کا کہنا ہے کہ ، "اندھیرے میں پڑھنے سے توجہ مرکوز کرنے والے یا مناسب نظام کو دباؤ پڑتا ہے اور کسی کو قریب سے دیکھنے کا موقع مل سکتا ہے۔" آنکھوں کے تناؤ سے سر درد اور تکلیف کا سبب بننا۔
13 غلط نسخہ پہننا کوئی بڑی بات نہیں ہے۔
شٹر اسٹاک / برانیسلاو نینن
اگر آپ اپنی آنکھوں کے ڈاکٹر سے سالانہ ملاقات نہیں کررہے ہیں تو ، آپ کو اپنے وژن کو سنجیدگی سے نقصان پہنچا سکتا ہے — خاص طور پر اگر آپ ابھی بھی پرانا نسخہ پہنے ہوئے ہیں۔
"غلط نسخہ پہننے کا مطلب یہ ہے کہ آپ جو کچھ دیکھ رہے ہیں اس پر عملدرآمد کرنے کے لئے آپ کی آنکھوں کو ایک ٹیم کی حیثیت سے مل کر سخت محنت کرنی ہوگی۔" وہ کہتی ہیں ، ایسا کرنے سے آپ کے سر میں درد ، متلی ، چکر آنا اور بالآخر آپ کی بینائی کی کمی کا بھی سبب بن سکتا ہے۔
