اس سال ، دن کی روشنی کی بچت کا وقت اپنے معمول کے مطابق 10 مارچ کو گرے گا: صبح 2:00 بجے اور آپ کے پوچھنے سے پہلے ، یہی وہ گھڑی ہے جہاں آپ کو دن کے اختتام پر ایک اضافی گھنٹہ سورج کی روشنی فراہم کرتی ہے۔ (پریشان نہ ہوں: اگر ریاضی الجھن میں ہے تو ، آپ کے زیادہ تر آلات خود بخود آپ کے لئے تبدیل ہوجائیں گے۔) اس کے باوجود روایت کی موجودہ اور زیادہ سورج کی روشنی کی واضح وجہ کے باوجود اس نے تنقید کا اپنا منصفانہ حصہ اٹھا لیا ہے۔ ناقدین کا کہنا ہے کہ یہ پرانی ہے ، کہ حقیقت میں اس سے کسی مقصد کا فائدہ نہیں ہوتا ہے ، اور یہ ایک گھنٹہ قیمتی نیند کو "چوری" کرتا ہے۔
معذرت ، لیکن یہ سب کچھ مسکراہٹ کے جھونکے کی طرح لگتا ہے۔ ہاں ، آپ کی نیند کا شیڈول عجیب و غریب ہے ، اوہ ، ایک ہفتہ یا اس سے زیادہ۔ لیکن اس کے بدلے میں ، آپ زندگی کے بہتر طریقوں سے فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں۔ یہ ہیں 13 بہترین۔
1 جب آپ کام چھوڑتے ہیں تو یہ ہلکا ہوتا ہے
کیا آپ دن کے لئے دفتر چھوڑنا پسند کرتے ہیں صرف اپنے آپ کو رات کے مردہ حالت میں ڈھونڈنے کے لئے؟ ہاں ، ایسا نہیں سوچا۔
خوش قسمتی سے ، جب دن کی روشنی میں بچت کا وقت چلتا ہے تو ، آپ کو دوپہر کے وقت اضافی گھنٹہ مل جاتا ہے — اس کا مطلب یہ ہے کہ جب تک آپ نائٹ شفٹ پر کام نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو کام سے رخصت ہونے کے بعد کم از کم ایک گھنٹہ سورج کے دو گھنٹے کا تجربہ ہوسکتا ہے ، مقام کے لحاظ سے۔ آپ اپنے عین زپ کوڈ کے ل Time ٹائم اینڈ ڈیٹ ڈاٹ کام پر صحیح اعداد و شمار چیک کرسکتے ہیں۔ یقینا، آپ اس گھنٹہ کو کس طرح گزارتے ہیں ، یہ آپ پر منحصر ہے۔ بس خوش رہو کہ تمہارے پاس ہے۔
2 آپ طلوع آفتاب کو پکڑ سکتے ہیں
دن کی روشنی میں بچت کا وقت صرف غروب آفتاب کے بعد نہیں بدلتا ہے۔ یہ طلوع آفتاب کو بھی آگے بڑھاتا ہے۔ آپ کے تمام رات کے آلووں کے ل this ، اس کا مطلب ہے کہ آخر کار آپ کو طلوع آفتاب کو پکڑنے کا موقع مل سکتا ہے۔ اور ایسا کرنے سے آپ کی صحت کو فروغ مل سکتا ہے! جرنل آف سائکسوومیٹک ریسرچ میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ، طلوع آفتاب کے حوالے سے پہلے جاگنے سے افسردگی کا امکان کم ہوجاتا ہے۔ اس کے بعد ، تعجب کی بات نہیں ہے کہ مطالعہ کے مصنفین یہ مشورہ دیتے ہیں کہ ہم سال بھر میں دن کی روشنی میں بچت کے وقت کو تبدیل کریں۔ بہرحال ، آپ کے پاس اچھی چیز کی زیادہ مقدار نہیں ہوسکتی ہے۔
3 اس سے کار حادثات میں کم اموات ہوتی ہیں
اگر آپ اندازا 100 100 فیصد لوگوں میں شامل ہیں جو موٹر گاڑی حادثات کو ناپسند کرتے ہیں تو ، دن کی روشنی میں بچت کا وقت آپ کے ساتھ ہے۔ حادثے کے تجزیے اور روک تھام میں شائع تحقیق کے مطابق ، پورے دن میں دن کی روشنی کی بچت سے مسافروں کی اموات میں 3 فیصد اور پیدل چلنے والوں کی اموات میں 13 فیصد کمی واقع ہوگی۔
کیوں؟ چوٹ کی روک تھام میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیق کے مطابق ، اس کا جواب بہت آسان ہے: "مہلک زخموں کی ایک غیر متناسب تعداد تاریکی کے بعد ہوتی ہے۔"
4 یہ مشکوک نائٹ آلو پر مزید روشنی ڈالتی ہے
معذرت ، رات کے اللو ، لیکن بظاہر آپ پر اعتبار نہیں کیا جاسکتا۔ شخصیت اور انفرادی اختلافات کی ایک تحقیق کے مطابق ، رات کی عادت رکھنے والے افراد میں "ڈارک ٹرائیڈ" ، جیسے نرگسیت ، نفسیاتی ، اور میکیا ویلین ازم جیسے شخصیات کی خصوصیات شامل ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
خاص طور پر ، محققین نے یہ تجویز پیش کی کہ یہ افراد رات کو "کم روشنی ، محدود نگرانی ، اور صبح کے لوگوں کے کم علمی پروسیسنگ سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔" دوسرے لفظوں میں ، جب ابتدائی پرندے تھک جاتے ہیں تو ، تباہی مچانے والے بدمعاش کھیلنے کے لئے نکل آتے ہیں۔
خوش قسمتی سے ، دن کی روشنی کی بچت کا وقت ہم شام کو سورج کی روشنی کو بڑھا کر تحفظ کی ایک پتلی پرت مہی.ا کرتا ہے ، جس سے ان مذموم افراد کی "نگرانی" میں اضافہ ہوتا ہے۔
5 ہوشیار لوگوں کے لئے مزید سورج کی روشنی ہے
رات کے الوؤں یا اس کے نتیجے میں مشکلات پیدا کرنے کے باوجود ، لندن اسکول آف اکنامکس کے محققین نے پتہ چلا ہے کہ ، اوسطا people ، دیر سے رہنے والے افراد اوسط آبادی سے زیادہ ذہین ہوتے ہیں۔ بنیادی طور پر ، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم سب اپنی گھڑیاں تبدیل کرتے ہیں تاکہ صرف ان زبردست پتلون کو کچھ اضافی گھنٹے سورج کی روشنی دی جاسکے۔
6 اس سے لوگوں کو وہی کچھ ملتا ہے جو وہ چاہتے ہیں
حقیقت: زیادہ تر لوگ چاہتے ہیں کہ دن کی روشنی کی بچت کا وقت ختم ہوجائے۔ ایک سروے کے مطابق ، چار میں سے تین میں سے تین امریکی اس مشق کو خارج کرنا چاہتے ہیں۔
اب ، یہ ایک مشکل نمبر ہے اور سب ، لیکن عنوان ایک اہم نکتہ پر قابو پانے میں ناکام ہے: وہی جواب دہندگان بعد کے غروب آفتاب کو سارا سال رکھنا چاہتے تھے۔ اس طرح ، وہ حقیقت میں دن کی روشنی کی بچت کو بالکل ختم نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ وہ اسے غیر معینہ مدت تک بڑھانا چاہتے ہیں۔
7 اس سے بجلی کی بچت ہوتی ہے
شٹر اسٹاک
محکمہ توانائی کے ذریعہ کئے گئے ایک مطالعے کے مطابق ، ریاستہائے متحدہ میں دن کی روشنی کی بچت کے وقت میں سالانہ بجلی کی کھپت میں تقریبا.03٪ کی کمی واقع ہوئی ہے۔ سائنٹفک امریکن کے مطابق ، اگرچہ یہ بہت زیادہ آواز نہیں دے سکتا ہے ، لیکن ایک سال کے لئے 100،000 گھرانوں کو بجلی فراہم کرنا کافی ہے۔
8 یہ پیٹریاٹک ہے
شٹر اسٹاک
لائبریری آف کانگریس کے مطابق ، پہلی جنگ عظیم کے دوران ریاستہائے متحدہ میں دن کی روشنی کی بچت کا آغاز "جنگی صنعتوں کے لئے درکار ایندھن کے تحفظ کے راستے کے طور پر کیا گیا تھا۔" اگرچہ جنگ کے فورا. بعد اسے منسوخ کردیا گیا تھا ، 1920 میں ، اس کے بعد دوسری جنگ عظیم کے دوران 1942 میں اسے بحال کردیا گیا تھا۔ لہذا اگلی بار جب آپ معمول سے ایک گھنٹہ کم نیند کے ساتھ بستر سے باہر نکلتے ہیں تو ذرا یاد رکھیں: یہ فوج کے لئے ہے۔
9 یہ جرم سے لڑتا ہے
جائزہ برائے معاشیات اور شماریات میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ، دن کی روشنی میں بچت کا وقت جرم سے لڑنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ان کے تخمینے میں ، ڈی ایس ٹی میں تبدیلی کی وجہ سے ڈکیتی میں 7 فیصد کمی واقع ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں سالانہ بچت میں $ 59 ملین رہتے ہیں۔ ویسے بھی نقاب پوش نگرانی کس کی ضرورت ہے؟
10 آپ کم ٹی وی دیکھتے ہیں
شٹر اسٹاک
2006 میں دن کی روشنی کی بچت کے وقت میں توسیع کے فورا. بعد ، مختلف قسم نے اطلاع دی کہ "عملی طور پر ہر شو" کی درجہ بندی اس تبدیلی سے منفی طور پر متاثر ہوئی ہے۔ لیکن اگرچہ ٹیلیویژن کی صنعت اس وجہ اور اثر کو ناپسند کرسکتی ہے ، لیکن آپ کے تعلقات — اور آپ کی صحت اور تندرستی - اسے پسند کرتے ہیں۔
11 سورج کی روشنی آپ کو چلتی رہتی ہے
شٹر اسٹاک
ماحولیاتی صحت کے تناظر میں شائع ہونے والے ایک مقالے سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ ضرورت سے زیادہ نمائش کی مذمت کرنے کے لئے ہمارے رش میں یووی کرنوں کے مختلف قسم کے صحت سے متعلق فوائد کو نظرانداز کیا گیا ہے۔ در حقیقت ، اس نے نوٹ کیا ، اضافی یووی شعاعیں بیماری کے عالمی بوجھ کا صرف 1 فیصد ہوتی ہیں ، جبکہ نفسیاتی اور جسمانی طور پر اس کے فوائد متعدد ہیں۔
اس کا کہنا ہے کہ سب سے مشہور فائدہ کسی کے وٹامن ڈی کی پیداوار کو بڑھانا ہے۔ تاہم ، آپ کو یہ معلوم نہیں ہوگا ، کہ "جسم میں عملی طور پر ہر ٹشووں پر حکمرانی کرنے والے کم از کم 1،000 مختلف جینوں کو اب… وٹامن کی فعال شکل کے ذریعہ باقاعدگی سے سمجھا جاتا ہے۔"
12 یہ تاریخ کی بے ترتیب ویرانی ہے
ویکیڈیمیا کامنز کے توسط سے تصویری
دن کی روشنی کی بچت کے وقت کا خیال سب سے پہلے بنیامین فرینکلن نے پیرس کے ایک اخبار کے ایڈیٹر کو ایک دلچسپ خط میں تجویز کیا تھا۔ (مثال کے طور پر ، وہ قارئین کو یقین دلاتا ہے کہ "وہ طلوع ہوتے ہی روشنی دیتا ہے۔ میں اس کا قائل ہوں۔") ان کی وضاحت یہ تھی کہ اس سے موم بتیاں محفوظ ہوجائیں گی ، ایک تجویز فرانکلن نے دیکھا کہ خاص طور پر اس کی توجہ معیشت کو پسند ہے ، " اس نے لکھا.
فاسٹ فارورڈ دو سو سال سے زیادہ اور ووئلا! اس خارجی تجویز سے متعلق ایک مقامی پریس کو خارجی شخص نے جو تجویز پیش کی ہے وہ ایک پوری طرح ، قریب قریب عالمی رجحان بن گیا ہے۔
13 یہ ہمیں بات کرنے میں کچھ تفریح فراہم کرتا ہے
ایک سال میں دو بار ، ہر سال ، خطوط کی دنیا دن کی روشنی میں بچت کے وقت کے ادارے کے لئے پیان بھرتی ہے اور اس کے خلاف ڈائیٹریب کرتی ہے۔ آج کی 24/7 خبروں کے چکروں اور فوری مواصلات کی دنیا میں ، یہ جان کر خوشی ہوئی ہے کہ وہاں ایک جوڑے کو تناؤ سے پاک (اگرچہ یقینا certainly جذباتی طور پر تیار کیا گیا ہے) بات چیت ہم ایک عوام کی حیثیت سے کر سکتے ہیں۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ ہم اب ہجے پر بھی راضی نہیں ہوسکتے ہیں ، یہ ہو سکتی ہے ہماری آخری سول گفتگو۔ اور یہ روایت کیوں باقی رہنی چاہئے اس کے بارے میں ، ان 10 طریقوں کو دیکھیں جو دن کی روشنی میں بچت کا وقت آپ کے لئے اچھا ہے۔
ہر دن اچھے موڈ میں جاگنے کا واحد بہترین طریقہ
اور یہ آپ کے تصور سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
اپنے دن کو متاثر کرنے کے لئے 50 گڈ مارننگ قیمتیں
ان الفاظ کو جو آپ کو اٹھنے کی ضرورت ہیں اور ان پر بھی۔
10 طریقے دن کی روشنی میں وقت کی بچت آپ کے ل Good اچھا ہے
اس لمحے کی نیند کو قربان کرنا شاید اس کے قابل ہو۔
دن کے روشنی کو بچانے کے 23 طریقے آپ کی صحت کو نقصان پہنچاتے ہیں
دن کی روشنی کی بچت پہنچنے سے پہلے ، جان لیں کہ آپ کا جسم کس چیز میں ہے۔
10 طریقوں سے روشنی کا وقت بچانا آپ کے لئے برا ہے
یہ غصہ آپ کو آگے بہار کے بارے میں لگتا ہے؟ بالکل جائز
دن کی روشنی میں بچت کے وقت کے دوران اپنی نیند کو دوبارہ بحال کرنے کے 30 صحتمند چالیں
میلانٹن پر پہنچنے سے پہلے ، قدرتی ٹیک آزمائیں۔
یہاں کیوں دن کی روشنی میں وقت کی بچت اب تک کی سب سے اچھی چیز ہے
"میری ٹائم مشین میں قدم رکھیں اور چلیں ہم مزید دھوپ لیتے ہیں!"
