ہم سب اپنے بارے میں سوچنا پسند کرتے ہیں: ہم نرم مزاج ہیں ، دوست ہیں ، لوگ ہمارے آس پاس رہنا پسند کرتے ہیں۔ لیکن جتنا ہم پسند کرتے ہیں کہ اس کے سچ ہونے کے ل، ، واقعی ایسا نہ ہو — اور شاید ہمیں اس کا احساس تک نہیں ہوگا۔ آپ کی زندگی کے لوگ درحقیقت یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کا مطلب درمیانی ، بدتمیز ، اور وقت گزارنا خوفناک ہے۔ اگر وہ آپ کو یہ نہیں بتاتے ہیں ، تاہم ، آپ کو کیسے معلوم ہوگا؟ بے رحمی سے گھرا ہوا ہونا دوسروں میں غیر مناسب تناؤ ، اضطراب اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔ چاہے یہ ایک آسان سی سانس ہو ، یا جب آپ کمرے میں داخل ہوتے ہیں تو لوگ رخصت ہو جاتے ہیں ، یہ کچھ بتانے والے آثار ہیں کہ آپ کے تیز سلوک سے لوگوں کا رخ موڑ رہا ہے۔
1 جب آپ آس پاس آتے ہیں تو وہ وہاں سے نکلنے کا عذر پیش کرتے ہیں۔
2 جب آپ کسی کمرے میں داخل ہوتے ہیں تو آپ انرجی شفٹ محسوس کرسکتے ہیں۔
i اسٹاک
کیا آپ پریشان ہیں کہ دوسروں کو آپ کو بدتمیز سمجھ سکتے ہیں؟ فلوریڈا میں مقیم لائسنس یافتہ ماہر نفسیات جیمی لانگ کا کہنا ہے کہ اگر آپ یقینی طور پر جاننا چاہتے ہیں تو آپ کو ایک کمرے میں چلنا چاہئے اور اس طرف دھیان دینا چاہئے کہ ماحول کیسے بدلتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ لوگ آپ کو پسند نہ کریں "اگر آپ ہنستے ہوئے اور مسکراتے افراد کے کمرے میں داخل ہوجاتے ہیں جو آپ کے اندر داخل ہونے یا بات شروع کرنے کے بعد اچانک خاموش ہوجاتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی توانائی مثبت وبائوں سے متصادم ہے آپ کے دوست صرف لطف اٹھا رہے تھے۔"
3 وہ آپ کے ساتھ آنکھ سے رابطہ نہیں کرتے ہیں۔
i اسٹاک
یہ بتانے کا ایک آسان طریقہ ہے کہ کیا آپ کی بے رحمی سے کوئی بند ہے؟ ان کی آنکھوں میں دیکھو۔ کلینکیکل ماہر نفسیات اور مائ لا لا تھراپی کے بانی ، بروک سپروال ، ایل سی ایس ڈبلیو کا کہنا ہے کہ غیر زبانی اشارے ، خاص طور پر آنکھوں سے رابطہ ، "اس بات کا واحد اشارہ ہے کہ کوئی آپ کو پسند کرتا ہے یا نہیں۔"
"اگر کوئی شخص کمرے کی طرف دیکھنا یا اسے دیکھ کر آنکھ سے رابطہ کرنے میں ناکام ہو رہا ہے تو ، یہ اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ ان کی دلچسپی نہیں رکھتے اور وہ تکلیف ، موضوع کی تبدیلی ، یا گفتگو سے پوری طرح نکلنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ،" وہ کہتی ہے.
4 یا آپ کے ساتھ بات چیت کرتے وقت وہ بازوؤں کو عبور کرتے ہیں۔
i اسٹاک
ایک اور غیر زبانی اشارہ ان کے بازوؤں کی حرکت میں ہے۔ سپروئل کے مطابق ، اگر آپ جس شخص سے بات کر رہے ہیں اس کے بازو عبور ہوچکے ہیں ، تو یہ اس بات کا واضح اشارہ ہے کہ وہ بے چین ہیں یا گفتگو پر بند ہوگئے ہیں ، جو آپ کی بدتمیزی کی عکاسی ہوسکتی ہے۔ دوسری طرف ، اگر وہ آپ اور آپ کی موجودگی سے راحت محسوس کرتے ہیں تو ، ان کی جسمانی زبان زیادہ "پر سکون اور کھلی" ہے ، اور ان کے ہاتھ بولنے کے لئے زیادہ امکان ہے کیونکہ وہ دلچسپی رکھتے ہیں اور گفتگو میں مشغول ہیں۔
5 وہ آپ کو ایک لفظی جواب دیتے ہیں۔
i اسٹاک
اگر آپ کسی سے سوالات پوچھ رہے ہیں ، اور وہ صرف ایک لفظی جوابات دینے کا رجحان رکھتے ہیں تو ، جب آپ کو پتہ چل جائے کہ ان سوالوں کو بے ادبی ہے تو حیران نہ ہوں۔
"جوابات میں گہرائی میں اضافے سے گفتگو کو فروغ دینے اور جاری رکھنے کی اجازت ملتی ہے ،" جینیفر براؤن ، جو جنوبی کیرولائنا میں لائسنس یافتہ پیشہ ور مشیر ہیں۔ "اگر کوئی شخص آپ کو 'نہیں' یا 'کچھ بھی' جیسے جوابات کے ساتھ جواب دیتا ہے تو اس بات کو اس بات کی علامت سمجھیں کہ وہ آپ کے ساتھ بات کرنے کا وقت بڑھانے کی پرواہ نہیں کرتے ہیں۔"
6 یا وہ بہت آہیں بھر رہے ہیں۔
i اسٹاک
جرنل سائیکو فزیوالوجی میں شائع ہونے والی 2009 کے ایک قابل مطالعہ مطالعے کے مطابق ، سانس لینا اکثر ایک غیرضروری فعل ہوتا ہے جس میں ضرورت سے زیادہ دباؤ ، ناراض اور مشتعل ہونے کا نتیجہ آتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ دروازے سے چلتے ہی کسی کی آواز سے آہستہ آہستہ سانس لے رہے ہیں تو ، اسے ہلکے سے مت لینا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھ بدتمیزی کا سلوک سنبھال لیں۔
7 ان کی مسکراہٹ میں اضافہ نہیں ہوتا ہے۔
i اسٹاک
صرف اس وجہ سے کہ جب کوئی آپ کی موجودگی میں موجود ہے تو آپ کو دیکھ کر مسکراتا ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ یہ نہیں سمجھتے کہ آپ بدتمیز ، متکبر اور آس پاس ہونا مشکل ہیں۔ زیادہ تر لوگ بالکل باہر نہیں آئیں گے اور آپ کو بتائیں گے کہ وہ آپ کو پسند نہیں کرتے ، لیکن اس بات پر توجہ دیں کہ وہ آپ کو کس طرح مسکرانے ہیں۔ زیوڈریم کے بانی ، لینل راس کا کہنا ہے کہ "اگر ان کی آنکھیں چمک رہی ہیں اور کونے کونے میں گھس رہی ہیں تو" دیکھ کر آپ واقعی بتاسکتے ہیں کہ اگر کوئی واقعی مسکرا رہا ہے۔ اگر ان کی مسکراہٹ اتنی حقیقی نہیں ہے تو ، آپ کو ان کے اوپری اور نچلے چہرے کے درمیان رابطہ منقطع نظر آئے گا ، عام طور پر آنکھیں بند ہوجائیں گی یہاں تک کہ اگر مسکراہٹ میں ان کے منہ کے کونے کونے کیئے جائیں۔
8 وہ آپ کے ساتھ لمبا وقت گزارنے کے بعد تھکے ہوئے دکھائی دیتے ہیں۔
i اسٹاک
تھکاوٹ تناؤ کی ایک علامت علامت ہے۔ لہذا ، اگر کوئی شخص آپ کے ساتھ وقت گزارنے کے بعد جسمانی اور ذہنی طور پر زیادہ تھکا ہوا نظر آتا ہے تو ، یہ بہت اچھا ہوسکتا ہے کیونکہ آپ کا بدتمیز سلوک ان کی زندگی میں اضطراب اور تکلیف کو بڑھا رہا ہے۔
9 وہ جسمانی طور پر آپ سے اپنا فاصلہ رکھتے ہیں۔
i اسٹاک
دی وڈا کنسلٹنسی کے بانی ریچل وڈا میکلن کے مطابق ، جسمانی فاصلہ ایک "اہم علامت ہے کہ آیا کوئی آپ کو پسند کرتا ہے یا نہیں"۔ لاشعوری طور پر ، ہم ان لوگوں کے قریب رہنا زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں جو ہم اپنے ارد گرد رہنا چاہتے ہیں ، جبکہ ہم "ان لوگوں سے دور ہوجاتے ہیں جن سے ہم کم راحت نہیں ہوتے ہیں۔" اور آپ ان کے پاؤں بھی چیک کرسکتے ہیں! میک لین کا کہنا ہے کہ پیر "قدرتی طور پر کسی سے دور ہوجائیں اگر آپ انہیں ناپسند کریں ،" اور اس کے بجائے ، وہ "باہر نکلنے کی طرف" اشارہ کرسکتے ہیں تاکہ گفتگو کو چھوڑنا آسان ہوجائے جب وہ شخص جس کے ساتھ بات کر رہے ہیں وہ بدتمیزی کررہا ہے۔
اگر آپ شامل ہیں تو وہ اپنی پسندیدہ سرگرمیوں سے گریز کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کم سے مثالی منظرناموں میں ، لوگ ان سرگرمیوں سے بھی گریز کریں گے جنہیں وہ عام طور پر لطف اٹھاتے ہیں اگر انہیں معلوم ہوتا ہے کہ وہاں کوئی ایسا شخص ہوگا جو انہیں تکلیف کا احساس دلاتا ہے۔ اگر آپ خوشی کے وقت میں شریک ہونے کا فیصلہ کرتے ہیں اور آپ کا انتہائی ملنسار ساتھی کارکن فورا. ہی منسوخ ہوجاتا ہے تو ، یہ سمجھنا محفوظ ہے کہ یہ مسئلہ طے شدہ تنازعہ نہیں ہے ، یہ آپ کی ناشائستہ کمپنی ہے۔
اگر آپ کے آس پاس ہوں تو وہ زیادہ پیتے ہیں۔
i اسٹاک
جب لوگ دباؤ ڈالتے ہیں تو ان کا مقابلہ کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر اکثر شراب نوشیوں سے رجوع کرتے ہیں۔ اور اس میں بدتمیز لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کا دباؤ بھی شامل ہے۔ درحقیقت ، یوکے مینٹل ہیلتھ فاؤنڈیشن کے 2018 کے سروے میں بتایا گیا ہے کہ گذشتہ سال کے دوران 74 فیصد جواب دہندگان نے زبردست تناؤ محسوس کیا تھا ، اور ان افراد میں سے 29 فیصد افراد نے شراب نوشی کرنے یا شراب نوشی میں اضافے کی اطلاع دی تھی۔ لہذا ، اگر آپ کے آس پاس میں جب کسی کو معمول سے زیادہ کاک ٹیل لگنا شروع ہوجائے تو ، ان سے بات کرنے پر غور کریں کہ انہیں کس چیز پر دباؤ ڈال رہا ہے۔ (اور متنبہ کیا جائے: یہ آپ ہوسکتا ہے۔)
12 وہ آپ کے بغیر منصوبے بناتے ہیں۔
i اسٹاک
لائسنس یافتہ سائکیو تھراپسٹ اور کریٹ لائف لائف اسٹوڈیو کی مالک کرسٹین سکاٹ ہڈسن ، ایم ایف ٹی ، کا کہنا ہے کہ اگر لوگوں کو لگتا ہے کہ آپ بدتمیز ہیں ، تو شاید وہ آپ کے ساتھ گھومنے کے لئے اپنے راستے سے باہر نہیں جائیں گے۔ اگر آپ نے دیکھا کہ کوئی سب کے ساتھ گھومنے کے لئے بے چین ہے لیکن آپ ، چاہے وہ "تقریبات ، سیر ، لنچ ، یا فلموں" میں ہوں ، اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ آپ کے بدتمیز سلوک نے انہیں آف کردیا ہے۔
13 اور جب آپ ان کے ساتھ منصوبے بنانے کی کوشش کرتے ہیں تو ، ان کو ختم کرنا مشکل ہوتا ہے۔
i اسٹاک
میک لین کا کہنا ہے کہ آپ جن منصوبوں کے بارے میں شروع کرتے ہیں ان کے بارے میں ویگن کے ردعمل ، بہت ہی خراب علامت ہوسکتے ہیں۔ لوگ آپ کو "نہیں" فعال طور پر بتانے کے لئے بے چین نہیں ہوسکتے ہیں ، چاہے وہ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ بدتمیز ہیں ، لہذا وہ اس کے بجائے خود کو مشکل سے کم کردیں اور اس کا جواب حاصل کریں۔ اگر آپ کسی ساتھی ساتھی سے مشروبات کے ل come باہر آنے کو کہتے رہتے ہیں اور وہ آپ کو قطعی جواب دینے سے گریز کرتے ہیں تو ، اس پر غور کریں۔
کالی کولیمن کالی بیسٹ لائف میں اسسٹنٹ ایڈیٹر ہیں۔