آپ نے ہول فوڈز کے بارے میں لطیفے سنا ہے: "پوری پے چیک کی طرح ، کیا میں ٹھیک ہوں؟" اس بات کا یقین کرنے کے لئے ، یہ گونگے کی بات ہے ، لیکن یہ قابلیت کے بغیر نہیں ہے۔ اگر آپ اس سارے معاملے کے لئے ہول ووڈس — یا کسی بھی گروسری اسٹور کے ذریعے گھومتے ہیں تو - مقصد کے بغیر کسی گھماؤ پر خریداری کرنا ، تو آپ کچھ سنجیدہ اخراجات کے لئے تیز رفتار راستے پر ہیں۔ جب بات اس تک پہنچ جاتی ہے ، محققین کا اندازہ ہے کہ ہم آپ کی آمدنی کے حساب سے گروسری پر ہر ہفتہ $ 127 اور 180 کے درمیان خرچ کرتے ہیں۔ واقعی ، وہاں کچھ وِگل کمرے ہیں (شاید صرف ایک پنٹ آئس کریم؟) اگر آپ سبز کو بچانے اور بدلے میں زیادہ سے زیادہ اچھی چیزیں حاصل کرنے کے خواہاں ہیں تو ، ہم نے آپ کو یہ گروسری خریداری کی غلطیاں چھپی ہیں جو آپ کے بٹوے کو مار رہی ہیں۔ اور اس سال آپ کے پیسہ کے ل more مزید دھماکے کے ل، ، 2018 میں پیسہ سے بہتر ہو جانے کے 52 آسان طریقے چیک کریں۔
1 آپ صرف تازہ پیداوار خرید رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ اس موسم کے عروج پر رسیلی اسٹرابیری میں کاٹنے سے کہیں زیادہ خوش کن چیزیں ہیں ، لیکن صرف تازہ پیداوار خریدنے میں آپ کو اضافی لاگت آئے گی۔ اگر آپ تازگی کے ل extra اضافی رقم ادا کرنے کو تیار ہیں تو کوئی مسئلہ نہیں۔ اگر آپ اپنا بجٹ سخت کرنے کے خواہاں ہیں تو ، یہ ایک آسان طے ہے: ذرا زیادہ منجمد خریدیں۔
جیسا کہ پتہ چلتا ہے ، تازہ پیداوار اور اس طرح کے درمیان کوئی تغذیہ بخش فرق نہیں ہے جس میں آپ فریزر سیکشن میں بلک میں خرید سکتے ہیں۔ ڈاکٹر اوز کے مطابق ، پھلوں اور سبزیوں کے بہت سے فوائد منجمد شکل میں ایک جیسے ہیں۔ انہوں نے ایک بار لکھا ، "دیگر وٹامنز اور غذائی اجزاء ، بشمول کیروٹینائڈز ، تھییمین اور رائبوفلاوین ، منجمد سے بالکل بھی متاثر نہیں ہوتے ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ آپ منجمد کھا سکتے ہیں اور کبھی بھی یہ محسوس نہیں کرتے ہیں کہ آپ خود کو شارٹ چینج کر رہے ہیں۔" اور اگر آپ تازہ پیداوار کے ساتھ چپکی ہوئی چیزیں ختم کر رہے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے صاف کرنے کا صاف طریقہ تکل Washہ کرنے کا صاف ترین طریقہ چیک کر کے کر رہے ہیں۔
2 اور آپ اسے موسم کے باہر خرید رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
یہ ایک اور لذت ہے جس سے آپ کو لاگت آئے گی۔ جب آپ کی پسندیدہ پیداوار موسم میں ہے تو اس کا پتہ لگانے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ چیک کریں۔ اس سائٹ سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کی پسندیدہ پیداوار موسم میں کب ہوگی ، اور اس کے ساتھ ساتھ فی الحال موسم میں آئٹمز کی ایک فہرست ہے۔ اگر آپ موسم کے باہر پیداوار خرید رہے ہیں تو اس کا مطلب یہ ہے کہ انہیں بین الاقوامی سطح پر بھیج دیا گیا ہے۔ مختصرا. ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اکثر موسم کے باہر کچھ پونڈ فی پونڈ زیادہ ادائیگی کرتے ہیں۔ یہ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ نقل و حمل کے دوران بین الاقوامی سطح پر بھیجی جانے والی پیداوار اپنی زیادہ تر تازگی کھو دیتی ہے۔
3 آپ ہڈی میں گوشت خرید رہے ہیں۔
فی اونس پیداوار یا گوشت کی خریداری کرتے وقت ، ہر شے کی فی اونس قیمت کی جانچ کرنا ضروری ہے۔ پھلوں اور سبزیوں کے ل this ، یہ معلومات اکثر شیلف پر پوسٹ کی جائیں گی۔ اگر آپ گوشت خرید رہے ہیں تو ، ہر خدمت کرنے والی قیمت پر نگاہ رکھنا یقینی بنائیں ، کیونکہ آپ کو جانوروں کی ہڈیوں اور چربی کے اضافی وزن میں اضافہ کرنا ہوگا۔ گروسری اسٹور پر اپنے اندرونی دولت مند شخص کو چینل کرنے کے ل ((اور پھر بھی پیسہ بچانا) ، ان 25 روزانہ عادات سے مالا مال افراد کی قسم کھائیں۔
4 آپ صرف آنکھوں کی سطح پر خرید رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
حقیقت: آپ کا مقامی گروسری اسٹور آپ پر چالیں چلا رہا ہے۔ اپنی کمائی کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے ، بیشتر گروسری اسٹورز نے مہنگے ترین اشیاء کو آنکھوں کی سطح پر ڈال دیا ہے کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ ان کے گاہک اس بہتر سودا کو تلاش کرنے کے ل down ان کے اشارے پر جھکنے یا لمبا کرنے کا امکان نہیں رکھتے ہیں۔ لہذا ، اپنے گروسری اسٹور کو آؤٹ مارٹ کرنے کے لئے ، نچلی اور اونچی سمتل کو شامل کرنے کے لئے اپنی نگاہیں وسیع کریں۔ آپ کی اگلی بڑی چوری سیدھی نظر میں چھپ سکتی ہے۔ مارکیٹ سے تھرفٹ اسٹور تک اپنی رقم کی بچت کی عادات لانے کے لئے ، فیشن اسٹائلسٹ کی طرح تھریفٹ اسٹور کی خریداری کے لئے یہ 8 نکات دیکھیں۔
5 آپ صرف نام کا برانڈ خریدتے ہیں۔
اگرچہ ہر سال اسی گروسری کی فہرست پر قائم رہنا اطمینان بخش ہے اور اس میں کم وقت لگتا ہے ، لیکن وہ برانڈ جو آپ کی طرف رجوع کرتے ہیں ، در حقیقت ، آپ کے بجٹ کو تیار کرنے والے بن سکتے ہیں۔ پرو ٹپ: ارد گرد ایک نظر ڈالیں۔
اگر آپ کے گروسری معمول کی بحالی پہلے ہی بہت زیادہ محسوس ہوتی ہے تو ، چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں پر قائم رہیں۔ کسی کو سات ڈالر کی روٹی کی ضرورت نہیں ہے۔ زندگی کے مزید حصcksوں کے ل these ، ان 30 پاگل مفید حقائق کو دیکھیں جو آپ نے پہلے کبھی نہیں سنے ہوں گے۔
6 آپ مرغی کا غلط حصہ خرید رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ چکن کے چھاتی صحت مند پروٹین کا ایک بہت بڑا ذریعہ فراہم کرتے ہیں ، لیکن اس گروسری اسٹیپل کو خریدنے کا ایک سستا طریقہ ہے۔ مرغی کے سینوں پر جانے کے بجائے ، چکن کی رانوں کو خریدنے کا انتخاب کریں۔ ان میں وہی عظیم غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو فی پاؤنڈ بہت سستی قیمت پر ہوتے ہیں۔
7 آپ تسلسل خرید رہے ہیں۔
تم بہتر جانتے ہو. بلیوں تیمادار تندوروں کے ٹکڑے ٹکڑے کر کے خریداری سے بچنے کے ل a ، ایک حقیقی بالغ آدمی بنیں اور خود کو گروسری لسٹ بنائیں۔ جب تک آپ فہرست پر قائم رہیں ، ان سارے مزیدار فتنوں کا مقابلہ کرنا آسان ہوجائے۔ اگر آپ صرف اپنی فہرست میں ان اشیا پر قائم رہتے ہیں تو ، آپ کو بچانا یقینی ہے۔
8 آپ کوپن کو چھوڑ رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جیسا کہ سبھی چیزیں لازمی ہیں ، کوپن برسوں کے دوران تیار ہوئے ہیں۔ پینی سیور سے کوپن کاٹنے کے دن گزر گئے۔ اب ، آپ صرف کچھ ایپس ڈاؤن لوڈ کرکے سیکڑوں کوپن تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔ زبردست ایپس جیسے سنیپ اسنیپ ، یوزا ، کارڈ اسٹار کو چالان کرنا چاہئے۔ اگر آپ متعدد کوپن ایپس کو تلاش نہیں کرتے ہیں تو ، اپنے اسٹور کی ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنا سیکنڈوں میں بڑے سودوں تک رسائی حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ مزید طریقوں کے لئے ٹکنالوجی آپ کو بچانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، اپنی بچت کو بڑھانے کے لئے 10 بہترین بجٹ ایپ چیک کریں۔
9 آپ غلط وقت پر خریداری کر رہے ہیں۔
10 آپ اکثر خریداری کر رہے ہیں۔
اگر آپ ہفتے میں ایک سے زیادہ بار خریداری کر رہے ہیں تو ، یہ بہت زیادہ ہے۔ نہ صرف آپ گھر میں عمدہ اچھ foodا کھانا پھینک رہے ہیں یا نظرانداز کررہے ہیں ، بلکہ آپ تسلسل خریدنے کے مزید واقعات کا دروازہ بھی کھول رہے ہیں۔ ایک ہفتے پہلے اپنے کھانے کا منصوبہ آپ کے بٹوے اور کمر کی لکیر کے لئے بہت اچھا ہے ، اس سے آپ کو صحت مند کھانوں کی منصوبہ بندی کرنے کی اجازت ملتی ہے جس میں چیپوٹل the اور اضافی گوکا کیمول شامل نہیں ہوتا ہے۔
11 آپ مختلف دکانوں پر خریداری کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
امریکہ میں ہر ماں کے پاس کسی نہ کسی وقت برانڈ کا وفاداری کارڈ موجود ہے۔ اگر آپ کے پاس ان میں سے ایک نہیں ہے اور 2012 سے اسی اسٹور پر خریداری کر رہے ہیں تو ، شاید اس وقت سوار ہوجائیں۔ وفاداری پروگرام اکثر مفت ہوتا ہے اور اس نے صرف ممبروں کے لئے گیس آف سینٹ اور خصوصی پروگراموں (AKA: مفت کھانا) جیسی سہولیات شامل کیں۔ اگر آپ باقاعدہ مقامات پر خریداری نہیں کررہے ہیں تو ، اپنے علاقے میں ایک بڑی زنجیر منتخب کریں اور پوری جگہ پر سودے حاصل کرنے کے ل your اپنے وفاداری کارڈ کا استعمال کریں۔
12 آپ سست گانے سنتے ہیں۔
نہیں ، آپ کا گروسری اسٹور صرف گانے کے چپس کیلئے سیلائن ڈیون نہیں کھیلتا ہے۔ یہ سائنسی اعتبار سے ثابت ہوچکا ہے کہ صارفین ایک اسٹور میں زیادہ وقت گزارتے ہیں جو کہ آہستہ آہستہ ٹمپوز کے ساتھ میوزک بجاتے ہیں۔ اس کا مقابلہ کیسے کریں؟ آپ کی اپنی موسیقی لائیں! خوشگوار گانوں سے بھری پلے لسٹ چوک میں پلگ ان کریں اور آپ کو یقین ہے کہ آپ نہ صرف اپنے دورے پر پیسہ بچائیں گے بلکہ اسے بہت کم تر بنائیں گے۔
13 آپ کی ٹوکری بہت بڑی ہے۔
شٹر اسٹاک
ایک اور نوائے وقتی: اگر آپ کا کارٹ آپ کے بجٹ سے بڑا ہے تو ، وقت آگیا ہے کہ آپ اسے کسی چھوٹے سے اختیار میں تبدیل کریں۔ محققین نے دریافت کیا ہے کہ بہت سے خریدار جو بڑی کارٹ کے ساتھ اسٹور کے آس پاس گھومتے ہیں ان کا زیادہ پیسہ خرچ ہوتا ہے ، کیوں کہ آخری منٹ میں خریداری کرنے کے لئے اور بھی جگہ موجود ہے۔ انگوٹھے کا ایک اچھا اصول ہمیشہ دستیاب سب سے چھوٹی کارٹ کے لئے جانا ہے۔ اگر آپ کے مائکروویو ایبل پیزا کے دوسرے اسٹیک کے لئے کوئی گنجائش نہیں ہے تو ، یہ شاید بہترین کے لئے ہے۔
14 آپ خود چیک آؤٹ استعمال نہیں کرتے ہیں۔
آہ ، 21 ویں صدی کی ٹیکنالوجی کی خوبصورتی۔ گروسری اسٹور کی یہ خاص پیشرفت ہمیں مکمل طور پر غیر معاشی ہونے کی اجازت دیتی ہے اور چیک آؤٹ لائن میں انتظار کرنے میں جس قدر وقت خرچ کرتی ہے اس پر قابو پاتی ہے ، جہاں واقعتا our خریداری کے ل to خریداری کرنے کی ہماری علت سر پر آجاتی ہے۔ اس سے بھی بہتر ، کروگر جیسے کچھ اسٹور آپ کو آن لائن آرڈرنگ سسٹم پیش کرکے خریداری کے تجربے کو مکمل طور پر پیش کرنے کا اختیار فراہم کرتے ہیں جہاں آپ اپنی گاڑی کی سہولت سے اسٹور پر اپنی چیزیں اٹھاسکتے ہیں۔ ارے ، سستی بڑی بچت میں بدل سکتی ہے۔
15 آپ بھوکے مرنے کے دوران خریداری کرتے ہیں۔
یہ ایک نان دماغ ہے۔ نہیں ، آپ کو خالی پیٹ پر لامتناہی اشیا سے بھرے کسی اسٹور کے گرد گھومنا نہیں چاہئے۔ یہ ایک دھوکہ دہی کی غلطی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے خریداری کے سفر سے پہلے کھانے میں فٹ نہیں ہوسکتے ہیں (آپ کے پاس لفظی طور پر کھانے کے لئے کچھ نہیں ہے have لہذا وہ گروسری چلاتے ہیں) ، پھر یہ یقینی بنائیں کہ آپ منٹ کے ساتھ تیار ہوں۔ یہ آسان نزاکت کسی بھی بھوک کے درد کو ختم کر سکتی ہے اور آپ کو اس سے دور کر سکتی ہے کہ آپ اسٹور میں ہر چیز کو کتنا کھانا چاہتے ہیں۔ اگر آپ اپنے گروسری سفر کی تیاری کے لئے سوادج اور بھرنے والے ناشتے کی تلاش کر رہے ہیں تو ، اپنی توانائی کی سطح کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے ل these ان 30 بہترین فوڈز کو دیکھیں۔
