یہاں تک کہ اگر آپ موسم بہار ، موسم گرما اور موسم خزاں کے دوران ہی بھرپور اور صحت مند محسوس کرتے ہو ، جب سردیوں کی بات آتی ہے تو ، کوئی بھی محفوظ نہیں ہوتا ہے۔ جب آپ دوسروں کے قریب ہی رہتے ہیں جو پہلے ہی بیمار ہوسکتے ہیں ، تو صرف ایک کھانسی یا چھینک آپ کو کئی دن موسم میں رہ سکتی ہے۔ وینڈربلٹ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں متعدی امراض کے ماہر ، ایم ڈی ، ولیم شیفنر نے ہیلتھ لائن کو بتایا ، "ہم ایک دوسرے کے قریب ، زیادہ وابستہ جگہوں پر گزارتے ہیں تاکہ ہم آمنے سامنے روابط ہوں۔ انہوں نے نوٹ کیا کہ جب کوئی نمی نہیں ہوتی ہے تو سرد موسم میں وائرس پروان چڑھتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، "وائرس کافی عرصے تک ہوا میں رہتا ہے تا کہ جو شخص مجھ سے قریب ہے وہ اس میں سانس لے سکتا ہے۔" اب جب آپ جانتے ہو کہ اس موسم میں آپ بیمار ہونے کے ل how کتنے حساس ہوجاتے ہیں ، تو موسم سرما کی 15 عمومی بیماریاں ہیں جن پر نظر رکھنا ہے۔
1 دمہ
شٹر اسٹاک
جب دمہ کی بات آتی ہے — ایسی حالت جو آپ کے ایئر ویز کو سوز کرتی ہے ، جس سے سانس لینا مشکل ہوتا ہے — سردیوں کا موسم ہی معاملات کو خراب کرتا ہے۔ "ان لوگوں کے لئے جو دمہ کی تشخیص کر چکے ہیں ، وہ اکثر یہ محسوس کرتے ہیں کہ خشک ، سرد موسم میں ان کے علامات بڑھتے جاتے ہیں ،" ایم آر کے ڈاکٹر ڈیریا لانگ گلیسپی کہتے ہیں۔ "اگر یہ معاملہ ہے تو ، یقینی بنائیں کہ کسی بھی طے شدہ دوائی کو جاری رکھیں جو آپ کو کم خطرہ کے ل take رکھنا چاہئے ، اور اگر آپ بھڑک اٹھنا شروع کردیتے ہیں تو جلد ہی اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔"
2 فلو
شٹر اسٹاک
لانگ گلیسپی کہتے ہیں ، "جنوری سے فروری تک ، فلو واقعی میں سردیوں کی بیماریوں کا خاتمہ ہوتا ہے۔" در حقیقت ، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کے مطابق ، اکتوبر 2017 سے اپریل 2018 تک صرف 30،500 انفلوئنزا سے متعلقہ اسپتالوں میں داخلے کی اطلاع ملی۔
3 عام سردی
شٹر اسٹاک
کیا نام کی عام سردی کے مقابلے میں زیادہ سردی کی بیماری ہے؟ لانگ گلیسپی کہتے ہیں ، "خشک آب و ہوا اور سرد درجہ حرارت کے ساتھ ، رائنوائرس - یہ وہی بگ ہے جو سردی کا سب سے عام سبب ہے۔ پھل پھولتا ہے۔"
خوش قسمتی سے ، آپ کے علامات آپ کو اتنا خوفناک محسوس نہیں کریں گے جیسے فلو کی طرح ہوتا ہے۔ لانگ گلیسپی کو مشورہ دیتے ہیں ، "جب آپ کو سردی لگ رہی ہے تو ، آپ شاید اپنی معمول کی سرگرمیاں جاری رکھ سکتے ہیں ، لیکن اپنے جسم کو سنیں۔" "نزلہ زکام کی کلید یہ ہے کہ ڈینجینجینٹ لیں اور ناک کی کھلی ہوئی کھلی کھلی ہوئی نمکین کلیوں کو استعمال کریں۔"
4 گلابی آنکھ
شٹر اسٹاک
کانجکیوٹائٹس ، جسے گلابی آنکھ کے نام سے جانا جاتا ہے ، ہوتا ہے جب آپ کی آنکھ کی سفیدی کسی وائرس ، بیکٹیریا ، الرجین یا خارش کی وجہ سے خارش یا سوجن ہوجاتی ہے۔ کلیولینڈ کلینک کا کہنا ہے کہ چونکہ یہ سردی کی طرح پھیل گیا ہے ، لہذا سردیوں میں یہ حالت عام ہے۔ یہ بھی انتہائی متعدی بیماری ہے ، لہذا اگر آپ کوئی معاملہ لے کر آتے ہیں تو ، مستقل طور پر اپنے ہاتھ دھونے کو یقینی بنائیں اور ظاہر ہے ، اپنی آنکھوں کو چھونے سے گریز کریں۔
5 کان کے انفیکشن
شٹر اسٹاک
کان کے انفیکشن درمیانی کان میں مائع کی بہتری کی وجہ سے پائے جاتے ہیں۔ اور زیادہ سردی اور فلو کی شرحوں اور موسمی الرجیوں کی بدولت ، میو کلینک کا کہنا ہے کہ موسم سرما میں اس طرح کی تشکیل زیادہ عام ہے۔ خوشخبری؟ اگر آپ ان لوگوں سے رابطہ کرتے ہیں جو موسم کے تحت ہیں اور اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھوتے ہیں تو ، آپ کو سردیوں کی اس عام بیماری سے بچنے کے قابل ہونا چاہئے۔
6 سردی سے ہونے والے زخم
شٹر اسٹاک
جب آپ کی قوت مدافعت کم ہوتی ہے اور آپ کے جسم پر دباؤ پڑتا ہے تو سردی کے زخم پاپ ہوجاتے ہیں - دوسرے لفظوں میں ، سردیوں کے دوران۔ نیشنل ہیلتھ سروس (این ایچ ایس) کے مطابق ، جب آپ کو رنج ہونے کا احساس ہوتا ہے تو آپ کے ہونٹوں پر یہ تکلیف دہ ، مائع سے بھرے گھاووں کی بوچھاڑ ہوتی ہے ، لہذا پورے موسم میں اپنے آپ کو آرام سے اور صحت مند رہنے کی کوشش کریں۔ کچھ یوگا ، متوازن غذا کھا ، اور کافی مقدار میں پانی پینا۔
7 اسٹریپ گلا
شٹر اسٹاک / الیگزینڈرا سوزی
اسٹریپ گلے بہت عام ہے۔ 2007 کے ایک جریدے میں کینیڈا کے فیملی فزیشن کے جریدے میں ، نیو فاؤنڈ لینڈ میں میموریل یونیورسٹی کے گراہم ورولنگ نے نوٹ کیا ہے کہ گلے کی سوزش دوسرے عام شدید انفیکشن ہے جو فیملی پریکٹیشنرز نے دیکھا ہے۔ اور اگرچہ کسی بھی موسم کے دوران گلے میں خراش آ سکتی ہے ، لیکن یہ انفیکشن سردیوں کے مہینوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ چونکہ ایم ڈی کے ماہر اطفال دان ، ٹراکی ٹی برومند نے باتن روج کلینک کی ویب سائٹ پر وضاحت کی ہے ، اس کی وجہ یہ ہے کہ سردیوں میں اس قدر قریبی رابطے ہیں جو لوگوں کو زیادہ حساس بناتے ہیں۔
8 دل کے دورے
شٹر اسٹاک
موسم سرما میں صحت کے سب سے زیادہ سنگین مسائل (اور بدقسمتی سے زیادہ عام) مایوکارڈیل انفکشن ، یا دل کا دورہ پڑنا ہے۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق ، سردی کا درجہ حرارت واسکانسٹریکٹر کے طور پر کام کرتا ہے ، آپ کے خون کی نالیوں کو تنگ کرتا ہے اور آپ کو دل کا دورہ پڑنے کے امکانات بڑھاتے ہیں۔ اپنے دل کو صحت مند رکھنے کے ل the ، تہوں پر پیک ضرور رکھیں اور اپنے جسم کو اچھ niceا اور گرم رکھیں۔
9 مائگرین
i اسٹاک / سیب_را
مائگرین ایک سال بھر میں لڑائی ہوسکتی ہیں ، لیکن سردیوں کے موسم میں یہ خاص طور پر عام ہیں۔ جرنل آف ہیڈ درد اور درد میں شائع ہونے والا ایک چھوٹا سا 2015 مطالعہ پایا گیا ہے کہ ٹھنڈا درجہ حرارت نہ صرف مائگرینوں کے محرک کا کام کرسکتا ہے ، بلکہ ان کی وجہ سے درجہ حرارت میں ہونے والی تبدیلیوں کے ل sensitive حساس ہونے کی وجہ سے بھی اکثر ہوتا ہے۔
10 موسمی افسردگی
شٹر اسٹاک
سردیوں کے تاریک ، خوفناک دنوں میں آپ کے موڈ کو مکمل طور پر تبدیل کرنا معمولی بات نہیں ہے۔ در حقیقت ، اس مسئلے کا ایک نام ہے: موسمی وابستگی کی خرابی ، یا SAD۔ اور یہ بھی ہلکا پھلکا نہیں لیا جانا چاہئے ، یا تو: میو کلینک کے مطابق ، اس سے زیادہ سونے ، بھوک میں تبدیلی ، وزن میں اضافے ، اور تھکاوٹ یا کم توانائی کا باعث بن سکتا ہے۔ موسمی افسردگی آپ کی زندگی کو بری طرح متاثر کرسکتا ہے ، لہذا مناسب علاج کروانا یقینی بنائیں۔
11 برونکائٹس
شٹر اسٹاک
برونکائٹس ایک ایسا انفیکشن ہے جس میں پھیپھڑوں تک آکسیجن لے جانے والے برونکیل ٹیوبوں کی پرت کی سوزش شامل ہوتی ہے۔ اگر آپ اس کا کوئی معاملہ لے کر آتے ہیں تو ، آپ کھانسی اور سینے کی تکلیف سے لے کر بلغم اور تھکاوٹ تک ہر چیز کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ اور بدقسمتی سے ، سردیوں میں یہ انتہائی عام ہے کیونکہ میو کلینک کے مطابق ، یہ اسی وائرس کی وجہ سے ہے جس نے آپ کو سردی یا فلو سے دوچار کردیا ہے۔
12 جوڑوں کا درد
شٹر اسٹاک
اگر آپ کے جوڑ فوری طور پر درد کرنے لگیں تو باہر ٹھنڈا پڑتا ہے ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آرتھرائٹس فاؤنڈیشن کے مطابق ، بارومیٹرک دباؤ میں ہونے والی تبدیلیوں سے زیادہ پریشانی پیدا ہوسکتی ہے exactly اور جب سردی کا محاذ اندر آجاتا ہے تو وہی ہوتا ہے۔ کچھ راحت پہنچانے میں مدد کرنے کے لئے ، ہیٹنگ پیڈ پر قبضہ کریں ، بلبلا غسل میں اچھی طرح سے لینا دیں ، اور داخل ہوجائیں گے۔ ورزش اور ھیںچ کی کافی مقدار.
13 کرسمس ٹری سنڈروم
شٹر اسٹاک
ایم ڈی کے معالج کارا واڈا کے ذریعہ اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی کی ویب سائٹ پر ایک مضمون کے مطابق ، سردی کے مہینوں میں الرجی والے افراد میں علامات کی علامت زیادہ ہوتی ہے۔ یہ صرف تازہ کٹے پائنوں اور ان کے جرگ کی وجہ سے نہیں ہے ، یا تو۔ اس کی وجہ وہ سڑنا اور دھول ہے جو لوگوں کے گھروں میں درختوں پر جمع کرتی ہے ، چاہے وہ جعلی بھی ہوں۔ اس کے نتیجے میں ، الرجی والے لوگوں کو سردیوں میں پانی کی آنکھیں ، بہتی ہوئی ناک ، سانس لینے کے مسائل اور خارش والی جلدیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ اس حالت کو کرسمس ٹری سنڈروم قرار دیا گیا ہے۔
14 ہڈیوں کے انفیکشن
شٹر اسٹاک
سائنسی انفیکشن اس وقت ہوتا ہے جب سی ڈی سی کے مطابق ، سیال آپ کے سینوس اور جراثیم میں پھنس جاتے ہیں۔ اور اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی کمزور مدافعتی نظام یا سردی ہے - سردیوں کے موسم میں دو عام مسائل — تو آپ کو ہڈیوں کے انفیکشن کے ساتھ آنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہاں تک کہ موسمی الرجی بھی آپ کو ہڈیوں کے انفیکشن کا زیادہ خطرہ بن سکتی ہے ، لہذا موسم سرما کے گرد آتے ہی اپنی دیکھ بھال یقینی بنائیں۔
15 نوروائرس
شٹر اسٹاک
نوروائرس آلودہ کھانوں یا سطحوں کی وجہ سے کھانے پینے والی بیماری ہے۔ اور بدقسمتی سے ، یہ سردیوں کی سب سے عام بیماریوں میں سے ایک ہے: سی ڈی سی نے رپورٹ کیا ہے کہ 2009 سے لے کر 2012 تک ، نومبر سے مارچ کے دوران نوروائرس پھیلنے کی شدت پیدا ہوئی۔ کسی بھی متعدی بیماری کی طرح ، آپ باقاعدگی سے اپنے ہاتھ دھونے سے اس کے پکڑے جانے کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں۔
