کم از کم ایک تکلیف دہ زوال کے بغیر سردیوں میں گزرنا تقریبا ناممکن ہے۔ تاہم ، برف پر پھسلنے کے نتیجے میں ہونے والی چوٹوں کی وجہ سے برف کے موسم میں آپ کی پریشانی نہیں ہونی چاہئے۔ باورچی خانے میں تہوار کا سلوک کرتے وقت یا کرسمس ٹری کو سجانے کے دوران بھی کچھ سب سے زیادہ عام حادثات پیش آتے ہیں۔ در حقیقت ، امریکی صارفین کی مصنوعات کی حفاظت کمیشن (سی پی ایس سی) کے مطابق ، 2012 میں ، ہنگامی محکموں میں اکثر چھٹیوں کی سجاوٹ کے واقعات دیکھنے میں آتے ہیں (34 فیصد) ، اس کے بعد لیسریشن (11 فیصد) اور کمر کے تناؤ (10 فیصد). سی پی ایس سی کے چیئرمین رابرٹ ایڈلر نے ایک بیان میں کہا ، "چھٹی کے موسم میں ایک دن میں 250 کے قریب زخمی ہوتے ہیں۔ "اپنی چیک لسٹ میں حفاظت شامل کرنا تعطیل کا سانحہ بننے سے چھٹی کی روایت کو برقرار رکھ سکتا ہے۔" کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کو بالکل ٹھیک کس چیز کی تلاش کرنی چاہئے؟ یہاں ہر قیمت پر بچنے کی کوشش کرنے کے لئے سردیوں کے کچھ عام زخمی ہیں۔
سیڑھی سے 1 فالس
شٹر اسٹاک
کرسمس کی بہترین سجاوٹ کے ل People لوگ خطرناک لمبائی اور بلندیوں پر جائیں گے۔ ، "چاہے آپ کرسمس لائٹس لٹکانے کے لئے اس مستحکم سیڑھی پر تھوڑا سا اونچے چڑھتے ہو یا تارے لگانے کے لئے درخت کے ساتھ ٹیک لگاتے ہو ، سردیوں کی چھٹیاں اکثر ہمیں عہدوں پر مل جاتی ہیں ،" ایم آر ڈاکٹر ڈاریا لانگ گلیسپی ، ایم ڈی کا کہنا ہے.
"یاد رکھیں جب آپ کرسمس لائٹس یا کسی اور سجاوٹ کو لٹکا رہے ہو تو ، ہمیشہ کسی کو سیڑھی کے نیچے کھڑا کریں اور اسے مستحکم رکھیں۔ نیز ، یہ بھی یقینی بنائیں کہ سیڑھی کے تمام پیر سطح پر موجود ہیں ، اور ہوشیار رہیں جب اندھیرے میں سجاوٹ ، جب اس کی گنتی یا دوسرے خطرہ کی کمی محسوس کرنا آسان ہوجائے تو۔"
2 تندور جلتا ہے
شٹر اسٹاک
سردیوں کے مہینوں میں ، بیکنگ ضروری ہے ۔ سانتا کو اس کے دودھ اور کوکیز کی ضرورت ہے ، آخر! ذرا اس بات کو یقینی بنائیں کہ تندور کے اندر اور باہر ان تمام مٹھائیاں لیتے وقت محتاط رہیں ، کیونکہ باورچی خانے میں جلنا یقینی طور پر عام ہے۔ اس کے علاوہ ، وہ عام طور پر معمولی ہوتے ہیں: وہ چوٹ لگتے ہیں اور چھالے لگاتے ہیں ، لیکن خود ہی ٹھیک ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس کوئی چیز ہے تو ، میو کلینک سفارش کرتا ہے کہ ایسا ہونے کے بعد اسے ٹھنڈے پانی کے نیچے رکھیں اور جلنے کو نمی میں رکھیں اور پٹی بند رکھیں۔
3 ٹوٹی ہڈیوں کو برف یا برف پر پھسلنے سے
شٹر اسٹاک
یقینا، ، سردیوں کی ایک سب سے عام چوٹ ہڈیوں کی ٹوٹی ہوئی ہے۔ اور یہ ہم میں سے بہترین کو ہوتا ہے۔ لانگ گلیسی کہتے ہیں ، "میں نے خود ایک سال اپنا ٹخن توڑا جب میں نے برف پر اونچی ایڑیاں پہن رکھی تھیں اور پھسل گئیں اور گر پڑیں۔ میرا فیشن کا لمحہ نہیں۔" وہ کہتی ہیں کہ جب کسی چیز کو گرنے اور توڑنے سے بچنے کے ل you آپ کو "اضافی ٹرانزٹ walking اور پیدل چلنے" کی اجازت دینی چاہئے جب حالات ٹھنڈے اور یا برفیلے ہوں۔
برفیلی شرائط سے 4 تکلیف دہ زخم
شٹر اسٹاک
ٹوٹی ہوئی ہڈیاں برفیلی حالات کا واحد نتیجہ نہیں ہیں۔ لانگ گلیسپی کا کہنا ہے کہ "موسم سرما میں گرنے سے بھی تکلیف دہ زخم ہوسکتے ہیں ، جو آپ کے چھٹی کی الماری کو قطعی طور پر پورا نہیں کرتے ہیں۔" یہ معمولی چوٹ کی طرح محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن وہ حیرت انگیز طور پر تکلیف دہ ہوسکتی ہیں ، جن کا ذکر نہ کرنا ہفتوں تک کسی ناگوار نشان کو چھوڑ دیں۔
بیلچوں سے پٹھوں کے تناؤ
شٹر اسٹاک / مارکک
تناؤ اس وقت ہوتا ہے جب آپ پٹھوں یا کنڈرا کو بڑھاتے یا کھینچتے ہیں۔ اور بدقسمتی سے ، موسم سرما کے موسم میں ان تمام ہلچل کے ساتھ ، جو موسم کے دوران رونما ہوتے ہیں ، معمولی بات نہیں ہے۔
لانگ گلیسپی ، "شوولنگ ایک بہت اہم جسمانی سرگرمی ہوسکتی ہے ، اور چوٹیں دو صورتوں میں آتی ہیں: جو فوری طور پر پیش آتی ہیں جیسے ایک عضلہ کھینچنا - یا اگلے دن جب آپ بیدار ہوجاتے ہیں اور منتقل نہیں ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ صرف اپنے پٹھوں کو دباؤ ڈالتے ہیں ،" لانگ گلیسپی کہتے ہیں. امریکن جرنل آف ایمرجنسی میڈیسن میں شائع ہونے والے 2010 کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ برف پھوٹنے والی کچھ عام چوٹیں پٹھوں میں تناؤ اور آنسو ہیں ، لہذا جب ڈرائیو وے کو صاف کرتے وقت محتاط رہیں!
بھاری لفٹنگ سے 6 بھرے ہوئے ڈسکس
شٹر اسٹاک
پھٹے ہوئے ڈسکس کوئی تفریح نہیں ہیں۔ بعض اوقات وہ عمر کے ساتھ ہوتا ہے ، لیکن سردیوں میں ، وہ عام طور پر گرنے کے بعد ہی ہوتا ہے یا یہاں تک کہ بہت زیادہ جسمانی سرگرمیوں کی بدولت جیسے بھاری چیزوں کو اٹھانا یا بیلچہ لگانا۔ اگر آپ علامات کا سامنا کررہے ہیں تو علاج کے بہترین منصوبے کا پتہ لگانے کے لئے ڈاکٹر سے معائنہ کریں۔
7 چبلینز
شٹر اسٹاک
آپ کی جلد کو سردی کے انتہائی سرد درجہ حرارت کے لاحق ہونے کے چند گھنٹوں بعد ، آپ اپنے آپ کو خارش ، انگلیوں ، کانوں اور ناک جیسے خارش والے زخموں ، گانٹھوں اور چھالوں سے نمٹنے کے ل find دیکھ سکتے ہیں۔ وہ chilblains ہیں.
خوش قسمتی سے ، نیشنل ہیلتھ سروس (این ایچ ایس) کے مطابق ، وہ عام طور پر خود ہی ٹھیک ہوجاتے ہیں ، اور ڈاکٹر کی ضرورت نہیں ہے۔ اس نے کہا ، یہ یقینی طور پر قابل ہے کہ جب بھی آپ باہر ہوں ان کو روکنے کے ل outside ، خاص طور پر چونکہ وہ تین ہفتوں تک چل سکتے ہیں۔
8 فراسٹ بائٹ
شٹر اسٹاک
جب آپ کی جلد کو انتہائی ٹھنڈے درجہ حرارت کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تو چیل بلین صرف وہی مسئلہ نہیں ہوتا جس کا سامنا آپ کو کرنا پڑے گا۔ آپ کو ٹھنڈک کاٹنے کا بھی سامنا ہوسکتا ہے ، جو عام طور پر انگلیوں ، انگلیوں ، چہرے اور کانوں کو متاثر کرتا ہے۔ کلیولینڈ کلینک کے مطابق ، ٹھنڈک کاٹنے کے نتیجے میں بے حسی ، لالی ، اور "پنوں اور سوئیاں" کا احساس ہوتا ہے۔ اگر معاملہ سنگین ہے تو آپ کو چھالے یا خارش ہوسکتی ہے۔
9 تحفے کھولنے سے گشے
شٹر اسٹاک
تحائف کھولنا خطرناک ہوسکتا ہے ، خاص طور پر جب وہ اس ناممکن سے کھلے پلاسٹک میں لپٹے ہوں۔ لانگ گلیسپی کہتے ہیں ، "ہر سال ، ہم ایسے مریضوں کو دیکھتے ہیں جن کے ہاتھوں میں بڑے پیمانے پر کٹوتی ہوتی ہے sometimes اور بعض اوقات اعصابی نقصان بھی — پلاسٹک کے 'کلیم شیل' پیکیجنگ سے جو بہت ساری مصنوعات میں عام ہے۔ "پلاسٹک بہت سخت ہے اور کناروں تیز ہیں ، جس سے خود کو کاٹنا آسان ہوجاتا ہے۔"
10 موسم سرما کے گرنے سے ٹخنے والی ٹخنوں
لانگ گلیسپی کہتے ہیں ، "برفیلی صورتحال اور سردی سے نکلنے کے لئے ادھر ادھر دوڑنے کے درمیان ، ہم سب چھٹیاں اور سردیوں کے موسم میں گرنے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں ، جس کے نتیجے میں چوٹیں آسکتی ہیں۔" روچیسٹر میڈیکل سنٹر یونیورسٹی کے مطابق ، ان زوالوں کے نتیجے میں آنے والی سب سے عام چوٹ میں ایک موچ کا ٹخن ہے ، جو پٹھوں یا کنڈرا کو موڑنے ، کھینچنے یا پھاڑنے پر ہوتا ہے۔ اگر آپ کو موچ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، شفا یاب ہونے کے دوران آس پاس جانے کیلئے بیساکھیوں کا استعمال یقینی بنائیں
موسم سرما کے کھیلوں سے 11 پھٹی ACLs
شٹر اسٹاک
گھٹنے کی چوٹیں ناقابل یقین حد تک تکلیف دہ ہوتی ہیں — خاص طور پر اگر آپ اپنے پچھلے مصلی خط بندی (ACL) کو پھاڑ دیتے ہیں ، جو مشترکہ کے اہم لمبے لمبے حصے میں ہوتا ہے۔ یہ چوٹ عام طور پر کھیل سے متعلق واقعات میں پایا جاتا ہے ، اور اسی وجہ سے موسم سرما میں اسکیئنگ ، اسنوبورڈنگ ، آئس اسکیٹنگ ، ہاکی اور بیرونی موسم سرما کی دیگر سرگرمیوں کے ساتھ سردیوں میں عام ہے۔ کلیولینڈ کلینک کے مطابق ، سرجری اور جسمانی تھراپی دونوں عام طور پر ضروری ہوتے ہیں جب پھٹا ہوا ACL اس وقت ہوتا ہے تاکہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ لگام دوبارہ عام طور پر انجام دیتی ہے۔ بدقسمتی سے ، مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں بہت سے مہینوں کا وقت لگ سکتا ہے ، لہذا اگر آپ کو کوئی پھٹا ہوا ACL معلوم ہوتا ہے تو صبر کریں۔
کار حادثات سے 12 وہپلیش
شٹر اسٹاک
سردیوں کا مطلب برفیلی اور پھسل سڑکوں کی وجہ سے بڑھتے ہوئے کار حادثات: نیشنل ہائی وے ٹریفک سیفٹی ایڈمنسٹریشن کے اعداد و شمار کے مطابق ، گاڑیوں کے حادثوں میں سے 17 فیصد حادثات سردی کے موسم کی وجہ سے پیش آتے ہیں۔ اور بدقسمتی سے ، ان کریشوں کے نتیجے میں متعدد مختلف قسم کے زخمی ہو سکتے ہیں۔ تاہم ، ایک سب سے عام ، وہپلیش ہے ، جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے سر کو زبردستی کوڑے مارا جاتا ہے ، جس کی وجہ سے گردن میں چوٹ ہوتی ہے۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق ، ہر سال ایک ملین سے زیادہ امریکی خوفناک حالت کا سامنا کرتے ہیں۔ جب کہ بازیافت میں صرف مہینوں لگتے ہیں ، بعض اوقات چوٹ سے ہونے والا درد برسوں تک رہتا ہے۔
13 ہائپوتھرمیا
شٹر اسٹاک
ایک اہم وجہ ہے کہ آپ کو یہ یقینی بنانے کی ضرورت ہے کہ سردیوں میں آپ کے جسم کا درجہ حرارت بہت کم نہیں ہوجاتا ہے: ہائپوترمیا کو روکنے کے لئے ، جو جان لیوا ثابت ہوسکتا ہے۔ "ہائپوترمیا دماغ اور اعصابی نظام ، قلبی نظام اور جگر کو متاثر کرسکتا ہے۔ اگر اس کا جلد علاج نہ کیا گیا تو اس سے موت واقع ہوسکتی ہے ،" ایم ڈی ، تھامس واٹرس نے کلیو لینڈ کلینک کو بتایا۔
اپنے محفوظ رہنے کو یقینی بنانے کے ل dry ، خشک ، گرم اور ڈھیلے پرتوں میں بنڈل بنائیں۔ نیز ، یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ کا گھر مناسب طریقے سے گرم ہے کیونکہ ہائپوتھرمیا گھر کے اندر بھی ہوسکتا ہے۔
14 سلیجنگ سے ہچکچاہٹ
شٹر اسٹاک
سلیڈنگ ، اسنوبورڈنگ اور موسم سرما کی دیگر سرگرمیاں تمام مزے اور کھیلوں میں شامل ہیں۔ لانگ گلیسپی کہتے ہیں ، "ہر سال ہم ایسے بچوں اور بڑوں کو دیکھتے ہیں جن کو درختوں یا دیگر چیزوں میں بھاگنے سے اتفاق یا دیگر زخم ہوتے ہیں۔ سلامت رہنے کے ل sure ، یقینی بنائیں کہ آپ کسی بھی طرح کی رکاوٹوں سے پاک علاقے میں ہیں ، اور اگر آپ سردیوں کے کچھ کھیلوں میں حصہ لے رہے ہیں تو ہمیشہ ہیلمٹ پہنیں۔
15 نقل مکانی
شٹر اسٹاک
ایک اور چوٹ جو سردیوں میں تمام موسم سرما کے کھیلوں اور کار حادثات کی وجہ سے عام ہے۔ کلیولینڈ کلینک کے مطابق ، جسم میں کسی بھی مشترکہ کو سندچیوشن ہوسکتی ہے ، اور سنگین حالات میں ، انھیں مہینوں کی بحالی کی ضرورت ہوتی ہے۔
