آپ موسم کو ایسی چیز کے طور پر سوچ سکتے ہیں جو صرف آپ کی جسمانی حالت کو متاثر کرتی ہے۔ یہ آپ کو گرم بناتا ہے ، آپ کو ٹھنڈا کرتا ہے۔ اگر آپ چھتری یا برسات کو بھول جاتے ہیں تو ، اس سے آپ کو گیلے ہوجاتا ہے۔ لیکن سچ یہ ہے کہ موسم بھی آپ کی نفسیات پر یکساں طور پر ٹھوس اثر رکھتا ہے year اور سال کا کوئی وقت بھی ایسا نہیں ہوتا ہے جو موسم سرما کے موسم کی نسبت زیادہ واضح طور پر محسوس ہوتا ہے۔
ہاں ، جیسے ہی درجہ حرارت میں کمی آرہی ہے ، آپ ذہنی حالت کی ہر طرح کی تبدیلیوں سے گزریں گے۔ یقینا، ، یہاں "سرمائی بلیوز" (سائنسی اصطلاح: موسمی اثر انگیز عارضے) موجود ہیں ، لیکن آپ کو تخلیقی صلاحیتوں میں اضافے اور بہتر توجہ سے بصارت کا شکار فیصلے اور مکمل طور پر کہیں بھی غذا کی خواہش کا سامنا کرنا پڑے گا۔ اور یہ صرف برف کی پٹی کا نوک ہے۔ یہاں ، آپ کو وہ تمام طریقے ملیں گے جو موسم سرما کے موسم سے آپ کے موڈ کو متاثر کرتے ہیں۔
1 سردی محسوس کرنا آپ کی پروسیسنگ طاقت کو فروغ دے سکتا ہے
شٹر اسٹاک
اگرچہ جسمانی گرمی سے باہمی رابطے میں اضافہ ہوتا ہے ، لیکن سردی کا سامنا کرنے کے ساتھ زیادہ الگ تھلگ احساسات بھی فوائد حاصل کرتے ہیں۔ کچھ خاص قسم کے تخلیقی کاموں کے لئے ریفرنشنل تخلیقی صلاحیتوں کا تقاضا ہوتا ہے ، اور یہ وہی چیزیں ہیں جب آپ ٹھنڈے ہوتے ہو۔ 2014 کے ایک مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ سرد حالات میں مضامین استعاروں کو پہچاننے ، پاستا کے نئے نام لے کر آنے اور گرم حالات میں مضامین کے مقابلے میں تحائف کے ل ab تجریدی آئیڈیا کے ساتھ بہتر سمجھنے میں بہتر تھے۔ سال کی چھٹی کی عمدہ خریداری والی عمدہ پہیلی کو معلوم کرنے کے لئے سال کا پہلا سرد سنیپ استعمال کریں!
2 کم درجہ حرارت آپ کے فیصلے کو متاثر کرسکتا ہے
یہ فیصلہ کی طرح نہیں ہے ، "مجھے یہ کینڈی کا بار نہیں کھانا چاہئے۔" یہ فیصلہ اس طرح ہے ، "یہ شخص قصوروار ہے۔" جرمنی کے محققین نے مضامین کو سرد یا گرم کمروں میں ڈال دیا ، انھیں دل کی گولیوں سے دوچار کردیا ، اور ان سے کہا کہ ہر فرد کے مرتکب ہونے والے جرائم کی وضاحت کریں۔ کسی کا کہنا ہے کہ ٹھنڈے کمروں میں رہنے والے افراد مجرموں سے قبل از وقت تشویش کا اظہار کرتے تھے۔ گرم کمروں میں لوگ ان کو بے راہ روی اور ، ہاں ، گرم سرخی کے لحاظ سے بیان کرتے تھے۔ کسی طرح ، انسانی دماغ سردی کے جسمانی احساسات کو سردی کے بین ذاتی احساسات کے ساتھ الجھ سکتا ہے۔
3 بارش کاربس کے لئے ایک خواہش کود سکتا ہے
دنیا کے بیشتر حصوں میں موسم سرما میں بارش کا موسم ہوتا ہے ، لہذا شدید موسم سرد درجہ حرارت کے ساتھ ہوسکتا ہے۔ یہ مرکب آسانی سے آپ کے مزاج کو ڈوبنے کا سبب بن سکتا ہے ، اور جب ایسا ہوتا ہے تو ، آپ کا جسم کاربس کو ترسنا شروع کردیتا ہے۔ پاستا یا روٹی کھانے سے آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھتا ہے اور آپ کو سیرٹونن میں ایک لمحہ بہ لمحہ اضافہ ملتا ہے then جس کے بعد اس کا پیچھا خراب ہوجاتا ہے۔ ہاں ، آپ کے جسم کو کاربس کی ضرورت ہے ، لیکن اس حادثے کو روکنے کے لئے ، میٹھے آلو ، پارسنپس اور کدو جیسی سبزیوں تک پہنچیں ، جو نشاستہ دار ہیں بلکہ دیگر غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں۔
4 کم ہوا دباؤ جسمانی درد کا سبب بن سکتا ہے
شٹر اسٹاک
یہ ایک اور ہے جس کا آپ بارش پر الزام لگا سکتے ہیں۔ جب طوفانی موسم قریب آتا ہے تو ، ماحولیاتی دباؤ گر جاتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ جسم میں مائعات کا دباؤ بڑھ جاتا ہے۔ یہ سوجن کا سبب بن سکتا ہے جو بالآخر اعصاب اور جوڑوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے تاکہ درد پیدا ہو ، خاص طور پر ایسے افراد میں جو پہلے ہی دائمی درد کا تجربہ کرتے ہیں۔ پتہ چلتا ہے کہ آپ کے دادا پاگل نہیں تھے جب اس نے کہا تھا کہ اس کی چال گھٹنے سے موسم کی پیش گوئی کی جاسکتی ہے۔ جو لوگ یقینی طور پر تکلیف میں ہیں وہ خوش نہیں ہیں ، لہذا بارش کا نتیجہ بالآخر مزاج کو مزید کم کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔
5 تاریک دن آپ کے بجٹ کو بچا سکتے ہیں
شٹر اسٹاک
سردیوں میں آپ کے موڈ کے ل all کوئی بری خبر نہیں ہے۔ پریمی مارکیٹرز نے دریافت کیا ہے کہ جب سورج چمکتا ہے اس وقت جب لوگ باہر بھوری رنگ ہوتے ہیں تو لوگ زیادہ سے زیادہ رقم خرچ کرتے ہیں۔ ان کے ل that ، اس کا مطلب ہے کہ اشتہارات اور دیگر اشتہارات تیار کرنا جو مصنوعات کو سورج کی روشنی سے منسلک کرتے ہیں۔ آپ کے لئے ، اگرچہ ، اس کا مطلب موسم سرما کے دوران اخراجات کی کمی ہے۔ آپ کو ان چیزوں کی تحریری خریداری کرنے کا امکان کم ہوگا جو آپ کو ضرورت نہیں ہیں advert جسے مشتھرین ہیڈونک مصنوعات کہتے ہیں — جس کا آخر مطلب یہ ہے کہ آپ کم خرچ کر رہے ہو اور زیادہ بچا رہے ہو۔
6 بادل چھاپ آپ کے چھیڑچھاڑ کو کم موثر بنا سکتا ہے
شٹر اسٹاک
یہ ایسی چیز نہیں ہوسکتی ہے جس کی آپ سائنسدانوں کے مطالعے کی توقع کرتے ہوں گے ، لیکن اس سے تجرباتی ثبوت موجود ہیں کہ دھوپ ہونے پر لوگ چھیڑچھاڑ کرنے میں زیادہ راضی ہوتے ہیں۔ ایک فرانسیسی تحقیق میں 20 سالہ شخص "دلکش" تھا جس نے سڑک پر خواتین سے چھیڑ چھاڑ کرنے اور فون نمبر طلب کرنے کے لئے کہا۔ ابر آلود دن کے بارے میں تقریبا 14 14 فیصد کے مقابلے میں تقریبا 22 فیصد خواتین دھوپ کے دن واجب ہیں۔ اگرچہ سڑک پر کسی عورت سے اس کا نمبر مانگنے کے لئے بدسلوکی کرنے کا رواج یقینی طور پر شروع کرنے کا بہترین نقطہ نظر نہیں ہے ، لیکن آپ سورج ختم ہونے تک اپنے کچلنے کا اعتراف کرنے کا انتظار کر رہے ہوں گے۔
7 ابر آلود موسم آپ کو کم سخاوت بخش بنا سکتا ہے
ایک اور فرانسیسی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کسی بھی صنف کے ڈرائیور بہت زیادہ دھوپ میں رہتے ہیں جب کہیں بھی ابر آلود ہوتا ہے تو اس سے کہیں زیادہ دھوپ ہوتی ہے۔ محققین بارش کے موسم سے بچنے کے لئے محتاط رہے ، کیونکہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ بہت کم لوگ رک جانا چاہتے ہیں اور اپنی گاڑی میں نم اجنبی کو جانے دیتے ہیں۔ ایک بار پھر ، یہ کسی بھی طرح کی ہچکی یا ہچکیوں کو چننے کی توثیق نہیں ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ سورج کی روشنی میں ڈرائیوروں کے بہتر موڈ نے انہیں مزید فراخ دلی کا مظاہرہ کیا ہے۔ الٹ بھی صحیح ہے ، لہذا آپ موسم سرما میں کسی دوست سے پیسہ نہیں مانگنا چاہتے ہیں۔
8 ورزش نہ کرنے سے تناؤ بڑھ سکتا ہے
شٹر اسٹاک
اگر آپ ورزش کرنا پسند نہیں کرتے ہیں تو ، اتنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو سب سے پہلے جاگ یا تیراکی کے ل go جانے کے لئے راضی کریں ، جب موسم کی ٹھنڈک ہوتی ہے تو اسے چھوڑ دیں۔ اس حقیقت کو عام طور پر سردیوں کی سست روی کے ساتھ جوڑیں ، اور تناؤ سے وابستہ ہارمون جسمانی سرگرمی کے بغیر ان کو صاف کرنے کے لئے آپ کے جسم میں تشکیل دینا شروع کرسکتے ہیں۔ اگر یہ کافی نہیں تھا تو ، ورزش کی کمی آپ کے خود اعتمادی کو بھی متاثر کرسکتی ہے۔ گھومنے کے بجائے ، سرگرمی کی ایک نئی شکل تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو سردی میں مجبور نہ کرے۔ ایک گھنٹے میں 500 سے زیادہ کیلوری جلانے والے 30 ورزشوں پر غور کرنے سے شروع کریں۔
9 (ہلکے سے) سرد موسم آپ کو کم جارحانہ بنا سکتا ہے
یہاں آپ کی توقع بھی نہیں کی جاسکتی ہے۔ ایک تاریخی میٹا تجزیہ مطالعہ جس میں آب و ہوا کے نمونوں کے ساتھ بڑھتے ہوئے باہمی اور باہمی گروہ پر تشدد کے واقعات (زیادہ آسانی سے: "جنگ") کے مقابلے میں یہ پتہ چلا ہے کہ انتہائی زیادہ درجہ حرارت اور انتہائی بارش لوگوں کو زیادہ جارحانہ اور متشدد بناتی ہے۔ اعداد و شمار کے تجزیے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ موسم سرما میں شکاگو میں فائرنگ کا واقعہ بہت کم ہوتا ہے۔ یقینی طور پر اس کی کوئی ضمانت نہیں ہے ، اور اب بھی سردیوں میں پرتشدد جرم ہوتا ہے ، لیکن شاید سردی واقعی لوگوں کو تھوڑا سا ٹھنڈا کرتی ہے۔
10 سردی آپ کو سست بنا سکتی ہے
جب آپ کو باہر جانے اور میل لینے کے ل bu بنڈل لگنا پڑتا ہے ، تو کیا آپ اچانک سستی کی لہر سے دوچار ہوجاتے ہیں؟ آپ کاہل نہیں ہیں - یہ پتہ چلتا ہے کہ انتہائی درجہ حرارت واقعی پیچیدہ کاموں پر آپ کی کارکردگی کو کم کرتا ہے۔ سردی آپ کے توازن سے لے کر آپ کے پٹھوں کی طاقت تک ہر چیز کو متاثر کرتی ہے۔ تاہم ، بہترین علاج اس کوتاہی میں ملوث نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، اس موسم سرما میں تھکاوٹ کا مقابلہ کرنے کے لئے باقاعدہ ورزش کرنے اور صحتمند کھانا کھانے کی کوشش کریں۔
11 بہت کم سورج کی روشنی آپ کو افسردہ کر سکتی ہے
شٹر اسٹاک
اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ نے سیزنٹل افیکٹیو ڈس آرڈر کے بارے میں سنا ہے ، جس کا اختصاص مختصر طور پر کیا ہوا ہے۔ جب سردیوں کے مہینے آتے ہیں اور دن کم ہونے لگتے ہیں تو ، ہم سب کو ہر دن سورج کی روشنی کی تھوڑی بہت کم کمی ہوتی ہے۔ ایس اے ڈی والے لوگوں کے لئے ، جسے موسمی ڈپریشن بھی کہا جاتا ہے ، کہ سورج کی روشنی کی کمی دماغ میں سیرٹونن کی سطح کو کم کرنے کا ترجمہ کرتی ہے ، جس کے نتیجے میں تھکاوٹ ، چڑچڑاپن اور ظاہر ہے ، افسردگی پیدا ہوتا ہے۔ خوشخبری یہ ہے کہ ، خط استوا کے قریب دھوپ میں چڑھنے میں ، ایس ڈی بہت کم ہوتا ہے۔ اگر اندھیرے آپ کو کم کردیں تو ، اب وقت آگیا ہے کہ باربیڈوس کے لئے اپنے بیگ پیک کرنا شروع کریں۔
12 ابر آلودگی آپ کی یادداشت کو ناکام بنا سکتی ہے
واقعی میں ابر آلود ، بارش کے دن اور ان کے ساتھ آنے والی شکایات کا ایک الٹ ہے۔ ایک فیلڈ اسٹڈی میں ، ماہرین نفسیات نے دکانوں سے باہر آنے والے خریداروں سے بات کی اور ان سے 10 مخصوص ، غیر معمولی چیزیں یاد کرنے کو کہا جو انھوں نے پہلے چیک آؤٹ لین میں رکھی تھیں۔ ایسا لگتا ہے کہ "موسم کی حوصلہ افزائی منفی مزاج" نے حقیقت میں لوگوں کی یادداشت کو بہتر بنایا ہے۔ ابر آلود موسم کے دوران خراب موڈ میں رہنے والے افراد کو دھوپ کے دنوں میں سات گنا لوگوں کی یاد آتی ہے۔
13 کم نمی آپ کی توجہ مرکوز کرنے میں مدد کر سکتی ہے
شٹر اسٹاک
سرد ہوا میں گرم ہوا سے کم نمی ہوتی ہے ، لہذا جب موسم سرما میں درجہ حرارت کم ہوتا ہے تو ، نمی کی سطح کو بھی اس طرح کریں۔ گھر کے بہت سارے حرارتی نظام ہوا کو مزید خشک کردیتے ہیں۔ اگرچہ ہوا بہت خشک ہو کر ایک مسئلہ بن سکتی ہے ، لیکن نمی کم ہوجائے تو وہ دراصل حراستی کو بڑھا سکتا ہے اور نیند کو کم کر سکتا ہے۔ ایک برطانوی مطالعے نے ٹیسٹ کی کارکردگی پر موسم کے مختلف پہلوؤں — درجہ حرارت ، سورج کی روشنی ، ہوا کے دباؤ of کے اثرات کو دیکھا اور پتہ چلا کہ نمی کا سب سے واضح اثر پڑتا ہے۔ اگر آپ کو کام پر توجہ مرکوز کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، شاید آپ کا دفتر بالکل نم ہو۔
14 سرد موسم ہر ایک کو یکساں طور پر متاثر نہیں کرتا ہے
شٹر اسٹاک
اگر آپ کو موسم سرما میں جوش اور گرمی میں سستی محسوس ہوتی ہے تو ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ جذباتی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ جب موسم کی بات آتی ہے تو مختلف افراد کے جذباتی پروفائل مختلف ہوتے ہیں۔ اور ان کے بھی نام ہیں۔ گرمی اور دھوپ کے موسم کے دوران موسم گرما کے پریمی بہتر موڈ رکھتے ہیں ، لیکن سمر ہیٹرز اس کے بالکل برعکس محسوس کرتے ہیں: گرمی انھیں نیچے آ جاتی ہے۔ دو اضافی پروفائلز رین ہٹرز تھے ، جو بارش میں نمایاں طور پر خراب محسوس کرتے ہیں ، اور غیر متاثرہ افراد ، جو محض موسم اور موڈ کے مابین مضبوط وابستگی نہیں دکھاتے ہیں۔
15 سردیوں سے آپ خودکشی کا شکار ہوسکتے ہیں
شٹر اسٹاک
یہ سارے شواہد کے پیش نظر ہوسکتا ہے کہ کم درجہ حرارت اور خراب موسم نے افسردگی کو بڑھا دیا ہے ، لیکن متعدد مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ موسم بہار کے موسم اور موسم گرما کے اواخر میں یا گرمیوں کے اوائل میں خودکشی کی شرح کم ہوجاتی ہے۔ اس سے یہ سچ ثابت ہوتا ہے کہ آیا اس شخص کو پہلے موڈ کی خرابی کی وجہ سے اسپتال میں داخل کیا گیا تھا یا نہیں ، اور سائنس دان صرف اس وجہ کے بارے میں قیاس آرائیاں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو کسی بھی موسم میں خودکشی کے جذبات ہیں ، یقینا ، مدد کے لئے دعا گو ہیں۔ (قومی خودکشی سے بچاؤ کی لائف لائن 24/7/365 کو 1.800.273.8255 پر دستیاب ہے۔) یاد رہے کہ بلوز ، چاہے وہ سردیوں میں ہو یا گرمیوں میں ، صرف عارضی ہوتا ہے ، اور ہر موسم میں آپ کے مزاج کو بہتر بنانے کا ایک نیا موقع ملتا ہے۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
