ہوسکتا ہے کہ آپ کی کھوپڑی کو بے حد خارش ہو گئی ہو۔ شاور کرتے وقت شاید آپ نے نالی میں زیادہ بالوں کو دیکھا ہے۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کو کچھ ماہ پہلے کی نسبت زیادہ بھوری رنگ کا ٹچ نظر آرہا ہو۔ کچھ بھی ہو ، آپ کے بالوں اور کھوپڑی میں ہونے والی یہ تبدیلیاں غذائی اجزاء کی کمی سے لے کر تائیرائڈ کے مسائل تک صحت کے ہر طرح کے مسائل کی نشاندہی کرسکتی ہیں۔
فلپ کنگسلی ہیئر کیئر کے ماہر ماہر انابیل کنگسلی کا کہنا ہے کہ ، "بال عام صحت کے ل an ایک بہترین بیرومیٹر ہے کیونکہ اس کے ذریعہ جسم ایک غیر ضروری اور ڈسپنس ایبل ٹشو کی حیثیت سے دیکھتا ہے۔ یہ بقا کے لئے ضروری نہیں ہے۔" "لہذا آپ کے بالوں کا اکثر آپ کو تکلیف اٹھانا پڑتا ہے جب صحت کے لحاظ سے کوئی چیز ٹھیک نہیں ہے۔" دیکھنا ہے کہ بالکل کیا ہے۔
1 ضرورت سے زیادہ تیل: پولی سسٹک انڈاشی سنڈروم
شٹر اسٹاک
میو کلینک کے مطابق ، پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس) خواتین میں ایک ایسی حالت ہے جس میں بیضہ دانی کے بے شمار چھوٹے چھوٹے ذخیرے تیار ہوتے ہیں۔ کنگسلی کے مطابق ، یہ حالت جسم میں مزید اینڈرجن (مرد ہارمون) متعارف کرواتی ہے ، جس سے تیل سے زیادہ کھوپڑی پیدا ہوسکتی ہے۔
"آپ کو عام طور پر دیگر علامات کا سامنا کرنا پڑے گا۔ جس میں وزن میں اضافے ، مہاسے ، جسم اور چہرے کے بالوں میں اضافہ ، اور فاسد ادوار شامل ہوسکتے ہیں۔ جب آپ کے پاس پی سی او ایس ہوتا ہے۔" "لہذا چکنائی والے بالوں کے علاوہ دیگر علامات کی بھی تلاش کریں۔"
2 صرف کچھ گرے: تناؤ
شٹر اسٹاک
جریدے نیچر میڈیسن میں شائع ہونے والے 2013 کے ایک مطالعے کے مطابق ، تناؤ کے جواب میں پیدا ہونے والے ہارمونز میلانوسٹیٹ اسٹیم سیلز کو ختم کرسکتے ہیں ، جو ایسے خلیات ہوتے ہیں جو بالوں کا رنگ طے کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں آپ کے بال سرمئی یا سفید ہوجاتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، اس پرانے کہاوت کو جو آپ پر دباؤ ڈالتا ہے وہ آپ کو سرمئی رنگ دے سکتا ہے۔
3 قبل از وقت گرے: وٹامن بی 12 کی کمی
شٹر اسٹاک
بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ ڈاکٹر کارتک کرشنامورتی نے گڈ ہاؤس کیپنگ کو بتایا ، "کم وٹامن بی 12 کی سطح بالوں کے روغن کے نقصان کے سبب بدنام ہیں۔ گرے اسکیل کو نیچے جانے سے روکنے کے ل more ، زیادہ سے زیادہ کھانا کھائیں جس میں وٹامن بی 12 زیادہ ہو — جیسے ٹونا اور سالمن — یا وٹامن ضمیمہ میں پاپ۔
4 خشکی: متوازن غذا
شٹر اسٹاک
خشکی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی کھوپڑی کا مائیکرو فلورا عدم متوازن ہوجاتا ہے ، جو کچھ خاص غذا کھانے سے ہوسکتا ہے۔ اگر آپ دیر سے زیادہ خشکی دیکھ رہے ہیں تو ، "اپنی غذا ، خاص طور پر چاکلیٹ اور دودھ میں چربی کو کم کریں ،" مصدقہ تریکولوجسٹ کیون مانکسو نے روزانہ کی صحت کو بتایا۔ یہ کھانوں سے تیل کی زیادہ پیداوار پیدا ہوسکتی ہے ، جو خشکی کو بڑھاتا ہے۔
5 پیلے رنگ کی خشکی: سیوروریک ڈرمیٹیٹائٹس
شٹر اسٹاک
اگرچہ یہ زیادہ تر شیر خوار بچوں میں پایا جاتا ہے ، لیکن کھوپڑی پر پیلے رنگ کے سفید ترازو کے زنگ آلود ، روغنی پیچ adults بالغوں کو بھی تکلیف پہنچا سکتے ہیں۔ "خشکی کی طرح ، سیبروک ڈرمیٹیٹائٹس ایک مائکروب کی وجہ سے ہوتا ہے جو ہماری کھوپڑی پر رہتا ہے ،" ہیڈ اور کندھوں کے ماہرین نوٹ کریں۔ "اس کو ملسیزیا گلوبوسا کہا جاتا ہے۔ تقریبا half نصف آبادی کسی مادے سے حساس ہے جس میں مائکروب اولیک ایسڈ کہلاتا ہے۔ عام طور پر ، یہ خشکی کی طرف جاتا ہے people لیکن ان لوگوں میں جو اولیک ایسڈ کے ساتھ بہت حساس ہیں ، یہ سیوروریک ڈرمیٹیٹائٹس کو متحرک کرسکتا ہے۔" نیشنل ایکزیما ایسوسی ایشن تناؤ ، ہارمونل تبدیلیاں ، اور سخت ڈٹرجنٹ کو بھی sebhorreic dermatitis کے عام محرک قرار دیتے ہیں۔
خوشخبری؟ "یہ حالت انتہائی قابل علاج ہے ،" جنوبی کیرولائنا کے چارلسٹن میں جرمین ڈرمیٹولوجی کے ڈاکٹر مارگوریٹ جرمین کہتے ہیں۔ میڈیکیٹڈ شیمپو ، کریم یا لوشن ترازو ڈھیلے کرسکتے ہیں اور اس پریشانی خارش کو دور کرسکتے ہیں۔
6 کھجلی کی کھوپڑی: زنک کی کمی
شٹر اسٹاک
فلپ کنگسلی کے ماہرین کے مطابق ، "بالوں کو وٹامنز ، معدنیات ، اور ٹریس عناصر کے مرکب کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ "زنک ہمارے جسموں کو کاربوہائیڈریٹ ، چربی اور پروٹین پر عملدرآمد کرنے میں مدد کرتا ہے۔
جرنل آف کلینیکل اینڈ انویسٹی گیٹ ڈرمیٹولوجی میں شائع ہونے والی 2015 کے ایک مطالعے کے مطابق ، اس کے نتیجے میں ، زنک کی کم سطح ہونے سے دوسری صورت میں صحت مند کھوپڑی مستقل طور پر خارش ہوسکتی ہے۔
7 عمدہ ، خشک بالوں: ہارمونل تبدیلیاں
شٹر اسٹاک
نیو جرسی میں مقیم بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ کے ایم ڈی ، روبین لیون کہتے ہیں ، "ہارمونل عدم توازن یقینی طور پر مریض کے بالوں کی صحت کے لئے ایک اہم عنصر ثابت ہوسکتا ہے۔"
مثال کے طور پر ، پیدائشی کنٹرول میں تبدیلی آپ کے جسم کو ہارمون کی ایک نئی سطح کو متحرک کرسکتی ہے جو آپ کے بالوں کی ساخت میں بھی تبدیلی کا سبب بن سکتی ہے۔ مین ہٹن میں ریٹا ہزون سیلون کے مالک ، مشہور شخصیت رنگا رنگ ریٹا ہازن نے اوپرا ڈاٹ کام کو بتایا ، "ہم بتا سکتے ہیں کہ جب کوئی نئی قسم کی پیدائش پر قابو پا رہا ہے تو وہ اس کے بالوں کو بہتر ، مدھم اور کم چمکدار بنا سکتا ہے۔"
8 بالوں کا گرنا: آئرن کی کمی
شٹر اسٹاک
میو کلینک کے مطابق ، فریٹین ایک بلڈ سیل پروٹین ہے جس میں آئرن ہوتا ہے۔ فلپ کنگلسی کے ماہرین نے نوٹ کیا کہ اپنے بالوں کے "اناگن" یا "بڑھتے ہوئے" مرحلے کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ سطحوں کی ضرورت ہے۔ جب آپ کے جسم میں سامان کی کافی مقدار نہیں ہوتی ہے تو ، آپ آئرن کی کمی کو خون کی کمی کا شکار بن سکتے ہیں ، جو تھکاوٹ ، کمزوری اور بالوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ اپنے برش پر معمول سے زیادہ بالوں کو دیکھ رہے ہیں تو ، آئرن سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے پالک اور گھاس سے کھلایا گوشت کو اپنی غذا میں سلیٹ کریں۔
9 یا تائیرائڈ کی حالت ہے
شٹر اسٹاک
اس لمحے جب آپ بالوں کو پتلا ہونا نوٹ کریں گے ، نیز ٹوٹ پڑنے کے ساتھ ، اپنے تائرواڈ کی سطح کی جانچ پڑتال کے لئے خون کے ٹیسٹ کے لئے اپنے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ تائرواڈ کے ذریعہ تیار کردہ ہارمونز بالوں کے پتیوں کی نشوونما اور دیکھ بھال کے لئے ضروری ہیں۔ لہذا اگر آپ کے تالے کم خوشگوار معلوم ہورہے ہیں تو ، یہ ہائپوٹائیڈیرائڈزم ، ہائپرٹائیرائڈیزم یا پیراٹائیرائڈ ڈس آرڈر جیسی بہت ساری اینڈوکرائن عوارض کا نتیجہ ہوسکتا ہے ، ٹرائولوجی کے بین الاقوامی جریدے میں 2013 کے ایک مطالعہ کے مطابق۔
10 یا دوائیوں کے مضر اثرات
شٹر اسٹاک
جیسا کہ بوسٹن میڈیکل سنٹر میں ہیئر کلینک کے ڈائریکٹر لین گولڈ برگ نے بوسٹن گلوب کو بتایا ، بہت سی دوائیں ایسی ہیں جو عارضی طور پر بالوں کے جھڑنے میں بھی معاون ثابت ہوسکتی ہیں ، بشمول اینٹی ڈپریسنٹس ، اینٹیکوگلینٹس (بلڈ پتلا کرنے والے) ، اور کچھ اسٹیرائڈز۔
اگرچہ ابھی تک زیادہ تر استدلال نامعلوم نہیں ہے ، لیکن یہ دوائیں کھوپڑی کے بالوں کی نشوونما کے معمول کے چکر میں مداخلت کرسکتی ہیں ، جس کی وجہ سے پٹک ان کے "ٹیلوجن ،" یا "آرام" مرحلے میں داخل ہوجاتے ہیں اور بہت جلد نکل پڑتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بالوں کے جھڑنے کی یہ خاص شکل بڑی حد تک بدل سکتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی کسی بھی دوا سے بالوں کے بے قاعدہ گرنے میں مدد مل رہی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
11 پیٹرن گنجا پن: ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ
شٹر اسٹاک
گنجا پن عمر بڑھنے کے عمل کا صرف ایک بدقسمتی حصہ نہیں ہے۔ یوروپی جرنل آف ڈرمیٹولوجی میں شائع ہونے والی 2007 کی ایک تحقیق کے مطابق ، محققین نے پایا کہ ہائی بلڈ پریشر گنجا پن کے ساتھ "مضبوطی سے وابستہ" تھا۔ اور اگرچہ ارتباط کے پیچھے قطعی استدلال ابھی تک معلوم نہیں ہے ، تاہم ان نتائج سے معلوم ہوتا ہے کہ بالوں کا گرنا ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کے زیادہ خطرہ کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ اگر آپ کے اہل خانہ میں صحت کے ایسے مسائل چلتے ہیں تو ، اب آپ کے پاس جانچ پڑتال کرنے کی اور بھی وجہ ہے۔
12 گنجی کے پیچ: ایلوپسیہ اریٹا
شٹر اسٹاک
بوسٹن یونیورسٹی کے میڈیکل سنٹر میں ڈرمیٹولوجی فیلو ڈاکٹر ہننا کوپل مین کا کہنا ہے کہ ، "کچھ بالوں کا گرنا موروثی ہوتا ہے ، جیسے مرد یا خواتین کے نمونوں سے بالوں کا گرنا ، لیکن کچھ بالوں کا گرنا صحت سے زیادہ پیچیدہ مسئلہ کی نشاندہی کرسکتا ہے۔"
اس کی ایک عام مثال آٹومیمون بیماری ایلوپیسیہ اریٹا ہے ، یہ ایک قسم کی کھوٹ ہے جس کی وجہ سے بالوں کو گول چکروں میں گرنا پڑتا ہے۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کے مطابق ، اس حالت میں مبتلا افراد "بالوں کے پتیوں پر مدافعتی نظام پر حملہ کرتے ہیں ، جس سے بالوں کے گرنے کا سبب بنتے ہیں۔" اگر آپ کو اس طرح کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ اسٹیرایڈ انجیکشن یا ہیمس جیسے انسداد انسداد مصنوعات سے بالوں کو بڑھاوا دینے میں کامیاب ہوسکتے ہیں۔
سست یا کمزور بال: بہت زیادہ سورج یا بہت زیادہ کیمیکل
شٹر اسٹاک
اگرچہ بہت سے لوگ جلد پر UV شعاعوں کے مضر اثرات سے واقف ہیں ، لیکن بہت سے لوگ اس حقیقت کو نظرانداز کرتے ہیں کہ ان کے بالوں کے لئے بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔ کلیولینڈ کلینک کے مطابق ، اگر آپ کے بالوں کو طویل عرصہ تک سورج کی نمائش ہوتی ہے تو ، UVA اور UVB کرنوں سے کٹیکل کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، بالوں کے تناؤ کے بیرونی احاطہ۔ نتیجہ تخفیف ، ٹوٹنے اور خشک بالوں کا ہے۔
کوپل مین کہتے ہیں ، "اگر آپ خشک ، ٹوٹے ہوئے بالوں والے ہیں تو ، آپ نے اسے کلورین یا سورج سے کہیں زیادہ بڑھادیا ہے۔" کلورین اور سورج کا امتزاج خاص طور پر مضبوط ہے: کلورین کٹیکل کو کھولتی ہے ، اور یووی کرنیں زیادہ آسانی سے گھس سکتی ہیں۔ شکر ہے کہ اپنے آپ کو بچانا کوئی لمبا حکم نہیں ہے۔ دھوپ میں ہیٹ پہنیں اور اگر ڈوب لیں تو اپنے بالوں کو تازہ پانی سے دھولیں۔
14 اسپلٹ ختم ہوتا ہے: پانی کی کمی
شٹر اسٹاک
بالوں کی ایک اسٹائلسٹ اور خوبصورتی کمپنی ٹائم کے بانی ، جیسنڈا اسمتھ نے بسٹل کو بتایا ، "پانی بالوں کے ایک ایک کنارے کے وزن کا تقریبا 25 فیصد بناتا ہے۔" اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، سپر کٹس اسٹائلسٹ اور بالوں کی صحت کے ماہر کیٹلین پرکنز کا کہنا ہے کہ ، "اپنے بالوں کو پودے کی طرح سوچو۔ اگر آپ نے اسے تمام صحیح چیزیں دیں تو ، یہ خوبصورتی سے بڑھ جائے گا!"
15 کمزور بال: بہت زیادہ نقصان دہ کیمیکل
شٹر اسٹاک
پرکنز کا کہنا ہے کہ "بہت ساری دکانوں میں خریدی جانے والی مصنوعات میں سخت کیمیکل ، الکحل اور یہاں تک کہ موم بھی شامل ہیں۔ اس سے واقف رہنا ضروری ہے کہ ہم اپنے بالوں میں کون سے اجزاء استعمال کر رہے ہیں۔" "میں ہمیشہ اپنے مہمانوں کو مشورہ دیتا ہوں کہ وہ سیلون یا پیشہ ورانہ اسٹور سے اپنے بالوں کی دیکھ بھال کرنے کی مصنوعات خریدیں ، لہذا وہ جان لیں کہ وہ اپنے بالوں پر اعلی درجے کی مصنوعات ڈال رہے ہیں۔" اور اپنے منے کی دیکھ بھال کرنے کے مزید طریقوں کے لئے ، اپنے بالوں کو غلط طریقے سے دھونے کے 15 طریقے معلوم کریں۔
