کیا کم نہیں ہے کہ آپ اپنی کام کی فہرست کو روزانہ کم سے کم کوشش کے ذریعے اڑان بھریں؟ چاہے کام کے ل. آپ کے کام ہوں یا ایسی چیزیں جو آپ کو اپنی ذاتی زندگی میں انجام دینے کی ضرورت ہیں ، یہ محسوس کرنا معمولی بات نہیں ہے کہ جب آپ ڈینٹ چیکنگ کرنے والے چیزوں کو بمشکل ہی بند کردیتے ہو تو سب کچھ بنتا رہتا ہے۔ لیکن یہ اس وجہ سے ہے کہ آپ نے ابھی تک اپنی پیداوری پر کام نہیں کیا ہے۔
مٹھی بھر حکمت عملیوں کے ذریعے ، آپ نہ صرف آخر میں کام انجام دے سکیں گے ، بلکہ ان کاموں کو کرنے کے لئے زیادہ وقت دیں گے جو آپ اصل میں کرنا چاہتے ہیں۔ اپنے اگلے کام کے دن کو شروع کرنے سے پہلے ، ان کاموں میں اضافہ کریں تاکہ آپ کام کی مقدار میں بہت زیادہ مختصر مدت میں کام کر رہے ہو۔ اور زیادہ عمدہ پیداواری حکمت عملی کے ل Your ، اپنے 29 دن کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے ان 29 باڈی کلاک ہیکوں کو مت چھوڑیں۔
1 سب کچھ نیچے لکھیں — پھر کریں
ہاں ، یہ سب چاہے یہ کوئی چیز ہے جس سے آپ پر دباؤ ڈالا جا رہا ہو ، ایک فون کال ، یا ایک چھوٹا سا کام جو آپ کی فہرست میں بہت لمبے عرصے تک جاری رہا ہے ، "ہر چیز کو دباؤ ڈالنے کی باتیں عنوان کے تحت ، ہر چیز کو اپنے مضمون میں لکھ دیں۔ "— اس کے بعد اگلے گھنٹے میں جتنے بھی کام آپ کر سکتے ہو چیک کرنے میں صرف کریں۔ ہر دن مخصوص کاموں میں اضافے کے لئے ایک مقررہ وقت نکال کر ، آپ اپنے کام ختم کرنے پر نہ صرف راحت کی لہر محسوس کریں گے ، بلکہ بعد میں یہ کام مکمل کرنے میں خود کو اور بھی زیادہ وقت دینے سے روکیں گے۔
2 کہیں چپ بیٹھیں
بہت ساری خلفشار ہیں جو آپ کو پورے دن اپنے کام کو موثر انداز میں انجام دینے سے روک سکتی ہیں ، چاہے آپ ان پر توجہ نہ دیں۔ آپ سات گھنٹے اونچی آواز میں کام کرنے میں صرف کر سکتے ہیں اور آدھے وقت میں بالکل خاموش علاقے میں بیٹھ کر ٹھیک ٹھیک یہی کام انجام دے سکتے ہیں۔ اگلی بار جب آپ کو ہنر مچانے اور کچھ مکمل کرنے کی ضرورت ہو تو کہیں جاکر آپ اکیلے رہ سکتے ہو — اور آپ اتنی جلدی کام کر لیں گے کہ آپ کو دن بھر کا سارا کام کام سے پاک لطف اٹھانا ہوگا۔ اس کے علاوہ ، آپ کو تھوڑا وقت دینا تناؤ سے لڑنے کے 30 سب سے آسان طریقوں میں سے ایک ہے!
3 ٹائمر استعمال کریں
کچھ لوگ طویل عرصے تک کام کرنے کی بجائے مختصر ، وقتی طبقات میں کام کرنے کی قسم کھاتے ہیں ، اور اس کا معاوضہ واقعتا. ادا ہوسکتا ہے۔ اپنے آپ کو بتانے کے بجائے کہ آپ بیٹھیں گے اور کچھ گھنٹوں کے لئے نتیجہ خیز ہوں گے ، 30 سے 60 منٹ تک کے طبقات کے لئے ٹائمر مرتب کریں جہاں آپ جتنا کرسکتے ہو ، رکوائیں ، پھر اس پر دوبارہ جائیں۔ اس سے آپ کو واپس پھلانپنے سے پہلے ہی سانس لینے ، دباو ڈالنے اور دوبارہ گروپ بنانے میں دوسرا موقع ملے گا۔ اور اگر آپ واقعی اپنی پیداواری صلاحیت کو اوور ڈرائیو میں ڈالنا چاہتے ہیں تو گھر سے ہی کام کریں۔ آخر کار ، یہ پروڈکٹیوٹی ہیکس کا ہولی گریل ہے۔
4 خود کو جوابدہ بنائیں
یہ جم میں کام کرتا ہے ، اور یہ آپ کی پیداوری کے ساتھ کام کرتا ہے۔ جب کوئی دوست آپ پر کچھ کرنے کے لئے گنتی کر رہا ہے (جیسے صبح کے وقت اسپن کی کلاس دکھائیں) ، تو آپ غالبا. یہ کام کرلیتے ہیں۔ لہذا اگلی بار جب آپ کے پاس کوئی اہم بات ختم ہوجائے تو ، کسی کو بتائیں کہ آپ قریب ہیں۔ نہ صرف آپ محسوس کریں گے کہ آپ کو یہ کرنا پڑے گا اور اس وجہ سے اس میں کود پڑیں گے ، بلکہ آپ اسے جلدی سے کروائیں گے۔
5 اپنا فون دور رکھیں
شٹر اسٹاک
معذرت ، لیکن جب بھی مستقل طور پر نصوص کا جواب دیتے یا اپنی حالیہ اطلاعات کی جانچ پڑتال کرتے رہتے ہیں تو کوئی بھی کام نہیں کرتا ہے۔ جب آپ واقعتا نتیجہ خیز بننے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، اسے ایک ٹیکنالوجی سے پاک زون بنائیں۔ آپ کے فون کی روشنی کے بغیر ، آپ اپنے کاموں کے ذریعہ ایک سے زیادہ فون کے وقفے سے کہیں زیادہ تیزی سے پرواز کریں گے۔ کام کی جگہ دباؤ کا مستقل بز اور رکاوٹیں ایک عام ذریعہ ہیں ، لہذا اپنے ڈیسک پر کھولی ہوئی ٹھوس طریقہ کے ل St دباؤ سے لڑنے کے ہمارے 30 آسان طریقے دیکھیں۔
6 اصل معمول میں داخل ہوں
کچھ لوگوں کے لئے ، ہر دن مختلف ہوتا ہے۔ لیکن اپنی مرضی کے مطابق کرنے کے بجائے ، اپنی جگہ کا معمول بنائیں۔ مثال کے طور پر ، ای میلوں کا جواب دیتے ہوئے اپنی ساری صبح گزارنے کے بجائے ، کام پر صرف ایک خاص وقت صرف کریں — پھر اپنے دوسرے کام کا آغاز کریں۔ معمول کی جگہ پر رہنے سے ، آپ بہت زیادہ نتیجہ خیز ہوجائیں گے ، زیادہ کام کریں گے ، اور دن کے اواخر آرام کرسکتے ہیں۔
7 صبح کا فائدہ اٹھائیں
8 دن سے پہلے رات کا منصوبہ بنائیں
شٹر اسٹاک
یقینی طور پر ، کوئی بھی سونے سے پہلے ہی اگلے دن کام کے بارے میں سوچنا نہیں چاہتا ہے۔ لیکن آپ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں اس کو جاننے اور اپنے لئے ٹھوس شیڈول کا پتہ لگانے سے ، آپ ایک مقصد کے ساتھ اٹھیں گے اور اپنی فہرست میں پرواز شروع کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے دن کے ساتھ بھی کام انجام دے سکتے ہیں۔
9 بریک لینے سے نہ گھبرائیں
جب آپ کے پاس بہت کچھ کرنا ہے تو ، آپ گھنٹوں کے لئے چلنا آسان رکھتے ہیں جب تک کہ آپ سب کچھ نہیں کرپاتے sometimes لیکن بعض اوقات یہ کام ختم ہوجاتا ہے اور آپ کے کام کا معیار اتنا اچھا نہیں ہوتا جتنا آپ کے پاس ہوتا سست. تیز رفتار موڈ 24/7 پر رہنے کے بجائے ، اپنے دماغ کو آرام بخشنے کے لئے وقفے سے آزاد ہو۔ اپنے آپ کو فوری پریشانی دینے کے بعد ، آپ پوری طاقت اور بہتر کام کے ساتھ واپس آئیں گے۔ اور اگر آپ موقع پر گھومتے ہیں تو ، اسے پسینہ نہ کریں! سائنس کا کہنا ہے کہ ڈے ڈریمر دراصل سپر اسمارٹ ہیں۔
10 دوسروں کو بتائیں کہ آپ کو پریشان نہ کریں
شٹر اسٹاک
جن لوگوں کے ساتھ آپ قریب ہیں ان کے ساتھ کام کرنا اس وقت تک تفریح ہے جب تک آپ کچھ کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں۔ جب آپ ٹوٹ پھوٹ کرنا چاہتے ہیں اور نتیجہ خیز بننا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو اپنے دفتر کی بات چیت میں مصروف بنائیں ، کچھ ہیڈ فون لگائیں ، اور خود ذاتی طور پر نہ کرنے والی پریشان کن علامت بنیں۔ جب آپ 10 منٹ یہاں اور ساتھی کارکنوں کے ساتھ چیٹنگ میں نہیں گزار رہے ہیں تو ، آپ بہت زیادہ کام کر لیں گے اور دن کے اوقات میں کم محنت کر سکیں گے۔
11 وفد۔ ڈیلیگیٹ ڈیلیگیٹ
ظاہر ہے کہ صرف وہی کام ہیں جو آپ خود کر سکتے ہیں ، لیکن دوسرے چھوٹے چھوٹے کاموں کے ل you've جو آپ ہفتوں سے حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ، کسی کی مدد کے لire آپ کی خدمات حاصل کریں۔ چاہے وہ ہفتے میں کچھ گھنٹوں کے لئے ذاتی معاون ہو یا کوئی آپ کے گھر کے چاروں طرف صاف رہنے میں مدد کرے ، جو بھی چیز آپ کو بڑی چیزوں پر زیادہ نتیجہ خیز بنانے میں مدد کرسکتا ہے — اور اس عمل میں آپ کا وقت بچاتا ہے it اس کی قیمت اس سے بھی زیادہ ہے۔
نہ کہنے کی طاقت کو پہچانیں
جتنا اچھا ہو گا ہر چیز کو ہاں میں ہاں کرنے کے قابل ہوجائے گا ، یہ آپ کی پیداوری کی راہ میں آسانی سے مل سکتا ہے۔ یقینی طور پر ، ساتھی کارکن کے ساتھ ایک صبح کے وسط میں کافی کا وقفہ بہت اچھا ہوگا long اور لمبی دوپہر کے کھانے میں باہر جانے سے بڑھ کر اور کچھ نہیں ہے۔ لیکن کچھ دن یہ کہنا بہتر ہے کہ آپ نا کہے اور اپنی توجہ مرکوز کریں کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ واقعتا a بعد میں ذہنی وقفے کو لے سکیں۔ نیز ، ایک بار جب آپ یہ کر لیں تو ، آپ کو فوری طور پر کم تناؤ محسوس ہوگا۔
13 جلدی سے کام میں جائیں
خوفناک لگتا ہے ، ٹھیک ہے؟ لیکن صرف سنئے: جتنا اس سے بدبو آجاتی ہے نہ صرف صبح اٹھنا بلکہ خود کو دفتر میں بھی گھسیٹنا ہے ، آپ کی میز پر رہنے سے آپ کو کام کے موڈ میں آنے میں مدد ملے گی اور بغیر کسی رکاوٹ کے اپنے کاموں میں کود پڑے گا۔ یہاں تک کہ آپ اپنے باس کے ساتھ معاہدہ کرسکتے ہیں جہاں آپ سب کے سامنے آجاتے ہیں تو ، آپ سب کے سامنے بھی جاسکتے ہیں۔ اگر آپ اپنا کام جلدی کروا لیتے ہیں تو ، آپ کو فائدہ اٹھانا چاہئے اور کچھ وقت مفت رہنا چاہئے۔
14 پیداواری ٹولز کا فائدہ اٹھائیں
بعض اوقات آسان کام کرنا آسان ہوجاتا ہے جب آپ کے پاس راستے میں آپ کی رہنمائی ہوتی ہے ، اور اسی جگہ پر ایپس آتی ہیں۔ آپ کے پاس بہت سارے اختیارات موجود ہیں جو آپ کے دن کو وقتی کام کرنے والے بلاکس (جیسے فوکس بوسٹر) میں توڑ دیتے ہیں ، جو آپ کو بتاتے ہیں آپ کے سارے اہداف (جیسے ایورنوٹ) ، اور یہاں تک کہ وہ جو آپ کے کرنے کی تمام فہرستوں کو ایک جگہ (جیسے کرو!) رکھیں گے۔ جب آپ منظم ہوتے ہیں تو ، آپ زیادہ نتیجہ خیز ہوتے ہیں — اور چونکہ ان میں سے بیشتر آزاد ہیں لہذا فائدہ کیوں نہیں اٹھاتے ہیں؟
15 سب سے مشکل کام پہلے کریں
شٹر اسٹاک
آپ کے کام کرنے کی فہرست میں سخت ترین چیزیں عام طور پر وہ چیزیں ہیں جو آپ آخری کرنا چاہتے ہیں ، ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے ، حکم کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں: دن کے آغاز میں اپنے سخت کاموں سے گزرنے کے بعد ، جب آپ پہلے ہی تھک چکے ہو تو ، آپ بعد میں اس کے خلاف پوری دماغی طاقت کے ساتھ ان کے پاس جاسکیں گے۔ جب آپ ختم اور آگے بڑھیں گے تو ، آپ زیادہ سے زیادہ محنت کیے بغیر چھوٹے کاموں کو سنبھال سکتے ہیں۔ 40 کے بعد تیز رہنے کے 40 طریقوں پر ہماری رہنمائی کے ساتھ ذہنی تندرستی کو برقرار رکھیں۔
