کسی کو اپنے پیارے سے الوداع کہنا مشکل ہے۔ اتنا زیادہ کہ محض ٹوٹ جانے کا فیصلہ کرنے کی اذیت عام طور پر اصل بریک اپ سے کہیں زیادہ مشکل ہوتی ہے۔ بہر حال ، جب تک کہ آپ کے ایس او نے کوئی گھنا.نا کام نہیں کیا ہے say جیسے کہ ، اپنے بہترین دوست کے ساتھ سونے کا انتخاب کیا ہے — یہ بہت آسان ہے کہ پلگ کو کھینچنے میں تاخیر کرنا کسی حد تک افضل جذبات اور جذباتی الجھنوں کے سوا کچھ نہیں۔
وضاحت فراہم کرنے میں مدد کے ل we ، ہم نے سب سے عمومی اور بدترین — وجوہات کو مرتب کیا ہے جب لوگ دروازے کی طرف جانے سے بہتر ہوجاتے ہیں تو وہ رشتے میں قائم رہنے کا فیصلہ کیوں کرتے ہیں۔ لہذا اگر ان میں سے کوئی بھی ضرورت سے زیادہ واقف ہے تو ، آپ دوبارہ غور کرنا چاہیں گے جہاں چیزیں کھڑی ہیں۔ اور اگر آپ واقعی تنہا ہونے سے خوفزدہ ہیں تو ، ہماری 15 علامتوں کی فہرست ضرور پڑھیں ، آپ کو یقینی طور پر سنگل ہونا چاہئے۔
1. یہ ٹوٹنا "صحیح وقت" نہیں ہے
نیوز فلاش: بریک اپ کے لئے کوئی "صحیح وقت" نہیں ہے۔ اگر آپ کی سالگرہ ، ویلنٹائن ڈے ، یا ان کی سالگرہ آرہی ہے اور آپ کو اس بات کی فکر ہے کہ تقسیم سے ان پر کیا اثر پڑ سکتا ہے یا آپ جشن میں حصہ لینا چاہتے ہیں تو ، حقیقت یہ ہے کہ اس کے ساتھ صرف ہوجائیں۔ پی ایچ ڈی کے مطابق ، سوسن گولک نے بتایا ، "لوگوں نے تعلقات ختم کرنا چھوڑ دیا کیوں کہ وہ کسی بھی تفریح سے محروم رہنا چاہتے ہیں یا کسی دوسرے دن کے لئے 'بربادی' نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ اور مصدقہ تعلقات کوچ۔ نہ صرف یہ رہنا خود غرض ہے کہ آپ کچھ تفریح کرنا چاہتے ہیں یا آپ کو ایک بڑا دھچکا لگانے کی فکر ہے ، بلکہ یہ بے ایمانی بھی ہے۔ نیز ، آپ ان چیزوں کو کہنے سے گریز کرتے ہوئے ٹوٹ جانے کے بارے میں بہتر ہوسکتے ہیں۔
2. آپ کا رشتہ "اچھا لگتا ہے"
"آپ اور آپ کے ساتھی باہر کے کامل جوڑے کی طرح نظر آسکتے ہیں اور آپ کے تعلقات کے بارے میں بہت کچھ سمجھ میں آسکتا ہے ، لیکن آپ انتہائی ناخوش ، غیرمجاز ، اور غیر تعاون یافتہ ہوسکتے ہیں ،" NYC میں رشتہ اور فلاح و بہبود کے کوچ ، شولا میلاد کا کہنا ہے۔ اگر یہ آپ کو لگتا ہے تو ، بریک اپ کی طرف قدم اٹھانا بہتر ہے۔ "پیشی کو سامنے رکھنا آپ کو جذباتی اور نفسیاتی طور پر پریشان کرے گا۔" اب اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کو کوئی رشتہ توڑنا چاہئے تو ، یہاں انتباہی نشانیاں تلاش کرنے کے ل are ہیں۔
3. آپ ان کے اہل خانہ سے محبت کرتے ہیں
صرف اس وجہ سے کہ آپ کسی کے رشتے داروں کے ساتھ صحتیابی حاصل کریں (اور ہوسکتا ہے کہ وہ ان کو اپنے سے بھی بہتر پسند کریں) ان کے ساتھ رہنے اور ٹوٹنے سے بچنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ سانٹا باربرا ، سی اے میں واقع لائسنس یافتہ میرج اینڈ فیملی تھراپسٹ جین کینیڈی کا کہنا ہے ، "آپ اس شخص کے ساتھ شراکت دار ہیں اور اس وجہ سے آپ کی روز مرہ زندگی ان کے ساتھ ہے ، ان کے کنبہ کے ساتھ نہیں ہے۔" "کیوں کہ آپ کنبہ سے محبت کرتے ہیں اس سے رہنا بالآخر ناراضگی پیدا کردے گا اور کنبہ کو اپنے اور اپنے ساتھی کے درمیان انتخاب کرنے پر مجبور کرے گا۔ آپ اس شخص کے اپنے رشتہ داروں سے اپنے رشتے کے بارے میں حمایت یا ہمدردی کی توقع نہیں کرسکتے ہیں۔" اگرچہ اگر آپ اپنے ساتھی کو پسند کرتے ہیں لیکن ان کے کنبے کو ناپسند کرتے ہیں تو ، یہاں آپ کو اپنے پاس رکھنا چاہئے۔
You. آپ کو لگتا ہے کہ وہ دل کے اچھے شخص ہیں
ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ایس او کے ساتھ کسی حد تک پیچ سے گزر رہے ہو ، لیکن آپ اسے لکھتے ہیں کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ وہ بہت اچھے ہیں۔ جوڑوں کے مشورے میں مہارت حاصل کرنے والے لائسنس یافتہ ذہنی صحت سے متعلق کونسلر مونٹیگس جیکسن کہتے ہیں ، "یہ احساسات لوگوں کو ہر وقت خراب تعلقات میں رکھتے ہیں۔ "لوگوں کی فلاح و بہبود کے ل. اپنے جذبات کو ایک طرف رکھنا مشکل ہے۔" اگر یہ آپ کی طرح لگتا ہے تو ، اس پر سخت نظر ڈالیں کہ آپ کے حالیہ تجربے نے آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں کیا دکھایا ہے۔ لیکن اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا موجودہ رشتہ ہمیشہ کے لئے قائم رہے تو ، بہترین تعلقات کے راز یہ ہیں۔
The. جنسی حیرت انگیز ہے
"تمام اچھے تعلقات اچھ cheی کیمسٹری سے شروع ہوتے ہیں!" ایسیم اولیور کہتے ہیں ، ڈیٹنگ ماہر اور اسموک ڈرنک ایف * # کے مصنف۔ "اگرچہ کیمسٹری اور گرم جنسی یقینی طور پر اہم ہیں ، لیکن آپ اس رشتے میں نہیں رہ سکتے جو غیر فعال ہے محض اس لئے کہ سونے کے کمرے میں جو کچھ ہو رہا ہے وہ اچھا ہے۔" اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ ممکنہ طور پر حقیقی مباشرت اور حقیقی محبت سے محروم ہیں۔
"باہر نکل جاو!" وہ مشورہ دیتی ہے۔ "ایک وایبریٹر حاصل کریں اور آگے بڑھیں۔" یا ، اگر آپ لڑکے ہیں تو ، اپنے اگلے ساتھی کو جنسی دیوی میں تبدیل کرنے کے لئے ان نکات کو آزمائیں۔
6. آپ اپنے بچوں کے لئے ساتھ رہ رہے ہیں
یہ فکر کرنا فطری ہے کہ ٹوٹ پھوٹ یا طلاق سے آپ کے بچوں پر اثر پڑے گا ، اور یہ یقینی طور پر ایک ایسا مسئلہ ہے جسے دیکھ بھال کے ساتھ سنبھالا جانا چاہئے۔ لیکن اکثر ، والدین جو آپس میں جدا ہونا چاہتے ہیں وہ ایک ساتھ مل کر الگ سے بہتر کام کرسکتے ہیں۔ ماہر نفسیات اور لائف ری سیٹ کے مصنف ڈاکٹر فوجن زیائن کا کہنا ہے کہ "بچوں کو پرورش ، محبت اور صحت مند ماحول کی ضرورت ہے۔" "ناراضگی اور اشتعال انگیزی سے بھرا ہوا ٹھنڈا یا معاندانہ ماحول بچوں کے رہنے کے لئے محفوظ جگہ پیدا نہیں کرتا ہے اور نہ ہی اپنے مستقبل کے رشتوں کی بنیاد رکھنا ایک رول ماڈل مہیا کرتا ہے۔" "خوشگوار والدین جو طلاق یافتہ ہیں اور اپنے بچوں کی دیکھ بھال کرتے ہیں ان میں بچوں کے بڑھنے کی صحت مند جگہ ہوگی۔" اس کے علاوہ ، ایک عظیم والد کے ہونے کے لئے بہت سارے اور طریقے ہیں۔
7. آپ کو تنہا ہونے کا خوف ہے
شٹر اسٹاک
بعض اوقات ، نسبتا than کم رشتہ داری میں رہنا سنگل ہونے کا سامنا کرنے سے کہیں زیادہ آسان محسوس ہوتا ہے۔ لیکن "کسی کے ساتھ صرف اس لئے رہنا کہ آپ کسی کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں یہ کوئی بڑی وجہ نہیں ہے۔" "اگر آپ خوف کو اپنی پسند کا حکم دیتے ہیں تو ، ان انتخابات کا نتیجہ بےچینی سے آزاد نہیں ہوگا یا ضروری نہیں کہ آپ کا کیا فائدہ ہوگا۔ خوف پر مبنی رشتے کو شروع کرنے کے بجائے ، جائزہ لیں کہ آپ کو تنہا رہنے کی فکر کیوں ہے۔" اور اس کے علاوہ ، ہمارے پاس میچ میکر کے ذریعہ ڈھونڈنے کے لئے کچھ عمدہ مشورے ہیں تاکہ آپ کو کھیل میں واپس آنے میں مدد ملے۔
8. وہ آپ کے ساتھ کسی کے ساتھ بہتر سلوک کرتے ہیں
شٹر اسٹاک
اگر آپ کے ماضی میں خراب تعلقات تھے اور آپ اپنے موجودہ تعلقات میں رہنے کی وجہ یہ ہیں کہ یہ اتنا برا نہیں ہے ، یہ ایک بڑا سرخ پرچم ہے۔ ، TX ، ارلنگٹن میں شادی اور خاندانی تھراپسٹ ، جم سیبولڈ کا کہنا ہے کہ ، "آپ کے ساتھ بدترین تعلقات کی موازنہ کرنا آپ کے پاس کبھی کم نہیں ہے۔" "اس کا مطلب یہ ہے کہ موجودہ تعلقات صرف ایک اور خراب تعلقات سے تھوڑا بہتر ہونا چاہئے۔" سیبولڈ سفارش کرتا ہے کہ ، کم قبول کرنے کے بجائے ، "اعلی مقصد رکھیں"۔ "اگر کوئی آپ کے ساتھ وقار ، احترام اور دیانت کے ساتھ برتاؤ نہیں کرتا ہے تو ، تلاش کرتے رہیں۔"
9. آپ کا ساتھی کچھ مشکل سے گذر رہا ہے
یہ قدرتی بات ہے کہ جب آپ سخت وقت گذارتے ہو تو کسی کے ساتھ رہنا چاہتے ہو۔ گولیکک نوٹ کرتے ہیں ، "لوگ اس وقت رشتے میں رہتے ہیں جب وہ ساتھی پہلے سے جو تکلیف کا سامنا کررہا ہے اسے تکلیف میں شامل نہیں کرنا چاہتا ہے۔ "تاہم ، رہنے سے آپ اس شخص سے جھوٹ بول رہے ہیں ، اور جب اس کا خاتمہ ہوجائے گا تو انہیں زیادہ تکلیف پہنچے گی کیونکہ وہ جان لیں گے کہ آپ رحم دل سے دور رہے۔" یہ ، یا وہ آپ کی حمایت میں غیرجانبداری کو محسوس کرسکتے ہیں اور اور بھی پریشان ہوسکتے ہیں۔ "بہتر ہے کہ اس شخص کے ساتھ (ہمدردانہ انداز میں) ایماندار ہو۔ ایک بار جب وہ چوٹ کے ذریعے کام کریں گے تو وہ اس بات پر راضی ہوجائیں گے کہ یہ کرنا ہی صحیح تھا۔"
10. آپ آرام دہ ہو
کسی کے ساتھ رہنا کیونکہ یہ آسان ہے حالانکہ اگر آپ جانتے ہو کہ وہ آپ کے لئے صحیح شخص نہیں ہیں تو آپ کے خیال سے زیادہ عام ہے۔ جوڑے اور جنسی تھراپی میں مہارت حاصل کرنے والے لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر وینڈی ایل ڈمبرف کا کہنا ہے کہ ، "جب میں اس منظر میں جوڑے کے ساتھ کام کرتا ہوں تو ، یہ تشویشناک ہے۔ "تمام شکوک و شبہات جو پہلے موجود تھے صرف پس منظر میں ہی ختم نہیں ہونگے۔ اس کے برعکس ، ان کی بڑائی اور ایک مسئلے میں مزید اضافہ ہونے کا امکان ہے۔ مزید برآں ، اس رشتے کی بنیاد کبھی بھی واقعی ٹھوس نہیں ہوتی ، لہذا مضبوطی نہیں ہوتی ہے۔ جب وہ مدد کے ل therapy تھراپی کے لئے آتے ہیں تو ان کی بنیاد تیار کرنا۔ " دوسرے الفاظ میں ، شروع سے شروع کرنا غالبا. زیادہ ہوشیار ہے۔ اور جب آپ یہ کرتے ہیں تو ، پہلی تاریخ کو ان میں سے ایک چیز کہہ کر دائیں پیر سے شروع کریں۔
11. آپ پریشان ہیں آپ کو کسی سے بہتر نہیں ملے گا
ہوسکتا ہے کہ ڈیٹنگ ایپس کو واپس کرنا کل ڈراؤنا خواب کی طرح لگتا ہو ، یا آپ صرف یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کا موجودہ پارٹنر آپ کے لئے سب سے بہتر ہے۔ اس قسم کی سوچ خطرناک ہے۔ تعلقہ کے ماہر ، لائف کوچ ، اور LUMA لگژری میچ میکنگ کے سی ای او ، اپریل ڈیوس کی وضاحت کرتے ہوئے ، "اتنے لمبے عرصے تک کسی کے ساتھ رہنے کے بعد ، ہم نہ صرف تنہا ہونے کا ڈرتے ہیں ، بلکہ ہمیں یہ خدشہ بھی ہے کہ ہم کسی اور کے ل enough اچھ areے نہیں ہیں۔" "یہ اتنا نقصان دہ ہے کیونکہ یہ جھوٹا ہے۔ آپ اس محبت کے قابل ہو جو آپ دیتے ہیں۔" اس کے علاوہ ، بہت ساری ڈیٹنگ ایپس موجود ہیں جو اتنی خراب نہیں ہیں۔
12. آپ لوگوں کے کہنے سے خوفزدہ ہیں
شٹر اسٹاک
جب ٹوٹ پھوٹ کا واقع ہوتا ہے تو ، لوگ بات کرتے ہیں ، اور اس سے نمٹنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ کینیڈی کا کہنا ہے کہ ، "جب موضوع ٹوٹ جاتا ہے تو یہ توجہ کا مرکز بننا مشکل ہے۔ لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جس سے آپ کو واقعی خوش رہنے سے روکنا چاہئے۔ "اگلی ڈرامہ خود پیش ہونے پر اکثر جو کچھ ہوا اس پر غص.ہ طے ہوجاتا ہے۔ دوسرے آپ سے اشارے لیتے ہیں ، لہذا اگر آپ مثبت ، پختہ رویہ کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں تو ، وہ بھی ایسا ہی کریں گے۔"
13. آپ امید کرتے ہیں کہ وہ بدل جائیں گے
"معذرت کے ساتھ کہنا چاہتا ہوں ، لیکن لوگوں کی تبدیلی کی توقع رکھنا غیر حقیقی ہے ،" ڈیوس کا کہنا ہے۔ حقیقت میں ، لوگ تب ہی واقعی تبدیل ہو سکتے ہیں جب حوصلہ افزائی کے اندر سے آتا ہے ، اور پھر بھی یہ ایک زبردست جنگ ہوسکتی ہے۔ "وہ عادات اور خدوخال جن سے آپ کو بہت نفرت ہے وہ اسی طرح سے سلائی ہوئی ہے جیسے آپ ہیں۔ اگر آپ اس شخص کے ساتھ قائم رہتے ہیں تو آپ کو پست کیا جاتا رہے گا۔"
14. آپ ہمیشہ کے لئے ساتھ رہے ہیں
سیبولڈ کہتے ہیں ، "لمبی عمر چھوڑنا مشکل بنا دیتا ہے ، لیکن رہنے کی وجہ نہیں ہونی چاہئے۔" صرف اس وجہ سے کہ آپ کی تاریخ ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ چیزیں بالآخر کام کرنے کا پابند ہیں۔ انہوں نے مزید کہا ، "اگر آپ مسائل کو حل کرنے کے قابل نہیں ہیں تو ، زیادہ دن اکٹھے رہنا کوئی بہتر بات نہیں ہے۔"
15. آپ خود اسے بنانے کے بارے میں فکر مند ہیں
تنہا ہونے کا اندیشہ ہے ، اور پھر یہ خدشہ ہے کہ آپ خود ہی زندہ رہ سکتے ہیں یا نہیں — اور یہ دو بہت ہی مختلف مسئلے ہیں۔ چیلسی لی ٹریسکٹ نے نوٹ کیا ، "لوگوں میں تعلقات میں رہنے کی ایک بدترین وجہ یہ بھی ہے کہ وہ ذہنی ، مالی اور جذباتی طور پر بھی ٹوٹ پھوٹ کے لئے تیار نہیں ہوتے ہیں اور نہ ہی ان کو کافی حد تک محفوظ سمجھتے ہیں اور انہیں اپنی زندگی کو نئی شرائط پر استوار کرنا ہے۔" ، ایک بریک اپ کوچ. شاید آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کرایہ کس طرح ادا کر رہے ہیں یا آپ کو یہ لگتا ہے کہ آپ کو روز مرہ کے کاموں کو جاری رکھنے کے لئے اپنے ساتھی کی جذباتی مدد کی ضرورت ہے۔ بہر حال ، اگر صرف یہی آپ کو رشتے میں لگائے ہوئے سرمایہ کو برقرار رکھے گا تو ، اس بات کا از سر نو جائزہ لینے کا وقت ہے۔
