پرانی کہاوت درست ہے: اعمال الفاظ سے زیادہ زور سے بولتے ہیں۔ جب آپ کسی سے پہلی بار مل رہے ہیں ، تو یہ آپ کی بات نہیں ہے بلکہ آپ اس بات پر کس طرح عمل کرتے ہیں جس میں سب سے زیادہ اہمیت دی جاتی ہے۔ جسمانی زبان کے اشارے کی تجویز کرنے کے لئے بہت سی مجموعی تحقیق کی ضرورت ہے — جیسے آپ اپنے ہاتھ کہاں رکھتے ہیں ، یا آنکھ سے رابطہ کب تک رکھتے ہیں you اس بارے میں جلدیں بولیں کہ آپ کون ہیں اور لوگ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔ تو ، اس سے نقصانات کو سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس کے ساتھ ، ہم نے جسمانی زبان کے سب سے بڑے احمقوں کو پکڑ لیا ہے جو زیادہ تر لوگ روزانہ کرتے ہیں ، ہر قیمت پر بچنے کے لئے خاموش ، لا شعور ٹکٹس کا ایک ماہر-مرتب کردہ مجموعہ۔ اگر آپ بری عادتیں کھودنے اور آپ سے ملنے والے ہر ایک سے موزوں کی دلکشی کے لئے تیار ہیں تو ، یہاں سے شروع کریں۔
1 آپ اپنی ٹھوڑی اٹھائیں
پہلی انکاؤنٹر کے دوران آپ جو سب سے بڑی غلطی کرسکتے ہیں وہ آپ کی ٹھوڑی کو معمول کی گفتگو سے کہیں زیادہ بلند کرنا ہے۔ باڈی لینگویج انسٹی ٹیوٹ کے صدر ، جینین ڈرائیور کے مطابق ، اٹھی ہوئی ٹھوڑی کا مطلب ہے کہ ایک خاص سمگلنگ جو دوسروں کو یہ سوچنے پر مجبور کردے کہ آپ خود سے بھرے ہوئے ہیں — یہاں تک کہ اگر آپ نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر ، 2016 کے دوسرے عام انتخابات میں ہونے والی بحث میں ہلیری کلنٹن کو لے لو۔ جب ڈونلڈ ٹرمپ کی تنقید کا سامنا کرنا پڑا تو ، وہ ہنس پڑی اور اپنی ٹھوڑی بلند کی ، جس کا ڈرائیور کا کہنا ہے کہ اس نے ایسا ظاہر کردیا جیسے وہ یہ سمجھتی ہے کہ وہ ان سے برتر ہے۔ اپنے مقابلوں میں کلنٹن کی غلطی نہ کریں۔
2 ایک لنگڑا مصافحہ
شٹر اسٹاک
فوربس کے مطابق ، کمزور مصافحہ صرف اچھ ،ا ، کمزوری کا ارتکاب کرتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کی ہینڈ سی آپ سے ملنے والے ہر شخص کو متاثر کرے ، اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کا جسم اس شخص کا سامنا کررہا ہے جس کے ہاتھ سے آپ لرز رہے ہیں ، اور تصادم پر خود کو زیادہ کنٹرول دینے کے ل the دوسرے شخص کے ہاتھ پر اپنا ہاتھ رکھ کر گلے کو مزید مضبوط بنانے سے گریز کریں۔. یہ اضافی ہاتھ دوستی کو بھی فروغ دیتا ہے ، جو پہلے تاثر کی غلط خصوصیت نہیں ہے۔
3 اضافی fidgeting
شٹر اسٹاک
چاہے یہ کسی امکانی آجر یا پہلی تاریخ کے ساتھ ایک انتہائی دباؤ والی پہلی ملاقات ہو ، یا پھر بھی اگر آپ صرف نئے لوگوں کے آس پاس ہی بے چین ہوں ، آپ کو یہ معلوم ہوگا کہ آپ اپنے آپ کو پر سکون اور مرتب رہنے کی تربیت دیتے وقت آپ کے پہلے تاثرات میں کامیاب ہوجاتے ہیں ، کاروباری اینڈریو تھامس کہتے ہیں۔ لگاتار فیدجٹنگ دوسرے شخص سے یہ بات بتاتی ہے کہ آپ یا تو خوف زدہ ہیں یا بے چین — دو چیزیں جو در حقیقت غلط تاثر چھوڑ دیں گی۔
4 کراسڈ بازو
شٹر اسٹاک
اگر آپ پہلے ہی جسمانی زبان کی اس خرابی سے آگاہ نہیں ہیں ، تو پھر ہم آپ کو اس بارے میں پھنسانے والے ہیں: کراس بازو صرف دوسروں کو یہ احساس دلاتا ہے کہ آپ یا تو بدگمان ہیں یا دفاعی۔ طبی ماہر نفسیات ڈاکٹر ٹریوس بریڈ بیری کے مطابق ، جس نے جسمانی زبان کی تجزیہ کرنے میں برسوں گزارے ہیں ، نہ صرف یہ ، بلکہ یہ دوسروں کو بھی بتاتا ہے کہ آپ مواصلات کے لئے آزاد نہیں ہیں۔ اگر آپ اس بات کا اشارہ دے رہے ہیں کہ آپ کسی نئے سے بات کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں ، تو وہ صرف پلک جھپکائے اگلی بات چیت میں آگے بڑھ جائیں گے۔
5 کراس ٹانگیں
جیک گیپ کے مصنف ، منڈا جیٹلن کے مطابق ، اپنے بازوؤں کو عبور کرنے کی طرح ہی ، اپنے پیروں کو عبور کرنے کا بھی یہ مطلب ہوسکتا ہے کہ آپ خود کو وہاں سے باہر رکنے میں ہچکچاتے ہیں۔ اگر آپ کو اعتماد اور اطمینان بخش دیکھنا چاہتے ہیں تو اپنے پیروں کو بے نقاب رکھنا آپ کا سب سے محفوظ شرط ہے۔ کسی بھی چیز سے زیادہ ، ایک بار پھر ، اپنے بازوؤں اور پیروں کو بے نقاب رکھنا دوسرے شخص سے کہتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے آزاد ہیں اور بالکل بھی محتاط نہیں۔
6 قریب ہونا
شٹر اسٹاک
جب تک کہ آپ پہلی تاریخ پر نہ ہوں ، آپ کو اپنی پوری کوشش کرنی چاہئے کہ دوسرے لوگوں کے علاقے پر حملہ نہ کریں ، کیونکہ اس سے وہ آپ کی حدود کی عدم دستیابی پر پریشان ہوجائیں گے۔ (اور یہاں تک کہ پہلی تاریخ کو ، صرف اس وقت قریب ہوجائیں جب یہ واضح ہوجائے کہ یہ ٹھیک ہے۔) حقیقت میں ، ریئل سادہ میں رپورٹنگ کے مطابق ، حدود کی کمی سے یہ بات بھی ہوسکتی ہے کہ آپ نئے دوستوں کے لئے بیتاب ہیں یا آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ مستقبل میں بھی حدود کو مزید آگے بڑھانے کی ضرورت ہے۔ مختصر یہ کہ اپنے مستقبل کے دوست یا باس یا ملازم یا کسی کو بھی نہیں گھسنا۔
7 پیچھے جھکنا
آپ کی کرسی سے پیچھے جھکنا جسمانی زبان کی ایسی منفی شکل ہے کہ بہت سے ماہرین جلد ہی اجلاسوں کو ختم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں اگر وہ زیادہ تر ٹیم کو ایسا کرتے ہوئے پائے جاتے ہیں۔ جب آپ کسی بھی طرح کی بات چیت کے دوران اپنی کرسی سے پیچھے جھک جاتے ہیں تو ، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ پوری طرح سے بور ہو گئے ہیں۔ ایون تھامسن ، ایک معروف مواصلات کی کمپنی ، ایون تھامسن اینڈ ایسوسی ایٹس کے بانی ، سیدھے بیٹھ کر تھوڑا سا آگے جھکنے کا مشورہ دیتے ہیں تاکہ ہاتھ میں اس موضوع میں اپنی مسلسل دلچسپی ظاہر کرے ، چاہے یہ جعلی دلچسپی ہو۔
جیب میں 8 ہاتھ
شٹر اسٹاک
جب آپ کسی کے ساتھ آزادانہ ہاتھوں سے بات کرنے کے آس پاس کھڑے ہو جاتے ہیں تو ، اسے اپنی جیب سے چھپا لینا فطری محسوس ہوسکتا ہے۔ کامیابی کے مترادف ، ہم اپنی شدت پسندی کو ایک مستقل مقصد دینا چاہتے ہیں ، چاہے یہ ایک پریشان کن چیز ہو۔ یونیورسٹی آف لوئس ویل ، کینٹکی میں سماجی کام کی پروفیسر انیتا باربی کے مطابق ، جیب میں ہاتھ پھیرنے سے دوسروں کو ایسا محسوس ہوسکتا ہے جیسے آپ کسی چیز کو چھپانے کی کوشش کر رہے ہیں یا آپ خفیہ ہیں۔ لہذا ، اگر آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے پاس چھپانے کے لئے کچھ نہیں ہے تو ، اپنے جیب سے اپنے ہاتھ رکھیں اور انہیں فطری طور پر اپنے پہلوؤں سے لٹکا دیں۔
9 مسکراہٹ نہیں
شٹر اسٹاک
جب آپ پہلی بار کسی سے ملتے ہیں تو ، مسکراہٹ ، دوستانہ مصافحہ کے ساتھ ، ایسا لگتا ہے کہ یہ معمول کی بات ہے ، درست؟ جب ہم کسی نئے سے ملتے ہیں تو ہم مسکرانے کی ایک وجہ ہے۔ یہ دوسرے شخص کو یہ جاننے دیتی ہے کہ ہم واقعی ان سے مل کر خوش ہیں۔ در حقیقت ، ای کامرس کاروباری ٹام پوپومارونیس کے مطابق ، مسکراہٹ دوسرے شخص کے دماغ میں آئینے والے نیورون کو متحرک کرتی ہے جس کی وجہ سے وہ مسکراتے ہوئے کے عمل کی نقالی کرنا چاہتا ہے اور مسکراہٹ بھی۔
10 آنکھ سے رابطہ سے گریز کرنا
اگر آپ بات چیت کے دوران آنکھوں کے رابطے سے مستقل طور پر گریز کررہے ہیں تو ، یہ دوسرے شخص کو ایسا محسوس کرسکتا ہے کہ گویا آپ گفتگو میں دلچسپی نہیں لیتے ہیں یا بدتر ، کہ آپ کے پاس کچھ چھپانے کو ہے۔ جیسا کہ وال اسٹریٹ جرنل کی ایک رپورٹ میں انکشاف کیا گیا ہے ، آنکھوں سے رابطے کو برقرار رکھنا ضروری ہے کیونکہ اس سے دوسرے شخص کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ ہم اپنے پاؤں کو دیکھنے اور اس سے دور ہونے کے بجائے وہ کیا سن رہے ہیں اس کی سنجیدگی سے سن رہے ہیں۔ انگوٹھے کی ایک قاعدہ کے طور پر ، جب ہم بات کر رہے ہو تو ہمیں آنکھ سے رابطہ کرنے میں 50 فیصد وقت گزارنا چاہئے ، اور جب بات کرنے والے ہوتے ہیں تو 70 فیصد وقت آنکھ سے رابطہ کریں۔
11 سلچنگ
شٹر اسٹاک
جب آپ کسی میٹنگ یا کسی اور کے ساتھ بات چیت کے دوران کم ہوجاتے ہیں تو ، یہ بات بتاتی ہے کہ آپ کو اعتماد یا بحث سے کوئی دلچسپی نہیں ہے۔ ایک مصدقہ کرنسی ماہر ، زینا ڈھلہ کے مطابق ، سیدھے بیٹھے ہوئے اور خوفناک کچی پوزیشن سے گریز کرنے سے دوسروں کو پتہ چل جائے گا کہ آپ سست نہیں ہیں اور جو کچھ بھی کہہ رہے ہیں اس پر پوری توجہ دے رہے ہیں۔
12 اپنے بالوں سے کھیلنا
شٹر اسٹاک
مجموعی طور پر ، یہ اقدام دوسرے شخص کے لئے ناقابل یقین حد تک پریشان کن ہے۔ جسمانی زبان کی ماہر ٹونیا ریمن کا کہنا ہے کہ یہ نہ صرف وقت کے ساتھ آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا ہے ، بلکہ یہ آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ نہ صرف یہ پریشان کن ہے ، بلکہ یہ آپ کی عدم تحفظ یا گھبراہٹ کو بھی ظاہر کرسکتا ہے جو میٹنگ پر صرف ایک تناؤ ڈالتا ہے۔
13 اپنے فون کو مستقل طور پر چیک کرنا
اب تک سبھی جان چکے ہیں کہ کسی بھی طرح کی بات چیت کے دوران آپ کے فون پر مسلسل نگاہ رکھنا یا دیکھنا ، چاہے وہ اس شخص کے ساتھ ہو یا نہ ہو جس سے آپ پہلے سے ہی مل چکے ہیں ، مشکل اور بے عزتی ہے۔ پہلے تاثر کو برا نہ سمجھو کیونکہ آپ جانچ کرنا چاہتے ہیں کہ آیا آپ کو اپنی تازہ ترین انسٹاگرام پوسٹ پر کوئی نئی پسند ہے۔ نیگاٹا یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق ، اپنے فون کی جانچ پڑتال کرکے ، آپ کمرے میں موجود دوسرے لوگوں سے کہہ رہے ہیں کہ آپ اسکرین پر موجود شخص سے بات کریں گے۔ یہ واقعی سچ ہے یا نہیں ، بہتر ہے کہ آپ اپنے فون کو بازو کی لمبائی میں رکھیں yet— یا اس سے بہتر ، اپنی جیب میں — اگر آپ ان لوگوں کا اعتماد برقرار رکھنا چاہتے ہیں جن سے آپ ملاقات کر رہے ہو۔
14 مشغول دکھائی دینا
15 بہت پر سکون ہونا
ابھی بھی باقی رہنا نہ صرف ناقابل یقین حد تک روک تھام ہے بلکہ آپ کے ساتھی گفتگو کرنے والے کو بھی یہ احساس دلاتا ہے کہ گویا آپ ان کی باتوں میں دلچسپی نہیں رکھتے۔ پروفیسر ڈاکٹر جیف تھامسن کے مطابق ، بحران کے مذاکرات کے پروفیسر ، دوسرے شخص کی نقل و حرکت کی نقل کرنے کی کوشش کرنا آپ کے ساتھی کو آسانی سے بہتر بنا سکتا ہے۔ اگرچہ ، محتاط رہیں کہ ان کے ہر کام کی کاپی نہ کریں ، کیونکہ یہ بات بالکل بھی عجیب ہے۔
بہت زیادہ آنکھ سے رابطہ کریں
شٹر اسٹاک
کسی بھی آنکھ سے رابطے کا آغاز نہ کرنے سے بھی بدتر اس کی بہت زیادہ شروعات کر رہی ہے۔ آپ کا جسم کیا کہتا ہے کے مصنف شیرون سیریل کہتے ہیں (اور پیغام کو کس طرح مہارت حاصل کرنا ہے) ، جب آپ جان بوجھ کر دوسرے شخص کی آنکھیں زیادہ دیر تک گھور رہے ہیں تو ، یہ دوسروں کو ناقابل یقین حد تک تکلیف کا احساس دلاتا ہے۔ میٹھا اسپاٹ 7 سے 10 سیکنڈ کے درمیان ہے ، ایک گروپ میں ، ایک سے ایک ، اور 3 سے 5 سیکنڈ تک۔
17 اپنے چہرے کو چھونا
شٹر اسٹاک
جسمانی زبان کے ماہر رابرٹ فپس کے مطابق ، اپنے چہرے پر ہاتھ رکھنے سے دوسروں کو یقین نہیں آتا ہے کہ آپ خاص طور پر سوچ سمجھ کر سوچ رہے ہیں۔ یہ بات یہ بتاتی ہے کہ آپ باہمی تعامل کو چھپانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ جب آپ اپنے چہرے کو چھوتے ہیں تو آپ کو اطمینان بخش ہوتا ہے — آپ کے چہرے کے اعصاب ختم ہونے سے آپ کے ہاتھ کے چھونے سے آرام آجاتا ہے۔ اگر آپ زیادہ مستعدی اور پراعتماد نظر آنا چاہتے ہیں تو اپنے ہاتھوں کو ہر ممکن حد تک اپنے چہرے سے دور رکھیں۔
