ساری زندگی ، آپ نے شاید کچھ مانگنے والے لوگوں سے ملاقات کی ہو۔ آپ جانتے ہیں ، جو لوگ اپنے ڈیزائنر کپڑے پسند کرتے ہیں ، وہ کہاں کھاتے ہیں اس کے بارے میں چنچل ہیں ، اور ہمیشہ توجہ کا مرکز بننا چاہتے ہیں۔ لیکن کبھی کبھی ، بسا اوقات ، آپ کو ایک ایسی سیاہی مل سکتی ہے کہ آپ خود ایک اعلی دیکھ بھال کرنے والے شخص بن سکتے ہیں. خاص کر آپ کے تعلقات میں۔
مثال کے طور پر ، ہوسکتا ہے کہ آپ کو رات کی رات کا نعرہ ہمیشہ "بڑا ہوجائیں یا گھر جائیں"۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی تحریروں سے کچھ منٹ سے زیادہ جواب نہ دے سکیں۔ آپ کو یہ جاننے میں مدد کرنے کے لئے کہ آپ کہاں کھڑے ہیں ، ہم نے ان تمام نشانوں کو جمع کرلیا ہے جن میں آپ اعلی بحالی کے ساتھی ہوسکتے ہیں۔
1 آپ اپنے نظام الاوقات کے ساتھ انتہائی پیچیدہ ہیں۔
شٹر اسٹاک / راس ہیلن
بعض اوقات ، آپ کے ساتھی کی نوکری پر ایک بڑی میٹنگ سامنے آتی ہے اور آپ کو رات کے کھانے کے منصوبوں کو منسوخ کرنا پڑتا ہے۔ یہ ہوتا ہے. اور جب ایسا ہوتا ہے تو ، آپ عام طور پر کس طرح مقابلہ کرتے ہیں؟ لارن کوک کے مطابق ، طبی ماہر نفسیات کے ڈاکٹری امیدوار اور سنی سائیڈ اپ کے مصنف : خوشی منا رہے ہیں ، اعلی دیکھ بھال کرنے والے افراد کو "غیر متوقع طور پر ایڈجسٹ کرنے میں واقعی مشکل وقت درپیش ہے… اور یہ اکثر اپنے ساتھی کو پیٹ ، جرم ، یا شرمندہ کریں گے۔ شیڈول سوئچ اپ ، یہاں تک کہ اگر کسی کی غلطی نہیں ہے۔"
2 آپ کبھی مطمئن نہیں ہوتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں your اور اپنی ضروریات ، خواہشات ، اور دوسروں کے ساتھ خواہشات کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں ، لیکن آپ کی طبیعت بہتر ہونے کی وجہ سے یہ کچھ اور کی علامت ہوسکتی ہے۔ "اعلی دیکھ بھال کرنے والے شراکت داروں کو خوش کرنا بہت مشکل ہے ،" کک کہتے ہیں۔ "وہ اسے اپنا راستہ چاہتے ہیں… اور تنہا ان کا۔"
3 جب متن 10 منٹ تک جواب نہیں دیتا ہے تو آپ پریشان ہوجاتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
سیل فونز بہت اچھے ہیں کہ وہ آپ کو ایمرجنسی کی صورت میں اپنے ساتھی تک پہنچنے کی اجازت دیتے ہیں یا کسی آخری منٹ میں ہونے والے منصوبوں میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں انہیں مطلع کرتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ خود کو اپنے ساتھی کو دن کے ہر سیکنڈ پر ٹیکسٹ ٹیکس لگاتے ہو find اور ہر بار فوری جواب طلب کرتے ہیں تو ، آپ ان میں سے بہت زیادہ مطالبہ کر سکتے ہیں۔
میپل ہالسٹکس کی تصدیق شدہ ذہنی صحت سے متعلق مشیر اور خاندانی نگہداشت کی ماہر اڈینا مہیلی کا کہنا ہے کہ "اعلی دیکھ بھال کرنے والے افراد ہر ضرورت کو فوری ضرورت سمجھنا چاہتے ہیں ۔" "انہیں فوری جوابات اور مستند توثیق کی ضرورت ہے۔" اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، مہیلی کہتے ہیں ، وہ پریشان ، بے چین ، چڑچڑا پن یا ناراض ہوسکتے ہیں۔
4 آپ اپنے ساتھی سے مدد کے ل ask کہتے ہیں اور پھر جب کام "غلط طریقے سے" ہوجائے تو ان پر تنقید کریں۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ نے کبھی اپنے ساتھی سے کہا ہے کہ وہ صرف اسٹور سے کچھ چیزیں منتخب کریں؟ (سنگل پلائی ٹوائلٹ پیپر؟ واقعی؟) سپائیلر الرٹ: آپ کی دیکھ بھال زیادہ ہوگی۔
مہیلی کہتے ہیں ، "ہر چھوٹی چھوٹی تفصیل سے لڑنا واقعی آپ کے آس پاس کے لوگوں کو پہنچا سکتا ہے۔" "اگر آپ یہ پسند کرتے ہیں کہ کام کسی خاص طریقے سے کیے گئے ہیں اور اس معیار سے کم کوئی کام نہیں کرے گا تو ، آپ اعلی دیکھ بھال کے مقام پر راضی ہوسکتے ہیں۔"
5 آپ مسلسل شکایت کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
نہیں ، یہ معمول کی بات نہیں ہے کہ ہم کسٹمر سروس کے ذریعہ مستقل طور پر تلاش کریں یا یہاں تک کہ بہترین ہوٹلز میں بھی رہائش سے ناخوش ہوں۔ اگر آپ ہیں تو ، آپ کی تکمیل نہ ہونا اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ اعلی دیکھ بھال کرنے والے شخص ہیں — اور آپ شرط لگا سکتے ہیں کہ آپ کے رشتہ پر بھی اس خاصیت کا وزن ہے۔
بیفلی ہلز ، کیلیفورنیا میں ایک فیملی اور ریلیشنشپ کے ماہر نفسیاتی ڈاکٹر اور سیلف آوئر پیرنٹ کے مصنف ڈاکٹر فران والفش کا کہنا ہے کہ "اعلی دیکھ بھال کرنے والا شخص کبھی مطمئن نہیں ہوتا ہے۔ کچھ بھی کافی نہیں ہے۔"
6 جب تاریخ کی رات ٹھیک کے مطابق منصوبہ بندی نہیں کرتی ہے تو آپ سنبھل نہیں سکتے۔
شٹر اسٹاک
کبھی کبھی ، جس درمیانے درجے کا آپ نے درمیانے درجے کا حکم دیا ہے وہ اچھی طرح سے باہر آجاتا ہے ، یا آپ جس چٹان پر چڑھنا چاہتے ہیں وہ نجی پارٹی کے لئے بند ہوجاتا ہے۔ یہ زندگی ہے نا؟ ٹھیک ہے ، جبکہ کچھ لوگ مکوں کے ساتھ رول کرسکتے ہیں ، اعلی دیکھ بھال کرنے والوں کو آگے بڑھنے میں سخت مشکل پیش آئے گی۔
والفش کا کہنا ہے کہ "بہت سے اعلی دیکھ بھال کرنے والے لوگ کمال پسند ہیں۔ "وہ بہترین بننا چاہتے ہیں اور سب سے بہتر ہونا چاہتے ہیں ،" اور کچھ بھی مایوس کن ہے۔
7 اور آپ کم اہم رات کی راتوں میں بھی نہیں ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ اعلی دیکھ بھال کر رہے ہیں تو ، آپ زندگی کی بہتر چیزوں کی تعریف کرتے ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ آپ ان کے مستحق ہیں۔ لہذا جب بات باہر جانے کی آتی ہے تو ، ڈوبکی بار ، ڈنر ، پکنک اور پارک میں ٹہلنے پھرنے جاتے ہیں — اور آپ کبھی بھی مردہ کیمپنگ نہیں کرتے۔
8 چھوٹے اشارے آپ کو مایوس کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ایک سوچا سمجھنے والا ساتھی بڑے اور چھوٹے دونوں طریقوں سے اپنی محبت کا اظہار کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ صرف پیار کی مزید وسیع تر نمائشوں کی ہی قدر کرتے ہیں — جیسے گلاب کے گلدستے اور ناممکن تلاش کرنے والے کنسرٹ کے ٹکٹ — آپ کو اعلی دیکھ بھال کرنے کی صلاحیت ہو۔ بہرحال ، لنچ بکس کا ایک محبت کا نوٹ ، اتنا ہی رومانٹک ہے ، اگر زیادہ نہیں تو ، ایک فینسی ڈنر بکنگ سے زیادہ۔
9 آپ اپنے ساتھی کی جگہ پر کبھی نہیں گھوم سکتے ہیں۔
10 آپ زیادہ تر گفتگو کو اجارہ دار بناتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ چیٹر بکس ہونا کوئی بری چیز نہیں ہے ، لیکن بہت زیادہ بات کرنا اعلی دیکھ بھال کرنے والے افراد کی ایک خاصیت ہے۔ والفش کا کہنا ہے کہ "اعلی دیکھ بھال کرنے والے لوگ فعل ہیں۔ "وہ لگاتار بات کرتے ہیں اور سننے والے کان کی تلاش کرتے ہیں۔" اگلی بار جب آپ اپنے اہم دوسرے کے ساتھ باہر آئیں گے تو ، بات کو یقینی بنائیں کہ گفتگو 50-50 میں تقسیم ہوچکی ہے۔
11 آپ ہر فیصلے میں حتمی کہنا چاہتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ کو اپنے رشتے کی ہر چیز پر ہمیشہ آخری لفظ رکھنے کی ضرورت ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ اعلی دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔
ہاں ، اگر آپ اپنے ساتھی کو کوئی ریستوراں یا مووی منتخب کرنے نہیں دینا چاہتے ہیں تو ، آپ مضبوط ذہن اور فیصلہ کن سے زیادہ ضد اور مشکل ہوسکتے ہیں۔
12 تم تحائف مانگتے ہو لیکن کبھی نہیں دیتے۔
شٹر اسٹاک
لاڈ پیار کرنے کی خواہش میں کوئی حرج نہیں ہے ، لیکن اگر آپ چیزوں پر اپنے نمایاں دوسرے سے زیادہ وزن رکھتے ہیں تو ، آپ اپنی ترجیحات پر دوبارہ غور کرنا چاہیں گے۔ سائک لیب کے لائسنس یافتہ طبی ماہر نفسیات ڈیوڈ گوڈٹ کا کہنا ہے کہ "کچھ لوگ اپنے رومانوی شراکت داروں پر اعلی مادی مطالبات کرتے ہیں۔ "وہ بہت سارے قیمتی تحائف اور غیر معمولی تجربات چاہتے ہیں… تعلقات کے زیادہ جذباتی پہلوؤں کو نظرانداز کریں۔"
13 آپ کو رشک آتا ہے جب آپ کا ساتھی آپ سے زیادہ اپنے دوستوں پر زیادہ توجہ دیتا ہے ۔
شٹر اسٹاک
کسی بھی صحتمند تعلقات کے ل your اپنے دوستوں اور مفادات کا ہونا ضروری ہے۔ اور اس کا مطلب یہ ہے کہ بعض اوقات ، آپ کا ساتھی آپ پر ان کے دوستوں اور کنبہ کو ترجیح دے گا۔ اگر یہ آپ پر پیس جائے تو آپ کی دیکھ بھال بہت زیادہ ہوگی۔ گوڈوت کے مطابق ، اعلی دیکھ بھال کرنے والے افراد خاص طور پر اپنے اہم دوسروں کی طرف سے بہت زیادہ توجہ کا مطالبہ کرتے ہیں۔
14 آپ اور آپ کے ساتھی کو ہر وقت بالکل پیش پیش ہونا چاہئے۔
شٹر اسٹاک
یقینی طور پر ، اچھا تاثر پیدا کرنا ضروری ہے۔ لیکن ایک بار جب آپ اپنے ساتھی کی تنظیموں اور طرز عمل کو ننگ لینے کی عادت میں آجائیں تو ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کی اعلی بحالی کا رویہ آپ کو اپنے شریک کو غیرمعمولی طور پر اسی ناممکن معیار پر فائز کرنے کا باعث بنتا ہے جس پر آپ خود کو روکتے ہیں۔ اس وقت ، آپ جونسز کو برقرار رکھنے کا جنون تھوڑا بہت دور ہوچکے ہیں۔
15 آپ اسکنئر سے لے کر ڈیزائنر دوست تک ہر چیز پر اسپلگ کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اچھی لگنے کی خواہش کرنا ایک چیز ہے ، لیکن اپنے شیمپین کے ذائقہ کے بارے میں بتایا جانا ایک اور چیز ہے۔ والفش نے صاف الفاظ میں کہا ، "اعلی دیکھ بھال کرنے والے لوگ مادیت پسند ہو سکتے ہیں۔ "خوش رہنے کے لئے انہیں رقم کی ضرورت ہے۔"
16 آپ کو "زخم اپ" یا "اپ گریڈ" کہا گیا ہے۔
شٹر اسٹاک
ان کی شدید ضرورتوں اور خواہشات کی وجہ سے ، اعلی دیکھ بھال کرنے والے افراد کو اکثر اونچی طاقت کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ والفش کا کہنا ہے کہ "وہ اپنی ضرورت کی چیزوں کے بارے میں سختی اور فکرمند ہیں۔ لہذا اگر آپ جاری ڈرامہ کی حالت میں رہتے ہیں اور بار بار اپنے آپ کو خرابی کے کنارے چھیڑتے ہوئے پاتے ہیں تو ، آپ اعلی دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔
17 اور آپ کبھی بھی ، "مجھے افسوس نہیں کہتے" کہیں۔
شٹر اسٹاک
"مجھے افسوس ہے" کہہ کر آپ یہ تسلیم کر رہے ہو کہ آپ ، کسی نہ کسی طرح ، غلط تھے۔ بدقسمتی سے ، اگر آپ اعلی دیکھ بھال کرنے والے شراکت دار ہیں تو ، آپ یہ کرنے میں مسئلہ اٹھا سکتے ہیں۔ یا تو آپ ، A) یہ احساس کرنے سے قاصر ہے کہ آپ نے غلطی کی ہے ، یا B) معافی مانگنے کی عاجزی کو طلب نہیں کرسکتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں ، اگر "میں معافی چاہتا ہوں" کے الفاظ تھوڑی دیر میں آپ کے ہونٹوں سے نہیں پھسل رہے ہیں تو ، آپ شاید اس پر غور کرنا چاہیں گے۔ اور صحتمند ، پائیدار تعلقات کو برقرار رکھنے کے طریقے کے بارے میں مزید مشورے کے ل Old ، پرانے زمانے کے تعلقات کی یہ 40 نکات دیکھیں جو آج بھی لاگو ہیں۔
