ہم سب نے گھر یا دفتر کے آس پاس چپچپا نوٹ چھوڑنے کے بارے میں اس طرح کے تبصرے کے ساتھ سوچا ہے کہ "کیا یہاں کبھی کسی نے برتن دھونے کے بارے میں سنا ہے؟" سوال یہ ہے کہ: کیا آپ نے حقیقت میں کبھی اس کی پیروی کی ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ کم از کم غیر فعال جارحانہ سلوک میں مصروف ہیں۔ ہاں ، براہ راست محاذ آرائی سے گریز کرنا اور اقتدار کے اطمینان بخش اقدام کو عملی جامہ پہنانا ایک ایسی چیز ہے جس کا ہم وقتا فوقتا مشقت کرتے ہیں ، لیکن دوسروں کے لئے بھی ، یہ ایک طرز زندگی ہے۔ بات یہ ہے کہ ، غیر فعال جارحیت پسند لوگ اکثر اس حقیقت سے بخوبی واقف نہیں ہوتے ہیں کہ یہ ان کی زندگی کا طریقہ ہے۔
دوسرے الفاظ میں: آپ ان لوگوں میں سے ایک ہوسکتے ہیں۔ (ہانپنا!)
جیسے جیسے سال ختم ہوتا ہے اور خود غور و فکر کا وقت شروع ہوتا ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ آئینے میں دیکھو اور ایک بار دیکھو اگر حقیقت میں ، آپ ایک غیر فعال جارحانہ شخص ہیں۔ اس مقصد کے ل we ، ہم ماہرین سے بات کی اور آپ کے تجزیے کے وقت معلوم کرنے کے ل sure کچھ یقینی علامتوں کی نشاندہی کی۔ اچھی قسمت. ہمارا اندازہ ہے…
1 آپ قرارداد پر آنے کے بعد بھی مطمئن نہیں ہیں۔
شٹر اسٹاک
"چونکہ غیر فعال جارح افراد اپنی ضرورت کے مطابق اظہار نہیں کرتے ہیں ، لہذا آپ اکثر ایک ایسی قرارداد کے ساتھ ختم ہوجاتے ہیں جو واقعتا them انہیں مطمئن نہیں کرتا ہے ،" لوکیو بفلمانو ، ماہر نفسیات ، سماجی مہارتوں کے کوچ اور دی پاور میوز ڈاٹ کام کے بانی کا کہنا ہے۔ لہذا ، کسی مسئلے کے حل ہونے کے بعد بھی ، شیطانی چال چل رہی ہے ، کیونکہ غیر موزوں حملہ آور شخص ابھی بھی اس پر اعتراف کرنے کے لئے ناخوش اور راضی نہیں ہے ، اور اس کے نتیجے میں اس کی بازپرس جاری رکھے ہوئے ہے۔ کیا آپ اس سے متعلق ہوسکتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ کو کچھ تلاش کرنے کی روح مل گئی ہے!
2 آپ لوگ خوش ہیں۔
تمام لوگوں کو خوش کرنے والے غیرجانبدار جارحانہ نہیں ہوتے ہیں ، لیکن بہت سے غیر موزوں افراد پر حملہ کرنے والے لوگ خوش ہوتے ہیں۔ یہ حیرت زدہ معلوم ہوسکتا ہے ، کیوں کہ غیر فعال جارحانہ طرز عمل کو غیر حتمی خصوصیت سمجھا جاتا ہے ، اور اس انداز کو نہیں کہ کوئی پسند کیا جائے۔
کلینیکل ماہر نفسیات اور مصدقہ زندگی کے کوچ ڈاکٹر کیلی ایسٹس اس کی وضاحت کرتے ہیں: "غور کریں ، 'میں کسی کو مجرم سمجھے بغیر اس صورتحال سے کیسے نکل سکتا ہوں ، اور میں اب بھی ہر ایک کے ساتھ مجھے پسند کرنے والے حالات سے کیسے نکل سکتا ہوں؟" "یقینا ، کیچ 22 یہاں یہ ہے کہ آپ کی جارحیت — یہاں تک کہ اگر اس کو آسانی سے دیا گیا ہو تو پھر بھی لوگوں کو ناراض کردے گا۔
3 آپ طنز میں روانی ہیں۔
آپ کو حقیقت میں کیسے محسوس ہو رہا ہے کہ نقاب پوش کرنے کے لئے مزاح کا استعمال کلاسک غیر فعال جارحانہ سلوک ہے۔ مزید یہ کہ یہ کسی طرح کی تنقید کو موڑنے کا ایک طریقہ ہے جو آپ کے لطیفے کا بٹ تھا اس کی طرف سے کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔
"پر سکونیت روح سپا میں آپ کی بلیس گائیڈ کے خالق شیری سدرلینڈ کا کہنا ہے کہ ،" غیر فعال جارحیت پسند لوگ یقینی بناتے ہیں کہ وہ اپنے ہدف کے خلاف ذہنی دباو کا مرتکب ہونے کی بجائے غلط فہمی کا شکار ہوجائیں۔ اگر آپ اپنی دشمنی کو دوچار کرنے کے لئے طنزیہ استعمال کرتے ہیں ، لیکن پھر دعویٰ کریں کہ جب کوئی جرم لیتے ہیں تو اسے سنجیدگی سے لیا جانا نہیں تھا ("جیج ، یہ تو محض مذاق تھا…") ، ٹھیک ہے ، ہمیں آپ کے لئے خبر ملی ہے۔ اور نہیں ، یہ اچھی خبر نہیں ہے۔
4 تم وعدے نہیں کرتے۔
شٹر اسٹاک
اگر اور جب کوئی آپ سے کچھ کرنے یا کہیں اور رہنے کے لئے کہتا ہے اور آپ واقعی جرم نہیں کہتے ہیں تو ، آپ واقعی میں نہیں چاہتے ہیں ، آپ ممکنہ طور پر اندر کی طرف دیکھنا چاہتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ کیا آپ غیر فعال جارحانہ انداز میں آگے بڑھ رہے ہیں۔ آپ جان بوجھ کر اس کی پیروی نہیں کر سکتے ہیں ، اور یہاں تک کہ اپنے آپ کو بھی باور کروائیں کہ یہ واقعی مقصد پر نہیں تھا۔
"جب آپ کہیں جانا نہیں چاہتے ہیں تو ، آپ کسی طرح دیر سے ختم ہوجاتے ہیں ،" لائسنس یافتہ طبی ماہر نفسیات نکول ایسا کی وضاحت کرتے ہیں۔ اگر کسی چیز میں تاخیر سے ظاہر ہوتا ہے تو آپ کبھی بھی شرکت نہیں کرنا چاہتے تھے کیونکہ "ٹرینیں خوفناک تھیں" یا "ٹریفک کی اتنی حمایت حاصل تھی" ، جب واقعی میں ، آپ نے اپنے اپارٹمنٹ سے تیس منٹ پہلے ہی کہا تھا کہ آپ نے ایسا کیا تھا ، تو آپ کو پریشانی ہوسکتی ہے۔
5 آپ اپنی جذباتی سزاؤں سے مخصوص اور ہیرا پھیری ہیں۔
شٹر اسٹاک
بفلمانو کہتے ہیں ، "ایک بار جب غیر فعال جارح آپ کے ساتھ ناراض ہوجاتا ہے — اور ایسا اکثر ہوتا ہے کیونکہ وہ آپ کو یہ نہیں بتاتے ہیں کہ انہیں کیا پریشانی ہو رہی ہے - وہ خفیہ طور پر آپ کو مجروح کرنا شروع کردیں گے ،" بفلمانو کہتے ہیں۔ چلیں کہ آپ کسی کے بارے میں منصوبوں کو منسوخ کرنے پر دیوانے ہوگئے ہیں ، اور انھیں یہ بتانے کی بجائے کہ آپ پریشان ہیں ، آپ فیصلہ کریں گے کہ اگلی بار جب آپ ان کو ایک ساتھ بناتے ہو تو جان بوجھ کر منصوبے کو منسوخ کردیں گے۔ ٹھیک ہے ، کھیل میں کچھ بڑی غیر فعال جارحانہ ہنڈی ہے ، دوست۔
6 آپ بیک ہینڈ کی تعریفیں کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
تو ، بالکل ٹھیک تعریف کیا ہے؟ یہ ایک ایسی اصطلاح ہے جسے ہم بہت سے ارد گرد پھینکتے ہوئے سنتے ہیں ، لیکن بہت ہی لوگ اس کی اصل تعریف جان سکتے ہیں۔ سائیکولوجی ٹوڈے کے لوگ اس مثال کے ساتھ اس کی وضاحت کرتے ہیں: "ایک ساتھی آپ کو داد دینے کا بہانہ کرسکتا ہے ، پھر بھی جب آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کا موقع مل جاتا ہے تو ، آپ کو احساس ہوتا ہے کہ واقعی یہ بھیس میں ایک توہین ہے۔"
یہ ایک غیر فعال جارحانہ شخص کا ناگوار اظہار کرنے کا طریقہ ہے ، جبکہ لڑائی سے بچنے کے لئے کافی "دوستانہ" رہ جاتا ہے۔ اگر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ عدالتوں کے ساتھ نقاب پوش کرکے گرم دلیلوں کے بارے میں اپنی تدبیریں استوار کرتے ہیں تو ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ ان تبصروں کے معنی کا مطلب کیا کہنا چاہتے ہیں۔
7 آپ ذاتی بیانات یا درخواستوں کو کم کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
آسان الفاظ میں ، غیر فعال جارحانہ لوگ خوف زدہ ، شرمندہ ، اور اظہار خیال کرنے کو تیار نہیں ہیں۔ لہذا ، جب وہ ایسا کرنے کی ہمت کے ساتھ کام کرتے ہیں تو ، وہ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ وہ اپنی بات کو کسی ایسی بات کے ساتھ پیش کرنے کی بات کریں جس سے یہ کم اہم نظر آئے۔ مثال کے طور پر ، لائسنس یافتہ پیشہ ور مشیر ، جولی ولیمسن نے نوٹ کیا ہے کہ آپ خود سے یہ پوچھ کر خود کو غیر فعال جارحانہ حالت میں پھنس سکتے ہیں کہ کیا آپ اپنی درخواستوں کو ایسی چیزوں سے اہل قرار دے رہے ہیں جیسے ، "یہ بات بہت احمقانہ ہے ، لیکن…"
8 آپ کو تمام گرم گپ شپ مل گئی ہے۔
کسی کی پیٹھ کے پیچھے اسمک گفتگو کرنا اس شخص کا براہ راست مقابلہ کیے بغیر اپنی مایوسی کو روکنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ عیسیٰ نے نوٹ کیا ہے کہ غیر فعال جارحیت پسند لوگ "کسی کو کسی ایسی چیز کے بارے میں بتاسکتے ہیں جس سے کسی نے ان کو پریشان کیا ہو ، تاکہ ان سے بالواسطہ گفتگو کریں کہ انہیں الگ سلوک کرنا چاہئے۔" اس معاملے میں ، آپ کی لا شعوری امید یہ ہے کہ جس شخص کے ساتھ آپ گپ شپ کررہے ہیں وہ آپ کو پریشان شخص کو بتائے گا ، اور آپ کو خود کرنے کی ذمہ داری سے نجات دلائے گا۔
اگر اس کو پڑھ کر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ مڈل اسکول میں واپس آچکے ہیں جب باتیں اتنے اور بتانے کے ذریعے سنائی گئی تھیں ، پھر کس نے اتنا بتایا تو ، اس لئے کہ اس طرح کا غیر فعال جارحانہ طرز عمل ناقابل یقین حد تک ہے نادان۔ چلو اسے مڈل اسکولوں پر چھوڑ دو ، ہاں؟
9 آپ کو کام پر تنہا رہنے کا لطف آتا ہے۔
شٹر اسٹاک
تاثرات حاصل کرنا - خاص طور پر تنقید - ایک غیر فعال جارحانہ شخص کے لئے ایک ڈراؤنا خواب ہے۔ محاذ آرائی ان کی دہلیز تک پہنچائی جارہی ہے ، اور وہ ڈرائیور کی نشست پر نہیں ہیں۔ ڈاکٹر ایسٹس کا کہنا ہے کہ غیر فعال جارحانہ افراد کام کی ایسی صورتحال میں رہنا ترجیح دیتے ہیں جہاں انہیں "پالش" نہیں کیا جاتا ہے ، لہذا وہ کسی بھی سخت تاثرات سے پاک ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کام کرتے ہوئے غیرضروری طور پر جانے کو ترجیح دیتے ہیں ، بنیادی طور پر کسی غلط کام کی وجہ سے سرزنش ہونے کی پریشانی کی وجہ سے ، تو آپ اس سے کہیں زیادہ غیر فعال جارحانہ ہوسکتے ہیں جو آپ سمجھتے ہیں۔
10 آپ کو اپنی سانس کے نیچے بات کرنے کی عادت ہے۔
11 یہ ہمیشہ "ٹھیک" ہوتا ہے۔
شٹر اسٹاک
یہ بدترین دو لفظی ٹیکسٹ میسج ہے جو آپ کسی سے وصول کرسکتے ہیں: "یہ ٹھیک ہے۔" بہت زیادہ ہر کوئی جانتا ہے کہ "ٹھیک ہے" کا مطلب قطبی مخالف ہے۔ تاہم ، اگر آپ بنیادی طور پر غیر فعال جارحانہ ہیں تو ، ایسے جذبات بتاتے ہوئے جو ظاہر ہے کہ غلط ہیں آپ کا جانا ہے۔ فطرت میں غیرجانبدار جارحیت پسند لوگ اس غیر واضح سچائی کو لوگوں کے سروں پر مسخر کرتے ہیں ، یہاں تک کہ جب ان کے مجرمان سے یقین دہانی کی درخواست کی جائے۔
"اگر آپ ان سے پوچھتے ہیں کہ کیا وہ ناراض ہیں تو ، وہ پیچھے ہٹیں گے اور کہیں گے ، نہیں ، میں ناراض نہیں ہوں ،" بفلمانو کہتے ہیں۔ اگر آپ اس اصرار پر پہاڑی پر مر جائیں گے کہ جب سب کچھ "ٹھیک" ہے جب یہ واضح طور پر نہیں ہے تو ، آپ شاید زیادہ سوچتے ہوئے طاقتور ڈراموں کو اپنے خیال سے زیادہ استعمال کر رہے ہوں گے۔
12 آپ کو معلوم نہیں ہے کہ آپ ایک غیر فعال جارح انسان ہیں۔
شٹر اسٹاک
سائیکولوجی ٹوڈے میں ہونے والی تحقیق کے مطابق ، فطرت میں غیرجانبدار جارحیت پسند بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ وہ غیر فعال جارحانہ ہیں۔ اس حقیقت سے یہ نتیجہ اخذ کیا جاسکتا ہے کہ جذبہ-جارحیت کا ایک غلط مفہوم ہے ، لیکن اس کا استعمال ہمیشہ نقصان پہنچانے کی خواہش کے شعور سے نہیں ہوتا ہے۔ دراصل ، جیسا کہ ایسٹس کا کہنا ہے ، زیادہ تر غیرجانبدار افراد جارحانہ انداز میں دوسروں کو برا محسوس کرنے سے بچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ بہت سے غیرجانبدار - جارحانہ لوگ فطری طور پر غیر فعال اور رشتہ دارانہ طور پر جارحانہ ہوتے ہیں۔ انھیں ایسا لگتا ہے جیسے محاذ آرائی کا ہونا بلاشبہ کسی کو برا محسوس کرے گا ، لہذا اس کا ایک متبادل طریقہ — اس معاملے میں ، بچنا بہتر ہے۔
بے شک ، نیت شاذ و نادر ہی نتیجہ سے میل کھاتا ہے۔ غیر فعال جارحانہ تبصرہ کرنے سے صرف ایک ٹوٹا ہوا ہی نقصان ہوتا ہے اور بالآخر کم پیداواری حل پیدا ہوتا ہے۔ لہذا ، جب کہ آپ کو یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ غیر فعال حملہ آور ہیں ، آپ بیک وقت اس نقصان سے ناواقف ہیں جو آپ کر رہے ہیں۔
13 آپ کو خاموش سلوک پسند ہے۔
شٹر اسٹاک
ہم سب ایک موقع پر یا کسی دوسرے موقع پر خاموش سلوک کے ایک طرف رہے ہیں۔ (اور اگر آپ کے پاس نہیں ہے تو یہ کیا ہے: اگر کوئی پریشان ہوتا ہے تو ، وہ فریق کو آگاہ کرنے کے ذریعہ جان بوجھ کر اور بے مقصد طور پر مواصلات کو روکتا ہے کہ ، ہاں ، وہ پریشان ہیں۔) لیکن اگر آپ غیر فعال حملہ آور ہیں شخص ، خاموش سلوک آپ کے ہتھیاروں کے سب سے زیادہ استعمال ہونے والے ہتھیاروں میں شامل ہے۔ آپ کثرت سے خاموشی کے ذریعہ عدم اطمینان کا اظہار کرتے ہیں تاکہ کسی سے کیا چاہتے ہو۔ یہ کام کرتا ہے یا نہیں ، تاہم ، ایک اور کہانی ہے۔
14 آپ اہم سوالات پوچھتے ہیں۔
ولیمسن کا کہنا ہے کہ اگر آپ کے پاس غیر فعال جارحانہ رجحانات ہیں تو ، آپ کو "امید کے ساتھ سرکردہ سوالات پوچھیں گے کہ دوسرے آپ کے ذہن کو پڑھیں گے۔" کسی خاص جواب کے حصول کی امید میں سرکردہ سوالات پوچھنا ایک حربہ ہے جو بعض اوقات وکیلوں یا قانون نافذ کرنے والے افراد کے ذریعہ کسی کو تکلیف پہنچانے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن ، اگر آپ لوگوں کو یہ بتانے سے بچنے کے لئے کہ آپ ان سے کیا چاہتے ہیں اس لئے یہ طریقہ استعمال کر رہے ہیں تو ، آپ کا امکان جاسوس سے کم ہے اور کسی غیر فعال جارحانہ شخص سے زیادہ ہے جو کسی سے براہ راست درخواست دینے سے بچنے کی کوشش کر رہا ہے۔
15 آپ اپنی مطلوبہ ضرورت یا اس کی طلب کرنے سے ڈرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کھلی مواصلات کے فارم a جیسے کسی ساتھی سے نزاکت طلب کرنا ، یا عدم اطمینان کا اظہار کرنا - کسی کے ل a چیلنج ہوسکتا ہے۔ لیکن کچھ لوگ اپنی درخواستوں پر کسی پر بوجھ ڈالنے کے خیال سے اس قدر مفلوج ہوگئے ہیں کہ وہ پوری طرح سے اشارہ کرنے کا سہارا لیتے ہیں ، امید ہے کہ دوسری جماعت قطاروں میں کھڑی ہوجائے گی اور معاملات خود ہی سامنے آجائے گی۔ (ہاں۔ اچھی قسمت۔ اگر آپ سیدھے صداقت کے لئے کچھ نہیں مانگتے ہیں تو ، پھر آپ کو خودغرض یا گڑبڑ کے لئے مجرم محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔)
تاہم ، چیزیں مشکل ہوجاتی ہیں جب منصوبے کے پیچھے آگ لگ جاتی ہے اور جس شخص کے سامنے آپ اشارے چھڑک رہے تھے اس کا اندازہ نہیں ہوتا ہے کہ آپ کیا بتانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ تب ، آپ کو ناراضگی محسوس ہوسکتی ہے۔ "غصہ اپنے آپ کو جرم سے کہیں زیادہ محسوس کرنے کا ایک آسان احساس ہوتا ہے کیونکہ ناراضگی محسوس کرنے سے ہمیں محسوس ہوتا ہے کہ ہمیں کچھ قابو حاصل ہے ، اور یہ کہ ہمارے پاس اس حق کو محسوس کرنے کا حق ہے کہ کسی اور نے کیا کیا یا نہیں کیا۔ ، "ولیمسن کی وضاحت کرتا ہے۔ غیر فعال جارحانہ ہونا چیزیں مانگنے کا آسان طریقہ معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن آخر کار اطمینان کا باعث نہیں ہوگا۔
16 آپ اپنے دوستوں کو قریب رکھتے ہیں ، اور اپنے دشمنوں کو قریب رکھتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
آپ ناپسندیدہ فرد کے ساتھ اچھا سلوک کرنا شائستہ معلوم ہوسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ اپنے ساتھ ہونے والی اقدار پر توجہ دینے سے بچنے کے لئے یہ کام کر رہے ہیں تو ، اس طرح کا سلوک غیرجانبدار ہے۔ نیز ، کوئی بھی فرضی شخص کو پسند نہیں کرتا ہے۔ قطع نظر اس کی عادت کھودنے کے لئے بہترین. سول بنیں ، لیکن کسی کو پسند کرنے کا بہانہ نہ کریں جس سے آپ نفرت کرتے ہو۔
17 آپ ایک شکار کی طرح محسوس کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
"اگر آپ غیر فعال جارحانہ ہیں تو ، آپ اکثر اپنے مدار میں موجود ہر ایک پر ناراض اور مایوسی محسوس کرتے ہیں۔ آپ دنیا کو سمجھتے ہیں کہ آپ کو حاصل کرنے کے ل" ، "ہالیسٹک میرج اینڈ فیملی تھراپسٹ کیٹی زیس گائنڈ کا کہنا ہے۔ یہ خاص طور پر سچ ہے جب دوسرے جارحیت پسندی کا مقابلہ نہیں کرتے ہیں جب آپ غیر فعال طور پر نکل رہے ہیں۔ آپ کو شاید یہ تکلیف ہو گی کہ لوگ آپ کو "حاصل" نہیں کرتے ہیں اور یہ معلوم نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ کس چیز کو چلانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ آپ ، ایک غیر فعال جارح انسان ہیں ، دنیا کے خلاف ہیں۔ اور اگر آپ خود میں بہتری لانے کے لئے کوشاں ہیں تو ، ان 23 چیزوں کو 2019 میں خوش رہنے دیں۔
آگے پڑھیں
40 کام کی جگہ کی عادات آپ کو 40 تک چھوڑنے کی ضرورت ہے
اس سے پہلے کہ آپ کا باس آپ کو گرائے ان سلوک کو گرا دیں۔
کام پر زیادہ ذہن رکھنے کے 20 بہترین طریقے
ایک اور نیرس کام کے دن کا علاج؟ تھوڑی سی ذہنیت۔
30 سپر موثر ڈیلی تصدیق
کچھ آسان الفاظ کے ذریعہ اپنی پوری دنیا کا رخ کریں۔
30 کام جو آپ کو کبھی بھی کام پر نہیں کرنا چاہئے
دفتر کی غلط چیزیں کھودنے پر (اس سے پہلے کہ آپ کے مالک نے آپ کو پھاڑ ڈالا)
کام پر خوش رہنے کا یہ واحد آسان طریقہ ہے
دباؤ محسوس ہو رہا ہے؟ اسے باہر لے جاؤ!
کم مطلب بننے کے 20 آسان طریقے
تھوڑی سی شفقت ایک لمبا فاصلہ طے کرتی ہے۔
کام کو کم خوفناک بنانے کے 20 گنوتی طریقے
ایک چھوٹی سی تفریح دفتر میں ایک طویل سفر طے کرتی ہے۔
