عام طور پر نشے کے ماہر کو تلاش کرنا ، یا کم سے کم کوئی ایسا شخص جو نشہ آور رجحانات ظاہر کرتا ہے ، کو تلاش کرنا بہت مشکل نہیں ہے۔ بہر حال ، یہ ایک حقیقی نفسیاتی عارضہ ہے ، جسے امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن نے "شان و شوکت کا ایک وسیع نمونہ ، تعریف کی مستقل ضرورت اور ہمدردی کا فقدان شامل ہے۔" سائیکالوجی ٹوڈے میں سنہ 2016 کی ایک کور اسٹوری کے مطابق ، مقصد کے مطابق ، نرگسیت پسندی شخصیت کی خرابی ، یا این پی ڈی ، تقریبا 1 فیصد آبادی کو متاثر کرتی ہے۔
جنگل میں کسی نشے باز کو شناخت کرنے کے لئے ، اس شخص کی تلاش کریں جو آپ کے ساتھ ہونے والی ہر گفتگو کو ہائی جیک کرلیتا ہے۔ یا وہ دوست جو آپ کی پریشانیوں کو سمجھنے کے لئے کبھی کوشش نہیں کرتا۔ دونوں ہی ان خصلتوں کی نمائش کر رہے ہیں جو NPD والے کسی کی درجہ بندی کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔
لیکن جب اپنے آپ پر عینک پھیرنے کی بات آتی ہے تو ، ٹھیک ہے ، یہ تھوڑا سا مشکل ہوسکتا ہے۔ بہرحال ، یہ ذاتی فطرت ہے کہ وہ ذاتی برے سلوک کی طرف آنکھیں بند کرے - اور یہ بات خاص طور پر منشیات کے مطابق ہے۔ اس مقصد کے ل we ، ہم سیدھے ذہنی صحت کے ماہرین ، تمام مردہ سخاوتوں اور بتانے والے آثار کی نشاندہی کرتے ہیں ، جو مستقل بنیادوں پر منشیات کی حقیقی نشاندہی کرتے ہیں۔
1 آپ دلکش ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ نرگس پرست ماہرین اور شراکت داروں کے ساتھ حقیقی رابطے قائم کرنے کی جدوجہد کرتے ہیں ، "وہ دلکش ، اکثر ذہین ، دلکش اور بہت دل گرفتہ ہوسکتے ہیں ،" ایک لائسنس یافتہ کلینیکل ماہر نفسیات ، رمانی درواسولا کہتے ہیں۔ آخر کار ، جو خیال رکھنے والے ، دلکش فرد کو دھوکے سے دلکش سے الگ کرتا ہے وہ یہ ہے کہ وہ اپنے آداب کو برقرار رکھتے ہیں یا آہستہ آہستہ کسی ایسے شخص میں ڈھل جاتے ہیں جو سنتا ہی نہیں اور ہمدردی کا فقدان ہوتا ہے۔
2 آپ توجہ کا مرکز ہونے پر ترقی کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ماہر نفسیات کیمبرلی ہرسنسن کے مطابق ، توجہ کی ضرورت کا امکان بچپن ہی سے ہے۔ "اگر فرد کو یا تو حد سے زیادہ لاڈ ہوئی یا اس پر زیادہ تنقید کی گئی تو وہ عدم تحفظ ، کم عزت نفس ، یا غیرت کے ساتھ جدوجہد کر سکتے ہیں۔" "ان جذبات کا مقابلہ کرنے کے ل order ، وہ بہتر محسوس کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور ایک عہدے پر استوار کر سکتے ہیں۔"
3 آپ حدود کو نہیں پہچانتے ہیں۔
اگر آپ منشیات فروش ہیں تو ، صرف حدود جن کی آپ کو پہچان ہے وہ آپ کی ملکیت ہیں۔ کچھ معاملات میں ، آپ کسی شخص کی حدود سے واقف نہیں ہوسکتے ہیں ، جبکہ دوسروں میں ، آپ واقف ہیں ، لیکن اس کی پرواہ نہیں کرتے کہ آپ ان کو عبور کررہے ہیں۔ سائیک سینٹرل کے مطابق ، نشے آور ماہرین اکثر الزامات کی حدود طے کرنے پر رد عمل ظاہر کرتے ہیں — مثال کے طور پر ، دوسرے شخص کی خواہشات کا احترام کرنے اور انہیں تنہا چھوڑنے کے بجائے مسلسل "کیوں" پوچھتے ہیں۔
ہرسنسن کا کہنا ہے کہ ، "نرگسیت بھی حالات میں ہیرا پھیری کرتے ہیں اور حدود کی بھی خلاف ورزی کرتے ہیں ، لہذا اعتماد ہی ایک مسئلہ بن جاتا ہے۔" "بات چیت اور اعتماد صحت مند تعلقات میں سب سے دو اہم خصوصیات ہیں ، اور ایک منشیات کے ساتھ ، یہ تقریبا ناممکن ہے۔"
4 تم نہیں سنتے۔
شٹر اسٹاک / رومیل کینلس
ایک غریب سننے والا بننا خود ہی ایک بے حد خوبی کا معیار ہے ، لیکن جب آپ اسے گفتگو پر قابو پانے کے رجحان کے ساتھ جوڑ دیتے ہیں تو ، آپ ایک نرگسسٹ کے طرز عمل کی نمائش کر رہے ہیں۔
ہرشسن کا کہنا ہے کہ "آپ کسی سے کسی کو اپنی صحت سے متعلق خوف کے بارے میں بات کر سکتے ہیں ، اور بات چیت آنے والی چھٹیوں تک جاتی ہے۔" "ایک نشے باز کے ساتھ معنی خیز تعلقات رکھنا مشکل ہے کیونکہ گفتگو ہمیشہ یک طرفہ ہوتی ہے اور ان کے بارے میں۔"
5 آپ دوسروں کو شرمندہ کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔
i اسٹاک
سائیک سنٹرل کی رپورٹ ہے کہ نشے باز طبقے دوسروں کو کنٹرول کرنے کے ل actually شرم کو استعمال کرتے ہیں تاکہ انہیں کارٹون تک مار سکیں اور شرمندگی سے بچ سکیں۔ لیکن ادیلفی یونیورسٹی کے پروفیسر ڈیبوراح سیرانی کا کہنا ہے کہ ایک نرگسسٹ کا مقصد ہمیشہ یہ ہوتا ہے کہ وہ اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے ل others دوسروں کی فراہمی کرے۔ "لہذا ، ایسا کرنے کے لئے ، منشیات پرست اپنے ماحول اور ان کے تعلقات پر بہت زیادہ کنٹرول رکھتے ہیں۔" "جو کچھ بھی کیا جاتا ہے وہ دانشورانہ اور حساب کتاب ، منصوبہ بند اور اچھی طرح سے مشق کیا جاتا ہے۔"
6 اور اپنی ناکامیوں کے لئے ان پر الزام لگائیں۔
شٹر اسٹاک
اس بات کا یقین کرنے کے لئے ، کوئی بھی ناکام ہونا یا غلطیاں کرنا پسند نہیں کرتا ہے۔ لیکن نرگسیت ان لوگوں کو انا سے دوچار کرنے والے واقعات سے خاص طور پر حساس ہے۔ سرانی کے مطابق ، در حقیقت ، کسی بھی چیز کو جس سے دور دراز سے ان کے نفس کے احساس کے لئے خطرہ ہے اسے ختم کرنا ہوگا۔ وہ کہتی ہیں کہ ، "منشیات انکار ، بد نظمی اور الزام تراشنے جیسی تکنیک استعمال کرے گی۔ "بیشتر نرگسسٹ دوہری بات کرنے میں بہت ہنر مند ہیں اور اپنے آپ سے اور آپ پر الزامات کو دور کرنے کا صحیح طریقہ تلاش کرسکتے ہیں۔"
7 آپ کے پاس رنج ہے۔
شٹر اسٹاک
کچھ لوگوں کا استدلال ہے کہ بدگمانی کا انعقاد ایک فن ہے ، اور منشیات کے نزدیک یہ بات بہت صحیح ہوسکتی ہے۔ سیرانی کا کہنا ہے کہ ، "منشیات کا شکار فرد عام طور پر خاموش سلوک یا غیظ و غضب کا استعمال کرکے اپنے نفس کے احساس کو لاحق خطرات کا جواب دیتا ہے۔" "چونکہ وہ غلطیوں کے مالک نہیں ہوسکتے اورنہیں کرسکیں گے ، لہٰذا بدگمانی کی خدمات ان کی صداقت اورانصاف کی ضرورت کو برقرار رکھنے کے ذریعہ خدمات انجام دیتی ہیں۔"
8 آپ کی عمدہ کامیابی اور کمال کی اکثر تخیلات ہیں۔
شٹر اسٹاک
سیرانی کا کہنا ہے کہ منشیات کی نسبت سے ہونے والا نقصان زندگی میں بہت کم نوجوان ہوتا ہے ، جہاں خود کے احساس میں ہم آہنگی پیدا نہیں ہوتی ہے۔ وہ کہتی ہیں ، "نرگسسٹ ان کمیوں سے بخوبی واقف ہے ، لہذا خواب ، تخیلات یا بہترین کی خواہشات ، انتہائی ، کامل ، گہرائی سے خواہش کی جاتی ہے کہ وہ اس پیتھوولوجیکل عیب کو دور کریں۔"
9 آپ کے دوست نہیں ہیں جو آپ کو للکارتے ہیں۔
i اسٹاک
سطحی دوستی نشے بازی کرنے والوں کا معمول ہے۔ دراصل ، سرانی کا کہنا ہے کہ یہ دوستی کی واحد اقسام ہیں جن کا وہ انتظام کرسکتے ہیں۔ "گہری ، دیکھ بھال کرنے والے ، سوچا سمجھے رشتے کو کسی کو بھی ناروا سلوک سے برداشت نہیں کیا جاتا ہے۔" "اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمدردی اور ہمدردی نشے کے شکار شخص میں پائے جانے والے خصائل نہیں ہیں۔"
10 آپ حقدار ہیں۔
خصوصی علاج ہی منشیات کے ماہر ماہرین کا خیال ہے کہ انہیں ملنا چاہئے۔ سیرانی کے مطابق ، بہت زیادہ حقارت پسندی کی وجہ سے نشہ آوری کا خاص طور پر روگولوجی تناؤ پیدا ہوتا ہے ، جہاں آپ واقعی دوسروں کی ضروریات کو نہیں سمجھتے ہیں ، بلکہ صرف اپنی ذات سے متعلق ہیں۔
11 آپ دوسروں سے برتر محسوس کرتے ہیں۔
نرسِیسسٹ اکثر اپنے آپ کو اپنے آس پاس کے لوگوں سے کہیں بڑھ کر خود سے بالاتر یا بہتر سمجھتے ہیں ، جن میں دوست ، ساتھی کارکن اور کنبہ شامل ہیں۔ نفسیات ٹوڈے کی رپورٹوں کے مطابق ، یہ احساس برتری ، نقاب پوش سے تھوڑا سا زیادہ ہے۔ لیون ایف سیلٹزر ، پی ایچ ڈی ، جو بلاگ ایوولوشن آن سیلف کے مصنف ہیں ، کا کہنا ہے کہ ایک نرگسیت خود کی اہمیت کا گراں قدر ان کی اصل خوبصورتی ، چمک یا کامیابی کے درجے سے بالاتر ہے۔
12 آپ کو ہمدردی کا فقدان ہے۔
شٹر اسٹاک
سیلٹزر کے مطابق ، ایک نسائی ماہر کی سب سے زیادہ قابل شناخت خصوصیات میں ہمدردی کا فقدان ہے۔ "وہ لفظی طور پر کسی دوسرے کی تکلیف محسوس کرنے سے قاصر ہیں اور ان کے ساتھ کسی حقیقی شفقت کے ساتھ کام کر سکتے ہیں۔"
13 آپ حد سے زیادہ مسابقتی ہیں۔
شٹر اسٹاک
صحت مند مسابقتی فطرت ایک چیز ہے ، لیکن نرگسیت چیزوں کو انتہائی حد تک لے جاتی ہے۔ سیلٹزر کا کہنا ہے کہ ، "جب دوسروں کی تنقید اور شرمندگی ہمیں یہ سوال کرنے کی ترغیب دیتی ہے کہ آیا ہم کافی اچھے ہیں تو ، ہم ان کاموں کے ذریعہ ان سمجھی غلطیوں کی حد سے زیادہ معاوضہ لگائیں گے جو دوسروں سے بہتر محسوس کرنے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں۔" "چونکہ ، گہرائیوں سے ، ہم سوال کرتے ہیں کہ کیا واقعی ہم ان جیسے اچھے ہیں۔"
14 اور حد سے زیادہ دفاعی۔
i اسٹاک
سیلٹزر کا کہنا ہے کہ ، "ان کے دبے ہوئے لیکن کمزور انا کو بچانے کے لئے اتنی ضرورت ، ہمیشہ چوکنا دفاعی نظام وضع کرنا غیر معمولی آسان ہوسکتا ہے۔" "مشکل حالات میں یہ قریب قریب ایسا ہی ہے جیسے ان کی بقا کا دارومدار درست یاجائز ہونے پر ہے ، جب کہ غلطی کا اعتراف کرنا (یا عاجزی سے) - یا اس معاملے میں ، کچھ حد سے تجاوز کے لئے 'مجھے افسوس ہے' کے الفاظ ادا کرنا مشکل معلوم ہوتا ہے۔ ناممکن ہے۔"
15 آپ غصے سے دوچار ہیں۔
شٹر اسٹاک
نشہ آور ماہرین اور بارڈر لائن شخصیت پرستی میں خلل ڈالنے والے مریض بے قابو ہوجاتے ہیں۔
سیلٹزر نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، "اس کی وجہ یہ ہے کہ ان کے ذریعہ غصے اور غصے کے جذبات کو عام طور پر ظاہر کیا جاتا ہے وہ یہ ہے کہ اس لمحے میں وہ کہیں زیادہ تکلیف دہ پریشانیوں کو شرمندہ کر دیتے ہیں۔ "جب وہ احساس past یا دوبارہ محسوس کرنے کی راہ پر گامزن ہیں — اپنے ماضی سے کچھ تکلیف یا ذلت ، ان کے نتیجے میں غیظ و غضب آسانی سے ان ناپسندیدہ احساسات کو دوسرے میں منتقل کردیتا ہے۔"
16 آپ شدید عدم تحفظ کا مقابلہ کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
نرگس پرست ہمیشہ دوسروں سے توثیق اور تعریف کے خواہاں ہیں۔ چونکہ شادی اور خاندانی معالج مارگلس فیلسٹ اسٹڈ کی وضاحت ہے: "وہ طنز کرنے ، مسترد کیے جانے یا غلط ہونے سے مستقل خوفزدہ رہتے ہیں۔ نسائی ماہرین کسی بھی حقیقی قربت یا خطرہ سے خوفزدہ ہیں کیونکہ انہیں ڈر ہے کہ آپ ان کی خامیوں کو دیکھیں گے اور ان کو جج یا مسترد کردیں گے۔ کوئی رقم نہیں یقین دہانی کرانے سے کچھ فرق پڑتا ہے ، کیونکہ نشہ آور ماہرین اپنی شرمناک خامیوں سے سخت نفرت کرتے ہیں۔
17 آپ دوسروں کے ساتھ اچھا کام نہیں کرتے ہیں۔
کسی ٹیم پر کام کرنے کے ل you ، آپ کو اپنے ساتھی ساتھیوں کے ساتھ ہمدردی کے قابل ہونے کی ضرورت ہے اور ہر ایک کے بہترین مفادات کو مدنظر رکھنا چاہئے۔ فیلسٹ اسٹڈ کا کہنا ہے کہ "یہ توقع مت کرو کہ ناریسیسٹ اپنے جذبات کو سمجھے گا ، اسے چھوڑ دے گا ، یا آپ کے فائدے کے لئے کچھ بھی ترک کرے گا۔" "یہ بیکار ہے۔"
