کیا والدین واقعی بہتر جانتے ہیں؟ اگر آپ نے اکثریت سے بچوں سے پوچھا تو وہ شاید آپ کو نہیں بتاتے۔ اور ہم ان پر الزام عائد نہیں کرتے ہیں۔ جب آپ صرف ایک بچہ ہو اور بالغ افراد ایسے مطالبات کے حامل غیر معقول مالکان کی طرح محسوس ہوتے ہیں جو سمجھ میں نہیں آتے ہیں تو اس طرح محسوس کرنا آسان ہوسکتا ہے۔ لیکن اندازہ کریں کیا؟ وہ لوگ جنہوں نے آپ کی پرورش کی تھی اس سے زیادہ آپ سمجھدار تھے۔ یہاں آپ نے حکمت کے 17 ٹکڑے ٹکڑے کر دیے ہیں جو آپ نے بڑے ہوتے ہوئے سنے ہیں جو دراصل آپ کے والدین کی زندگی کے قیمتی سبق تھے۔
1 "اگر آپ اپنے کمرے کو صاف کرتے ہیں تو آپ بہتر محسوس کریں گے۔"
i اسٹاک
ہر بچ sureہ کو یقین ہے کہ اپنے کمرے کی صفائی صرف ان کے والدین کو خوش کرنے والی ہے۔ افسوس ، یہ پتہ چلتا ہے کہ بالغوں کے آخر میں کچھ تھا۔ کلوروکس کے ذریعہ 2018 کے سروے میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ اپنے گھروں کی صفائی سے لطف اندوز ہوتے ہیں وہ انتشار میں رہنے سے مستعفی ہونے والوں سے 25 فیصد زیادہ خوش ہوتے ہیں۔ در حقیقت ، گھر کی صفائی کے ہر اضافی گھنٹہ کے لئے جو آپ ہر ہفتے کرتے ہیں ، آپ کی خوشی 53 فیصد تک بڑھ جاتی ہے۔
2 "آپ کے لئے کبھی کبھی بور ہونا اچھا ہے۔"
i اسٹاک
کچھ نہیں کرنے سے بچ kidہ (اور کبھی کبھی ایک بالغ) پاگل ہوجاتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے والدین آپ کو اس غضب میں ڈوبنے دے رہے ہیں تو سائنس اس سے متفق نہیں ہے۔ برٹش سائیکولوجیکل سوسائٹی کی سالانہ کانفرنس میں پیش کردہ 2011 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ بوریت دراصل مثبت تبدیلیاں کرنے کا ایک بہت بڑا محرک ہوسکتی ہے۔ محقق وجند وین ٹیلبرگ نے دی گارڈین کو بتایا ، "بوریت لوگوں کو مختلف اور بامقصد سرگرمیوں کے خواہش مند بناتی ہے ۔" "اس کے نتیجے میں ، وہ زیادہ چیلنجنگ اور معنی خیز سرگرمیوں کی طرف مڑ جاتے ہیں ، اور اپنی زندگی کی حقیقت میں معنی خیز ہونے کی طرف ان کا رخ کرتے ہیں۔"
3 "کامیابی کے لئے لباس."
i اسٹاک
عام اصول کے طور پر ، بچے پسندی کے کپڑے کی پرواہ نہیں کرتے ہیں۔ وہ آرام دہ اور پرسکون رہنا چاہتے ہیں ، اور سخت فٹ ہونے والے سوٹ جیکٹ یا رسمی لباس سے انہیں ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے وہ پھنس گئے ہیں۔ لیکن جب بھی آپ کے والدین نے آپ کو نیکٹی یا سلایکوں کی جوڑی میں شامل کرنے کی کوشش کی ، وہ واقعتا آپ کے حق میں تھے۔ جرنل سوشل سائیکولوجیکل اینڈ پرسنلٹی سائنس میں شائع ہونے والے 2015 کے مطالعے میں رسمی لباس اور علمی قابلیت کے مابین تعلق کو دیکھا گیا۔ جب شرکاء کو باقاعدہ کاروباری لباس پہنایا جاتا تھا - پسینے اور پلٹیں فلاپوں کی ایک آرام دہ جوڑی کے برخلاف ، انہوں نے تجریدی سوالات سے متعلق تجریدی سوالات کے ساتھ بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ (پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، آپ آرام کے لئے ابھی بھی پاجاما لگا سکتے ہیں۔)
4 "اگر آپ کے پاس کچھ اچھا کہنا نہیں ہے تو ، کچھ بھی نہ کہنا۔"
i اسٹاک
پتہ چلا ، بدتمیزی نہ کرنا آپ کے لئے اتنا ہی کام کرتا ہے جتنا آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لئے ہوتا ہے۔ جرنل آف پرسنیلٹی اینڈ سوشل سائیکالوجی میں شائع ہونے والے 2011 کے مطالعے کے لئے ، محققین نے کالج کے طلباء پر گہری نظر ڈالی جن کے ساتھیوں کے بارے میں صرف اچھی باتیں تھیں۔ ان لوگوں کے مقابلے میں جو دوسروں میں عیب تلاش کرنے میں جلدی کرتے تھے ، ان طلباء نے کم ڈپریشن ، بہتر اسکور اور گریڈ ، اور مجموعی طور پر اپنی زندگی سے زیادہ اطمینان ہونے کی اطلاع دی۔
5 "صبر کرو۔"
i اسٹاک
بچوں میں بہت سی خوبیاں ہیں ، لیکن صبر ان میں سے ایک نہیں ہے۔ چاہے وہ کار کے سفر کے ختم ہونے کا انتظار کر رہے ہو ("کیا ہم ابھی تک وہاں موجود ہیں؟") یا کرسمس تک کے دنوں کی گنتی کرتے ہوئے ، بچوں کو تاخیر سے خوشی کا مسئلہ درپیش ہے۔ لیکن آپ کے والدین کا اصرار کہ آپ صبر کرنا سیکھیں گے یہ آپ کو بند کرنے کا ایک طریقہ نہیں تھا۔ شکاگو یونیورسٹی کے 2013 کے ایک مطالعے کے مطابق ، انتظار کرنا ، یہاں تک کہ اگر آپ اس پر مجبور ہوجاتے ہیں تو بھی ، در حقیقت آپ کو صبر کی اہمیت سکھاتا ہے۔ جب آپ جب چاہیں تو بالکل وہی نہیں مل پاتے جب آپ چاہتے ہیں تو آپ ان کی تعریف کرتے ہیں۔
6 "آپ اپنے ذہن میں رکھے ہوئے کچھ بھی کرسکتے ہیں۔"
i اسٹاک
ایسا لگتا ہے کہ محرک افواہ کو صرف والدین ہی مانیں گے ، لیکن یہاں حقیقی دانشمندی کے دانے کے علاوہ بھی بہت کچھ ہے۔ اپنے مقاصد کی تکمیل کے راستے کے طور پر کامیابی کا تصور دراصل ایک حقیقی چیز ہے ، جسے سائنس نے سپورٹ کیا ہے۔ جیسا کہ 2012 میں اسٹرینتھ اینڈ کنڈیشنگ جرنل میں شائع ہونے والے مطالعے کے مطابق ، طاقت کے تربیت کار صرف مضامین کے ذریعے ہی نہیں ، بلکہ خود کو پہلے اس کا تصور کرکے بھی مضحکہ خیز وزن اٹھاسکتے ہیں۔ ایک بار جب یہ خیال آپ کے دماغ میں آجائے تو آپ اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے آدھے راستے پر آجائیں گے۔
7 "آپ کو بھیڑ کی پیروی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔"
شٹر اسٹاک
آپ نے بچپن کے دوران کم از کم ایک بار یہ کلاسک لائن سنی ہو گی: "اگر آپ کے تمام دوست پل سے کود پڑے تو کیا آپ بھی کود پائیں گے؟" آپ کے والدین ہم مرتبہ کے دباؤ کی وجہ سے آپ کو کسی خطرناک کام سے حوصلہ شکنی کرنے کی کوشش کر رہے تھے ، لیکن یہ کسی بھی عمر کے لئے اچھا مشورہ ہے۔ جیسا کہ ماہر نفسیات اسٹیفنی اے سرکیس نے نفسیات آج میں وضاحت کی ، "جب آپ کسی بھیڑ میں ہوتے ہیں تو ، آپ دوسروں کی طرح سلوک کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ، چاہے وہ آپ کے ذاتی اعتقاد کے نظام کے خلاف ہو۔" لہذا اس استعاراتی پل کو ذہن میں رکھیں!
8 "آپ کو اتنی تیزی سے رشتہ میں کودنا نہیں چاہئے۔"
i اسٹاک
اور یہاں آپ نے سوچا کہ آپ کے والدین بس نہیں چاہتے ہیں کہ آپ کسی سے ملاقات کریں ۔ یہ کسی خاص بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کے بارے میں نہیں تھا جسے وہ پسند نہیں کرتے تھے۔ آپ کے والدین صرف اندرونی طور پر سمجھ گئے ہیں کہ صبر ، خاص طور پر جب محبت کی بات آتی ہے تو ، ایک اچھی چیز ہے۔ ٹورنٹو کی 2013 کی ایک یونیورسٹی کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ رشتے میں بہت جلد اچھ beingا مطلب یہ ہے کہ آپ شاید اپنے ساتھی کے معیار سے زیادہ شراکت دار کو ترجیح دیں۔
9 "سیدھے بیٹھو۔"
i اسٹاک
بچپن میں ، آپ کے والدین شائد اس بات کو یقینی بنائے ہوئے تھے کہ آپ ہمیشہ مناسب کرنسی رکھیں۔ اس کی خواہش کے علاوہ ، کیا آپ فوجی اسکول گئے ہو ، اس کی اور کیا بات تھی؟ ویسے ، یوروپی جرنل آف سوشل سائیکالوجی میں 2009 میں شائع ہونے والے ایک مطالعے میں یہ شواہد ملے ہیں کہ جو لوگ سیدھے کرسیوں پر بیٹھے تھے ، اپنی پیٹھ کھڑی کرکے اور اپنے سینوں کو آگے بڑھا رہے ہیں ، ان لوگوں کے مقابلے میں اپنے خیالات اور آراء پر مستقل طور پر زیادہ اعتماد رکھتے تھے۔ مزید "مشکوک کرن" ، جس میں وہ مڑے ہوئے پیٹھ کے ساتھ آگے بڑھے۔
10 "سخت محنت ہر بار ٹیلنٹ کو ختم کرتی ہے۔"
i اسٹاک
دوسرے الفاظ میں ، کسی چیز کو صرف اس وجہ سے ترک نہ کریں کہ آپ اس وقت اچھ goodے نہیں ہیں۔ بہت ساری چیزیں خون ، پسینے اور آنسوؤں کے بغیر نہیں ہوتیں۔ یا ، جیسے کچھ والدین یہ کہنا پسند کرتے ہیں ، "ایک چھوٹی سے کہنی کی چکنائی۔" آپ جانتے ہیں کہ ان کے ساتھ کون راضی ہے؟ البرٹ آئن اسٹائن ، ہر دور کے مشہور سائنس دانوں میں سے ایک۔ یہاں تک کہ اسے احساس ہوا کہ کوئی بھی باصلاحیت پیدا نہیں ہوتا ہے۔ "ایسا نہیں ہے کہ میں اتنا ہوشیار ہوں ،" انہوں نے ایک بار کہا تھا۔ "بس اتنا ہے کہ میں زیادہ دشواریوں کے ساتھ رہتا ہوں۔" یہ کسی بھی عمر میں یاد رکھنے والی چیز ہے۔
11 "آپ کے ہیڈ فون آپ کی سماعت کو خراب کردیں گے۔"
شٹر اسٹاک
بڑے ہوکر ، آپ والدین کی آپ کو ڈانٹنے کے بغیر کانوں سے بکھرے ہوئے ڈیسیبلز پر اپنی موسیقی نہیں سن سکتے ہیں ، اس بات پر اصرار کرتے ہیں کہ آپ کے کانوں کو آپ کے احساس سے کہیں زیادہ نقصان پہنچا ہے۔ یہ حیرت کی بات نہیں ہونی چاہئے کہ وہ ٹھیک تھے (دوبارہ) ، جیسا کہ جرنل آف دی امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن میں شائع ہونے والے 2010 کے مطالعے نے کافی واضح کیا۔ آپ کے ہیڈ فون اور ایئربڈس سماعت کے بڑے نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔ خاص طور پر ایربڈس خاص طور پر خطرناک ہیں ، کیوں کہ ہم پس منظر کے شور کو روکنے کے ل volume حجم کو تبدیل کرتے ہیں۔
12 "کچھ صاف انڈرویئر پہن لو۔"
i اسٹاک
یہ والدین اور آپ کے زیر جامہ کی حالت کے بارے میں کیا ہے؟ آپ بچ kidے کی حیثیت سے ان کے یہ پوچھے بغیر کبھی نہیں چھوڑ سکتے ، "کیا آپ نے صاف ستھرا انڈرویئر پہن رکھا ہے؟" آپ یہ معلوم نہیں کرسکے کہ وہ اتنے پریشان کیوں ہیں ، لیکن پتہ چلتا ہے ، ان کے پاس آپ کو چوکنے کی اچھی وجہ ہے۔ 2017 کے گڈ ہاؤس کیپنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطالعے کے مطابق ، صاف ستھرا انڈرویئر بھی 10،000 تک زندہ جراثیم پر مشتمل ہوسکتا ہے۔ اور یہ اس سے پہلے کہ ہمارے جسم پر 12 گھنٹوں سے زیادہ عرصہ رہے۔ اگر لباس کی کوئی ایسی شے ہے جسے باقاعدگی سے دھونے کی ضرورت ہے — اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ "یہ ایک دن کے لئے کافی ہے" عذر ہے. یہ آپ کا انڈرویئر ہے۔
13 "اپنی سبزیاں کھاؤ۔"
i اسٹاک
آپ شاید سوچتے تھے کہ آپ کے والدین آپ کو بروکولی یا برسلز انکرت کھانے پر کیوں زور دیتے ہیں۔ یہ صرف ظالمانہ اور غیر معمولی لگتا ہے ، ٹھیک ہے؟ دراصل ، ان کا صحیح خیال تھا۔ برٹش میڈیکل جرنل میں 2014 میں شائع ہونے والے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ پھلوں اور ویجیوں کا باقاعدہ استعمال آپ کے دل کی بیماری اور کینسر کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے۔ جب بھی آپ نے سلاد کے بارے میں شکایت کی آپ کی والدہ نے آپ کو ختم کرنے کا اصرار کیا ، وہ شاید آپ کی زندگی میں سالوں کا اضافہ کر رہی تھی۔
14 "اپنے ہاتھ اچھی طرح سے دھوئے۔"
15 "براہ کرم" اور 'آپ کا شکریہ' کہنا مت بھولنا۔
i اسٹاک
شائستہ رہنے کے ل Your آپ کے والدین کی مستقل یاد دہانیوں نے آپ کو بھڑکا دیا ہو ، لیکن وہ یقینی طور پر آپ کو صحیح سمت میں لے جارہے ہیں۔ نارتھ کیرولائنا یونیورسٹی کے 2014 کے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ اچھے آداب آپ کے موجودہ تعلقات کو مستحکم کرنے اور نئی دوستیاں پیدا کرنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ یہ تشکر کے "تلاش کی یاد دہانی اور پابند" نظریہ کے طور پر جانا جاتا ہے۔ لہذا ، "براہ کرم" اور "آپ کا شکریہ" کہنا یاد رکھنا محض ایک سخت مس مینرز کے سوشل پروٹوکول کی پیروی کرنے کے بارے میں نہیں ہے: یہ واقعی آپ کی دوستی کو گہرا کرتا ہے۔
16 "سو جاؤ۔"
شٹر اسٹاک
کوئی بچہ خوشی سے سونے کے وقت پیش نہیں ہوتا ہے۔ تیار رہنے سے پہلے سونے پر جانے پر مجبور ہونا عذاب کی طرح محسوس ہوا۔ ٹھیک ہے ، اس کے وافر ثبوت موجود ہیں کہ ہمارے والدین صحیح راستے پر تھے۔ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ جلدی سونے سے ہماری منفی پر قابو پانے ، تناؤ کو کم کرنے ، صحت مند اور زیادہ پرکشش رہنے اور عام طور پر زیادہ سے زیادہ کامیابی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
17 "آپ کے بوڑھے ہونے پر آپ سمجھ جائیں گے۔"
i اسٹاک
جب آپ کے والدین نے آپ کو یہ بتایا تو کیا ہمیشہ تھوڑا سا سنسنی محسوس نہیں ہوتا تھا؟ عمر کا دنیا کو سمجھنے سے کیا لینا دینا؟ جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، تھوڑا سا. جریدے آئی پریسپینشن میں شائع ہونے والے 2016 کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ عمر واقعتا wisdom دانشمندی لاتی ہے ، "کم از کم جب یہ جان لیا جائے کہ چیزیں ہمیشہ ایسی نہیں ہوتی ہیں جیسے وہ ظاہر ہوتی ہیں۔" یہاں تک کہ مکمل طور پر بڑھے ہوئے بالغوں کے لئے بھی یہ ایک اہم یاد دہانی ہے: آپ سب کچھ نہیں جانتے ہیں۔ آج کل جن چیزوں کو پراسرار لگتا ہے وہ آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ توجہ میں آجائیں گے اور زیادہ معنی خیز بن سکتے ہیں۔
