صحت کا رجحان ہمیشہ ، بہتر ، صحت مند نہیں ہوتا ہے۔ در حقیقت ، اکثر نہیں ، ان "رجحان" وزن میں کمی کی مصنوعات اور غذا جو آپ سوشل میڈیا پر دیکھتے ہیں ان کی حمایت کسی سائنسی ثبوت سے نہیں کی جاتی ہے ، اور در حقیقت وہ زیادہ مددگار ثابت ہوتے ہیں اس سے کہیں زیادہ نقصان دہ ہوتے ہیں۔ نئے سال کے لئے ایک نیا پتی پھیرنے کے جذبے میں ، ہم نے 2019 کے صحت کے 19 بدترین رجحانات کو جمع کیا ہے۔
1 پیلگن غذا
شٹر اسٹاک
کسی طرح ، وہاں سے کسی نے پیلیو کی غذا کو خراب کرنے کا ایک طریقہ تلاش کیا۔ کیسے؟ اس میں سے کچھ اچھی چیزوں کو اتار کر - یعنی گوشت اور مچھلی — اور اس کو بھی زیادہ تر سبزی خور غذا بنا کر۔
خود ، ایک پیلو غذا اور پودوں پر مبنی غذا دونوں بالکل صحتمند ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، جب ان دو صحت کے رجحانات کو "پگین ڈائیٹ" میں ملایا جاتا ہے ، جیسا کہ یہ معلوم ہوتا ہے ، تو وہ بنیادی طور پر کسی شخص کو ضروری وٹامنز اور غذائی اجزاء کے استعمال سے روکتے ہیں۔ یہ غذا متضاد ، مبہم اور غیر صحت بخش ہے ، لہذا آئیے صرف اسے 2019 میں چھوڑ دیں۔
2 وانپنگ
شٹر اسٹاک
ایک زمانے میں ، ای سگریٹ تیار کرنے والوں کو فلاح و بہبود کی جگہ میں بطور سرخیل سراہا گیا تھا۔ کیوں؟ ٹھیک ہے ، ان کی انقلابی مصنوعات کا مقصد گیٹ وے کی دوائی نہیں تھا ، بلکہ اصل سگریٹ چھوڑنے کا ایک طریقہ تھا۔
یقینا. ، چیزوں کا خوفناک حد تک غلط طریقے سے گزرنے کا ایک طریقہ ہے ، اور ان الیکٹرانک آلات کے ساتھ بالکل ایسا ہی ہوا ہے۔ نومبر 2019 میں ، پین اسٹیٹ یونیورسٹی کالج آف میڈیسن کے محققین نے پایا کہ جول — سب سے مشہور قسم کا ای سگریٹ a باقاعدہ سگریٹ کی طرح موثر انداز میں نیکوٹین فراہم کرتا ہے۔ اگرچہ جولس ایک بار بڑوں کو سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد دینے کا ایک طریقہ تھا ، لیکن انہوں نے ایک نئی نسل کو نیکوٹین عادی بنا دیا ہے۔ واشنگٹن پوسٹ کے مطابق ، "کچھ نوجوانوں نے اپنی عادتوں کی تائید کے ل their اپنے والدین سے چوری کرنے یا ای سگریٹ کا سامان فروخت کرنے کا سہارا لیا ہے۔"
اور پھر وہاں بخار سے منسلک بیماریاں اور اموات ہوتی ہیں۔ 28 اکتوبر ، 2019 تک ، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) نے نوٹ کیا ہے کہ ریکارڈ میں بخار سے متعلق 34 پھیپھڑوں کی چوٹ سے اموات ہوچکی ہیں۔
3 ہر چیز میں سی بی ڈی لگانا
انسپلاش / اینیکٹٹا بھنگ نچوڑ
آج ، آپ کینابائڈیول ، یا سی بی ڈی پر مشتمل کسی مصنوع کو دیکھے بغیر کسی ضمیمہ کی دکان ، ایک ہپسٹر کیفے ، یا اس سے بھی کسی سپا پر نہیں جا سکتے۔ تاہم ، جیوری ابھی تک اس بارے میں نہیں ہے کہ آیا یہ مادہ - بھنگ میں ایک فعال اجزا. ، کمپنیوں کے دعوی کردہ ہر کام کو حقیقت میں کرسکتا ہے۔
نیویارک شہر میں ماؤنٹ سینا ماؤنٹ انسٹی ٹیوٹ کی ڈائریکٹر یاسمین ہرڈ نے "نیویارک ٹائمز" کو بتایا ، "اس کی ممکنہ دواؤں کی اہمیت ہے ، لیکن جب ہم اس کو کاجل میں ڈال رہے ہیں اور اسے تمپوں میں ڈال رہے ہیں… تو یہ ایک گھوٹالہ ہے۔". ہوسکتا ہے کہ سی بی ڈی کو 2020 میں قدرتی انسداد اضطراب ضمیمہ یا نیند کی امداد کے طور پر بھی جگہ مل سکتی ہو ، لیکن واقعی اس چیز کو ہر چیز میں ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے۔
4 اجوائن کا رس
شٹر اسٹاک
ہر سال ، کسی طرح کا "معجزہ" کھانے کی مصنوعات صحت کی دنیا میں وزن کم ہونے سے لے کر آٹومینی امراض تک ہر چیز کے علاج کے طور پر مقبول ہوتی ہے 2019 اور 2019 میں ، آزمائشی معجزہ معالجے کا مادہ سیلری کا رس تھا۔ جینیفر اینسٹن سے سیلما بلیئر تک ہر ایک نے گرین ڈرنک کے فوائد پر روشنی ڈالی ہے!
تاہم ، بطور غذائیت کی ماہر لیزا آر ینگ نے این بی سی نیوز کے ایک پوسٹ میں لکھا ہے ، "یقینی طور پر اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ تجویز کرنا ممکن ہے کہ اجوائن آپ کے سبھی بیماروں کے لace علاج ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ اپنی غذا میں ایک سبز سبزی کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے سے ، آپ دوسروں کے صحت سے متعلق فوائد سے محروم ناشتے کے طور پر اجوائنی کھانا ٹھیک ہے ، حوصلہ افزائی کی جاتی ہے ، یہاں تک کہ! لیکن یہ اجوائن پینے کا جنون صحت کے رجحانات میں سے ایک ہے جس کو جانے کی ضرورت ہے۔
5 ٹرنپائن پینا
شٹر اسٹاک
جی کیو کے ساتھ 2018 کے ایک انٹرویو میں ، اداکارہ ٹفنی ہڈیش نے عام سردی کے بارے میں اپنے علاج کا انکشاف کیا: ترپینٹ پینا۔ انہوں نے کہا ، "ایک چائے کا چمچ ترپینٹین آپ کو قتل نہیں کرے گا۔" "حکومت نہیں چاہتی ہے کہ آپ کو یہ معلوم ہو کہ اگر آپ کو سردی لگ رہی ہے تو ، کچھ چینی یا کاسٹر تیل یا شہد کے ساتھ کچھ ترپینٹین لیں اور وہ اگلے دن چلے جائیں گے۔"
کیا ٹفنی ہڈش لائسنس یافتہ ڈاکٹر ہے؟ بالکل نہیں. اور ابھی تک ، ترپائن پینے کو کسی نہ کسی طرح 2018 اور 2019 میں ایک نیم مقبول صحت کا مرکز بن گیا۔ جب جی کیو پروفائل سامنے آیا تو ، گیزموڈو نے لوگوں کو دور رکھنے کے لئے "پلیز ڈرنک ٹرنپین" کے عنوان سے مضمون لکھنے کی بھی ضرورت محسوس کی۔ اس زہریلی مصنوعات. تورپینٹائن کا استعمال نہیں ہے لہذا براہ کرم واضح ہوجائیں۔
6 بھوک کو دبانے والے لالیپپس
شٹر اسٹاک
صارفین سوشل میڈیا کے ذریعہ دیکھتے ہیں خاص طور پر جب ان کی تشہیر کرنے والے لوگ مشہور شخصیات ہوتے ہیں۔ جب کم کارڈیشین نے انسٹاگرام پر پوسٹ کیا جس میں فلیٹٹمی بھوک کو دبانے والے لالیپوپس کو 2018 میں فروغ دیا گیا تو ، وہ فورا. ہی مرنے والوں میں آزمانے کے لئے صحت کی مصنوعات بن گئے۔
اگر بھوک کو دبانے والے لالیپپس کو سچ سمجھنا بہت اچھا لگتا ہے ، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ ہیں۔ "ایک لالیپپ ڈالنا اور لوگوں کو وزن کم کرنے ، جسم کی شبیہہ ، یا تغذیہ سے متعلق صحت مند نقطہ نظر سے کھانے کے بارے میں بتانا ،" انڈو کرینولوجسٹ ، ریکھا کمار ، ایم ڈی ، نے ریفائنری 29 کو سمجھایا۔ نہ صرف یہ لولی شاپس وہی کرتے ہیں جو ان کا دعویٰ ہے ، بلکہ وہ ناجائز کھانے کو بھی فروغ دیتے ہیں۔ 2020 میں ، صرف لولی شاپس جس کو ہم کھانا چاہتے ہیں وہی ہیں جو مرکز میں طوطی رولس کے ساتھ ہیں۔
7 وزن کم کرنے والی چائے
شٹر اسٹاک
سنجیدگی سے ، اگرچہ وزن کم کرنے کی بات کی جائے تو کوئی معجزاتی مصنوع نہیں ہے ، چاہے کم آپ کو بتائے۔ اور "وزن کم کرنے والی چائے" بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔
2019 میں ، کارداشیئن حمایت یافتہ ڈیٹوکس چائے اتنا بڑا مسئلہ بن گیا کہ ایک کنیکٹیکٹ کے سینیٹر نے یہاں تک کہ اس مصنوع کی تحقیقات کا مطالبہ کیا۔ ستمبر میں ، انسٹاگرام نے نئی پالیسیاں بھی اعلان کیں جو وزن کم کرنے کے علاج اور کاسمیٹک سرجری کے فروغ پر پابندی لگائیں گی تاکہ اپنے صارفین کو بغیر کسی سائنسی مدد سے حاصل ہونے والے صحت سے متعلق فوائد والے فونی مصنوعات سے متاثر ہوسکے۔
چالو چارکول مصنوعات
شٹر اسٹاک
صحت کی کمپنیاں صارفین کو چالو چارکول کے فوائد پر فروخت کرنے کی کوشش کرنا پسند کرتی ہیں ، خاص کر جب دانت سفید ہونے کی بات آتی ہے۔ تاہم ، جیسا کہ جرنل آف امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کے نوٹ میں شائع ہوا ایک 2017 جائزہ ، اس دعوے کی پشت پناہی کرنے کے لئے ناکافی اعداد و شمار موجود ہے کہ یہ مصنوع دانتوں کی صفائی کے پیسٹ کی طرح محفوظ اور موثر ہے۔
سب سے خراب بات یہ ہے کہ ، ویب ایم ڈی کے مطابق ، چالو چارکول بنیادی طور پر زیادہ مقدار اور زہروں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے کیونکہ اس سے "ناپسندیدہ مادوں سے جسم کو چھٹکارا ملتا ہے۔" یہ واقعی گھر میں گڑبڑ کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے۔
9 یونی انڈے
شٹر اسٹاک
یونی انڈے - جو اندام نہانی کے اندر استعمال ہونے کے لئے انڈے کی شکل میں تیار کردہ جیڈ پتھر ہیں storm انٹرنیٹ پر طوفان برپا ہوگیا جب گیونتھ پیلٹرو کی صحت مند رہائشی سائٹ گوپ نے دعوی کیا کہ وہ ہارمون کی سطح کو توازن بنا سکتے ہیں اور مثانے کے کنٹرول میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ تاہم ، طوفان کے ذریعہ انٹرنیٹ لینا ہمیشہ اچھی بات نہیں ہے: ستمبر 2018 میں ، گوپ نے ان انڈوں کے بارے میں جو جھوٹے دعوے کیے تھے اس کے لئے ، 000 125،000 ادا کرنے پر رضامند ایک قانونی چارہ جوئی طے پاگیا ، اور یہ اس عجیب و غریب صحت کا خاتمہ تھا۔
یا یہ تھا؟ حال ہی میں اکتوبر 2019 کے طور پر ، ریفائنری 29 نے جیڈ انڈوں کے استعمال کے خطرے سے متعلق ریفریشر شائع کرنے کی ضرورت کو محسوس کیا۔ اور خواتین کی صحت میں ، ایم ڈی ، OB-GYN کیٹ وائٹ نے اپریل 2019 میں متنبہ کیا تھا کہ "جیڈ انڈا استعمال کرنے کے کوئی ثابت شدہ فوائد نہیں ہیں ، لیکن اس کے کئی خطرات ہیں۔" ہمیں واقعی یہ کہنا نہیں چاہئے ، لیکن براہ کرم پتھر کے انڈوں کو اپنے نجی حصوں سے دور رکھیں۔
10 سنبرن ٹیٹو
شٹر اسٹاک
اصلی ٹیٹو بنانا خطرناک ہوسکتا ہے ، لیکن یہ اپنے آپ کو نام نہاد "سنبرن ٹیٹو" دینے کے مقابلے میں کچھ بھی نہیں ہے۔ 2019 کے موسم گرما میں ، انکنیڈ میگزین نے اطلاع دی ہے کہ یہ ٹیٹو خاص طور پر سوشل میڈیا پر مقبول ہورہے ہیں ، لوگ اس مقصد سے دھوپ میں مبتلا ہوجاتے ہیں تاکہ عارضی ڈیزائن ان کی جلد پر ظاہر ہوں۔ جب تک کہ آپ لیری ڈیوڈ سرکا 2011 کی طرح نظر نہیں آنا چاہتے ، اپنے آپ کو ایک حقدار بنائیں اور 2019 میں اس عجیب و غریب رجحان کو پیچھے چھوڑ دیں۔
11 کمر کی تربیت
شٹر اسٹاک
ایلیٹ ڈیلی کو مصدقہ طاقت اور کنڈیشنگ کے ماہر گیریٹ وان اوکن نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، "پسلی کے پنجرے اور ڈایافرام کو محدود کرکے سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔" سب سے خراب بات یہ ہے کہ جب آپ کمر ٹرینر کا استعمال کرتے ہیں تو ، بنیادی طور پر آپ بلا وجہ اپنے آپ کو اذیت دے رہے ہیں ، کیونکہ یہ آلہ آپ کی داخلی ساخت یا آپ کی ہڈیوں کا سائز تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔ یقینی طور پر ، جب آپ ایک پہنتے ہو اور پانی کا وزن کم کرتے ہو تو آپ کو زیادہ پسینہ آسکتا ہے — لیکن اس کی قیمت کیا ہوگی؟
12 "را" پانی
شٹر اسٹاک
"سلیکن ویلی کا ایک نیا جنون لوگوں کو بیمار کرسکتا ہے۔" ووکس نے خام پانی کے رجحان کے بارے میں یہی لکھا تھا جب اس نے پہلی بار 2018 میں مقبول ہونا شروع کیا تھا۔ چونکہ خام پانی کو بغیر کسی ضروری وٹامن اور غذائی اجزاء کو مائع میں رکھنے کے لئے عمل میں لایا جاتا ہے ، لہذا ایسی کمپنیاں جو بیکٹیریا ، کیڑے مار ادویات کو دور کرنے میں بھی ناکام ہوجاتی ہیں ، پرجیویوں ، اور کوئی دوسرا آلودگی جو پانی کی فراہمی میں ہوسکتا ہے۔ آہ… آئیے 2020 میں فلٹر شدہ پانی پر قائم رہیں ، کیا ہم کر سکتے ہیں؟
13 نوآبادیات
شٹر اسٹاک
اگر آپ واقف نہیں ہیں تو ، نوآبادیاتی صحت کا طریقہ کار ہے جس میں آنتوں کو باہر نکالنے اور خالی کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر بہت بار کیا جاتا ہے تو ، یہ خطرناک ہوسکتا ہے۔
لاس اینجلس کرنل اینڈ ریکٹیکل سرجیکل ایسوسی ایٹس کے ماہرین کو نوٹ کریں ، "اس بات کا ناقابل تردید ثبوت موجود ہے کہ صحت مند ہاضمہ نظام بغیر کسی بیرونی مدد کے جسم سے کوڑے دان کو ختم کرنے میں بہت اچھا کام کرتا ہے۔" وہ لوگ جو نوآبادیات پر بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں وہ انفلوژن سے لے کر کولائٹس تک ہر چیز کا تجربہ کرتے ہیں ، لہذا اس خطرناک صحت کے ل. نہ خریدیں۔
14 وٹامن چہارم ٹپکتا ہے
شٹر اسٹاک
وٹامن چہارم کے ڈرپس 2019 میں اس قدر مشہور ہو گئے کہ "کرایے سے ایک ڈرپ" چہارم کے لاؤنجز نے تو پورے ملک میں پاپ اپ ہونا شروع کردیا۔ تاہم ، زیادہ تر ڈاکٹر اس بات پر متفق ہیں کہ یہ قطرے - جو فوری طور پر فوائد کے ل essential ضروری وٹامنز اور معدنیات کو خون کے دھارے میں لگاتے ہیں health صحت سے متعلق کمپنیوں کی دولت سے مالا مال دولت سے مالا مال ہیں۔
پینسلوینیہ پیرل مین اسکول آف میڈیسن یونیورسٹی کے میڈیسن کے پروفیسر ، اسٹینڈلے گولڈ فارب ، ایم ڈی ، نے ویب ایم ڈی کو بتایا ، "پوری چیز واقعی بکواس ہے۔" "یہ صرف لوگوں کے احساس کو پورا کررہا ہے کہ وہ اپنی صحت کو اپنے ہاتھوں میں لے رہے ہیں۔"
15 کیفینٹڈ لوشن
شٹر اسٹاک
کیفینٹڈ لوشن سے کچھ صحت کے فوائد ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اینالس آف ڈرمیٹولوجی میں شائع ہونے والے 2015 کے ایک مطالعے میں ، یہ پتہ چلا ہے کہ جن مضامین نے اپنے سیلولائٹ پر چھ ہفتوں تک روزانہ دو بار کیفینٹڈ کریم استعمال کی تھی ، ان میں بہتری دیکھنے میں آئی۔
تاہم ، ڈاکٹروں نے متنبہ کیا ہے کہ کیفینٹڈ سکنکیر مصنوعات "ریباؤنڈ لالی" کے نام سے کسی چیز کا سبب بن سکتی ہے اگر آپ ان کو مستقل طور پر استعمال کریں اور پھر ایک دن بھول جائیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کے خون کی شریانیں روزانہ کی کیفین کی مقدار میں استعمال ہوتی ہیں تو ، وہ ہائپر ڈرائیو میں جاتے ہیں اور اس کے بغیر دکھائی دینے والی لالی تک محدود ہوجاتے ہیں۔
"آئیے کہتے ہیں کہ آپ کافی پیتے ہیں… پھر ایک دن آپ اپنی کافی پینا بھول جاتے ہیں یا کوئی اس کو کسی ڈیک کے ل sw سوئچ کرتا ہے اور آپ کو شدید سر درد ہو جاتا ہے۔ آپ کو اپنے سر میں دھڑک رہا ہے کہ وہ برتن اور بھی پھٹ چکے ہیں۔" سوسن اوباگی ، ایم ڈی ، نے صحت سے متعلق صحت مندی کے بارے میں وضاحت کی۔ آپ اتنے ہی موثر لوشنوں پر قائم رہنا بہتر ہیں جس کے ممکنہ مضر اثرات نہیں ہیں۔
16 "صحت مند" آئس کریم متبادلات
شٹر اسٹاک
2019 میں ، گروسری اسٹور میں فریزر گلیارے کو "ڈائٹ" آئس کریم کی مصنوعات نے اپنے قبضہ میں لیا۔ لیکن یہ آئس کریم مصنوعات دراصل کتنے صحتمند ہیں؟ ٹھیک ہے ، ان میں سے بہت سے افراد باقاعدگی سے ، مکمل چکنائی والی آئس کریم جیسی ساخت کے حصول کے لئے پوپلین گلائکول — اے کے اینٹی فریز like جیسے قابل اعتراض اجزاء کا استعمال کرتے ہیں۔
مزید یہ کہ ، کافی تعداد میں کمپنیاں مصنوعی سویٹینرز کا استعمال کرتے ہوئے کیلوری کاٹنے کے ل use استعمال کرتی ہیں ، اور "مصنوعی میٹھا ہمارے اطمینان کے احساس کو متاثر کرتے ہیں ،" جیسا کہ غذائیت کے ماہر اسابیل سمتھ ، ایم ایس ، آرڈی ، سی ڈی این نے یہ کھا کر سمجھایا ، ایسا نہیں! اگر آپ آئس کریم چاہتے ہیں تو آگے بڑھیں اور اس سے دوچار ہوں کیونکہ آپ کے پسندیدہ ذائقہ کے "کم چربی" والے ورژن کا انتخاب کرنا شاید طویل عرصے میں بیک فائر ہو جائے۔
17 گوشت خور غذا
شٹر اسٹاک
ہاں گوشت آپ کے لئے اچھا ہے ، ہاں ، لیکن بہت زیادہ چیزیں بہت زیادہ ہیں۔ گوشت خور کھانے پر لوگوں کو بتانے کی کوشش کریں۔ یہ عجیب غذا صرف جانوروں کی مصنوعات پر مشتمل ہے ، لہذا یہ صرف گوشت ، انڈے اور دودھ تک ہی محدود ہے۔ ترجمہ؟ گوشت خور غذائیت پر چلتے ہوئے آپ کو تمام پروٹین اور چربی مل سکتی ہے (اور پھر کچھ) ، اس میں ریشہ ، کاربوہائیڈریٹ اور پودوں کے دیگر ضروری غذائی اجزاء کی سنگین کمی ہے۔
مزید یہ کہ صرف اور صرف جانوروں کی مصنوعات کھانا آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو بلند کرنے اور آپ کے دل کو تکلیف پہنچانے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔ کلیولینڈ کلینک کے محققین کی سربراہی میں 2019 کے ایک مطالعے میں پتا چلا ہے کہ جن لوگوں نے سرخ گوشت سے مالا مال غذا کھائی تھی ان میں ٹریمیٹی ایلمینی این آکسائڈ (ٹی ایم اے او) کی سطح تین گنا زیادہ ہے ، جو ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ تر سفید گوشت کھاتے تھے پلانٹ پر مبنی پروٹین
18 ہونٹوں کے انجیکشن
شٹر اسٹاک
کارداشیوں کے ساتھ قائم رہنے کی کوشش میں۔ خراب صحت کے رجحانات کی اس فہرست میں موجود ہر چیز کا کسی نہ کسی طرح اس مشہور خاندان سے کیوں تعلق ہے؟ بہت سے لوگوں نے ہونٹوں کو بھرنے والوں میں سرمایہ کاری کرنا شروع کردی ہے۔ مسئلہ؟ "جب آپ بار بار ہونٹوں کو وسعت دیتے ہیں تو… فلر ٹشو پھیلانے کا کام کرسکتا ہے ، جلد کو مستقل طور پر کھینچتا ہے اور جب فلر بالآخر ہضم ہوجاتا ہے تو ، آپ کو شروع کرنے سے بھی بدتر حالت میں چھوڑ دیتا ہے ،" کاسمیٹک ڈرمیٹولوجسٹ کیرن گراس مین رغبت کو سمجھایا۔
19 الیکٹرک محرک ورزش
شٹر اسٹاک
ایشلے گراہم اور رومی سٹرائجڈ صرف کچھ مشہور شخصیات ہیں جو بجلی کے پٹھوں کی محرک ورزش کی قسم کھاتی ہیں۔ اس طرح کی ورزش آپ کے عضلات کو بجلی کا بہاؤ بھیجتی ہے تاکہ غیر اعلانیہ پٹھوں کے چوتوں کو متحرک کیا جاسکے اور یہ سمجھا جاتا ہے کہ نصف وقت میں آپ کو دو بار کئی کیلوری جلانے میں مدد ملتی ہے۔
اگرچہ جسمانی تھراپی اور بحالی کی دیگر سہولیات میں الیکٹرانک محرک کا استعمال کیا جاتا ہے ، لیکن اس کا استعمال جم میں ابھی بھی انتہائی مقابلہ ہے۔ سن 2016 میں ، سوئس محققین نے بی ایم جے میں ایک خط بھی لکھا تھا جس میں "ورزش کی اس شکل کی حفاظت اور تاثیر سے متعلق محدود سائنسی ثبوت" کے بارے میں کہا گیا تھا ، جس میں ایسے کئی واقعات کو اجاگر کیا گیا تھا جن لوگوں نے اس کا استعمال کرتے ہوئے ربوڈیمولوسیس ختم کیا تھا ، جس میں ممکنہ طور پر مہلک خرابی شامل ہے۔ پٹھوں میں فائبر کی
