آئیے ہم اس کا سامنا کریں: یہاں تک کہ ہمارے درمیان سب سے زیادہ متشدد افراد بھی شرمناک رویے کے مرتکب ہوتے ہیں۔ شکر ہے ، جب یہ عجیب و غریب حرکتیں قریبی کمپنی میں ہوتی ہیں تو ، وہ ہنس پڑے اور جلد بھول جاتے ہیں۔ لیکن جب ہم عوام میں شرمناک کوئی کام کرتے ہوئے پھنس جاتے ہیں ، تب اس پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، کیا آپ نے کبھی اپنے پیروں سے تجاوز کیا ہے؟ یا صرف آپ کے ہیڈ فون پلگ ان نہیں ہیں اس کا احساس کرنے کے ل your آپ کے فون پر "پلے" پر تنقید کی جاتی ہے؟ یہ شرمندگی اور زیادہ کچھ ، جو ہم نے آپ کے تفریح کے ل here یہاں جمع کر لئے ہیں ان (اعتراف) کم داؤ شرمناک لمحوں میں شامل ہیں جو ہمارے ساتھ منٹ ، گھنٹوں ، کبھی کبھی دن تک کھڑے رہتے ہیں ۔ اور ہاں ، ہم سب ان سب کے قصوروار ہیں!
1 خود کو آئینے یا عکاس ونڈوز میں دیکھیں۔
شٹر اسٹاک
آئینے یا عکاس ونڈو سے کم از کم آپ کے ظہور پر نظر ڈالے بغیر چلنا مشکل ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کے کپڑے ، بالوں ، میک اپ اور اس طرح کی سب ترتیب میں ہے۔ لیکن بعض اوقات ، یہ تیز نگاہ سے باز نہیں آتا. اور اچانک ، آپ وہاں ہوجاتے ہیں ، اپنے آپ کو جانچنے میں پوری طرح سے وقت کی حد تک دیکھتے ہیں۔ ہر کسی کو کسی وقت اس کا قصوروار ٹھہرایا گیا تھا ، لیکن جب آپ پکڑے جائیں گے تو یہ بات عجیب ہے۔ لہذا یہ بہتر ہے کہ وہ نجی شعبے کو اڑا رہے۔
2 اپنے ہاتھ دھونے کو چھوڑیں ، لیکن صرف اس صورت میں پانی چلائیں۔
شٹر اسٹاک
دیکھو ، ہم سب جانتے ہیں کہ باتھ روم کے استعمال کے بعد آپ کو اپنے ہاتھ دھونے چاہئیں۔ لیکن اگر آپ کو کبھی وقت کے لئے دبایا گیا ہے یا واقعی میں ان عوامی باتھ روم کے ایئر ڈرائرس سے واقعتا hate نفرت ہے تو ، آپ نے شاید دھونے کا حصہ مکمل طور پر چھوڑ دیا ہے اور اگر کسی دوسرے اسٹال میں سے کوئی ایسا ہوتا ہے تو صرف ایک منٹ کے لئے پانی چلنے دیں گے۔.
لیکن نہ صرف کوئی آپ کو اس شرمناک حرکت کے دوران آپ کو چل سکتا ہے بلکہ آپ کی صحت کو بھی خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ آخر کار ، اشنکٹبندیی طب اور بین الاقوامی صحت میں 2006 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ باقاعدگی سے ہاتھ دھونے سے کسی کے سانس کے انفیکشن کا خطرہ 16 فیصد کم ہوسکتا ہے۔
3 جب آپ کے کریڈٹ کارڈ کی ادائیگی کا وقت ہو تو اسے تلاش کریں۔
شٹر اسٹاک
روزمرہ کی کچھ سرگرمیاں your جیسے آپ کی خریداری کی اشیا کی ادائیگی stress دباؤ سے بھرے لمحے بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر: آپ سپر مارکیٹ میں ادائیگی کے لئے 10 منٹ سے قطار میں انتظار کر رہے ہیں ، اور جب آخر کار آپ کی باری ہے ، تو آپ کو اچانک اپنا کریڈٹ کارڈ نہیں مل پائے گا۔ کیا یہ آپ کے بٹوے میں ہے؟ آپ کی جیب تمہارا بستہ؟ کسے پتا؟ لیکن جب آپ تلاش کرتے ہو تو آپ ہر ایک کی اجتماعی آنکھوں کے رول محسوس کرسکتے ہیں۔ لہذا ، تلاش کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے آپ کی باری آنے سے پہلے ہی کوشش کریں کہ آپ پر شرمناک جگہ نہ بنے۔
4 کھلے ہوئے اپنے منہ کو کھلا رکھیں۔
ولو پکس / آئ اسٹاک
ارے ، ہمیں مل گیا. آپ کا سینڈویچ حیرت انگیز ہے ۔ لیکن ہم پر بھروسہ کریں جب ہم کہتے ہیں ، کوئی نہیں دیکھنا چاہتا ہے کہ اسے آپ کے منہ کے اندر چبا گیا۔ جب آپ عوامی طور پر اپنے کھانے سے لطف اندوز ہو رہے ہو ، تو منہ بند کرکے ہی کریں ، براہ کرم!
5 ذاتی چیزوں کے بارے میں اپنے فون پر اونچی آواز میں بات کریں۔
شٹر اسٹاک
یہ پورے گروسری اسٹور کے ل hear آپ کی اہلیہ کو یہ کہتے ہوئے سنا ہے کہ آپ رات کے کھانے کے لئے مرچ بنانے کے ل ingredients اجزاء اٹھا رہے ہیں۔ لیکن جب وہ اس کے بارے میں کچھ سنتے ہیں کہ اسکول جانے کے دوران آپ کے بچے میں سے کسی کا حادثہ کیسے ہوا؟ یہ صرف ایک بچ embarے کو شرمناک ہے ، اور ایک بچadہ کے ذریعہ ، ہمارا مطلب بہت ہے۔ گھر پر یا کہیں الگ تھلگ ، جیسے اپنی کار کی طرح ، تمام ذاتی فون کی گفتگو کو محفوظ کریں۔
6 اپنے فون پر بغیر ہیڈ فون کے کچھ کھیلیں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ اپنے برٹنی اسپیئرز جم ورزش مکس یا نیٹ فلکس پر تازہ ترین کرائم تھرل سے لطف اندوز ہو رہے ہو تو ، یہ آپ کے آس پاس کے ہر فرد کو بھی دلچسپی نہیں لینا چاہتے ہیں۔ اسی وجہ سے آپ کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ کسی بھی چیز کو کھیلنے سے پہلے ہیڈ فون پلگ ان ہوں اور اپنا کام کر رہے ہوں۔ جب ایسا لگتا ہے کہ جب آپ کا حجم پوری دنیا کو سننے کے ل bla بلار کرتا ہے تو یہ ایک شرمندگی ہے جس سے آپ بچ سکتے ہیں۔
7 جب آپ واقعی میں کسی کے انتظار میں ہوتے ہو تو آپ متن بھیج رہے ہو۔
شٹر اسٹاک
کسی عوامی جگہ میں کسی دوست ، تاریخ ، یا ساتھی کا انتظار کرتے ہوئے ، کچھ لوگ صرف بیٹھے ہوئے ، لوگوں کو دیکھتے وقت گذارنے میں راحت محسوس کرتے ہیں۔ لیکن اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک نہیں ہیں تو ، آپ متنبہ گفتگو (یا یہاں تک کہ واقعی مایوس افراد کے لئے بھی فون چیٹ) کا دکھاوا کرنے کے "مصروف نظر آنے والے" تدبیر کو تسلیم کریں گے جیسے آپ کچھ اہم کام کررہے ہو۔ ، اگرچہ آپ نہیں ہیں۔ اور ہم پر بھروسہ کریں ، لوگ جانتے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں — اور وہ اسے نہیں خرید رہے ہیں۔
8 ایک شادی منتخب کریں۔
شٹر اسٹاک
پہلے ، آپ یہ دیکھنے کے لئے آس پاس نظر ڈالتے ہیں کہ آیا آپ کے پیچھے کوئی ہے یا نہیں۔ اس کے بعد ، آپ اس کے لئے جائیں۔ اگر کوئی اسے نہیں دیکھتا ، کوئی نقصان نہیں ، کوئی گندگی ، ٹھیک ہے؟ لیکن بدقسمتی سے ، کوئی ہمیشہ دیکھتا ہے ، اور آپ عجیب و غریب کوشش کر رہے ہیں کہ دکھاوے میں ایسا کبھی نہیں ہوا۔
9 دانتوں میں سے کوئی چیز منتخب کریں۔
شٹر اسٹاک
ہر ایک کو اس وقت سراسر شرمندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب انہیں احساس ہوتا ہے کہ وہ دانتوں میں کچھ لے کر گھوم رہے ہیں اور کسی نے انہیں کچھ نہیں بتایا۔ اس شرمناک عوامی نمائش سے بچنے کے دو طریقے ہیں: 1) کھانے کے بعد باتھ روم کا رخ کریں تاکہ معلوم ہو کہ آپ کے موتی سفیدوں کے مابین کوئی باقیات باقی نہیں ہیں ، اور 2) لیٹش کے اس ٹکڑے کو نکالنے کے لئے گہری کھدائی کرنے سے پہلے دو بار سوچیں ہر کوئی دیکھ سکتا ہے۔
10 یا اپنی ناک چنیں۔
شٹر اسٹاک
آپ شاید سوچتے ہیں ، "اگر میں واقعی میں جلد ہی یہ کام کروں تو کسی کو نوٹس نہیں ہوگا۔" لیکن امکانات یہ ہیں ، جب آپ اپنی ناک اٹھا pickیں تو وہ لمحہ ہے جب آپ کسی ایسے فرد سے ملیں گے جس کے آپ جانتے ہو۔ اپنے آپ کو شرمندگی کو بچائیں اور ایک ٹشو حاصل کریں!
کسی کو گھورنا۔
شٹر اسٹاک
آپ کسی کو گھور سکتے ہیں کیونکہ وہ پرکشش ہیں ، یا صرف اس وجہ سے کہ آپ جو کچھ بھی کررہے ہو یا کہہ رہے ہو اس میں دلچسپی رکھتے ہوں۔ لیکن جب یہ آپ کی نگاہ کو پکڑ لیں اور یہ محسوس کریں کہ آپ ان کو گھور رہے ہیں تو یہ اور بھی زیادہ عجیب ہے ، خاص طور پر جب آپ اسی بس ، سب وے کار ، یا دوسری ناقابل تلافی منسلک جگہ پر ہو۔ اور دو بار عجیب آنکھوں سے رابطہ کرتے ہوئے پکڑا گیا کیوں کہ آپ (یقینا) پہلی بار اپنا سبق نہیں سیکھ سکے؟ اف یہ صرف بدترین ہے۔
12 خود سے بات کریں۔
شٹر اسٹاک
ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے کام کرنے کے راستے پر ایک پریزنٹیشن کی مشق کررہے ہو ، نئی زبان میں جملے کا جائزہ لے رہے ہو ، یا کسی مایوس کن چیز کے بارے میں خود سے بدلاؤ کررہے ہو۔ لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، جب یہ آپ کو خود سے بات کرتے ہوئے پکڑتا ہے تو یہ ہمیشہ ہی عجیب ہوتا ہے۔ شرمندگی سے بچنے کے ل your اپنے گھر کے آرام کے ل you آپ پر گفتگو کو محفوظ کریں۔
13 باتھ روم کے اسٹال کا دروازہ کھلا کھلا چھوڑ دیں۔
شٹر اسٹاک
باتھ روم میں آپ کے ساتھ چلنے سے کہیں زیادہ شرمناک کوئی بات نہیں ہے۔ کسی کو بھی مکمل اجنبی کے وسط کاروبار میں مداخلت کرنا پسند نہیں ہے اور نہ ہی کسی کو بھی مداخلت کرنے والا بننا پسند ہے! خوشخبری؟ ایک آسان حل ہے: ہر بار اس شرمندگی سے بچنے کے لئے اسٹال کے دروازے کو لاک کریں۔
14 پاس گیس۔
شٹر اسٹاک
جب آپ خالی لفٹ میں ہوتے ہیں تو ، آپ کو لگتا ہے کہ آپ گیس کو منتقل کرنے سے محفوظ ہیں۔ لیکن زیادہ تر وقت ، بالکل اسی وقت جب لفٹ کار رکے گی اور دوسرا شخص چلتا ہو گا۔ جیسے ہی آپ ان کے چہرے پر بدبو کا اندراج دیکھتے ہیں ، آپ کو واقعی عوام میں شرمناک کام کرنے پر افسوس ہوگا۔
15 اپنی اڑان کے ساتھ ساتھ چلنا۔
شٹر اسٹاک
جب بھی آپ اپنا گھر چھوڑیں یا باتھ روم سے باہر نکلیں تو یقینی بنائیں کہ مکھی کی صورتحال کا جائزہ لیں۔ یہ ایک ایسی شرمندگی ہے جس سے واپس آنا مشکل ہے اور آپ یقینی طور پر اپنے آپ کو بچا سکتے ہیں۔
16 کسی پر لہر دو جس کو تم نہیں جانتے ہو۔
شٹر اسٹاک
آپ جانتے ہو جب آپ اپنے دوست کو بلاک کے قریب دیکھتے ہیں اور جوش و خروش سے ان پر لہراتے ہیں۔ اور پھر ، جیسے جیسے آپ قریب آتے جائیں گے ، آپ کو سمجھنا شروع ہوجاتا ہے کہ وہ پیچھے کیوں نہیں ہٹ رہے ہیں۔ یہ آپ کا دوست نہیں ہے ، اور اب ایک اجنبی سوچتا ہے کہ آپ پاگل ہو گئے ہیں۔ جب تک آپ کو یقین نہ ہو اگلی بار لہرنے کا انتظار کریں!
17 یا یہ خیال کریں کہ جب کوئی آپ کے پاس لہراتا ہے یا آپ سے بات کر رہا ہے جب وہ نہیں ہیں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ واقعی کسی کے بارے میں شاید اس کے دوست کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہو تو ، کسی کے لہراتے ہوئے ، مسکرا کر ، یا آپ سے بات کرنے پر ، جس کے بارے میں آپ نہیں جانتے ہو اسے لہراتے ہوئے تقریبا ذلت آمیز سلوک کرنا ہے۔ عجیب و غریب بھی اس کا احاطہ کرنا شروع نہیں کرتا ہے۔
18 حیرت کی بات ہے اگر وہاں ہنسنے والے وہ لوگ واقعی آپ پر ہنس رہے ہوں۔
شٹر اسٹاک / کریٹیسٹا
جب لوگوں کا ایک گروہ ہنستے ہوئے اور چیٹنگ کررہا ہے اور آپ کی عام سمت کی طرف بھی دیکھ رہا ہے تو ، یہ حیرت کرنا فطری ہے کہ کیا وہ آپ کا مذاق اڑا رہے ہیں۔ یقین دلاؤ ، اگر وہ اجنبی ہیں تو ، جواب شاید نہیں ہے۔ اس پر دباؤ ڈالنا آپ کو کسی بھی چیز سے زیادہ عجیب سا لگتا ہے۔
19 اپنے پاؤں پر سفر کریں۔
شٹر اسٹاک
آپ فٹ پاتھ پر چل رہے ہو ، اپنے کاروبار کو آگے بڑھ رہے ہو ، اور اچانک آپ ٹھوکر کھا گئے۔ جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ آپ کا اپنا پاؤں ہے تو آپ اپنے آپ کو دھکیل کر اپنے ارد گرد نظر ڈالتے ہیں۔ واقعی اس سے زیادہ شرمناک اور کوئ نہیں ہے۔
20 جب آپ بات کر رہے ہو تو حادثاتی طور پر تھوک دیں۔
شٹر اسٹاک
چاہے آپ عام طور پر قریبی گفتگو کریں یا نہ ہوں ، بعض اوقات ایسا ہوتا ہے۔ آپ کیا کرتے ہیں؟ اس کا صفایا کرنے کے لئے پہنچ؟ دکھاوا یہ نہیں ہوا؟ یہاں اچھ choicesے انتخاب نہیں ہیں۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ چیٹی کیتھی بننے کا فیصلہ کریں گے ، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی تھوک سے رہائی دیکھ رہے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس سے بات کر رہے ہیں ، یہ شرمناک سلوک وہ ہے جس سے آپ بچنا چاہتے ہیں۔
