کیا ہوگا اگر آپ ایک گولی پاپ کرسکتے ہو اور جادوئی طور پر خوشگوار تالے اور چمکیلی جلد عطا کی جاسکتی ہے؟ کیا آپ سخت پٹھوں اور جسم کے نہ ہونے کے برابر ہونے والی چربی کے انڈیکس کے لئے ایک پاؤڈر ڈرنک ملائیں گے؟ کس طرح دماغ کی افادیت کو بہتر بنانے ، دل کی صحت میں بہتری ، توانائی کی سطح میں اضافہ ، ہڈیوں کی طاقت کو تقویت ملی ، یا جنسی خواہش میں اضافہ؟ یہ سب آپ کا ہے. دن میں صرف ایک گولی۔ صرف ایک سکوپ
یہ ضمیمہ صنعت کی اصل فروخت ہے ، جس نے 2004 میں 20 بلین ڈالر کی مارکیٹ سے 132 بلین ڈالر آج کی ہے۔ اور اگلے چھ سالوں میں اس سے دوگنا (حیرت انگیز 4 284 ارب ڈالر) کی پیش گوئی کی جارہی ہے۔ یہ بھی خاص طور پر ایک سمندری طوفان کی طاقت ہے۔ صرف امریکہ میں ، 170 ملین بالغ باقاعدگی سے سپلیمنٹ لیتے ہیں۔ اور 55 سے زیادہ عمر کے چار میں سے تین افراد روزانہ ایسا کرتے ہیں۔
لیکن بے حد مقبولیت اور لوگوں کو بہتر ، صحت مند زندگی گزارنے میں مدد دینے کے ایک قابل ہدف مقصد کے باوجود ، تکمیلی صنعت ایسی نہیں ہے جو ایسا لگتا ہے۔ درحقیقت ، تھوڑا سا بھی پردہ چھلکانے سے ایک جعلی چھپی ہوئی ہتھیاروں سے چلائے جانے والے مقدمہ ، اجزاء کے بارے میں سراسر جھوٹ اور خوفناک طبی اعداد و شمار کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ذیل میں ، ہم تکمیلی صنعت کے بارے میں انتہائی سراسر خوفناک اعدادوشمار اور راز افشا کرتے ہیں۔ اور سکے کے دوسرے حصے (نوٹ: صحت مند) کے ل، ، سیارے پر 50 بہترین سپلیمنٹس چیک کریں۔
1 وہ اومیگا 3s مدد نہیں کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
عام علم یہ حکم دیتا ہے کہ اومیگا تھری فیٹی ایسڈ ، جو چربی والی جنگلی مچھلیوں میں وافر مقدار میں پائی جاتی ہے ، جیسے ساککیے سالمن. دل کی صحت کے لئے بہترین ہیں۔ لیکن ، جیسا کہ جامع کارڈیالوجی میں حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے ، اگر آپ کو پہلے ہی دل کی بیماری کی نشوونما ہونے کا خطرہ ہے یا ممکن ہے تو ، وہ زیادہ کام نہیں کرسکتے ہیں۔ ان کی تحقیق کے مطابق ، لوگ جو باقاعدگی سے اومیگا 3 کی خوراک لیتے ہیں ، انھیں "دل کے دورے اور فالج کی شرح میں کوئی خاص کمی نہیں آئی۔" اور اپنے دل کی صحت کو بہتر بنانے کے بہتر طریقوں کے ل Your اپنے دل کے لئے 40 بہترین فوڈز میں سے زیادہ کھانے کی کوشش کریں۔
2 سپلیمنٹس آپ کو ER بھیج سکتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، ہر سال 23،000 سے زیادہ افراد کو اضافی ادغام کی پیچیدگیوں کی وجہ سے ایمرجنسی روم میں بھیجا جاتا ہے۔ (وزن میں کمی کی گولیوں کی تکمیل ایک نمبر کا مجرم تھا۔)
3 یا یہاں تک کہ ہسپتال.
شٹر اسٹاک
ان 23،000 سالانہ ضمیمہ سے متعلق ای آر دوروں میں ، تقریبا 10 فیصد (تقریبا 2، ہر سال 2،100) ہسپتال داخل ہونے کا باعث بنتے ہیں۔
4 سپلیمنٹس میں ایمفیٹامائنز ہوسکتی ہیں۔
شٹر اسٹاک
2015 میں ، ڈرگ ٹیسٹنگ اینڈ انیلیسیس کے ایک مطالعے سے انکشاف ہوا کہ ہائی ٹیک فارماسیوٹیکلز کے ذریعہ تیار کردہ چھ وزن میں کمی کی اضافی مقدار میں R-beta-methylphenethylamine (BMPEA) موجود ہے ، جو ایک کمپاؤنڈ آناختی طور پر امفیٹامائنز جیسا ہی ہے ، STAT کے مطابق۔ ایف ڈی اے کو دوبارہ یاد کرنے کا مطالبہ کرنے میں اشاعت کے صرف دو ہفتوں کا وقت لگا۔ آج کل ، BMPEA کو ایف ڈی اے کے ذریعہ درجہ بندی کیا جاتا ہے "ایک ایسا مادہ جو کسی غذائی اجزا کی قانونی تعریف پر پورا نہیں اترتا ہے۔" وزن کم کرنے کے صحت مند طریقوں کے ل، ، سپلیمنٹس کو چھوڑیں اور اس کے بجائے وزن میں کمی کی 20 بہترین تکنیکوں پر کامیاب ڈائیٹرز شیئر کریں۔
5 کمپنیاں قانونی چارہ جوئی کر سکتی ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگر پوشیدہ ہے تو ، احاطہ کرنے والے مادے آپ کو خوفناک سمجھتے ہیں ، یہ حاصل کریں: ہائ ٹیک ٹیک دواسازی کے سی ای او ، جیرڈ گندم ، ہارورڈ کے پروفیسر ، ڈرٹر ٹیسٹنگ اینڈ انیلیسیس اسٹڈی کے لیڈ مصنف ، پیٹر کوہن کو million 200 ملین ہرجانے کے لئے عدالت میں لے گئے۔ مقدمہ شروع سے ہی بے سود تھا۔ گندم تقریبا فوری طور پر کھو گئی۔ (جارجیا میں ، دائر کرنے کی پہلی کوشش زبانی دلائل شروع ہونے سے پہلے ہی ختم کردی گئی تھی۔)
لیکن اس کے ساتھ ہی یہ منصوبہ تھا۔ گندم کا ہدف تنخواہ کے حساب سے نہیں تھا - یہ محققین کو خوف طاری کرنا تھا۔ جب اس نے اسٹیٹ میں داخلہ لیا تو ، صحت کی خبروں کی اشاعت نے ریکارڈ کو شائع کیا ، "امید ہے کہ ، اس سے دوسروں کو پریشان ہوجائے گا۔"
مبینہ طور پر کوہین غذائی سپلیمنٹس سے متعلق نئی تحقیق کر رہے ہیں۔
6 آپ کی جان کو خطرہ ہے۔
جرنل آف میڈیکل ٹاکسیکولوجی کے ایک مطالعے کے مطابق ، ضمیمہ ادخال مہلک ہوسکتا ہے: پچھلے سال ، براہ راست نتیجے میں 34 افراد کی موت ہوگئی۔
جزو لیبل کی 7 فیصد غلط ہوسکتی ہے۔
لیبارڈور ، ایک تحقیقی تجربہ گاہ جو غذائی سپلیمنٹس کی جانچ کرتی ہے ، نے پتہ چلا کہ بال سپلیمنٹس اپنے اجزاء کے لیبلوں کو اسکیو کرتے ہیں ، جیسا کہ بز فِڈ نے اطلاع دی ہے۔ ایک مجرم؟ شوگر بیئر ، انسٹاگرام پر کِم کارداشیان اور کائلی جینر کے ہمراہ ایک پروڈکٹ ہے۔ مزدور نے انکشاف کیا ہے کہ کمپنی کے ہیئر سپلیمنٹس میں لیبل پر اشارے سے زیادہ 70 فیصد زیادہ بائیوٹن اور 26 فیصد کم وٹامن ای موجود ہے۔
8 "قدرتی" کا مطلب ہمیشہ فطری نہیں ہوتا۔
شٹر اسٹاک
جیک 3 ڈی ، یو ایس پلیبس کے تیار کردہ پری ورزش ضمیمہ ہے ، جو پلانٹ پر مبنی مصنوع سے بنا ہوا ہے۔ لیکن ، جیسے ہی محکمہ انصاف کی تحقیقات کا انکشاف ہوا ، سامان پوری طرح مصنوعی نکلا۔ یو ایس اے ٹوڈے کی ایک رپورٹ کے مطابق ، 2015 میں ، ڈی او جے نے چھ یو ایس پلیبس کو مجرمانہ طور پر سازش کے ساتھ چارج کیا۔ اور اپنے آس پاس کی زندگی کے بارے میں مزید چونکا دینے والے حقائق کے ل Your ، آپ کے ہوٹل کے کمرے کے بارے میں 20 حیرت انگیز حقائق یہ ہیں۔
9 سپلیمنٹس آپ کو ہائپوٹرمیا دے سکتے ہیں۔
ملٹری ٹائمز کی ایک تحقیقات کے مطابق ، 2013 میں ، ایک 22 سالہ امریکی فوج کے فوجی کو جیک تھریڈ کے محض دو سکوپوں کو گھسنے کے بعد ہائپوتھرمیا کا اچانک اور مہلک معاملہ ہوا۔ اس کیس کو "تعصب کے ساتھ" پھینک دیا گیا (دوسرے الفاظ میں: مدعی اپیل دائر نہیں کرسکتا) گواہ کی ناقص گواہی کی وجہ سے۔
ضمیمہ میں اہم اجزاء میں سے ایک ڈائیمتھیمیلمائن (ڈی ایم اے اے) تھا ، جو محکمہ دفاع کے ماہرین کے مطابق ، ہائپوٹرمیا کے سنگین معاملات لا سکتا ہے۔ اور زیادہ صحت مند چیزوں کو پینے کے ل Over ، ان 15 زائد انسداد منشیات پر غور کریں جو آپ کو بہتر بنائیں گے۔
10 وہ جگر کی خرابی کا سبب بن سکتے ہیں۔
ہائپوترمیا کے علاوہ ، ایف ڈی اے نے خبردار کیا ہے کہ ڈی ایم اے اے سنگین حالات کا بہت بڑا سبب بن سکتا ہے ، بشمول دوروں اور جگر کی خرابی۔ درحقیقت ، یو ایس اے ٹوڈے کے مطابق ، جیک 3 ڈی اور یو ایس پلیبس ضمیمہ ، آکسی ایکسلائٹ پرو دونوں ہی متعدد معاملات سے منسلک ہوگئے ہیں۔ اسی طرح ، ایف ڈی اے نے مطالبہ کیا کہ یو ایس پلیبز دونوں کو مارکیٹ سے کھینچیں اور فوری طور پر پیداوار کو روکیں۔
11 بری سپلیمنٹس سمتل میں ہوسکتی ہیں۔
یو ایس پلیبز نے واقعتا production پیداوار کو روک دیا۔ لیکن انہوں نے شیلف سے کچھ بھی نہیں نکالا۔ اس کے بجائے ، رائٹرز کی ایک رپورٹ کے مطابق ، ایگزیکٹوز نے یہ عائد کیا کہ ملازمین باقی مصنوعات کو فروخت کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ (یقینا you'll آپ اس معلومات سے منحرف ہوں گے ، لیکن وہی ذمہ داران جنھوں نے اس کرتب کو کھینچ لیا تھا وہی لوگ تھے جنہوں نے جیک 3 کی قدرتی اصلیت کے بارے میں جھوٹ بولا تھا۔ آپ کو یہ سوچنا شروع کر دیا جائے گا کہ یو ایس پلیب ایک عجیب و غریب کاروبار ہے۔)
12 وہ نشے میں مبتلا لوگوں سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جیسا کہ بزنس اندرونی نے اطلاع دی ، ایلیمڈرول کے پیچھے والی کمپنی ، سن رائز نیوٹریسٹیکلز نے افیون کی واپسی پر قابو پانے میں مدد کے ل their اپنے مشروبات کو ایک مادہ کے طور پر مارکیٹنگ کیا۔ بات یہ ہے کہ: ایلیمیدرول میں صفر کے بالکل ایسے اجزاء شامل ہیں جو عادی طور پر نشے میں مدد کے ل med میڈیکل طور پر ثابت ہوئے ہیں۔ ایسے ہی ، ایف ٹی سی نے انہیں 5 ملین ڈالر کے سوٹ کے ساتھ تنقید کا نشانہ بنایا۔
13 آپ کو تمباکو نوشی میں مکس نہیں کرنا چاہئے۔
یو ایس نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کے ذریعہ کئے گئے ایک مقدمے کی سماعت کے مطابق ، تمباکو نوشی کرنے والے جو باقاعدگی سے وٹامن اے کی سپلیمنٹ کھاتے ہیں ان میں تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں پھیپھڑوں کے کینسر کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ بیماری اور اپنے خطرے کی سطح کے بارے میں مزید معلومات کے لr ، کینسر کی 15 عام اقسام کو سیکھیں۔
14 وہ دماغ کی کمی کو روکنے میں بیکار ہیں۔
شٹر اسٹاک
اینٹی آکسیڈینٹ سپلیمنٹس بنانے والے ، جیسے سیلینیم ، سامان کی موروثی اینٹی ڈیمینشیا کی خصوصیات میں مبتلا ہیں۔ لیکن ، جامع نیورولوجی کے ایک حالیہ مطالعہ کے مطابق ، اضافی ادغام کرنے والے شرکاء نے الزائمر کی تشخیص کی شرح میں کمی واقع نہیں کی۔ اپنے دماغ کو گہری رکھنے کے صحت مند طریقوں کے ل Your ، اپنے دماغ کے لئے 40 بہترین فوڈز میں سے زیادہ کھانے کی کوشش کریں۔
15 آپ کی اضافی مقدار کارب کی گولیوں سے تھوڑی زیادہ ہوسکتی ہے۔
جیسا کہ نیویارک ٹائمز نے انکشاف کیا ، 2015 میں ، نیویارک اسٹیٹ اٹارنی جنرل کے دفتر نے چار والگرین کے خلاف اسٹور برانڈ جنسنینگ گولیوں کے بارے میں براہ راست جھوٹ بولنے پر مقدمہ دائر کیا۔ گولیوں میں غذائی اجزاء شامل ہونے کا ارادہ کیا گیا تھا جو "برداشت اور جیورنبل" کو فروغ دیں گے ، لیکن حقیقت میں ، اس میں پاو riceڈر چاول اور باریک لہسن کے مقابلے میں تھوڑا سا زیادہ ہوتا ہے۔
16 ان میں گلوٹین شامل ہوسکتی ہے۔
والمارٹ نے دعوی کیا ہے کہ ان کی جینکوگو بیلوبہ ، دماغ کو فروغ دینے والا ایک مقبول ضمیمہ ، دونوں میں گلوٹین اور گندم سے پاک ہے۔ لیکن ، نیو یارک ٹائمز کے توسط سے ، نیو یارک اسٹیٹ کے ایک اٹارنی جنرل تحقیقات کے مطابق ، عہدیداروں نے پایا کہ اس ضمیمہ میں صرف مولی اور گندم شامل ہیں - اور ، خاص طور پر ، کوئی جنکگو بلوبا نہیں ہے۔
17 ان میں الرجی بھی ہوسکتی ہے۔
مونگ پھلی کی الرجی والے لوگوں کے ل، ، اس اگلی حقیقت کو آپ کو خوف زدہ کرنا چاہئے۔ نیو یارک ٹائمز کے مطابق ، 2015 میں ، ایف ڈی اے نے پایا کہ جی این سی نے عام طور پر سستے حصے میں ، نام نہاد "فلرز" ایکسٹرا پاؤڈر استعمال کیا ، جس کا مقصد مصنوع کے وزن میں اضافے کا تھا اور بالآخر اپنے اسٹور برانڈ میں پیداواری لاگت میں کمی لاتا ہے۔ سپلیمنٹس ایک عام فلر؟ لیموں ، جو مونگ پھلی کی طرح جنگلاتی حیات کے ایک ہی طبقے میں آتے ہیں۔ جی این سی نے ان معلومات کو اپنے لیبل پر شامل نہیں کیا۔
18 ملٹی وٹامن آپ کو کینسر دے سکتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کے 2007 کے جائزے سے پتہ چلا ہے کہ ملٹی وٹامن سپلیمنٹس لینے والے مرد باقاعدگی سے پروسٹیٹ کینسر میں مبتلا ہوگئے جنہوں نے سامان صاف کرنے والوں کی نسبت دوگنا شرح سے اضافہ کیا۔
19 انہیں کوئی سرکاری تعاون حاصل نہیں ہے۔
قومی ادارہ صحت سے لے کر عالمی ادارہ صحت ، میو کلینک ، کلیولینڈ کلینک ، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز تک ، اور طبی صنعت میں ہر دوسرا بھاری اشارہ ، کوئی بھی ادارہ باضابطہ طور پر اس کے استعمال کی سفارش نہیں کرتا ہے۔ سپلیمنٹس کی اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بہتر طریقوں کے لئے ، صحت مند آدمی بننے کے 100 طریقے یا صحت مند عورت کے لئے 100 طریقے جاننے کے لئے یہ یقینی بنائیں۔
20 کچھ بھی تبدیل نہیں ہونے والا ہے۔
شٹر اسٹاک
مثال کے طور پر ، منشیات کے ساتھ ، ایف ڈی اے کو مارکیٹ جانے سے پہلے کسی بھی چیز کی منظوری دینی ہوگی۔ DSHEA میں ضوابط کی بدولت سپلیمنٹس کے ساتھ ، ایف ڈی اے کے پاس ایسی کوئی طاقت نہیں ہے۔ ایجنسی صرف مطالبہ کر سکتی ہے کہ مصنوعات کو فروخت سے ہٹا دیا جائے — عام طور پر مسائل کے بعد مہینوں بعد ، جیسے ہسپتال میں داخل ہونا ، تعدد کے ساتھ ہونا شروع ہوجاتا ہے۔ خود کو ہٹانے کے عمل میں بھی مہینوں لگ سکتے ہیں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ عام طور پر غیر محفوظ ہونے کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ اس کے بعد مصنوعات سمتل پر طویل عرصے تک رہ سکتی ہیں۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ اگلی بار آپ وزن کم کرنے کی گولی تک پہنچیں۔
ایری نوٹس ایری خبروں اور ثقافت میں مہارت رکھنے والے ایک سینئر ایڈیٹر ہیں۔