افسوسناک حقیقت یہ ہے کہ ہم میں سے زیادہ تر اپنی زندگی کے کسی بھی مقام سے زیادہ اپنے دفاتر میں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔ در حقیقت ، لیبر کے اعدادوشمار کے بیورو کے مئی 2019 کے اعداد و شمار کے مطابق ، اوسط امریکی تقریبا 1،789 گھنٹے ہر سال اپنے کام کی جگہ پر صرف کرتا ہے۔ اور جب کہ اعدادوشمار خود ہی بہت زیادہ گڑبڑ کر رہا ہے ، لیکن یہ اور بھی پریشان کن ہے جب آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کے دفتر کی جگہ دباؤ اور تناؤ سے زیادہ مل رہی ہے۔ یہ جراثیم سے بھی بھرا ہوا ہے۔
آپ کے کمپیوٹر ماؤس سے لے کر بریک روم میں فرقہ وارانہ کافی والے برتن تک ، آپ کے کام کی جگہ کی ہر چیز بیماری کو متاثر کرنے والے بیکٹیریا کے لئے ایک نسل کا میدان ہے۔ یہ جاننے کے لئے پڑھتے رہیں کہ آپ کے آفس میں موجود جراثیم کہاں سے چھپ رہے ہیں (یعنی اگلی ڈیسک کو گہری صاف کرنے پر آپ کو کن اشیاء پر توجہ دینی چاہئے)۔
1 آپ کا کافی پیالا
انسپلاش
ہمیں یہ بتانے کے ل be ہم سے نفرت ہے ، لیکن یہ کافی کپ آپ اپنے ڈیسک پر رکھتے ہیں بنیادی طور پر بیکٹیریا کے لئے مقناطیس ہے۔ یونیورسٹی آف ایریزونا سے 1997 کی ایک تاریخی مطالعے میں - جو آج بھی سرخیاں بنی ہوئی ہے ، محققین نے دفتر کے ماحول میں کافی کے کپوں کا تجربہ کیا اور معلوم کیا کہ معدہ مادے میں پائے جانے والے کولیفورم بیکٹیریا ان میں سے 20 فیصد پر موجود تھے۔ اور کیا خراب بات ہے ، یا تو ڈش کلاتھ یا اسپنج سے مٹا جانے کے بعد ، ہر ایک کپ کا کولیفورم بیکٹیریا کے لئے مثبت تجربہ کیا جاتا ہے۔ ایو!
2 آپ کی میز
baona / iStock
چاہے آپ دوپہر کا کھانا کھا رہے ہو یا کسی ایکسل اسپریڈ شیٹ پر ہیک کر رہے ہو ، شاید آپ اپنے صوفے پر یا کسی باورچی خانے کے میز پر کسی بھی ہفتے اپنے ڈیسک پر زیادہ وقت گزاریں۔ لہذا یہ جان کر آپ کو ناگوار حیرت کی بات ہوسکتی ہے کہ آپ کے ڈیسک میں آپ کے پورے دفتر میں جراثیم سے متاثرہ مقام ہے۔ حقیقت میں ، بی بی سی نیوز کے ذریعہ ایریزونا یونیورسٹی کے مائکرو بائیوولوجسٹ ، ڈاکٹر چارلس گربا کی 2004 کی تحقیق کے مطابق ، اوسطا ڈیسک 10 ملین بیکٹیریا تک محیط ہے ۔
3 آپ کا فون
شٹر اسٹاک
کیریئر کے متعدد راستوں کے لئے فون پر کافی وقت گزارنا پڑتا ہے۔ مسئلہ؟ عام طور پر آفس فون کا کتنا استعمال ہوتا ہے (اور چھوا) اسے دیکھتے ہوئے ، اس میں بیکٹیریا شامل ہے۔
خاص طور پر ، گربا نے پایا کہ اوسط آفس فون میں 25،127 جراثیم فی مربع انچ ہوتا ہے ، جس سے یہ آپ کی میز پر موجود سب سے زیادہ ناقص ترین اشیاء میں سے ایک ہے۔ گربا نے بی بی سی نیوز کو بتایا ، "صفائی کے بغیر ، آپ کے ڈیسک فون کا ایک چھوٹا سا علاقہ لاکھوں بیکٹیریا کو برقرار رکھ سکتا ہے جو ممکنہ طور پر بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔"
4 آپ کی کرسی
شٹر اسٹاک / لہر بریکمیڈیا
وہ کرسی جس پر آپ سارا دن بیٹھتے ہیں آپ کے دفتر کے فون جتنے ہی جراثیم سے متاثر ہوتا ہے ، اگر زیادہ نہیں تو۔ پی او ایل ایس ون جریدے میں شائع ہونے والے 2012 کے ایک مطالعے میں محققین نے پورے ملک میں دفاتر کو تبدیل کیا اور بتایا کہ عام طور پر کرسیاں فون ، کمپیوٹر چوہوں ، کمپیوٹر کی بورڈز اور ڈیسک ٹاپس کے مقابلے میں جراثیم سے زیادہ آلودہ ہوتی ہیں۔ اس میں آپ کی کرسی کی نشست اور بازو دونوں شامل ہیں ، لہذا یہ یقینی بنائیں کہ آپ ہفتے میں کم از کم ایک بار اپنی ڈیسک کرسی کے ہر حصے کو مٹا رہے ہیں۔
5 آپ کی بورڈ
شٹر اسٹاک
گربا کی تحقیق کے دوران ، اس نے پایا کہ اوسط کی بورڈ میں فی مربع انچ 3،295 جراثیم موجود ہیں۔ اور آپ کو مشترکہ کی بورڈز سے خاص طور پر محتاط رہنا چاہئے: جب آسٹریلیا میں سوینبرن یونیورسٹی آف ٹکنالوجی کے محققین نے 2009 میں اس یونیورسٹی کے ارد گرد کی بورڈ کو تبدیل کیا تو انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ مشترکہ کی بورڈز میں بیکٹیریوں کی موجودگی میں نمایاں طور پر اضافہ ہوتا ہے۔
6 آپ کا ماؤس
شٹر اسٹاک
اگرچہ آپ کی بورڈ جتنا گندا نہیں ہے ، آپ کا کمپیوٹر ماؤس جراثیم کے ل office دفتر کا ہاٹ سپاٹ بھی ہے۔ گربا کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ عام ماؤس میں 1،686 جراثیم فی مربع انچ ہے۔
7 لفٹ بٹن
شٹر اسٹاک
اگر آپ کام پر بیمار ہونے کے بارے میں پریشان ہیں تو ، آپ لفٹ کے اوپر سیڑھیاں اٹھانا چاہتے ہیں۔ جرنل اوپن میڈیسن میں شائع ہونے والے 2014 کے ایک مطالعے میں تین اسپتالوں میں 120 لفٹ بٹنوں کو تبدیل کیا گیا ہے اور یہ پایا گیا ہے کہ 61 فیصد نے مائکرو بائیوولوجیکل نمو کی ہے۔ لفٹ بٹنوں پر پائے جانے والے بیکٹیریل تناؤ میں اسٹیفیلوکوکس اور اسٹریپٹوکوکس کے ساتھ ساتھ کولیفورم بیکٹیریا بھی شامل تھے ، جو بالترتیب اسٹف انفیکشن اور اسٹریپ گلے کا باعث بنتے ہیں۔
8 آپ کے قلم
شٹر اسٹاک
اگرچہ بہت سارے ملازمین آج کل اپنے کمپیوٹرز پر انحصار کرتے ہیں — لہذا گھناؤنے کی بورڈز اور چوہے occasion کبھی کبھار ایسی ذمہ داریاں ملتی ہیں جن میں ایک اچھے پرانے زمانے کی نوٹ بک اور قلم کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور جب یہ کام پورے ہوجائیں تو ، یقینی بنائیں کہ کچھ ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال فوری طور پر کچھ کرتے ہوئے کریں۔ کیوں؟ این ایس ایف انٹرنیشنل کے 2011 کے ایک مطالعے میں ، 23 فیصد قلم نے خمیر اور سڑنا کے ل for مثبت اور 5 فیصد کولیفورم بیکٹیریا کے لئے مثبت تجربہ کیا ہے۔
9 فوٹو کاپیئر
شٹر اسٹاک
کام پر اس فوٹو کاپی بنانے سے پہلے آپ کچھ دستانے رکھنا چاہتے ہیں۔ جب کیریئر سروس ویب سائٹ ہلووم نے مختلف کام کی جگہوں پر عام سطحوں کو تبدیل کیا تو ، انھوں نے پایا کہ اوسط فوٹو کاپیئر اسٹارٹ بٹن میں فی مربع انچ (CFU / مربع انچ) بیکٹیریا کی 1.2 ملین سے زائد کالونی بنانے والی یونٹ موجود ہیں۔ نسبتا، ، پالتو جانوروں کی اوسط کٹوری میں 306،000 CFU / مربع ہے۔ میں
10 دفتر کے داخلی دروازے کا ہینڈل یا ڈورنوب
شٹر اسٹاک
اس عمل میں جراثیم اور بیکٹیریا کو چھوڑ کر ہر ایک ملازم دن میں کم سے کم دو بار اپنے دفتر کی عمارت کا دروازہ کھولتا ہے۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، یہ شاید کوئی حیرت کی بات نہیں ہے کہ ہلوم نے پایا کہ دفتر میں داخل ہونے والے اوسط داخلی دروازے میں 545 CFU / مربع میل ہے۔ میں ، گھر کے باتھ روم کے ڈورکنب سے اوسطا 2.5 گنا زیادہ بیکٹیریا۔
11 کانفرنس روم ہینڈل یا ڈورنوب
شٹر اسٹاک
اور یہ واحد دروازہ نہیں ہے جس کے بارے میں آپ کو فکر کرنا ہوگی۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی ہر ملاقات کے بعد آپ اپنے ہاتھ دھوتے ہیں ، جیسا کہ ہلووم اسٹڈی کے مطابق ، اوسط کانفرنس روم ڈورکنوب یا ہینڈل میں 6 CFU / مربع فٹ پر مشتمل ہے۔ میں ، عام کار اسٹیئرنگ وہیل سے تقریبا 3.5 3.5 گنا زیادہ۔ اگرچہ یہ آپ کے دفتر میں موجود دیگر سطحوں کے مقابلے میں کم ہے ، لیکن بیکٹیریا کی کوئی بھی مقدار آپ کو مناسب حالات میں بیمار کرنے کے لئے کافی ہے۔
12 کافی برتن ہینڈل
شٹر اسٹاک
آپ کے دفتر میں فرقہ وارانہ کافی کا برتن ، بیکٹیریوں سے ملنے والی باورچی خانے کی بہت سی اشیاء میں سے ایک ہے۔ ہلوم نے پایا کہ اوسطا کافی برتن ہینڈل میں 108،592 CFU / مربع ہے۔ in — اوسط اسکول ٹوائلٹ سیٹ سے 34 گنا زیادہ بیکٹیریا۔
13 بریک روم ٹونٹی
شٹر اسٹاک
آپ کے دفتر کے بریک روم کی ہر سطح پر بیکٹیریا شامل ہیں۔ اس میں سنک بھی شامل ہے۔ جب کمبرلی کلارک پروفیشنل نے بیکٹیریا کے لئے دفتر کے مختلف علاقوں کا تجزیہ کیا اور 2012 میں لگ بھگ 5،000 نمونے اکٹھے کیے ، تو انھوں نے پایا کہ بریک روم کے سنک ٹونٹی والے تمام ہینڈلز میں سے 75 فیصد آلودگی کی سطح پر ہیں۔ دراصل ، جھاڑیوں سے جھاڑی ہوئی تمام سطحوں میں سے ، بریک روم سنک سب سے زیادہ آلودہ تھا۔
14 مائکروویو ہینڈل
شٹر اسٹاک
وہ فرقہ وارانہ مائکروویو ایک اور چیز ہے جس کے لئے آپ کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔ کمبرلی کلارک کے مطالعے میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ ٹیسٹ کئے گئے مائکروویو ڈور ہینڈلز کے 48 فیصد میں بیکٹیریائی آلودگی کی نمایاں سطح موجود ہے۔
15 فرج یا دروازے کا ہینڈل
شٹر اسٹاک
وہ جگہ جہاں آپ اپنے دوپہر کے کھانے اور تباہ کن نمکین کو اسٹور کرتے ہیں وہ آخری چیز ہے جو آپ کو جراثیم سے ڈھکنا چاہتے ہیں۔ اور پھر بھی ، کمبرلی کلارک کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ آفس کچن کے فرج کے دروازے کے ہینڈلز میں سے 26 فیصد میں بیکٹیریل آلودگی کی خطرناک حد تک اعلی سطح ہے۔ Eek!
16 پانی کا چشمہ بٹن
شٹر اسٹاک
ہاں ، آپ کے دفتر میں پانی کا چشمہ بھی جراثیم سے ڈھکا ہوا ہے ، اس کا ایک بہت اچھا موقع ہے۔ کمبرلی کلارک کے مطالعے میں ، پانی کے چشمے کے بٹنوں کے 23 فیصد - ہر 4 میں تقریبا 1 - بیکٹیریا کی اعلی مقدار پائے جاتے ہیں۔
17 واٹر کولر بٹن
شٹر اسٹاک
یقینا ، دفتر کے واٹر کولر ساتھی کارکنوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہے ، یا یقینا your آپ پانی کی بوتل کو دوبارہ بھر سکتے ہیں۔ لیکن یہ بھی بدقسمتی سے بیکٹیریا کے لئے ایک ہاٹ سپاٹ ہے۔ ہلوم تحقیق کے مطابق ، اوسطا پانی کے ڈسپنسر کے بٹن میں 185 CFU / مربع فٹ پر مشتمل ہے۔ میں ، جو اوسط کاٹنے والے بورڈ سے 4 گنا زیادہ بیکٹیریا ہے۔
18 آپ کے ہیڈ فون
شٹر اسٹاک
آپ کے ڈیسک پر ایک ایسی شے جس کی آپ کو ممکنہ طور پر صفائی نہیں ہو رہی ہے لیکن ہونا چاہئے۔ آن لائن جرنل آف ہیلتھ اینڈ الائیڈ سائنسز میں شائع ہونے والے 2008 کے مطالعے کے لئے ، محققین نے 50 سیٹوں میں ہیڈ فون تیار کیے اور انہیں تقریبا 62 فیصد پر بیکٹیریا ملا۔ انھوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ "ایئر فون کے مستقل اور مستقل استعمال سے کان میں بیکٹیریل افزائش بڑھ جاتی ہے۔" یک! اور اگر آپ کو یہ پابندی لگانے کے لئے ایک اور وجہ کی ضرورت ہو کہ آپ اپنے ہیڈ فون کو کتنی بار پہنتے ہیں تو ، معلوم کریں کہ کانوں کی کلیاں ان 23 حیرت انگیز طریقوں میں سے ایک ہیں جن سے آپ اپنے جسم کو نقصان پہنچا رہے ہیں۔
19 آپ کا سیل فون
شٹر اسٹاک
پتہ چلتا ہے ، آپ اپنے ہیڈ فون کو جس کے ساتھ جوڑتے ہیں وہ بالکل غلیظ ہے۔ اریزونا کی 2012 یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق ، سیل فون میں زیادہ تر ٹوائلٹ نشستوں کے مقابلے میں 10 گنا زیادہ جراثیم موجود ہیں۔ اور ایرانی جریدے برائے مائکرو بایولوجی میں شائع ہونے والی 2017 کی ایک تحقیق میں ، سائنس دانوں نے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکنوں اور غیر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکنوں دونوں کے فون کا تجربہ کیا۔ انہوں نے دونوں گروہوں کے سیل فون پر انتہائی متعدی بیکٹیریا کی نشاندہی کی ، جس میں میتھیلن مزاحم اسٹفیلوکوکس اوریئیس (جو جلد میں انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے) اور اے بومنائی (جو نمونیہ ، میننجائٹس ، اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے) بھی شامل ہے۔
آپ کے ساتھی کارکنوں کے ہاتھ
شٹر اسٹاک / گٹیسا
ٹھیک ہے ، آپ کے خیال میں اور کیا خیال تھا کہ آپ کے دفتر میں سب کچھ اتنا گندا ہو گیا ہے؟ سچ یہ ہے کہ ، آپ کے بہت کم ساتھی صحیح حفظان صحت پر عمل پیرا ہیں۔ صفائی خدمات کے گروپ کے مطابق ، 30 فیصد کارکنوں نے دھونے کے لئے صرف پانی کے استعمال کا اعتراف کیا ہے ، اور یہ اس وجہ کا حصہ ہے کہ حیرت زدہ 26 فیصد لوگوں کے ہاتھوں میں کسی بھی وقت معدہ بیکٹیریا موجود ہے۔ آپ کبھی بھی باب کو اسی طرح اکاؤنٹنگ میں نہیں دیکھ پائیں گے۔ اور کام کی جگہ کے مزید نکات کے ل Office ، آفس برن آؤٹ کو فتح کرنے کے ان 25 گنوتی طریقے چیک کریں۔
