بہت سارے لوگوں کے ل work ، ایک طویل ہفتہ کام اور معاشرتی ذمہ داریوں سے صرف تھوڑا می ٹائم ٹائم ہی چل سکتا ہے۔ تاہم ، آپ کے نزدیک ، کسی منصوبے سے پاک ویک اینڈ کا خیال. even یا یہاں تک کہ کسی کو دیکھے یا کچھ بتائے بغیر کچھ جاگنے کے اوقات torture اذیت کے مترادف ہے۔ آپ کے ذہن میں ، دوسرے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے سے بہتر کوئی دوسرا نہیں ہے ، اور آپ اپنے معاشرتی تقویم کو مکمل رکھنے کے ل. عملی طور پر کسی حد تک جائیں گے۔
"اکثر لوگ تنہا رہنے کا خوف کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے خیالات سے بے چین ہوتے ہیں ، جس سے وہ دوڑ لیتے ہیں اور انہیں پریشان کرتے ہیں۔ وہ دوسروں کے ساتھ باہر رہنا یا مصروف رہنا پسند کرتے ہیں کیونکہ بات چیت اور سرگرمی پریشان کن خیالات کو خلیج میں رکھتی ہے ،" ماہر نفسیاتی ماہر کیرن آر کوینگ ، ایل سی ڈبلیو ، ایم کہتے ہیں۔.ایڈ. "ایک اور وجہ یہ ہے کہ لوگ تنہا رہنا ناپسند کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ وہ اپنے آپ کو تفریح کرنا نہیں جانتے ہیں اور اپنی کمپنی سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں۔ انہیں لوگوں کے لئے منصوبہ بنانے اور ان کی تفریح کرنے کی عادت ہے۔ انہیں مفادات کو فروغ دینے اور اپنی صلاحیت میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے مقبوضہ رہنے اور خود ہی کرنے کے لas خوشگوار ، دلچسپ چیزیں تلاش کرنا۔"
اگر یہ بات درست ہوجاتی ہے تو ، ان 20 علامات کو دریافت کرنے کے ل reading پڑھتے رہیں جس سے آپ تنہا ہونے سے ڈرتے ہیں۔ اور اگر آپ تنہا پرواز کر رہے ہو تب بھی اپنے دن کو تھوڑا سا روشن بنانا چاہتے ہیں تو ، فوری طور پر خوش رہنے کے لئے ان 75 گنوتی چالوں سے شروعات کریں۔
1 آپ رشتوں سے چمٹے رہتے ہیں ، چاہے وہ کیسے چل رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
آپ صرف رشتے میں رہنا پسند نہیں کرتے ہیں - آپ کو رشتہ میں رہنے کی ضرورت ہے۔ بدقسمتی سے ، اس کا اکثر مطلب یہ ہے کہ آپ ایسے تعلقات کو طول دیتے ہیں جو صرف کام نہیں کررہے ہیں تاکہ آپ کو دوبارہ سنگل رہنے کا خطرہ مول نہ لینا پڑے۔ یہاں تک کہ جب نشانیاں واضح طور پر اس بات کی نشاندہی کررہی ہوں کہ آپ ایک اچھا میچ نہیں ہیں ، آپ تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے تقریبا anything کچھ بھی کریں گے۔ اور اگر آپ کو مستقل طور پر یہ جاننے میں پریشانی ہوتی ہے کہ اسے کال کب چھوڑنا ہے تو ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ ان 20 یقینی آگاہی اشاروں سے آپ کے تعلقات ختم ہونے کا اشارہ دیتے ہیں۔
2 ہفتے کے آخر میں قطار میں کھڑے ہو کر نہ رہنا آپ کو ٹھنڈے پسینے میں پھوٹ ڈالتا ہے۔
شٹر اسٹاک
زیادہ تر لوگوں کے لئے ، ہفتے کے آخر میں آزاد ہونا خوش کن ہے۔ آپ کے لئے ، تکلیف دہ ہے۔ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کو لوگوں کے آس پاس رہنے ، نئے لوگوں سے ملنے ، اور عام طور پر اپنا وقت دوسروں کے قبضہ کرنے کے مواقع حاصل ہوں گے تاکہ آپ کو بے حد تکلیف محسوس نہ کریں۔
3 آپ لوگوں کو متن بھیجتے ہیں کہ کسی سے بات کی جائے۔
شٹر اسٹاک
عام طور پر متن بھیجنا ہم میں سے اکثر لوگوں کے لئے معلومات تک پہنچانے کا ایک اور ذریعہ ہوتا ہے۔ آپ کے ل it's ، یہ بات چیت کرنے کا ایک ذریعہ ہے کہ آپ کتنا اکیلے نہیں رہنا چاہتے ہیں۔ آپ دوستوں ، سابق ہم جماعت ، معزز ، یہاں تک کہ بڑھے ہوئے کنبہ کے افراد تک پہنچیں گے تاکہ آپ کے پاس دن کے تمام اوقات میں بات ہو۔ اور جب آپ اچھائی کے ل your اپنے آلہ سے دور جانا چاہتے ہیں تو ، اپنے اسمارٹ فون کی لت پر قابو پانے کے لئے یہ 11 آسان طریقے دریافت کریں۔
4 آپ معاشرتی واقعات میں شریک ہوتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ تھک چکے ہیں۔
صرف اس وجہ سے کہ آپ کو پہننے سے زیادہ خرابی محسوس ہورہی ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کسی سماجی پروگرام سے باہر ہوجائیں گے۔ آپ کی خواہش لوگوں سے گھری ہوئی ہوگی اور آپ کی خواہش محسوس کی جا رہی ہے کہ جب آپ عملی طور پر سوتے ہو تو آپ اکثر پارٹیوں کو نشانہ بناتے ہو۔
5 آپ ہر ایک کے ساتھ ذاتی رابطے بناتے ہیں جس سے آپ بات کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آیا یہ آپ کا میل کیریئر ہے ، گروسری کی کہانی کا کلرک ہے ، یا آپ کے پسندیدہ پانی والے سوراخ پر بارٹینڈر ہے: آپ فوری طور پر کسی کے ساتھ بھی دوستی کر سکتے ہیں۔ آپ ان کی شاخوں کو جاننے کے ل take ، ان کے اہم دوسروں کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کے ل time ، اور آخر کار ان لوگوں کے ساتھ معاشرتی دوروں پر گزارنے والے وقت پر غور کرنا شروع کردیں گے۔
6 جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو کسی چیز کے لئے مدعو نہیں کیا گیا ہے تو آپ کو کچل دیا جاتا ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا گھروں میں پارٹی رکھنے والا سب سے اچھا دوست ہے یا وہ ہمسایہ جن سے آپ نے کبھی اپنے بچوں کے لئے سالگرہ کی تقریب پھینکنے کی بات نہیں کی ہے: جب آپ کو کسی تقریب میں مدعو نہیں کیا جاتا ہے تو آپ ہمیشہ کچل جاتے ہیں۔ بہت سے معاملات میں ، آپ کو کریش ہونے کا بہانہ بھی مل جاتا ہے ، یہ دکھاوا کرتے ہوئے کہ جیسے آپ کچھ لوٹ رہے ہو یا جب آپ جانتے ہو کہ ایک ساتھ ہو رہا ہے تو اسی ریستوران میں کھانا کھا رہے ہیں۔
7 آپ ہر قیمت پر تنازعہ سے بچتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
آپ کسی کے ساتھ لڑائی جھگڑے کے بجائے غیر یقینی طور پر اپنے جذبات کو ختم کریں گے۔ در حقیقت ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس سے لوگوں کو گھومنے کا سبب بن جائے گا تو آپ بہت سارے برے طرز عمل کی لانڈری کی فہرست کو نظر انداز کردیں گے۔ اور جب آپ زیادہ خود اعتمادی محسوس کرنے کے ل ready تیار ہوں تو ، اپنے اعتماد کو بڑھانے کے لئے ان 70 جینیئس ٹرکس سے شروعات کریں۔
8 آپ اپنے معاشرتی دائرے کی جسامت پر فخر کرتے ہیں۔
آپ کو بہت ساری خوبیاں ملی ہیں ، لیکن جس چیز کا آپ خود پر فخر کرتے ہیں وہ آپ کے سماجی دائرے کا سائز ہے۔ آپ کو ہزاروں دوست اور پیروکار آن لائن مل چکے ہیں ، اور آپ کے پاس دوستوں کا ایک بہت بڑا گروپ ہے جس سے آپ ہر روز گفتگو کرتے ہیں ، ای میل کرتے ہیں یا متن بھیجتے ہیں۔
اور جب یہ بات دوسروں کو عجیب لگ سکتی ہے ، لیکن حقیقت میں ایک ارتقائی جز ہے کہ آپ کو کسی گروپ کا حصہ بننے کی ضرورت ہے۔ پی ایچ ڈی کی کلینیکل ماہر نفسیات ڈاکٹر انnaا خزان کا کہنا ہے کہ "ہمیں ارتقائی طور پر معاشرتی روابط کی ضرورت کی شرط دی گئی ہے۔ سماجی رابطے اس کا ایک بہت بڑا حصہ ہے جس سے انسان ایک نسل کے طور پر زندہ رہ سکے۔"
9 آپ دوسرے لوگوں کے لئے اپنے راستے سے ہٹ جاتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ کو تکلیف ہو۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ واقعی اپنے سابق پریمی کو اس کے نئے اپارٹمنٹ میں منتقل کرنا چاہتے ہیں؟ کیا صبح کے 2 بجے آپ کے ٹپس والے دوست کے ساتھ گرم چٹنی کی کامل بوتل سے باخبر ہونا تھا؟ نہیں ، لیکن آپ لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کے مواقع ڈھونڈتے ہیں ، یہاں تک کہ جب یہ ذاتی قیمت پر آئے۔
10 آپ نے کبھی بھی فلمی اکیلا نہیں دیکھا۔
یہاں تک کہ ایسی جگہ جہاں آپ مشکل سے اس شخص کو دیکھ سکتے ہو جس کے ساتھ آپ ہو اور آپ کو بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ جاننا چاہیں گے کہ آپ کی صحبت ہوگئی ہے۔ اکیلے کسی فلم میں جانے کا خیال صرف آپ کو افسردہ کرتا ہے۔
11 آپ دوستی برقرار رکھتے ہیں یہاں تک کہ جب وہ پانی کھا رہے ہوں۔
شٹر اسٹاک
ہم سب کے وہ دوست ہیں جو ان کے بارے میں ہر گفتگو کرتے ہیں یا زندگی کے کسی بڑے ڈرامے میں ہمیشہ شامل رہتے ہیں۔ اور جب دوسرے لوگ ان لوگوں کے ساتھ صرف کرتے وقت کی حد کو محدود کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ ان کو فعال طور پر تلاش کرتے ہو. جانتے ہو کہ وہ ہمیشہ آپ کے ساتھ کچھ کرنے کو تیار رہتے ہیں۔ اگرچہ یہ آپ کے لئے وقت گزرنے کے ساتھ دباؤ کا باعث ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن یہ شاید ہی کوئی غیر معمولی طرز عمل ہے: "جب ہم مضبوط معاشرتی تعلقات نہیں رکھتے ہیں تو ہم اپنے آپ کو محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں۔" "ہمارے سب سے بڑے اندیشوں کو مسترد اور محبوب کیا جارہا ہے۔"
12 آپ کے پاس ہمیشہ اجتماعات میں "زیادہ سے زیادہ ، ترجیحی" سلوک ہوتا ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ نے کبھی بھی اپنی کتاب میں مہمانوں کو ایک سے زیادہ جمع کرنے کی پیش کش نہیں سمجھی ہے ، آس پاس زیادہ سے زیادہ افراد کا ہونا بہتر ہے۔ آپ کا شکریہ ، دوستانہ جوڑے کے کھانے کے وقت جو کچھ شروع ہوتا ہے وہ شام کے اختتام تک اکثر ایک پھولوں والی پارٹی میں بدل جاتا ہے۔
13 آپ رشتے سے رشتے کو اچھالتے ہیں۔
جب کہ آپ عام طور پر کسی رشتے کو ختم کرنے کے لئے پرہیز کرتے ہیں ، آپ کے پاس کبھی بھی نیا تعلق تلاش کرنے کا وقت نہیں ہوتا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ کے دوست اور کنبہ کے ممبر آپ کے اہم دوسرے کا نام سیکھ لیں ، آپ پہلے ہی کسی نئے شخص کی طرف بڑھ چکے ہیں۔
14 آپ ہمیشہ پریشان رہتے ہیں کہ دوسرے لوگ آپ کو کھوجیں گے۔
شٹر اسٹاک
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ دوستی یا رومانٹک رشتہ کتنا اچھا چل رہا ہے ، آپ کو ہمیشہ یہ فکر لاحق رہتی ہے کہ جس کے ساتھ بھی آپ قریب ہوں گے وہ سبز چراگاہوں کی طرف بڑھے گا۔ در حقیقت ، آپ لوگوں کو اپنے آس پاس رکھنے کے ل almost تقریبا anything کچھ بھی کریں گے ، لہذا آپ ہمیشہ یہ ثابت کرنے کے لئے بڑے اشارے کر رہے ہیں کہ آپ کون سا اچھا دوست ہے یا لوگوں کو چھوڑنے سے روکنے کے لئے مہنگے تحائف خرید رہے ہیں۔
15 آپ سب کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں۔
آپ اس کی مدد نہیں کرسکتے ہیں: آپ چھیڑچھاڑ کرتے ہیں ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس سے بات کر رہے ہیں۔ جب کہ آپ کے ارادے کیا ہیں اس بارے میں بہت سارے لوگوں کو غلط خیال آتا ہے ، کم از کم آپ کو دوست بنانے میں کبھی تکلیف نہیں ہوتی ہے۔
جب آپ کسی کے ساتھ ہوتے ہیں تو آپ اپنے دوستوں اور کنبہ کے بارے میں بالکل بھول جاتے ہیں۔
اگرچہ آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ رہنا پسند کرتے ہیں ، لیکن جب آپ کسی سے نیا ملنا شروع کرتے ہیں تو آپ اپنی دوستی اور خاندانی تعلقات کو ایک طرف رکھتے ہیں۔ یہ آپ کے لئے معمولی بات نہیں ہے کہ آپ کسی نئے رشتے میں اس طرح لپیٹ جائیں کہ آپ اپنے اندرونی دائرہ کے کچھ ممبروں کو ایک وقت میں ہفتوں یا مہینوں تک نہیں دیکھ پاتے ہیں۔
17 تنہا کھانا پینا ایسا ہی لگتا ہے جیسے آپ کر سکتے ہو۔
کھانے کا سولو دوسروں کے لئے ٹھیک ہوسکتا ہے ، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کے لئے نہیں ہے۔ اس کے بجائے آپ کسی تنہا ریستوراں جانے کے بجائے بھوکے رہ جائیں گے۔
18 جب بھی آپ کسی نئے سے ملتے ہیں تو آپ بہت پرجوش ہوجاتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کون ہیں یا کس تناظر میں آپ نے ان کا سامنا کیا ہے: آپ کسی بھی وقت کسی نئے سے ملنے پر خوشی محسوس کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ بات واضح طور پر واضح ہو کہ آپ کے پاس ایک ٹن مشترک نہیں ہے ، تو آپ ہمیشہ اتنا راحت محسوس کرتے ہیں جب کوئی آپ سے بات کرنا یا آپ کے ساتھ وقت گزارنا چاہتا ہے۔
19 آپ تعلقات ختم کردیتے ہیں اس سے پہلے کہ کسی اور کو موقع ملے۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ آپ اسے خراب تعلقات میں جتنا لمبا آپ سے زیادہ رکھنا چاہتے ہیں ، اس کے برعکس آپ اکثر مجرم بھی ہوتے ہیں۔ بہت سے معاملات میں ، آپ کو اس قدر پریشانی لاحق ہوجاتی ہے کہ کوئی آپ کو چھوڑنے والا ہے کہ موقع ملنے سے پہلے ہی آپ چیزوں کو توڑ ڈالیں۔
20 آپ ہمیشہ قلیل مدت کے بعد ایک اہم عہد کرنا چاہتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اس سے آپ کو کوئی فرق نہیں پڑتا ہے اگر آپ صرف ایک مہینے کے لئے کسی کو جانتے ہیں: آپ ہمیشہ بڑی وابستگی کے ل ready تیار رہتے ہیں۔ آپ ان لوگوں کے ساتھ تعطیلات لینے کے خواہشمند ہیں جن سے آپ ابھی ملاقات ہوئے ہیں ، کسی ایسے جاننے والے کے ساتھ لیز پر دستخط کریں جو تفریحی لگتا ہے ، اور آپ ٹنڈر پر کسی کے ساتھ میچ کے بعد شادی کی گھنٹیاں سننے لگیں گے۔ اور جب آپ یہ چھلانگ لگانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو شادی کے بہترین وقت کے 50 بہترین نکات معلوم ہوں گے۔
