چاہے یہ کتنی ہی معصوم بات ہو کہ کون سے جوتے پہننے ہیں یا کچھ اور بڑی چیز ، اچھی طرح سے ، کیا اہم ہے ، فیصلہ سازی اکثر ایک پریشان کن امکان ہے۔ اگر آپ غلط انتخاب کرتے ہیں تو ؟! آپ ایسے کیریئر کے راستے پر چل سکتے ہیں جس سے آپ نفرت کرتے ہیں (یا اس سے بھی بدتر: ایک دن جوتوں کے ساتھ گھومنے میں صرف کرنا جو اس انداز کے ساتھ بالکل کام نہیں کرتے)۔
لیکن اگرچہ فیصلہ سازی عام طور پر اچھی طرح سے لیس بالغوں کو توقف دے سکتی ہے ، لیکن یہ طاقت بھی دے سکتی ہے۔ وقت آنے پر شاٹس کو فون کرنے کے قابل ہونا ایک ضروری مہارت ہے اگر آپ دنیا کے پانیوں کو اپلفم کے ذریعہ چلانا چاہتے ہیں۔ اور پھر بھی ، یہ ایک ایسی مہارت ہے جس کے بارے میں سیکھنے میں بہت کم لوگوں کی توجہ ہوتی ہے - اکثر اس نقصان کو پہچاننے کے بغیر ہی اس طرح کی غفلت برتی جا سکتی ہے۔
اگر یہ آپ کی طرح دور دراز سے بھی لگتا ہے تو آگے پڑھیں۔ ہم نے ماہرین کے ایک پینل سے مشورہ کیا ہے کہ یہ بتائیں کہ آپ باقاعدگی سے فیصلہ سازی کے عمل کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے ہی بدترین دشمن ہونے سے باز رہیں اور بہتر جوتے پہننا شروع کریں۔
1 آپ ایک لاوارث کمال پرست ہیں۔
ذہنی صحت کی ایک سند یافتہ پروفیشنل اڈینا مہیلی کا کہنا ہے کہ ، "ایک کمال پرست ہونے کی وجہ سے فیصلے کرنا اور اپنے فیصلے پر اعتماد محسوس کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے جو آپ آخر کار کرتے ہیں۔" "غلط فیصلہ کرنے کی سوچ میں ایک کمال پسند طبقہ کا استعمال ہوتا ہے ، جو پریشانی اور شرمندگی کا باعث بن سکتا ہے جب انہیں لگتا ہے کہ انہوں نے غلط فیصلہ کیا ہے۔"
کوئی بھی فیصلہ کرنا ایک خاص مقدار میں خطرہ کی دعوت دیتا ہے ، اور اس سے پرفیکشنسٹ خوف و ہراس پھیل سکتا ہے ، کیوں کہ کمال پسندی حیرت یا ناکامی کی کوئی گنجائش نہیں رکھتی۔ اگر آپ کے لئے یہ معاملہ ہے تو ، یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ ، بہت سے حالات میں ، مکھی پر اپنے فیصلوں پر نظر ثانی کرنا یا تبدیل کرنا ٹھیک ہے۔ آپ کو پہلی بار چیزوں کو بالکل ٹھیک سے حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
2 آپ ہر چھوٹی چھوٹی چیز کو ختم کردیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کیا شام کے لئے کسی کپڑے کا انتخاب کرنا آپ کو کسی وجودی بحران کا شکار بناتا ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، یہ فیصلہ سازی کے شعبے میں خسارے سے نکل سکتا ہے۔ "اگر آپ فیصلے کرنے میں خراب ہیں تو آپ کو یہ معلوم ہوگا کہ آپ اکثر نہ صرف فیصلوں کو بلکہ اپنی زندگی کے ہر پہلو کو بھی غلغلہ دیتے ہیں۔ آپ کو ماضی کے واقعات کو دوبارہ پیش کرتے ہوئے ، چیزوں کو جانے دینا اور آپ کا ذہن ہمیشہ تبدیل رہنا مشکل ہوسکتا ہے۔" محلی کہتے ہیں۔
فیصلوں پر تنقیدی سوچ کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن کسی خاص نکات پر زیادہ سے زیادہ تجزیہ کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے راستے میں آرہے ہیں۔ اس کے بجائے ، اپنی پسند کا انتخاب کریں ، اور آگے بڑھنے کی پوری کوشش کریں۔
3 آپ والدین کو کنٹرول کرنے کے ساتھ بڑے ہوئے ہیں۔
شٹر اسٹاک
والدین پر قابو پانے والے تمام افراد فیصلہ سازی کی ناقص صلاحیتوں کے ساتھ ختم نہیں ہوتے ہیں ، لیکن یہ ایک عنصر ہوسکتا ہے۔
"اگر آپ کے والدین یا نگہداشت کرنے والے حد سے زیادہ تنقید کرتے یا ضرورت سے زیادہ کنٹرول کرتے تھے تو ، شاید آپ نے اپنی فیصلہ سازی کی مہارت پر بھروسہ کرنا نہ سیکھا ہو ،" ماہر نفسیاتی ماہر کرسٹین اسکاٹ ہڈسن کا کہنا ہے۔ "اگر آپ کے والدین نے حد سے زیادہ کنٹرول کیا ہے کہ آپ کو کیا پڑھنا چاہئے اور / یا ہائی اسکول کے سینئر سال کے دوران آپ نے کنڈرگارٹن سے حاصل کردہ ہر ایک غیر نصابی مشغلے کا انتخاب کیا ہے ، تو آپ کو کالج جانے کے بعد اور آپ کے انچارج ہونے کے بعد آپ کو کچھ چیلنجز کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ خود فیصلہ سازی کریں۔"
اپنے لئے آزادانہ طور پر فیصلے کرنا ایک ہنر ہے جسے آپ خود ہی عزت بخشنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اس پر عبور حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو پہلے پہچان لینا ہوگا کہ آپ والدین کو کنٹرول کرنے کے ساتھ بڑھے ہیں then اور پھر اس کنٹرول سے آزاد ہوجائیں گے۔ پرو ٹپ: اپنے شوق کا انتخاب کرکے آغاز کریں۔
4 آپ سیسیفین کے لوگ خوش ہیں۔
تیتلی اثر جیسے انداز میں ، فیصلہ کرنے کا مطلب ہے ، ممکنہ طور پر ، آپ کہیں ، کسی کو مایوس کریں گے۔ اگر آپ بار بار اپنے آپ کو یقینی بنانے کے لئے کوشاں محسوس کرتے ہیں کہ ہر وقت ہر وقت خوش رہتا ہے ، جب بات ذاتی فیصلے کرنے کی ہوتی ہے تو آپ کو اس کو ایک طرف رکھنا پڑے گا۔
"جن لوگوں کو لوگوں کی خوشنودی کی عادت ہے وہ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ وہ عام طور پر فیصلے کرنے میں برے ہوتے ہیں۔ انہیں شاید ہی خود اپنے فیصلے کرنے پڑے ہوں گے کیونکہ وہ جو بھی سب چاہتے ہیں ساتھ چلنے میں خوش ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ ، جب اپنے فیصلے کرنے کی بات آتی ہے تو ، انہیں اس بات کا یقین نہیں ہوتا کہ کہاں سے آغاز کیا جائے۔
5 آپ سطح کے حامی ہیں۔
جیسے کھانے ، پینے ، اور سونے کی طرح ، تاخیر ایک بنیادی انسانی خواہش ہے — اور تیزی سے ان لوگوں کے لئے جو فیصلے کرنے میں جدوجہد کرتے ہیں۔ مہیلی کہتے ہیں ، "ایک ایسے طریقے سے جس میں لوگ فیصلے کرنے سے گریز کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ انہیں آخری لمحے تک چھوڑ دیا جائے۔" "اکثر ، اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کے پاس کوئی چارہ نہیں بچا - کیونکہ صرف ایک ہی آپشن ہے!"
6 آپ قائدانہ کردار سے کتراتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
بڑی طاقت کے ساتھ مکڑی انسان سے ایک لائن اٹھانا بڑی ذمہ داری آتی ہے۔ اگر کسی کام کے منصوبے پر لگام لگانے کا خیال آپ کو اپنے جوتے میں ہلاتا ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ آپ بڑے فیصلے کرنے کے خلاف مزاحم ہیں۔
ایک پروجیکٹ مینجمنٹ بلاگر اور پروجیکٹ منیجر کی مصنف : الزبتھ حارین کا کہنا ہے کہ ، "پروجیکٹ مینیجر کی حیثیت سے ، میں منتظمین کو خوف سے فیصلوں میں تاخیر کرتے ہوئے دیکھتا ہوں کہ نتائج کا کیا مطلب ہوسکتا ہے ، یا خدشہ ہے کہ ان کے پاس تمام اعداد و شمار موجود نہیں ہیں ،" آئی ٹی پروجیکٹ مینجمنٹ
7 آپ کے پاس خود اعتمادی کے بڑے مسائل ہیں۔
8 آپ کبھی بھی اپنے آپ کو ڈیڈ لائن نہیں دیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
در حقیقت ، سارنگا یہاں تک کہ اپنے آپ کو زبردستی وقت کی حد مقرر کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ "اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ 20 منٹ ، ایک گھنٹہ ، یا جو بھی آپ کے لئے کارآمد ہیں اس میں ایک راستہ یا دوسرا فیصلہ کرنے جارہے ہیں۔" "لفظی ٹائمر مرتب کریں اور ، جب الارم ختم ہوجائے تو ، اپنے آپ کو انتخاب کرنے پر مجبور کریں۔"
9 آپ اپنی دوستی کی زندگی میں ہر چھوٹے اقدام کے بارے میں اپنے دوستوں سے مشورہ کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ ڈیٹنگ کی بات کرتے ہیں تو اپنے دوستوں کے مشوروں کو سننا ٹھیک ہے اور یہاں تک کہ مددگار بھی ہے۔ لیکن ، دن کے اختتام پر ، آپ اپنے تعلقات کے انچارج ہیں اور اسی وجہ سے آپ کو ان کے بارے میں فیصلے کرنے میں صرف ایک ہی ہونا چاہئے۔
محلی کہتے ہیں ، "ڈیٹنگ یا رشتوں میں کوئی بھی فیصلہ ذاتی نوعیت کا ہوتا ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ اپنے تعلقات کے فیصلے کرنے میں مدد کے لئے اپنے دوستوں کے ساتھ جا رہے ہیں تو ، جب کوئی رشتہ قائم نہیں ہوتا ہے تو آپ کو کوئی قصوروار ٹھہرایا جاتا ہے۔". دوسرے لفظوں میں ، ٹھوس تعلقات کے مشورے کے ل your اپنے دوستوں پر انحصار کرنا ایک مکمل مقابلہ ہے۔ ان کا مشورہ سنیں ، لیکن فیصلے خود کریں۔
10 آپ تیار رہنا ہمیشہ کے لئے لے جاتے ہیں۔
ہم سب اس شخص کو جانتے ہیں: وہ 10 منٹ… 45 منٹ پہلے تیار ہوجائیں گے۔ چاہے آپ وہ شخص ہوں یا نہیں (ہم حسن معاشرت آپ کو اس خفیہ راز کو رہنے دیں گے) ، ایک بار اور سب کے لئے پریکٹس کو روکنے کی ایک آسان تدبیر ہے: لمبی لمبی فہرست چلانا شروع کریں۔
جب بھی آپ خود کو پکڑتے ہیں (یا ، عم ، ایک دوست) ایک گھنٹے کا بہتر حصہ کسی کپڑے کا انتخاب کرتے ہوئے گزارتے ہیں تو ، تاریخ لکھ دیں ، اور اس کے ساتھ ہی ایک ایکس بھی لکھیں۔ اگر آپ (یا ، ٹھیک ہے ، آپ کا دوست) اپنی منتخب کردہ پہلی تنظیم کے ساتھ ہی جارہے ہیں تو ، دو Xs لکھ دیں۔ کچھ ہفتوں کے بعد ، فہرست پر ایک نظر ڈالیں۔ امکانات ہیں ، آپ (یا آپ کے دوست!) ایکس ایس سے کہیں زیادہ ایکس ایس دیکھنا شروع کردیں گے۔ اس سے گھر میں یہ نقطہ چلنا چاہئے کہ ہمیشہ اس پہلے لباس کے ساتھ جانا چاہئے۔
11 آپ اپنی رائے کی قدر نہیں کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
محلی کہتے ہیں ، "ایک سب سے واضح علامت یہ ہے کہ آپ فیصلے کرنے میں اچھ beا نہیں ہوسکتے ہیں اگر آپ صرف دوسرے لوگوں کو آپ کے لئے فیصلے کرنے دیں۔" "اگرچہ دوسروں سے ان پٹ وصول کرنا ٹھیک ہے ، آپ کی اندرونی آواز ہونی چاہئے جس کی ایک رائے بھی رکھنا چاہئے۔ اگر آپ اس آواز کو پوری طرح نظرانداز کرسکتے ہیں اور آنکھیں بند کرکے دوسروں کے مشورے کو لے سکتے ہیں تو ، آپ کسی بھی سرگرمی سے فیصلہ نہیں کررہے ہیں۔"
پیشہ ورانہ ہو یا ذاتی زندگی میں ، اپنے آپ کو سنانا خوفزدہ ہوسکتا ہے — لیکن یہ ایسی چیز ہے جس پر آپ کو فعال طور پر کام کرنا ہوگا اگر آپ شاٹس کو کال کرنا شروع کرنا چاہتے ہیں۔ شروع کرنے کے لئے پہلی جگہ: اس آواز کو اپنے سر میں رکھنا بند کرو۔
12 "مجھے پرواہ نہیں ہے" آپ کا جانا ردعمل ہے۔
شٹر اسٹاک
جب کوئی آپ سے پوچھتا ہے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں تو ، کیا آپ خودبخود کچھ کہتے ہو find کہتے ہیں ، "یہ آپ پر منحصر ہے" ، اور پھر جب مایوس ہوجاتا ہے تو شام کے آخر میں اس چیز کا نتیجہ نکلتا ہے جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں؟ یہ ایک یقینی نشانی علامت ہے کہ آپ فیصلے کرنے کو تیار نہیں ہیں ، خواہ آپ اپنی خواہش کے مطابق گہرائی میں پڑسکیں۔ یہ کہتے ہوئے کہ آپ کی رائے نہیں ہے یا کسی فیصلے پر اپنا ان پٹ دینے کی خواہش ایک عادت بن سکتی ہے جس پر آپ زیادہ سوچتے نہیں ہیں ، لہذا جب آپ سے پوچھا جائے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں تو زیادہ موجود رہنے کی کوشش کریں۔
رات کے کھانے کے لئے کہاں جانا ہے یہ فیصلہ کرنے جتنا چھوٹا کام آپ کو اضطراب فراہم کرتا ہے۔
ان دنوں ، خاص طور پر اگر آپ کسی میٹروپولیٹن مرکز میں رہتے ہیں تو ، ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ گننے کے لئے بہت سارے کھانے کے اختیارات پیش کر رہے ہیں۔ (در حقیقت ، اسے نیویارک ٹائمز کی حالیہ رپورٹ سے لینے کے ل "،" بہت زیادہ ریستوراں ہوسکتے ہیں۔ ") ان لوگوں کے لئے جو فیصلہ سازی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں ، یہ آسانی سے گھبراہٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کو کسی نئی جگہ سے کھانا مل جائے اور وہ بوسیدہ ہو؟ یا ذائقہ برا ہے؟ یا ، سب سے بدترین بات یہ ہے کہ ، کیا اتنا بڑا حصہ نہیں ہے؟
یاد رکھنے والی بات یہ ہے کہ لامحدود کھانے کے اختیارات اچھ thingی چیز ہیں! ممکنہ طور پر مزیدار کھانے کی مقدار کو اپنی انگلیوں پر گھبرانے کے بجائے اسے کسی کھیل میں تبدیل کردیں۔ 60 دن کی مدت میں ایک ہی ریستوراں میں دوبارہ کھانے سے بچنے کی کوشش کریں۔ بدترین معاملہ ، آپ کے پاس دو یا دو کا کھانا خراب ہے۔ بہترین معاملہ ، آپ کو نیچے آنے کے ل to نئی حیرت انگیز جگہوں کا ایک گروپ مل گیا۔
14 آپ خطرے سے بچنے والے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ہاں انسان عادت کی مخلوق ہے۔ اس نے کہا ، اگر آپ معمول کی ایک حد میں پھنس جاتے ہیں تو ، اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کو فیصلے کرنے میں دشواری ہو۔ دونوں (جوڑے کے منصوبے کو آگے بڑھانے کے لئے مستقل ملازمت چھوڑنے) اور چھوٹے (نئے ناشتے کی جگہ کی کوشش کرنا) دونوں کو خطرہ ہے جس میں کچھ سطح اور انتخاب کی ضرورت ہے۔ لہذا وقتا فوقتا فیصلہ لینے کی کوشش کریں۔ ان بری چیزوں کے بارے میں نہ سوچیں جو ہو گی اگر کوئی انتخاب ختم نہیں ہوا۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ اگر ایسا ہوتا ہے تو کتنا بڑا انعام ہوگا۔
15 آپ کو اپنی دلچسپیوں کے بارے میں بات کرنا مشکل معلوم ہوتا ہے۔
شٹر اسٹاک
چھوٹی چھوٹی بات چیت میں ، دلچسپی اور ترجیحات اکثر گفتگو میں سامنے آتی ہیں۔ اگر اس طرح کی باتیں آپ کو بند کردیتی ہیں تو ، اس کی وجہ یہ نہیں ہوسکتی ہے کہ آپ کو کوئی دلچسپی نہیں ہے - ہوسکتا ہے کہ آپ فیصلہ کرنے پر راضی نہ ہوں کہ وہ کیا ہیں۔ اپنے آپ کو یہ معلوم کرنے کے لئے ہیڈ اسپیس دیں کہ وہ کیا ہیں ، اور پھر چھوٹی چھوٹی بات میں مشغول ہونا اتنا تکلیف دہ محسوس نہیں کرسکتا ہے۔
16 آپ منصوبوں کی منصوبہ بندی سے نفرت کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
منصوبے بنانے میں فیصلہ سازی کے پورے سلسلے کی ضرورت ہوتی ہے ، خاص کر جب آپ کسی پروگرام کو پیش کررہے ہو۔ آپ کو پنڈال ، مہمان کی فہرست ، سجاوٹ ، تازگی ، اور اسی طرح کا انتخاب کرنا ہوگا۔
ہاں ، واقعہ کا ذمہ دار ہونا قدرتی طور پر کچھ لوگوں کے لئے آتا ہے ، لیکن ، دوسروں کے ل it ، یہ جنگلی بے چینی کا سبب بنتا ہے۔ اگر آپ بعد کے کیمپ میں ہیں تو ، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ ، آپ جس بھی قسم کی پھنک پھینک رہے ہیں ، شاید یہ بغیر کسی رکاوٹ کے چلا جائے گا۔ بہر حال ، ایک ایسا عنصر ہے جو ممکنہ طور پر خراب نہیں ہوسکتا: لوگ لوگوں سے محبت کرتے ہیں۔ ایک ساتھ ایک کمرے میں ان کا ایک جتھا حاصل کریں اور وہ بہت اچھا وقت گزاریں گے ، چاہے وہ پارٹی کی حمایت میں کتنا ہی کم کیوں نہ ہو۔
17 آپ کو غلط فیصلہ کرنے کا ایک معذور خوف ہے۔
شٹر اسٹاک
مہلی کہتے ہیں ، "کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ فیصلہ نہ کرنا غلط فیصلہ کرنے سے بہتر ہے ، اور اس کا نتیجہ غیر متناسب عدم استحکام پیدا ہوسکتا ہے۔" اگر آپ کو لگتا ہے کہ فیصلہ سازی سے بھاگنا آپ کو راحت بخشے گا تو ، وقت آنے کے برعکس کرنے کا ہے۔ طاقت کی تربیت کے طرز عمل کی طرح ، آپ فیصلے کرنے میں جتنی زیادہ کوشش کریں گے ، اتنا ہی آسان ہوگا۔ تاہم ، اس پٹھوں کو نظرانداز کرنے کا نتیجہ صرف atrophy کا ہوگا۔
آپ فیصلہ سازی کے عمل کو سرگرمی کی راہ پر گامزن ہونے دیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ہوسکتا ہے کہ آپ اس نوعیت کے فرد ہو جو سوچتا ہے کہ فیصلہ لینے کا انچارج ہونا چاہئے ، لیکن پھر معاملات کو بہت دور تک لے جاتا ہے۔ اگر آپ اتنے لمبے عرصے تک تحقیقاتی سرگرمیاں اور جگہوں پر تحقیق کرتے ہیں تو ، جب آپ کسی ایک کا انتخاب کرتے ہیں تو ، ہر شخص تھک جاتا ہے اور ناراض ہوتا ہے ، تو آپ اس میں اتنے اچھے نہیں ہوسکتے ہیں جتنا آپ سوچتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ چیزیں کبھی بھی صحت مند نہیں ہوتی ہیں ، لہذا یاد رکھیں کہ آپ فیصلہ کرنے کے لئے کتنے وقت مختص کرتے ہیں۔ (بیس منٹ کافی سے زیادہ ہونا چاہئے۔)
19 آپ کو اپنی آنت پر اعتماد نہیں ہے۔
شٹر اسٹاک
ہمیں ہمیشہ اپنے آنتوں کے ساتھ چلنے کے لئے کہا جاتا ہے ، لیکن ایسا کرنا ہر ایک کو قدرتی طور پر نہیں آتا ہے۔ اگر آپ کی جبلت کی پیروی کرنا ایک چیلنج کی طرح محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کو شاید کچھ مشق کی ضرورت ہوگی۔ یہ سب کے بعد بھی ، کامل بناتا ہے۔ سرنگا کی سفارش ہے ، "زندگی کے کچھ اہم فیصلوں پر اہم غور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن جب بات ان چھوٹے سے کم اہم انتخابوں کی ہوتی ہے تو ، اپنی پہلی چیز کو صرف محسوس کرنے کی کوشش کریں۔"
مزید یہ کہ حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کا آنت اصل میں آپ کے اعصابی نظام سے جڑا ہوا ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، اگر آپ کے پاس "گٹ کا احساس ہے" ، تو یہ یقینی طور پر درست ہے۔ اس پر بھروسہ کریں۔
20 آپ سکے کی ٹس سے زندگی بسر کرتے ہیں۔
اپنی ہتھیلی پر سکے کے کس پہلو کی بنیاد پر فیصلے کرنا بالکل بھی فیصلہ نہیں کررہے ہیں۔ یہ کل کاپ آؤٹ ہے۔ اس اقدام کو بیٹ مین ھلنایک پر چھوڑیں اور اپنی تقدیر خود بنانے کی کوشش کریں۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
