نئے سنگل لوگوں میں سب سے عام شکایات یہ ہیں کہ وہ چاہتے ہیں کہ وہ جلد ہی اپنے پرانے رشتے سے ہٹ جاتے۔ کیوں؟ ٹھیک ہے ، تعلقات خراب ہونے کی علامات عام طور پر وافر ہوتی ہیں ، لیکن لوگ عام طور پر نہیں جانتے کہ کیا ڈھونڈنا ہے۔ (یا تو وہ یا اس حقیقت کو تسلیم نہیں کرنا چاہتے ہیں کہ افق پر ٹوٹ پڑ سکتا ہے۔) تنہا افراد کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ گروپ کی تاریخوں پر جانے سے آپ میں سے کسی ایک کو قطعی طور پر فیصلہ کرنا کہ آپ جوڑے کی تھراپی میں نہیں جائیں گے ، جب تک آپ تحریری طور پر دیوار پر پڑتے رہتے ہیں۔
یاد رکھیں: رشتے کے اختتام تک پہنچنا ہمیشہ بری چیز نہیں ہوتا ہے۔ کسی بینڈ ایڈ کو چیرنے کی طرح ، ناگزیر ہونے میں تاخیر کرنے کے بجائے ، بریک اپ کو ختم کرنا اکثر بہتر ہوتا ہے۔ آگے ، ریلیشنشن تھراپسٹ ان تعلقات کے خاتمے کے لئے اعلی نشانات پھیلاتے ہیں۔ اگر آپ اپنے تعلقات میں ان میں سے کچھ سے زیادہ کو محسوس کرتے ہیں تو ، وقت ہوسکتا ہے کہ کچھ سنجیدگی سے غور کریں کہ آپ واقعی اپنے ساتھی کے ساتھ کیوں ہیں۔
1. وہ اچانک اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزار رہے ہیں
آپ کے ساتھی میں سے ایک سب سے بڑا سرخ پرچم جس کی جانچ پڑتال ہونے والی ہے؟ "آپ نے محسوس کیا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ کم وقت گزار رہے ہیں اور کنبہ اور دوستوں کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت لگارہے ہیں ،" ایل سی ایس ڈبلیو ، ریلانڈا تھراپسٹ اور آن لائن تعلقات کی کمیونٹی ریلیشن اپ کے بانی ، رونڈا میلراڈ کا کہنا ہے۔ "وہ اپنے اندرونی دائرہ میں دوسرے رشتوں میں زیادہ سے زیادہ توانائی اور وقت ڈال رہے ہیں۔"
البتہ ، اگر آپ خود کو یہ کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، یہ بھی ایک سر ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے پہلے سے کہیں زیادہ جڑے ہوئے محسوس کریں گے۔
2. آپ دونوں انتہائی متفق ہوگئے ہیں
یہ ایک اچھی چیز کی طرح لگ سکتی ہے ، لیکن اس سے کسی ایک یا دونوں فریقین کے تعلقات میں اشارہ ہوسکتا ہے کہ وہ اپنے پاؤں نیچے رکھے۔ "لڑائی دراصل کم ہوگئی ہے اور اب بات چیت کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے کیوں کہ فرد یا جوڑے ابھی صرف ہوچکے ہیں ،" روسن لارنس ، ایل پی سی سی ، ایل سی پی سی ، این سی سی ، جو دماغی توازن کے مالک ہیں۔ "انہوں نے اس حقیقت کو تسلیم کرنا چاہتے ہیں کہ وہ رشتے سے ہٹ جانا چاہتے ہیں ، لہذا ان کی بے حسی ظاہر ہوتی ہے کہ وہ راضی ہے۔ زیادہ تر جوڑے کو معاملات پر بات چیت یا بحث کرنے کی ضرورت ہے ، ضروری نہیں کہ بحث کریں یا جھگڑا کریں ، لیکن کم از کم بات چیت کرنی ہوگی۔ متفق ہونا بہت اچھا ہے۔ ، لیکن جب آپ کا ساتھی یا جوڑا ہمیشہ راضی اور لاتعلق رہتا ہے تو ، چنگاری صاف طور پر ختم ہوجاتی ہے اور تعلقات میں قائم رہنے کی لڑائی ختم ہوجاتی ہے۔"
When. جب کوئی اہم واقع ہوتا ہے تو ، وہ پہلا شخص نہیں ہوتا ہے جسے آپ بتاتے ہو
جب آپ کو ترقی مل جاتی ہے تو ، ایک بڑا مؤکل کھو دیتے ہیں ، یا اپنی خیالی فٹ بال لیگ جیت جاتے ہیں ، جس کے بارے میں آپ بتاتے ہیں کہ پہلا شخص کون ہے؟ "اگر کوئی آپ کے ساتھی سے اچھی یا بری خبریں بانٹنے میں آجاتا ہے تو ، وہ اب آپ کا بنیادی قیدی ، آپ کا قریبی دوست نہیں رہے گا ،" روزلائنڈ سیڈاکا ، سی ایل سی ، جو ڈیٹنگ اور ریلیشن شپ کوچ اور 99 چیزوں کی خواتین کے مصنف ہیں ، کی خواہش ہے کہ وہ ڈیٹنگ سے پہلے جانتے تھے۔ 40 ، 50 اور ہاں کے بعد ، 60! وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ دوسروں کے ساتھ مضبوط تعلقات اور آپ کے ساتھی کے ساتھ ایک کمزور لنک کی حیثیت سے تیار ہوتا ہے۔
Your. آپ کا غضب آپ کے رشتے سے باہر کی بازگشت ہے
آپ صرف اپنے رشتے میں ہی نہیں بلکہ ہر چیز سے نیزے ہیں ۔ نیو یارک میں مقیم ایک ماہر نفسیاتی ماہر ایل ایم ایس ڈبلیو ، ڈینس لیمنجیلو کا کہنا ہے کہ "بہت سے افراد بوریت کی اطلاع دیتے ہیں جس میں سے ایک تعلق بتانے کی علامت ہے۔ "اگر آپ صرف اپنے ساتھی سے ہی نہیں ، بلکہ عام طور پر زندگی سے بھی غضب محسوس کرتے ہیں تو ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ اب صحیح تعلقات میں نہیں رہیں گے۔"
مثال کے طور پر ، اگر آپ کے پاس یہ کہنا دلچسپ نہیں ہے کہ آپ کے دوست اور اہل خانہ جب آپ سے پوچھتے ہیں کہ آپ کیسا ہے تو ، اس بارے میں جلد کی بات ہے کہ آپ اپنی زندگی کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں۔ "اگر آپ اکثر ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو معاشرتی ترتیبات میں ہونے کے بارے میں دوسروں کو کچھ کہنا یا اطلاع دینا نہیں ہے تو اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ خاص طور پر اپنے موجودہ تعلقات میں زندگی سے لطف اندوز نہیں ہو رہے ہیں۔"
5. آپ کو ہمیشہ اپنے آپ کو دہرانا ہوگا
یا اس کے برعکس. وی آئی پی میچ ماکنگ سروس پلاٹینم پوائر کے تعلقات کے ماہر اور سی ای او ، روری ساسون کا کہنا ہے کہ ، "آپ کی اہم بات کو خود سے بار بار دہرانا اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کی دلچسپی اور جذبہ کم ہوتا جارہا ہے۔" "اس سے ایسا لگتا ہے کہ آپ ان کی طرف توجہ نہیں دے رہے ہیں اور اس لئے اس کی پرواہ نہیں کرتے کہ انہیں کیا کہنا ہے۔" اگر آپ خود کو اکثر ایسا کرتے ہوئے پاتے ہیں ، یا محسوس کریں گے کہ آپ ہی ہر وقت اپنے آپ کو دہراتے رہتے ہیں تو ، یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ میں سے کوئی بھی اس رشتے کے ساتھ نہیں رہتا ہے۔
6. اب آپ ایک ساتھ "اپنی" سرگرمیاں نہیں کر رہے ہیں
بوسٹن میں مقیم میچ میکر ، تھری ڈے رول کے ساتھ کہتی ہیں ، "ہر جوڑے ان رسومات یا عادات میں پڑ جاتے ہیں جو ان کی 'چیز' بن جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ہر منگل کو ایک ساتھ ٹی وی شو دیکھنا یا ٹیکوس بنانا۔ "جب ایک شخص ان منصوبوں پر ضمانت دینے یا انھیں خود ہی بار بار کرنا شروع کردے ، تو یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ تعلقات اپنے اختتام کے قریب ہیں۔"
7. آپ میں سے ایک یا دونوں افراد تھراپی پر نہیں جائیں گے
اگر لائسنس یافتہ میرج اینڈ فیملی تھراپسٹ اور تین کے ساتھ پروفیشنل میچ میکر ، کرسٹی ٹرخاؤٹین کا کہنا ہے کہ ، اگر آپ کے تعلقات میں چیزیں ٹھیک نہیں چل رہی ہیں اور آپ یا آپ کے ساتھی نے تھراپی سے ویٹو کیا ہے تو ، یہ ایک اہم اشارے ہے جو شاید کام نہیں کر رہا ہے۔ لاس اینجلس میں یومِ حکمرانی۔
"اگر آپ کا متحرک زہریلا ہے اور آپ کا ساتھی اسے استعمال کرنے کی کوشش نہیں کرنا چاہتا ہے ، تو یہ ایک بہت بڑا نشان ہے کہ رشتہ ختم ہوسکتا ہے۔ یہ اسی طرح کی بات ہے جب آپ گاڑی چلا رہے ہو اور ہنگامی انتباہ ہے کہ آپ کے پاس فلیٹ ہے ٹائر ختم ہوتا ہے۔ اگر آپ اس کو نظرانداز کرتے رہتے ہیں اور کبھی ٹائر تبدیل کرنے کے لئے پیچھے نہیں ہٹتے ہیں تو ، آپ کی کار سڑک سے اتر جائے گی اور اپنا کنٹرول کھو دے گی۔ اسی طرح ، تعلقات میں عدم اطمینان اور صحت مند حرکیات آپ کے لئے انتباہی علامت ہیں۔ آپ کا رشتہ۔ اگر آپ تھراپی میں جانے کے ذریعے مدد حاصل نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کا رشتہ عیاں ہوجاتا ہے۔"
8. آپ گھر جانے سے گریز کر رہے ہیں
لیمنجیلو نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، "زندگی کی کوئی بھی مشکل صورتحال اس شخص کے ساتھ رہتے ہوئے اس کے ساتھ بات چیت سے بچنے کے ل usual معمول سے زیادہ بعد میں باہر رہ سکتی ہے۔" "اگر آپ اور آپ کا ساتھی ایک ساتھ رہتے ہیں ، اور پھر بھی ، آپ اپنے آپ کو باہر رہنے کے بہانے تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ اس حقیقت سے گریز کر رہے ہیں کہ آپ کا رشتہ خطرے میں پڑ گیا ہے۔ اگر آپ معمول سے زیادہ دیر سے باہر رہ رہے ہیں تو ، اس بات کو کم نہ سمجھیں۔ اس رویے کے پیچھے ممکنہ معنی۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے تعلقات میں قدغن بڑھ گئی ہے اور آپ اس کا سامنا کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔"
9. آپ اکیلے محسوس کرتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ ساتھ ہوں
ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ خود ہی بہت زیادہ اپنی مدد آپ کے لئے وقت گزار رہے ہو تب بھی؟ رشتہ کے معالج اور کوچ ، ایل سی ایس ڈبلیو ، ایل سی ایس ڈبلیو کا کہنا ہے کہ ، "میں ان جوڑوں کے ساتھ جو میں دیکھتا ہوں وہ سب سے بڑی تشویش ہے۔" "وہ جسمانی طور پر ایک ساتھ ہیں ، لیکن جذباتی طور پر تنہا اور منقطع محسوس کرتے ہیں۔ یہ ایک خاموشی سی آہنگی ہے کہ جب تک کہ وہ پیشہ ورانہ مدد حاصل نہیں کرتے ، بدقسمتی سے یہ رخ جنوب کی طرف جاتا ہے۔"
10. آپ حیران ہیں کہ کیا آپ بہتر سے بہتر کام کرسکتے ہیں؟
"لوگ تیار ہوتے ہیں اور تبدیل ہوتے اور ترقی کرتے ہیں۔ یہ ناگزیر ہے ،" لیزا تصور ، مصدقہ پیشہ ورانہ ڈیٹنگ اور ریلیشنشپ ٹرانسفارمیشن ماہر اور لیو کویسٹ کوچنگ کے بانی کی نشاندہی کرتے ہیں۔ "وہ عظیم شخص جس سے آپ نے دو سال پہلے ملاقات کی تھی اس پر مبنی تھا کہ آپ اس وقت کون تھے۔ شاید آپ اسی رفتار سے بڑھ نہیں رہے ہوں گے۔ شاید وہ کسی کمفرٹ زون میں ہوں۔ وہ ایک اچھے شخص ہیں اور آپ ان سے پیار کرتے ہیں لیکن وہاں موجود ہیں۔ 'یہ کہاں جارہا ہے' کے خیالات ہیں؟ یا ، 'کیا میں واقعتا یہ چاہتا ہوں؟' جب یہ سوالات آنا شروع ہوجاتے ہیں تو ، یہ آپ کا اندرونی حص youہ ہے اور آپ کو کہیں اور گھٹا رہا ہے۔"
11. آپ اپنے ساتھی سے زیادہ اپنے بچوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں
12. وہ آپ کو بوسہ نہیں دیتے جیسے ان کا مطلب ہے
سیڈاکا نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، "وہ کسی بوسہ کے لئے ہونٹ سروس ادا کرسکتے ہیں - ایک تیز رفتار یا چومنے کی غیر معمولی کوشش ، لیکن اگر یہ اس کی طرح نہیں ہوتا ہے اور اس تجربے میں کوئی جذبہ نہیں ہوتا ہے تو ، جذبہ بھی آپ کے تعلقات سے دور ہوجاتا ہے۔". "یہ رومانٹک معنوں میں ختم ہوچکا ہے you're آپ روممیٹ ہیں اور اب آپ کی ہم جماعت نہیں ہیں۔"
13. آپ کا وزن بڑھ گیا ہے
ہاں ، واقعی۔ لیمنجیلو نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، "وزن میں تبدیلی - اوپر یا نیچے often اکثر جذباتی dysregulation کی نشاندہی کر سکتی ہے۔" "اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے کپڑے جس طرح سے استعمال کر رہے ہیں اس کے مطابق نہیں آرہے ہیں تو ، یہ آپ کے ساتھ اپنی عام فلاح و بہبود اور آپ کی موجودہ زندگی کی صورتحال خصوصا relationship آپ کے تعلقات سے پوری طرح اطمینان کے بارے میں جانچ پڑتال کرنے کا ایک اچھا وقت ہو گا۔"
14. آپ اکیلے وقت گزارنے سے گریز کرتے ہیں
"ہوسکتا ہے کہ آپ کے تعلقات تھوڑی دیر سے خراب ہو رہے ہوں اور آپ پہچان لیں کہ آپ شاذ و نادر ہی ایک ساتھ وقت گزارتے ہیں۔ یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ کا رشتہ کسی خاص جگہ پر نہیں ہے۔" "اگر آپ نے جو قربت اور بانڈ بانٹ لیا تھا اب وہ باہمی دوستوں یا اکیلے وقت کے ساتھ وقت کی بھرمار ہے تو ، آپ کا رشتہ مختلف سمتوں میں جاسکتا ہے اور یہ خواہش کے بجائے سہولت سے ہٹ کر ایک رشتہ ہے۔"
15. آپ ان کی خامیوں کو ان کی طاقت سے زیادہ کثرت سے دیکھتے ہیں
جب آپ کسی سے محبت کرتے ہو تو ، آپ ان میں اچھائ کو برے سے زیادہ آسانی سے دیکھتے ہیں۔ برگسٹین کا کہنا ہے کہ ، "اگر آپ ان تمام مثبت خوبیوں کو نظر انداز کر دیتے ہیں جن کی وجہ سے آپ کو اپنے ساتھی سے پہلی جگہ دلچسپی لینا ہو تو ، یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ چیزیں جنوب کی طرف جارہی ہیں۔" "یہ بات ہمیشہ واضح نہیں ہوسکتی ہے کہ آپ صرف اپنے ساتھی کی خامیوں کو ہی دیکھ رہے ہیں ، لیکن ایک نشانی علامت یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے بارے میں اپنے دوستوں کے ساتھ کس طرح بات کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنے ساتھی کے بارے میں کچھ مثبت کہنے کی جدوجہد کر رہے ہیں اور اپنے آپ کو خراب یا برا بول رہے ہو۔ دوسروں پر ان کا ماتم کر رہے ہیں ، امکان ہے کہ رشتہ ختم ہونے کا وقت آگیا ہے۔"
16. آپ اب مستقبل کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں
جنس اور تعلقات کے مشیر کارمل جونز کا کہنا ہے کہ "رومانویت کے جوڑے میں جوڑے مستقبل کے جوش و جذبے سے گفتگو کرتے ہیں۔" وہ باقاعدگی سے ان چیزوں پر گفتگو کرتے ہیں جیسے ان کے کیریئر میں کیا ہوتا ہے ، وہ کہاں رہنا چاہتے ہیں ، اور چاہے وہ بچے پیدا کریں۔ "مستقبل کی طرف دیکھنا ایک رشتہ 'اہم علامت' ہے۔ جب مستقبل کے معدوم ہونے کی بات کی جائے تو ، یہ عام طور پر اس بات کا اشارہ ہوتا ہے کہ رشتہ جنوب کی طرف جارہا ہے۔"
17. آپ کی جنسی زندگی کے ساتھ کچھ ہے
سونے کے کمرے میں تبدیلیاں ہمیشہ رشتہ داری موت کی سزا نہیں ہوتی ہیں ، لیکن دوسرے عوامل کے ساتھ مل کر ان کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ کچھ صحیح نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ "آپ اب سیکس نہیں کررہے ہیں ، اور آپ اس کے بارے میں سوچنے سے بھی خوفزدہ ہیں۔ کیونکہ جنسی صرف جسمانی جماع سے کہیں زیادہ ہے ،" بیچل نے بتایا۔ "یہ شراکت داروں کو ایک دوسرے کے ساتھ کمزور اور جذباتی طور پر کھلنے کی اجازت دیتا ہے ، جو کسی بھی رشتے کی بنیاد ہے۔"
18. آپ بال کھو رہے ہیں
سچ پوچھیں تو ، اس کی وجہ پوری چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، لیکن یہ آپ کے تعلقات ختم ہونے کی علامت ہوسکتی ہے - اور یہ کہ آپ کو اچھائی سے زیادہ نقصان پہنچا سکتی ہے۔ "مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بالوں کا گرنا تناؤ کی بلند سطح کا ایک اہم اشارہ ہوسکتا ہے۔" "متعدد وجوہات کی بناء پر لوگ اپنے بالوں کو کھو سکتے ہیں۔ پریشان کن رشتہ یقینا ان میں سے ایک ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو بالوں کے جھڑنے کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے تو ، آپ کے طرز زندگی کے تمام پہلوؤں کا اندازہ کرنا ایک بہت ہی اچھا خیال ہوسکتا ہے۔"
19. آپ صرف گروپ کی تاریخوں پر جارہے ہیں
اگرچہ یہ ایک بہت ہی لطیف علامت میں سے ایک ہے کہ رشتہ ختم ہو گیا ہو ، "ایک دوسرے پر ایک تاریخ کی قیمت پر گروپ کی تاریخیں جذباتی فاصلے کی ایک خطرناک سطح کی نشاندہی کرتی ہیں اور یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ یا آپ کا ساتھی تعلقات کو ختم کرنا چاہتے ہیں ، "جونز کہتے ہیں۔ "اگرچہ دوسرے جوڑے کے ساتھ باہر جانے میں ایک تفریح اور صحت مند سرگرمی ہوسکتی ہے ، لیکن اگر یہ روایتی تاریخوں کی جگہ پوری طرح سے لے لے تو یہ رشتہ مہلک ہے۔"
20. آپ کی آنت آپ کو بتا رہی ہے کہ کچھ ختم ہو گیا ہے
میلراڈ کا کہنا ہے کہ "آپ کا جسم رجسٹر کرسکتا ہے کہ آپ کے دماغ کو تسلیم کرنے سے پہلے کچھ دور ہے۔ "آپ اسے دوسرے شخص کے مزاج یا جسمانی زبان میں سمجھ سکتے ہیں ، حالانکہ کچھ نہیں ہوا ہے اور انہوں نے کچھ نہیں کہا ہے۔ اس کے باوجود ، آپ کسی چیز کو اٹھا لیتے ہیں اور گندے یا گٹ کی جبلت رکھتے ہیں کہ دونوں کے درمیان کچھ چل رہا ہے۔ تم میں سے." طویل مدت میں ، بہتر ہے کہ اس آواز کو سنیں اور اس پر چھیڑ چھاڑ کرنے کی بجائے اس کے بارے میں کچھ کریں۔