صرف امریکہ میں ہی ہر سال کینسر کے قریب 1.7 ملین نئے کیسز کی تشخیص کی جاتی ہے۔ اور جب بہت سے لوگ بنیادی صحتمند طرز زندگی کے پروٹوکول کی پیروی کرتے ہیں جو ان کے خطرے کو کم کرتے ہیں جیسے مناسب ورزش کرنا ، متوازن غذا کھانا ، اور تمباکو نوشی چھوڑنا ، کینسر کی ایسی ان گنت قسمیں ہیں جنہیں آسانی سے صرف طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے نہیں روکا جاسکتا۔
ابھی تک خوفناک ، کینسر کی بہت سی علامات اس وقت تک دھیان نہیں دیتی ہیں جب تک کہ وہ پورے جسم میں پھیل نہ جائیں۔ آپ جس چیز کو ورزش میں چوٹ سمجھتے ہو ، عام سردی کی علامت ، یا معمولی ڈرمیٹولوجیکل مسئلہ سطح سے نیچے کچھ زیادہ ہی سنگین ہوسکتا ہے۔ خوشخبری؟ جب آپ کینسر کے ان حیرت انگیز علامات کو تلاش کرنا جانتے ہو تو ، آپ لمبی ، صحت مند زندگی گزارنے کے امکانات بڑھاتے ہیں۔ اور جب آپ اپنی صحت اور لمبی عمر کو روزانہ کی بنیاد پر بڑھانا چاہتے ہیں تو 100 تک رہنے کے 100 حیرت انگیز طریقے دیکھیں!
1 نامعلوم وزن میں کمی
جب کہ بہت سے لوگ یہ فرض کرتے ہیں کہ وزن میں آسانی سے کمی ایک اچھی چیز ہے ، بہت سے معاملات میں ، یہ کسی اور سنگین چیز کی علامت ہے۔ نامعلوم وزن میں کمی ، خاص طور پر دو ہندسوں کی حد میں ، خاص قسم کے کینسر کی ابتدائی علامت ہوسکتی ہے۔ غذائی نالی ، گلے اور پیٹ کے کینسر نگلنے میں دشواری یا پورے پن کے احساسات کے ساتھ پیش آسکتے ہیں ، جس سے اکثر اہم وزن کم ہوجاتا ہے۔ آنتوں کا کینسر بھی بغیر سوچے سمجھے وزن میں کمی کا ایک بار بار معاون ہے ، اس کی بدولت بدلاؤ اس سے آپ کی ہاضمہ عادات میں ہونے والی تبدیلیوں کا بھی سبب بنتا ہے۔ صحت مند راستہ شروع کرنے کے لئے تیار ہیں؟ صحت مند انسان بننے کے 100 آسان طریقے۔
2 بہت زیادہ تھکاوٹ
شٹر اسٹاک
کام ، معاشرتی وعدوں ، چلانے کے کام اور جم میں سفر کے درمیان ، آپ کی روزانہ کی اوسط سرگرمیاں کسی کو بھی ختم ہونے کا احساس دلانے کے لئے کافی ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ بستر سے باہر نہیں نکل سکتے ، یا اپنے آپ کو کسی خاص مقدار میں اضافی آرام کی ضرورت محسوس کرتے ہیں تو ، یہ کسی اور سنگین چیز کی علامت ہوسکتی ہے۔
اگرچہ کچھ کینسر ، جیسے لیمفوما ، لیوکیمیا ، اور تائرواڈ کا کینسر ، توانائی سے بچنے والے جاننے والے ہیں ، لیکن عملی طور پر کسی بھی قسم کا کینسر انسان کو ختم کرسکتا ہے۔ اگر آپ معمول سے زیادہ نمایاں طور پر تھکاوٹ محسوس کررہے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ یقینی بنائیں کہ کوئی سنجیدہ چیز آپ کے علامات کا سبب نہیں بن رہی ہے۔ اور جب آپ اپنے آپ کو مل کے سب سے زیادہ تھکاوٹ سے نجات دلانا چاہتے ہو تو ، اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے کے لئے 25 نان کافی کے طریقوں سے آغاز کریں۔
3 خون کی کمی
شٹر اسٹاک
اگرچہ امریکہ میں لاتعداد میڈیکل امور ہیں جن کی وجہ سے امریکہ میں 30 لاکھ خون کی کمی کی تشخیص ہوتی ہے ، لیکن کینسر کبھی کبھار اس عام بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔ خون اور ہڈیوں کے گودے میں شامل کینسر ، بشمول ہڈیوں کا کینسر ، مائیلوما ، لیوکیمیا ، اور لمفوما ، سب صحت مند سرخ خون کے خلیوں کی کم پیداوار میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ پیٹ اور بڑی آنت کے کینسر کی وجہ سے ہاضمہ خون میں خون بہنے سے خون کی کمی میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، جب آپ اپنی فلاح و بہبود کا خیرمقدم کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ آپ کی صحت کے لئے سنگل بہترین چیز ہے۔
4 حدود میں بے حسی
شٹر اسٹاک
اگر آپ کے ہاتھ پاؤں اچانک بے ہوش ہوجائیں تو ، یہ وقت اپنے ڈاکٹر کے پاس اونچی دم کرنے کا ہے۔ اگرچہ لمبی اعصاب اور ذیابیطس سمیت حد کے بے حسی کی زیادہ عام وضاحتیں موجود ہیں ، دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے ٹیومر بعض اعصاب کی فعالیت کو بھی محدود کرسکتے ہیں ، اور بے حسی کا سبب بنتے ہیں۔ کسی بھی طرح سے ، اس کے بارے میں کسی طبی پیشہ ور سے بات کرنے کے قابل ہے۔ اور جب آپ اپنی جان بچانا چاہتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے ہمیشہ 9 میڈیکل ٹیسٹ طلب کریں۔
5 رات پسینے
شٹر اسٹاک
جب آپ کے A / C وقفے معمول پر ہوں تو پسینہ اٹھنا ہر رات بھیگ کر جاگنا نہیں۔ اگرچہ ہائپوٹائیڈائیرزم سے لے کر رجونورتی تک بہت ساری شرائط آپ کے جسم کے عام درجہ حرارت کو برقرار رکھنا مشکل بنا سکتی ہیں ، کینسر اس ناخوشگوار علامت کی وجہ بھی ہوسکتا ہے۔
شدید رات میں پسینہ آنا اکثر ان لوگوں میں سے ایک علامت ہوتا ہے جو لوگوں نے دریافت کرنے سے پہلے محسوس کیا ہے کہ ان میں لمفوما ہے ، جو لمف نظام کا کینسر ہے۔ یقینا. ، رات کے پسینے صرف وہی چیز نہیں ہیں جو آپ اور آرام دہ رات کے درمیان کھڑے ہوسکتے ہیں۔ 40 کے بعد اپنی نیند میں آنے والے 40 راستوں کو چیک کریں۔
6 اپھارہ
کیا یہ فولا ہوا پیٹ کل رات کے چپپل کے سفر کا نتیجہ ہے یا کوئی اور سنجیدہ؟ اگرچہ پھولنے کے بہت سے اسباب ہیں ، ہارمونل تبدیلیوں سے لے کر نمک کی مقدار میں اضافے تک ، یہ عمل انہضام کے کینسر کی علامت بھی ہوسکتی ہے ، جیسے آنت اور پیٹ کے کینسر ، نیز تولیدی نظام اور لبلبہ کے کینسر بھی۔ اور زیادہ عمدہ صحت سے متعلق مشوروں کے لئے ، یہاں ایک بالکل نیا میڈیکل ٹیسٹ ہے جو آپ کی صحیح عمر کی نشاندہی کرسکتا ہے۔
آپ کے گلے میں ایک گانٹھ
شٹر اسٹاک
ہم سب کو وقتا. فوقتاro گلے میں ڈھل جاتا ہے ، چاہے ہم نوٹ بک کو دوبارہ دیکھ رہے ہوں یا سخت بریک اپ سے گزر رہے ہیں۔ جب آپ کے پاس مستقل کی طرح محسوس ہوتا ہے ، لیکن ، وقت آ گیا ہے کہ اس کی جانچ پڑتال کریں۔ تائرواڈ ، غذائی نالی اور گلے کا کینسر یہ سب کچھ اس احساس کے ساتھ پیش کر سکتا ہے جیسے آپ کے گلے میں کوئی چیز پھنس گئی ہے۔
8 بڑھے ہوئے لمف نوڈس
شٹر اسٹاک
اگرچہ ہم اکثر گانٹھوں کو کینسر کی واضح علامت سمجھنے کے بارے میں سوچتے ہیں ، یہاں تک کہ ایک سوجن لمف نوڈ بھی اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ آپ کسی سنجیدہ چیز سے نمٹ رہے ہیں۔ لیوکیمیا ، لمفوما اور خون کے کینسر سمیت بہت سے کینسر کی پہلی بار تشخیص اس وقت ہوتی ہے جب مریض سوجن ہوئے لمف نوڈس کے ل doctor کسی ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں۔
9 چہرے کی سوجن
یہ مذموم چہرہ کل رات کے نمکین ناشتے کے دوپٹے کے نتیجہ سے زیادہ ہوسکتا ہے۔ جب ٹیومر خون کے بہاؤ کو خصوصا the اعلی وینا کیوا تک محدود کرتے ہیں تو ، بہت سارے لوگوں کے چہرے کی سوجن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ سب سے زیادہ عام طور پر تائیرائڈ ، پھیپھڑوں اور چھاتی کے کینسر کی وجہ سے ہوتا ہے ، اگرچہ لمفوما اور گردوں کے کینسر جیسے کینسر چہرے کی سوجن کا سبب بھی بنے ہیں۔
10 ویژن تبدیلیاں
اگرچہ بہت سے لوگ عمر کے ساتھ وژن کی تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہیں ، اگر آپ خود کو اچانک وژن کے مسائل سے دوچار کرتے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر کو آگاہ کرنے کی ضرورت ہے۔ دماغ اور آپٹک اعصابی ٹیومر آنکھوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے ، جس کی وجہ سے تیز اور شدید وژن میں تبدیلی آسکتی ہے۔ اور اگر آپ کو دیر سے کینسر کا خوف لاحق ہو گیا ہے اور آپ صحت مند راہ کی تلاش کر رہے ہیں تو ، 40 کے بعد آپ کو 40 زندگی میں تبدیلیاں لانا چاہ.۔
11 بے ضابطگی
12 پٹڈ جلد
شٹر اسٹاک
اگرچہ جلد میں ہونے والی تبدیلیاں سورج کی نمائش سے ہارمونل تبدیلیوں کے لئے کسی بھی چیز کا نتیجہ ہوسکتی ہیں ، لیکن جلد کی تبدیلیاں ، خاص طور پر سینے کے آس پاس ، ڈاکٹر کے ذریعہ جلد از جلد توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اچھ skinی جلد کی تبدیلیاں ، جس میں پٹڈ جلد شامل ہے ، جسے پیؤ ڈی آرجن کے نام سے جانا جاتا ہے ، اکثر چھاتی کے کینسر کی علامت ہوسکتی ہیں۔
13 نگلنے میں دشواری
شٹر اسٹاک
نگلنے میں دشواری سے چلنے والی نزلہ زکام کے ساتھ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ بھی زیادہ سنگین چیز کی علامت ہوسکتی ہے۔ غذائی نالی اور گلے کا کینسر اکثر نگلنے میں مشکل پیدا کرسکتا ہے ، اور بدقسمتی سے ، ان کینسر کی علامتوں کا اکثر پتہ نہیں چل جاتا ہے جب تک کہ بہت دیر ہوجائے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ معمولی لگتا ہے ، اگر آپ کو نگلنے میں مشکل وقت درپیش ہے یا اپنے کھانے پر خود کو گھٹن دیتے ہوئے پائے جاتے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا وقت آگیا ہے۔
اپنی پسلیوں کے نیچے درد
شٹر اسٹاک
زور دار ورزش سے لے کر عجیب و غریب پوزیشنوں میں سونے تک پسلیوں کا درد بہت سے ذرائع سے آسکتا ہے۔ بدقسمتی سے ، یہ اکثر بعض کینسروں کی علامت بھی ہوسکتی ہے۔ جگر کا کینسر اکثر پسلی پنجرے کے دائیں جانب نیچے درد پیش کرتا ہے ، جبکہ ہڈیوں کا کینسر پسلیوں میں ہی درد کا سبب بن سکتا ہے۔
15 بغل میں ایک گانٹھ
شٹر اسٹاک
اگرچہ بہت سے لوگ ممکنہ طور پر کینسر والے گانٹھوں کے لئے چھاتی کے علاقے کی جانچ کرنا جانتے ہیں ، لیکن بغل کینسر کے بافتوں کی کثرت سے نظرانداز کرنے والی جگہ ہے۔ اگر آپ کو اپنے بغل میں گانٹھ مل جاتی ہے تو ، اس کی جانچ پڑتال اور ممکنہ طور پر بایڈپیس لگانے سے فائدہ ہوگا۔ نہ صرف چھاتی کے کینسر کا بغل میں ہی پتہ چلا جاتا ہے ، لمفوما جیسے کینسر سے جڑے سوجن لمف نوڈس بھی اکثر وہاں ظاہر ہوتے ہیں۔
16 پیٹیچیا
17 ہڈیوں کا درد
شٹر اسٹاک
آپ کی بوڑھوں کے نتیجے میں آپ کی ہڈیوں میں وہ درد اور تکلیف زیادہ ہوسکتی ہیں۔ ہڈیوں کا درد ہڈیوں کے کینسر کی ایک اہم علامت ہے ، لہذا اگر آپ کو بغیر کسی چوٹ کے آپ کی ہڈیوں میں مستقل درد رہتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا وقت آگیا ہے۔
18 دورے
اگرچہ دوروں کو عام طور پر مرگی سے منسلک کیا جاتا ہے ، لیکن یہ کچھ خاص کینسر کی علامت بھی ہوسکتی ہیں۔ دماغ کے ٹیومر اکثر دوروں کو متحرک کرسکتے ہیں ، لہذا اگر آپ کو مرگی کی تشخیص نہیں ہے لیکن خود کو دوروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تو وقت آگیا ہے کہ کسی ماہر سے بات کریں۔
19 مستقل کھانسی
شٹر اسٹاک
یہ سخت کھانسی جو دور نہیں ہوگی اس کے بارے میں کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کرنے کے قابل ہے۔ پھیپھڑوں اور تائرایڈ کے کینسر کی اکثر نشاندہی کی جاتی ہے کیونکہ ان کے ساتھ کھانسی ہوتی ہے جو انسداد علاج یا وقت سے زیادہ دور نہیں ہوتی ہے۔
20 جلد کی رنگین تبدیلیاں
شٹر اسٹاک
اگرچہ سنہری چمک حاصل کرنے کے لئے لوگ اچھ moneyی رقم ادا کرتے ہیں ، لیکن ایک زرد تشویش کا باعث ہے۔ جگر کا کینسر ، خاص طور پر بعد کے مراحل میں ، شدید یرقان کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے جلد کو زرد رنگ مل جاتا ہے۔ دوسری طرف ، نیلی جلد اکثر سانس کے کینسر کی علامت ہوتی ہے ، جو آکسیجنٹیڈ خون کی کمی کی نشاندہی کرتی ہے۔ اور جب آپ اپنی پوری جسمانی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، 40 مجھ سے زیادہ غیرصحت مند کھانے کی اشیاء کھودیں اگر آپ کے مینو سے 40 سال سے زیادہ ہیں۔
