اگر ایسی کوئی بھی چیز ہے جو ہم سب کو وقتا فوقتا تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تو یہ ایک برا بالوں کا دن ہے۔ لیکن ، آبادی کی ایک بڑی فیصد کے لئے ، یہ خراب بالوں کے دن ہر دن مستقل طور پر اپنے بالوں کو کھونے کے مقابلے میں کچھ نہیں ہیں۔ امریکن ہیئر لوس ایسوسی ایشن کے مطابق ، تقریبا 35 دوتہائی مرد 35 سال کی عمر میں اپنے بالوں کو کھونے لگیں گے۔ لیکن اس سے بھی زیادہ حیرت کی بات یہ ہے کہ 85 فیصد آبادی میں بالآخر 50 فیصد تک بالوں کے گرنے کا سامنا کرنا پڑے گا۔ تقریبا نصف
دوسرے الفاظ میں ، کوئی بھی واقعی اس حالت سے محفوظ نہیں ہے۔ لیکن یہاں تک کہ ان بظاہر ناقابل تسخیر مشکلات کے باوجود بھی ، آپ کے قیمتی تالوں کے لئے ساری امیدیں ضائع نہیں ہوتی ہیں۔ اپنے بالوں کو کچھ TLC ظاہر کرنے کے ل ((اور مزید پتلی ہونے سے بچنے کے لئے) ، ان حیرت انگیز مجرموں کی تلاش کریں اور اسی کے مطابق ان کا مقابلہ کریں۔ اور اگر آپ کو کسی بھی پتلی بالوں کو ماسک کرنے کے لئے فوری طریقہ کی ضرورت ہے تو ، فوری طور پر جوان کو دیکھنے کے ل the 15 بہترین بال کٹوانے کی جانچ کریں۔
1 ایک نئی دوا
شٹر اسٹاک
ایک نئی دوا آپ کے جسم میں بہت سی تبدیلیاں لا سکتی ہے — جبکہ آپ کے پورے جسم پر بال اگنے کی شرح کو بھی متاثر کرتی ہے۔ کچھ دوائیں دو طرح کے بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتی ہیں: ٹیلوجن ایفلووئیم اور اینجین فلووئیم۔ ایک نئی دوائی لینے کے بعد پہلے دو چار مہینوں میں ٹیلوجن ایفلووئیم نافذ ہونا شروع کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو معمول سے زیادہ بالوں کے جھڑنے کی اطلاع ہے تو ، اپنے قیمتی قبضے کو مزید نقصان سے بچانے کے لئے اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر مطلع کریں۔ کینسر کے مریضوں میں کیمو تھراپی کی باقاعدگی سے خوراکیں وصول کرنے میں دوسری قسم کے بالوں کے جھڑنے ، اینجین فلووئیم سب سے زیادہ عام ہیں۔ اس طرح کے بالوں کا جھڑنا آپ کے میٹرکس خلیوں کو نئے سرے سے بالوں کو بالکل پیدا کرنے سے روکتا ہے ، مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے جسم کے دوسرے حصوں پر بھی بال کھو سکتے ہیں۔ اور اپنے طریقوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل Top ، ٹاپ ہالی ووڈ اسٹائلسٹس سے یہ 15 ٹاپ ہیئر ٹپس چیک کریں۔
2 آپ کی ورزش کا طریقہ
تمام جم جنونیوں کو فون کرنا — اگر آپ گھر میں خرچ کرنے سے زیادہ جم میں زیادہ وقت گزار رہے ہیں تو ، آپ کو اپنی طرز عمل کا اندازہ کرنے کا وقت ہوسکتا ہے۔ انالس آف ڈرمیٹولوجی میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، شریک افراد کی ورزش کا معمول جتنا زیادہ سخت تھا ، زندگی میں بعد میں ان کے بالوں کے جھڑنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اگر آپ ایک دن میں چند گھنٹوں سے زیادہ لوہے کو پمپ کررہے ہیں تو ، یہ آپ کے بالوں کی لکیر کو متاثر کرے گا۔ لہذا ، اگر آپ اپنے بالوں کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو ، ہر ہفتے میں کئی گھنٹوں کے جم ٹائم کاٹنے کی چال ہوسکتی ہے۔
3 آئرن کی کمی
اگرچہ آئرن کی کمی کی وجہ سے بالوں کی کمی خون کی کمی کی سب سے عام علامت نہیں ہے ، لیکن اب بھی بہت سارے لوگ اس پریشانی کا شکار ہیں۔ جرنل آف کورین میڈیکل سائنس میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، اس مخصوص قسم کے بالوں کے جھڑنے سے متاثر ہونے والے افراد کو کئی سالوں تک علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ چونکہ ہیموگلوبن پیدا کرنے میں آئرن اہم کردار ادا کرتا ہے ، یہ ایک ایسا مرکب جو خلیوں میں آکسیجن لے جاتا ہے ، لہذا یہ آپ کے جسم اور بالوں اور کیلوں کی نشوونما جیسے ضروری عمل انجام دینے کی صلاحیت سے خلل ڈال سکتا ہے۔ آپ اپنی کمی کی وجہ سے اپنے پروٹین کی مقدار کو تیز تر کر کے ، یا آئرن کی سپلیمنٹ لے کر کرسکتے ہیں — حالانکہ آپ کو ایسا کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے۔ اور ضروری غذائی اجزاء کے بارے میں مزید معلومات کے ل these ، سیارہ پر ان 50 بہترین سپلیمنٹس کو دیکھیں۔
4 پیدائش پر قابو
جب آپ کے ہارمونز کا راستہ ختم ہوجاتا ہے تو ، آپ کے بالوں کو واقعتا suff تکلیف ہوتی ہے۔ انٹرنیشنل جرنل آف ویمن ڈرماٹولوجی میں ہونے والی ایک تحقیق میں ، محققین نے پتہ چلا ہے کہ پیدائش پر قابو پانے سے androgen کی سطح میں نسبتا increase اضافے کا سبب بن سکتا ہے جو اس کے بعد ڈی ایچ ٹی کی تیاری میں اسی طرح کے اضافے کا سبب بنتا ہے ، جس کے بارے میں محققین کا خیال ہے کہ بالوں کے پتے سکڑ جاتے ہیں۔ اگر آپ پیدائش پر قابو پانا چاہتے ہیں لیکن اپنے کنبے میں جینیاتی بالوں کے گرنے کا خطرہ رکھتے ہیں تو ، محققین تجویز کرتے ہیں کہ وہ پیدائشی کنٹرولوں سے متعلق واضح اسٹیئرنگ اور پروجسٹین کی زیادہ مقدار کو جاری کرے جیسے پروجسٹن امپلانٹس ، ہارمون انجیکشنز ، جلد کے پیچ اور اندام نہانی حلقے۔
5 بھری ہوئی بال پٹکیاں
ہاں ، ہم سب شاور میں جلدی سے دھونے اور دھولنے کے معمول کے لئے ہیں ، لیکن اس کی وجہ سے آپ کے بالوں کا کتنا نقصان ہو رہا ہے؟ جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، تھوڑا سا. باقی بچ جانے والی مصنوع کی باقیات کے علاوہ ، ہم میں سے کچھ ایسے ہیں جو زیادہ سیبوم تیار کرتے ہیں ، جو قدرتی طور پر ہماری جلد کو چکنے لگتے ہیں۔ یہ وہی چیز ہے جو آپ کے شیمپو کے بغیر کچھ دن کے بعد چمکدار اور چکنا پن بناتی ہے۔ اگر آپ ایک صحتمند بالغ بالوں کے جھڑنے کا سامنا کررہے ہیں تو ، آپ اس لمحے کو بالوں کے بھرا ہوا پٹکوں پر مورد الزام قرار دے سکتے ہیں۔ حل؟ ہفتے میں دو سے تین بار واضح کرنے والے شیمپو کا استعمال شروع کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ شیمپو میں کوئی کنڈیشنر نہیں ہے ، کیوں کہ یہ وہ چیزیں ہیں جس نے سب سے پہلے مسئلہ پیدا کیا تھا۔ اور بالوں کی دیکھ بھال کرنے کی عمدہ تجاویز کے ل ha ، ایک ایسا ہی بال کٹوانے چیک کریں جو آپ کی عمر سے 10 سال منڈائے گا۔
6 غلط مصنوعات
اگر آپ اپنے بالوں کو مزید نالی کو روکنے کے بارے میں محسوس کرنے لگے ہیں تو ، یہ وقت ہوسکتا ہے کہ آپ روزانہ یا ہفتہ وار بنیادوں پر ان مصنوعات کا مکمل جائزہ لیں جو آپ استعمال کررہے ہیں۔ شروع کرنے والوں کے ل as ، جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے معیاری شیمپو کو کسی ایسی جگہ سے تبدیل کریں جو سختی سے واضح کر رہا ہو۔ جب آپ شاور میں ہوں تو ، اپنے کنڈیشنر کو اپنے بالوں سے کلین کرنے کے فورا sc بعد ، آپ کی کھوپڑی کو 30 سیکنڈ کی جلد مساج کرکے بالوں کی نشوونما کو تیز کریں۔ آخر میں ، روگائن کے بدنما داغ کو روکیں تاکہ سائنسی اعتبار سے ثابت شدہ فوائد حاصل کریں جو آپ کے صبح کے معمولات میں ایک آسان اضافہ ہیں۔
7 آپ نے ابھی پیدائش کی ہے
انٹرنیشنل جرنل آف جمالیاتی اور اینٹی ایجنگ میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، حاملہ خواتین کے سب سے زیادہ شاندار تالے ہونے کی ایک وجہ ہے۔ قدرتی طور پر بالوں کا چکر اس طرح ہوتا ہے: آپ کے سر پر ہر بال کل 6 سال تک بڑھتا ہے ، پھر آرام کے مرحلے میں ہوتا ہے جو دو سے تین ماہ تک جاری رہتا ہے۔ تاہم ، حمل کے دوران ، آپ کے بیشتر بال آرام کے مرحلے میں ہوتے ہیں ، جس سے آپ کے بال مضبوط اور صحت مند دکھائی دیتے ہیں۔ لہذا ، بہت ساری خواتین اس مرحلے کے اختتام کے نتیجے میں نفلی بالوں کے گرنے کا تجربہ کرتی ہیں۔ بدقسمتی سے ، بالوں کے گرنے کی اس شکل کا مقابلہ کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے ، حالانکہ یہ آخر کار چند مہینوں کے بعد ختم ہوجاتا ہے۔
8 تائرواڈ کی حالت
شٹر اسٹاک
ہائپوٹائیڈائیرزم ، یا ایک غیر منقول تائیرائڈ گلٹی ، بالوں کی نشوونما میں کمی کی ایک اور ممکنہ وجہ ہے۔ چونکہ آپ کا جسم مناسب مقدار میں ہارمون تیار نہیں کررہا ہے ، لہذا آپ کے بالوں کا چکر خراب ہوگیا ہے۔ اگر آپ کو ان میں سے کسی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جیسے خشک جلد یا افسردگی ، آپ کو ڈاکٹر سے بات کرنے کا وقت آسکتا ہے۔ اور اس ضروری اعضا کو آسانی سے چلانے کے ل ways مزید طریقوں کے لئے ، صحت مند تائرواڈ رکھنے کے 20 طریقے دیکھیں۔
9 آپ زیادہ ڈایٹنگ کر رہے ہیں
شٹر اسٹاک
اکثر جِم کو مارنے کے مترادف ، غیر صحتمند طریقوں سے اپنی غذا پر پابندی لگانے سے آپ کے خوش کن تالوں کے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ بڑی حد تک اپنے روزانہ کیلوری کی مقدار کو محدود کررہے ہیں تو ، اس سے آپ کے تحول اور آپ کے جسمانی افعال سست ہوجائیں گے ، جس میں آپ کے بالوں کا بڑھتا ہوا چکر بھی شامل ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کے بالوں کو ان ضروری غذائی اجزاء کے لئے پیاس لگے گی جو اب نہیں مل رہی ہے۔ اگر آپ واقعی میں خوراک لینا چاہ، تو ، بالوں کی نشوونما برقرار رکھنے کے ل bi بایوٹین سپلیمنٹس لینا شروع کریں۔
10 اوور اسٹائلنگ
یہ واقعی آسان ہے: جتنا آپ اپنے بالوں سے گڑبڑ کریں گے اتنا ہی زیادہ نقصان آپ اپنے پٹکوں کو پہنچاتے ہیں۔ یہ سچائی ڈوف مین + کیئر کے ہیئر فال اسٹڈی میں رکھی گئی تھی ، جس میں بتایا گیا ہے کہ زیادہ اسٹائلنگ اور گرم ٹولز کا استعمال بالوں کو ناقابل یقین حد تک نقصان دہ ہے۔ جیسا کہ یہ نکلا ہے ، اس مسئلے کا حل بھی اتنا ہی آسان ہے: اس سے زیادہ نہ کریں۔ زیادہ سے زیادہ ، آپ کو ہفتے میں صرف ایک بار اپنے بالوں میں گرمی استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اپنے انداز کو زیادہ دیر تک قائم رکھنے کے ل dry ، ڈرائی شیمپو کے ڈبے میں سرمایہ کاری کرنے کا وقت ہوسکتا ہے۔ اور بالوں کی دیکھ بھال کے متعلق مزید نکات کے ل، ، اپنے بالوں کو سیدھا کرنے کا یہ صحت مند ترین طریقہ ہے۔
11 ہارمون متبادل تبدیلی
ارے لوگو ، اگر آپ چوٹی جم (یا سونے کے کمرے) کی کارکردگی کے ل your اپنے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھا رہے ہیں تو ، یقینی طور پر آپ کے بال پٹک اس ہارمونل شفٹ کے ل for آپ کا شکریہ ادا نہیں کریں گے۔ یا تو آپ اپنے خستہ حال ہیئر لائن کی وجہ سے بناؤ یا اپنے قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے ساتھ بالوں کے پورے سر کے حق میں قائم رہنے کا انتخاب کریں۔
12 ایک خودکار بیماری
بالوں کے جھڑنے کا ایک اور ڈرپوک مجرم ، ایلوپسیہ ارائٹا ہے ، جو ایک خود کار قوت بیماری ہے جو بالوں کو مدافعتی نظام پر حملے کے لئے الجھا دیتا ہے۔ نیو یارک سٹی کے ماہر امراضِ خارجہ کے ایم ڈی ، مارک گلاشوفر کے مطابق ، اگر آپ کے کھوپڑی کے گول دائروں میں آپ کے بالوں کا جھڑنا ہو رہا ہے تو آپ زیادہ تر ممکنہ طور پر اللوسیہ کا شکار ہیں۔ ایلوپیسیا کا علاج اسٹیرائڈز اور یہاں تک کہ انسداد مصنوعات جیسے روگائن سے بھی کیا جاسکتا ہے۔
13 ٹریکوٹیلومانیہ
ٹریکوٹیلومانیہ ، یا بالوں کو کھینچنے والی عارضہ ، اکثر جنونی جنون والی خرابی کی شکایت یا پریشانی کا شکار افراد کو متاثر کرتا ہے۔ میو کلینک کے مطابق ، بے چینی کے حملوں کے نتیجے میں اکثر بالوں کو کھینچنے والے واقعات پیش آتے ہیں جو تریکوٹیلومانیہ متاثرہ افراد کے لئے مستقل بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس حالت کے حامل افراد عادت کو تبدیل کرنے کی تربیت ، علمی تھراپی ، قبولیت اور عزم تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں اور انتہائی معاملات میں موڈ کو مستحکم کرنے والی دوائیوں جیسے پروزاک یا پاکسیل سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
14 سگریٹ نوشی
شٹر اسٹاک
آپ نے دس لاکھ بار اور دس لاکھ وجوہات سنے ہیں کہ سگریٹ نوشی خراب ہے۔ آپ کے لئے یہاں ایک اور ہے۔ اگر آپ اپنی چمقدار مانا رکھنا چاہتے ہیں تو ، وقت چھوڑ دیا جائے گا کہ اس کو چھوڑ دیں۔ زیورخ کے یونیورسٹی ہسپتال سے باہر کی تحقیق کے مطابق ، تمباکو نوشی "بال پٹک کے ڈی این اے کو نقصان پہنچاتا ہے ، بالوں کی نشوونما کے دوران ٹشو کو دوبارہ سے کنٹرول کرنے والے فولکولر پروٹیز / اینٹی پروٹیز سسٹم میں سگریٹ نوشی کی وجہ سے عدم توازن پیدا ہوتا ہے ، تمباکو نوشی کے حامی آکسائڈنٹ اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ پرو سوزش والی سائٹوکائنز کا اجراء جس کے نتیجے میں پٹک مائکرو سوزش اور فبروسس ہوتا ہے اور آخر میں اوسٹراڈیول کی ہائڈرو آکسیلیشن میں اضافہ ہوتا ہے نیز انزائم اروماٹیس کی روک تھام سے متعلقہ ہائپو اوسٹروجینک حالت پیدا ہوتی ہے۔ " تو ، ہاں ، اپنی گندی عادت کو اس کے ل out باہر نکالیں جو اس طرح کے گہرا طریقوں سے آپ کے جسمانی کیمسٹری سے خلط ملط نہیں ہوتا ہے۔
15 نیند کی کمی
نیند کی کمی آپ کے جسم کو پریشانی کی کیفیت میں دھکیل سکتی ہے ، جو حقیقت میں بالوں کی افزائش کو روک سکتی ہے۔ لہذا ، کچھ زیڈز حاصل کریں اور آپ کے بال خوشی سے آپ کا شکریہ ادا کریں گے۔ ویلنس میگزین کے مطابق ، ہر چھ میں سے ایک امریکی خود کو نیند سے دوچار محسوس کرتا ہے۔ اگر آپ کا کم سے کم سونے کا وقت آپ کو تھکا ہوا محسوس کررہا ہے تو ، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کے بال پٹک اسی طرح محسوس کررہے ہیں۔
16 پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم
یہ ہارمونل عارضہ ہے جس کی وجہ سے خواتین غیر معمولی یا طویل عرصے سے ماہواری کا شکار ہوسکتی ہیں۔ میو کلینک کے مطابق ، اس کی بدترین حالت میں ، اس سنڈروم کی وجہ سے بیضہ دانی کی وجہ سے انڈاشیوں میں مائعوں کے چھوٹے چھوٹے ذخیرے پیدا ہوتے ہیں ، جنھیں پٹک کہتے ہیں۔ ایک اور علامت جو ان مریضوں کی فیصد میں پایا جاتا ہے وہ بالوں کا گرنا ہے ، جو ہارمون کی سطح میں مستقل اتار چڑھاؤ کے سبب پیدا ہوتا ہے۔ ان علامات کو ورزش اور پرہیز کرنے کے ساتھ زیادہ قابل برداشت بنایا جاسکتا ہے۔
جینیاتیات
گنجے پن کی سب سے عام وجہ جینیاتیات ہیں ، ہاں ، لیکن ، PLOS جینیٹکس کے اس مطالعے کے مطابق ، یہ ایک پیچیدہ عمل ہے جس کے ابتدا میں ہم نے سوچا تھا ، اور اس میں 280 سے زیادہ جین شامل ہیں۔ اس جینیاتی نقشے سے ، محققین اس بات کا تعین کرنے میں کامیاب ہوگئے کہ کون سے شرکاء کو اپنے بال کھونے کا خطرہ ہے ، اور خطرہ والے علاقوں میں سے ، تقریبا 20 20 فیصد اپنی ماؤں کو اس طرح کی پریشانی کا ذمہ دار قرار دے سکتے ہیں ، نہ کہ ان کے والد۔ اگرچہ ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مرد اور خواتین اپنے بالوں کو بہت مختلف طریقوں سے کھو دیتے ہیں۔ مردوں کے ل temples ، بال آہستہ آہستہ مندروں میں ڈھلنا شروع ہوجاتے ہیں ، بالآخر ایم کے سائز کا ہیئر لائن بننے سے پہلے ، جبکہ خواتین اپنے بالوں کی کھوپڑی میں بتدریج چوڑائی اور پتلی ساخت کو دیکھ سکتی ہیں۔
18 تناؤ
شٹر اسٹاک
دباؤ ڈرپوک طریقوں سے آپ کی صحت کے ہر پہلو کو متاثر کرسکتا ہے ، اور آپ کے قیمتی تالوں کا پتلا ہونا ایک ہے۔ امریکن جرنل آف پیتھالوجی میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں ، محققین نے پایا ہے کہ تناؤ دراصل آپ کے بالوں کے چکر کو ایک عام قسم کے بالوں کے جھڑنے میں دھکیل سکتا ہے جسے ٹیلوجن انفلووئیم کہتے ہیں۔ آپ کے دباؤ کی انتہا پر ، آپ واقعی میں بالوں کے چکر کو جھٹکا سکتے ہیں ، بار بار اسے بہانے کے مرحلے میں دھکیل دیتے ہیں۔ تاہم ، اس طرح کے بالوں کے گرنے کا مستقل ہونا ضروری نہیں ہے۔ ایسی سرگرمیوں یا مشقوں میں شامل ہونا جو تناؤ اور پریشانی کے ان جذبات کو جاری کرتے ہیں آپ کے بالوں کو صحت مند معمول پر لاسکتے ہیں۔ ٹھنڈا ہونے اور اچھ forے کے ل relax آرام کرنے کے لئے ، تناؤ کے ثبوت کی زندگی کے ان 32 رازوں پر قابو پالیں۔
19 اینٹیڈپریسنٹس
شٹر اسٹاک
ڈاکٹر گلاشوفر کے مطابق ، لیتھیم ، جو اکثر بائولر ڈس آرڈر کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے ، آپ کے بالوں کی بڑھتی ہوئی شرح کو متاثر کرسکتا ہے۔ اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے بال بڑھنے بند ہو چکے ہیں جب سے آپ کو ایک مخصوص اینٹی ڈپریسنٹ تجویز کیا گیا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے کسی اور کو آزمانے کے بارے میں بات کریں۔
20 ابھی آپ نے سرجری کروائی ہے
شٹر اسٹاک
ایک بڑی (یا معمولی سی) سرجری کے بعد ، آپ نے اپنے جسم پر دباؤ کی مقدار اتنی بڑھادی ہے کہ بالوں کی نشوونما جیسے جسمانی کاموں میں معمول کی طرح دوبارہ شروع ہونے میں تھوڑا وقت لگتا ہے۔ تاہم ، اگر کچھ مہینوں کے بعد بھی آپ اپنی نالی کو روکنے میں مناسب مقدار میں بالوں سے زیادہ دیکھ رہے ہیں تو ، یہ وقت ہوسکتا ہے کہ اپنے ڈاکٹر کو فون کریں۔
