ہم نوعمروں کی طرح بہت ساری چیزیں کرتے ہیں جن میں ہم میں سے زیادہ تر جوانی ہی سے پیدا ہوجاتے ہیں: ہر فیشن کے فرڈ کی کاپی کرنا ، پوسٹروں سے اپنی دیواروں کو سجانا یا رضاکارانہ طور پر اپنا قیمتی فارغ وقت ان میں شامل مالز میں گھومنا۔ تاہم ، ہم میں سے بہت سے لوگوں کے ل we ، ہم صرف کم عمری کی نوعمر عادتوں کو صرف اس وجہ سے نہیں بڑھاتے ہیں کہ ہم کچھ سال بڑے اور سمجھدار ہیں۔
در حقیقت ، ان گنت بالغوں کے پاس ابھی بھی وہی فیشن ، کھانا ، اور دوستی کی عادتیں ہیں جو انہوں نے نو عمر کی عمر میں کی تھیں - صرف اب ، وہ بہتر تعلقات ، کیریئر ، اور آخری 10 پاؤنڈ بہانے کے لئے بظاہر کبھی نہ ختم ہونے والی جستجو کی راہ پر گامزن ہیں۔. اگر آپ ان ہولڈور نوعمر نوعمر عادات کے مرتکب ہیں تو ، آپ خود کو پیچھے روک سکتے ہیں۔ اور جب آپ اپنی بالغ زندگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، 30 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لئے 30 بدترین عادات کو کھودیں۔
1 سارا دن کھانا
ہوسکتا ہے کہ دنیا میں آپ کو نو عمر کی طرح سارا دن بفٹ لگا ہو۔ مسئلہ؟ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے ، یہ جوانی میں ہی صحیح ہے۔ تاہم ، ان لوگوں کے لئے جو اپنا وزن دیکھ رہے ہیں ، باورچی خانے کو بند کرنا برا خیال نہیں ہوسکتا ہے: وقفے وقفے سے روزہ رکھنا ، جہاں آپ صرف ایک خاص مدت کے دوران ہر دن کھاتے ہیں ، اس کا وزن وزن میں کمی سے منسلک ہوتا ہے۔ اور جب آپ خود ہی سلم ڈاون جمپ اسٹارٹ کرنا چاہتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ وزن میں کمی کے 40 راز "بھول جاتے ہیں" جو کام نہیں کرتے ہیں۔
2 آپ کے ناخن کاٹنے
آپ کے ہاتھ آپ کے جسم کے ایک گیر ترین حصے ہیں ، آپ کے ناخن ابھی تک زیادہ بیکٹیریا سے لیس ہیں۔ تاہم ، اس سے بہت سارے بڑوں کو اپنے ناخن کاٹنے کو روکنے سے باز نہیں آتا ہے: در حقیقت ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 30 فیصد آبادی اس ناروا سلوک میں مبتلا ہے۔ ان برا سلوک کو اچھے کے ل؟ تبدیل کرنا چاہتے ہو؟ 40 کے بعد نئی عادتیں تیار کرنے کے 40 طریقوں سے شروع کریں۔
3 نہ فلوسنگ
فلوسنگ شاید آپ کی جوانی کے زمانے میں زیادہ ذہن نہیں رکھتے تھے ، اور بدقسمتی سے ، بہت سارے بالغوں کے لئے بھی ، یہ سچ ہے۔ امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کے مطابق ، 20 فیصد تک بالغوں کا کہنا ہے کہ وہ کبھی نہیں پھسلتے ہیں۔ اور ایک صحت مند ، زیادہ خوبصورت مسکراہٹ کے لئے ، 40 کے بعد وہائٹ دانت کے 20 راز دریافت کریں۔
4 کام پر تاخیر
شٹر اسٹاک
رات کے دس بجے تک کا دس صفحوں پر مشتمل کاغذ چھوڑنا جب آپ کی جوانی کے طور پر کام نہیں کرتا تھا ، اور آخری وقت تک کام چھوڑ دیتا ہے تو ، آپ کے کیریئر کے لئے زیادہ کام نہیں کرسکتا ہے۔ تاخیر ان عادتوں میں سے ایک ہے جو اتنی ہی گہرائیوں سے جکڑی ہوئی ہے جتنا توڑنا مشکل ہے ، لیکن جب آپ اپنی آخری تاریخ کو پورا کرتے ہیں تو آزادی کے احساس کو شکست نہیں دی جاسکتی ہے۔
5 دھونے "خشک کلین صرف" کپڑے
شٹر اسٹاک
سوکھا صاف کرنا نوعمروں کی طرح ایک بہت بڑا خرچ لگتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ جوان ہیں جب بہت سے کیشمیئر سویٹر کو مشین میں پھینک دیتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، بہت سارے بالغ اپنے لباس پر لیبل پڑھنے کے بارے میں دو بار نہیں سوچتے ہیں ، نادانستہ طور پر راستے میں اپنے کپڑے برباد کردیتے ہیں۔
6 لنچ پیک نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
ماں کی طرف سے بھرا ہوا لنچ شاید اس انتہائی شرمناک چیز کے بارے میں تھا جس کے بارے میں آپ نوعمر ہی سوچ سکتے ہو۔ بدقسمتی سے ، ایک بالغ لوگوں کی طرح ہماری کمر کی لکیروں اور ہمارے بٹوے دونوں پر تباہ کن اثرات مرتب ہورہے ہیں ، جس میں اوسط امریکی ہر سال کھانے پینے پر on 3،000 سے زیادہ خرچ کرتے ہیں ، اور تحقیق یہ بتاتی ہے کہ ہمارے گھر میں پکا ہوا کھانا کم حرارت بخش ہوتا ہے اور ان سے زیادہ غذائیت مند جو ہم خریدتے ہیں۔
7 گپ شپ کرنا
شٹر اسٹاک
اس سے انکار کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے کہ جب آپ نوعمر ہو تو گپ شپ کرنا مذاق ہوسکتا ہے۔ بدقسمتی سے ، بہت سارے بالغ ابھی بھی اپنے پیاروں کی پیٹھ کے پیچھے گپ شپ کرتے ہیں ، اور انہیں اپنے سماجی حلقے کے ممبروں کے لئے قابل اعتماد اعتراف کے طور پر مسترد کرتے ہیں۔ اور جب آپ اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے ل ready تیار ہوں تو ، 40 سے زائد عمر کے لوگوں کے لئے 40 بدترین عادات توڑیں۔
8 لوگوں کا شکریہ ادا نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
نو عمر افراد کی حیثیت سے ، بہت سے لوگ اساتذہ سے لے کر والدین تک ، لوگوں کی مدد کرنے میں ان کا شکریہ ادا کرنے پر زیادہ غور نہیں کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، "براہ کرم اور شکریہ" کے شعبے میں زنگ آلود ہوجانا اکثر جوانی میں بھی جاتا ہے۔ لیکن ویسے بھی لوگوں کا شکریہ: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے ان کی عزت نفس میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ شکریہ کہنے کے لئے اور وجوہات چاہتے ہیں؟ شکر گزار ہونے کے 5 طریقے دریافت کریں آپ کی زندگی بدل جائے گی۔
9 شاپنگ بھوک لگی ہے
شٹر اسٹاک
نوعمروں کی حیثیت سے ، ہم میں سے بہت سے لوگ جب بھی موڈ مچاتے ہیں تو ناشتے کے لئے اسٹور کی طرف جاتے ہیں۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ ایک بالغ کی طرح ایسا کرنے سے بھی تباہ کن نتائج برآمد ہوسکتے ہیں ، جیسے کوکی آٹے سے بھرا ہوا فرج یا پوری طرح سے ویجیوں سے عاری ہو۔
ٹائپنگ کافی نہیں
شٹر اسٹاک
زیادہ تر نوجوانوں میں ایک ٹن ڈسپوز ایبل آمدنی نہیں ہوتی ہے ، مطلب یہ ہے کہ وہ کسی بھی ریستوراں میں بہترین ٹپرز نہیں ہیں۔ تاہم ، بالغ ہونے کے ناطے ٹنگر ٹپر بننا بھی کم دلکش ہے ، اور بہت سارے لوگوں کے ل break ، ایک سخت سخت عادت کو توڑنا ہے۔ اور بھی بدتر ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حیران کن تعداد میں بالغ افراد عام طور پر قبول شدہ 20 فیصد حد سے نیچے اچھی طرح سے اشارہ کرتے ہیں۔
11 محفوظ نہیں
شٹر اسٹاک
نوعمروں کی حیثیت سے آپ نے جو پالٹری پے چیک حاصل کیا ہے اس نے شاید آپ کو بارش کے دن زیادہ دور رکھنے کی اجازت نہیں دی۔ افسوس کی بات ہے ، بہت سے بالغ زیادہ بہتر نہیں کر رہے ہیں۔ در حقیقت ، بینکریٹ کے ایک مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ تقریبا adults ایک چوتھائی بالغ افراد کا کہنا ہے کہ ان کے پاس غیر متوقع اخراجات کے لئے کوئی رقم بچت نہیں ہے۔
12 برباد وقت آن لائن
شٹر اسٹاک
آپ نے اپنے دوستوں کے ساتھ چیٹنگ اور میوزک ڈاؤن لوڈ کرنے میں صرف اتنے گھنٹے گذارئے ہیں جن کی مدد سے آپ کا وقت ضائع کرنے کی عادات بالغ ہوسکتی ہیں۔ در حقیقت ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اوسطا بالغ ہر روز ایک اسکرین کے سامنے 10 گھنٹے حیران کن وقت گزارتا ہے۔
13 میلا ڈریسنگ
شٹر اسٹاک
وہ فلپ فلاپ اور پھیری ہوئی جینز جو آپ کی جوانی میں ہی وردی تھیں ہماری بدقسمتی سے عادت ہے کہ ہم جوانی میں پڑیں۔ اگرچہ یہ آرام دہ اور پرسکون کپڑوں کو بالغ ہونے کی حیثیت سے اپنے پاس رکھنا لالچ کا باعث ہوسکتا ہے ، لیکن ایک الماری جو برننگ مین میں جگہ سے باہر نہیں ہوگی اگر آپ اس پروموشن کو تلاش کرنے کے خواہاں ہوں تو شاید زیادہ اچھا کام نہیں کرے گا۔
14 اشتہار دیکھنا
شٹر اسٹاک
وہ ٹی وی بائنز جن کا آپ نے نوعمر عمر میں لطف اٹھایا تھا ، واقعی آپ کو جوانی میں آنے کی ضرورت نہیں ہے۔ در حقیقت ، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دور دراز کی نگاہ سے رات کو اچھی طرح سے نیند لینا مشکل ہوسکتا ہے ، جس سے ہمیں تھکاوٹ ، چڑچڑاپن اور وزن میں اضافے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
15 ماضی کے لوگ
رشتہ چھوڑنا محض ان گنت نوعمروں کے ل someone شرمندہ تعبیر رہنا جس سے کسی کا دل ذاتی طور پر ٹوٹ جاتا ہے۔ بدقسمتی سے ، بہت سارے بالغ بھی یہ کرتے ہیں: کافی مچھلی کی تحقیق سے پتا چلتا ہے کہ 80 سالہ ہزاروں افراد نے اعتراف کیا کہ ماضی میں بھی وہی سلوک کرتے تھے۔
16 ڈشوں میں ڈشیں چھوڑنا
شٹر اسٹاک
نوعمری کی حیثیت سے ، آپ کے برتنوں کو جلد ہی ڈوب کر چھوڑنا آپ کے والدین کا مسئلہ بن گیا۔ بالغ ہونے کے ناطے ، آپ کو اس گھریلو عادت کا ذمہ دار سمجھنے کے لئے آپ کے سوا کوئی نہیں ملا جس میں ہم میں سے بہت سارے اب بھی شریک ہیں۔ مرکب میں ہلکے پھلکے کھانے کی شکل میں مزید کسی قسم کی نرمی شامل نہ کریں۔
17 وائٹ جھوٹ بولنا
شٹر اسٹاک
تو ، آپ نے کہا کہ جب آپ ختم نہیں ہوئے ، دنیا ختم نہیں ہوئی تو آپ نے اس اصطلاحی کاغذ کو تبدیل کیا۔ بدقسمتی سے ، وہ عادت ، جس میں ہم میں سے بہت سارے ابھی بھی بالغ ہونے کے ناطے قصوروار ہیں ، طویل المیعاد بہت بڑے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔ در حقیقت ، تحقیق بتاتی ہے کہ چھوٹے چھوٹے جھوٹ بولنے سے ہم بڑے لوگوں کے بارے میں کم مجرم محسوس کر سکتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ سنگین بے ایمانی میں حصہ ڈالتے ہیں۔
آگے کی منصوبہ بندی نہیں
شٹر اسٹاک
نوعمروں کی حیثیت سے آپ کی پتلون کی سیٹ کے ذریعے اڑنا بہت معنی رکھتا ہے۔ تاہم ، بالغ ہونے کے ناطے ٹوٹنا یہ ایک سخت عادت ہے ، اور ہم میں سے بہت سے لوگوں کو بھی اپنے نقصان کو پہنچانے اور ہمارے تعلقات کو نقصان پہنچانے میں حصہ لیتے رہنا ہے۔
19 زیادہ خرچ
اگر پیسہ نوعمر کی طرح آپ کی جیب میں ہمیشہ ایک سوراخ جلاتا رہتا تھا تو ، مشکلات آپ کی بالغ زندگی میں بھی ایک جیسی ہوتی ہیں۔ در حقیقت ، ایک سروے کے مطابق ، 49 فیصد امریکیوں نے جذباتی طور پر زائد خرچ پر اعتراف کیا۔
20 اپنے فون کو بستر پر استعمال کرنا
شٹر اسٹاک
