اگر آپ 2020 میں 50 سال کی ہو رہے ہیں ، مبارک ہو! ان دنوں پہلے سے کہیں زیادہ ، 5-0 بڑا خوف ہی مشکل سے سنگ میل ہے۔ بلکہ ، زندگی میں ایسا وقت آتا ہے جب اچھ coی چیزیں اکٹھی ہوجاتی ہیں اور گہری ہوجاتی ہیں — اور بری چیزیں گرنا شروع ہوجاتی ہیں۔ (ہاں ، واقعی میں۔) یہ آپ کی مرضی کے مطابق بات کرنے کا اعتماد ہے ، اور آپ کی اقدار کے مطابق نہیں ہونے والی ہر چیز کو مسترد کرنے کی وضاحت ہے۔ سزا 50 نہیں کرنا: یہ ایک اعزاز کی بات ہے۔ یہاں آنے والے 20 افراد کی طرف سے ، 2020 میں اگر آپ 50 سال کی ہو رہے ہیں تو آگے دیکھنے کے ل 20 20 چیزیں یہ ہیں۔
1 آپ ہیمسٹر پہیے سے اتر سکتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ چھوٹے ہیں ، تو یہ محسوس کرسکتا ہے کہ ہر چیز ایک مقابلہ ہے: بہترین معاوضے والی نوکری ، بہترین نظر آنے والی شریک حیات اور بہترین شخصیت حاصل کریں۔ لیکن 50 تک ، شاید اس میں سے بہت ساری چیزیں آپ کے پیچھے ہوں گی ، "میپل ہالسٹکس کے مصدقہ زندگی کے کوچ اور ذاتی ٹرینر کالیب بیک کہتے ہیں۔" آپ کی شادی ہوسکتی ہے ، آپ اپنے کیریئر میں آباد ہیں یا آخر کار آپ نے اپنے جسم کی انوکھی ضروریات کا پتہ لگا لیا ہے۔"
2 یا کم از کم اس کے بارے میں کم خیال رکھیں۔
i اسٹاک
یقینا، ، آپ کے پاس وہ تمام چیزیں نہ ہوں گی اور ہوسکتا ہے کہ آپ ان کو بھی نہ چاہتے ہوں۔ "ان کو حاصل کرنے کا دباؤ 20 اور 30 کے مقابلے میں یقینی طور پر کم ہے۔" "تم جانتے ہو کہ تم کون ہو اور تم کیا چاہتے ہو۔"
3 آپ کچھ ذمہ داریوں سے آزاد ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگر چالیس کی دہائی سے کم عمر بچے ، اسکول چھوڑنے اور دیگر ذمہ داریوں کا مطلب ہو تو ، 50 کی دہائی ان روز مرہ کی ذمہ داریوں میں سے کچھ سے وقفے کی نمائندگی کر سکتی ہے۔ کلینیکل ماہر نفسیات اور مصنف کارلا میری مینلی نے نوٹ کیا ، "اس دہائی کی آزادی child جو اکثر بچوں کی پرورش کی ذمہ داری ، مستحکم کام کے ماحول اور زیادہ سے زیادہ ذاتی شعور سے آتی ہے - مثبت نئی شروعات کے لئے دروازے کو کھلا چھوڑ دیتی ہے۔"
4 اور اس سے آپ کو واپس دینے میں مزید وقت مل جاتا ہے۔
i اسٹاک
اگر آپ کا شیڈول فری ہے تو ، آپ کو زیادہ بے لوث سرگرمیوں کے ل more زیادہ بینڈوتھ مل سکتی ہے۔ مینلی کا کہنا ہے کہ ، "واپس دینا —— جو مالی اور توانائی کے ساتھ تعاون کرنا چاہتے ہیں کا احساس ہے - اکثر کسی کے پچاس کی دہائی میں اس کی توجہ کا مرکز بن جاتا ہے۔" "جب ہم اپنے 50 کی دہائی میں جاتے ہیں تو ، ایک دیرپا مثبت نشان چھوڑنے کی خواہش - دوسروں کے لئے بھلائی کرنا - ایک انتہائی اہم اور قیمتی عنصر بن سکتا ہے۔"
5 نہ کہنا آسان ہے۔
i اسٹاک
50 کے ذریعہ ، آپ نے سیکھنا سیکھا ہے کہ کب اور کیسے نہیں ، چاہے آپ کے آس پاس "غیر مددگار لوگ" ہوں ، یہاں تک کہ اگر صحت کے ماہر اور میرے ہیلتھ پرامڈ کے کوچ ٹریسی شوبلم کہتے ہیں۔ "جب آپ پچاس سال کے ہو ، تو آپ آخر کار اپنی شرائط پر زندگی گزارنا شروع کردیں گے۔"
اور اگر آپ ابھی وہاں نہیں ہیں تو ، 50 کو اپنے آپ کو وہاں جانے کی اجازت دینے کا بہترین وقت ہے ، اسٹیٹ۔ مارکیٹنگ کی مشاورتی فرم ماونس اینڈ موگلس کے بانی اور سی ای او پیج آرونوف فین کا کہنا ہے کہ "میرا مشورہ ہے کہ اپنے آپ کو نا کہنے کی اجازت دے۔" "چاہے اس کا مطلب (الارم کی گھڑی میں نہیں) سونا ، مساج کرنا ، سیر کرنا ، یا صرف اپنا فون اور کمپیوٹر بند کرنا ہے (نہیں ، میں خود اپنے شیڈول پر بعد میں جواب دوں گا) ، اپنے آپ کو آرام دہ رہنے دینے کی آسان کام اور اس وقت سے لطف اندوز ہوں جو میں اپنے آپ کو دے سکتا ہوں۔
6 اور تو ہاں کہہ رہا ہے۔
i اسٹاک
مصنف اور اسپیکر جے کیلی ہوئی کا کہنا ہے کہ ، "کیوں نہیں ، ایسا ہی رویہ ہے جو 50 کے ساتھ ہوتا ہے۔" "کسی ہوزیر کنسرٹ کے لئے فرش کے ٹکٹ اور ہزاروں سالوں کے ساتھ رقص کرتے ہو — کیوں نہیں؟ پوڈ کاسٹ شروع کریں — کیوں نہیں؟"
7 آپ نے اندازہ لگا لیا ہے کہ عمر بڑھنا ایک اعزاز ہے ، سزا نہیں۔
i اسٹاک
ہوئ نے نوٹ کیا ، "یہ بات معل.ک ہے ، لیکن اس عمر کی حیثیت سے ہر ایک کو حاصل ہونے والا استحقاق نہیں ہوتا ہے۔" "50 سال کی عمر سے پہلے ، 5-0 سے بڑے کو خوفزدہ کرنے کا رجحان پایا جاتا ہے اور سنگ میل کو پہنچنے پر ، آزادی اور جوش و خروش ہے کہ آگے کیا ہے۔"
58 سالہ مصنف پیٹی ٹکر نے اس سے اتفاق کیا ، اور اپنے حالات کو دیکھتے ہوئے 50 سال کی عمر کے "خالص خوشی کی امید میں سے ایک" کے طور پر اپنے تجربے کو بیان کیا۔ "میں نے کینسر کے دو خوفوں سے بچا ہے اور 50 کا دروازہ کھٹکھٹانے سے پہلے بہت ساری چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑا ہے ، اس طرح وہاں جانے کے لئے جیسے عظیم الشان سلیم کے بعد گھر کی پلیٹ میں پھسل جانا تھا۔"
8 آپ زیادہ مالی آزادی سے لطف اندوز ہونے کی پوزیشن میں ہوسکتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
50 کے ہونے کا مطلب زندگی کے معاشی جدوجہد میں سے کچھ کو پیچھے والے نظارے میں تلاش کرنا ہوسکتا ہے۔ 40 سے زائد عمر کے سماجی کھانے کے گروپ فائن ڈائنرز کے بانی جینیٹ بیسلن کا کہنا ہے کہ "میں نے ایک اچھا گھوںسلا انڈا جمع کیا ہے جس سے مجھے دوسرے مفادات کی پیروی کرنے کی آزادی ملتی ہے۔"
9 یا کم از کم ، آپ اس کی تیاری کے ل a ایک عمدہ پوزیشن میں ہیں۔
i اسٹاک
یہاں تک کہ اگر یہ آپ کے لئے معاملہ نہیں ہے تو ، یہ ترقی کرنے کا بہترین وقت ہے۔ ایک ذاتی فنانس ماہر اور انشورنس ایجنسی بومر بینیفٹس کے شریک بانی ڈینیئل کے روبرٹس کے مطابق ، "50 سال کی عمر کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی ریٹائرمنٹ کی بچت کو بڑھانے کے لئے کیچ اپ شراکت سے فائدہ اٹھانا شروع کر سکتے ہیں۔" "ایک بار جب آپ 50 سال کے ہوجاتے ہیں تو ، آپ اپنے IR میں ایک سال میں 1000 $ اور سالانہ اضافی ،000 6000 اپنے 401 (کے) میں شامل کرسکتے ہیں۔ اگر یہ اضافی شراکت آپ کے لئے قابل عمل ہے تو ، اس سے آپ کی ریٹائرمنٹ کی بچت میں بہت فرق پڑ سکتا ہے۔ اگلے 15 سال۔"
10 تم واقعی اپنے آپ کو جانتے ہو۔
شٹر اسٹاک
"50 سال کی عمر میں ، آپ اپنے آپ کو اور اپنی طاقتوں اور کمزوریوں کو بخوبی جانتے ہو کہ ان سے معافی نہیں مانگ سکتے۔ آپ کو معلوم ہے کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں ، جانتے ہیں کہ آپ کس کے لئے کھڑے ہیں اور آپ کی اقدار کیا ہیں ، اور اپنے طرز عمل کو اپنی اقدار کے ساتھ کس طرح سیدھ بنائیں۔".
خود آگاہی کی ایک خاص سطح ہے جو عمر کے ساتھ ہی آتی ہے — اس معاملے میں ، آزمائش اور غلطی کی پانچ دہائیوں۔ جیسا کہ بیکے نوٹ کرتے ہیں ، "آپ اپنی پسند اور ناپسند کو جانتے ہو ، اور اپنے لوگوں اور چیزوں کے ساتھ اپنا وقت ضائع کرنے کا طریقہ جانتے ہو۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنی زندگی ان چیزوں پر مرکوز کرسکتے ہیں جن کو آپ اہم سمجھتے ہیں۔"
11 اور آپ واقعی دوسرے لوگوں کو بھی سمجھتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ایک بار جب آپ 50 سال کی عمر میں ہوجاتے ہیں تو ، آپ شاید بہت سارے لوگوں سے مل چکے ہوں گے اور تعلقات ، طفیلی اور کسی دوسرے طرح سے آپ کا منصفانہ حصہ ہوگا۔ بیکے کا کہنا ہے کہ "ابھی تک ، آپ کو ایک بہتر اندازہ ہوگا کہ لوگوں کو کس چیز سے ٹکرانا پڑتا ہے اور تنازعات کو کس طرح بہتر انداز میں منتقل کرنا ہے۔" "آپ کا تعلق بہت سے لوگوں سے بھی ہوسکتا ہے کیونکہ آپ کے بیلٹ کے نیچے زندگی کا کافی تھوڑا تجربہ ہے۔"
12 آپ نے تجربے سے بہت سی حکمت حاصل کی ہے۔
شٹر اسٹاک
سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنف روچیل وائن اسٹائن کا کہنا ہے کہ ، "جو عمر کے ساتھ آتی ہے وہی حکمت اور تجربہ ہے ، اپنے آپ پر اور کسی کے انتخاب پر اعتماد کرنے کے لئے اعتماد اور واضحیت ۔" یہ دوسرے لوگوں کے خیالات کی پرواہ نہ کرنے کا فن ہے ، کیوں کہ آپ خود پر اعتماد کرسکتے ہیں۔
13 آپ اپنے تعلقات میں خوشحالی اور فروغ پانے کا طریقہ جانتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
وائن اسٹائن کے لئے ، 50 کا رخ موڑنے کا مطلب ہے "ایک ایسا شوہر جو میری تاریخ اور میرے تمام نرم مقامات کو جانتا ہے" اور "سفر میں حصہ لینا"۔
مردیلی جذبات کی تاکید کرتی ہے۔ وہ کہتے ہیں ، "پچاس سال کا ہونا قریبی تعلقات اور دوستی کی خوبصورتی کے لئے واہ کا احساس دلاتا ہے۔" "چونکہ کسی کی پچاس کی دہائی میں زندگی زیادہ خوش بخت معلوم ہوسکتی ہے ، اس طرح کے تعلقات جو ہمیں رابطے اور محبت کا احساس دلاتے ہیں ، وہ سب سے زیادہ اہم ہوجاتے ہیں۔"
14 آپ ایک نئے کلب کا حصہ ہیں۔
شٹر اسٹاک
ٹھیک ہے ، ہم نے بڑی تصویر کی بات کی ہے ، لیکن آئیے اس جادو نمبر کو مارنے کے کچھ خاص فوائد حاصل کریں۔ ہاں ، 50 کا مطلب ہے کہ آپ اے اے آر پی میں شامل ہوسکتے ہیں۔ (ہورے!) لیکن اس کا مطلب یہ بھی ہوسکتا ہے کہ دوسرے ، کم مشہور کلبوں تک رسائی حاصل کریں ، اور ایسے نئے تجربات جو آپ کو کبھی معلوم بھی نہیں تھے موجود ہیں۔
50 کے بعد ، اسپیکر اور مصنف بیتھ برجز نے ریاستی اور قومی سینئر کھیلوں کا پتہ چلا ، ایک کثیر کھیل کھیل جس میں خاص طور پر بالغوں کے لئے 50 سے زیادہ ہے۔ وہ کہتی ہیں ، "تیر اندازی سے لے کر بیچ منٹن تک اچار سے لے کر کھیل تک کے کھیل موجود ہیں۔" "بہت سارے ریسنگ ایونٹس بھی ہیں ، لہذا میراتھن یا 5K میں جانے اور برینٹ اسپومٹنگس کے ذریعہ دھکیلنے کی بجائے ، 50 سالہ بچہ اور کھیل میں نووارد ہے۔ یہ تناظر میں اس طرح کی تبدیلی ہے۔ مقابلہ بہت سخت ہے ، لیکن حریف ناقابل یقین حد تک دوستانہ ہیں۔ یہاں ایک تفریح اور مختلف احساس ہے ، 'ہم اس میں ایک ساتھ ہیں۔'
15 پیشہ ورانہ اور تخلیقی کامیابی نئے خیالات کی طرف لے جاتی ہے۔
شٹر اسٹاک
اسپی رائٹوئل کے بانی شیل پنک کا کہنا تھا کہ 50 سال کی عمر میں اس کی مدد سے نئے تخلیقی حصول دریافت ہوئے۔ "کالج میں آرٹ کی رنگت کے مطالعہ کی تاریخ کے ساتھ کام کرنے ، فوٹوگرافر کی حیثیت سے اپنے کیریئر کے دوران اپنی ہی رنگین تصاویر چھپانے اور اپنے برانڈ کے لئے رنگین پیلیٹ تیار کرنے کے سالوں کے بعد ، میں ایک نئے جذبے کی حیثیت سے پینٹنگ پر پہنچی ،" وہ بتاتی ہیں۔ "میری زندگی میں یہ نئی جہت وسعت بخش ہے اور اس نے گہرائی اور معنی کا ایک نیا احساس جوڑا ہے جو حیرت انگیز طور پر تجدید اور دلچسپ ہے۔"
16 آپ کو خود سے زیادہ اعتماد ہے۔
شٹر اسٹاک
بیسیلون نے علاج معالجے میں تقریبا to پانچ سالوں کے بعد ، 50 سے زیادہ عمر میں "خود اعتمادی عطا کی ،" کے ساتھ خود کو خوشی محسوس کی۔ اور اس اعتماد کے پھٹ جانے کے نتیجے میں مزید مفت وقت ، اور لاگت کی بچت کا سبب بنے۔ انہوں نے مزید کہا ، "میں نے اپنے رنگ رنگنا بند کردیئے ، سرمئی ہو گئے ، اور بہت سی مالی اور نفسیاتی آزادی حاصل کی۔" "اور زیادہ وقت ، کیونکہ مجھے ہر دو ہفتوں میں اپنے بالوں کو ٹچ کرنے کا کوئی منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔"
17 آپ بیٹھ کر تعریف کریں گے کہ آپ کہاں سے آئے ہیں۔
شٹر اسٹاک
وائن اسٹائن تمام یادوں اور اس کنبے سے لطف اندوز ہو رہی ہیں جو وہ 50 سال میں تعمیر کرچکی ہیں۔ وہ کہتی ہیں ، "یہ ہمارے بچوں کو دیکھتے ہوئے پرانی یادوں سے بے نیاز ، قیمتی اور انمول ہے ، اور کچھ معاملات میں ، ہمارے پوتے پوتے زندگی بھر میں گھومتے ہیں۔" "ان سنہری سالوں سے لطف اندوز ہونے اور جسم اور مزاج کو اپنے خالی جگہ پر اکٹھا کرنے کے قابل ہونے کے باوجود ، لیکن اوہ اتنا پورا ، گھوںسلا۔"
18 آپ کا نقطہ نظر ہے۔
شٹر اسٹاک
یہ صرف چوہے کی دوڑ سے دور ہونے کے قابل ہی نہیں ہے: یہاں آپ کو دنیا کی طرف دیکھنے کے ل to ایک وسیع تر تبدیلی آرہی ہے۔ پنک کا کہنا ہے کہ 50 سال کی عمر میں ، آپ "برسوں کی ناکامیوں اور اس کے نتیجے میں ہونے والی ترقی سے حاصل کردہ سیکھنے پر مبنی زیادہ بصیرت اور بڑی تصویر والی سوچ سے فائدہ اٹھانے کے ل well اچھی حیثیت سے ہیں۔"
19 آپ کو دوسرے لوگوں کی دقیانوسی شکلوں کا پتہ لگانا پڑتا ہے۔
شٹر اسٹاک
کون کہتا ہے کہ 50 سال کا ہونا ہی خاص طور پر کچھ بھی ہونا ضروری ہے؟ یہ جو بھی آپ بناتے ہیں۔ LYT یوگا کے تخلیق کار ، اور نوے انداز میں جھکائے گئے 50 سالہ ، لارا ہییمن کا کہنا ہے کہ ، "50 سال کی عمر نے مجھے اس بات کی رکاوٹوں کو توڑنے کی طاقت دی ہے کہ لوگوں کو کچھ خاص عمر نظر آتی ہے اور اس کی طرح محسوس ہوتا ہے۔"
20 تشکر آسان ہو جاتا ہے۔
شٹر اسٹاک
مثالی طور پر ، 50 سال کا ہونا شکرگذاری کے نامیاتی احساس کو زیادہ سے زیادہ ربط پہنچا سکتا ہے۔ "اگرچہ پچھلی دہائیاں اکثر ذاتی معاملات جیسے تعلقات ، خاندانی اور کیریئر کی تشکیل پر مرکوز رہتی ہیں ،" مینلی کہتے ہیں ، "یہ دہائی روز مرہ کی زندگی کے ل grat اور اس سبھی نے جو ذاتی طور پر اور پیشہ ورانہ طور پر حاصل کیا ہے ، کے لئے اظہار تشکر میں سے ایک ہوسکتا ہے۔
الیسیندرا ڈوبن الیسیندرا ڈوبن لاس اینجلس میں مقیم ایک طرز زندگی کے مدیر اور مصنف ہیں۔