چاہے آپ کی عمر 15 ہو یا 55 ، آپ کی جلد کے بارے میں کچھ امکانات موجود ہیں جو آپ تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ جب ہم چھوٹے ہوتے ہیں تو ، مہاسے ہماری سب سے بڑی رنگین شکایت بنتے ہیں ، اس میں 12 سے 24 سال کی عمر کے 85 فیصد افراد مہاسوں سے نمٹنے کے ل. ہیں ، اور 43 فیصد اب بھی 30 کی دہائی میں اس صورتحال سے دوچار ہیں۔
ہماری عمر کے ساتھ ہی جھریاں ہماری توجہ کا زیادہ تر حص getہ لیتے ہیں۔ دراصل ، 2016 میں امریکی میں بوٹاکس کے 7 ملین انجیکشن لگائے گئے تھے ، اس کے علاوہ اس میں 2.6 ملین فلرس تھے. جو پچھلے سال سے نمایاں جمپ کی نمائندگی کرتے ہیں۔ تاہم ، ہم اسکینئر پر ہر سال اربوں ڈالر خرچ کر رہے ہیں ، اس کے باوجود ہماری جلد کی پریشانیوں کو ٹھیک کرنے کے کچھ کوشش اور صحیح طریقے ہیں جن کو ہم کامل رنگ لینے کی کوشش کرتے وقت نظرانداز کرتے ہیں۔
ہم نے ان رازوں کو چھڑا لیا ہے جو آپ کے ڈرمیٹولوجسٹ آپ کو ان مصیبتوں میں مبتلا جلد کے معاملات کا علاج کرنے کے بارے میں نہیں بتاتے ہیں ، ان سبھی سے آپ کو صحت مند ، خوشگوار اور کم عمر نظر آنے میں مدد ملے گی۔ اور جب آپ اپنے اگلے دفتر میں زیادہ تر فائدہ اٹھانا چاہتے ہو تو ، 9 میڈیکل ٹیسٹ کے لئے زور دیں جو آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مانگنا چاہئے!
1 مہاسے غیر صاف جلد کا نتیجہ نہیں ہے
شٹر اسٹاک
مہاسوں کی وجہ سے ہونے والی مسلسل افواہوں کے باوجود ، یہ در حقیقت آپ کے کبھی کبھار پیزا کی رات یا چاکلیٹ آئس کریم کا سکوپ کا نتیجہ نہیں ہے۔ آپ کا چہرہ دھونے کی کمی شاید مجرم نہیں ہے۔
"مہاسے گندی جلد کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں اور عام طور پر چاکلیٹ اور پیزا جیسے کھانے کا مہاسوں پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے ،" ماناہٹن میں مقیم بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجک سرجن اور لیویڈ سکنکیر کے بانی ، ایم ڈی ، ڈاکٹر جینیٹ ایچ پرسٹوسکی کہتے ہیں۔ اور جب آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کا طریقہ اگلے درجے پر لے جانا چاہتے ہیں تو ، جھریاں ختم کرنے کے 20 بہترین طریقوں سے شروع کریں!
2 سورج کی نمائش آپ کے خیال سے کہیں زیادہ سنگین ہے
دھوپ میں باسکیچ لگانا آپ کو صرف ایک چمک سے زیادہ نہیں دے گا۔ در حقیقت ، یہ آپ کی اصل عمر سے کہیں زیادہ عمر نظر آنے والی ایک بڑی وجہ ہوسکتی ہے۔
پرائسٹوسکی کا کہنا ہے کہ ، "ٹیننگ قبل از وقت عمر بڑھنے کا سبب بنتی ہے۔ اگر آپ کو 10-15 منٹ سے زیادہ دیر تک سورج کی روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین کا استعمال کریں۔ اس کا اطلاق نیویارک شہر پر ہوتا ہے high اونچائی اور گرم آب و ہوا کے تمام اوقات میں سن اسکرین کی ضرورت پڑسکتی ہے۔". اور جب آپ اپنے سکن کیئر کے معمولات میں انقلاب لانے کے لئے تیار ہیں تو ، صحت مند جلد کی ضمانت 40 کے بعد 40 سے شروع کریں!
3 اور دھوپ آپ کے مہاسوں کا علاج نہیں کرے گی
اگرچہ دھوپ میں ایک دن کے بعد آپ کو اپنے داغوں میں معمولی کمی محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن آپ صرف لمبے عرصے میں اپنی جلد کو خراب کررہے ہیں۔
ایک ماہر ماہر امراضیات کے ماہر کہتے ہیں ، "مںہاسی پیدا کرنے والے پروپیون بیکٹیریم کو مار دیتا ہے ، آپ کے تیل کے غدود کو عارضی طور پر خشک کردیتی ہے۔ اس سے مہاسے تھوڑی دیر کے لئے بہتر ہوسکتے ہیں ، لیکن یووی نقصان اس کے قابل نہیں ہے کہ بہت سارے دوسرے آپشن دستیاب ہیں جو جلد کے کینسر کا سبب نہیں بنتے ہیں۔".
4 تناؤ جلد کے مسائل میں سب سے بڑا تعاون کرنے والوں میں سے ایک ہے
اگر آپ کی جلد کام کررہی ہے تو ، سکین کیئر کے علاج کے ل huge بھاری مقدار میں نقد رقم نکالنے سے قبل کچھ عرصے سے تناؤ کو دور کرنے کی کوشش کریں۔ پریسٹوسکی کا کہنا ہے کہ "تناؤ ہارمونل ردوبدل کا سبب بن سکتا ہے اور مدافعتی نظام میں ردوبدل کر سکتا ہے۔ ان تبدیلیوں سے مہاسے بھڑک اٹھنا شروع ہوجاتے ہیں نیز ایکزیما اور سویریاسس بھڑک اٹھیں۔ یہاں تک کہ ایلوپسی (بالوں کا گرنا) تناؤ سے ہوسکتا ہے۔" اور جب آپ اپنی شکل برقرار رکھیں گے تو ، یہاں ایسا ہیئر کٹ ہے جو آپ کی عمر سے 10 سال منڈوا دے گا۔
5 جب آپ ورزش کرتے ہیں تو میک اپ چھوڑنا جلد کی خراب جلد کا ایک نسخہ ہے
جب آپ جم کو نشانہ بناتے ہو تو میک اپ چھوڑنا سوچنا کوئی بڑی بات نہیں ہے؟ دوبارہ سوچ لو. نہ صرف میک اپ کو چھوڑنے سے آپ کو داغوں کا خطرہ لاحق ہوتا ہے ، بلکہ یہ آپ کے جسم کے پسینے کی تیاری میں بھی دخل اندازی کرسکتا ہے۔ ڈاکٹر پریسٹوسکی وضاحت کرتے ہیں ، "میک اپ سے مناسب طریقے سے پسینہ آنا مشکل ہوجاتا ہے کیونکہ یہ آپ کے پسینے کے سوراخوں کو روکتا ہے۔" اور سکین کے مزید مشوروں کے لئے ، یہ ہے کہ میگھن مارکل اپنی جلد کو چمکتا رہتا ہے۔
6 بہتر جلد کے لin پروٹین ہلاتا کاٹیں
شٹر اسٹاک
یہ پروٹین ہلاتا آپ کے فوائد کے ل great بہت اچھا ہوسکتا ہے ، لیکن وہ آپ کی جلد کے لئے کوئی احسان نہیں کررہے ہیں۔ ڈاکٹر پرائٹوسکی نے متنبہ کیا ہے کہ "غذا یا اضافی غذائیں جو مہیوں پر مشتمل ہوتی ہیں وہ مہاسوں کو بڑھا سکتی ہیں۔" خوش قسمتی سے ، 6 معجزہ کھانے کے سب سے اچھے ڈاکٹر کھاتے ہیں ، متبادل ہیں۔
7 سورج کے کچھ نقصانات سے شفا مل سکتی ہے
شٹر اسٹاک
جبکہ عمل کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ حفاظتی لباس اور سن اسکرین کے ساتھ براہ راست سورج کی روشنی سے بچنا ہو ، لیکن آپ سورج کو پہنچنے والے نقصان کی کچھ علامتوں کو شفا بخش سکتے ہیں۔ ڈاکٹر پریسٹوسکی کا کہنا ہے کہ ، "سورج کو خراب ہونے والی جلد کا بہترین علاج وٹامن اے (ریٹینیل پالمیٹیٹ ، ریٹینول یا ٹریٹینوئن) جلد کی کریم کی مصنوعات ہے۔" خوش قسمتی سے ، آپ یہ نسخے کے ساتھ یا اس کے بغیر حاصل کرسکتے ہیں۔
8 آپ کی جلد پر کھینچنا ہمیشہ اچھ Thanے سے زیادہ نقصان دہ ہے
ڈاکٹر پمپل پوپر اپنے کام میں ایک پیشہ ہے۔ آپ نہیں ہیں. اگر آپ اپنے داغ کو منتخب کرتے ہیں تو ، آپ جو کچھ کرنے جا رہے ہیں وہ آپ کی جلد میں گہرا بیکٹیریا کو دھکیلنا ہے ، اور ممکنہ طور پر خود کو داغ ڈالنا ہے۔ ایک ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ "دھبوں کے ساتھ گڑبڑ ہونا انھیں مزید سوزش اور ستم ظریفی سے چہرے کو دھونے سے جلد کو مزید پریشان کر سکتا ہے۔" ایک ڈاکٹر کا کہنا ہے۔
9 مہاسوں سے متاثرہ جلد کو بچھونا چاہئے
شٹر اسٹاک
اگر آپ مہاسوں کو ٹھیک کرنے کے لئے اپنی جلد کا سختی سے علاج کررہے ہیں تو ، آپ اس مسئلے کو مزید پیچیدہ بناتے ہیں۔ پیسسٹوسکی کی سفارش ہے ، "مہاسوں کو رگڑنا اور اس کی دھلائی خراب کردے گی۔ اس کے بجائے گلائیکولک ایسڈ پیڈ آزمائیں۔ گلائیکولک ایسڈ ھٹی پھلوں میں بھی پایا جاتا ہے لہذا یہ مہاسوں سے لڑنے کا ایک قدرتی طریقہ ہے ،" پیسٹوسکی نے تجویز کیا۔
10 سپلیمنٹس جلد کے کینسر سے کچھ تحفظ فراہم کرسکتے ہیں
شٹر اسٹاک
سورج کو چھلانگ لگانا وہ بہترین کام ہے جو آپ جلد کے کینسر سے بچنے کے لئے کر سکتے ہیں۔ تاہم ، کچھ سپلیمنٹس ہیں جو آپ کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔ پرائیوسکی کا کہنا ہے کہ ، "نیاسینامائڈ اور ہیلیوکیر 2 سپلیمنٹس ہیں جو آپ کی جلد پر سورج کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے میں مدد کریں گے this اس سے سورج کی نمائش سے جلد کے کینسر کے خطرے میں کمی ہوجائے گی۔" اور اپنی جلد کو اندر سے صحت مند رکھنے کے مزید طریقوں کے ل the ، 10 اضافی غذائیں جو آپ کو اپنے معمول کے مطابق لینا چاہ! شامل کریں!
11 دھوئے بغیر میک اپ برش سنگین نقصان پہنچا سکتے ہیں
شٹر اسٹاک
اپنے میک اپ برشوں کو نہ دھونا آپ کو داغ لگانے کے خطرے سے کہیں زیادہ کرتا ہے۔ در حقیقت ، یہ بدصورت ، یہاں تک کہ مہلک ، انفیکشن کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ "یہ آپ کے انفیکشن کے امکانات میں اضافہ کرے گا کیونکہ برش اسٹاف جیسے بیکٹیریا سے آلودہ ہوسکتے ہیں ،" پرائٹوسکی کہتے ہیں ، جو ہفتے میں کم سے کم ایک بار برش دھونے کی سفارش کرتے ہیں۔ خوش قسمتی سے ، آپ اب بھی سنک میں بسر کرنے والے وقت کو کم کرسکتے ہیں اور ان 20 ملٹی ٹاسکنگ بیوٹی پروڈکٹس کے ساتھ اپنی زندگی کو آسان بناسکتے ہیں!
12 ایک ہمیڈیفائیر آپ کی صحت مند جلد کا راز بنائے
شٹر اسٹاک
وہی چھوٹی مشین جو آپ زکام کو توڑنے کے ل use استعمال کرتے ہیں وہ بھی آپ کی جلد کے لئے حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔ پریسٹوسکی کا کہنا ہے کہ ، "خشک جلد کو آرام اور ری ہائڈریٹ کرنے میں مدد کے لئے ایک گرم مسٹ ہیمڈیفائر کا استعمال کریں۔ پیپرمنٹ کا تیل ایک اچھی طرح سے آرام دہ خوشبو بھی شامل کرسکتا ہے۔"
13 تاکنا سٹرپس صرف ایک عارضی طے کریں
اگرچہ تاکنا کی پٹی کو استعمال کرنے کے بعد آپ کی جلد کم بھیڑ لگتی ہے ، لیکن اس کے بارے میں طویل مدتی اثرات پر اعتماد نہ کریں۔ پریسٹوسکی کا کہنا ہے کہ "تاکھے دار سٹرپس آپ کے سوراخوں سے بھری ہوئی سیبم نکالتے ہیں ، جو تھوڑے وقت کے لئے بہتر نظر آئیں گے۔"
گھریلو علاج کا آسان طریقہ ان پیروں کو درست کرسکتا ہے
15 میک اپ مسح مناسب چہرہ دھونے کا متبادل نہیں ہیں
اگرچہ میک اپ کا استعمال آپ کو ورزش سے پہلے اس کاجل کو ختم کرنے اور فاؤنڈیشن کو ہٹانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، لیکن یہ مناسب سکن کیئر کا شاید ہی کوئی متبادل ہے۔ اگر آپ اپنی جلد کو صحت مند رکھنا چاہتے ہیں تو اپنے چہرے کو بھی دھو لیں۔ تاہم ، اگر آپ اپنا چہرہ نہیں دھو سکتے تو ، شررنگار کے مسح کسی بھی چیز سے بہتر ہیں۔ "اگر آپ کو پانی میسر نہ ہو تو وہ چوٹکی میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔"
16 بوٹوکس آزمانے سے پہلے ، نیند آزمائیں
شٹر اسٹاک
اگر آپ کی جلد اپنی تاریخی عمر سے کہیں زیادہ پرانی نظر آرہی ہے تو ، مہنگے طریقہ کار سے گذرنے سے پہلے اپنے معمول میں کچھ شٹ آئی شامل کرنے کی کوشش کریں۔ ڈاکٹر پریسٹوسکی کا کہنا ہے کہ نیند کی کمی ، ورزش کی کمی ، سگریٹ نوشی اور سورج کی نمائش جلد کی سست ہونے کے پیچھے سب سے عام مجرم ہیں۔
17 وہ سیرمز معجزہ علاج نہیں ہوسکتے ہیں جس کی آپ امید کر رہے ہیں
اگرچہ بہت سارے لوگ سیرموں پر سیکڑوں یا ہزاروں ڈالر خرچ کرنے پر راضی ہیں ، لیکن یہ حالات آپ کے خیال میں اتنا موثر نہیں ہوسکتے ہیں۔ ڈاکٹر پریسٹوسکی کا کہنا ہے کہ ، "سیرموں کو اسپاٹ ٹریٹمنٹ کا نشانہ بنایا جاتا ہے ، لیکن عام طور پر یہ پریشانی کے قابل نہیں ہوتا ہے۔" "خصوصی مااسچرائزر کے ساتھ رہو اور اپنے آپ کو سر درد سے بچاؤ۔"
خشک جلد کے ل Products مصنوعات خریدنے سے پہلے ، پینا چھوڑ دو
اس سے پہلے کہ آپ اپنی خشک جلد کا علاج کرنے کے ل moist اپنی پوری تنخواہ مااسچرائزر پر خرچ کریں ، کچھ ہفتوں کے لئے کاک کاٹنے کی کوشش کریں۔ پرائٹوسکی کا کہنا ہے کہ "الکحل آپ کی جلد کو پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے۔"
19 اسے مت بولو
اگرچہ آپ کے چہرے پر گواکامول کو تیز کرنا مزہ آسکتا ہے ، لیکن اس کے امکان نہیں ہے کہ آپ جس نتائج کی امید کر رہے تھے۔ پرائٹوسکی نے مشورہ دیا کہ "ڈی آئی وائی ڈیچ کریں۔" "یہ آپ کے گھر میں خوبصورتی کی اپنی مصنوعات تیار کرنے کا لالچ ہے ، لیکن اس سے کہیں زیادہ ، یہ صرف پریشانی کا سبب بنے گا اور آپ کو اپنے مقاصد سے پیچھے کر دے گا۔"
20 جتنی جلدی آپ ڈرمیٹولوجسٹ دیکھیں گے اس سے بہتر ہے
شٹر اسٹاک
صرف اس وجہ سے کہ آپ کی صحت مند نظر آنے والی جلد کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ڈرمیٹولوجسٹ کے سفر کو چھوڑ سکتے ہیں۔ ڈاکٹر پرائٹوسکی نے مشورہ دیا ہے کہ مریض اسے دیکھیں "جب بھی انھیں جلد کی تکلیف ہو ، لیکن جلد کے کینسر کی اسکریننگ کے لئے کم از کم 25 سال کی عمر میں ، اگر پہلے نہیں تو۔" اگر آپ کو اپنی جلد میں تبدیلی محسوس ہوتی ہے تو ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ ابھی ملاقات کریں گے۔
