پسینہ آنا اور گرمیاں عام طور پر ہاتھ سے جاتے ہیں۔ لیکن ، اس کے باوجود کہ آپ نے کتنے سالوں سے تعلیم دی ہے ، ان کی ضرورت نہیں ہے۔ جب تک آپ دھوپ میں کچھ دیر باہر جاتے ہو تو پسینے کے موتیوں کو اپنے چہرے کو نیچے گرنے دینے کے بجائے ، آپ سہارا کی سطح تک صرف آسان دکھائے جانے والے وضع دار (کرسٹل صاف ہونا: یہ ایک بری نظر ہے) سے جانے کے لئے کچھ آسان تکنیکوں کو نافذ کرسکتے ہیں۔ مکھی اور خشک کی
چاہے آپ قدرتی راستہ اختیار کرنا چاہتے ہو یا وہ بہترین علاج معالجہ کر رہے ہو جو رقم خرید سکتے ہیں ، اس میں 20 ایسے نکات ہیں جو آپ کے موسم گرما کو پوری طرح کم پسینہ بنائیں گے۔ اور سنجیدگی سے ٹھنڈا ہونے کے ل these ، ان ہیکوں کو ان سب میں سے ایک واضح (اور موثر ) کے ساتھ جوڑیں: ایک دن میں ایک مارجریٹا کے ساتھ تالاب میں اپنے دن بسر کرتے رہیں۔ اور اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل this کہ یہ کئی مہینوں میں سال کے سب سے زیادہ سفاکانہ انداز کو کس طرح بناتا ہے ، گرمیوں کے بارے میں 30 بدترین چیزوں کو دیکھیں۔
1 شیٹس کو ہٹانے سے پہلے ہی ڈیوڈورنٹ کا اطلاق کریں
بستر پر رینگنے سے پہلے اپنے بغلوں پر antiperspirant کا تبادلہ کرنا عجیب لگ سکتا ہے ، لیکن اس سے اگلے دن آپ کو کم پسینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ ماہر ڈرمیٹولوجسٹ ڈیوڈ بینک ، ایم ڈی کے مطابق ، رات کے وقت آپ کے جسم کے درجہ حرارت میں کمی ڈیوڈورینٹ کو اپنے کام میں بہتر طور پر مدد کرسکتی ہے: "آپ کے اینٹی اسپرینٹ کے کام کرنے کے ل it ، اسے پسینے کے غدود میں جانا پڑتا ہے اور انہیں روکنا پڑتا ہے۔ راتوں رات ، آپ پرسکون ہیں اور ٹھنڈا ہے اور آپ کی جلد پوری طرح خشک ہے ، لہذا اس سے کہیں زیادہ فیصد جذب ہونے والا ہے۔ " آپ کے اٹھنے کے بعد ، دوبارہ اپلائی کریں اور اپنے دن پسینے سے پاک رہیں۔ اور اپنی گرمی کی بہترین جلد کے حصول کے ل ways مزید طریقوں کے لئے ، ان 20 خوبصورتی مصنوعات کو دیکھیں جن کا استعمال آپ کو کبھی نہیں کرنا چاہئے۔
2 مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں
گرمیوں میں گرم گرم چٹنی پر اپنے پسندیدہ ال فریسکو اور ڈھیر لگانے کا بہترین وقت ہے۔ بدقسمتی سے ، وہ ساری حرارت جو آپ اپنے منہ میں لا رہے ہیں وہ آپ کے پسینے کو انتہائی حد تک بڑھا سکتا ہے۔ جیسا کہ بزنس انسائیڈر نے اطلاع دی ہے ، جب آپ کا جسم کیپاسائِن کے ساتھ رابطہ کرتا ہے ، جو مسالہ دار کھانوں میں پائے جانے والا کیمیائی مرکب ہوتا ہے ، تو وہ پسینے سے خود کو ٹھنڈا کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ آپ یقینی طور پر وقت کے ساتھ رواداری کو فروغ دے سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ کم سے کم پسینہ لینا چاہتے ہیں تو ، آپ کو شاید ہلکے اختیارات پر قائم رہنا چاہئے۔
3 اپنے کافی انٹیک کو کاٹ دیں
4 بوٹوکس کو آزمائیں
پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں — اس طریقے سے آپ کو 20 سال کم عمر نظر نہیں آرہا ہے۔ (یا ، اوہ ، لفظی طور پر وقت پر منجمد ہوگیا ہے۔) کلیولینڈ کلینک کے مطابق ، بوٹاکس دراصل زیادہ پسینے کے ل for علاج کے لئے ایک عام طور پر عام آپشن ہے اور متاثرہ علاقوں میں بھی داخل ہوسکتا ہے ، یہاں تک کہ آپ کے گڑھے بھی - اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ قیام کریں۔ اس موسم گرما میں اچھا اور خشک ہے۔ اچھی بات یہ ہے کہ یہ سال کے باقی حصوں میں بھی چپک جاتا ہے ، علاج: جس میں کئی انجیکشن شامل ہیں جو "اعصاب کے خاتمے کو متاثر کرتے ہیں اور پسینے کے غدود میں عصبی تحریک کی منتقلی کو کم کرتے ہیں ، پسینہ کم ہوتا ہے"۔ 12 ماہ. اگر آپ کچھ سال رخصت کرنا چاہتے ہیں ، تاہم ، آپ کو جوان نظر آنے کے لaran اس بات کی ضمانت دی گئی 50 فوڈز پر ہڈی بنائیں۔
5 اور اپنے جسم کو آرام سے رکھیں
سمر ٹائم سب کچھ آرام کرنے کا ہوتا ہے ، لیکن ایسا کرنا مشکل ہے جب آپ پورے دن اور ساری رات پسینے سے ٹپکتے ہو۔ اگر آپ معمول پر پریشانی کا سامنا کررہے ہیں تو ، یہ معاملات کو مزید خراب کرنے والا ہے — اسی وجہ سے آپ کے جسم کو پرسکون کرنا آپ کے پسینے سے پاک مستقبل کے لئے حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔ ریڈبورڈ کا کہنا ہے کہ "جو کچھ بھی آپ اپنی پریشانی کو کم کرنے کے ل can کر سکتے ہیں۔ جیسے کہ گہری سانس لینے یا آرام کی دیگر تکنیکیں - نیورو ٹرانسمیٹرز کے ممکنہ محرک کو کم کردیتی ہیں جو آپ کے پسینے کے غدود کو متحرک کرسکتی ہیں۔" اپنے مراقبہ کے معمولات کو بہتر بنانے کے ل Med ، مراقبہ کے دوران بہتر توجہ دینے کے یہ 10 طریقے دیکھیں۔
6 ٹیٹو حاصل کریں
حقیقت یہ ہے کہ ، یہ ایک انتہائی اقدام ہے۔ لیکن اگر آپ کچھ سیاہی پانے کے بارے میں پہلے ہی باڑ پر تھے ، تو جان لیں کہ اس سے آپ کو تھوڑا سا کم پسینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ کھیل اور ورزش میں طب اور سائنس کے ایک چھوٹے سے مطالعے میں ، محققین نے پایا کہ ٹیٹو آپ کو پسینہ کم بنا سکتا ہے۔ دراصل ، موری Luetkemeier ، پی ایچ ڈی کے مطابق ، "ٹیٹو شدہ جلد نے نان ٹیٹو شدہ جلد کی طرح نصف اتنا پسینہ تیار کیا۔" مکمل جسم پھیل گیا ، کوئی؟
7 ذاتی فین حاصل کریں
شٹر اسٹاک
ہاں ، آزاد ہو کہ وہ شخص بن جائے۔ آپ جانتے ہیں: ایک ہمیشہ اپنے بالوں کو اپنے ذاتی پرستار کی ہوا میں اڑانے کے ساتھ گھومتا رہتا ہے جب کہ باقی گروپ پسینے کی گولیوں میں مبتلا ہوتا ہے۔ در حقیقت ، آپ اس طرح سجیلا اور فعال ماڈل ، $ 25 سے بھی کم میں اٹھا سکتے ہیں! جب آپ 90 ڈگری موسم میں مکمل طور پر راحت اور خشک ہوں گے جب کہ آپ کے آس پاس کے ہر شخص ہیٹ اسٹروک کے دہانے پر ہے تو آپ ہمارا اور آپ کا شکریہ ادا کرنے جارہے ہیں۔
8 شاورنگ کے بعد ڈیوڈورنٹ کا اطلاق نہ کریں
شاور سے تولیہ اتارنے کے بعد ہی آپ ڈیوڈورانٹ کی لاٹھی پکڑ لیں اور فوری طور پر اس کا اطلاق کریں ، ٹھیک ہے؟ آپ اپنے جسم کو کسی بھی طرح اپنی صفائی کو پسینے کا موقع نہیں دینا چاہتے۔ صرف ایک مسئلہ یہ ہے کہ اگر آپ کی جلد قدرے ہلکی ہلکی بھی ہو تو ، antiperspirant اپنے کام کو انجام دینے کے قابل نہیں ہوگا اور گرمی کے تمام ان دنوں میں آپ کے زیر اثر حصے کو خشک رکھے گا: "اگر آپ اپنے بعد اسے لگائیں تو بہتر ہے ' ڈو-ان-ہاؤس ڈرمیٹولوجسٹ ایلن مارمر ، ایم ڈی کا کہنا ہے کہ ، آپ کے جسم کو صاف کر دیا گیا ہے اور آپ کے زیر اثر مکمل طور پر خشک ہوچکے ہیں۔ مرکزی نقطہ یہ ہے کہ آپ کی جلد صاف اور خشک ہے۔
ایپل سائڈر سرکہ پر 9 ڈب
ایپل سائڈر سرکہ کے فوائد کی فہرست بظاہر کبھی ختم نہ ہونے والی ہے۔ اگرچہ آپ نے شاید پہلے سے نہیں سنا ہوگا اس کی قابلیت آپ کو تھوڑا کم پسینے میں رہنے میں مدد کرے گی۔ جو لوگ طریقہ کی قسم کھاتے ہیں وہ کہتے ہیں کہ آپ کو اسے شام کے وقت خشک بغلوں کو صاف کرنے پر لگائیں ، پھر اسے صبح کے اوقات دھولیں۔ آپ کے antiperspirant کے ساتھ ساتھ ، یہ چیزوں کو اچھی اور خشک رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
10 ایکیوپنکچر سیشن بک کرو
کم پسینے کے نام پر آپ میں سوئیاں پھنس رہی ہیں؟ ہاں ، یہ بالکل بھی ڈراؤنا نہیں ہے… بی ایم جے میں شائع ہونے والی ایک کیس کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ ضرورت سے زیادہ پسینے کا معاملہ کرنے والوں کے ل. کچھ فائدہ ہوسکتا ہے ، اور گیلا پن کو پرسکون کرنے میں مدد ملتی ہے۔ میو کلینک کا کہنا ہے کہ اس کے علاوہ ، کم نمی کو چھوڑ کر ، آپ ان تمام حکمت عملی سے داخل سوئیوں سے بھی کچھ اور فوائد حاصل کرسکتے ہیں ، جیسے ، درد اور سر درد سے نجات حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ اپنے جسم کو دباؤ سے چھٹکارا دلانا۔
ایک دن میں ایک گلاس ٹماٹر کا جوس پیئے
جب آپ کو ٹماٹر کا رس ملے تو کون سیب کی ضرورت ہے؟ ایک دن میں سرخ چیزوں کا ایک گلاس تھوڑا سا ، آہ ، مجموعی لگ سکتا ہے لیکن اس کو غیر الکوحل خونی مریم کے طور پر ہی سوچیں۔ کاسموس کلینک کے مطابق ، مشروبات "جسم میں تیزاب کو بے اثر کرنے میں مدد مل سکتی ہے" ، جو آپ کے پسینے کی مقدار کو کم کرتا ہے۔ اور ، اچھی خبر: اس سے آپ کو بہتر بو سونگھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
اپنی غذا سے 12 دودھ کاٹیں
شٹر اسٹاک
پنیر سے پاک زندگی گزارنے سے آپ کو کچھ پاؤنڈ اور ڈی بلٹ بہانے میں مدد نہیں ملے گی — اس سے آپ گرمیوں کے موسم میں تھوڑا کم پسینے میں رہنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ ایم ڈی ، بین کنگ کے مطابق ، کھانے پینے سے آپ کا جسم اچھی طرح سے پروسس نہیں کرسکتا dairy جیسے ڈیری ، جو ، این آئی ایچ کے مطابق ، پوری انسانی آبادی کے 65 فیصد کے ہاضم نظام کو متاثر کرتی ہے — آپ کے جسمانی قوت مدافعت کو مزید سخت بنا سکتی ہے ، ہمدرد اعصابی نظام اور پسینے کی پیداوار میں اضافہ. کنگ کے مریض کے کم دودھ آنے کی وجہ سے ڈیری چھوڑنے کی کوشش کرنے کے بعد ، اس نے کام کیا: در حقیقت ، اس نے فوری طور پر بہتری دکھائی۔
13 کولنگ تکیا حاصل کریں
آپ کو صرف دن کے وقت گرمی کے پسینے سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ آپ کو رات کے وقت پسینے سے بھی نمٹنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور دونوں بھی اتنے ہی خوفناک ہیں۔ جب آپ کے سونے کا کمرہ سونا کی طرح محسوس ہوتا ہے تو ، ایک ٹھنڈا جیل تکیا پکڑیں جو دوسرے تکیوں کے برعکس ، گرمی کو پھنسانے میں نہیں ہوتا ہے۔ یہ تھوڑا سا اضافی لگ سکتا ہے ، لیکن وہ آپ کے پسینے میں ڈوبے ہوئے چوہے کی طرح محسوس کرنے کے برخلاف آرام دہ اور پرسکون ہونے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اور ہیڈرسٹریٹ اپ گریڈ کے ل Night ، رات کی بہتر نیند کے ل 10 10 بہترین تکیے دیکھیں۔
14 اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ درستگی سے ڈیوڈورنٹ کا اطلاق کر رہے ہیں
شٹر اسٹاک
ہاں ، اس میں ایک اصل سائنس موجود ہے کہ آپ کو اپنی ہرن کے ل the سب سے زیادہ دھماکے کے ل de ڈیڈورینٹ کو کس طرح استعمال کرنا چاہئے۔ آپ کے پسینے کو آنے سے روکنے کے لئے ڈھیروں اور ڈھیروں پر صرف ہلچل مچانے کی بجائے ، مارمر کا کہنا ہے کہ نمی پر قابو پانے کے معاملے میں ، اس سے کہیں زیادہ کم ہوسکتی ہے: "یقینی بنائیں کہ آپ صحیح مقدار میں لگ رہے ہیں۔ میں عام طور پر تین سوائپس کی سفارش کرتا ہوں: اپ ، نیچے ، اور اوپر۔"
15 سانس لینے کے قابل کپڑے پہنیں
بعض اوقات پسینے سے پاک رہنے میں کسی بھی طرح کے بہتر علاج شامل نہیں ہوتے ہیں - یہ صرف صحیح کپڑے پہننے پر اتر آتا ہے جو گرمی اور نمی میں پھنس نہیں جاتا ہے۔ گرمی کو شکست دینے کے ل Two دو بہترین انتخاب جن کے ساتھ آپ جاسکتے ہیں وہ کپڑے اور ہلکا پھلکا روئی ہیں۔ اور اگر آپ فینسی محسوس کررہے ہیں تو ، فیتے اور کروشیٹ بھی بہترین ہیں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے جلد سے تنگ کوئی چیز نہیں پہنی ہے ، جو پسینے کے پورے مسئلے کو مزید خراب بنا سکتا ہے۔ اور اگر آپ خاص طور پر پسینے والے لوگ ہیں تو ، آپ ان 15 سمر اسٹائل لوازمات کو چیک کرنا چاہیں گے جو بلک میں خریدیں۔
16 حساس علاقوں میں بیکنگ سوڈا استعمال کریں
شٹر اسٹاک
زیادہ حساس علاقوں میں antiperspirant آپ کو پریشان کرسکتا ہے - خاص طور پر اپنے سینے کو - کچھ بیکنگ سوڈا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ ڈرمیٹولوجسٹ بینک کے مطابق ، یہ آپ کی جلد کو ہر طرح کی خارش اور تکلیف کے بغیر مسئلے کو حل کرسکتا ہے: "بیکنگ سوڈا اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش ہے۔ نمی خشک ہونے کے علاوہ ، یہ جلن سے بھی بچتا ہے۔"
17 ایک چہرے کے antiperspirant استعمال کریں
شٹر اسٹاک
آپ کے انڈرسم کے لئے ڈی او ڈورینٹ ہے… اور گردن کے اوپر جیل ہے۔ اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ اپنے چہروں کو کافی بار اپنے چہرے پر دوڑاتے ہیں تو ، سرخ رنگ کے صارفین "سیور سیور" کی قسم کھاتے ہیں ، جس کی مصنوعات کے صفحے کے مطابق ، "جلد کی سطح سے تیزی سے بخارات بن کر کام کرتا ہے" ایک پتلی فلم کے طور پر متحرک ، antiperspirant اجزاء جس کا antiperspirant اثر کئی گھنٹوں تک جاری رہے گا۔ " یہ شاٹ کے قابل ہے ، ٹھیک ہے؟
18 کچھ سی چائے پیئے
ہوسکتا ہے کہ کچھ بابا کے ل your اپنی روزانہ سبز چائے کو تبدیل کریں۔ منوپاسل خواتین نے اسے اپنے ہارمونز میں توازن پیدا کرنے اور گرم چمک کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا ہے ، اور یہ پسینے کے لئے بھی حیرت انگیز کام کرسکتا ہے: کاسموس کلینک کے مطابق ، چائے جو میگنیشیم ، ٹنک ایسڈ اور وٹامن بی سے مالا مال ہے "" سرگرمی کو کم کرسکتی ہے۔ پسینے کے غدود کی کمی اور بیکٹیریا کی افزائش کو محدود کرتے ہیں جو پسینے کی پیداوار میں معاون ہوتے ہیں۔ " پیو!
19 ڈائن ہیزل لگائیں
اس گرمی میں آپ کے پسینے پر کچھ قابو پانے کا ایک اور عظیم قدرتی علاج؟ ڈائن ہیزل کا استعمال ، ایک ٹاپیکل اسٹورجنٹ جو ڈائن ہیزل جھاڑی سے آتا ہے۔ ہیلتھ ایمبیشن کے مطابق ، آپ جہاں بھی استعمال کرتے ہیں پسینے کی نالیوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں ، چاہے آپ اپنی ہتھیلیوں اور پیروں پر زیادہ نمی کا معاملہ کر رہے ہوں یا اپنے کمر کے آس پاس۔
20 لیزر سے بالوں کو ختم کرنے کی کوشش کریں
اگر بوٹوکس اور ایکیوپنکچر آپ کی چیز نہیں ہیں تو ، آپ ہمیشہ ہی لیزر سے بالوں کو ہٹانے کے لئے جا سکتے ہیں۔ ماہر ڈرمیٹولوجسٹ مریم لوپو کے مطابق ، اگرچہ اس کا مقصد بالوں سے چھٹکارا پا رہا ہے ، لیکن یہ انڈرآرم علاقے میں ضرورت سے زیادہ پسینے سے نجات دلانے کے لئے بھی بہت اچھا کام کرتا ہے: "میں نے محسوس کیا ہے کہ اس سے پسینے کی پیداوار کم ہوتی ہے اور بدبو بھی کم ہوجاتی ہے ، کیونکہ آپ کا بال آپ کی جلد سے زیادہ بیکٹیریا جمع کرتے ہیں۔ " اور موسم گرما کے سکنکیر کے بارے میں مزید معلومات کے ل find ، ان 10 سکنکیر مصنوعات کے ساتھ گرمیوں کے سورج کو کس طرح شکست دی جائے ، معلوم کریں۔
اپنی جنسی اپیل کو فروغ دینے کا واحد واحد مؤثر طریقہ
کسی بھی لیڈی قاتل کے اسلحہ خانے میں خود کو فرسودگی سب سے مہلک ہتھیار ہے۔
اپنے آپ کو جنس خدا میں تبدیل کرنے کے 25 طریقے
بونس: آپ بھی ایک بہت زیادہ صحت مند آدمی بنیں گے۔
ورزش کرنے والے 30 طریقے آپ کی جنسی زندگی کو فروغ دیتے ہیں
گویا آپ کو اپنی بہترین تلاش اور محسوس کرنے کے لئے کسی اور وجہ کی ضرورت ہے۔
ایک صفر بیلی کے لئے 4 بہترین اسموتھیاں
اگر آپ کے پاس صرف 30 سیکنڈ میں اپنی زندگی کو بہتر بنانے کی طاقت ہوتی ، تو کیا آپ اسے استعمال کریں گے؟
5 آسان باورچی خانے میں منتقل
ہر کھانے اور کاک ٹیل گھنٹے کو ان چالوں کے ساتھ اگلی سطح پر لے جائیں جن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔
کارڈیک گرفت سے دوچار کسی کی مدد کرنے کا صحیح طریقہ
ہر چیز جو آپ کو سی پی آر کے بارے میں سکھائی گئی ہے وہ غلط ہے۔
ایکی گائی ، نیو ہائج کے بارے میں آپ کو جاننے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے
اگلے "زندگی کے فلسفہ" کے رجحان کو پوری دنیا میں پھیلاتے ہوئے دیکھیں۔
