کوئی بھی جو بارنس اینڈ نوبل کے ڈائٹ سیکشن میں کبھی سفر کرتا ہے وہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آج کے ڈائیٹنگ فیڈز ویران اور حیرت زدہ ہورہے ہیں۔ (ملاحظہ کریں: سانپ کی غذا۔) لیکن وزن دیکھنے والوں میں سے حتی کہ جدید وزن کم کرنے کے کچھ رجحانات کی وجہ سے دنیا بھر میں حیرت زدہ رہ جاتی ہے۔
مثال کے طور پر: آسٹریلیائی غذا کے بارے میں سنا ہے جو پوری طرح سے کنگارو کے گوشت پر مبنی ہے۔ یا براہ راست سورج کی طرف نگاہ ڈالنے کا چینی وزن میں کمی کا رجحان؟ یا فرانس کے ہوشیار "دکھا eating آپ کھا رہے ہو" کے بارے میں کیا خیال ہے جس نے قوم کو بھگدلا؟ (نہیں ؟!) یہ ٹھیک ہے: یہاں ہم نے دنیا بھر سے وزن کم کرنے کی 20 غریب ترکیبیں مرتب کیں۔ تو آگے پڑھیں ، اور اپنے ہی جوکھم پر کوشش کریں۔ اور کچھ زیادہ زبردست چربی پھینکنے والے مشورے کے ل 10 ، 10 پاؤنڈ روزہ کھونے کے 10 بہترین طریقوں کو مت چھوڑیں۔
1 جاپان: بلیو ٹینٹڈ سایہ پہنیں
شٹر اسٹاک
جاپان میں ، ڈائیٹر خصوصی نیلے رنگ والے دھوپ پہن کر زیادہ کھانے سے پرہیز کرتے ہیں۔ بظاہر ، سایہ دار کھانے سے ناگوار نظر آنے لگتے ہیں (چونکہ زیادہ تر کھانے قدرتی طور پر نیلا نہیں ہوتے ہیں) ، اس طرح آپ کو کم کھانے میں مدد ملتی ہیں۔
2 فرانس: کانٹے سے کھائیں
شٹر اسٹاک
فرانس میں ، سب سے مشہور غذا میں سے ایک "لی فورکنگ" ہے ، جس میں ایک شخص صرف کھانا کھاتا ہے جسے وہ کانٹے کے ساتھ اٹھاسکتے ہیں۔ غذا آپ کی گردش سے سینڈوچ ، گری دار میوے ، پیزا اور برگر جیسی چیزوں کو ختم کرتی ہے جس سے وزن کم ہونے تک سمجھ میں آتا ہے۔ (لی فورکنگ غیر معمولی بات ہے ، لیکن فرانسیسی کسی چیز کو جانتے ہیں یا وہ وزن کم کرنے کے بارے میں کرتے ہیں۔) اور مزید ہلچل مٹانے کے مشورے کے ل We ، وزن میں کمی کے 40 راز "جانتے ہیں جو کام نہیں کرتے ہیں۔
3 قدیم روم: گوبھی کھا لو… اس میں سے ایک بہت کچھ
شٹر اسٹاک
گوبھی کے سوپ ڈائیٹ سے بہت پہلے ، ایک رومن سیاستدان ، جسے کٹو ایلڈر کہا جاتا تھا ، وہ گوبھی اور پیشاب کی غذا سے دور رہ رہا تھا۔ کیٹو نہ صرف بھاری مقدار میں گوبھی کا استعمال کرتا تھا ، بلکہ اس نے ان لوگوں کا پیشاب بھی پیا تھا جن کی غذا سبز رنگ میں زیادہ تھی۔ کیٹو نے بظاہر سوچا تھا کہ گوبھی علاج السر سے لے کر ہینگ اوور تک سب کچھ کر سکتی ہے۔
4 چین: سورج کی طرف گھورنا
ہم واقعتا چاہتے ہیں کہ ہم اس کے بارے میں مذاق کر رہے ہوں ، لیکن افسوس ، ہم ایسا نہیں کرتے ہیں۔ چین میں ، ایسی چیزوں کے بہت سارے حامی ہیں جن کو سورج کھانے کا نام دیا جاتا ہے ، جہاں آپ کو ہدایت کی جاتی ہے کہ وہ ہر روز ایک کھانا چھوڑ دیں اور اسے 44 منٹ کی دھوپ کی روشنی سے تبدیل کریں۔ بظاہر یہ سورج کی نمائش آپ کی بھوک کو کم کرے گی اور نیند کو بہتر بنائے گی ، لیکن بہت کم سائنس اس میں سے کسی کی بھی پشت پناہی کرتی ہے۔ سورج کھانے کے سب سے بڑے حامی ہیرا رتن مانیک ہیں ، جن کا دعوی ہے کہ انہوں نے 1995 سے نہیں کھایا۔
5 آسٹریلیا: کینگروز سے پیار کریں… عشائیہ کے ل.
کنگاتیر ازم ، غیر اخلاقی مویشیوں کی کاشتکاری کے طریقوں پر آسٹریلیائی جواب ہے۔ کنگاٹرین طرز زندگی کے پیروکار صرف کنگارو سے کھایا ہوا گوشت کھاتے ہیں ، اور یہ خیال کرتے ہیں کہ گائے کا گوشت ، سور کا گوشت اور مرغی کے متبادل سے زیادہ مرغوب گوشت زیادہ ماحول دوست ہے۔ یہ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ 'رو' کی ریک اعلی پروٹین اور کم کیلوری کی حامل ہوتی ہے ، جس سے وہ ایک قابل انتخاب غذا دوستانہ انتخاب بن جاتے ہیں۔
6 اسپین: روٹی کے درمیان رکھو
ان دنوں بیشتر غذائیں کاربس کے خلاف سختی سے مشورے دیتی ہیں ، لیکن اسپین اس سے مختلف ہونا چاہتا ہے۔ در حقیقت ، ان کی سینڈوچ ڈائیٹ وعدہ کرتی ہے کہ کارب سے بھرے سینڈویچ کے ل per روزانہ ایک کھانے کو تبدیل کرنے سے ، آپ صرف ایک مہینے میں 13 پاؤنڈ تک وزن کم کرسکتے ہیں۔ آپ اپنی سینڈویچ کو اپنی ہر چیز سے بھر سکتے ہیں ، لیکن روٹی میں گندم ، ملٹیگرین ، گہری پمپرکنیکل ، یا رائی ہونی چاہئے۔ اس لقمہ غذا کا دراصل کام ہوتا ہے کہ نہیں ، لیکن ارے ، یہ مزیدار لگتا ہے۔ اور اگر آپ اپنے بہترین جسم کو حاصل کرنے کے ل ready تیار ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ موسم گرما کے ل Mot وزن میں کمی کے 100 نقد پڑھیں۔
7 جاپان: آملیٹ سنڈریلا
کچھ بین الاقوامی غذائیں یقینا strange عجیب ہوتی ہیں ، لیکن دیگر صرف سراسر خطرناک لگتا ہے۔ کیس میں: جاپان کی سنڈریلا کی خوراک۔ وزن میں کمی کا رجحان ڈائیٹرز کو وہی تناسب سنڈریلا کی طرح دینے کا وعدہ کرتا ہے — ہاں ، غیر حقیقی پیمائشوں کے ساتھ خیالی ڈزنی کی شہزادی۔ اس سنڈریلا جسم کو حاصل کرنے کے ل die ، ڈائیٹرس کو اپنی اونچائی کی پیمائش میٹر ، اس کے مربع ، اور کلوگرام میں اپنا مثالی وزن تلاش کرنے کے ل 18 ، اسے 18 سے ضرب کرنی ہوگی۔ آپ کو کچھ نقطہ نظر پیش کرنے کے ل that ، وہ ایک 5'4 "عورت کو 108 پاؤنڈ پر چھوڑ دے گی۔ براہ کرم یہ — یا ان دیگر 15 خطرناک ڈائیٹ فڈس میں سے کسی کو بھی ہر قیمت پر نہیں گرانا چاہئے۔
8 انگلینڈ: آرسنک کے ایک گولی سے لطف اٹھائیں
شٹر اسٹاک
1800 کی دہائی میں ، ڈائیٹرز نے گولیوں کو انجیر کیا "معجزہ علاج" کے طور پر مشتہر کیا جاتا تھا جو "تحول کو تیز کرتا تھا۔" جو چیز انھیں معلوم ہوسکتی ہے یا نہیں ہو سکتی تھی وہ یہ ہے کہ ان گولیوں میں تھوڑی مقدار میں آرسنک ہوتا ہے ، جو گولیوں اور چوہے کا زہر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا۔ یہ بتانے کی ضرورت نہیں کہ یہ انتہائی خطرناک تھا۔
9 ہندوستان: ین اور یانگ کے ساتھ اپنے کھانوں کو متوازن کریں
بدھ بھکشو راہنمائی کے مالک ہیں اور ان کے کھانے کا ایک منصوبہ جسے زین ڈائیٹ کہا جاتا ہے اس طرح کے نظم و ضبط کو امتحان میں ڈالتا ہے۔ زین ڈائیٹ کے پیروکار سخت قوانین کے ایک سیٹ پر عمل کرتے ہیں جس کی وجہ سے وہ ہلاک ہونے والی کسی بھی چیز کو کھانے سے روکتے ہیں اور تمام کھانے کو ین (غیر فعال ، سردی اور سیاہ) اور یانگ (گرم اور متحرک) کا متوازن ہونا ضروری ہے۔ تمام کھانے میں پانچوں رنگوں کے ساتھ پانچوں ذائقوں پر مشتمل ہونا ضروری ہے ، کھانا پکانے کے پانچوں طریقوں کو شامل کیا جائے… اس کا مطلب کچھ بھی ہو۔ اگر زین ڈائیٹ آپ کے ل sound آواز نہیں آتی ہے تو ، صحت مند عورت بننے کے ان 100 آسان طریقے چیک کریں۔
10 چین: مقصد کا ایک گول کیڑا کھائیں
شٹر اسٹاک
کوئی بھی ان کے اندر کیڑے کے ساتھ نہیں رہنا چاہتا ہے ، لیکن چین میں ، وزن میں کمی کے تیزی سے قیمت ادا کرنے کے ل it's یہ ایک چھوٹی سی قیمت ہے۔ بظاہر ، نوکری کے انٹرویو سے قبل پاؤنڈ بہانے کی خواہش مند خواتین کے لئے راؤنڈ کیڑا انڈا کھانا تازہ ترین فٹنس ہے۔ اور یہ پہلا موقع نہیں جب ایسا ہوا ہو: 1920 کی دہائی میں ، امریکی دواخانوں نے غذا کی گولیوں کو اٹھایا تھا جو آپ کو براہ راست ٹیپ کیڑے سے متاثر کردیں گے۔
11 جاپان: ناشتے کے لئے ایک کیلا کھائیں
شٹر اسٹاک
صبح کے کیلے کی خوراک کو ایک جاپانی فارماسسٹ نے اپنے شوہر کا وزن کم کرنے میں مدد کے لئے تیار کیا (اور وہ اس پر 37 پاؤنڈ کم کرنے میں کامیاب ہوگئے)۔ بنیادی طور پر ، غذا آپ کو جو چاہے کھانے کی اجازت دیتی ہے ، جب تک کہ آپ ناشتہ کے لئے صرف کچے کیلے کھاتے ہو اور رات 8 بجے تک رات کا کھانا ختم کردیتے ہو۔ اس کے علاوہ بھی کچھ دوسرے اصول ہیں۔ رات کے کھانے کے بعد کوئی میٹھی نہیں ، جب آپ 80٪ بھرا ہوا ہو تو کھانا بند کرو ، ڈیری سے پرہیز کریں — لیکن اس منصوبے کا جوہر ناشتے کے کیلے میں ہے۔ یہ غذا جاپان میں اس قدر مشہور ہے کہ ملک کو کیلے کی درآمد میں اضافہ کرنا پڑا تاکہ وہ صرف طلب کے مطابق ہو۔
12 فرانس: کھانے کا بہانہ کریں
فرانسیسی میگزین گریزیا کے فروری 2010 کے شمارے نے ائیر ڈائیٹ کو مقبول بنایا ، جو بنیادی طور پر کشودا کہنے کا ایک من پسند طریقہ ہے۔ بنیادی طور پر ، یہ "غذا" خواتین کو کھانے کی حرکت کو نقل کرنے کی ترغیب دیتی ہے ، بغیر حقیقت میں ان کے منہ میں کھانا ڈالتے ہیں۔ ہم اس غذا کے خلاف سختی سے مشورہ دیتے ہیں ، اور خلوص دل سے امید کرتے ہیں کہ فرانس میں واقعتا کوئی بھی یہ کام نہیں کررہا ہے۔
13 USA: بیبی فوڈ پر بیجج
بیبی فوڈ ڈائیٹ کے انٹرنیٹ پر چکر لگانے کے متعدد ورژن موجود ہیں ، لیکن اس کی بنیاد کافی آسان ہے: وزن کم کرنے کے ل baby کھانے اور ناشتے کو بچوں کے کھانے کے جار کے ساتھ تبدیل کریں یا ، کچھ معاملات میں ، اسے روکیں۔ اس غذا کی افواہ افواہ کی جاتی ہے کہ مشہور شخصیت ٹرینر ٹریسی اینڈرسن نے اس کی ابتدا کی ہے ، اور جینیفر اینسٹن جیسی مشہور شخصیات نے اس کے وزن میں کمی کے تیزی سے اثرات کے لئے اس غذا کی تعریف کی ہے۔ تاہم ، اس حقیقت کو تبدیل نہیں کرتا ہے کہ آپ کو اچھی طرح سے ، بچہ کا کھانا کھانا ہے.
14 USA: کاٹن بالز پر بھریں
آج کی تاریخ میں سب سے خطرناک چالوں میں سے ایک ترکیب کے ساتھ چلنے کے ل America اسے جسمانی امیجز سے دوچار امریکہ پر چھوڑ دیں۔ ماڈلز اور ہالی ووڈ کے اشرافیہ کے ساتھ مشہور ، اس غذا میں کپاس کی گیندوں کو سنتری کا رس اور لیمونیڈ جیسے مائع میں بھگونا اور کھانے سے پہلے نگلنا شامل ہے تاکہ مکمل محسوس ہو اور اس طرح وہ کم کھائیں۔ "آپ کے کپڑے بھی پالئیےسٹر سے بنے ہیں ، لہذا مصنوعی روئی کی گیند کو نگلنا آپ کی ٹی شرٹ کو سنتری کے جوس میں ڈبوکر کھانے کے مترادف ہے ،" ریویو میں ڈایٹس کے منیجنگ ایڈیٹر برانڈی کوسکی نے اے بی سی نیوز کو بتایا۔ "اس میں کچھ بھی اچھ.ی نہیں آسکتی۔"
15 انگلینڈ: دلدل کے قریب مت رہو
1720s میں ، معالج تھامس شارٹ نے جسمانی قوت کی وجوہات اور اثرات کے عنوان سے ایک پرچہ لکھا۔ اس میں ، اس نے مشورہ دیا کہ بہت زیادہ نمی کا وزن براہ راست وزن سے متعلق ہے ، اور موٹے ہونے سے بچنے کے ل one ، کسی کو دلدل کے قریب رہنے سے بچنا چاہئے اور ڈرائر علاقوں میں رہنا چاہئے۔ سنجیدگی سے۔
16 اسکاٹ لینڈ: صابن کھائیں
آئیے ہم سب ایک سیکنڈ کی تعریف کرتے ہیں کہ پچھلی چند صدیوں میں سائنس کتنی دور آ چکی ہے۔ 1700s میں ، سکاٹش ڈاکٹر میلکم فلیمینگ موٹاپا کے حل کے طور پر صابن کھانے کی وکالت کرتے تھے۔ فلیمینگ کے نظریہ کے مطابق ، چونکہ پسینے ، پیشاب اور مل میں سب میں تیل ہوتا ہے ، لہذا موٹاپا کا علاج یہ ہے کہ صابن کھانے سے تیل کے اخراج میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ کچھ کہے بغیر جاتا ہے ، لیکن براہ کرم ، براہ کرم ایسا نہ کریں۔
17 انگلینڈ: سرکہ میں کوٹ سب کچھ
انیسویں صدی کا شاعر لارڈ بائرن اپنی رومانوی نظموں کے لئے اتنا ہی جانا جاتا تھا جتنا ان کا بولڈ فگر۔ اس کا گھریلو حل؟ بہت سرکہ کھائیں۔ بڑی مقدار میں قے اور اسہال پائے جاتے ہیں اور اگرچہ غیر صحتمند اور غیر محفوظ ہونے کے باوجود وہ تیزی سے پاؤنڈ بہا دیتے ہیں۔
18 امریکہ: چبائیں ، لیکن نگلنا نہیں ہے
شٹر اسٹاک
متعدد مطالعات سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ آپ کا کھانا چبانے سے دراصل زیادہ کیلوری جل سکتی ہے اور آپ کو بھر پور بنایا جاسکتا ہے ، لیکن اس حد تک نہیں کہ ہوراس فلیچر اسے لے جاتا ہے۔ "دی گریٹ ماسٹر ،" جیسے ہی وہ مشہور ہوا ، یقین ہے کہ لوگوں کو کھانا فی منٹ میں 100 بار چبا کر چبا جانا چاہئے اور صرف اس جوس کو ہی چبانا ہے جو نگلنا ہے۔ چبانے کے بعد جو بھی ٹھوس چیزیں بچی تھیں وہ تھوکنا پڑتیں۔ کہا جاتا ہے کہ جان ڈی راکفیلر اور مارک ٹوین جیسی مشہور شخصیات نے فلیچر کے ڈائیٹ پلان پر عمل کیا تھا۔
19 امریکہ: سٹیک کی ایک بہت کھائیں
اس غذا کا تصور بہت آسان ہے: آپ کو صرف ہر کھانے کے لئے ابلا ہوا بیف اسٹیک کھانا ہے۔ یہ منصوبہ جیمز سیلسبری (ہاں ، ایک ہی) کے علاوہ کسی اور کا دماغی ساز ہے ، جس کا خیال تھا کہ بہت زیادہ سبزیاں اور نشاستہ کھانے سے ہاضمے کو نقصان ہوتا ہے۔ اگر آپ اس غذا کے مداح ہیں تو آپ بوبی فلے کا ٹاپ اسٹیک - باورچی خانے کا چوری کرنا چاہتے ہیں۔
20 اسکاٹ لینڈ: دودھ پر زندہ رہنا
شٹر اسٹاک
اپنے موٹاپا کے مسئلے کے حل کی تلاش میں ، 18 ویں صدی میں اسکاٹ لینڈ کے ڈاکٹر جارج چائن نے ایک اور ڈاکٹر کا سامنا کیا ، جس نے اصرار کیا کہ وہ 17 سال تک دودھ کے سوا کچھ نہیں بچ سکے گا۔ اس کے بعد ، چائن نے اپنے لئے غذا آزمانے کا فیصلہ کیا ، اور اب سے دودھ اور سبزیوں کے علاوہ کچھ نہیں کھایا۔ ایک مضمون میں ، اس نے اپنی پیشرفت کا خاکہ پیش کیا ، اور خود کو "لمبی ، بیڑہ اور فرتیلا" بتایا۔
