جذباتی ذہانت (EQ) ، یا اپنی جذباتی کیفیت کو سمجھنے اور اس کو منظم کرنے اور دوسروں کے ساتھ ہمدردی کرنے کی صلاحیت ، ہر ایک کے ل for مہارت کی ایک انمول سیٹ ہے۔ تاہم ، جبکہ بہت سارے لوگ جانتے ہیں کہ جذباتی ذہانت تعلقات ، دوستی اور اس طرح کی صحت میں کس طرح اہم کردار ادا کر سکتی ہے ، کام کی جگہ پر اس کی درخواستیں تھوڑی کم واضح ہیں۔ بہت سارے لوگ جو احساس کرنے میں ناکام رہتے ہیں وہ یہ ہے کہ ، جب بات کام پر اپنے مقاصد تک پہنچنے اور فروغ دینے کی ہوتی ہے تو ، EQ ہر بار عملی طور پر IQ کو ہرا دیتی ہے۔
جرنل آف ووکیشنل بیہویر میں شائع ہونے والے 2016 کے مطالعے کے مطابق ، جذباتی ذہانت کے اقدامات پر جن لوگوں نے زیادہ اسکور حاصل کیا وہ ایک دہائی سے زیادہ کماتے تھے جو ان کے احساسات کے مطابق تھے۔ لہذا ، جب تشہیر اسکور کرنے کی بات آتی ہے تو جذباتی ذہانت کو اس قدر قیمت کیوں دی جاتی ہے؟
ایل سی ایس ڈبلیو ، ایم ایڈ ، کیرن آر کوینیگ کا کہنا ہے کہ ، "جب آپ ترقی کرنا چاہتے ہیں تو جذباتی ذہانت کا ہونا ایک بہت بڑا اثاثہ ہے۔ اس سے زیادہ ، یہ آپ کو طویل عرصے میں اعلی درجے کا ملازم بننے میں مدد کرتا ہے۔" "آپ کیا محسوس کر رہے ہو اور اپنے جذبات کو موثر طریقے سے سنبھال کر ، آپ ایک ایسے ملازم بن جاتے ہیں جس کے ساتھ کام کرنا آسان ہوتا ہے ، جس کی قدر ہوتی ہے۔ اعلی افسران کے جذبات کو مدنظر رکھتے ہوئے ، آپ ان کے خراب مزاج کو بہتر طور پر سنبھال لیں گے یا ان کو دکھائیں گے۔ کہ آپ نہ صرف اپنے کام میں ہنر مند ہیں بلکہ باہمی تعلقات میں باہمی تعلقات کے مالک ہیں۔ باس زیادہ تر ایسے لوگوں کی تشہیر کرتے ہیں جو دفاعی نہیں ہیں ، اپنی غلطیوں سے سبق سیکھتے ہیں اور جذباتی ذہانت کی ساری خصوصیات ہیں۔ " خوش قسمتی سے ، اپنی جذباتی ذہانت کو عزت دینا ایک مشکل کام نہیں ہے۔ اپنی جذباتی ذہانت کو بڑھانے کے 20 آسان طریقوں پر کام کریں۔
1 یہ آپ کے اعتماد میں اضافہ کرتا ہے
شٹر اسٹاک
سنجیدہ اعتماد حاصل کرنے کا ایک اہم عنصر اپنے جذبات کی نشاندہی کرنے اور ان پر کارروائی کرنے کے قابل ہونا۔ مناسب جذباتی ذہانت کا ہونا آپ کو کام کی جگہ پر اپنی طاقتوں کی نشاندہی کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور جب آپ کے مالک کو چککنے کا وقت آتا ہے تو اس علم کو اپنے فائدے میں استعمال کرسکتے ہیں۔ مدد طلب کرتے وقت جذباتی طور پر ذہین ہونے کی وجہ سے لوگوں کو محسوس ہونے والی شرمندگی کو ختم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے ، اس طرح آپ کا طویل عرصہ تک اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے۔ اور اپنی کامیابی کو بڑھانے کے مزید طریقوں کے ل Your ، اپنے کیریئر کو جمپ اسٹارٹ کرنے کے 40 بہترین طریقے دیکھیں۔
2 یہ آپ کو بہتر مذاکرات کار بناتا ہے
جب بات چیت میں کامیابی حاصل کرنے کی بات آتی ہے تو جذباتی ذہانت بہت آگے نکلتی ہے۔ اپنے جذبات کو بالائے طاق رکھنا ، خاص طور پر جب آپ واقعی میں ترقی چاہتے ہو یا کشیئر تنخواہ استعمال کرسکیں ، جذباتی ہونے کے بجائے آپ کی حکمت عملی سے گفت و شنید کرنے کی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد ملے گی۔ اس سے بہتر یہ کہ جذباتی طور پر ذہین ہونا آپ کو یہ احساس کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے کہ جب کسی نوکری سے دور چلنے کا وقت آگیا ہے جو آپ کو اپنی مطلوبہ ضرورت یا ضرورت کی ضرورت نہیں دے رہا ہے۔ اور جب آپ رفتار میں تبدیلی کے ل ready تیار ہوں ، تو ان 25 کاموں سے گھریلو ملازمتوں کو اعلی تنخواہوں کے ساتھ دیکھیں۔
3 یہ آپ کو زیادہ موثر مواصلات کا درجہ دیتا ہے
شٹر اسٹاک
مضبوط ، خاموش قسم کی اپنی جگہ ہے ، لیکن غیر معمولی ہونے کی وجہ سے شاذ و نادر ہی کسی کونے کے دفتر کی طرف راہ ہموار ہوتی ہے۔ کام سننے کے ل a ایک اچھا سننے والا اور ماہر مواصلات ہونے کی وجہ سے کام کی جگہ پر اعلی درجے کی مہارت اور دونوں ہی مہارت ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا باس نوٹس نہیں لے گا کہ آپ سے بات کرنا آسان ہے اور ایسا لگتا ہے کہ وہ حقیقت میں اس کی صلاح کو دل سے لیتے ہیں تو دوبارہ سوچئے۔ اور مواصلت کے متعلق مزید نکات کے لئے ، ان 40 چیزوں کو دیکھیں جو آپ کو کام پر کبھی نہیں کہنا چاہئے۔
4 یہ آپ کے سرپرستوں کو راغب کرنے میں مدد کرتا ہے
شٹر اسٹاک
اپنے کیریئر کی سطح کو بہتر بنانے کے ل career اپنی کامیابیوں کے لئے پہچاننے اور ضروری صلاحیتوں کو حاصل کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے فیلڈ میں ایک سرپرست حاصل کریں۔ خوش قسمتی سے ، اگر آپ جذباتی طور پر ذہین ہیں ، تو آپ کی سرپرستی کے خواہشمند کسی کو تلاش کرنا بہت آسان ہے۔ کوئی ایسا شخص جو ممکنہ طور پر یہ احساس کر سکے کہ آپ بھی ترقی کے مستحق ہیں۔ اس کے بعد بھی بہتر ، اگر آپ جذباتی طور پر ذہین ہو تو ، آپ اپنے دانشور کی اس دانشمندی کے بارے میں زیادہ کھلا ہوں گے جو آپ کے راستے میں آپ کو فراہم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اور اعلی افراد سے متعلق مزید مشوروں کے ل H ، خدمات حاصل کرنے والے مینیجرز کی جانب سے یہ 15 بہترین نکات دیکھیں۔
5 یہ آپ کو زیادہ سے زیادہ معاشرتی کارکن بناتا ہے
6 یہ آپ کو زیادہ نظم و ضبط بنا دیتا ہے
شٹر اسٹاک
ہم سب وقتا فوقتا کام پر سست ہوجاتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر ہم بہتر جانتے ہو۔ تاہم ، ان لوگوں کے لئے جو خاص طور پر جذباتی طور پر ذہین ہوتے ہیں ، پورے کام کے دن نظم و ضبط برقرار رکھنا آسان ہوتا ہے۔ اور رکنے والے مقام سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ جذباتی ذہانت آپ کو ٹیم کے ایک حصے کی حیثیت سے اپنی جگہ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کر سکتی ہے اور اس بات کا بخوبی اندازہ لگاسکتی ہے کہ ان ادوار نے آپ کے ساتھی کارکنوں کو وقت کے ساتھ ساتھ ان کی پلیٹوں پر مزید کام کرنے پر بھی کیا لاگت آسکتی ہے۔ خوش قسمتی سے ، اس نظم و ضبط کو یقینی طور پر طویل عرصے میں محسوس کیا جائے گا ، ممکنہ طور پر آپ کو فروغ مل جائے گا۔ اور جب آپ کو تھوڑی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہو تو ، پیداوار کے سلسلے میں تاخیر کے ان 20 طریقے دیکھیں۔
7 یہ تعمیری تنقید کے ل You آپ کو مزید کھلا کرتا ہے
تنقید کو قبول کرنا آسان نہیں ہے ، لیکن یہ اکثر ضروری ہوتا ہے ، خاص طور پر کام کی جگہ پر۔ جو لوگ جذباتی طور پر ذہین ہوتے ہیں وہ تعمیری تنقید کا بہتر جواب دیتے ہیں ، کیونکہ وہ اسے ذاتی حملے کے بجائے بہتری کے ذریعہ کے طور پر سمجھنے کے قابل ہیں۔ خوش قسمتی سے ، جب اس کی تشہیر کی بات آتی ہے ، تو وہ کارکن جو ان تنقیدوں کو اچھی طرح سے لے رہے ہیں اور اس کے مطابق اپنے آپ کو بہتر بنا رہے ہیں۔ اور جب آپ کام کے وقت اپنے وقت سے زیادہ لطف اٹھانا چاہتے ہیں تو ، کام کو مزید تفریح کرنے کے 20 جینیئس طریقوں کو دیکھیں۔
8 یہ دباؤ میں ٹھنڈا رہنے میں مدد کرتا ہے
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ سب سے زیادہ مسخ شدہ لوگ بھی کبھی کبھار کام کے دباؤ کو ان تک پہنچنے دیتے ہیں۔ خاص طور پر ان کے جذبات سے منسلک افراد کے لئے ، مایوسی کے ان احساسات کو ختم کرنے سے پہلے ان کو ختم کرنا آسان ہے۔ کوئی بھی نہیں ، آخرکار ڈھیلے تپ کے نام سے جانا جاتا لڑکے کی تشہیر کرنا چاہتا ہے۔ اور اپنی کشتی کو مستحکم کرنے کے مزید طریقوں کے لئے ، تناؤ سے لڑنے کے یہ 30 آسان طریقے دریافت کریں۔
9 یہ آپ کو زیادہ ہمدرد بناتا ہے
جذباتی طور پر ذہین لوگ اپنے بند ہم منصبوں سے زیادہ ہمدرد ہوتے ہیں ، اور کارپوریٹ سیڑھی پر چڑھنے کے دوران یہ اکثر ان کے لئے حیرت کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ کے ساتھی کارکن آپ کو ایک مددگار ، سمجھنے اور عام طور پر مہربان شخص کے طور پر جانتے ہیں جو ان کے جذبات کا احترام کرتا ہے تو ، آپ ان مینیجرز کے سامنے کھڑے ہونے کا امکان زیادہ رکھتے ہیں جو ان باہمی مہارت کو بھی انعام دیتے ہیں۔
10 یہ آپ کو اپنی غلطیوں پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے
یہ کام کرنا آسان نہیں ہے جیسے آپ نے کام میں غلطی کی ہو۔ تاہم ، خاص طور پر اعلی جذباتی ذہانت کے ذخیروں والے لوگوں کے ل recognize ، یہ سمجھنا آسان ہے کہ غلطیاں عیاں نہیں ہوتی ہیں کہ وہ ایک شخص کی حیثیت سے کون ہیں۔ اس سے ان غلطیوں سے سبق سیکھنے اور آگے بڑھنے کی بجائے دفاعی کام کرنے یا اپنی سمجھی جانے والی ناکامی کی وجہ سے ان کو کام سے ہٹانے میں آسانی ہوتی ہے۔ جب کسی کو ترقی دینے کا وقت آتا ہے تو ، مینیجر یقینی طور پر کسی کو چاہیں گے جو یہ کہہ سکے ، "میں نے گڑبڑ کی ، لیکن یہاں اس نے یہ کیسے طے کیا" جو کبھی بھی اپنے غلطیوں کا اعتراف نہیں کرتا ہے۔
11 یہ آپ کو زیادہ خود پسند کرتا ہے
جب اشتہارات دینے کا وقت آتا ہے تو ، ملازمین جو اپنے کام کے بارے میں تنقیدی سوچتے ہیں وہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ کھڑے ہوجاتے ہیں جو صرف دن کے وقت اپنے کاموں کے بارے میں بے وقوفانہ انداز میں چلے جاتے ہیں۔ جب لوگ جذباتی طور پر ذہین ہوتے ہیں تو اپنے کام پر غور کرنے اور باکس کے باہر سوچنے سے نہیں ڈرتے ہیں جب کام کرنے کا پرانا طریقہ ان کے نتائج نہیں لے رہا ہے۔ اس طرح کے خود عکاس رویے کو انچارجوں کا دھیان نہیں جاتا ہے۔
12 یہ آپ کو اپنی کمزوریوں کا تنقیدی اندازہ لگانے میں مدد کرتا ہے
یہ تصور کرنا بہت اچھا ہوگا کہ ہم ہمیشہ اپنی ملازمتوں میں اے پلس کام کرتے ہیں۔ تاہم ، ایسا ہونے کا امکان نہیں ہے۔ خوش قسمتی سے ، جذباتی طور پر ذہین ملازمین اپنی کمزوریوں کا اندازہ کرنے میں بہتر ہیں جو بند ہیں ان کی وجہ سے ، ان کے لئے اپنے کام کی جگہ کی ضروریات کو پورا کرنا آسان ہوجاتا ہے اور جب کوئی مہارت حاصل نہیں ہوتی تو ان سے مدد طلب کی جاسکتی ہے۔ طویل عرصے میں ، آپ کی کمزوریوں کو جاننے اور ان پر کام کرنے سے آپ کو قالین کے نیچے جھاڑو دینے کی کوشش کرنے سے کہیں زیادہ تیزی سے ترقی ملے گی۔
13 یہ آپ کی مہارت کو قائم کرنے کے آپ کو زیادہ امکان بناتا ہے
شٹر اسٹاک
جذباتی طور پر ذہین لوگ یہ تسلیم کرتے ہیں کہ آپ کسی چیز میں اچھ.ے اور ڈینگ مارنے میں فرق جانتے ہیں۔ اور وہ ملازمین جو جانتے ہیں کہ کس طرح بغیر ہنگامہ طے کیے اپنی صلاحیتوں کا درست اندازہ لگانا جانتے ہیں کیوں کہ بریگزٹ ان کی طاقت کو بڑھانے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ، کچھ مالکان یقینی طور پر اس وقت نوٹ کریں جب اس کو فروغ دینے کا وقت آگیا ہے۔
14 یہ تعریف کے ل You آپ کو مزید کھلا دیتا ہے
شٹر اسٹاک
اگرچہ یہ تنقید لینا جاننا بخوبی ہے ، لیکن تعریف کے ل praise جاننا بھی ایک قابل قدر مہارت ہے۔ جذباتی ذہین لوگوں کے ل praise ، تعریف کی فوری طور پر کوئی کمی نہیں کی جاتی ہے ، بلکہ اس کی بجائے اندرونی شکل دی جاتی ہے اور محرک آلے کے طور پر استعمال ہوتی ہے ، جو آپ کے ل title بہتر ٹائٹل یا اس سے زیادہ رقم کے حصول کی تلاش میں ہو گا۔
15 یہ دوسروں کا احترام کمانے میں آپ کی مدد کرتا ہے
16 یہ آپ کو متحرک رکھتا ہے
شٹر اسٹاک
کام کی جگہ پر جذباتی ذہانت ایک بہت بڑا محرک ہوسکتی ہے۔ اپنے احساسات کو سمجھنے اور یہ جان کر کہ عام طور پر آپ کی حوصلہ افزائی کو کون سے کچلتا ہے ، آپ زیادہ مؤثر طریقے سے ٹریک پر رہنے کی حکمت عملی بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ وہ ملازم ہیں جو کام کی جگہ پر جلانے سے کامیابی سے گریز کر رہے ہیں اور ذاتی طور پر اور پیشہ ورانہ طور پر بڑھ رہے ہیں تو ، حیران نہ ہوں کہ جب آپ کو ترقی دینے کا وقت آتا ہے تو آپ کو سب سے اوپر کا انتخاب کرنا ہوگا۔
17 یہ نئے کرداروں کو اپنانے میں آسان تر بناتا ہے
اگرچہ بہت کم جذباتی ذہانت کے حامل افراد جمود کو برقرار رکھنے میں اکثر آسان اور زیادہ راحت محسوس کرتے ہیں ، لیکن جذباتی طور پر ذہین افراد عام طور پر انتہائی موافقت پذیر ہوتے ہیں۔ کسی ملازم میں یہ دیکھ کر آپ کے باس کو یہ دیکھنے کے لئے زیادہ دلچسپی ہوسکتی ہے کہ جب کسی امکانی ترقی کے ساتھ ساتھ آپ قابل بھی ہوجاتے ہیں تو آپ کیا قابل ہوسکتے ہیں۔
18 یہ آپ کو اپنے باس سے مربوط ہونے میں مدد کرتا ہے
شٹر اسٹاک
باس لوگ بھی ہیں ، اس کے باوجود ، یہ کبھی کبھی لگتا ہے۔ جذباتی ذہانت آپ کو باس سے ماتحت ایک اعلی سے زیادہ ہم مرتبہ سطح پر اپنے باس کے ساتھ مربوط ہونے کی اجازت دیتی ہے جس کی وجہ سے وہ آپ کی اہلیت کو پہچان سکتے ہیں۔
19 یہ آپ کو اپنی قیمت کا مظاہرہ کرنے میں مدد کرتا ہے
شٹر اسٹاک
جذباتی ذہانت جو آپ کو اعتماد اور اپنی صلاحیتوں کا اندازہ لگانے میں ماہر ہوجاتی ہے اس کا ایک اور فائدہ ہے: اس سے بھی آپ اپنی قدر کو ظاہر کرنے میں معاون ہیں۔ آپ اپنے کام کی جگہ کے ل valuable کیوں قابل قدر ہیں اور اس کی مہارت کی نمائش کے بارے میں یہ سمجھنا کہ جو آپ کو نئی پوزیشنوں میں کس طرح فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں اس بات کا یقین کرلیتے ہیں کہ اگلے فروغ کے ل you آپ کو مختصر فہرست میں رکھا جائے گا۔
20 یہ آپ کو اپنی صلاحیت کا بہتر اندازہ کرنے میں مدد کرتا ہے
حوصلہ شکنی کرنا آسان ہے جب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ پروموشنوں کے لئے بار بار وقت گزر رہے ہیں۔ تاہم ، کچھ جذباتی ذہانت کے ساتھ ، اپنی مالیت کا اندازہ کرنا آسان ہے ، جب آپ کسی ترقی پر تبادلہ خیال کرنے کا وقت آتے ہیں اور آپ کو بتاتے ہیں کہ جب کسی ایسے کام سے دور چلنے کا وقت آتا ہے جو آپ کی مہارت یا آپ کی واضح طور پر قدر نہیں کرتا ہے۔ وقت اور اپنی کمائی کی مکمل صلاحیت کو حاصل کرنے کے مزید طریقوں کے ل This ، یہ عین مطابق ہے کہ کوئی اضافہ کیسے پوچھیں۔
