شادی کے آغاز میں ، ہر چیز نئی اور دلچسپ محسوس ہوتی ہے۔ آپ کے پاس رومانٹک تاریخ کی راتوں کا منصوبہ ہفتوں پہلے سے طے ہوچکا ہے ، اور جو چیزیں آئندہ پریشان کن ہوسکتی ہیں وہ کچھ چھوٹی چھوٹی باتیں ہیں جو آپ کو اپنے شریک حیات سے بھی زیادہ پیار کرتی ہیں۔ لیکن بدقسمتی سے ، یہ سہاگ رات کا مرحلہ ہمیشہ نہیں چل پائے گا۔ آخر کار ، چیزیں ابلنے والی ہیں ، اور آپ خود کو بھی خوب محسوس کر سکتے ہیں۔
خوش قسمتی سے ، اس احساس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی شادی برباد ہوگئ۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کو چیزوں کو دوبارہ دلچسپ بنانے میں تھوڑا سا زیادہ وقت اور توانائی صرف کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ آپ اپنی شادی میں کیوں بور محسوس ہوسکتے ہیں ، اس کے ساتھ ساتھ ماہر کی حمایت یافتہ نکات کے ساتھ ساتھ چیزوں کو پٹری سے واپس رکھنے کا طریقہ بھی۔
1 آپ نے اپنے ساتھی سے سوال پوچھنا چھوڑ دیا ہے۔
شٹر اسٹاک
وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ اپنے ساتھی کے بارے میں جاننے کے لئے سب کچھ جانتے ہو۔ لیکن ہم ابھی بھی اور بھی زیادہ تہہ لگ چکے ہیں ، ہم وعدہ کرتے ہیں! پی ایچ ڈی کے تعلقات کے ماہر ڈاکٹر پیٹرک وینس کہتے ہیں ، "میں اس بات کی ضمانت دے سکتا ہوں کہ آپ نے چار یا پانچ سال پہلے کے طریقے سے مختلف سوچتے ہو۔ آپ کے ساتھی کے لئے بھی یہی چیز ہے ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ان سے سوالات پوچھنا اور ان کو جاننا چھوڑنا ہرگز نہیں چھوڑنا چاہئے۔
2 آپ کا رشتہ بدل گیا ہے — لیکن آپ کی توقعات وابستہ نہیں ہیں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کوئی رشتہ شروع کرتے ہیں تو آپ سے بہت سی توقعات وابستہ ہوتی ہیں ، چاہے وہ اس بارے میں ہو کہ دلچسپ چیزیں کتنی ہونی چاہئیں ، آپ کے ساتھی کو کتنا دستیاب ہونا چاہئے یا وہ آپ کو کتنا آرام دہ محسوس کریں۔ لیکن جیسے جیسے تعلقات قائم ہوتے ہیں اور حالات بدلتے ہیں ، آپ کو اپنی توقعات کو بھی ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
وانیس کہتے ہیں ، "یہ اتنا زیادہ نہیں ہے کہ لوگ بدل جاتے ہیں بلکہ تعلقات کے حالات بدل جاتے ہیں اور پھر ہم اس کے جواب میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔" "آپ کو اپنے آپ سے یہ پوچھنے کی ضرورت ہے کہ آپ رشتے سے کیا توقع کر رہے ہیں اور آپ ایک دوسرے سے کیا توقع کر رہے ہیں۔ کیا یہ توقع منصفانہ اور معقول ہے یا کیا آپ کسی ایسی چیز کی توقع کر رہے ہیں جو اب آپ کا ساتھی پورا نہیں کر سکتا؟" مثال کے طور پر ، اگر آپ کا ساتھی ہر رات کا کھانا بناتا تھا ، لیکن حال ہی میں اسے ترقی مل گئی ہے اور اسے دفتر میں مزید گھنٹوں لگانا پڑتا ہے ، تو یہ توقع زیادہ مناسب نہیں ہوگی۔
3 آپ ایک دوسرے کو تعجب نہیں کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک / فوٹوگرافی.یو
اس میں کسی بھی طرح کی بھی بات غیر معمولی نہیں ہوگی ، لیکن اپنے شریک حیات کو حیرت زدہ کرنے کے طریقے تلاش کرنا چاہے کوئی تحفہ ہو یا سوچی سمجھی حرکت سے ، آپ کی شادی کو تازگی بخش سکتی ہے اور غضب کے ان جذبات کو روک سکتی ہے۔ "آپ کو پیار محسوس کرنے کی کیا ضرورت ہے؟ آپ کے ساتھی کو پیار محسوس کرنے کی کیا ضرورت ہے؟" وانس سے پوچھتا ہے۔ "اپنے ساتھی کو حیران کرنے کے طریقے ڈھونڈیں ، لیکن ان کی شخصیت کے انداز کی بنیاد پر انہیں حیرت میں ڈالیں۔" اور ہمارے یہاں اس سے کیا مراد ہے…
4 آپ ایک دوسرے کی محبت کی زبانیں نہیں جانتے۔
شٹر اسٹاک
محبت کی پانچ زبانیں ہیں: اثبات کے الفاظ ، خدمت کے کام ، تحائف وصول کرنا ، معیاری وقت اور جسمانی رابطے۔ ہر شخص میں دو بنیادی محبت کی زبانیں ہوتی ہیں جو بیان کرتی ہیں کہ وہ کس طرح اپنے آپ کو سب سے زیادہ پیار کرتی ہیں۔ وانس کا کہنا ہے کہ "کسی کے ساتھ سلوک کرنے کا بہترین طریقہ یہ نہیں ہے کہ آپ جس طرح کا سلوک کرنا چاہتے ہو اس کے ساتھ سلوک کریں ، یہ کسی کے ساتھ وہ سلوک کرنا ہے جس طرح وہ چاہتے ہیں اور اس کے ساتھ سلوک کرنے کی ضرورت ہے۔"
آپ کے ساتھی کے ساتھ تعاملات بہت زیادہ دل چسپ اور لطف اندوز ہوں گے جب آپ پوری طرح سے یہ سمجھنے کے قابل ہوجائیں گے کہ آپ کو ہر ایک کس طرح پیار ملتا ہے۔ کہاں سے شروع کرنا ہے اس میں مدد کے ل the ، پانچ محبتیں زبانیں کوئز لیں اور اپنے ساتھی کو بھی لے جائیں۔
5 آپ کھانے کے ساتھ تعلقات نہیں رکھتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کھانا اپنے ساتھی کے ساتھ منسلک کرنے کا آسان ترین طریقہ ہے۔ وانس کا کہنا ہے کہ وہ یہاں تک کہ اسے چھٹی محبت کی زبان بھی سمجھتے ہیں۔ "چاہے آپ ایک ساتھ کھانا بنا رہے ہو ، چاہے آپ ایک دوسرے کے لئے کھانا بنا رہے ہو ، چاہے آپ ایک دوسرے کی خدمت کر رہے ہو ، یا چاہے آپ نئے ریستوراں آزما رہے ہو ، کھانا تجربہ کرنے اور محبت کا اظہار کرنے کا ایک اور بہترین طریقہ ہوسکتا ہے ، "وہ نوٹ کرتا ہے۔
6 آپ خود کشی کے ساتھ رومانوی کے برابر ہیں۔
شٹر اسٹاک
یقینی طور پر ، ہر ایک محبت کرتا ہے کہ بہت بڑا رومانٹک اشاروں سے ان کے پاؤں پھیر دے۔ لیکن یہ مت سوچئے کہ اگر آپ اپنی پسند کی رومانٹک مزاح میں جوڑے کی طرح کسی اداکاری پر کام کررہے ہیں تو آپ کے تعلقات کو خوشگوار محسوس کرنے کا واحد طریقہ ہے۔ یہ اکثر اوقات حقیقت پسندانہ نہیں ہوتا ہے۔
وانیس کا کہنا ہے ، "آج کے طرز زندگی میں ، ہمارے پاس اپنے وقت کے لئے بہت سی درخواستیں ہیں ، ہمیں اپنے ساتھی اور اپنے تعلقات کے لئے وقت نکالنا چاہئے۔" "آپ ایک ساتھ چھٹیوں کا منصوبہ بناسکتے ہیں ، پھر جب آپ وہاں ہوں گے تو ، آپ خود بخود کچھ سرگرمیوں میں مصروف ہوسکتے ہیں۔"
7 آپ روز مرہ کے معمولات میں پڑ گئے ہیں۔
شٹر اسٹاک
روزانہ معمول کے مطابق ڈھول لینا کسی بھی رشتے کو بور کرنے کا احساس دلاتا ہے۔ نئے ریستوراں ، نئے مشغلے اور دیکھنے کے لئے نئی جگہیں آزمائیں۔ اگر آپ اس سے لطف اٹھائیں تو ، کامل! اگر نہیں تو ، اس کے بارے میں ہنسیں اور قسم کھائیں کہ پھر کبھی ایسا نہ کریں۔ کسی بھی طرح سے ، آپ کے آرام کے زون سے باہر نکلنا یقینی بناتا ہے کہ آپ بور نہیں ہوں گے۔ اس کے علاوہ ، "یہ ثابت ہوا ہے کہ جو لوگ نئی چیزیں کرتے ہیں وہ مل کر 'کڈل ہارمون' (آکسیٹوسن) تیار کرتے ہیں اور زیادہ دیر کے لئے قریب محسوس کرتے ہیں ،" پی ایچ ڈی کیلیفورنیا میں قائم ماہر نفسیات ڈاکٹر بارٹن گولڈسمتھ کا کہنا ہے۔
8 آپ اپنے تعلقات کے لئے اہداف طے نہیں کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کسی رشتے میں پڑ جاتے ہیں تو ، زیادہ تر جوڑے مل کر اہداف طے کرتے ہیں۔ لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا ہے اور آپ ان مقاصد تک پہنچ جاتے ہیں ، جدوجہد کرنے کے لئے نئے مقصد کا قیام ضروری ہے۔ اگر نہیں تو ، آپ مستقبل کے بارے میں بے نیاز محسوس کرنے کے پابند ہوں گے۔
اپنے مقاصد تک پہنچنے میں ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی اور ان کا تعاون جاری رکھنا — چاہے وہ سولو ہو یا جوڑے کی حیثیت سے — بالآخر آپ کی ایک دوسرے سے محبت بڑھاتا ہے۔ جیسا کہ گولڈسمتھ کا کہنا ہے ، "خوشی اپنی خواہش کی طرف بڑھنے سے ہوتی ہے ، ضروری نہیں کہ اسے حاصل ہو۔"
9 آپ اپنی زندگی کا زیادہ حصہ اپنے ساتھی کے ساتھ شیئر نہیں کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ دیکھ رہے ہیں کہ آپ اپنی شادی میں تھوڑا سا غضب محسوس کررہے ہیں تو ، زیادہ سے زیادہ اشتراک کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ رشتہ داری قائم کرنے کے ل you ، آپ کو لازمی طور پر کھل جانے اور کمزور ہونے پر راضی ہونا چاہئے۔ اور ایسا کرنے سے بہت ساری مختلف شکلیں آسکتی ہیں۔ وانس کا کہنا ہے کہ "شیئرنگ معلومات کا تبادلہ ، جذبات کا تبادلہ ہوسکتا ہے۔ یہ تجربات کا اشتراک ہوسکتا ہے۔"
شروع کرنے کے لئے ایک جگہ کی ضرورت ہے؟ اپنے پسندیدہ مشترکہ تجربات میں سے کچھ پر تبادلہ خیال کرنے کی کوشش کریں۔ نہ صرف یہ کہ آپ کو زبردست اوقات یاد دلائے گا ، بلکہ یہ آپ کو کھول دے گا اور اپنے اگلے ایڈونچر کے ل more آپ کو مزید آئیڈیا فراہم کرے گا!
10 یا آپ بنیادی طور پر ہپ پر شامل ہو گئے ہیں۔
شٹر اسٹاک / لائٹ فیلڈ اسٹوڈیوز
اس سکے کے دوسری طرف ، آپ خود شخص بننے سے مت گھبرائیں۔ جوڑے جو ایک ساتھ بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں وہ آسانی سے بور ، یا اس سے بھی بدتر ، مایوس ہونا محسوس کر سکتے ہیں۔ اپنے اپنے نئے مشغلے ڈھونڈنے کی کوشش کریں اور کبھی کبھی اپنے شریک حیات سے دور چیزوں کا تجربہ کریں۔ یہ آپ کو صرف ان کے ساتھ اشتراک کرنے کے ل more اور دے گا اور جب آپ دوبارہ متحد ہوجائیں تو اس کو اور زیادہ دلچسپ بنائیں گے۔
11 آپ کا دماغ نیاپن کی خواہش رکھتا ہے۔
شٹر اسٹاک
اس حقیقت کو قبول کرنا کہ بعض اوقات چیزیں بور ہونے کا احساس ہوجاتی ہیں۔ بہرحال ، جیسا کہ اسٹینفورڈ یونیورسٹی کے نیورو سائنسدان رسل پولڈرک نے ہف پوسٹ کے ایک مضمون میں نوٹ کیا ہے ، "نیاپن بہت سے دماغی نظاموں کے متحرک ہونے کا سبب بنتا ہے ، اور ان میں سب سے اہم ڈوپامائن سسٹم ہے۔" اور ، جیسا کہ آپ کو یاد ہوسکتا ہے ، ڈوپامائن ایک ایسا احساس بخش ہارمون ہے جو ہم سب کے بعد ہو۔
لیکن آپ کو نیاپن کی حیاتیاتی ضرورت کو پہچاننے کے قابل اور اس کے مطابق جواب دینے سے آپ کو اور آپ کے ساتھی کو تکلیف کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔ "اب اور ہر وقت ، آپ کو اس رشتے کے بارے میں سوچنا ہوگا - کیا ہو رہا ہے اور کیا ہونے کی ضرورت ہے تاکہ آپ اسے مزید دلچسپ اور دلچسپ بناسکیں۔" نیو یارک سٹی میں جوڑے کا معالج ارینا فرسٹین ، ایل سی ایس ڈبلیو کو نوٹ کرتا ہے۔
12 آپ ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
فرسٹین کا کہنا ہے کہ ایک بار جب آپ اپنے تعلقات میں خود کو محفوظ اور محفوظ محسوس کرنا شروع کردیں ، تب ہی آپ کو سست ، مطمعن اور ہاں ، غضب ہو جاتا ہے۔ وہ کہتی ہیں ، "آپ جسمانی اور دوسری صورت میں کسی بھی طرح کی کوششیں کرنا چھوڑ دیں۔ "اور ہمیں ایسا نہیں لگتا کہ ہمیں شروع میں جس طرح سے کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔"
بے شک ، کسی کے ساتھ تعلقات قائم کرنے کے برسوں بعد ، اس کے بارے میں سوچنا آسان ہے کہ وہ زندگی کے معمول کے حصے کے طور پر آپ اور آپ کے کنبہ کے لئے کیا کرتے ہیں۔ لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو قدر کی نگاہ سے نہ لیں اور آپ مسلسل ان کے لئے اظہار تشکر کرتے ہیں کہ وہ کون ہیں اور اس سے آپ کی زندگی اور خوشی پر کیا اثر پڑتا ہے۔ آپ حیران ہوں گے کہ کتنی حوصلہ افزائی ہے جو آپ کی شادی میں واپس آسکتی ہے۔
13 آپ کی جنسی زندگی ناقابل تلافی ہے یا کوئی وجود نہیں۔
شٹر اسٹاک
طویل المیعاد تعلقات میں جنسی بوریت ایک عام طاعون ہے۔ فرسٹین کا کہنا ہے کہ "ایسا اس لئے ہوتا ہے کہ لوگ طرح طرح کے جنسی تعلقات استوار کرنے کے نمونوں میں پڑ جاتے ہیں ، یا یہ اس سے کہیں کم اہم ہوگا۔" "چیزوں کو چلتے رہنے کا طریقہ ، خواہش کو چلتے رہنے کا طریقہ اور چیزوں کو زندہ رکھنے کا طریقہ سیکھیں۔"
لیکن کس طرح؟ ٹھیک ہے ، اپنے ساتھی کے ساتھ خیالات کو ظاہر کرنے کی کوشش کریں اور ایک دوسرے کو خوش کرنے کے لئے نئے طریقے ڈھونڈیں۔ صرف جنسی تعلقات کے بارے میں بات کرنے سے آپ کی جنسی زندگی بہت زیادہ دلچسپ ہوسکتی ہے۔
14 ٹیکنالوجی آپ کو کھا رہی ہے۔
شٹر اسٹاک
ٹکنالوجی ایسی چیز ہے جس میں سے بہت سے لوگ آج کل بھاری بھروسہ کرتے ہیں۔ اگر آپ مستقل طور پر اپنے فون سے منسلک ہوتے ہیں تو آپ کے تعلقات باسی بن سکتے ہیں۔ "فونبنگ" کا شکار ہونے سے بچنے کے لئے ، فرسٹن ہر دن فون سے پاک وقت کے قیام کا مشورہ دیتا ہے۔
"جب آپ گھر آجائیں ، یا گھر آنے کے آدھے گھنٹے کے بعد ، آپ کو اپنے فونز کو بند کرنا پڑے گا اور کچھ عرصے کے لئے ان کو دور کرنا ہوگا۔" "بس آپ اور آپ کے بچوں اور آپ کے ساتھی کے مابین جو کچھ ہو رہا ہے اس سے نمٹیں۔"
15 آپ صرف ایک خاندان کی حیثیت سے ایک ساتھ وقت گزارتے ہیں ، جوڑے کی حیثیت سے نہیں۔
شٹر اسٹاک
ایک خاندان کے طور پر ایک ساتھ وقت گزارنا یقینا. ضروری ہے ، لیکن صرف ایک بار جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزاریں تو آپ اپنے بچوں کے اسکول کے کھیلوں یا فٹ بال کے کھیلوں میں نہیں ہونا چاہئے۔ سچ کہوں ، اگر وہ آپ کی تاریخ کی رات ہیں ، تو آپ کو تھوڑا سا بور ہونے کا پابند ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی بھی طرح کی دخل اندازی کے بغیر ایک دوسرے سے لطف اندوز ہونے کے ل the بچوں سے وقت نکالیں۔
"کیلیفورنیا یونیورسٹی ، برکلے میں نفسیات کے پروفیسر ، ڈاکٹر فلپ کوون نے والدین کو بتایا ،" ہر دن کم از کم 10 منٹ کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ چیک کریں۔ " "یہ کام آپ دونوں کام پر رہتے ہوئے بچوں کو بستر پر رکھنے یا فون پر رکھنے کے بعد بھی کرسکتے ہیں ، جب تک کہ آپ اس دن آپ کے ساتھ پیش آنے والے واقعات کو شیئر کر رہے ہو اور اس سے آپ کو جذباتی طور پر کیا اثر پڑتا ہے۔ آج کی زندگی کی رفتار بہت ہی حیرت انگیز ہے کہ کچھ جوڑے ایسا کرتے ہیں۔ لیکن شادی بیاہ تبدیل کرنے کے اہل ہیں ، اور چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں بڑے فرق پیدا کرسکتی ہیں۔"
16 آپ کے پاس خالی گھوںسلا سنڈروم ہے۔
شٹر اسٹاک
بچے آپ کا کافی وقت اور توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔ اور ایک بار جب وہ بڑے ہوکر گھر سے نکل جائیں تو آپ اور آپ کے ساتھی کو ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس اب کوئی مشترک نہیں ہے۔ لیکن بچوں کے بغیر اپنے رشتے کو غضب ناک سمجھنے کی بجائے اسے اپنے رومان کو دوبارہ زندہ کرنے کا بہترین موقع سمجھنے کی کوشش کریں۔
فرسٹین آپ کے تعلقات میں ایک نئے مرحلے کے طور پر اس کے بارے میں سوچنے کی تجویز کرتا ہے۔ "اب ، آپ کو یہ خلفشار نہیں ہے اور آپ کے پاس بس ایک دوسرے کا ہونا ہے۔ یہ ایک بہت ہی دلچسپ وقت ہوسکتا ہے ،" وہ کہتی ہیں۔ "دراصل وہ کام کرنے کے لئے ایک بہت ہی پورا وقت ہوسکتا ہے جو آپ زیادہ دن نہیں کرسکتے تھے۔"
17 آپ نے اپنے سماجی حلقوں میں توسیع روک دی ہے۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ اپنے ساتھی کے علاوہ اپنی زندگی کے دوسرے لوگوں کو شامل نہیں کررہے ہیں تو یہ جھونپڑی میں پھنسے ہوئے محسوس کرنا آسان ہے۔ لہذا آپ کے گرہ باندھنے کے بعد اپنی دوستی کو راستے میں گرنے نہ دیں۔ فرسٹین کا کہنا ہے کہ "دوسرے لوگوں کے ساتھ گہرے تعلقات رکھنا ضروری ہے ، اور دوسروں کے ساتھ اس بات کے بارے میں بات کرنا بہت مددگار ہے کہ عام حالات میں ان کے تجربات کی طرح ہیں۔" "اس سے دوستی ہوسکتی ہیں جن کے ساتھ آپ الگ الگ پھانسی لیتے ہیں یا یہاں تک کہ جوڑے آپ کے ساتھ وقت گزارنے میں لطف اٹھاتے ہیں۔ آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات اس وقت بڑھ جائیں گے جب آپ کی زندگی میں دوسرے افراد ہوں گے۔"
18 آپ کا کیریئر آپ کی شادی کو سایہ دیتا ہے۔
شٹر اسٹاک
ظاہر ہے ، کیریئر اہم ہے ، لیکن اسے ہر گز استعمال نہ ہونے دیں۔ اس بات کا یقین کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ کہ آپ کے کیریئر سے آپ کی شادی متاثر نہیں ہوگی۔ اگر یہ ممکن نہیں ہے تو ، ہفتے میں کم از کم دو یا تین راتیں طے کریں جو ہمیشہ خاندانی وقت کے ساتھ وقف ہوجاتی ہیں۔
19 آپ اپنے تعلقات میں توانائی نہیں ڈال رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
"بعض اوقات ہم اس رومانٹک مرحلے سے گزرتے ہیں اور 18 ماہ میں ہم کہتے ہیں ، 'اب کیا ہے؟'" نیویارک میں مقیم تعلقات اور شادی کے معالج راہیل موہبان ، ایل سی ایس ڈبلیو-آر کا کہنا ہے۔ "آپ کو اپنے تعلقات کو مستحکم کرنے اور دوبارہ زندہ کرنے کی ضرورت ہے ، خاص طور پر جذباتی قربت پیدا کرنا۔" جیسے جیسے آپ کے تعلقات میں وقت گزرتا ہے ، تتلیوں کے مرنے کے بعد بھی ، اپنی شادی کو اس کی دیکھ بھال اور توجہ دینے کے بارے میں زیادہ جان بوجھ کر رکھیں جس کی وہ مستحق اور ضرورت ہے۔
20 آپ سے اپنے آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
شٹر اسٹاک
جب آپ اپنی شادی میں بور محسوس کر رہے ہو تو ، انگلیوں کی نشاندہی کرنا آسان ہے۔ تاہم ، کچھ اندرونی مسائل ہوسکتے ہیں جو آپ کے ساتھی کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں اس پر اثر انداز ہورہے ہیں۔ "کیا ہم افسردہ ہو رہے ہیں؟ کیا ہمیں کام پر دباؤ ہے؟ ہمارے اپنے منقطع کے ساتھ کیا ہو رہا ہے جو آپ کے تعلقات میں منقطع ہونے کا سبب بن سکتا ہے؟" موہبان پوچھتا ہے۔ خود سے رابطہ قائم کرنے کے قابل ہونے سے آپ اپنے ساتھی سے بھی دوبارہ رابطہ قائم کرسکتے ہیں۔
21 آپ فرض کرتے ہیں کہ آپ ایک دوسرے سے آگے بڑھ چکے ہیں۔
شٹر اسٹاک / میٹامور ورکس
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ جب آپ ایک طویل عرصے سے رشتہ میں رہتے ہیں تو ، آپ لامحالہ ایک دوسرے سے بڑھ جاتے ہیں۔ لیکن شاید ہی معاملہ ہو۔ یہ مت سمجھو کہ بورنگ کا رشتہ ناگزیر ہے۔ ایک بار جب آپ اس ذہنیت کو ختم کردیں گے ، تو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات میں مثبتیت واپس لائیں گے۔ جیسا کہ فرسٹین نوٹ کرتا ہے ، "اس کے بارے میں بات کرنا ایک خوفناک مسئلہ کا تھوڑا سا ہے۔ لیکن ، اگر آپ کو اس مسئلے سے آگاہ ہے ، اور اگر آپ کچھ اور چاہتے ہیں تو آپ کو اس کے بارے میں بات کرنی ہوگی۔" اور اپنی شادی کو زندہ رکھنے کے طریق کار کے بارے میں مزید مشورے کے ل the ، 30 کاموں کو چیک کریں جو آپ غلط کر رہے ہیں جو آپ کی شادی کو مار دے گا۔
