جب آپ جسم کے اہم حصوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، امکانات ہوتے ہیں ، معمول کے مشتبہ افراد کے ذہن میں آتا ہے۔ آپ کا دماغ ، آپ کا دل ، آپ کے پھیپھڑوں۔ لیکن زیادہ سے زیادہ تحقیق اس بات کی نشاندہی کررہی ہے کہ ایک خاصی ہارمون پروڈیوسر اس "ضروری اعضاء" کے ایکیلون کا حصہ بننے کے مستحق ہے۔ ہاں ، ہم آپ کے تائرواڈ کے بارے میں بات کر رہے ہیں ، آپ کے گود کے بالکل نیچے واقع ننھی ، بادشاہ کی شکل والی گلٹی۔
جب یہ آپ کے جسم میں آتا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے تو ، تائرواڈ اس پر اثر انداز ہوتا ہے - آپ کی جلد سے لے کر آپ کے عضلات تک ہر فرد کے اعضا کی ہارمونل سطح تک۔ (یہ بھی ایک بہت بڑا اشارے ہے کہ آپ سونے کے کمرے میں کس طرح کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔) تو پڑھیں اور دیکھیں کہ آپ نے اپنی توجہ کے مستحق ہونے کے ل to آپ نے کبھی دوسری سوچ کیوں نہیں دی۔
1 یہ ضروری ہارمون تیار کرتا ہے
شٹر اسٹاک
تائرواڈ دو اہم ہارمون ، ٹرائیوڈوتھیرون (ٹی 3) اور تائروکسین (ٹی 4) تیار کرتا ہے۔ یہ ہارمونز بنیادی طور پر جسم کے گرد چکر لگاتے ہیں اور جسم کے ہر حصے کے تحول کو باقاعدہ کرنے میں مدد کرتے ہیں ، سیدھے نیچے سیل میٹابولزم تک۔ T3 اور T4 آپ کے جسم کے ہر ٹشو کو متاثر کرتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، آپ کا تائرواڈ انتہائی اہم ہے۔
2 یہ آپ کے ہڈیوں کو سخت رکھتا ہے
T3 اور T4 کے علاوہ ، آپ کا تائرواڈ کیلسیٹونن نامی ہارمون تیار کرتا ہے۔ امریکی تائرواڈ ایسوسی ایشن کے مطابق ، یہ ہارمون ہڈیوں میں آسٹیو کلاسٹس کو منظم کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ہڈیوں کی مرمت اور دیکھ بھال کے لئے آسٹیو کلاسٹس ضروری ہیں۔ اور وہ آپ کے بلڈ کیلشیئم کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرکے ہائپرکلسیمیا سے بچتے ہیں۔
3 یہ آپ کے لیبڈو کو نمٹا سکتا ہے
4 یہ بے میں سر درد رکھتا ہے
شٹر اسٹاک
ایک 2016 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ بار بار سر درد اور درد شقیقہ کے شکار افراد اور تائیرائڈ ہارمون کی کمی کے شکار افراد کے درمیان ایک اہم ربط تھا۔ لہذا آپ آج اپنے سر کو آرام دہ اور مرکوز رکھنے کے ل your اپنے تائرائڈ کا شکریہ ادا کرسکتے ہیں — یا آپ روزانہ کی بنیاد پر اپنے کرینیم کو تکلیف پہنچانے کا الزام لگاسکتے ہیں۔
5 یہ اسکیلٹل پٹھوں کو مضبوط رکھنے میں مدد کرتا ہے
آپ کے تائرواڈ آپ کے کنکال کے پٹھوں کی تخلیق نو میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔ نیچر ریویوز اینڈو کرینولوجی میں شائع ہونے والے 2013 کے ایک مطالعے کے مطابق ، محققین نے پتہ چلا کہ ، T3 ہارمون کے بغیر ، آپ کے پٹھوں کو خود بخود ٹھیک نہیں کر سکتے ہیں۔ کنکال کے پٹھوں پر غور کرتے ہوئے آپ کے جسم کے بڑے پیمانے پر 30 سے 40 فیصد حصہ بنتا ہے ، اس سے آپ کے تائرواڈ کو صحت مند رکھنے کے لئے کافی وجہ ہونی چاہئے۔
6 یہ بیدار ہونے میں آپ کی مدد کرتا ہے
شٹر اسٹاک
اچھی رات کی نیند کے علاوہ ، آپ کا تھائیڈرویڈ آج صبح آپ کو کتنے چوکس محسوس ہوا اس کا شکریہ ادا کرنے کی بات ہوسکتی ہے۔ جب آپ کے T3 اور T4 کی سطح بہت اونچی ہوجائے گی ، تو آپ کے دل کی دوڑیں لگیں گی ، آپ کو جلدی تھکاوٹ محسوس ہوگی ، اور امکانات ہیں ، آپ اپنے دن کو بہتر نہیں بنا پائیں گے۔ لیکن جب آپ کا تائرایڈ عام طور پر کام کررہا ہے ، تو یہ آپ کو 2:30 بجے کے ناگزیر احساس سے بچائے گا۔ اور اگر آپ مجموعی طور پر صرف اور صرف توانائی تلاش کر رہے ہیں تو ، فوری طور پر اعلی توانائی والے فرد بننے کے 50 طریقے یہ ہیں۔
7 یہ آپ کے تحول کو منظم کرتا ہے
اسے (بہت) سیدھے الفاظ میں ڈالنے کے لئے ، میٹابولک عمل وہی ہے جو کھانا یا ایندھن کو قابل استعمال توانائی میں تبدیل کرتا ہے۔ اس عمل میں تائرایڈ ہارمون بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے۔ یورپی تائرواڈ جرنل میں شائع 2013 کے جائزے کے مطابق ، تائرواڈ ہارمون جسم کے تحول کا انتظام کرتے ہیں ، ہر ایک خلیے تک ، جس سے یہ سب آسانی سے چلتے رہتے ہیں۔
8 یہ آپ کی جلد کی لمبائی کو متاثر کرتا ہے
شٹر اسٹاک
T3 اور T4 آپ کی جلد کے ایپیڈرمل کے ہومیوسٹاسس کے اہم ریگولیٹر ہیں۔ بہت کم ہونا آپ کی جلد کی اوپری پرت کی موٹائی کو کم کردے گا so اسی طرح بیرونی دنیا بالخصوص سورج سے آپ کی جلد کی حفاظت کے طور پر جانا جاتا ہے۔ صحت مند تائرواڈ رکھنے سے آپ کو اس نقصان سے بچنے میں مدد ملے گی جو جلد کی پتلی ہونے کی وجہ سے ہے۔
9 یہ مہاسے روک سکتا ہے
شٹر اسٹاک
جرنل آف یوروپیئن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی اور وینریولوجی میں 2012 کے مطالعے میں آپ کے تائرواڈ ہارمونز اور بالغوں کے مہاسوں کے مابین ایک ربط ملا ہے۔ لہذا اگر آپ معمول سے زیادہ پھٹ رہے ہیں تو ، مسئلہ جلد کی نسبت زیادہ ہوسکتا ہے: یہ تائرواڈ ہارمون کی کمی ہوسکتی ہے۔ اور جوانی کی چمک برقرار رکھنے کے عمدہ طریقوں کے لئے ، 40 کے بعد صحت مند جلد کی ضمانت کے 40 طریقے یہ ہیں۔
10 یہ آپ کے جسمانی درجہ حرارت کا معاوضہ ہے
کیرولنسکا انسٹی ٹیوٹ کے 2013 میں ہونے والے ایک مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ چوہوں کو جنھیں T3 اور T4 کی کم سطح دی جاتی ہے ، جسمانی درجہ حرارت کم ہے۔ آپ کا تائرواڈ کنٹرول کرتا ہے کہ آپ کے خون کی رگیں کتنی پھٹ جاتی ہیں۔ جب برتن زیادہ خستہ ہوجائیں تو ، زیادہ گرمی بچ سکتی ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، آپ کے جسم کا درجہ حرارت کم ہوجائے گا۔ لہذا آپ اپنے تائرواڈ کا شکریہ ادا کرسکتے ہیں کہ آپ کا جسم درجہ حرارت کے مطابق کیسے بنتا ہے۔
11 یہ آپ کی دل کی دھڑکن کو باقاعدہ رکھتا ہے
تائرایڈ ہارمون آپ کے دل کی شرح کو معمول کی حد اور ایک معمول کی طاقت میں رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ایمبو جرنل میں ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ معمول کے ہارمون کی نمائش والے افراد کے مقابلے میں چوہوں کو جو تائرواڈ ہارمونز تک کم رسائی رکھتے ہیں ، ان کی دل کی دھڑکن 20 فیصد کم ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ، کمی کی وجہ سے ، شریانیں کم لچکدار ہوجاتی ہیں اور خون کی گردش میں زیادہ وقت لگتا ہے۔
12 یہ آپ کو دل کی دھڑکن سے بچاتا ہے
شٹر اسٹاک
بہت زیادہ ہارمون کا ہونا بھی ایک مسئلہ ہوسکتا ہے۔ آپ کا تائرواڈ کنٹرول کرتا ہے کہ T3 اور T4 آپ کے دل میں کتنا جاتا ہے۔ ایم ڈی ، ڈاکٹر روچی ماٹھور کے مطابق ، اگر آپ کے دل میں تائیرائڈ ہارمون بہت زیادہ ہے تو ، اس سے آپ کے دل کی دھڑکن تیز اور سخت ہوسکتی ہے ، جو دل کی غیر معمولی تالوں کا سبب بن سکتی ہے اور یہاں تک کہ دل میں دھڑکن پیدا کرسکتی ہے۔
13 یہ آپ کے بلڈ پریشر کو بھی متاثر کرتا ہے
شٹر اسٹاک
میو کلینک کے جائزے میں بتایا گیا ہے کہ T3 اور T4 بہت زیادہ یا بہت کم ہونا آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے secondary یہاں تک کہ ثانوی ہائی بلڈ پریشر کے نقطہ تک بھی۔ لہذا یہ یقینی بنانے کی ایک عمدہ وجہ ہے کہ آپ کا تائرایڈ ہمیشہ صحیح طریقے سے چل رہا ہے۔
14 یہ آپ کے کولیسٹرول کو متوازن رکھتا ہے
تھائیڈرو ہارمونز بھی کولیسٹرول کے ضوابط میں ایک بہت بڑا کردار ادا کرتے ہیں۔ مریضوں کے لئے کلینیکل تائیرائیڈولوجی میں ہونے والی ایک تحقیق میں تائیرائڈ ہارمون کی سطح اور کولیسٹرول کی سطح کے مابین ایک مضبوط ربط ملا ہے۔ یقینا High ہائی کولیسٹرول آپ کے دل کا دورہ پڑنے ، فالج اور aortal aneurysms کے خطرہ کو بڑھا سکتا ہے۔
15 یہ آپ کے وزن کو جانچنے میں مدد کرتا ہے
آپ کے T3 اور T4 کی سطح آپ کے BMR affect یا آپ کے بیس میٹابولک ریٹ کو متاثر کرتی ہیں۔ پیڈیاٹرک اینڈو کرینولوجی میں جرنل آف کلینیکل ریسرچ میں 2013 کے جائزے کے مطابق ، مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ آپ کے بی ایم آر کو متاثر کرنے کا نتیجہ براہ راست جسمانی وزن میں تبدیلی لائے گا۔ ایسے افراد جو تائیرائڈ ہارمونز کی کمی رکھتے ہیں وہ وزن میں اضافے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں کیونکہ ان کا جسم توانائی کی مقدار کو قابل استعمال توانائی میں جلدی سے تبدیل نہیں کرسکے گا۔
16 یہ آپ کے دماغ کو تیز رکھتا ہے
تائرواڈ منیجر کے بارے میں 2015 کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ تائیرائڈ ہارمونز اور دماغی کام کے مابین ایک مضبوط ربط ہے۔ آپ کے دماغ کو ان ہارمونز کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ اسے مسلسل تبدیل اور نشوونما میں مدد ملے۔ لہذا اگر آپ اپنے سالوں سے بھی زیادہ عقل مند رہنا چاہتے ہیں تو اپنے تائرواڈ کو صحت مند اور متحرک رکھنا ضروری ہے۔
17 یہ ذہنی طور پر آپ کو صاف رکھنے میں مدد کرتا ہے
یہ سب آپ کے جسم کے بارے میں نہیں ہے۔ آپ کا تائرایڈ the اور اس سے پیدا ہونے والے ہارمونز آپ کو ذہنی طور پر بھی متاثر کرتے ہیں۔ ٹی 3 اور ٹی 4 کی نچلی سطح ذہنی بیماریوں جیسے ذہنی دباؤ یا موڈ کے جھولوں کا سبب بن سکتی ہے ، جبکہ ، اگر اس سے زیادتی ہوتی ہے تو ، آپ کا دماغ لامتناہی مقابلہ کرسکتا ہے یا اچانک پریشانی کا سامنا کرسکتا ہے۔
18 یہ آپ کی عمل انہضام کو متاثر کرتا ہے
شٹر اسٹاک
آپ کا تائرایڈ اس بات کو یقینی بنانے میں کردار ادا کرتا ہے کہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں اس کی آسانی سے آسانی ہوتی ہے۔ معدے کی عالمی جریدے کے ایک مطالعے کے مطابق ، ٹی 3 اور ٹی 4 کی اعلی مقدار ہونا ہاضمہ جیسے امہال کا سبب بن سکتا ہے۔
19 یہ آپ کے جگر کے پتوں کو آسانی سے بہتا رہتا ہے
شٹر اسٹاک
گیسٹرانوٹریولوجی کے عالمی جریدے میں ہونے والی ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ، جب آپ کے پاس تائرواڈ ہارمون کی سطح کم ہوتی ہے تو ، آپ کے جسم کو ہاضمے کے راستے میں پت کو منتقل کرنے میں مشکل وقت ملتا ہے۔ اس سے کچھ شدید جلن پیدا ہوسکتا ہے۔
20 آپ کا تائرواڈ آپ کے جوڑوں کے درد سے جڑا ہوا ہے
شٹر اسٹاک
میو کلینک کے مطابق ، اگر آپ کے پاس T3 اور T4 کی سطح کم ہے تو آپ مشترکہ اور پٹھوں میں درد اور درد کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ درد ہو رہا ہے یہ ورزش کے بعد کی تھکاوٹ سے زیادہ ہوسکتی ہے۔
21 یہ آپ کے پیدا ہونے والے بچے کو متاثر کرسکتا ہے
حاملہ خواتین کو اپنے تائرواڈ ہارمون کی سطح کی جانچ پڑتال کے ل an ایک اضافی کوشش کرنی چاہئے۔ اینالز آف نیورولوجی میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، حاملہ خواتین جو تائیرائڈ ہارمون کافی مقدار میں پیدا نہیں کرتی ہیں ان میں تائیرائڈ ہارمون کی مناسب مقدار میں صحت مند خواتین کے مقابلے میں آٹسٹک بچوں کے ہونے کا امکان تقریبا times چار گنا زیادہ ہوتا ہے۔
22 یہ آپ کو حاملہ ہونے سے روک سکتا ہے
شٹر اسٹاک
آپ کے تائرواڈ کی صحت پر اس کا اثر پڑ سکتا ہے کہ آیا آپ دوبارہ تولید کر سکتے ہیں۔ اینڈوکرائن سوسائٹی کے جرنل آف کلینیکل اینڈو کرینولوجی اینڈ میٹابولزم میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ، نامعلوم بانجھ پن کی پریشانی والی خواتین میں تائیرائڈ محرک ہارمون کی زیادہ سطح ہونے کا امکان تقریبا twice دوگنا تھا - پٹیوٹری گلٹی کے ذریعہ تیار کردہ ہارمون تائرواڈ گلینڈ کو بتاتا ہے کہ پیداوار میں اضافہ کرے وہ خواتین جو اپنے ساتھی کی منی گنتی کے معاملات کی وجہ سے حاملہ نہیں ہوسکتی ہیں۔ اگرچہ سائنس دان اب بھی ہائپوٹائیڈائیرزم اور بانجھ پن کے درمیان رابطے کی تلاش کر رہے ہیں ، لیکن یہ خیال کیا جاتا ہے کہ جسم میں مناسب تائیرائڈ ہارمون کی عدم موجودگی بیضوی حالت میں رکاوٹ ہے۔
23 برا تھائرائڈ آپ کو برا ڈرائیور بنا سکتا ہے
چاہے آپ اسے جانتے ہو یا نہیں ، آپ کی صحت کے ہر پہلو سے آپ کی گاڑی چلانے کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے ، اور آپ کی تائرواڈ صحت بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ یونیورسٹی آف کینٹکی اور ویٹرنز افیئرز میڈیکل سینٹر کی تحقیق کے مطابق ، تائیرائڈ ہارمون کی ناکافی سطح ہونا خرابی سے ڈرائیونگ کا سبب بن سکتا ہے جو اثر و رسوخ کے تحت ڈرائیونگ کے برخلاف نہیں ہے۔ ہائے! اور چونکہ آپ کی صحت بہت ضروری ہے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو 40 صحتمند عادات ہر ایک کو 40 کے حساب سے اپنانا چاہئے۔
