جب آپ اور آپ کے دوسرے اہم شخص نے شادی کے بندھن میں بندھ دیا تو آپ نے ایک دوسرے کے احترام ، شراکت داری ، اور زندگی بھر کے عہد و پیمان کا وعدہ کیا۔ جو کچھ آپ نے ان منتوں میں نہیں لکھا تھا - لیکن شاید ہونا چاہئے - یہ آپ کا چھوٹی چھوٹی حسد کو برقرار رکھنے کا وعدہ تھا۔ بہرحال ، نفسیات کی برٹش جرنل میں شائع ہونے والی تحقیق سے حسد میں اضافے اور خود اعتمادی اور مجموعی طور پر تعلقات کے معیار دونوں میں کمی کے مابین ایک مضبوط روابط کی نشاندہی ہوتی ہے۔
لیکن پریشان نہ ہوں: جب آپ حسد کے زیر اثر رہتے ہیں اور اپنے شریک حیات کے ساتھ صرف باتیں کرتے ہیں تو آپ اپنے غیر عملی سلوک کے بارے میں صرف جانتے ہیں تو آپ کا رشتہ اور مضبوط ہوگا۔ پی ایچ ڈی کے مصدقہ ذہنی صحت کے مشیر اور لائف کوچ ڈاکٹر جائیم کولگا کہتے ہیں کہ "تعلقات کا ایک سب سے اہم پہلو مواصلات اور احترام ہے۔" "اگر آپ ایک دوسرے کے ساتھ اچھی طرح سے بات چیت کرتے ہیں تو ، آپ اکثر اپنے اعمال اور طرز عمل کو جانتے ہیں جو آپ کے ساتھی کو بےچینی ، غیر محفوظ اور حسد بناتے ہیں۔ پھر ، آپ کو ان کے لئے اتنا احترام کرنا ہوگا کہ آپ وہ کام نہیں کرتے ہیں ، یا یہ کہ آپ کو مشترکہ بنیاد اور سمجھوتہ مل جاتا ہے۔ تعلقات کو اس طریقے سے کام کرنے کے ل that جو آپ دونوں کو راحت بخش بناتا ہے۔ اور ، ہمیشہ زندگی کے ایک سنہری اصول کو یاد رکھیں: دوسروں کے ساتھ بھی سلوک کریں کہ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کرنا چاہیں گے۔"
اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، ہم نے آپ کے بغیر شہر کی راتوں سے لے کر ، ان راتوں سے لے کر ، ان کے سابقہ کے اذیت ناک تذکروں تک ، ان 25 نفیس چیزوں کو جو آپ کو ایک غیرت مند شوہر بناتے ہیں ، اس سبز آنکھوں والے عفریت کو ایک بار اور آپ کے ماتحت کرنے میں مدد کرتے ہیں۔. تو پڑھیں ، اور باتیں کرنا یاد رکھیں! اور تعلقات کے مزید سلوک کے ل you آپ کو دستک دینا چاہئے ، پرانے زمانے کے ملنہ کے قواعد کو چھوڑنا اب چھوڑنا چھوڑیں۔
1 اپنے سابقہ تعلقات کے بارے میں بات کرنا۔
شٹر اسٹاک
پسند کریں یا نا کریں ، اگر آپ کے شریک حیات نے آپ کے تعلقات سے پہلے کسی کو ڈیٹ کیا ہے تو ، یہ ماضی کے شعلے وقتا فوقتا آ سکتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، اس کا امکان نہیں ہے کہ آپ کے دوسرے اہم ماضی کے رشتوں کے بارے میں سننے سے - خواہ اس کے پاس صرف ان کی برتری کے بارے میں کچھ برا ہی کہنا ہے۔
ڈاکٹر کولگا کہتے ہیں ، "آپ کے سابقہ کے بارے میں بات کرنے کا ایک وقت اور جگہ ہے۔ اور یہ تاریخ میں پہلے نمبر پر نہیں ہوتا ہے ، اور نہ ہی یہ مضبوطی سے وابستہ تعلقات کے دوران ہوتا ہے۔" "جب آپ پہلی بار کسی سے ڈیٹنگ کرنا شروع کرتے ہیں تو ، ان کے بارے میں جاننے کے لئے کچھ تاریخوں کا انتخاب کریں اور تعلقات کو عام سمت اور بنیاد بنانا شروع کریں۔ پھر ، آپ کے معززین کے بارے میں بات کرنا ٹھیک ہے ، آپ کہاں رہے ہیں ، اور یہاں تک کہ تعلقات کی وجہ سے بھی ختم کرنے کے لئے." اور اگر آپ ابھی اپنے رشتے کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، شادی کے 50 وقت کے بہترین تجاویز دریافت کریں۔
2 کہ مشہور شخصیت کو کچل دے۔
یقینا. ، یہ ادریس ایلبہ یا کارا ڈیلیونگین کی طرح جادوئی طور پر کسی بھی وقت ظاہر نہیں ہوتا ہے جب آپ کی شریک حیات ان کے نام کا ذکر کرتی ہے ، لیکن وہ مشہور شخصیت کو کچلنے کی جو تعریف کرتے ہیں وہ اب بھی ڈنک ڈال سکتی ہے ، یہاں تک کہ اگر اس کے نتیجہ میں آنے کا امکان صرف صفر ہی ہو۔
یقینا، ، اگر آپ اس نوے کی دہائی کے آخر میں برٹنی اسپیئرز کی تصویر کو نظر انداز کرنے میں کامیاب ہو گئے ہیں جو کسی نہ کسی طرح ابھی بھی اپنے شریک حیات کے والدین کے گھر میں نمائش کے لئے موجود ہیں تو ، یہ قدرے غیر معقول معلوم ہوتا ہے کہ ہیری اسٹائل کا کبھی کبھار ذکر اپنے شریک حیات کو اس طرح کے پھینکنا بھیجنا چاہئے۔ بہرحال ، مشہور شخصیات کے کچلنے کا عام طور پر اس سے بہت کم رشتہ ہوتا ہے جو آپ کی شریک حیات اصل میں کسی رشتے سے ہٹ جانا چاہتا ہے۔ پی ایچ ڈی کے ڈاکٹر ہولی رچمنڈ ، ریفائنری 29 کو بتاتے ہیں ، "مشہور شخصیات کے کروش زیادہ تر لوگوں کے لئے خیالی دنیا میں رہنے کے بارے میں ہیں۔
3 کسی کے لطیفے پر ہنسنا۔
ایسا نہیں ہے کہ آپ کے شریک حیات کو دوسرے لوگوں کو مضحکہ خیز تلاش کرنے کی اجازت نہیں ہے۔ آپ علی وونگ کی خصوصی یا 30 راک کی ایک قسط کے پیچھے بھی جاسکتے ہیں۔ اس نے کہا ، جب یہ ایک پرکشش ساتھی یا دوست ان تمام لائنروں کو کیل لگا رہا ہے تو ، اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ آپ خود کو تھوڑا سا حسد سے کہیں زیادہ محسوس کر سکتے ہو۔
تاہم ، جب آپ کی شریک حیات کسی اور کے لطیفے کو روک رہی ہے تو آپ کو تھوڑا سا حسد محسوس کرنے سے کہیں زیادہ حد تک انصاف کرنے کا جواز مل سکتا ہے۔ ارتقاء نفسیات میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، جب مرد زیادہ دفعہ مزاح کی کوشش کرتا ہے — اور عورت جب پہلی بار مل جاتی ہے تو ان کوششوں پر ہنسی آتی ہے۔ اور جب آپ اپنے ساتھی کو کریک اپ کرنا چاہتے ہیں تو مزاحیہ کنودنتیوں کے 50 حیرت انگیز لطیفے بتا کر شروع کریں۔
4 دوستوں کے لقب رکھنا۔
شٹر اسٹاک
آپ کے شریک حیات کے ل Those وہ پیارا لقب رکھتے ہیں جو آپ کو لاکھوں روپے کی طرح محسوس کرتے ہیں۔ کس طرح آپ کو کم مطلوبہ محسوس ہوتا ہے؟ جب آپ کے دوسرے اہم شخص بھی یہ سمجھتے ہیں کہ ساتھی یا دوست کو بھی فون کرنا "شہد ریچھ" بالکل اچھی چیز ہے۔ یہ احساس ہمیشہ حقیقت میں مبنی نہیں ہوسکتا ہے: آپ کے گریڈ اسکول کے نینی شاید آپ کے لئے خوبصورت لقبوں کا ایک گروپ رکھتے ہیں کیونکہ اس کے خیال میں آپ کتے کی طرح پیاری ہیں ، اس لئے نہیں کہ اس کے خیال میں آپ کو کیچ ہے۔
5 مستقل طور پر کسی اور کو ٹیکسٹ کرنا۔
شٹر اسٹاک
اسمارٹ فون کے استعمال میں اضافے نے آپ کے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ رابطے میں رہنا آسان اور آسان بنا دیا ہے ، لیکن اس کا یہ مطلب بھی ہے کہ آپ کی اہلیہ آپ کو اس سے کہیں زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہونے کے بجائے دوسرے لوگوں کو ٹیکسٹ بھیجنے میں زیادہ وقت گزار رہی ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ آپ ان کے دوست بننا نہیں چاہتے ہیں ، لیکن جب انہیں کسی اور کا پیغام ملتا ہے تو ان کا چہرہ مستقل طور پر روشن ہوتا ہے۔
لیکن اگر آپ کا شریک حیات کسی دوسرے کو ٹیکسٹ بھیجنے میں اپنا سارا وقت صرف کر رہا ہے تو ، اس تعلقات کے لarily ضروری نہیں ہے۔ جرنل آف جوڑے اینڈ ریلیشنگ تھراپی میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ، مستقل ٹیکسٹنگ اصل میں نچلے تعلقات کی تسکین کے ساتھ منسلک ہوتی ہے ، لہذا آپ واقعی طویل عرصے میں اس کا شکر گزار ہوں گے کہ آپ ان پریشان کن GIFs کو حاصل کرنے کے اختتام پر اکیلے نہیں ہیں۔ اور مزید تکنیکی تکنالوجی سلوک کے ل for ، ان 20 سوشل میڈیا عادات کو دریافت کریں جو تکنیکی طور پر دھوکہ دے رہے ہیں۔
6 کام کرنے والے شوہر یا بیوی کے بارے میں مذاق کرنا۔
شٹر اسٹاک
آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ گلیارے پر (یا کم سے کم اپنے مقامی عدالت کے کائونٹر پر) چلے گئے ، لہذا آپ کو اس قسم کی امید تھی کہ شاید آپ اس زندگی میں ان کے اکلوتے شوہر یا بیوی ہو۔ بدقسمتی سے ، آپ کے اہم دوسرے فرد سے "کام کرنے والے شوہر" یا "ورک بیوی" کے ان تذکروں کو سبز آنکھوں والا عفریت اس کے بدصورت سر پالنے کا پابند ہے۔
ڈاکٹر کولگا کہتے ہیں کہ "کام کرنے والے شریک حیات حسد میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔ "یہ ضروری ہے کہ اگر آپ کے پاس کام کی شریک حیات ہیں تو ، آپ کا اصل شریک حیات اس شخص اور اس حقیقت کے ساتھ ٹھیک ہے کہ آپ انہیں اپنے 'کام کے شوہر / بیوی' کہتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کو کبھی بھی اپنے حقیقی شریک حیات کو اپنے کام کی شریک حیات اور اپنے حقیقی شریک حیات کی موجودگی میں برا نہیں ماننا چاہئے اور انھیں کبھی بھی اپنے کام کی شریک حیات سے موازنہ نہیں کرنا چاہئے۔ آپ اور آپ کے کام کی شریک حیات کو پیشہ ور حدود کو برقرار رکھنا چاہئے۔ جہاں آپ کو آرام محسوس نہیں ہوتا اگر آپ کا حقیقی شریک حیات آپ اور آپ کے کام کی شریک حیات کے مابین ای میلز یا ٹیکسٹ پیغامات کو آگے پیچھے پڑھتا ہے تو آپ نے پیشہ ورانہ حد کو پیچھے چھوڑ دیا ہے۔ اور پیشہ ورانہ مہارت کی طرف بڑھنے کے مزید طریقوں کے لئے ، ان 30 چیزوں کو دریافت کریں جو آپ کو کام پر کبھی نہیں کرنا چاہئے۔
7 دوسرے لوگوں کے ساتھ اندر لطیفے بنانا۔
ایسا نہیں ہے کہ آپ اپنے شریک حیات سے دوسرے لوگوں کے ساتھ مذاق اڑانے کو کہیں۔ اس نے کہا ، جب آپ کا شریک حیات جب بھی آپ کو "چھینک" کا لفظ کہتا ہے اور اس کے پیچھے پڑتا رہتا ہے اور جب آپ سے پوچھتے ہیں تو "آپ کو وہاں ہونا پڑے گا" کے ساتھ ہی جواب دیتا ہے تو ، یہ بات سمجھ میں آتی ہے کہ آپ کو حسد کا احساس ہوسکتا ہے۔
خوشخبری؟ اندر موجود لطیفے باضابطہ طور پر یہ پیش گو گو نہیں کرتے ہیں کہ آپ کا شریک حیات کسی اور کو دلکش تلاش کرنا شروع کردے گا۔ کینساس یونیورسٹی میں کی گئی تحقیق کے مطابق ، یہ مشترکہ طور پر طنز کا مزاج ہے ، مخصوص لطیفے نہیں ، جوڑے کو ایک ساتھ جوڑ دیتے ہیں۔
8 ایک ایسے نئے دوست کا تذکرہ کرنا جو آپ سے کبھی نہیں ملا ہوں۔
شٹر اسٹاک
نئے دوست بنانا آپ کے معاشرتی افق کو وسعت دینے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اپنے شریک حیات کو اپنے نئے دوست about جس سے آپ کبھی نہیں ملا ہوں. کے بارے میں متنازعہ باتیں سننے سے بھی انتہائی اونچے درجے والے آدمی کو بھی وقتی طور پر غیرت مند بنا سکتا ہے۔
جب یہ احساس بدصورت سر پھیرتا ہے تو ذرا اس کو یاد رکھیں: وہ دوست ممکنہ طور پر آپ کی نسبت اس کی زندگی میں ایک بہت ہی مختلف مقصد کی خدمت کرتے ہیں ، اور یہ بالکل ایسا نہیں ہے کہ آپ اس کتاب کلب میں شامل ہونے یا جیوجیتسو کو اپنے شریک حیات کے ساتھ اٹھانے کے خواہاں ہوں ، ویسے بھی. اور اگر آپ اپنے معاشرتی دائرہ کو بڑھانا چاہتے ہیں تو 40 کے بعد نئے دوست بنانے کے ان 40 طریقے تلاش کریں۔
9 لڑکی کی رات گذرنا۔
یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ اپنی بیوی کو اپنی بیوی اور اس کی صورتی بہنوں یا اپنے مقامی سوسائکل اسٹوڈیو کے ممبروں کے ساتھ کاک ٹیل بار میں گزارنا پسند کریں ، لیکن ایسا محسوس ہوتا ہے کہ جب آپ جان بوجھ کر باہر رہ جاتی ہیں تو وہ ڈنڈا مار سکتا ہے۔ اور یہ جانتے ہوئے کہ وہ یقینا آپ کے بغیر اچھا وقت گزار رہی ہے (اور ہوسکتا ہے کہ راستے میں تھوڑا سا چھیڑ چھاڑ کی جا getting) کسی کو بھی رشک بنا سکتی ہے۔
"بیوی کا اپنے دوستوں کے ساتھ جو رشتہ ہوسکتا ہے وہ مرد کے لئے حسد کا سبب بن سکتا ہے۔ بہت ساری حسد بیوی کے اپنے دوستوں کے ساتھ ہونے والے سلوک اور سلوک پر مبنی ہے۔ مثال کے طور پر اگر بیوی کے بہت سے دوست ہیں ڈاکٹر کولگا کہتے ہیں کہ وہ سنگل اور وہ اکثر ایک ساتھ سلاخوں ، سنگلز سیاحتی مقامات اور مردوں کے ساتھ گھومتے پھرتے ہیں ، اس وجہ سے اس رشتے میں حسد اور تکلیف ہوسکتی ہے۔
10 پرکشش دوستوں کے ساتھ ٹن سیلفیاں سوشل میڈیا پر پوسٹ کرنا۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر آپ ہمیشہ ایک لاحقہ ہنگامے کے لئے تیار نہیں ہوتے ہیں ، جب آپ کا اہم دوسرا اپنے دوستوں کے ساتھ سیلفی پوسٹ کرتا رہتا ہے اور آپ کو اختلاط سے دور رکھتا ہے تو ، یہ بات قابل فہم ہے کہ آپ کو ذرا بھی حسد محسوس ہوگا۔ اور جب کہ آپ کی حسد بے وقوف نظر آسکتی ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ سیلفی کی عادت ہے: ڈاکٹر لنڈا پاپاڈوپولس کے مطابق ، سیلفیز لوگوں کو متاثر کر کے اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ کر کے حقیقت میں ایک شخص کی عزت نفس کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
11 آپ گھر میں رہتے ہوئے دوستوں کے ساتھ تعطیلات لیتے ہوئے۔
شٹر اسٹاک
چاہے آپ سے کام کے وعدے ہوں ، فنڈز کی کمی ہو ، یا خاص طور پر ترک اور کیکوس کو مارنا ہی محسوس نہ کریں ، آپ کی شریک حیات کے سفری منصوبے — جب وہ آپ کو شامل نہیں کرتے ہیں ، تو یہ کسی بھی شوہر میں حسد پیدا کرسکتا ہے۔. اگر آپ ان رشک آمیز جذبات میں سے کچھ کو ختم کرنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں تو ، اپنے اہم دوسرے کے ساتھ سفر کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کریں one ایک سروے کے مطابق ، سفر کی منصوبہ بندی (چاہے آپ واقعی جائیں یا نہ ہو) آپ کی شریک حیات کے ساتھ آپ کی خوشی بڑھا سکتی ہے۔
12 دوستوں کے ساتھ باہر جانے کے لئے سوٹ کپڑے پہننا۔
شٹر اسٹاک
آپ کی شریک حیات ہمیشہ آپ کو دس لاکھ روپے کی طرح دکھتی ہے۔ تاہم ، جب وہ اپنے دوستوں سے سیلون میں ملاقاتیں بکنے ، نئے کپڑے خریدنے اور عام طور پر نائنوں کو ملبوس کرنے کے لئے شام سے پہلے ایک ہفتہ گزار دیتے ہیں تو ، حسد کبھی کبھی مدد نہیں کرسکتا بلکہ ابلتا ہے۔ لیکن تحقیق نے بار بار مشورہ دیا ہے کہ خواتین اپنی خوشنودی اور غیر رومانٹک دلچسپی رکھنے والی خواتین کی منظوری کے ل potential تیار کرتی ہیں ، ممکنہ شراکت داروں کے ل for نہیں۔ دیکھو؟ حسد کرنا بیوقوف ہے!
13 بارٹیںڈروں کے ساتھ دل چسپ ہونا۔
یہ قدرے حیرت کی بات نہیں ہونی چاہئے کہ بارٹینڈڈر کے ملازمت کا ایک حصہ مہربان ، دوستانہ اور صارفین کے ساتھ شائستہ ہونا ہے۔ جب آپ دیکھتے ہو کہ آپ کی شریک حیات پرکشش اجنبی کے ساتھ اپنا مشروبات (یا سیدھے چھیڑخانی سے) لوٹ رہی ہے تو ، یہ بات قابل فہم ہے اگر حسد کے ان جذبات نے آپ کو بہترین فائدہ اٹھانا شروع کیا۔ بس یاد رکھیں: بارٹینڈڈر ایک دن میں سیکڑوں یا ہزاروں صارفین کو دیکھتا ہے ، تو یہ مشکلات یہ ہے کہ مسکراہٹ اور $ 2 ٹپ ان کے لین دین کے علاوہ کوئی اور چیز نہیں ہے۔
14 سوشل میڈیا پر ٹن ٹائم خرچ کرنا۔
ایسا نہیں ہے کہ آپ کے اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس نہیں ہیں — لیکن آپ تاریکی دور میں نہیں رہتے ہیں۔ اس نے کہا ، اگر آپ اپنے شریک حیات کو فیس بک ، انسٹاگرام اور اسنیپ چیٹ پر لمبے وقت تک لاگ ان کرتے دیکھتے ہیں تو آپ کی غیرت زیادہ ہو جاتی ہے۔
یہ صرف آپ ان کی سوشل میڈیا کی عادات سے متاثر نہیں ہو رہے ہیں: امریکی جریدے آف ایپیڈیمولوجی میں شائع ہونے والے ایک مطالعے کے مطابق ، فیس بک کا استعمال کم مجموعی بہبود سے نمایاں طور پر منسلک ہے۔ اور بڑھا ہوا وقت آن لائن کھودنے کے لئے زیادہ وجوہات کی بناء پر ، ان 20 طریقوں کو دریافت کریں جو ہمارے ذریعہ سوشل میڈیا پر دباؤ ڈالتے ہیں۔
15 ایک پرکشش نیا BFF ہے۔
شٹر اسٹاک
وہ خوبصورت پرسنل ٹرینر آپ کی اہلیہ اچانک بہت وقت گزار رہی ہے؟ وہ ماڈل کی طرح نیا باس آپ کا شوہر ہمیشہ کام کے بعد مشروبات کے ساتھ جاتا ہے؟ ہاں ، یہ سمجھنے سے کہیں زیادہ ہے جب ان بظاہر اچھے اچھے اجنبیوں (یا آپ کے شریک حیات کا ان کے ساتھ تعلقات) کے بارے میں آپ کے جذبات پوری طرح سے گرم اور مبہم نہیں ہیں۔ اس نے کہا ، جیسے آپ کے شریک حیات سے ملنے والے کسی بھی دوسرے شخص کی طرح ، ایک اچھا موقع ہے کہ پرکشش نیا دوست پہلے ہی رشتے میں ہے یا اس کے باوجود یہ آپ کے لئے ناقابل بیان ہے - آپ کے شریک حیات کو پرکشش نہیں پایا جاتا ہے۔
سابقہ تجربے کو دہرانا۔
شٹر اسٹاک
آپ نے اپنے اور آپ کے دوسرے اہم افراد کے ل that کامل چھٹیوں کی منصوبہ بندی میں مہینوں گزارے۔ صرف ایک ہی مسئلہ — اور جو آپ کو حسد سے جدا کرنے کے لئے ہوتا ہے؟ پیرس میں تفریح کے بعد ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی شریک حیات اور ان کے سابقہ پہلے موجود تھے there اور اسے ثابت کرنے کے لئے آرک ڈی ٹرومف کے تحت تمام بوسیدہ چہرے والی تصاویر ہیں۔
"قطع نظر اس سے قطع نظر کہ کوئی رشتہ ابتدائی طور پر ہے یا بہت ہی عہد بند ہے ، آپ کو اپنے ساتھی کا موازنہ کبھی اپنے سابقہ (ع) سے نہیں کرنا چاہئے ، اپنے سابقہ کے ساتھ ہونے والے اوقات کی یاد تازہ کرنا چاہئے ، یا اپنے موجودہ ساتھی کو کہیں باہر لے جانا چاہئے اور اس کے ساتھ بات چیت کا آغاز کرنا چاہئے۔ ، "تو اور اسی طرح اور میں سالوں پہلے اس جگہ گئے تھے ،" ڈاکٹر کولگا نے سفارش کی۔
17 کوئی اور آپ کے شریک حیات کی جانچ کر رہا ہے۔
شٹر اسٹاک
فکری طور پر ، آپ جانتے ہو کہ آپ کے دوسرے اہم شخص کا دوسروں کے کاموں پر کوئی کنٹرول نہیں ہے۔ اس نے کہا ، کسی اور کو دیکھتے ہی دیکھتے ، چاہے وہ سڑک پر ہو یا بار میں ، تھوڑا سا غیرت پیدا کرنے کا یقین ہے۔ جب آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ حسد ختم ہونے لگتا ہے تو ، یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ نہ صرف آپ کی شریک حیات میں یہ کنٹرول کرنے کی صلاحیت نہیں ہے کہ لوگ ان کی طرف دیکھتے ہیں یا نہیں ، وہاں سے گزرنے والا شخص بھی آسانی سے آپ کے دوسرے اہم شخص کے پیچھے کسی کی طرف دیکھ سکتا ہے ، سڑک پر ایک پیارا کتا ، یا واقعی میں آپ کو ایک بار دے رہا ہے۔
18 اچانک تبدیلی لانا۔
آپ کو پہلے ہی اپنے شریک حیات کی نظر سے پیار ہے ، لہذا اچانک تبدیلی کیوں؟ منطقی طور پر ، آپ جانتے ہیں کہ وہ شاید خود کو زیادہ پر اعتماد محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ، آپ ان تمام تر توجہ پر تھوڑا سا حسد محسوس کرنے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں جس کی نئی نظر ان کو حاصل کرنے کے پابند ہے۔
جب آپ اس نئے بال کٹوانے یا چمکدار مینیکیور کے بارے میں عجیب طرح سے رشک محسوس کرتے ہو تو ، ذرا اس کو یاد رکھیں: اس کا امکان نہیں ہے کہ آپ کے علاوہ کوئی اور بھی ان تبدیلیوں کو دیکھیں۔ جیسا کہ لِن گِلیارڈ ، لِٹ ہِیم چیز یو کے مصنف ، دلہنوں سے کہتے ہیں ، " خواتین کی طرح تفصیل پر اتنا دھیان نہ دیں۔ خواتین بہت تفصیل پر مبنی ہیں۔ مرد زیادہ سادہ ہیں اور بڑی تصویر دیکھنے کا رجحان رکھتے ہیں۔"
19 اپنے بجائے کسی دوست کا ساتھ دینا۔
شٹر اسٹاک
آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے ساتھی آپ کا بیک اپ لیں - اور جب وہ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، یہ ذرا بھی حسد پیدا کرنے سے کہیں زیادہ ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ جو کچھ بھی کہہ رہے ہیں وہ ایک مقبول رائے نہیں ہے (یا تصدیق کے ساتھ بھی سچ ہے) ، اپنے شریک حیات کا کسی اور کے ساتھ ہونا یقینی طور پر ڈنڈا مار سکتا ہے۔ اور جب آپ کو یہ جاننے کے ل hurt تھوڑا سا تکلیف ہوسکتی ہے کہ آپ کو اپنے اہم دوسرے سے غیر مشروط بیک اپ نہیں ہے ، لیکن یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ جب آپ نے پالتو جانوروں کی طرح فراریٹ کے لئے کوئی دلیل بنانے کی کوشش کی تھی تو آپ بالکل اس کے ساتھ نہیں تھے۔
کسی دوسرے کو کسی پروجیکٹ کو سنبھالنے کے ل you آپ کو لگتا ہے کہ آپ کر سکتے ہیں۔
یہ ایسا نہیں ہے جیسا کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے دوسرے اہم شخص نے آپ کے پلمبر یا دستکاری کے بارے میں کوئی پوشیدہ خیالی سوچ رکھی ہے ، لیکن یہ خیال کہ وہ یا وہ سوچتا ہے کہ وہ آپ سے کہیں زیادہ حیرت انگیز حسد پیدا کرسکتے ہیں۔
بہرحال ، آپ ماضی میں کم سے کم مقررہ لیک اور کچھ اور آدھے راستے میں مہذب ہوم اپ گریڈ کر چکے ہیں۔ اور جب آپ کے شریک حیات کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ کو کم صلاحیت سے لرزنا مشکل ہوسکتا ہے تو ، جب آپ کے پائپ نہیں پھوٹتے ہیں اور آپ کے ڈرائی وال کو پھاڑنا نہیں پڑتا ہے تو آپ یقینا ان کا شکریہ ادا کرتے ہوں گے۔
21 نئے دوست بنانا۔
شٹر اسٹاک
اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا ہے کہ کچھ لوگوں کے پاس دوسروں کے مقابلے میں نئے دوست بنانے میں آسانی سے وقت ہوتا ہے۔ بدقسمتی سے ، اگر آپ کے شریک حیات اس متناسب سیٹ میں شامل ہوجاتے ہیں تو ، آپ خود کو کس قدر حسد محسوس کر کے حیران ہوسکتے ہیں۔ یہ ایسا نہیں ہے کہ آپ اسے یا اس کے دوست رکھنا نہیں چاہتے ہیں ، آپ صرف اس طرح کی خواہش کرتے ہیں کہ آپ بھی اسے اتنا آسان رکھتے۔
لگتا ہے کہ اپنے ہی سماجی حلقے کو ماتم کرنے کے بجائے ، جو ہر سال چھوٹا ہوتا دکھائی دیتا ہے ، نئے دوست بنانے کی خواہش مند کوشش کریں effort رش یونیورسٹی میڈیکل سنٹر کے محققین نے ایک فعال معاشرتی زندگی کو بعد کی زندگی میں علمی کمی کے کم خطرے سے جوڑ دیا ہے۔
22 سیکسی فوٹو پوسٹ کرنا۔
اعتماد سیکسی ہے۔ گرم ، شہوت انگیز لگ رہا ہے سیکسی ہے. ان دونوں کو اکٹھا کریں اور آپ کو فیس بک پر وافر انسٹاگرام لائیکس اور نیم سلائسین تبصرے کا ایک نسخہ ملا ہے you اور آپ کو حسد کرنے کا ایک اچھا طریقہ۔ اور جب آپ کے شریک حیات کو ان سیکسی تصویروں کو کھینچنا نہیں چاہتے ہیں اس کی وجوہات تھوڑی سی بے وقوف ہوسکتی ہیں ، لیکن آپ ان کا فیصلہ کرنے میں تنہا نہیں ہوسکتے ہیں: امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے ذریعہ شائع کردہ تحقیق کے مطابق ، سیکسی فوٹو شائع کرنے والے افراد کو کم مجاز سمجھا جاتا تھا۔
23 گھومنے کے ل too بہت مصروف ہونا۔
آپ جانتے ہو کہ آپ کے شریک حیات کے پاس بہت کچھ ہے جو آپ کو شامل نہیں کرتا ہے۔ تاہم ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کس طرح اپنا وقت گزار رہا ہے ، حسد کی اس چھوٹی سی اشارے کے باوجود اس کے بدصورت سر کو پیچھے کر سکتے ہیں۔ جب آپ اپنے آپ کو اس طرح محسوس کررہے ہو ، تو صرف یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ دنیا میں عملی طور پر کچھ بھی ہے۔ اس میں آپ کے ساتھ وقت گزارنا بھی شامل ہے۔ آپ کا شریک حیات کسی اور رات دیر تک کام پر گزارنے یا خاندانی اتحاد کی خواہش کرنے سے کہیں زیادہ ترجیح دے گا۔
24 اپنے پالتو جانوروں کو یا بچوں کو پیار سے بارش کرنا۔
ایسا نہیں ہے جیسے آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پالتو جانور یا بچے دراصل آپ کی شریک حیات کے پیار کے لئے مسابقت کررہے ہیں — کم سے کم آپ کے دماغ کا منطقی حصہ ایسا نہیں کرتا ہے۔ اس نے کہا ، جب ایسا لگتا ہے کہ آپ کا کوئی دوسرا اہم شخص آپ کو ساری زندگی سوفی پر سونے پر مجبور کرے گا کیوں کہ فیڈو آپ کے بستر کا پہلو زیادہ سے زیادہ آرام دہ محسوس کرتا ہے ، تو یہ بات قابل فہم ہے کہ آپ کو ذرا سا بھی رشک آتا ہے۔
"ایک ماں — خاص طور پر ایک نئی ماں quickly اپنے شوہر کو اتنا پیار اور دھیان نہیں دے سکتی ہے ، اس سے وہ خود کو بچے کے ساتھ جلدی جلدی کھا سکتی ہے۔ اس سے شوہر کی طرف سے حسد پیدا ہونے کا احساس پیدا ہوسکتا ہے اور یہاں تک کہ اس میں بھی احساس جرم پیدا ہوسکتا ہے۔ "ان احساسات ،" ڈاکٹر کولگا کہتے ہیں۔ "یاد رکھنا ، آپ اپنے بچوں کے تعلقات اور اس کے چلانے کے لئے ایک رول ماڈل ہیں۔ 'ماں اور والد کا وقت رکھنا ٹھیک ہے۔"
25 تنہا وقت کی ضرورت ہے۔
شٹر اسٹاک
واقعی دنیا میں ہر ایک کو کبھی کبھار تنہا وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ، آپ کی شریک حیات کی طرح محسوس کرنا اصل میں اڑنا پسند کرتا ہے — خاص کر جب آپ کچھ کمپنی چاہتے ہو — یہاں تک کہ حتی القتل شوہر بھی حسد کے ساتھ اچانک محسوس کر سکتا ہے تو خوشخبری؟ آپ کا شریک حیات تھوڑا سا وقفہ لے کر واقعی آپ کے تعلقات کو طویل عرصے میں فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ یو سی ایل اے کے محققین کے مطابق ، تنہا وقت ہی ہمدردی کے ل a کسی شخص کی قابلیت کو بہتر بنا سکتا ہے ، جس سے آپ کے تعلقات کو عمل میں فروغ مل سکتا ہے۔ اور اپنے بانڈ کو مستحکم کرنے کے مزید طریقوں کے ل these ، ان 40 پریمپورن تجربات کو ہر ایک کو 40 تک تلاش کرنا چاہئے۔
