جنسی طور پر تناؤ ، بلڈ پریشر کو کم کرنے ، آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے ، اور التواء کو بڑھانے کے لئے سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے — بنیادی طور پر ، جنسی تعلقات کو جنم دیتا ہے ، اس طرح کبھی بھی خوشی کے نہ ختم ہونے والے دور کو دور کرنا ہے۔ کون نہیں چاہتا؟ اگرچہ ہمیں یقین ہے کہ آپ کی جنسی زندگی بہت ہی عمدہ ہے ، حتی کہ جیسے ، یہاں ہمیشہ بہتری کی گنجائش موجود ہے۔ چاہے یہ کچھ مزید میٹھی نوٹنگز کو سرگوشیاں دے رہا ہو یا پوزیشنوں کے سب سے بنیادی اصولوں میں تبدیلیوں کی باریک بینی کرے ، آپ کی جنسی زندگی کو فوری طور پر بہتر بنانے کے لئے ترکیب کی ایک جامع فہرست درج ذیل ہے۔ اور تھوڑا سا اضافے کے ل، ، روزانہ کی 10 چیزوں کو برش کریں جو آپ اپنی جنسی ڈرائیو کو اسٹریٹ اسپیئر میں بھیجنے کے ل can کرسکتے ہیں۔
1 صبح کی زیادہ سے زیادہ سیکس کریں
ہم پہلے سے کہیں زیادہ مصروف ، زیادہ تناؤ اور زیادہ سمتوں میں کھینچ چکے ہیں۔ بحران میں ، جن چیزوں کو ضروری نہیں سمجھا جاتا ہے ، وہ ایک طرف ہوجاتے ہیں۔ کام کرنے اور خاندانی وابستگی میں جوڑے ڈالنے والے جوڑے کے ل morning ، صبح کی 15 منٹ کی سیکس ایک عیش و آرام کی طرح لگ سکتی ہے جس میں وہ اچھلنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ برا اقدام! صبح کا سیکس صرف وقت کا موثر نہیں ہوتا ہے - آپ دونوں بستر اور کپڑے پہنے ہوئے ہوتے ہیں ، یہ بھی ایک مثبت نوٹ پر اپنے دن کا آغاز کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ ، جنسی طور پر دماغ میں زیادہ آکسیجن تیز کرنے کے ل. ثابت ہوا ہے — اس کا مطلب یہ ہے کہ صبح میں کچھ پہلی چیز رکھنے سے ، آپ اپنے آپ کو زیادہ پیداواری دن کے لئے ترتیب دے سکتے ہیں۔ صرف اپنی پوری کوشش کریں کہ عمل کے بعد سوئے ہوئے واپس نہ آجائیں۔
2 تمباکو نوشی چھوڑ دو
شٹر اسٹاک
اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو ، 2011 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ چھوڑنے کے نتیجے میں گاڑھا اور مضبوط ، تیز تر کھڑے ہوجائیں گے۔ مطالعے کے شرکاء کی سخت دشواریوں کو جانچنے کے ل researchers ، محققین نے ایک ایسی چیز کا استعمال کیا جس کو Penile plethysmographic کہا جاتا ہے ، جو فریم اور سختی میں تبدیلی کا پیمانہ لاتا ہے ، جبکہ مرد فحش دیکھتے ہیں۔ 8 ہفتوں کے مطالعے کے دوران ، 31 فیصد شرکاء جنہوں نے کامیابی سے تمباکو نوشی چھوڑ دی تھی اس میں پہلے کے مقابلے میں بھرپور عضو تناسل تھا۔ اور مطالعے کے آغاز میں 75٪ that چھوڑنے والے جن کو عضو تناسل کا سامنا کرنا پڑا تھا ، اب اس کا خاتمہ نہیں ہوا۔ ایک بار جب آپ موت کی چھڑی کو نیچے چھوڑ دیں تو ، سختی سے کھڑے ہونے کے لئے 11 دیگر تدبیریں سیکھیں۔
3 کافی پینا
اگر آپ سگریٹ کی جگہ لینے کی عادت ڈھونڈ رہے ہیں تو اپنی جنسی زندگی کی خاطر کافی پینے کا انتخاب کریں۔ یونیورسٹی آف ٹیکساس ہیلتھ سائنس سینٹر کے ذریعہ جاری کردہ ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ جو مرد روزانہ 85 سے 170 ملیگرام کے درمیان کیفین کھاتے ہیں ان میں ان لوگوں کے مقابلے میں 42 فیصد کم ہوتے ہیں جنہوں نے ان میں سے کچھ نہیں لیا تھا۔ محققین نے وضاحت کی کہ کیفین عضو تناسل میں پٹھوں کو زیادہ آرام دہ بنا دیتا ہے ، جس سے خون کے بہاو میں اضافہ ہوتا ہے اور اسی وجہ سے مضبوطی سے کھڑا ہوجاتا ہے۔ اپنے پھلیاں پینے کے ل mean (ہمارا مطلب اس کا لفظی مطلب ہے ، نہ کہ eophemistically) کمال تک ، سیارے پر 15 بہترین کافی سازوں میں سے ایک میں سرمایہ کاری کریں۔
4 اپنا کھلونا خانہ بھریں
ہم جنسی کے کھلونوں کے سنہری دور میں جی رہے ہیں۔ وہ نہ صرف اپنے صارفین کو اچھ effectiveا محسوس کرنے میں پہلے سے کہیں زیادہ موثر ہیں ، لیلو اور جمی جین جیسی کمپنیاں خوبصورت کھلونے ڈیزائن کر رہی ہیں اور انھیں نفیس اور بے عیب انداز میں مارکیٹنگ کررہی ہیں۔ یہ نہ سوچیں کہ جنسی کے کھلونے سولو کھیل کے لئے ہیں۔ املی پوڈ کاسٹ کے سیکسولوجسٹ اور سیکس کی میزبانی ، ایملی مورس کا کہنا ہے کہ جنسی کھلونوں کے مالک ہونے کی اطلاع دینے والی 53 فیصد خواتین میں سے 81 فیصد خواتین نے انہیں اپنے ساتھی کے ساتھ استعمال کیا ہے۔ تمہارا اقدام؟ ان شراکت داروں میں شامل ہو۔
5 زون میں جاؤ
خواتین (اور مرد) کے مٹھی بھر سے کہیں زیادہ ایروزنیس زون ہیں جن کو ہم طے کرتے ہیں۔ کسی کو اس کے دماغ S کی حوصلہ افزائی کرکے اسے اپنی پسند کی چیزوں کے بارے میں سوچنے کی ترغیب دے رہے ہیں۔ اس کی کھوپڑی ، کان ، گردن ، کلائی ، انگلیاں اور پیروں پر اتنی ہی توجہ دیں ، اور آج کے سیشن کو جسمانی تجربہ بنائیں۔ اور جب ہم اس پر آرہے ہیں تو ، یہ آپ کی مالش تکنیک میں مہارت حاصل کرنے کا بہترین وقت ہے۔
6 ڈارک چاکلیٹ کھائیں
شٹر اسٹاک
اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ چاکلیٹ ایک تحفہ بن گیا جس کی وجہ سے وہ محفل سے متعلق سرگرمی سے پہلے مل جاتا ہے۔ کاکو موڈ کو بڑھانے والے ہارمون سیروٹونن کی سطح کو بڑھاتا ہے ، جو تناؤ کی سطح کو کم کرسکتا ہے ، خواہش کو بڑھاتا ہے اور orgasm تک پہنچنے میں آسانی پیدا کرتا ہے۔ اور یہ سب کچھ نہیں ہے: کوکو بھی شریانوں کے ذریعے خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے اور خون کی نالیوں کو آرام دیتا ہے ، اور خون کو تمام صحیح خطوں میں بھیجتا ہے ، جو جنسی خوشی کو بڑھا سکتا ہے۔ جیسا کہ ایسا ہوتا ہے ، اس حقیقت کے علاوہ کہ چاکلیٹ آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بناسکتی ہے ، اس سے یہ جماعتی طور پر آپ کے ورزش کو بھی فروغ دے سکتی ہے۔
7 چند پاؤنڈ گر
2004 کے ایک اطالوی مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بی ایم آئی والے زیادہ وزن والے مردوں کے 28.7 (جو 5'9 "مرد کے لگ بھگ 195 پاؤنڈ ہیں) میں عام وزن والے مردوں کے مقابلے میں ED کی ترقی کا خطرہ 30 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔ اضافی طور پر ، فلیب گرنا مؤثر طریقے سے بڑھ سکتا ہے آپ کے عضو تناسل میں چربی کی کمی کے ذریعہ آپ کے عضو تناسل کا سائز۔ ایک بڑا عضو تناسل جس پر آپ انحصار کرسکتے ہو جب ضرورت ہو تو آپ بیضوی شکل اختیار کرنے کے ل What آپ کو اور کیا محرک کی ضرورت ہے؟ اگر آپ کو یہ اضافی پاؤنڈ ضائع کرنے کے لئے کچھ اضافی نکات کی ضرورت ہو تو ، دبلی پتلی زندگی کیلئے ورزش میں مہارت حاصل کرنے سے بھی بدتر کام کرسکتا ہے۔
8 سست اور مستحکم رہیں
یہ تمام خواتین کے بارے میں سچ نہیں ہے ، لیکن بہت ساری اطلاعات ہیں کہ بوسہ لینے اور کپڑوں سے زیادہ دیر تک چومنے کا ایک طویل سیشن ان کے جوش و خروش کی سطح کو بہت حد تک بڑھا سکتا ہے ، جس کی نشاندہی وہ اکثر قدرتی اندام نہانی چکنا کرنے والی مقدار میں کرتی ہے۔ اگرچہ آپ کے بے لگام جوش و خروش کی تعریف کی جائے گی ، لیکن اگر آپ پائیدار تاثر دینے کے خواہاں ہیں تو آپ کی انگلیاں اس کے پیروں کے بیچ گھومنے سے پہلے ہی اس کا سارا جوس لیں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ اس کی تپش آرہی ہے ، اس کی رانوں کو مل کر رگڑ رہے ہیں ، اس کی ٹانگیں پھیلا رہے ہیں ، یا محض اپنا ہاتھ پکڑ کر اسے کروٹ پر رکھتے ہیں تو ، ایک کامیاب سیشن عملی طور پر بیگ میں ہے۔ پرو ٹپ: ایک عمدہ پلے لسٹ کو ایک ساتھ رکھیں جس سے آپ پہلے اور دوسرے اڈے پر عام لمبائی کے تین گانوں سے لطف اٹھائیں گے اور گزاریں گے۔ جب آپ تیسرے نمبر پر آئیں گے تو ، وہ آپ کو اندر لہراتی رہے گی۔
9 ایک نیا لاحق حملہ کریں
اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے ساتھ رہے ، تو آپ کو شاید کچھ جنسی حیثیتیں ملی ہوں جو واقعی آپ دونوں کے لئے کام کرتی ہوں۔ یہ اچھا ہے کہ آپ جانتے ہو کہ ایک دوسرے کو موثر انداز سے کیسے دور کرنا ہے۔ لیکن اچھی کو عظیم کا دشمن نہ بننے دو۔ کچھ نئی چیزوں کو آزمانے کے لئے کچھ وقت لگائیں۔ انہیں اکروبیٹک ہونے کی ضرورت نہیں ہے: آپ کے پرانے پسندیدہ میں چھوٹی چھوٹی تغیرات ہی فرق کو تبدیل کر سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر: کوئٹل صف بندی کی تکنیک ، یا CAT کی پوزیشن ، مشنری کے بارے میں ایک ٹھیک ٹھیک تغیر ہے ، لیکن اس کے ل yield حاصل ہونے والی کٹوریل محرکات ، اسناگر کا احساس ہے اور اوپر اور نیچے (جیسا کہ باہر اور باہر کی تحریک) حرکت کرتا ہے۔ آپ سے درکار ہوتا ہے کہ گیم چینجر ہوسکتا ہے۔ سی اے ٹی اس جنسی پوزیشن میں سے ایک بنتی ہے جو وہ چاہتی ہے کہ آپ آج رات کوشش کریں ، لہذا اس میں مہارت حاصل کریں ، اور پھر اپنی جنسی زندگی کو صحیح معنوں میں بہتر بنانے کے ل the دوسروں کو ڈھال لیں۔
10 مناظر
اگر آپ کو اپنے عضو تناسل کے بارے میں زیادہ اعتماد ہے تو ، جب آپ اسے سونے کے کمرے میں چلاتے ہو تو آپ زیادہ کاکسیور ہوجائیں گے۔ اس کی بہترین اور سب سے بڑی نظر آنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ زیادہ جھاڑیوں کو تراشنا ہے۔ آپ کو کین کی تمام گڑیا جانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن کچھ معمولی دستکاری سے شافٹ کے ایک اضافی انچ کا انکشاف ہوسکتا ہے جسے غیر ضروری طور پر مٹایا جارہا ہے۔ گرومنگ ان چیزوں میں سے ایک ہوتا ہے جو بڑی تاریخوں سے پہلے ہوشیار مرد کرتے ہیں۔
11 اپنی خیالیوں کا اشتراک کریں
کبھی کبھی ہم بھول جاتے ہیں: طویل مدتی تعلقات میں رہنے کا ایک حصہ ایک پارٹنر بننا ہوتا ہے جس کے ساتھ آپ سب کچھ بانٹ سکتے ہیں۔ اگر آپ دروازے کھلا ہوا بیت الخلا پر بیٹھنے کے ل enough کافی قریب ہیں تو ، واقعتا آپ کو اپنے خیالات کو شریک کرنے میں آرام سے رہنا چاہئے۔ اس کے بارے میں کھلا رہنا جس سے آپ کو موڑ ملتی ہے اور جو کچھ وہ آپ کو کہتا ہے اس کے بارے میں قبول کرتے ہیں۔ بہت سے خیالی تصورات غیر حقیقت میں رہیں گے ، جبکہ آپ کو معلوم ہوگا کہ دوسروں کو کرنے کے لئے آپ کی گندی فہرست میں شامل ہونا ہے۔ لیکن چاہے وہ کریں یا نہ ہوں واقعی کوئی نکتہ نہیں ہے۔ مقصد آپ اور آپ کے ساتھی کے ل for آپ کی جنسیت کے دوسرے پہلوؤں کے بارے میں جاننا ہے۔
12 یوگا کرو
ایک ہندوستانی مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ جن افراد نے یوگا لیا وہ اپنے بستر پر چلنے والے وقت میں تین گنا زیادہ قابل تھے۔ محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ یوگا نے بنیادی طاقت اور شرونیی پٹھوں پر قابو پانے میں بہتری لائی ہے ، جس نے اس وقت تک طول پکڑنے میں مدد کی جب تک کہ مردوں میں ایک orgasm نہ ہو۔ اپنی جنسی زندگی کو صحیح معنوں میں بہتر بنانے کے ل sex ، سیکھنے کی یوگا چالوں سے جنسی تعلقات جو آپ (اور اس) کے دماغ کو اڑا دے گا۔
13 Sext
شٹر اسٹاک
اسمارٹ فون ملا؟ تب آپ کے پاس اپنے پاس ایک فوٹو اسٹوڈیو اور ترمیم کا سوٹ ہے۔ جب آپ ایک دوسرے سے جدا ہوں تو دلکش تصاویر کو آگے پیچھے بھیجنے کے ل Why کیوں نہ استعمال کریں۔ سیکسٹنگ دور دراز کی خوش طبع ہوتی ہے ، اس دوران آپ ایک دوسرے کو متحرک کرسکتے ہیں اور اگلی بار جب آپ اکیلے ہوں گے توقع پیدا کرسکتے ہیں۔ اگر آپ خود کو لت پت سمجھتے ہیں ، اگرچہ — جو مکمل طور پر ہوسکتا ہے — اپنے اسمارٹ فون کی لت کو ایک بار اور سب کے لer فتح کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
14 ایک ساتھ فحش دیکھو
اپنی خیالی تصورات کا ادراک کرنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ اپنی پسند کی کچھ فحش کلپس کا اشتراک کریں ، یا یہاں تک کہ نئے کلپس کو ایک ساتھ تلاش کریں۔ ایک دوسرے کے ذوق کو فحش میں دیکھنا آپ کی طرح کی محرکات کے بارے میں مزید جاننے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی میں آپ کا چائے کا قطعی کپ نہیں ہے ، لیکن اس کو ایک ساتھ اپنے سیکسی کیو ٹی کا ایک حصہ بنائیں اور اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ کو کوئی گندا عام گراؤنڈ مل جائے۔ اگر فحش واقعی اس کی چیز نہیں ہے تو ، اس سے شہوانی ، شہوت انگیز لٹریچر شیئر کرنے کو کہے جو اسے آن کرتا ہے ، پھر باآواز بلند پڑھنے کو ایک دوسرے سے لے لو۔
15 اس سے بات کرو
شٹر اسٹاک
تم اسے کچھ بھی بتاسکتے ہو ، ٹھیک ہے؟ اس کے بعد ، سونے کے کمرے میں چیزوں کو تبدیل کرنا چاہتے ہو اس کے بارے میں براہ راست gentle نرمی کے باوجود — کچھ بھی نہ بنیں۔ بہتر ہے کہ یہ بات جلد یا بدیر ہو۔ کیا وہ ایسا کچھ کرتی ہے جس کے بارے میں آپ کو خاص پسند نہیں ہے؟ بطور محور اسے اس کے بارے میں بتانے کیلئے استعمال کریں کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں۔ آپ اس گفتگو کو اس سے یہ کہہ کر شروع کرسکتے ہیں کہ وہ آپ کو بتائے کہ وہ آپ کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں کیا پسند کرتی ہے اور جس کے بارے میں وہ پاگل نہیں ہے۔ اگر آپ واقعی گرمی کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں اور اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، آپ کو سب سے زیادہ 13 جنسی باتیں حفظ کریں جو آپ عورت سے کہہ سکتے ہیں۔
16 تم ہو
آپ ایک دوسرے کے اور صرف ایک ہیں۔ اگر یہی آپ کے لئے کام کرتا ہے تو ، بہت اچھا۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہونا چاہئے کہ آپ ایک دوسرے کے رکھوالے ہیں۔ اگر آپ ہمیشہ ایک دوسرے کی جیب میں ہوتے ہیں تو ، چیزیں باسی سے تیز تر ہوسکتی ہیں اس سے کہ اگر آپ کو ایک آزاد زندگی کی علامت ملتی۔ ایک دوسرے کی کمپنی پر انحصار نہ بننے کی کوشش کریں اور نہ ہی اپنی خود کی بھر پور معاشرتی زندگی کو برقرار رکھنے یا ان کی کاشت کریں۔ اگر آپ وہ کرنا نہیں چاہتے ہیں تو بھی اپنی سرگرمیوں سے محروم نہ ہوں۔ تھوڑا چھیڑنا۔ اسے بھی ایسا ہی کرنے کی ترغیب دیں۔ یہاں تک کہ اگر ہم یکجہتی ہیں تو ، اپنے آپ کو اور ایک دوسرے کو یاد دلانا ضروری ہے کہ ہمارے پاس بھی جنسی بازار کی قدر ہے۔
17 اپنی جنسی زندگی پر غور کریں
ایک آئینہ لے لو ، یار۔ سنجیدگی سے۔ بستر کے قریب جھکا ہوا ایک بڑا آئینہ اس پر آنکھ کھولنے کا نیا تناظر فراہم کرتا ہے اور آپ کی جنسی زندگی کو تیزی سے بہتر بنائے گا۔ جب آپ پاورپوائنٹ پریزنٹیشن دے رہے ہو تو یہ آپ کو جنسی ویڈیو بنانے کے سبھی فائدے فراہم کرتا ہے۔ نیز ، آپ شکل میں رہنے کے ل stay اپنے آپ کو ایک اضافی ترغیب دیں گے۔ جس کے بارے میں بات…
18 اپنی ظاہری شکل پر فخر کرو
ساتھی کا ہونا کچھ چیزوں کو سلائڈ کرنے دیتا ہے۔ آرام سے آنا اچھا لگا۔ لیکن زیادہ آرام دہ ہونا ، میلا ہونے کی راہ میں پہلا قدم ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اور آپ کے ساتھی نے سبھی کو ترک کرنے کا فیصلہ کیا ہے تو ، نادم ہونے کے لئے ایک دوسرے کو زندہ مت بنو۔ جم کو ماریں ، وقتا فوقتا اپنی الماری کی تازہ کاری کریں ، اپنے آپ کو رجحانات سے واقف کرو (جبکہ ابھی بھی کلاسک جھکاؤ رکھتے ہو) ، اور اپنی ذاتی تیاریاں سر فہرست رہیں۔ نہ صرف آپ اس امکان کو بڑھیں گے کہ وہ آپ کے بازو پر بیٹھنے کے لئے پرجوش ہے ، وہ اس کی طرح ادا کرے گی۔ یہ ایک جیت ہے! اگر آپ کو جم میں جانے کے لئے کچھ مدد کی ضرورت ہے تو ، ہوشیار مرد اپنے آپ کو جم جانے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے 11 طریقے سیکھیں۔
19 ایک دو شراب پیئے
اگرچہ وہسکی ڈک اصلی ہے ، آسٹریلیائی 1،580 مردوں کے مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ شراب پینے والوں نے سونے کے کمرے میں 30 فیصد کم پریشانیوں کی اطلاع دی ہے جو مکمل طور پر شراب سے پرہیز کرتے ہیں۔ تاہم ، محققین نے تذکرہ کرتے ہوئے کہا کہ مردوں کے متعلقہ شراکت دار ان کی کہانیوں کی تائید کرنے کے لئے موجود نہیں تھے۔ لہذا اس کو نمک کے کنارے لے لو۔ تاہم ، یہ آپ کے نائٹ کیپ تیار کرنے کی مہارت کو بڑھانے کے ل as اتنا ہی اچھا موقع ہے۔
20 مسالے والی چیزیں
شٹر اسٹاک
فرانسیسی محققین کی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو مرد سب سے زیادہ مسالہ دار کھاتے ہیں ان میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح زیادہ ہوتی ہے جو ان میں ہلکے تالو ہیں۔ مطالعے کے مصنفین T-boosting اثرات کو جزوی طور پر کیپساسائین سے منسوب کرتے ہیں ، جو مرچوں میں ایک مرکب ہے جو پچھلی تحقیق نے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافے سے وابستہ کیا ہے۔ سنگین طور پر مسالیدار سیرینو کالی مرچ بھی قوورسٹین سے بھری ہوتی ہے ، جو ایک ایسی غذائیت ہے جس سے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھایا جاتا ہے جس کی وجہ سے گردے کے ذریعہ خارج ہونے والی مقدار کم ہوجاتی ہے۔ کیپساسین ، وہ کمپاؤنڈ جو تابسکو کی چٹنی کو گرم بناتا ہے ، وہ کیمیکل جاری کرتا ہے جو دل کی شرح کو بڑھاتا ہے ، جوش و خروش کے آئینے کے آثار اور آپ کی خوشنودی کو بحال کرتا ہے۔ اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے ل more آپ زیادہ سے زیادہ چیزوں کے ل magic آپ magic جادوئی کھانے کی اشیاء پر پڑھیں جو آپ کی جنسی مہم کو بڑھاوا دیں گے۔
21 ڈاکووں کی طرح بناؤ
اس کی شروعات بوسے سے ہوئی ، ٹھیک ہے؟ اس کے بعد ، حیرت کی بات یہ ہے کہ ایک بار شادی کے بعد ایک دوسرے کے ساتھ تعلقات قائم کرنے پر گہری نالی آ جاتی ہے۔ صرف کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچنے کے بارے میں نہ سوچیں جو جنسی تعلقات کی طرف لے جائے۔ جب ہم بوسہ لیتے ہیں تو ، ہمارے دماغ آکسیٹوسن کو جاری کرکے ایک ردعمل دیتے ہیں ، یہ ایک ایسا احساس اچھا کیمیکل ہے جو ہمیں اپنے ساتھیوں سے منسلک محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ طویل سفر کے لئے ساتھ رہنے کا یہ ایک اہم حصہ ہے۔
22 اپنے آپ کو آلات سے آشنا کرو
سیدھے الفاظ میں: وہ ایسی بہت سے کام کر رہی ہے جو آپ کے پاس نہیں ہے۔ انٹرنیٹ کی تحقیقات کریں یا کسی کتاب کو پھٹا دیں اور اپنے آپ کو اس بات کا ایک تازگی دیں کہ کون سے حص whatہ کس محرک کی طرف مثبت جواب دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کو یاد دلایا جائے کہ کچھ خواتین کو کلیٹوریس سے براہ راست رابطہ بہت زیادہ شدید لگتا ہے اور یہ کہ اس کے آس پاس کے علاقے کی نقالی بنانا یا اس کو کلیٹورل ہوڈ کے ذریعہ جوڑ توڑ کرنا اس کے سکون کی سطح کا اندازہ لگانے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ اس بارے میں جانیں کہ کس طرح اندام نہانی میں اور اگلی اگلی دیوار پر دو یا تین انچ کے آس پاس کے علاقے کو رگڑنا وہ چیز ہوسکتی ہے جس کی وہ مداح ہے۔ (جب آپ تحقیق کررہے ہیں تو ، آپ یہ بھی بہتر انداز میں تلاش کریں گے کہ "سابقہ" کا کیا مطلب ہے۔)
23 تربوز کھائیں
شٹر اسٹاک
تربوز L-citrulline کے ایک امیر ترین قدرتی ذرائع میں سے ایک ہے ، ایک امینو ایسڈ جو آپ کے عضو کو مزید سخت بنانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ ایک بار جسم میں آنے کے بعد ، یہ ایل ارجنائن میں تبدیل ہوجاتا ہے ، نائٹرک آکسائڈ کی تیاری کو متحرک کرتا ہے ، جس سے عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے ، اور عضو تناسل کو تقویت ملتی ہے ، جو آپ کے جنسی زندگی کو بہتر بنائے گا۔ اور سخت تر تعمیر کے مزید طریقوں کے ل your ، اپنے عضو تناسل کو ہمیشہ کے لئے جوان رکھنے کے 10 طریقوں پر پڑھیں۔
24 اسکرپٹ پلٹائیں ، اپنا رول آہستہ کریں
یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ، لیکن خواتین کی ایک عام شکایت یہ ہے کہ مردوں کے جنسی ردعمل ہمیشہ ان کے ساتھ نہیں رہتے ، وقت کے مطابق۔ کوئی بھی محاورے والے دو پمپ چمپ بننا پسند نہیں کرتا ہے ، لہذا آپ جو کچھ سوچتے ہیں اسے جنسی تجربہ کے بارے میں جانتے ہو اسے بھول جائیں۔ یقینا It's یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ بیس بال کی مشابہت جو میں نے پہلے استعمال کی ہے وہ ایک خاص ترتیب کو مضبوطی سے تجویز کرتی ہے۔ لیکن اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ہمیشہ "واپسی کے نو پوائنٹ" کے قریب ہوجاتے ہیں تو ، باہر نکلنے کی عادت ڈالیں۔ پھر اس پر نیچے چلے جائیں ، اسے دستی طور پر متحرک کریں ، اس کے دوسرے ایرجنج زونز کو چومیں یا جب تک کہ چیزیں تھوڑا سا کم ہوجائیں۔ اس تکنیک کو کافی حد تک استعمال کریں ، اور آپ خود اپنے ردعمل کا بہتر اندازہ حاصل کرسکیں گے ، آہستہ آہستہ آپ جس وقت جماع کرسکتے ہیں اس کی لمبائی میں اضافہ کریں گے۔ اگر آپ کو اس کے بارے میں کچھ اضافی نکات کی ضرورت ہو تو ، جنسی تعلقات کو طویل تر بنانے کے 5 آسان طریقوں پر عمل کریں۔
25 ورزش کرنا
شٹر اسٹاک
جرنل آف دی امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن میں شائع ہونے والی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جو مرد بیہودہ ہوتے ہیں ان میں ان کے عضو تناسل کا امکان زیادہ ہوتا ہے ، جبکہ ہارورڈ کے اسکول آف پبلک ہیلتھ نے یہ بھی پایا ہے کہ جو مرد 20 سے 30 منٹ تک بھرپور سرگرمی میں حصہ لیتے ہیں ان کا امکان تقریبا 50 فیصد کم ہوتا ہے غیر فعال مردوں کے مقابلے میں عضو تناسل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر یہ آپ کی دلچسپی کو روکتا ہے تو ، یہ اتنا ہی اچھا وقت ہے جتنا کہ 30 طریقوں سے سیکھنا جو آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
بہتر رہنے ، بہتر محسوس کرنے ، اور زیادہ سخت کھیلنے کے ل hard مزید حیرت انگیز مشوروں کے لئے ، ہمیں ابھی فیس بک پر فالو کریں!
