جب تعلقات کی بات ہوتی ہے تو ، کچھ نشانیاں کچھ خاص عذاب کو جادو کرتی ہیں۔ ہر گفتگو توہین اور لعنت کا ایک بیراج ہے۔ کوئی بستر پر سوفی پر سوتا ہے۔ دھوکہ دہی ہو رہی ہے۔
لیکن ہر رشتہ ناگوار نہیں ہوتا ہے۔ کچھ بتاتے ہیں ، در حقیقت ، ایک ماؤس سے زیادہ لطیف ہیں that اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ کسی بھی طرح کم اہم ہیں۔ یہاں ، ماہرین نفسیات اور دوسرے تعلقات کے ماہرین سے براہ راست ، انتباہی انتباہی نشانات ہیں جن پر نگاہ رکھنا ہے۔
1. جسمانی رابطے میں فرق پیدا ہو گیا ہے
پھنس جانا ، اسمگلنگ ، چمچ ، اور اس طرح کے صحت مند تعلقات کا ایک بنیادی مقام ہیں۔ کچھ حصہ اس لئے کہ کام کی جگہ پر کچھ سنجیدہ کیمسٹری ہے۔ اس طرح کے جسمانی رابطے سے آکسیٹوسن جاری ہوتا ہے ، یہ ایک ہارمون ہے جو دل کے لئے بہترین ہے اور آپ کو اپنے ساتھی سے وابستہ محسوس ہوتا ہے۔ یہ کورٹیسول کی سطح کو گراتا ہے ، نام نہاد "دباؤ ہارمون" ، اور ڈوپامائن ، خوشی کے ہارمون کو متحرک کرتا ہے۔ اگر آپ نے یہ دیکھنا شروع کر دیا کہ آپ اور آپ کا ساتھی کسی کلچ میں کم وقت گزار رہے ہیں تو ، یہ لاشعوری طور پر لاشعوری اشارہ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ایک ساتھ وقت گزر جائے۔
2. چیئر ٹھیک تھا: یہ چومنا ہے
"چومنا جذباتی ، حیاتیاتی اور جسمانی فروغ ہے ،" جسمانی زبان کی ماہر ٹونیا ریمان نے INSIDER کو سمجھایا ، "اگر آپ کا ساتھی کم جوش و جذبے کے ساتھ آپ کو چومتا ہے تو ، یہ سرخ پرچم ہے۔"
3. مونوسیلابک گرونٹس نیو نارمل ہیں
یقینی طور پر ، سنجیدگی عقل کی روح ہے ، لیکن جب آپ کا ساتھی آپ سے بات کرتا ہے جیسے اس پر ان سے حقائق وصول کیا جاتا ہے ، تو یہ ایک مضبوط علامت ہوسکتی ہے کہ سب ٹھیک نہیں ہے۔ اگرچہ یہ ممکن ہے کہ آپ کے دوسرے اہم شخص کو دباؤ یا مصروف رکھا جاسکے ، اکثر مشتعل اور جارحانہ لہجے کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ ان کے غم و غصے کا ذریعہ ہیں یہاں تک کہ اگر آپ نے اس کے مستحق ہونے کے لئے کچھ نہیں کیا۔
4. آپ کوئی طویل عرصے سے بانٹیں یوکس
سب جانتے ہیں کہ ہنسی بہترین دوا ہے۔ اگر آپ کے تعلقات میں اس سے بہت کم ہے تو ، آپ کی شراکت بیمار ہوسکتی ہے۔ "اگر آپ کو یہ پتہ چل گیا ہے کہ آپ اب ہنس نہیں پاتے تھے اور آپ رشتے میں بہت کم خوشی محسوس کرتے ہیں تو ، یہ اچھی علامت نہیں ہے۔ جوڑے کی حیثیت سے ، آپ کی جذباتی زندگی سیدھا ہوچکا ہے ،" سب سے زیادہ فروخت ہونے والا مصنف اور تعلقات کے ماہر سوسن سرما نے INSIDER کو بتایا۔
5. آپ دیکھ رہے ہیں کہ وہاں کیا ہے
یہ جاننا اچھا ہے کہ آپ کے پاس اب بھی یہ مل گیا ہے اور آپ کے پاس اختیارات موجود ہیں ، لیکن اگر آپ کسی کے ساتھ یا کسی کے ساتھ رہنا پسند کریں گے اس کے بارے میں یہ سوچنے میں بہت زیادہ وقت گزار رہے ہیں تو ، یہ تشویش کا باعث ہے۔ سرمائی کہتے ہیں ، "کسی کے ساتھ نئے رہنے کا خیال ایک دلچسپ تصور ہے۔ "اگرچہ جرم کا ایک جکڑا پن ہے ، دوسروں میں آپ کی دلچسپی معمول کی حیثیت اختیار کر چکی ہے۔ تعلقات کے ل for یہ اچھی بات نہیں ہے۔"
6. آپ تنہا محسوس کرتے ہیں — یہاں تک کہ جب آپ ساتھ ہوں
اگر آپ کو تعاون یا پیار محسوس نہیں ہورہا ہے تو ، یہ آپ کے تعلقات میں کس طرح محسوس کر رہا ہے اس کا گہرا اثر پڑ سکتا ہے۔ یہودی سنگلز کی ڈیٹنگ ایپ جے سی کرش کی شریک بانی اور سی ای او سونیا کریزمان کا کہنا ہے کہ ، "اگر آپ اکٹھے ہوتے ہیں تب بھی جب آپ اکٹھے ہوتے ہیں اور آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے ساتھی کی پیٹھ نہیں ہے ، یہ حیرت انگیز طور پر تنہا ہے۔"
7. لڑائی مکمل طور پر رک گئی ہے
اگرچہ تعلقات میں مستقل بحث کرنا کوئی فائدہ مند نہیں ہے ، آپ کو گرم بٹن کے معاملے پر اپنے ساتھی کے ساتھ صحتمند بحث میں مشغول ہونے کے لئے توانائی حاصل کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ چھوٹے اختلافات آپ کو جوڑے کی حیثیت سے بڑھنے میں مدد دیتے ہیں ، اور آپ دونوں کو طویل عرصے تک تعلقات میں خوشی ملتی ہے۔
کریزمان کہتے ہیں کہ "شریک ہم آہنگی کا قاتل ہے۔" "جب آپ دونوں کے تعلقات میں تبدیلی لانے کے ل passion جذبے سے لڑنے کے بجائے لاتعلق اور متفق ہوجاتے ہیں تو ، یہ اس بات کی علامت ہے کہ رشتہ اپنے انجام کی طرف جارہا ہے۔" کچھ چھوٹے اختلافات آپ کو جوڑے کی حیثیت سے بڑھنے میں مدد دیتے ہیں ، اور آپ دونوں کو طویل عرصے تک تعلقات میں خوشی ملتی ہے۔
8. آپ اپنے رشتے کو ایک واجب کی حیثیت سے دیکھتے ہیں
کرنٹ سائیکالوجی میں شائع ہونے والے 2016 کے مطالعے کے مطابق ، لوگوں میں ایسے تعلقات میں رہنے کا زیادہ امکان رہتا ہے جس میں انہوں نے پہلے ہی وقت اور کوشش کی سرمایہ کاری کی ہے۔ یہ سرمایہ کاری کے رجحان کا رشتہ ہے جسے "ڈوب لاگت کا اثر" کہا جاتا ہے۔ پہلے کی سرمایہ کاری مستقل سرمایہ کاری کا باعث بنتی ہے ، یہاں تک کہ جب فیصلہ آپ کو خوش نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ کے تعلقات کو بری شرط لگ رہا ہے جس کی وجہ سے آپ دوگنا ہو رہے ہیں ، تو وقت آ گیا ہے کہ ان کو جوڑ دو۔
9. آپ اپنا فاصلہ برقرار رکھیں
ایک دوسرے کو پسند کرنے والے افراد ایک دوسرے کے قریب جسمانی قربت میں ہونے میں دشواری نہیں رکھتے ہیں۔ اگر آپ اور آپ کا ساتھی الگ ہو رہے ہیں تو ، آپ خود کو ان کے قریب رکھنے کا امکان بہت کم ہیں۔
10. آپ لفظی طور پر ہم آہنگی سے باہر ہیں
اکثر ، تعلقات میں خوشگوار جوڑے ایک دوسرے کے ساتھ "ہم آہنگی" ہونے کی بات کرتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، یہ پتہ چلتا ہے کہ علامتی طور پر اپنے ساتھی کے ساتھ لاک اسٹیپ میں رہنا لفظی طور پر ظاہر ہوسکتا ہے۔ جیسا کہ پیٹی ووڈ ، جسمانی زبان کے ماہر اور ایس این اے پی کے مصنف : سب سے پہلے تاثرات بنانے ، باڈی لینگویج ، اور کرشمہ نے گڈ ہاؤس کیپنگ کو بتایا ، "اس کا مقصد یہ ہے کہ جوڑے کسی پوشیدہ لکیر پر اپنے پیروں کے ساتھ شانہ بشانہ چلیں۔ چلنے کے اس انداز کو متاثر کیا گیا ہے ، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ جوڑے کے مابین رابطہ منقطع ہے۔"
11. آپ ایک دوسرے کی پیٹھ پیٹ دیتے ہیں
پیٹھ پر تھپتھپڑنے کے لئے ایک وقت اور جگہ ہے (مثال کے طور پر ، جب آپ انٹرفیس سافٹ بال کے کھیل میں گھر کو مارنے کے بعد)۔ پچھلا پیٹ حوصلہ افزائی کا ایک بارہماسی اشارہ ہے۔ یہاں وہی ہے جو بیک پیٹ نہیں ہے : سیکسی۔
جب ایک رومانوی ساتھی مباشرت سے ملنے کے برعکس ہمیشہ پیٹھ پر آپ کو پیٹ دیتا ہے تو ، یہ آپ کے رشتہ کے لئے خطرہ بنا سکتا ہے۔ ووڈ کا کہنا ہے کہ ، "اگر آپ کا ساتھی آپ کو گلے لگانے کے دوران پیٹھ پر تھپتھپانا شروع کردیتا ہے تو ، وہ اسے فوری طور پر غیرمسلم بناتا ہے۔" "آئیے اس کا سامنا کریں ، آپ اور آپ کے ساتھی صرف ٹیم کے ساتھی نہیں ہیں۔"
12. آپ ہاتھ کی نشانیاں پھینک رہے ہیں
کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر اشارہ کرتے وقت آپ کا ساتھی اپنے دائیں بائیں ان کے دائیں بائیں کی حمایت کرتا ہے تو ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ چیزیں بہترین جگہ پر نہیں ہیں۔ جسمانی زبان کے ماہر جان ہراگر نے اے بی سی 13 کو سمجھایا ، "اگر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی اپنے بائیں ہاتھ کو زیادہ استعمال کررہا ہے تو ، باتیں یقینی طور پر نہیں ہیں۔" ٹھیک جارہے ہیں توجہ کروں!
13. آپ کے شاگرد ایک دوسرے کے لئے جدا نہیں ہوتے ہیں
وقت کی کسوٹی پر قائم رہنے کے لئے زیادہ تر صحت مند ، طویل مدتی تعلقات کے ل sexual جنسی کشش کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ جب اس کا پتہ لگانے کی بات آتی ہے کہ اگر آپ کے پاس اب بھی ایک دوسرے کے لئے ٹوپیاں ہیں ، تو آنکھیں ملاحظہ کریں۔ ووڈ کا کہنا ہے کہ "جب آپ کسی کی طرف جنسی طور پر راغب ہوجائیں گے تو ، آپ کے شاگرد مباشرت کے لمحے میں دُور ہوجائیں گے۔" "یہ لاشعوری طور پر ہوتا ہے ، لہذا یہ آپ میں نمایاں دوسرے کی دلچسپی کا ایک اچھا اشارہ ہے۔"
14. آپ ہلکے رابطے کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ سلوک کرتے ہیں
باڈی لینگویج کے ماہر اور ڈیٹنگ: باڈی لینگویج بیسکز کے مصنف ، جو ناورو لکھتے ہیں ، "جب کسی تعلقات میں پریشانی ہوتی ہے ، یا اتنا جذباتی وابستگی نہیں ہوتا ہے تو ، ہم صرف اپنی انگلی کے ساتھ چھوتے ہیں یا اتنا مختصر طور پر چھوتے ہیں۔" "اسے 'ڈسٹل ٹچنگ' کہا جاتا ہے اور یہ ان لوگوں کو چھونے کا ہمارا شعور کا طریقہ ہے جسے ہم ناپسند کرتے ہیں یا بمشکل برداشت کرسکتے ہیں۔ جب آپ یا آپ کے ساتھی نے کم رابطے کرنا شروع کردیئے ہیں یا محض انگلی کے ساتھ ہی — محبت کا جذبہ واپس لے لیا گیا ہے۔"
15. آپ مستقل طور پر مشغول ہیں
اپنے ساتھی کے ہر لفظ پر سال رشتہ میں پھنسنا مشکل ہے۔ لیکن اگر آپ کے کام ختم ہونے جارہے ہیں تو ، آپ کو اپنی گھڑی دیکھے بغیر یا اپنے انسٹاگرام فیڈ کے ذریعے سکرول کیے بغیر گفتگو کا ذریعہ بنانا چاہئے۔ ایک بار ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے سے لطف اندوز ہونے کی بجائے کسی مسلط ہونے کی طرح محسوس ہوتا ہے ، کھیل میں مزید اہم مسائل درپیش ہیں۔
16. آپ زیادہ تر وقت "می ٹائم" چاہتے ہیں
کچھ جگہ رکھنا اور کچھ تنہا وقت چھینا صحت مند ہے۔ لیکن جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے یا جگہ بانٹنے سے سرگرمی سے گریز کررہے ہیں تو ، دوست ، جگ کی بات ہے۔ "اگر ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ اور سب کی ہر چیز کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے اور موثر مواصلات میں آپ کی کوششوں کے باوجود وہ ان چیزوں کے لئے وقت نہیں نکالتے ہیں جو آپ کے لئے اہم ہیں ، تو یہ بہت بڑا مسئلہ ہے۔"
17. آپ اپنے دخش کو اڑا دیتے ہیں
گوٹ مین انسٹی ٹیوٹ کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ طلاق کی سب سے بڑی وجہ توہین ہے۔ جنسی معالج کی ماہر ایریکا مائلی کا کہنا ہے کہ "رشتے کے تعلقات میں سب سے زیادہ تخریبی منفی رویہ ہے ، خواہ مخلتف ہو یا پوشیدہ۔ بنیادی طور پر ، توہین آمیز سلوک آپ کے ساتھی سے گفتگو کرتے ہیں ، 'میں آپ سے بہتر ہوں ، اور میں آپ کے تناظر کی پرواہ نہیں کرتا ہوں ،"۔ ، ایم ایڈ ، ایل ایم ایچ سی۔ "توہین اکثر وقت کے ساتھ ساتھ اپنے ساتھی کے بارے میں منفی خیالات کا نتیجہ ہوتی ہے۔"
ایسی تنقید کے واضح اشارے میں سے ایک؟ بھڑک اٹھی
18. آپ اپنی آنکھیں گھماتے ہیں
توہین کا ایک اور مظاہرہ؟ آنکھوں میں گھومنا۔ اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی سے جینس کائکولٹ - گلیزر کے مطابق ، آپ کی آنکھوں کو باقاعدگی سے گھمانا ایک طاقتور اشارہ ہے کہ اس رشتے کو باہر کی مدد کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آئی رولنگ روکنا پہلا قدم ہے ، لیکن اس کے پیچھے وجوہات کو حاصل کرنا آپ کے بانڈ کو مستحکم کرنے کے لئے ایک لازمی اقدام ہے۔
19. آپ تصور کرتے ہو کہ طلاق — ایک لاٹ
اگر آپ کے ساتھی کے ساتھ لڑائی لڑنے کے عمل کو ختم کرنے والے بٹن کو آگے بڑھانے کے بارے میں سوچنا شروع کردیتی ہے تو ، چیزیں ناقابل تلافی ہوسکتی ہیں۔
20. آپ اس کے بجائے اور کچھ بھی کر رہے ہوں گے
کیا آپ اور آپ کے ساتھی دن کے واقعات کے متعلق اپنے جائزوں کو خوش کرتے ہیں؟ اگر وہ فیڈجٹ ہوتے ہیں تو ، ان کے فون سے کھیلتے ہیں یا اس سے بھی بدتر ، آپ کو پوری طرح نظرانداز کرتے ہیں ، اس بات کی علامت کہ آپ اپنی سلور ویڈنگ پارٹی میں شریک ہوں گے۔
21. آپ چھوٹی چھوٹی چیزوں کو پسینے کی کوشش کر رہے ہیں
"جب جوڑے انتہائی معمولی چیزوں پر بحث کرتے نظر آتے ہیں تو ، وہ شاید اس محاورے کے تالے کی تلاش کر رہے ہیں جو اونٹ کی کمر کو توڑ دیتا ہے ،" کلینیکل سیکولوجسٹ اور خاندانی ترقی کے لئے سیج انسٹی ٹیوٹ کے بانی لارنس سیگل کہتے ہیں۔ "اس مرحلے پر ، بہت سے غیر فعال جارحانہ سلوک اکثر اس سے دور رہنے کے لئے لطیف چھوٹی چھوٹی چھوٹی چالوں کی طرح گھومتے رہتے ہیں۔ اس قدر ناراضگی پائی جاتی ہے کہ واپس آنا مشکل ہے۔"
22. جب آپ بات کرتے ہیں تو آپ اپنے ہونٹوں پر لعنت کرتے ہیں
اگلی بار جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مضبوط بحث کر رہے ہو تو ، صرف اس بات پر توجہ مت لگائیں کہ آپ کے منہ سے کیا نکل رہا ہے بلکہ آپ اس کے ساتھ کیا کر رہے ہیں۔ پیٹی ووڈ اپنے بلاگ پر لکھتی ہیں ، "انتہائی بے چینی ، معلومات کو روکنا اور روک تھام کی جارحیت کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ "جب آپ گھبراتے ہیں تو ، آپ کا منہ خشک ہوجاتا ہے ، اور آپ اپنے ہونٹوں کو چاٹتے ہیں اور نگل جاتے ہیں جب آپ صحیح الفاظ کہنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔"
23. آپ تھراپی میں جانے کے خیال کے خلاف ہیں
اگر آپ کا رشتہ آپ کی آنکھوں کے سامنے خراب ہو رہا ہے ، اور آپ میں سے ایک یا دونوں اسے بچانے کی کوشش میں کوئی دلچسپی نہیں لیتے ہیں تو ، یہ آپ کے ساتھ وقت گزرنے کا یقینی نشان ہے۔ تھراپی حاصل کرنے سے انکار کر کے لیکن کہتے ہیں: "میں اس کو ٹھیک کرنے پر راضی نہیں ہوں۔" اپنے رشتے میں کانٹے پر قائم رہو۔ یہ ہو گیا ہے.
24. آپ کی سیاست سیدھی نہیں ہے
آپ کے پارٹنر کے خلاف سیاسی نظریات کی مخالفت کرنا بالکل ٹھیک تھا۔ تاہم ، 2019 میں ، یہ دیکھنا مشکل ہے کہ سیاسی میدان عمل کی انتہا پر دو افراد کس طرح آنکھیں موند سکتے ہیں۔
25. آپ کے لیبیڈو میچ نہیں کر رہے ہیں
جب تعلقات کی ناکامی کی پیش گوئی کرنے کی بات آتی ہے تو ، کوئلہ کی کان میں مماثل لبیڈو اکثر کینری ہوسکتا ہے۔ لائسنس یافتہ شادی اور خاندانی معالج اور ، وہ آتی ہے کے مصنف ، ایان کیرنر کا کہنا ہے کہ ، "میں ایک لائسنس یافتہ شادی معالج اور سیکس تھراپسٹ کی حیثیت سے یہ کہوں گا کہ جوڑے کو زبردستی چیلنج کیا جاتا ہے جب وہ کام ختم نہیں کرسکتے ہیں۔" پہلے ۔ "جب ایک ساتھی مستقل طور پر مسترد ہونے کو محسوس کرتا ہے ، اور دوسرا ساتھی مستقل طور پر دباؤ محسوس کرتا ہے تو ، یہ ناکامی کا ایک نسخہ ہے۔ میں نے خواہش کے تضاد کی وجہ سے بہت سے رشتے کو ناکام ہوتے دیکھا ہے۔"
26. آپ کی تمام تفریحی سرگرمیاں الگ الگ ہوجاتی ہیں
صحتمند تعلقات میں جوڑے ایک ساتھ ٹی وی دیکھتے ہیں ، ایک ساتھ نکل جاتے ہیں ، اور ویڈیو گیمز ایک ساتھ مل کر کھیلتے ہیں۔ مختصر یہ کہ وہ ایک دوسرے کی صحبت سے محبت کرتے ہیں۔ اگر تفریحی سرگرمیاں الگ الگ ہوجاتی ہیں یا ائرفون کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہیں تو ، یہ بری خبر ہے۔
27. آپ حقیقت کو پہلے ہی جان چکے ہیں
انکار جیسا کہ وہ کہتے ہیں ، یہ صرف مصر میں دریا نہیں ہے۔ اور اگر آپ میں سے کچھ حصہ جانتا ہے کہ معاملات دم خم میں ہیں ، تو وقت کا تعلق ختم کرنے کا ہے۔ کریزمان کہتے ہیں: "اگر آپ کی جبلت یا آنت آپ کو پریشانی کا احساس دلاتی ہے تو ، یہ ایک بہت بڑی علامت ہے کہ کوئی چیز تیار ہے اور اس منفی ذہنی جگہ سے نکل کر اس سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔"
