چاہے آپ کام کریں یا گھر میں رہیں ، ایک بچہ ہو یا 10 ، والدین ایک غیر یقینی مشکل کام ہے۔ اور بہت سے ماں اپنے گھر والوں کے لئے زیادہ تر فیصلوں کے ذمہ دار ہیں ، جو برداشت کرنے میں بہت زیادہ وزن ہے۔ در حقیقت ، امریکن سوشیولوجیکل ریویو میں شائع ہونے والا 2016 کا ایک مطالعہ بتاتا ہے کہ مائیں اپنے مرد ہم منصبوں کی نسبت زیادہ تناؤ اور کم خوشی کا شکار ہوتی ہیں۔
لیکن یہ اس طرح کی ضرورت نہیں ہے۔ بظاہر ناقابل تسخیر دباؤ والی ماںوں کو اپنے آپ سے دوچار کرنے کے مفاد میں ، ہم نے والدین کی کچھ حیرت انگیز تدبیریں تیار کیں - ماہرین کی طرف سے اور سائنس کے تعاون سے - ماںوں کو بہادر مدد کرسکتا ہے جو بھی بچے ان پر پھینک دیتے ہیں۔
1 یہ جاننے کی کوشش میں پاگل نہ ہوں کہ آپ کا بچہ کیوں رو رہا ہے۔
شٹر اسٹاک / چیکالہ
آپ اسے دس لاکھ والدین سے دس لاکھ بار سن لیں گے: "بچے صرف اس وقت روتے ہیں جب وہ تھکے ہوئے ، بھوکے ، بیمار ، یا کسی نئے ڈایپر کی ضرورت ہو۔" لیکن یہ 100 فیصد سچ نہیں ہے۔
"کیلیفورنیا کی فاؤنٹین ویلی میں میموریل کیئر اورنج کوسٹ میڈیکل سنٹر میں بچوں کے ماہر امراض اطفال کے ماہر ، جینا پوسنر کا کہنا ہے ،" یقینی طور پر ، جب بچے بھوکے ہوں گے ، گندے ڈایپر یا درد کا شکار ہوں گے تو وہ روئیں گے۔ " "لیکن وہ اس لئے بھی روئیں گے کیونکہ انھیں انعقاد نہیں کیا جارہا ہے ، یا بہت گرم ہیں یا کافی گرم نہیں ہیں۔ اور بعض اوقات ، وہ صرف روتے ہیں اور آپ کو واقعی اس بات کا پتہ نہیں چلتا ہے کہ والدین سننا چاہتے ہیں۔ وہ ایک حل چاہتے ہیں — لیکن شاید آپ کو کبھی بھی اس کا اندازہ نہیں ہوسکتا ہے۔
جب ایسا ہوتا ہے تو ، اپنے آپ کو شکست نہ دو — آپ کم از کم اپنے بچے کے رونے کے اشارے کا بروقت تعین کر پائیں گے۔ اور جس پر آپ کیل لگائے نہیں جاسکتے ہیں ، وہ ہر وقت نہیں آسکتے ہیں۔
2 اگر وہ محفوظ جگہ پر ہیں تو ، انہیں نیچے رکھیں اور 10 منٹ کے لئے چلیں۔
شٹر اسٹاک / اسٹوڈیو_میے
یہاں تک کہ انتہائی فخر والے والدین بھی ایسے بچے سے مایوس ہو سکتے ہیں جو رونا بند نہیں کرے گا۔ اگر آپ کو ایسا محسوس ہورہا ہے کہ آپ اپنی رس theی کے آخر میں ہیں ، یا انہیں محفوظ طریقے سے دیکھنے کے لئے بالکل تھک چکے ہیں تو ، اپنے بچے کو ان کی پیٹھ پر اکیلا نیند کی جگہ پر رکھیں — ایک کرب ، شریک سونے والا ، یا کسی فرم کے ساتھ باسینیٹ سطح اور کوئی نرم بستر یا بھرے ہوئے جانور — اور اپنے لئے کچھ منٹ نہ لیں۔
پوسنر کہتے ہیں ، "اگر کسی بچے کے رونے کی آواز ہے اور آپ نے سب کچھ چیک کرلیا ہے اور آپ جانتے ہیں کہ وہ صحت مند ہیں تو آپ انہیں محفوظ جگہ پر رکھ سکتے ہیں اور 10 یا 20 منٹ تک انھیں چھوڑ سکتے ہیں۔" "اگر وہ کسی محفوظ علاقے میں ہیں تو ، وہ رونے لگیں گے اور آپ چند منٹ کے لئے تھوڑا سا سانس بھی لے سکتے ہیں۔ آپ کو ایسا محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک آپ جانتے ہوں کہ وہ محفوظ ہیں اور صحت مند."
3 اپنے پیڈیاٹریشن کی ایمرجنسی لائن استعمال کریں۔
شٹر اسٹاک
بہت سارے نئے والدین اپنے بچے میں جب جلدی ، بے مثال ہنگامہ آرائی ، یا کسی اور بھی نئی اور حیرت انگیز علامت کا سامنا کرتے ہیں تو وہ جواب ڈھونڈتے ہیں۔ خوشخبری؟ زیادہ تر بچوں کے ماہرین اطفال کے بعد ایک ہنگامی لائن موجود ہوتی ہے جسے والدین جب فون کر سکتے ہیں جب وہ کیا کرنا چاہتے ہیں تو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، لیکن ایمرجنسی روم میں سفر سے بچنا چاہتے ہیں۔
4 اگر آپ دودھ نہیں پلانا چاہتے ہیں تو ، دباؤ نہ ڈالیں۔
شٹر اسٹاک
پیڈیاٹرکس جریدے میں شائع ہونے والا 2017 کا میٹا تجزیہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ کم از کم دو ماہ تک دودھ پلانے سے بچے کے ایسڈز کے خطرے میں 50 فیصد تک کمی واقع ہوسکتی ہے۔ لیکن دودھ پلانے کے علمی فوائد کو بڑھا چڑھا کر پیش کیا گیا ہو گا۔
پلس میڈیسن میں شائع ہونے والی 2018 کے ایک مطالعے کے مطابق ، جب بچوں کی عمر 16 سال تھی ، اس وقت تک جو کوئی اعصابی افعال کے معاملے میں فارمولا کھلا رہے ہو بمقابلہ دودھ پلانے والوں میں کوئی واضح فرق نہیں ہے۔ لہذا اگر آپ دودھ نہیں پلا سکتے ہیں (یا نہیں چاہتے) اپنے آپ کو شکست نہ دو۔ بس یہ یقینی بنائیں کہ آپ فارمولا کے لئے ہدف کے ل late رات گئے سفر کے ل for تیار ہیں!
5 جب شک ہو تو ، اسے ختم کردیں۔
شٹر اسٹاک
آپ کا بچہ مطلق پگھلاؤ کے گھنٹے پر ہے اور آپ نے انہیں اسنیکس ، کتابوں اور کینڈی لینڈ کے جتنے بھی کھیل سنبھال سکتے ہیں ان سے چلانے کی کوشش کی ہے۔ تو ، ختم کرنے والے والدین کو کیا کرنا ہے؟ انہیں اپنے بستر یا پالنے میں رکھو اور ان کو جھپکانے کی کوشش کرو۔ پوسنر کہتے ہیں ، "جن بچوں کو مناسب مقدار میں نیند آتی ہے وہ بہتر سلوک کرتے ہیں ، بہتر شخصیت رکھتے ہیں اور عام طور پر خوش ہوتے ہیں۔"
لیکن اس میں ایک استثناء ہے: آپ کے بچے کے سر سے ٹکرانے یا گرنے کے بعد ایسا نہ کریں کیونکہ اگر ان کے سر میں چوٹ ہے تو ، سونے کے لئے جانا خطرناک ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو کوئی سوالات یا خدشات ہیں تو اس ہنگامی پیڈیاٹریشن لائن کا استعمال کریں۔
6 لیکن ، اگر وہ ایک یا دو یا تو جھپٹ کھو دیتے ہیں تو شیطان کو مت چھوڑیں۔
شٹر اسٹاک
کچھ والدین کے لئے جو اپنے بچوں کی نیند کا شیڈول سائنس پر رکھتے ہیں ، انھیں نیند سے محروم نہ ہونے کا خیال ان کو پریشانی اور گھبراہٹ کے نیچے کی طرف بھیجنے کے لئے کافی ہے۔ لیکن پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں: اچھ nی جھپکی یا دو کے اصل میں طویل مدتی نتائج نہیں ہوں گے۔ پوسنر کا کہنا ہے کہ "کچھ دن میں ، آپ کے پاس صرف ایک کریبی بچہ ہوگا۔" "اگر والدین اپنے بچوں کو ایک دو رات کی نیند سے محروم کردیں گے ، لیکن اس میں کوئی حقیقی رکاوٹ نہیں ہے۔"
7 جب آپ اپنے بچوں کو بستر پر رکھتے ہو تو اپنے فون کو اپنی جیب میں رکھیں۔
شٹر اسٹاک
دیکھو ، ہم اپنے بچوں سے پیار کرتے ہیں۔ لیکن آپ کے بچے کو "پیوستک ، ٹوئنکل" گانا اتفاقیہ وقت کے لئے۔ یا صرف اپنے اندھیرے والے کمرے میں بیٹھ کر ، ان کو ان کے اطمینان بخش اشتھاراتی حوالے کرنا ing بالکل دلچسپ چیز نہیں ہے۔ اور اپنے آپ کو تفریح فراہم کرنے کے ل phone آپ کے فون کو کھینچنا آپ کے بچے کو بیدار رکھنے کا غیر محسوس اثر مرتب کرسکتا ہے۔
نیورو اینڈوکرونولوجی لیٹرز میں شائع ہونے والے 2011 کے ایک مطالعے میں انکشاف ہوا ہے کہ آلات سے حاصل ہونے والی نیلی روشنی خون میں نیند کے ہارمون (میلٹنون) کی حراستی کو کم کرتی ہے ، نیند کی مدت کو ممکنہ طور پر مختصر کرتی ہے اور اس کے معیار کو کم کرتی ہے۔ جب بھی ممکن ہو ، فون کو دور رکھیں جب آپ اپنے چھوٹے بچے کو سونے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ کو شاید بہت تیزی سے بہہ جانا پڑے گا۔
8 اپنے بچے کو ہر دن نہانا۔
شٹر اسٹاک / CHAINPHOTO24
یقینی طور پر ، اگر آپ کا بچہ گلی میں ڈوبا ہوا ہے تو ، آپ صابن اور پانی کے پرانے معمول کے مطابق بنائیں۔ لیکن عام طور پر ، اگر آپ کا بچہ مرئی طور پر گندا نہیں ہے تو ، نہانا روزانہ کی ضرورت نہیں ہے ، خاص طور پر اگر وہ ابھی موبائل نہیں ہیں۔
پوسنر کا کہنا ہے کہ "میں عام طور پر انھیں غسل کرنے کو کہتا ہوں جب وہ بدبودار ہونا شروع کردیں۔" "چھوٹے بچے کیچڑ میں نہیں کھیل رہے ہیں ، لیکن اگر ان میں ڈایپر پھٹا ہوا ہے تو انہیں غسل میں چسپاں کریں۔ ہفتے میں ایک بار بھی ٹھیک ہوجاتا ہے۔ میں ہر روز کسی نوزائ کو غسل نہیں کرتا ہوں ، لیکن اگر وہ واقعی غسل کرتے ہوں اور آپ انہیں ہر دوسرے دن ایک دینا چاہتے ہیں ، آپ یہ کر سکتے ہیں۔"
9 پورے ہفتے کے لئے ایک ساتھ مل کر تنظیمیں رکھیں اور صبح کے وقت اپنی سنجیدگی کو بچائیں۔
شٹر اسٹاک
سونے کا وقت ایک سلوک ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن یہ اکثر صبح ہوتے ہیں جو والدین کے ل bigger بڑے چیلنجوں کو پیش کرتے ہیں۔ دانتوں کو صاف کرنے ، ناشتہ کھانا ، اور وقت پر ہر کسی کے باہر آنے کی بات کو یقینی بنانا ، کسی زیادہ عمر والے بچے کے لئے پیارا یا محض صاف ستھرا لباس بنانا ناممکن معلوم ہوسکتا ہے۔
10 اپنے بچے کے کمرے کے لئے سفید شور والی مشین میں سرمایہ کاری کریں۔
شٹر اسٹاک / لوکا pbl
وہ صحتمند ، خشک ، گرم ، کھانا کھلایا ، اور کافی اندھیرے والے کمرے میں ہیں ، لیکن جب آپ کے بچے کو سونے کی بات آتی ہے تو اس پہیلی کا صرف ایک آخری ٹکڑا غائب ہوتا ہے: سفید شور۔ جرنل آف کیئرنگ سائنسز میں شائع ہونے والے 2016 کے مطالعے میں انکشاف ہوا ہے کہ ، اسپتال کے کورونری کیئر یونٹ میں داخل مریضوں میں ، سفید شور والی مشینیں استعمال کرنے والوں نے نیند کے معیار میں نمایاں بہتری کی اطلاع دی ہے۔ اور اگر یہ کسی اسپتال میں کام کرتا ہے تو ، یہ یقینی طور پر گھر پر کام کرے گا۔
11 اپنے بچوں کو ہر روز پڑھیں۔
شٹر اسٹاک / ایل اسٹاک اسٹوڈیو
کیا آپ اپنے بچے کو باتیں کرنے اور ان کی ذخیرہ الفاظ تیار کرنا چاہتے ہیں؟ ان کے لئے روزانہ پڑھیں whenever اور جب بھی ممکن ہو پرنٹ کتاب سے۔ پیڈیاٹرکس جریدے میں شائع ہونے والے 2019 کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جن چھوٹوں کو پرنٹ کی کتابوں سے پڑھا جاتا تھا ان میں ٹیبلٹ یا بڑھا ہوا ڈیجیٹل کتاب پڑھنے والوں کی نسبت زیادہ زبانی ہوتی تھی (مؤخر الذکر بھی نیند میں خلل ڈالنے والی نیلی روشنی ہے جس سے پریشانی پیدا ہوتی ہے)۔
اور چونکہ چھوٹی عمر میں گفتگو کرنے والے اپنی ضروریات کو زیادہ موثر انداز میں بتاسکتے ہیں ، لہذا ابتدائی پڑھنے کی ان عادات سے آپ اور آپ کے بچوں کی مایوسی طویل عرصے سے بچ سکتی ہے۔
12 اپنے بچے کی نرسری کے لئے بلیک آؤٹ پردے خریدیں۔
شٹر اسٹاک / فیم ویلڈ
یہ فینسی باسینیٹ؟ آپ شاید اس کے بغیر بھی کرسکتے ہیں۔ اس میں دانتوں کا ہونا ضروری ہے اچھا ، لیکن ضروری نہیں۔ بلیک آؤٹ پردے کا ایک سیٹ؟ ایک بالکل ضروری جرنل آف کلینیکل اینڈو کرینولوجی اینڈ میٹابولزم میں شائع ہونے والے 2010 کے ایک مطالعے کے مطابق ، صحتمند افراد بستر سے پہلے روشن روشنی سے دوچار ہوتے ہیں — جیسے گرمی میں رات 8 بجے آپ کے بچوں کے کمروں میں چھپکنے والی کرنیں — صرف انکشاف ہونے والوں سے تقریبا 90 منٹ کم سوتی ہیں۔ سونے سے پہلے مدھم روشنی۔ لہذا ، اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے بچے سو جائیں اور سوئے رہیں (ممکنہ طور پر آپ کو تنہا کچھ قیمتی وقت بھی مہیا کریں) ، ایک تاریک کمرہ ایک روشن خیال ہے۔
13 کسی بھی گندگی کو صاف کرنے کے لئے پانی پر مبنی بچے کے مسح کا استعمال کریں۔
شٹر اسٹاک / ییوہین پروزیروکو
اگرچہ روایتی بیبی وائپس میں اکثر الکحل ہوتا ہے ، جو ہر چیز کے لئے مناسب صاف کرنے والا نہیں ہوتا ہے ، اس خشک خشک جزو کے بغیر پانی پر مبنی کسی بھی جگہ کہیں زیادہ استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اپنے کاؤنٹر ٹاپ پر پھیل گیا؟ بچے کے مسح کو باہر نکالیں۔ اپنے بالوں میں تھوکنا۔ انہوں نے اس کا احاطہ کرلیا ہے۔ آپ کی کار کے کپ ہولڈر میں کافی پھیلنا؟ بچی نے بچاؤ کا صفایا کیا!
14 اپنے اصولوں کے مطابق رہیں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ اپنے بچوں کے لئے کوئی اصول بنانے جارہے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ساتھ قائم رہنے کا ارادہ رکھتے ہیں ، کیوں کہ مستقل مزاجی آپ کے بچوں کے ساتھ صحتمند تعلقات برقرار رکھنے کی کلید ہے۔ در حقیقت ، جرنل آف چلڈرن اینڈ فیملی اسٹڈیز میں شائع ہونے والی تحقیق کے 2016 جائزے کے مطابق ، مستقل والدین کا تعلق خطرناک رویے کی کم شرح ، جسمانی صحت میں بہتری اور بوڑھے نوعمروں میں افسردگی کی کم شرح سے ہے۔ اپنے قوانین کو پتھر پر طے کریں ، اور آپ کا بچہ والدین کے ل long طویل مدت میں آسان ہوجائے گا۔
15 ہمیشہ ہاتھ سے او ٹی سی کی دوا رکھیں۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر خریداری کے وقت آپ کو اس کی ضرورت نہ ہو ، آپ کے گھر میں بچوں سے زیادہ کاؤنٹر دوائیں رکھنے سے آپ کے بچے بیمار ہوجاتے ہیں تو رات کے درمیانی شب کو باہر کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اور چونکہ آپ کے بچوں کی صحت کے معاملات یقینی طور پر 9 سے 5 تک کے شیڈول پر قائم نہیں رہیں گے ، اس لئے چیخ اٹھنے والے بچ withے کے ساتھ نزدیکی 24 گھنٹے کی فارمیسی میں رات کے 10 بجے کے سفر سے بچنے کے ل. ، کچھ زیادہ ہی قیمت ادا کرنا مناسب ہے۔
16 لیکن جان لو کہ ہر چیز کے لئے دوا نہیں ہے ۔
شٹر اسٹاک
ہر صحت کا مسئلہ کچھ بھی ایسا نہیں ہوتا ہے جس کی مدد سے آپ آئبوپروفین اور تھوڑی آرام کی خوراک لے سکتے ہو۔ یا یہاں تک کہ آپ کے ماہر امراض اطفال بہت مدد فراہم کرسکتے ہیں۔
پوسنر کہتے ہیں ، "لوگ 'اگر یہ بات ہے تو ، پھر یہ حال' پسند کرتے ہیں ، لیکن بچے ایسے نہیں ہیں۔ آپ سب کچھ آزماتے ہیں ، اور کچھ بچے ابھی بھی صرف خونی قتل کی چیخ چیخ کر کہتے ہیں۔ "والدین اپنے بچوں کو وائرس یا نزلہ زکام کے ساتھ لاتے ہیں اور ان کو اندر لاتے ہیں اور کہتے ہیں کہ 'آپ کو اپنے بچے کو ٹھیک کرنے کے لئے کچھ کرنا پڑتا ہے۔' لیکن اکثر ایسا ہی ہوتا ہے جس کا انہیں انتظار کرنا پڑتا ہے۔"
17 اور ہر چوٹ ER کے سفر کا مطالبہ نہیں کرتی ہے۔
شٹر اسٹاک / A3pfamily
یہ چوٹ یا جلدی آپ کو خوفناک لگ سکتی ہے ، لیکن زیادہ تر چوٹوں اور بیماریوں کا سامنا آپ کے بچے کے ماہر امراض اطفال سے روایتی تقرری کے وقت کیا جاسکتا ہے۔ پوسنر کہتے ہیں ، "واقعی آپ کو بہت زیادہ ER کی ضرورت نہیں ہے۔ زیادہ تر چیزیں باقاعدگی سے بچوں کے دفتر میں سنبھال سکتی ہیں۔"
تو ، ایمرجنسی روم میں سفر کے لئے کیا اہلیت ہے؟ "اگر وہ گر گئے اور ہوش کھو بیٹھے تو ، چھ دن سے زیادہ عرصے تک صحیح دستاویزی بخار لگائیں ، اگر وہ اتنا قے کررہے ہیں تو وہ کچھ کم نہیں کرسکتے ہیں اور دن گزر چکے ہیں ، یا اگر انھیں سانس لینے میں واقعی مشکل ہے ، "پوسنر کا کہنا ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ ER میں جائیں۔
18 شروع سے ہی شکر ادا کریں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ ایملی پوسٹ کے آداب کی نقل کے ساتھ کوئی بچہ بھی رحم سے باہر نہیں نکلتا ہے ، لیکن اب ان P اور Q کو نافذ کرنا ان کی سیاست کی تعریف کرنے سے کہیں زیادہ کام نہیں کرسکتا ہے۔
سوشل سائیکولوجیکل اینڈ پرسنلٹی سائنس میں شائع ہونے والی ریسرچ کے 2012 جائزے کے مطابق ، جو لوگ باقاعدگی سے شکر ادا کرتے ہیں وہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہمدردی اور کم جارحیت کا اظہار کرتے ہیں جو ایسا نہیں کرتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر ، طوفان زدہ بچ toوں کے ساتھ معاملات کرتے وقت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔
19 جلد ہی رضامندی بھی سکھائیں ، اور بعد میں اس کے بارے میں گفتگو بہت آسان ہوجائے گی۔
شٹر اسٹاک / فزکس
ان دنوں رضامندی کے ساتھ بحث کا ایک اہم موضوع ہونے کی وجہ سے ، بہت سے والدین حیرت زدہ ہیں کہ وہ اپنے جسمانی خود مختاری اور دوسروں کی خودداری کو سمجھنے کے لئے اپنے بچوں کو کس طرح تعلیم دے سکتے ہیں۔ بچوں کو یہ بتانا کہ وہ گدگدی کرنے ، دادا سے بوسہ لینے یا اپنے دوست سے گلے ملنے کو کوئی بات نہیں کرسکتے ہیں جب وہ بہت کم ہوجاتے ہیں تو اس گفتگو کو جاری رکھنا آسان ہوجاتا ہے جب جوانی میں یہ اور بھی ضروری ہوجاتا ہے۔
20 اپنے بچوں کو بہتر جاننے کے ل to ایک ساتھ رات کا کھانا کھائیں them اور انہیں صحتمند رکھیں۔
شٹر اسٹاک / ای ایس بی پروفیشنل
پی ایچ ڈی کے معالج اور لائف کوچ ڈاکٹر جائیم کولگا کا کہنا ہے کہ "ڈنر ٹیبل میں بہت سارے راز ہیں۔" "اگر آپ اپنے بچے کے دن کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں تو ، آپ رات کے کھانے کی میز پر یہ سب ڈھونڈ سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کھانے کے دوران کام یا ٹکنالوجی پر بات کر رہے ہیں تو ، آپ کو کچھ اہم لمحات کی کمی محسوس ہوگی۔"
اور جسمانی صحت کے نقطہ نظر سے ، وہ خاندانی رات کے کھانے بھی ، بہت اہم ہیں۔ نیوٹریشن ریسرچ اینڈ پریکٹس میں 2014 میں شائع ہونے والے ایک مطالعے میں انکشاف ہوا ہے کہ جو بچے باقاعدگی سے اپنے اہل خانہ کے ساتھ رات کا کھانا کھاتے ہیں وہ پھل اور سبزیاں سمیت صحتمند کھانوں کے زیادہ کثرت سے صارفین ہوتے ہیں۔
21 اپنے بچوں کو لیبل بنانے والا دیں۔
شٹر اسٹاک / الف وِٹرک
ہوسکتا ہے کہ آپ کا بچہ کبھی بھی قالین کو خالی کرنا یا اپنی کتابوں کی الماریوں کو خاک کرنا پسند نہ کریں ، لیکن آپ صفائی ستھرے بچے کو لیبل بنانے والے کو استعمال کرنے کی اجازت دے کر منظم کرنے کے لئے بے چین ہوسکتے ہیں۔ ٹائپنگ اور چھپانے والے لیبل جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ جہاں سب کچھ چلتا ہے وہ آپ کے بچوں کو ان کی جگہ پر ملکیت کا احساس دلاتا ہے اور ان کے لئے یہ بھی آسان بناتا ہے کہ جب وہ کھیلتا ہے تو وہ بھی اپنی ہر چیز کو واپس رکھتا ہے۔
اور صفائی کے ان دیگر کاموں میں تھوڑا سا اضافی تفریح شامل کرنا - جیسے اپنے جھاڑو پر اسٹیکر لگانا ، یہ دیکھنا کہ کون کھلونے کو تیز رفتار سے صاف کرسکتا ہے ، یا صاف ستھرا کرتے وقت محض ان کی پسندیدہ میوزک لگانا those ان کاموں کو پوری طرح آسان بنا سکتا ہے۔
22 کبھی بھی بچے کے کپڑے نہ خریدیں جو بٹن اپ رکھیں۔
شٹر اسٹاک / 3445128471
ایک اصول کے طور پر ، خاص طور پر بچے their اپنے بازوؤں ، ٹانگوں ، اور پھر بھی ناقابل استعمال کھوپڑیوں کو تنظیموں میں ڈھالنا پسند نہیں کرتے ہیں۔ تاہم ، اس سے زیادہ وہ چیزیں جس کو وہ زیادہ ناپسند کرتے ہیں ، اس پر والدین کی طرف سے ان کے چھوٹے کپڑے کے حتی کہ چھوٹے چھوٹے بٹنوں کو مضبوط بنانے کی کوشش کی جارہی ہے۔ اگر آپ کل پگھلاؤ avoid سے بچنا چاہتے ہیں اور وقت پر گھر چھوڑنا چاہتے ہیں تو جان لیں کہ جب میکانزم کے ذریعہ بچوں کے لباس میں تیزی آتی ہے تو زائپرز ، پھر سنیپز اور پھر دس لاکھ اندراجات ، بٹن۔
23 جب شک ہو تو ، ان کے طرز عمل کو ری ڈائریکٹ کریں۔
شٹر اسٹاک / انوکول
چاہے آپ کے چھوٹے بچے میں کوئی رنجش ہو رہی ہو ، مارنا ہو یا چیزیں پھینکنا ہو ، ری ڈائریکٹ کرنے سے آپ چیزوں کو جلدی سے موڑنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ آپ کے بچے کو "نہیں" کہنے کے بجائے جو آپ کو کاٹ رہا ہے ، اس کے بجائے انہیں چبا دینے کے لet ایک چہرہ دیں۔ اگر وہ کوئی سخت کھلونا پھینک رہے ہیں جو ان کو زخمی کر سکتا ہے یا کچھ توڑ سکتا ہے تو ، اسے اس جگہ پر پھینکنے کے لئے ایک بیلون دیں۔
24 جب آپ کا بچہ اس طرح توقع نہیں کرتا کہ آپ کی توقع کیسے بڑھ رہی ہے تو عجیب باتیں نہ کریں۔
شٹر اسٹاک / جے سی پی-پی آر ڈی
صرف اس وجہ سے کہ آپ کا بچہ بڑا بچہ تھا اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کی نشوونما ہمیشہ اس منحنی خطوط پر جاری رہے گی۔ اور اس میں کوئی غلط بات نہیں ہے۔
پوسنر کا کہنا ہے کہ "آپ کے ماہر امراض اطفال کی بات سنیں۔ میں دیکھتا ہوں کہ بچے نمو کے چارٹ سے بڑے پیمانے پر گر رہے ہیں ، اور اس سے مجھے تشویش لاحق ہے ، لیکن اگر وہ چند فیصد کے اندر ہوں ، جیسے پانچ فیصد — مجھے فکر نہیں ہے ،"۔ "جب میں دو والدین کو دیکھتا ہوں جو اس بچے کے ساتھ چھوٹے ہیں جو اونچائی کے لئے 90 ویں فیصد میں ہیں ، تو امکان یہ ہے کہ وہ 90 ویں صد پر جاری نہیں رکھیں گے ، کیونکہ ان کی جینیات اس کی نشاندہی نہیں کرتی ہیں۔"
25 یہ خیال نہ کریں کہ آپ کے بچے کو ہر چیز سے الرجی ہے۔
شٹر اسٹاک / ٹیٹیووسین یانا
جب آپ کے بچے کی الرجی کی بات ہو تو صرف انٹرنیٹ ہی نہ سنیں۔ اس سے پہلے کہ آپ یہ فیصلہ کریں کہ نان اسٹاپ رونے سے گلوٹین سے لے کر ڈایپر تک ہر چیز سے الرجک ہونے کا نتیجہ ہوتا ہے ، اس مسئلے پر طبی نقطہ نظر حاصل کریں get اور والدین کے گروہوں میں سے کوئی دوسرا ہاتھ نہیں گیا تھا۔
پوسن کہتے ہیں ، "لوگ میرے پاس آتے ہیں اور کہتے ہیں ، 'میری ماں نے مجھے بتایا کہ مجھے سارا دودھ اور اس کو اور اپنی غذا کو ختم کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ میرا بچ fہ تیز ہے'۔ نہیں ، ایسا کرنے کی کوئی اچھی وجہ نہیں ہے۔ جب شک ہو تو ، آپ کے ماہر امراض اطفال سے بات کریں۔ اپنی زندگی اور معمولات کو مکمل طور پر جانچنے سے پہلے یہ دیکھیں کہ اگر خاتمے کی غذا یا الرجی پینل کی ضمانت ہے۔
26 اپنے چھوٹے بچوں سے بحث کرنے سے بچنے کے لئے دو انتخاب فراہم کریں۔
شٹر اسٹاک / بربرارڈ
اپنے بچ kidے کو کچھ خودمختاری دینا چاہتے ہو ، لیکن خود کیا ختم ، کیا کھانا ، اور کیا کرنا ہے اس پر ختم نہ ہونے والی لڑائیوں سے خود کو تھک جاتا ہے۔ اس کے بجائے دو انتخاب پر قائم رہیں۔
پوسنر کہتے ہیں ، "بچے انتخاب پسند کرتے ہیں ، لیکن ان کو بہت زیادہ دینا اچھا نہیں ہے۔" "اگر آپ انھیں دو دے سکتے ہیں تو کم سے کم انہیں ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے اس معاملے میں ان کا کہنا ہے۔ لیکن آپ یہ کنٹرول کر رہے ہیں کہ ان دو انتخابات کیا ہیں ، ان کے مقابلے میں انھیں بہت زیادہ انتخاب دینا یا صرف ہر وقت دینا ہے۔"
27 ہر بچے کے لئے بیک اپ کپڑے کے ساتھ گھر سے ہمیشہ نکلیں۔
شٹر اسٹاک / وکٹوریہ 1
جس دن آپ آخر کار یہ سوچیں گے کہ آپ کا بچہ ڈایپر پھٹنے سے ، کارسکی حاصل کرنے ، یا خونی ناک سے بدلہ لے کر واپس آئے گا۔ اگر آپ گھر سے باہر 15 منٹ سے باہر جا رہے ہیں تو ، اپنے ساتھ موجود ہر بچے کے لئے ہمیشہ ایک اضافی لباس لے کر آئیں ، اور جب آپ بھول جائیں تو اپنی کار میں کچھ اسپیئر سیٹ چھوڑ دیں۔
28 اگر آپ کا بچہ اچانک فیصلہ کردے کہ وہ صرف ایک چیز کھاتے ہیں تو اسے پسینہ مت لگائیں۔
شٹر اسٹاک / ٹوئی ٹوئی
پوسنر کہتے ہیں ، "تمام بچے مرحلہ وار گزرتے ہیں جہاں وہ اچھ.ا ہوتے ہیں اور وہ کچھ خاص چیزیں نہیں کھانا چاہتے ہیں یا وہ صرف کچھ خاص چیزیں کھانا چاہتے ہیں۔" اگرچہ وہ یہ اعتراف کرتی ہے کہ آٹزم اور حسی پروسیسنگ ڈس آرڈر والے بچے اکثر قاعدے کا مستثنیٰ ثابت ہوتے ہیں ، لیکن اگر آپ ان کی خواہشوں پر جھکتے نہیں ہیں تو زیادہ تر نیوروٹائپیکل بچے بالآخر زیادہ متنوع کھانے پینا شروع کردیں گے۔
"بچے ان مراحل سے گزریں گے جہاں وہ سب کچھ کھاتے ہیں مونگ پھلی کا مکھن اور جیلی یا وہ جو کچھ کھاتے ہیں وہ گرم کتے ہیں ، لیکن زیادہ تر بچے بھوک سے مرتے نہیں ہیں۔ اس میں کچھ دن لگ سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ ان کو قبول نہیں کرتے ہیں تو ، وہ کھانے اور مزید چیزوں کی کوشش کرنا شروع کردیں گے۔"
29 جلد ہی ایک سپورٹ سسٹم حاصل کریں۔
شٹر اسٹاک
آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ تاریخ کے رات سے پہلے والے دن میں نینی کو فون کرنا ٹھیک ٹھیک کام کرے گا ، لیکن بہت سارے معاملات میں ، قابل اعتماد بچے کی دیکھ بھال تلاش کرنا کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ کسی بھی بچysے کی ہنگامی صورتحال کو کم کرنے میں مدد کے ل child ، اپنے بچوں کی دیکھ بھال کی تلاش بہت طویل عرصہ سے اس سے پہلے شروع کردیں کہ آپ واقعی اپنے بچوں کو دیکھنے کے ل need۔
پوسنر کا کہنا ہے کہ "آپ ایک سپورٹ سسٹم رکھنا چاہتے ہیں کیوں کہ زیادہ تر والدین تھکن کا ایک نقطہ کرتے ہیں اور آپ کو ٹیگ ٹیم کی ضرورت ہوتی ہے۔"
30 اپنی خوشی کو فوقیت دیں۔
شٹر اسٹاک / یوگانوف کونسٹنٹن
اگرچہ لوگ والدین کی دیکھ بھال کو ایک بے لوث کوشش کے طور پر دیکھتے ہیں ، لیکن اپنی ماں کی ضروریات کو نظرانداز کرنے والی ماں شاید اپنے آپ کو جلتی ہوئی پائیں — یا ، کم سے کم ، وہ ان مہربان اور مریض والدین کی حیثیت سے نہیں بننا چاہتیں جن سے وہ بننا چاہتے ہیں۔
کولگا کہتے ہیں ، "والدین کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ وہ تنہا اپنے بچوں کے ساتھ اکیلے ایک دوسرے کے لئے وقت نکالیں۔ "کام ہمیشہ رہے گا ، آپ کے شریک حیات اور بچے مختلف وجوہات کی بناء پر نہیں ہو سکتے ہیں۔ آخر میں ، آپ کی ملازمت کسی بھی دن آپ کی جگہ لے سکتی ہے۔ آپ کو اپنے بچے سے بدلا نہیں جاسکتا ہے۔" اور جب آپ اپنے والدین کے کھیل کو برابر کرنے کے لئے تیار ہیں تو ، بہتر (بہتر) ماں بننے کے ان 20 آسان طریقے سے شروعات کریں۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
