جسم ایک پیچیدہ اور مضبوط چیز ہے ، لیکن یہاں تک کہ یہ وقت کے امتحان کو پوری طرح برداشت نہیں کرسکتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر ، آپ کے کام کرنے میں مدد کرنے والی چیزیں the ان ہڈیوں میں منتقل ہونے والے عضلات سے جو آپ کو ساخت فراہم کرتی ہیں - آہستہ آہستہ خراب ہونا شروع کردیتے ہیں ، اور ان قدرتی تبدیلیوں سے کچھ شدید سنگین چوٹیں بھی آسکتی ہیں۔
بعض اوقات مہلک ہپ فریکچر سے لے کر ہیمسٹرنگ اسٹرینز تک ، یہاں تک کہ 50 سال سے زیادہ عمر کے بالغ افراد میں یہ سب سے زیادہ عام زخم ہیں۔ اور اگر آپ تمام عمر کے درمیان سب سے زیادہ معمولی بیماری کو خارج کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو ، یہاں تک کہ کمر کے درد کو ہمیشہ کے لئے کیسے فتح کیا جائے۔
1 مینیسکوس آنسو
شٹر اسٹاک
اکثر ڈاکٹر دریافت کریں گے کہ گھٹنوں کے درد کی شکایت کرنے والے بوڑھے مریضوں کو مردوں کے آنسو ، یا گھٹنوں میں پھٹی کارٹلیج ہوتی ہے۔ امریکی آن لائن آرتھوپیڈک سرجن کے مطابق ، یہ آنسو ایتھلیٹوں میں دکھائی دینے والے افراد کی طرح ہی ہیں ، لیکن میدان میں صدمے کی وجہ سے ہونے کی بجائے ، یہ محض "بوڑھے ، پہنے ہوئے ٹشو" کا نتیجہ ہیں جو "آنسوؤں کا زیادہ خطرہ ہیں"۔.
2 ہپ فریکچر
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کے مطابق ، سالانہ کم از کم 300،000 افراد سالانہ 65 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد کو ہپ کے فریکچر کے لئے اسپتال میں داخل کیا جاتا ہے ، جن میں سے بیشتر زوال کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، اگرچہ ، ہپ فریکچر کے ساتھ وابستہ پیچیدگیوں کا ہونا عمر کے ساتھ زیادہ تر ہوتا جاتا ہے ، لہذا 50 سال سے زیادہ عمر کے افراد کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنی صلاحیتوں کی بہترین حد تک اس صدمے سے خود کو بچائیں۔
3 کلائی فریکچر
شٹر اسٹاک
جب سویڈش محققین نے ایک سال کے دوران بزرگ طبقے میں پائے جانے والے 1،313 زخمیوں کا تجزیہ کیا تو ، انھوں نے پایا کہ ان میں سے نصف زخمیوں میں فریکچر تھے ، جن کی کلائی اور کولہے کی عام اقسام ہیں۔
اور کیا بات ہے ، بی ایم سی جیریاٹکس جریدے میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اس عام چوٹ کی وجہ سے بنیادی کام انجام دینے کے ل those زیادہ تر افراد کسی دوسرے فرد پر انحصار کرنے کا باعث بنتے ہیں۔
4 پسلی فریکچر
میو کلینک کے مطابق ، بڑی عمر کے بالغوں میں ہڈی کے سب سے عام ٹوٹ جانے میں پسلی کی کھانسی شامل ہیں ، جو کھانسی یا گولف لگنے جیسے فالس اور غیر تکلیف دہ واقعات جیسے دونوں تکلیف دہ واقعات کی وجہ سے ہے۔ اور نہ صرف یہ زخم بزرگ معاشرے میں عام ہیں ، بلکہ جرنل آف ٹروما اینڈ ایکیوٹ کیئر سرجری میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں یہ طے کیا گیا ہے کہ 65 سال اور اس سے زیادہ عمر کے افراد اپنے چھوٹے ہم منصبوں سے دو بار امکان رکھتے ہیں کہ وہ پسلی کے فریکچر سے مر جاتے ہیں۔
5 ہیماتوما
چونکہ جسمانی عمر کے ساتھ ہی دماغ کے ٹشو سکڑ جاتے ہیں ، لہذا ان کی زندگی کے بعد کے سالوں میں لوگوں کو دماغی سطح پر دائمی سبڈورل ہیماتوما (ایس ڈی ایچ) ، یا خون کی نالیوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ یہ چوٹ عام طور پر معمولی صدمے کا نتیجہ ہوتی ہے ، اور ، پوسٹ گریجویٹ میڈیکل جرنل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، ڈاکٹر اکثر ٹیومر سے لے کر سبارچونوائڈ نکسیر تک ہر چیز کی طرح اس کی غلط تشخیص کرتے ہیں۔ اور اپنے ذہن کو گہری رکھنے کے طریقوں کے ل Here ، اپنے دماغ کو سمجھنے کے لick کک کے ل Two دو اہم عادات یہ ہیں۔
6 پیلوسی فریکچر
شٹر اسٹاک
کسی حد تک بڑی عمر کے افراد میں آسٹیوپوروسس کے پھیلاؤ کی وجہ سے ، عام طور پر 50 سال سے زیادہ عمر کے مریضوں میں پیلوسی فریکچر عام طور پر دیکھا جاتا ہے۔ یہ چوٹ اتنی معیاری ہے ، در حقیقت ، فن لینڈ کے محققین نے پیش گوئی کی ہے کہ بوڑھوں کی آبادی میں اوسٹیو پورٹک پیلوک فریکچر کی تعداد میں اضافہ ہوگا سال 2030 تک تین گنا۔
7 روٹیٹر کف چوٹ
ایم ڈی ، آرتھوپیڈک سرجن آنند مورتی کا کہنا ہے کہ ، "بوڑھے مریضوں کو گھومنے والے کف - ٹینڈوں ، لیگامینٹس اور دیگر ڈھانچے کا ایک گروہ ہوتا ہے جو کندھے کو اس کی تحریک کی حد فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔" جب اس نے اور اس کے ساتھیوں نے عام آبادی میں کندھوں کے زخموں کے بارے میں اعداد و شمار کا تجزیہ کیا تو ، انھوں نے پایا کہ کندھے کی تزئین و آرائش کی وجہ سے کہیں بھی میں گردش کف آنسو کی وجہ سے 35 فیصد سے لے کر 60 فیصد یا اس سے زیادہ عمر کے مریضوں میں سے 86 فیصد تک جا پہنچے۔
8 انٹرایکرنیل ہیمرج
شٹر اسٹاک
جب دماغ میں ایک خون کی نالی ٹوٹ جاتی ہے اور خون بہہ جاتا ہے تو ، یہ انٹرایکرنیل نکسیر کے نام سے جانا جاتا ہے۔ کلیولینڈ کلینک کے مطابق ، اس طرح کا خون بہہ رہا ہے وہ کسی بھی عمر میں ہوسکتا ہے ، لیکن یہ زیادہ تر عمر رسیدہ افراد میں سر کے صدمے اور دمنی کو پہنچنے والی نقصان جیسے چیزوں کی وجہ سے دیکھا جاتا ہے۔ اور آپ کی عمر کی عمر میں مزید طبی امور کی تلاش کے ل America ، آپ امریکہ کے شہروں میں پائے جانے والے 20 خوفناک بیماریوں پر پڑھیں۔
9 تکلیف دہ دماغ کی چوٹ
دماغی تکلیف دہ چوٹ ، یا ٹی بی آئی ، اس وقت ہوتا ہے جب دماغ کو نقصان پہنچانے کے ل. سر کو شدید چوٹ لگ جاتی ہے۔ اگرچہ ٹی بی آئی کسی کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے ، جرنل آف دی امریکن جیریٹراکس سوسائٹی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں یہ طے کیا گیا ہے کہ اس چوٹ کی وجہ سے عمر رسیدہ افراد میں ہر سال ای آر کا 80،000 سے زیادہ دورہ ہوتا ہے۔ اور اگر آپ اپنی دماغی صحت کے بارے میں پریشان ہیں تو اپنے دماغ کے ل Best 50 بہترین فوڈز میں سے زیادہ کھانے کی کوشش کریں۔
10 کندھے برسائٹس
شٹر اسٹاک
جسمانی معالج امی دیوانی نے ہارورڈ ہیلتھ پبلشنگ کو سمجھایا ، "عمر رسیدہ عمر میں ، سینے کے حصے میں قلمی گردے گردوں کے کفوں سے زیادہ مضبوط ہوتے ہیں کیونکہ جب ہم بیٹھے یا ٹائپنگ جیسے ہمارے سامنے کوئی کام کرتے ہیں تو آگے کی طرف بہت زیادہ جھکاؤ ہوتا ہے۔". مسئلہ یہ ہے کہ جب شعبدہ باز غیر متناسب طور پر مضبوط ہوتے ہیں تو ، وہ کندھوں کو آگے بڑھاتے ہیں اور درد ، آنسو اور برسائٹس کا سبب بن سکتے ہیں ، جو ایک قسم کی سوزش ہے۔ اگرچہ کندھوں کی یہ پیچیدگیاں عام ہیں ، لیکن دیوانے نے نوٹ کیا کہ ان میں سے بیشتر کو "بغیر کسی سرجری کے" فارغ کیا جاسکتا ہے ، جب تک کہ مریض سخت ھیںچ کے نظام کی پابندی کریں۔
11 اچیلز ٹینڈر کا زیادہ استعمال
زیادہ تر صحت کو برقرار رکھنے کے ل Doc ڈاکٹر آپ کی عمر کے ساتھ متحرک رہنے کی تجویز کرتے ہیں ، لیکن بہت زیادہ جسمانی سرگرمی بھی اس کے نشیب و فراز کا سبب بن سکتی ہے۔ وسکونسن کے میڈیکل کالج کے ایک مطالعہ کے مطابق ، اچیلس کے کنڈرا میں چوٹیں خاص طور پر فعال بوڑھے مریضوں میں عام ہیں اور 30 سال سے زیادہ عمر کے مرد اس علاقے میں "خاص طور پر کمزور" ہیں۔
خاص طور پر ، اچیلز کنڈرا میں برسائٹس عام طور پر ان مریضوں میں دیکھا جاتا ہے جو 40s کے اواخر میں شروع ہوتے ہیں ، ہیل کے پچھلے حصے میں درد اور چلتے وقت ایک لنگڑا جیسے علامات ہوتے ہیں۔ اور کچھ محفوظ مشقوں کے ل that جو آپ جم میں جاسکتے ہیں ، جب آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہو تو 40 فٹنس چالوں کو چیک کریں۔
12 کشیرکا فریکچر
یونیورسٹی آف کینساس اسکول آف میڈیسن کے محققین کے مرتب کردہ اعداد و شمار کے مطابق ، ریڑھ کی ہڈی کے ورٹیربل کمپریشن فریکچر پورے امریکہ میں پوسٹ مینوپاسال خواتین میں سے چار میں سے ایک میں دیکھا جاتا ہے۔ اور جب 80 یا اس سے زیادہ عمر کی خواتین کا تجزیہ کریں تو ، اس چوٹ کی عامیت اس سے بھی زیادہ 40 فیصد تک پہنچ جاتی ہے۔ بہت سارے کشیرکا تحلیل طویل عرصے سے تشخیص کیے جاتے ہیں کیونکہ لوگ ان کے درد کو بڑھاپے کے خطرات سے منسوب کرتے ہیں — لیکن اس چوٹ کی وجہ سے روزمرہ کی زندگی متاثر ہوتی ہے ، اس لئے ڈاکٹر کو دیکھنا ضروری ہے اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ شاید کسی سے دوچار ہیں۔
13 ٹخنوں کا فریکچر
نہ صرف 50 سال سے زیادہ عمر کے ٹخنوں کے تحلیل ایک معمولی چوٹ ہے ، بلکہ وہ اس آبادیاتی آبادی کے ل a ایک زیادہ سنگین خطرہ بھی ہیں۔ جریدے ایفورٹ اوپن جائزوں میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بوڑھوں میں ، ٹخنوں کے ٹوٹنا "موٹاپے ، ذیابیطس ، اور قلبی پیچیدگیوں جیسے بیک وقت دائمی حالات کے لئے شکریہ" پیچیدگیوں کا شکار ہونا اور ان کا خطرہ ہے۔
14 پٹیلر فریکچر
گھٹنے کے کارٹلیج کو کمزور کرنے اور ہڈیوں کو کمزور کرنے کی بدولت ، بوڑھے بالغ افراد اکثر گرنے یا کسی اور صدمے میں مبتلا ہونے پر اکثر پیٹلر ، یا گھٹنے کی ٹوٹنا ، فریکچر کا شکار ہوجاتے ہیں۔ اگر ٹوٹی ہوئی ہڈی کے ٹکڑے ابھی بھی وہیں ہیں جہاں پر وہ سمجھا جارہا ہے تو ، فریکچر اسپلٹ یا کاسٹ کی معمولی مدد سے ٹھیک ہوجائے گا — لیکن اگر ہڈیاں بے گھر ہوگئیں تو ، پیٹلر فریکچر کو مناسب طریقے سے ٹھیک ہونے کے لئے سرجری کی ضرورت ہوگی۔
15 توڑ
شٹر اسٹاک
سی ڈی سی کے محکمہ صحت کے عہدیداروں کے مطابق ، سن 2007 سے 2013 کے دوران دماغی چوٹوں جیسے 75 افراد اور اس سے زیادہ عمر کے امریکیوں کی دماغی چوٹوں کے سبب اسپتال جانے والے افراد کی تعداد 76 فیصد بڑھ گئی ہے۔ ان کے نتائج کی بنیاد پر ، ان صحت کے عہدیداروں نے ان کی سفارش کی رپورٹ کریں کہ "بوڑھے بالغوں کے زوال کی روک تھام" پر زیادہ توجہ دی جانی چاہئے ، کیونکہ ابھی تک ، لوگ زیادہ تر عام طور پر کھیلوں کو کھیلنے والے نوعمروں کے ساتھ ہیڈ ٹروما کو جوڑتے ہیں۔
16 ٹینس کہنی
شٹر اسٹاک
40 سال سے زیادہ عمر کے متحرک افراد میں پائے جانے والے سب سے عام چوٹوں میں سے ایک ٹینس کہنی ہے۔ کوسٹل آرتھوپیڈکس کی ٹیم کے مطابق ، یہ چوٹ ، جب اس وقت ہوتی ہے جب کہنی کے مشترکہ حصے کے بیرونی حصے میں کنڈے زیادہ ہوجاتے ہیں ، کمپیوٹر ماؤس کے استعمال سے لے کر ٹینس کھیلنے تک ہر چیز کی وجہ سے ہوسکتے ہیں (لہذا ، نام)۔
17 ہیمسٹرنگ اسٹرین
بیشتر ایتھلیٹس اور شوقیہ داوکوں نے کم از کم ایک بار ورزش کرنے کے بیچ میں اپنی ران کے پچھلے حصے میں سیئرنگ ہیمسٹرنگ اسٹرین کا تجربہ کیا ہے۔ لیکن جب کہ کھیلوں میں یہ چوٹ کسی کے ساتھ بھی ہوسکتی ہے ، جرنل آف اسپورٹ اینڈ ہیلتھ سائنس میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ عمر ہیمسٹرنگ کے تناؤ کے ل mod ناقابل اصلاح خطرہ ہے۔ اور اس چوٹ کے درد سے نمٹنے سے بچنے کے ل The ، 5 بہترین کھینچیں استعمال کریں جو آپ کو کسی ورزش کے ل War گرم کردیں گی۔
18 چوٹ
شٹر اسٹاک
اگرچہ ہر ایک اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر ایک غیر واضح چوٹ سے بیدار ہوچکا ہے ، لیکن یہ پریشان کن واقعہ خاص طور پر عمر رسیدہ طبقے میں عام ہے۔ جلد کی پتلی عمر کے ساتھ ہی ، اس کا مطلب یہ ہے کہ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جاتی ہے ، خون کی نالیوں کو وبائی جسم کے نیچے صرف ٹوٹنا اور چوٹ کا سبب بننا آسان ہوجاتا ہے۔
19 جل
اگرچہ جلانے کا عمل دنیا بھر میں سب سے عام چوٹ ہے ، ترقی پذیر ممالک کے مقابلے میں ترقی پذیر ممالک میں جریٹریک جل بہت زیادہ عام ہیں ، جو پہلے کے تمام جلنے میں 20 فیصد ہیں جن کے مقابلے میں بعد میں صرف 5 فیصد ہیں۔ اور نہ صرف بوڑھے افراد جلنے سے زیادہ کثرت سے دوچار ہوتے ہیں ، بلکہ ان کی سمجھوتہ نقل و حرکت اور سست رفتار کو دیکھتے ہوئے وہ ان کا زیادہ خطرہ بھی رکھتے ہیں۔
20 پولیٹرما
شٹر اسٹاک
جب ہالینڈ کے سائنس دانوں نے متعدد چوٹوں کے شکار 25،000 سے زیادہ افراد کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا تو انھوں نے پایا کہ ان پولیٹریوما مریضوں میں سے 47.8 فیصد 60 یا اس سے زیادہ عمر کے تھے۔ ان کی تلاش کے مطابق ، بوڑھوں میں متعدد صدمات کی عام وجوہات میں سائیکل چلانے کے حادثات اور گرنا شامل ہیں ، اور پولیٹرما کی وجہ سے اموات کی شرح عمر رسیدہ عمر میں 18 سے 59 سال کی عمر کے مقابلے میں دو گنا زیادہ تھی۔
21 شدید گردے کی چوٹ
شٹر اسٹاک
جریدے امریکن سوسائٹی آف نیفروولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، گردے کی شدید چوٹ ، یا AKI ، ایک قسم کا گردے کا نقصان ہے جو عام طور پر عمر رسیدہ افراد میں پایا جاتا ہے۔ دراصل ، چونکہ بڑی عمر کے لوگوں میں گردوں کا ذخیرہ کم ہوتا ہے (جو عام طور پر جب اعضاء کو نقصان پہنچا جاتا ہے تو کہا جاتا تھا) ، 60 سال اور اس سے زیادہ عمر کے مریضوں میں AKI کی نشوونما کا امکان تین سے آٹھ گنا زیادہ ہوتا ہے۔
22 بچھڑا تناؤ
شٹر اسٹاک
ہیمسٹرنگ تناؤ ہی واحد چوٹ نہیں ہے جس کے بارے میں بوڑھے رنرز کو پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جب سویڈش محققین 5،000 سے زیادہ پیشہ ورانہ کھلاڑیوں میں سے زخمیوں کا مطالعہ کرتے تھے ، تو انھیں معلوم ہوتا تھا کہ ، کھلاڑی جس عمر میں ہوتا ، بچھڑے کے تناؤ کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
23 گریوا ڈسک کی چوٹ
شٹر اسٹاک
گریوا ڈسک کی چوٹ ، جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی گردن میں ڈسک کا اندرونی حصہ نکل جاتا ہے اور قریب کی اعصاب کی جڑ پر دباؤ ڈالتا ہے ، 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں عام طور پر چوٹ ہے۔ عام طور پر چوٹ کی وجہ شناخت نہیں کی جاسکتی ہے ، اور یو ایس سی اسپائن سینٹر کے ایم ڈی ، مارک جے سپونامور کے مطابق ، بوڑھے افراد جو سرگرم ہیں یا بھاری مشقت کرتے ہیں ، ان کے غیر فعال ، بزرگ ہم منصبوں کی طرح ڈسک کی چوٹ لگنے کا بھی اتنا ہی امکان ہے۔
24 چپکنے والی کیپسولائٹس
شٹر اسٹاک
زیادہ عام طور پر منجمد کندھے کے طور پر جانا جاتا ہے ، یہ چوٹ کندھے کے مشترکہ حصے میں سختی اور درد کا سبب بنتی ہے اور اکثر ایسے لوگوں میں ہوتا ہے جو طویل عرصے تک اپنے بازو کو حرکت دینے سے قاصر رہتے ہیں۔ میو کلینک کے مطابق ، یہ حالت عام طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں خاص طور پر خواتین میں دیکھنے کو ملتی ہے۔
25 ہپ لیبرال آنسو
ہپ لیبرال آنسو روبی ٹشو کو متاثر کرتے ہیں جو ہپ کی گیند اور ساکٹ کو جوڑتا ہے۔ ہپ ، گھٹنے ، اور کندھے کے سرجن رابرٹ ہاؤلس کے مطابق ، یہ چوٹ بڑی عمر کی آبادی میں کم لچکدار اور اس طرح زیادہ کمزور لیبرم کے نتیجے میں کثرت سے دیکھی جاتی ہے۔ اور زیادہ اہم طبی معلومات کے ل Sun ، سنبرن کے آپ کے مجموعی صحت کو نقصان پہنچانے کے 20 راستوں کو مت چھوڑیں۔
26 گلیٹوس میڈیسس آنسو
نونوں میں لچک کم ہونے کی وجہ سے ، بوڑھے افراد گلوٹیوس میڈیس آنسو کے زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ گلوٹیوس میڈیسس ، ایک ہپ کے پٹھوں ، جسم سے دور حرکتوں کو کنٹرول کرتا ہے جیسے ٹانگوں کی توسیع اور کک - اور اس طرح کا علاج نہ ہونے سے آنسو دائمی ، خوفناک درد کا سبب بن سکتا ہے۔
27 ہپ سبلوکسٹیشن
شٹر اسٹاک
صحت کے پلیٹ فارم اڈا ہیلتھ کے مطابق ، بڑی عمر کے مریضوں میں ہپ سبکلوسیشن ، یا کولہے کی نقل مکانی کو زیادہ عام طور پر دیکھا جاتا ہے۔ وہ افراد جن کے پہلے ہپ کی جگہ ہوتی تھی ان میں ہپ کی چوٹ کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے ، لیکن دیگر عام وجوہات میں شرونی چوٹ ، کار حادثات ، اور کھیل سے ہونے والے زیادہ حادثات شامل ہیں۔
28 کلاوی فریکچر
امریکی اکیڈمی آف آرتھوپیڈک سرجن کے مطابق ، کلیوی یا کالربون ، تمام بالغ فریکچروں میں فریکچر تقریبا 5 فیصد ہوتا ہے۔ عام طور پر یہ چوٹیں ٹھیک ہوجائیں گی اگر مریض گوفن پہنتا ہے اور کندھے کو چپڑا رہتا ہے ، لیکن کبھی کبھار ایسے معاملات ہوتے ہیں جن میں سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔
29 انگلی فریکچر
جب بزرگ افراد گر جاتے ہیں تو ، ایک عام زخم جو ان کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ انگلی کا فریکچر ہے۔ تاہم ، کولہے یا پسلی کے فریکچر کے برعکس ، یہ چوٹ نسبتا quickly تیزی اور آسانی سے بھر جاتی ہے ، اور زیادہ تر مریضوں کے لئے تشخیص پوری طرح سے صحت یاب ہوتا ہے۔
30 سنبرن
50 سال سے زیادہ عمر کے بہت سارے لوگوں کا خیال ہے کہ وہ ممکنہ طور پر جلد کا کینسر نہیں کرسکتے ہیں کیونکہ وہ اس کے بغیر ہی پہلے ہی جاچکے ہیں ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ بڑی عمر کے افراد دراصل دھوپ میں مبتلا ہوجاتے ہیں اور اس کے نتیجے میں جلد کے امراض پیدا ہوجاتے ہیں. "جیسے جیسے ہماری عمر ، ہماری جلد میں تبدیلی آتی ہے جو جلد کے مرض سے ہمارے دفاع کو کمزور کرتی ہے ،" سکین کینسر فاؤنڈیشن کے ایم ڈی ، رابرٹ اے نارمن نے وضاحت کی۔ اور اپنے آپ کو سنبرنز اور ان کے نقصان دہ اثرات سے بچانے کے لئے ، سنسکرین کو زیادہ آسانی سے لگانے کے لئے 15 ہیکس کو چیک کریں۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
