جب ہم شادی کرتے ہیں تو ہم وعدے کرتے ہیں۔ اپنی دلہن کے ساتھ اور پیارے محبوب کے سامنے ، ہم سب کو ترک کرنے کا عہد کرتے ہیں — اور جب پہاڑیوں کا راستہ بالکل خراب ہوجائے گا تو پہاڑوں کے لئے الگ نہ ہوں گے۔ اور اپنی اجتماعی خوشی کو برقرار رکھنے اور اس بات کی ضمانت دینے کا سب سے آسان طریقہ ہے کہ آپ ازدواجی تعلقات کے متنازعہ خطوں پر تیرتے ہیں۔ معاملات کو اپنے ہاتھ میں لیں اور بہتر شوہر بنیں۔
نہیں ، اس کا مطلب ہر موڑ پر اس کی لاڈ پیار کرنا اور اس کو غیر معمولی تحائف سے بہانا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ محض زیادہ موجود رہنا ، زیادہ سوچ بچار ہونا ، اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں زیادہ معاون ہونا۔ آپ کو کچھ مزید مدد فراہم کرنے کے لئے ، ہم نے 30 تحقیقی حمایت یافتہ طریقوں کو مرتب کیا ہے جو آپ کے شوہر کے کھیل کو فوری طور پر بلند کردیں گے۔ اور شادی کے بعد کی زندگی کے بارے میں مزید نقط perspective نظر کے ل 15 ، ایک نظر ڈالیں 15 افراد ہمیشہ کے لئے منگنی شدہ تبدیلیاں لینا۔
1 معنی خیز رابطہ کریں
اگرچہ یہ اچھی بات ہوگی کہ آپ اپنی عزیز بیوی کو چھ پیکوں والے ایبس یا گھر میں پکا ہوا کھانا جو میکلین اسٹار کی درجہ بندی کے لائق پیش کریں ، یونیورسٹی آف ورجینیا کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ بیویاں حقیقت میں اس بات کی زیادہ پرواہ کرتی ہیں کہ ان کے شوہر کتنے پیار اور خیال رکھتے ہیں۔
اسے دلی گلے ملنا ، اسے آنکھوں میں دیکھنا ، اور یہ پوچھنا کہ آپ کا دن کیسا ہے ، اس سے کہیں زیادہ ضروری ہے کہ آپ تصور بھی کرسکتے ہو۔ ایل ایم ایچ سی ، سیکس تھراپسٹ کونسٹنس ڈیل جیڈائس ، ایڈ ڈڈی کا کہنا ہے کہ "اسے دکھائیں کہ آپ اس میں دلچسپی رکھتے ہیں اور اس کا کیا کہنا ہے۔" "دھیان رکھیں ، سننا صرف اسے اپنا کان دینے سے زیادہ ہے۔" ڈیل گیوڈائس تجویز کرتا ہے کہ آپ "فعال سننے" میں مشغول ہوں ، جس کے لئے سننے والا پوری طرح سے توجہ ، سمجھنے ، جواب دینے اور پھر یاد رکھے ہوئے باتوں کو یاد رکھنے کی ضرورت کرتا ہے۔ اور خود کو بہتر بنانے کے مشوروں کے ل our ، ہماری تمام صحت مند زندگی کی بھرپور کوریج کو مت چھوڑیں۔
2 اپنے بروس سے ملیں
جرمنی کی تحقیق کے مطابق ، لڑکوں نے دوسرے مردوں کے بڑے گروپوں کے ساتھ مل کر رہنے کا انتخاب کیا ہے ، حقیقت میں وہ اپنے شریک حیات کو فیض یاب کررہے ہیں۔ اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ دوستوں کے ایک گروپ کے ساتھ وقت گزارنے سے اس کے ساتھی کے ساتھ رات گذارنے یا اس کے اہل خانہ کے ساتھ گزارنے والے وقت کی نسبت انسان کے تناؤ کی سطح کو کم کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ تناؤ کو بہتر طریقے سے نپٹانے کے قابل ہونے کے علاوہ ، جو مرد سختی کرتے ہیں وہ بھی سردی اور فلو کے موسم میں بیماری سے بچنے کا بہتر کام کرتے ہیں۔
مزید یہ کہ ، کارنیل اور شکاگو یونیورسٹی کے محققین نے پتہ چلا ہے کہ جو مرد بیویوں کے ساتھ قریبی دوستیاں کرتے تھے ان میں 97 فیصد تک کا اضافہ ہونے کا امکان ہے۔ ٹھنڈا پڑا شوہر ہونے کے ناطے جو شاذ و نادر ہی بیمار ہے اور کھیلوں کے ل reliable معتبر عضو تناسل ایک خوشگوار شریک حیات کے ل. بنتا ہے — لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی اچھے وقت میں فٹ ہوں اور اس کا حساب کتاب بنائیں۔ اور جب آپ اس بات پر جا رہے ہو تو ، یہاں ایسا ہے کہ آپ کی شادی کی طرح مضبوط طور پر ایک بروہانس کیسے بنایا جائے۔
3 شوق بانٹنا
اگرچہ تاریخیں اور چھٹیاں بہت عمدہ ہیں ، اگر آپ ایک ساتھ مل کر ایک نیا شوق سیکھ کر اپنے شوہر کے اہم نکات حاصل کریں گے۔ آپ جانتے ہو: کھانا پکانے کی کلاس لینا ، نئی زبان سیکھنا ، یا میراتھن کی تربیت کرنا۔ آپ جو بھی کریں ، مقصد کا یہ نیا احساس آپ کو قریب لائے گا اور تعلقات کا تجربہ نہ ختم ہونے والے گفتگو کا چارہ بنائے گا۔
4 لیکن ایک ہی بوڑھے ، ایک ہی بوڑھے سے صاف رہنا
چیزوں کو بھی تازہ رکھیں۔ جرنل سائیکولوجیکل سائنس میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، شادی کے ساتویں سال میں بوریت نے 26 ویں سال تک کم اطمینان کی پیش گوئی کی ہے۔
5 اس کی محبت نہ خریدو
یقینا ، ہم ایک مادی دنیا میں رہ رہے ہیں۔ لیکن جرنل آف جوڑے اینڈ ریلیشنگ تھراپی میں شائع ہونے والے ایک ہزار آٹھ سو سے زیادہ جوڑوں کے سروے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جوڑے جو پیسے اور دولت کو بہت اہمیت دیتے ہیں وہ ان جوڑوں کے مقابلے میں اپنی شادی سے کم مطمئن ہیں جہاں کم از کم ایک شخص مادیت پسند نہیں تھا۔ لہذا اپنی محنت سے کمائی ہوئی رقم کو کسی بڑے تجربے یا تاریخ رات پر خرچ کریں home نہ کہ گھر کا نیا سامان۔
6 کسی بیٹھک کی تاریخ کیلئے رات کے لئے بیٹھ کر خدمات حاصل کریں
تاریخ کی راتوں کی بات کرنا… شادی کے سالوں بعد اپنی اہلیہ کے ساتھ زیادہ موجود رہنا ایک لمبا حکم ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ کے کام سے گھر آنے کے لمحے میں آپ کو جنگل کے جم کے طور پر استعمال کرنے والے بچے ہوں۔
اگرچہ یہ کبھی کبھی رات کے کھانے یا پینے سے باہر ہونے کی قیمت کو دوگنا کرسکتا ہے ، لیکن رات کے رات بیٹھنے والے کی قیمت طویل مدت میں اس کے قابل ہے۔ آپ دونوں کے مابین رومانوی بانڈ میں دو ہفتہ وار سرمایہ کاری پر غور کریں۔
7 اس سے لڑو
شٹر اسٹاک
مشی گن یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق ، اچھی لڑائی لڑنے سے آپ کی شادی زندہ رہ سکتی ہے اور لات مار پڑتی ہے کیونکہ اپنے جذبات کو دبانے سے لفظی طور پر جان لیوا ہوسکتی ہے۔ اس تحقیق میں پتا چلا ہے کہ جن لوگوں نے اپنا غصہ دبا رکھا تھا وہ دراصل ان لوگوں کے مقابلے میں پہلے ہلاک ہوگئے جنہوں نے اپنی رائے کا مکمل اظہار کیا اور تنازعہ کو خوش اسلوبی سے حل کیا۔ اپنی اہلیہ کے نقطہ نظر کا احترام کرتے ہوئے ، اپنی رائے کو جلد آواز دیں۔ آپ کو اپنی ساری مولڈنگ ناراضگیوں کو روکنے سے مرنے کا امکان کم ہوجائے گا اور آپ کا رومان اس وقت تک برقرار رہے گا جب تک کہ آپ بوڑھے اور سرمئی نہ ہوں۔
8 بجلی بند
ہم ایک ایسے تکنیکی وقت پر رہتے ہیں جو ہمیں کچھ غیر معمولی کام کرنے کے اہل بناتا ہے۔ وہ ہمیں کچھ خوبصورت بینال چیزیں کرنے کی بھی اجازت دیتے ہیں ، جیسے لوگوں کی زندگیوں کا ہم خیال جو ہم نے کئی دہائیوں میں نہیں دیکھا ، یا یہ معلوم کریں کہ کیا وین ہیلین نے کبھی بھی بل بورڈ چارٹ میں ون ون نمبر حاصل کیا ہے۔ (اس کو دیکھنے کی زحمت نہ کریں۔ انہوں نے ایسا کیا۔ یہ "جمپ" تھا۔)
لیکن ٹیک ہمارے سب سے اہم تعلقات کو ختم کرسکتا ہے۔ میرج اینڈ فیملی کے جرنل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں ، محققین نے 2 سال تک 1،300 سے زیادہ جوڑے کے سیل فون استعمال کا جائزہ لیا اور بتایا کہ سیل فون کا استعمال بڑھتے ہی تعلقات اور خاندانی خوشی دونوں میں کمی آتی ہے۔ اگر آپ کو رابطہ منقطع کرنے میں مشکل پیش آتی ہے تو ، اپنے اسمارٹ فون کی لت پر قابو پانے کے ان 11 آسان طریقے کو مت چھوڑیں۔
9 اسے ملٹی نسل والے کنبہ کے حصول میں شامل کریں
جریدے فیملی ریلیشنس میں شائع ہونے والے ایک مطالعے کے مطابق ، دادا دادی اپنے نواحقین ، سرپرستوں ، روایات کو رواج دینے اور اپنے پوتے پوتوں کو خاندانی اقدار سکھانے کے مواقع کے طور پر کنبہ حاصل کرنے والے بچوں کو استعمال کرتے ہیں ۔ آپ کے والدین اور آپ کے بچوں کے مابین مضبوط انٹرنریشنل بانڈز کی تعمیر آپ کی اہلیہ کے ساتھ ہمیشہ ہم آہنگی بڑھے گی۔
10 اس پر ہنس
یا بلکہ ، اس کے لطیفوں پر ہنسیں۔ کسی اور کی مضحکہ خیز ہونے کی کوششوں پر رد عمل ظاہر کرنا - چاہے وہ کامیاب ہوں یا نہیں - ایک ایسی بات کی توثیق کرنے والی چیز ہے جس میں ایک شخص دوسرے کے لئے کرسکتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی اہلیہ ٹینا فی نہیں ہیں تو ، اس کے ساتھ ہنسنا آپ کی آنکھوں میں آپ کے موقف پر مثبت اثر ڈالے گا۔
11 اپنے رومانٹک ہفتے کے آخر میں ماہر منصوبہ بنائیں
جرنل آف ہیومن ری پروڈکشن میں شائع ہونے والی 68 جنسی طور پر سرگرم خواتین کی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ 6 دن کے دوران جنسی تعلقات کی فریکوئنسی میں اوسطا 24 فیصد اضافہ ہوا ہے جس کی وجہ سے ہر عورت کی بیضوی حالت ہوتی ہے other دوسرے الفاظ میں ، جب وہ زیادہ تر کرنا چاہتی ہے ۔ تمہارا اقدام؟ کہیں بھی ہوں جس میں آپ دونوں حیاتیاتی لازمی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اس کے بیضوی شیڈول کے بارے میں جانیں ، اور پھر اس کے آس پاس اپنے رومانٹک حصول کی منصوبہ بندی کریں۔
12 اسے یاد دلائیں جہاں آپ کے دماغ ملتے ہیں
جریدہ شخصیت اور سماجی نفسیات بلیٹن میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ، اپنے شریک حیات کو اپنی مشترکہ مفادات اور جذبات کی یاد دلانا اس کی یاد دلانے کا ایک موثر طریقہ ہے کہ آپ ایک دوسرے کے ل for پہلی جگہ کیوں گرے۔
13 اس کے کیریئر کی حوصلہ افزائی کریں
14 مکمل جملے میں بولیں
ہوسکتا ہے کہ بریوری عقل کی روح ہو ، لیکن ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کو ایک بہترین شوہر کی حیثیت سے ظاہر کرنے میں مدد نہ کرے۔ جب وہ پوچھتی ہے کہ آپ کا دن کیسا گزرا تو وہ "ٹھیک ہے اور آپ کا؟" سننا نہیں چاہتی ہے۔ وہ آپ کو کچھ چیزوں کو محسوس کرنا چاہتی ہے جب سے آپ نے آخری بار ایک دوسرے کو دیکھا تھا۔ جب اسے آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اس کی تازہ کاری کرتے وقت ، اسے اپنے حقیقی جذبات کے بارے میں ایک بصیرت سمجھنے سے مت گھبرائیں۔ مثال کے طور پر ، "جب پریزنٹیشن بہتر رہی تو مجھے سکون ملا۔"
15 نیک سلوک کرو
تناؤ ایک قاتل ہے جو دل کی بیماری ، فالج ، کینسر ، اور بہت سے دیگر ممکنہ طور پر مہلک صحت کی پریشانیوں کے زیادہ خطرے سے جڑا ہوا ہے۔ اس سے بھی بدتر: بری شادیوں میں رہنے والے افراد ، ایک برطانوی تحقیق کے مطابق ، کام کے مقام پر تناؤ کی اطلاع دینے کے امکان سے دوگنا زیادہ ہیں۔
لیکن اگر آپ کا کوئی معاون ساتھی ہے تو ، وہ آپ کو چکرا چکرا کر آنے والے نقصان دہ اثرات کو کم کردے گا۔ ایسا ہی ایک معاون اشارہ جس سے آپ فی الحال فائدہ اٹھا سکتے ہیں وہ ہے..
16 اسے دلی مبارکباد پیش کرو
شٹر اسٹاک
اسے بتانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں ہوتی ہے کہ وہ کتنی عمدہ نظر آتی ہے یا مہک رہی ہے۔ یاد رکھنا جب آپ کا رشتہ تازہ تھا اور آپ کے منہ سے تعریفیں موٹی اور تیز نکل آئیں؟ کوشش کریں اور ان تمام دل چسپ نظروں اور احساسات کو تھپتھپائیں جو ان تمام خوشگوار تصورات کو جنم دیتے ہیں ، حالانکہ اس کے بعد برسوں یا اس سے بھی کئی دہائی گزر چکے ہیں۔ یہ منافع ادا کرے گا۔ اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو ، وہ 13 جنسی باتیں جو آپ کبھی بھی کسی عورت سے کہہ سکتے ہیں۔
17 اسے چھوئے
آپ کی اہلیہ کو صرف جنسی طور پر چھونے سے ہی آپ اپنے شوہر کی حیثیت سے اپنے موقف کو محدود کردیں گے۔ امریکن جرنل آف فیملی تھراپی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، اس وقت اس عورت کے تعلقات میں اطمینان اس وقت بڑھتا گیا جب اس کا شوہر جسمانی طور پر لطیف ، غیر شہوانی طریقے سے پیار کرتا تھا۔ ہم ہاتھ سے پکڑے ہوئے بات کر رہے ہیں ، کندھے کے آس پاس ایک بازو ، آپ کا ہاتھ اس کی ران پر رکھے ہوئے ہے۔ آپ اسے بتا رہے ہیں کہ آپ اس کے قریب رہنا چاہتے ہیں ، یہاں تک کہ جب جنسی کارڈ کارڈ پر نہ ہوں۔
18 اپنی سلیک اٹھاو
شٹر اسٹاک
مشی گن یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق ، اوسطا شوہر ہر ہفتے اپنی اہلیہ کے لئے سات گھنٹے اضافی گھریلو کام تیار کرتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ تباہی کی پگڈنڈی سے نمٹنے کے بعد آپ جلد یا بدیر کوئی رگڑ پیدا نہیں کررہے ہیں تو ، آپ خوابوں کی دنیا میں رہ رہے ہیں: 1،128 خواتین کے ایک پیو سروے سے معلوم ہوا ہے کہ مرد لینے پر رضامند ہے گھریلو کاموں میں ان کا حصہ ازدواجی لطف کا ایک بڑا پیش گو ہے۔ اپنے برتن دھونے ، اپنے گندے جرابوں وغیرہ کو اٹھا کر اپنے رشتے کے ل l کے طور پر سوچئے۔
19 اسے ڈھونڈنے کے لئے تصادفی نوٹ چھوڑیں
شٹر اسٹاک
سیکس تھراپسٹ اور سیکس ایجوکیشن ایجوکیٹر کرسٹن لیلا ایل سی ایس ڈبلیو کا کہنا ہے کہ "ہر ایک ایسا محسوس کرنا چاہتا ہے جیسے ان سے پیار اور تعریف کی جائے۔" "بے ترتیب نوٹ اسے یاد دلاتے ہیں کہ وہ آپ کے لئے کتنی خاص ہے۔" اس کی حیرت کا تصور کریں جب اسے ایک سوچ سمجھ کر تحریری نوٹ ملا ہے جس کی پتلون جیب میں ، اس کے زیر جامہ دراز میں ، یا کوئی اور متناسب کریین میں پائی گئی ہے۔
20 زیادہ آرام دہ توشک خریدیں
شٹر اسٹاک
یہاں ایک دلچسپ بات یہ ہے کہ: اگر کسی دوست کو رات کے وقت سوتے ہوئے سخت مشکل پیش آتی ہے تو ، اس کی بیوی کے ساتھ بات چیت زیادہ منفی نہیں ہوگی۔ خواتین کے بارے میں بھی ایسا نہیں کہا جاسکتا ، جو ایک حالیہ تحقیق کے مطابق ، اگر وہ رات میں ٹاسنگ اور ٹرننگ کا ایک اچھا حصہ گزارتی ہیں تو اپنے شوہروں سے مختصر ہوجائیں گی۔ اس بات کو یقینی بنانے کے ل It آپ کو پوری کوشش کرنی پڑے گی کہ وہ جلد کے بجائے اس سے دور ہوجاتی ہے۔ کام ختم کرنے اور اسے بوری میں سر کرنے کی پیش کش کریں۔
21 اسے بتائیں کہ آپ کیسا لگتا ہے
ایک بہتر شوہر ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے خیالات اور جذبات کو ترجیح دی جائے۔ بڑے شوہر جانتے ہیں کہ ان کے ساتھ جو کچھ ہو رہا ہے اس کے بارے میں کھلا رہنا ایک بڑی شادی کا ایک اہم جز ہے۔
لیلا کا کہنا ہے کہ ، "دن کے آخر میں یہ بتانا کہ ہمیں کیسا محسوس ہوتا ہے وہی ہے جو دو افراد کا پابند ہے۔ "اپنے جذبات کا اشتراک یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ کس طرح کمزور رہنا ہے اور آپ کو اس پر اعتماد ہے۔" مرد اپنے اندر احساسات رکھنے کے لئے شہرت رکھتے ہیں۔ دقیانوسی تصورات کے خلاف کھیلیں اور اسے ان خیالات کے بارے میں بتائیں جو کسی بھی دن آپ کے ذہن میں ہیں۔
22 اسے مزید متن کریں
شٹر اسٹاک
ہم نے آپ کے ساتھی کے ل rand بے ترتیب نوٹ چھوڑنے کا طریقہ بتایا ہے کہ اسے یہ بتانے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں ، کہ آپ اس کی قدر کر رہے ہیں ، اور آپ کی پرواہ ہے۔ لیکن جب آپ الگ ہوجاتے ہیں تو ہر طرح کی چیزیں ہوتی ہیں۔ اور اس کو ظاہر کرنے کا متن بھیجنا ایک زبردست طریقہ ہے کہ آپ حقیقی وقت میں اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔
23 ہر صبح اسے چومو
شٹر اسٹاک
البانی یونیورسٹی میں ہونے والی ایک تحقیق میں یہ جاننے کی کوشش کی گئی کہ بوسہ اتنا اہم کیوں ہے ، اور انھوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ چومنا بندھن کو فروغ دیتا ہے ، جزوی طور پر ہم جانتے ہیں کہ ہم کسی کو بوسہ دے کر خود کو خطرے میں ڈال رہے ہیں اور اس وجہ سے کہ بوسہ آکسیٹوسن کی سطح کو بڑھایا جاتا ہے (نام نہاد "کپل ہارمون") جبکہ کورٹیسول (تناؤ کا ہارمون) کو کم کرتے ہوئے۔ ماہرین کے مطابق ، صبح کا بوسہ ، کام کے بعد ایک گلے اور بستر سے پہلے ایک اور بوسہ مباشرت کا پائیدار احساس پیدا کرسکتا ہے۔
24 اسے عوامی طور پر چومو
عوامی سطح پر پیار ہر ایک کا بیگ نہیں ہوتا ہے ، لیکن بہت سی خواتین جن سے ہم نے بات کی تھی وہ ہمیں بتایا کہ وہ دوسروں کو یہ پسند کرنا چاہتی ہیں کہ ان کا نمایاں دیگر ان سے پیار کرتا ہے۔ ڈیل گیوڈائس کا کہنا ہے کہ ، "خواتین آپ کو خاص محسوس کرنا چاہتی ہیں ، کہ آپ کسی اور سے زیادہ اس کی پوجا کرتے ہو۔" "اسے عوامی طور پر چومنا یہ پیغام بھیجتا ہے۔"
25 "ہم" کی طاقت کو غیر مقفل کریں
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا ، برکلے کے محققین نے پتا چلا کہ جوڑے جو "ہم" کہتے ہیں وہ اختلاف رائے کو حل کرنے میں بہتر ہیں ، کم تناؤ کا مظاہرہ کرتے ہیں ، اور ان جوڑوں سے زیادہ مثبت ہوتے ہیں جو "I" ، "میں" ، اور "آپ" جیسے علیحدہ ضمیر استعمال کرتے ہیں۔ " دوسری تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ایسی زبان جو "ہم نیس" یا "علیحدگی" پر زور دیتا ہے وہ ازدواجی اطمینان کا ایک مضبوط پیمانہ ہے۔
26 ایک ٹیم کی طرح کام کریں
"شراکت داری کا مطلب ایک دوسرے کی مدد کرنا اور ایک ٹیم کی حیثیت سے کام کرنا ہے ،" لیلا نے یاد دلاتے ہوئے کہا۔ "آپ اپنے ساتھی کی ٹیم میں شامل ہونے کا انتخاب یا انتخاب نہیں کرسکتے ہیں ، کیونکہ اس کے بعد یہ واقعتا کوئی شراکت داری نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہر چیز پر متفق ہونا پڑے گا ، لیکن اس کا مطلب یہ ہونا چاہئے کہ آپ رائے کا اختلاف کریں اور اس کی توثیق کریں۔ ایک ساتھ مل کر سمجھوتہ کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ " اس شراکت کو مضبوط بنانے کا ایک عملی طریقہ یہ ہے کہ…
27 مستقبل کے بارے میں بات کریں
تھوڑا سا وقت سوچیں کہ آپ اب سے اپنے تعلقات چار ، پانچ ، یا دس سال پیچھے کہاں رہنا چاہتے ہیں۔ آرام کرنے کے ل an ایک شام کا وقت مقرر کریں اور اپنی اہلیہ کو دعوت دیں کہ وہ آپ کے سالوں میں آپ کی شادی سے کیا چاہتا ہے۔ تم کہاں رہو گے؟ تم کیا کرو گے؟ آپ فرصت کا وقت کہاں گزارنا چاہیں گے؟ یہ آپ کی اہلیہ کی طرح ایک ہی صفحے پر رہنے کی رضامندی کا مظاہرہ کرے گا اور مستقبل کے لئے ایک ساتھ مل کر ایک لائحہ عمل طے کرے گا۔
28 اپنے رول کو بستر پر آہستہ کرو
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ کچھ سال مل کر مرد حضرات خوش طبعی چھوڑنا شروع کردیتے ہیں اور جلد ہی جماع شروع کرتے ہیں۔ تاہم ، کچھ سال آپ کے ساتھ رہنا اس وقت کی رفتار کو تیز نہیں کرتا ہے جب اسے کھڑے ہوکر شروع سے ہی orgasm کی چیخ چیخ کرنے تک جاتا ہے۔ اوسط عورت کے ل sex ، جنسی کھیل میں تقریبا 27 منٹ لگتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو آپ کی ضرورت کے مطابق orgasm رن وے دینے کے ل plenty آپ کا کافی وقت بیرونی کورس کے ساتھ چلنا پڑے۔ اس کام کے لئے آپ کر سکتے ہیں میں سے ایک ہے…
29 اپنی چھاتی کے سلوک پر قائم رہو
ایک تحقیق کے مطابق ، 59 women خواتین نے اپنے شراکت داروں سے کہا ہے کہ وہ جنسی تعلقات کے دوران اپنے نپلوں کی حوصلہ افزائی کریں اور کچھ نے صرف نپل کے محرک سے ہی orgasm کے قابل ہونے کی اطلاع دی ہے۔
30 تانترک ہو جاؤ
تانترک جنسی تعلقات ایک شدید ، مرکوز مباشرت لمحہ پیدا کرنے کے بارے میں ہے۔ عام رواجوں میں پھولوں یا موم بتیاں سے جنسی جگہ سجانا ، موڈ طے کرنے کے لئے میوزک بجانا یا آپ کے منتخب کردہ تانترک جنسی عمل کو شروع کرنے سے پہلے کئی منٹ کے لئے گلے لگانا شامل ہیں۔ ان طریقوں میں ایک دوسرے کی آنکھوں میں نگاہ ڈالنا ، اپنی سانسوں کو ہم آہنگ کرنا ، اور اپنے ساتھی کو پورے جسم پر توجہ اور نیت سے چھونا شامل ہیں۔
