انسانی جسم ایک متاثر کن چیز ہے۔ کسی بیرونی اشارے کے بغیر ، وہ کانپنا ، پسینہ ، سانس لینا ، چبانا ، نگلنا ، ہضم کرنا ، صحت مند بنانا ، آرام کرنا ، خون گردش کرنا ، خیالات مرتب کرنا ، اور ، تقریبا ایک ملین دیگر چیزوں کو جانتا ہے۔ انسانی جسم ، ایک اور طرح سے ، منٹ کے حساب کا ایک مجموعہ ہے ، جو 50،000 سال سے زیادہ جمع ہوتا ہے اور آج کے حیاتیاتی سپر کمپیوٹر میں اس کا اعزاز حاصل کرتا ہے۔
لیکن بعض اوقات انسانی جسم اپنی خوبی کے ل too بہت ترقی یافتہ ہوتا ہے۔ بعض اوقات ، یہ داخلی کوڈ آپ کو احساس کیے بغیر بھی کام کرنے پر مجبور کردے گا۔ اور دوسری بار پھر بھی ، آپ اس کے بالکل مخالف کام کرنے کے لئے اتنا فاصلہ طے کریں گے۔ (کیا آپ نے غمگین ہونے پر کبھی جسمانی طور پر بیمار محسوس کیا ہے؟ توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کی اور نادانستہ طور پر اور بھی مشغول ہو گئے؟ چکھا رنگ؟ یہ ، اس طرح کی بات۔)
اس کے ساتھ ، کسی بھی تشویش کو دور کرنے کے لئے جب آپ کو یہ واقعات کم ہونے پر محسوس ہوسکتے ہیں ، تو یہ 30 عام طریقے ہیں جو آپ کے جسم پر چال چلاتے ہیں اور ہر دن آپ کے خلاف کام کرتے ہیں۔ اور جسمانی جسمانی بے ضابطگیوں کے ل، ، آپ کے جسم کو بتانے کی کوشش کر رہے 50 خفیہ پیغامات دیکھیں۔
1 آپ کی آنکھیں آپ کو چیزیں سنانے پر مجبور کرسکتی ہیں۔
آپ کے حواس حیرت انگیز طریقوں سے تعامل کرتے ہیں ، بعض اوقات آپ دنیا کے تجربات کو بڑھاتے ہیں۔ لیکن دوسرے اوقات ، وہ آپ کو بھی گمراہ کرسکتے ہیں۔ یہی معاملہ میک گورک اثر کا ہے ، جس میں کچھ دیکھنے سے آپ اسی آڈیو کو مختلف طریقے سے سننے کا باعث بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک مطالعہ میں جہاں لوگوں کو اس جملے کی آڈیو چلائی جاتی تھی ، "اسے آپ کا بوٹ مل گیا ہے ،" جب وہ اسی وقت کسی عورت کا تعاقب کرتے ہوئے کسی مرد کی ویڈیو دکھاتے تو انھیں "وہ گولی مارنے والا ہے" سننے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
2 آپ رنگوں کا ذائقہ لے سکتے ہیں۔
جس طرح نظر ہمیں سننے کے بارے میں گمراہ کرتی ہے ، وہی ہماری خوبی کے ساتھ وہی کرسکتی ہے۔ اگر کچھ "ایسا لگتا ہے" جیسے یہ کسی خاص طریقے سے چکھنے والا ہے ، تو ہم اس کا ذائقہ اس طرح پائیں گے۔ مثال کے طور پر ، شراب کے شوقین افراد کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ سفید شراب کی ذائقہ اور عین وہی شراب کی وضاحت کرنے کے لئے جو متلاشی افراد نے مختلف اصطلاحات استعمال کیے تھے جو سرخ رنگ کی تھی۔ اور آپ کی حیاتیات میں بند مزید حقائق جاننے کے ل the ، جب آپ کو نیند نہیں آتی ہے تو آپ کے جسم کو ہونے والی 15 چیزوں کو چیک کریں۔
3 اور رنگ درجہ حرارت کے تصور کو بدل سکتا ہے۔
ہمارے درجہ حرارت کے تجربے کے طریقے سے رنگ بھی متاثر ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، جب کسی تجربے میں مضامین کو مختلف رنگوں کے برتنوں میں ایک ہی مشروب پیش کیا جاتا تھا ، تو وہ سرخ اور پیلا کنٹینر میں موجود مائع کو نیلے اور سبز کنٹینروں میں مائع سے زیادہ گرم سمجھتے تھے۔ پاگل ، ٹھیک ہے؟
4 ڈرائیونگ آپ کو اندھا کردیتی ہے۔
ڈرائیونگ کرتے وقت ہم اپنے گرد و نواح پر نقشوں کو مٹا دیتے ہیں ، ایک ایسے رجحان میں جس کو "حرکت پر مبنی اندھا پن" کہا جاتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ راہداری پر پیدل چلنے والوں یا دکانوں کے گزرگاہوں سے گزرنے کے بجائے سامنے والی سڑک پر فوکس کرنے ، کہنے ، غیر اہم معلومات کو ضائع کرنے کی دماغ کی کوشش سے نکلا ہے۔ جتنا زیادہ ہم اپنے سامنے کسی شے کی طرف نگاہ رکھیں گے ، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ ہم اپنے پردیی نقطہ نظر میں اشیاء کو دیکھنے میں ناکام ہوجائیں گے۔ اور اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ جہاں یہ رجحان زیادہ تر پڑتا ہے تو ، ہر ریاست کی مصروف ترین روڈ کو چیک کریں۔
5 جعلی ضمیمے اصل محسوس کرتے ہیں۔
یہ عجیب بات ہے ، لیکن ہم حقیقت میں یہ بھول سکتے ہیں کہ ہمارا اصلی اعضا کہاں چلا گیا جب یہ نظارہ سے پوشیدہ ہے اور اس کی جگہ کوئی جعلی ڈالا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اس ویڈیو میں ، ایک عورت کو اس کے اصلی کے ساتھ ایک جعلی ربڑ ہاتھ دکھایا گیا ہے ، جسے چھپا دیا گیا ہے۔ جب ایک ساتھ دونوں ہاتھوں کو چھو لیا جاتا ہے تو ، وہ سوچتی ہے کہ جعلی ایک اس کا اپنا ہے۔ مطالعات میں ، ہاتھ کا درجہ حرارت یہاں تک کہ گر جائے گا کیوں کہ دماغ اصلی کے بارے میں "بھول جاتا ہے"۔
6 اور پریت کے اعضاء موجود ہیں۔
ان لوگوں کے لئے جنہوں نے دراصل اعضاء کھوئے ہیں ، ان کے لئے پریت کے اعضاء کے سنڈروم کا عجیب لیکن بہتر رجحان ہے ، جس میں وہ اب بھی جسم کے کسی حصے میں درد ، دباؤ یا دیگر احساسات محسوس کرتے ہیں جو اب موجود نہیں ہے۔
7 آپ کے احساسات اپنے آس پاس کی دنیا کی تشکیل کرتے ہیں۔
ہم یہ تصور کرنا چاہتے ہیں کہ ہم دنیا کو ایک معروضی عینک کے ذریعہ دیکھتے ہیں اور جو کچھ ہم دیکھتے ہیں اس پر اعتماد کرسکتے ہیں۔ لیکن محققین نے یہ دریافت کیا ہے کہ ، حقیقت میں ، جس طرح سے ہم محسوس کرتے ہیں اس سے دنیا کی ترجمانی کے طریقے کو فلٹر کیا جاتا ہے — جو "گلاب کے رنگ کے شیشے" یا "آدھے خالی شیشے" یا خوف ، حیرت کے دیگر احساسات پر مبنی ہوسکتی ہے۔ یا بھوک لگی ہے۔ ماہرین نفسیات اس کو "اثر انداز ہورسٹک" کہتے ہیں اور یہ ایک ایسا طریقہ ہے جس سے فیصلے جلد کرنے کے لئے ہمارے دماغ میں معلومات کو فلٹر کرتے ہیں ، لیکن اکثر ایسی باتوں کو نظرانداز کرسکتے ہیں جو ہماری نظروں کے سامنے ہے۔ اور جسم کے مزید چھپے ہوئے پیغامات کے ل see ، دیکھیں کہ ہوائی جہاز میں آپ کے جسم کو کیا ہوتا ہے۔
8 جب پس منظر تبدیل ہوتا ہے تو ، آپ کو مختلف سائز میں اشیاء نظر آتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
عین مطابق ایک ہی چیز اس کے آس پاس کے سیاق و سباق پر منحصر ہے۔ (آپ کی گاڑی کے آئینے پر یہ پیغام اس کی روزمرہ کی مثال ہے۔) یہ اطالوی ماہر نفسیات ماریو پونزو کی دریافت تھی ، جس کے نام سے اس رجحان ، پونزو وہم کا نام لیا گیا ہے۔ اس کی ایک کلاسیکی مثال یہ ہے ، جس میں یکساں پیلے رنگ کی لکیر بڑی یا چھوٹی معلوم ہوتی ہے جہاں اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ یہ دوسری ہندسی شکلوں کے سلسلے میں کہاں بیٹھا ہے۔
9 جذباتی درد جسمانی درد کا سبب بن سکتا ہے۔
اگرچہ دل کی خرابی بنیادی طور پر ایک جذباتی تجربہ ہے ، لیکن ہمارا جسم حقیقت میں اسے محسوس کرتا ہے۔ چونکہ یونیورسٹی آف مشی گن کی جذباتیت اور سیلف کنٹرول لیب نے واشنگٹن پوسٹ کو بتایا ، "ایک معاشرتی ردjectionات ہمارے دماغ کے اس حصے کو ہائی جیک کر دیتی ہے جس سے یہ کہتے ہیں کہ 'ارے ، یہ واقعی ایک سنگین صورتحال ہے ،' کیونکہ جسمانی درد کی طرح ، نتائج بھی ہو سکتے ہیں۔ " یہ ایک جسمانی جواب ہے جو ہمیں اس طرح کے جذباتی درد سے بچنے کے لئے متنبہ کررہا ہے۔
10 آپ کا دماغ بالکل اسی کے بارے میں سوچتا ہے جس کے بارے میں آپ سوچنا نہیں چاہتے ہیں۔
"ستم ظریفی عمل تھیوری" کا خیال ہے کہ جان بوجھ کر کچھ خیالات کو دبانے کی کوشش کرنے سے ہمیں ان کے بارے میں سوچنے کا زیادہ امکان ہوجاتا ہے۔ جیسا کہ اس کی بہترین مثال ہے ، اگر ہم اپنے آپ کو گلابی ہاتھی یا سفید ریچھ کے بارے میں نہ سوچیں تو یہی بات ہمارے ذہن میں پیوست ہوجاتی ہے۔
11 توجہ کے وقت ، آپ کا دماغ بھٹک جاتا ہے۔
ان چیزوں کے بارے میں سوچنے کی طرح جو ہم دبانے کی کوشش کر رہے ہیں ، توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کرنے کا نتیجہ ہمارے ذہن میں بھٹک جاتا ہے۔ یہ خاص طور پر سچ ہے جب مختلف کاموں کے مابین سوئچ کرتے ہوئے ، ایسی تخلیق کرتے ہوئے جو "توجہ باقیات" کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس حالت کو واشنگٹن یونیورسٹی میں بزنس کے اسسٹنٹ پروفیسر سوفی لیراoy نے ٹائم سے اس طرح بیان کیا: "چلیں ہم کہتے ہیں کہ میں اس وقت تک کسی پروجیکٹ پر کام کرتا ہوں جب تک کہ میری میٹنگ نہیں ہوسکتی ہے۔ میٹنگ میں ہوسکتا ہے ، لیکن میرا دماغ ہے اس منصوبے پر ابھی بھی بندش کی تلاش کرنے کی کوشش کر رہا تھا جس پر میں کام کر رہا تھا ، لہذا اس منصوبے کے بارے میں سوالات اور افواہیں میری توجہ دینے کی صلاحیت میں مداخلت کر رہی ہیں۔"
نیز ، مراقبے کے مشقین اس احساس کو بخوبی جانتے ہیں۔ جب آپ توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کا دماغ بھٹک جاتا ہے۔ جب آپ اپنا دماغ گھومنے دیتے ہیں تو ، اس کی توجہ مرکوز ہوتی ہے۔ بہت مایوس کن!
12 شور آپ کے کھانے کا ذائقہ کس طرح متاثر کرتا ہے۔
اس کی ایک اور مثال میں کہ کس طرح ایک احساس دوسرے کو غلط راستہ پہنچا سکتا ہے ، تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ آواز حقیقت میں اس چیز کو تبدیل کر سکتی ہے جس سے ہم ذوق کھا رہے ہیں۔ مثال کے طور پر ، جب پس منظر کا شور زیادہ ہوتا ہے تو ، لوگوں کے لئے یہ درست طریقے سے طے کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ وہ جو کھا رہے ہیں وہ کتنا میٹھا یا نمکین ہے۔
13 پرہیز ایک واپسی بن سکتی ہے۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ جب آپ کسی بری عادت کو لات مارنے کے لئے اپنے آپ کو راضی کردیں ، یا کسی اچھی کو اپنانے کی کوشش کریں تو ، بعض اوقات آپ کے جسم کے دوسرے خیالات بھی ہوتے ہیں۔ یہ سب سے زیادہ واضح ہے جب آپ کو ایک غذا کا آغاز ہوتا ہے۔ آپ زیادہ چکنائی والی غذائیں اور بھاری کاربس کاٹ سکتے ہیں ، صرف پریشان ، ناخوش اور آپ جس چیز کا جانتے ہو اسے کھانے کے لئے بے چین محسوس کرنا آپ کے لئے برا ہے۔ سائنس دانوں نے پایا ہے کہ اعلی چربی سے کم چربی والی غذا میں تبدیل ہونے کے نتیجے میں چوہوں میں منشیات کی واپسی جیسے ہی اثرات مرتب ہوتے ہیں — ایسا سبق جس کا اطلاق لوگوں پر بھی کیا جاسکتا ہے۔ اور اگر آپ کو کسی بھی عادت کو توڑنے میں مدد کی ضرورت ہے تو ، پرانے عادات کو لات مارنے کے 40 سائنس سے چلنے والے طریقے سیکھیں۔
14 منشیات کی واپسی۔
اس سے ایک ایسا تکلیف دہ راستہ نکالا گیا ہے جس سے لاشیں اپنے مالکان کو منحرف کرسکتی ہیں — منشیات کی واپسی۔ اگرچہ ایک شخص کوکین ، ہیروئن یا صرف شراب سے خود کو تکلیف دے رہا ہے ، لیکن اسے اپنے طرز عمل سے کاٹنا صرف اس لئے ان کی ذہنی انحصار کی وجہ سے مشکل نہیں ہے ، لیکن اس کا جسم اس کے بغیر اس کا کیا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ زکام کی طرح علامات سے لے کر دوروں تک ، جسم انتہائی طریقوں سے اپنا رد عمل ظاہر کرسکتا ہے جب اسے حاصل کرنے کے لئے استعمال ہونے والے کنٹرول مادہ کاٹ ڈالے جاتے ہیں its اس کے مالک کو اس بات پر قائل کرنا کہ وہ ان کاموں کو جاری رکھے جو انہیں معلوم ہے کہ انہیں نہیں کرنا چاہئے۔
15 کھانے کو چھوڑنا آپ کو مجموعی طور پر زیادہ کھاتا ہے۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ کچھ ڈائیٹرز یہ سوچ سکتے ہیں کہ کھانا چھوڑنا کیلوریوں کو کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہوگا ، در حقیقت اس کا بالکل برعکس اثر پایا گیا ہے ، کیوں کہ آپ کے جسم کو یہ باور کرایا جاتا ہے کہ آپ بھوک سے مر رہے ہیں اور آپ کو اس سے بھی زیادہ کھانے کی ضرورت ہے باقاعدگی سے کریں گے۔ چوہوں کا ایک مطالعہ جس میں ان کا موازنہ کیا گیا ہے جو دن میں صرف ایک وقت کھانا کھاتے تھے اور ایک اور گروہ جو مسلسل کھاتا تھا ، پائے جاتے ہیں کہ اصل میں اس نے طویل مدتی میں زیادہ وزن ڈالا ہے۔
16 کاٹنے والے کاربس سے فائر فائر ہوسکتا ہے۔
اگرچہ کاربس پر پیٹھ کاٹنا (یا ان کا مکمل طور پر کاٹنا) مختصر مدت میں وزن کم کرنے کا ایک قابل اعتماد طریقہ ہے ، لیکن جیسے ہی کسی بھی کاربز کو آپ کی غذا میں واپس لایا جاتا ہے تو یہ بیک فائر ہوسکتا ہے۔ جب آپ ان کو کاٹ دیتے ہیں تو ، آپ کا جسم توانائی اور کم بلڈ شوگر میں کمی کے ساتھ رد عمل ظاہر کرے گا ، اور آپ کو کچھ غذا اپنی غذا میں لوٹائے گا ، اور آپ کے جسم کو فوری طور پر مزید پاؤنڈز پر پیک کرتے ہوئے دیکھیں گے۔
17 ڈائیٹ سوڈا موٹاپا بڑھاتا ہے۔
ایک اور ظالمانہ طریقہ جس سے ہمارا جسم ہماری غذا کو بہتر بنانے کی کوششوں کو پیچھے چھوڑ سکتا ہے وہ ہے جس طرح سے یہ ہمارے پینے کے کھانے کے سوڈا پر ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ اگرچہ کیلوری سے پاک مشروبات پینا معمول کے شوگر مشروبات کے لئے ایک صحت مند متبادل کی طرح لگتا ہے ، حقیقت میں غذا سوڈا کا استعمال موٹاپا کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ مصنوعی میٹھا کھانے والے جسم کو میٹھے سے کیلوری کی توقع کرنے کے لئے متحرک کرتے ہیں اور جب اسے موصول نہیں ہوتا ہے ، تو یہ آپ کو ان حرارتوں کو کہیں اور تلاش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
18 چربی سے پاک کھانا آپ کا وزن بڑھاتا ہے۔
شٹر اسٹاک
ڈائیٹ سوڈاس کی طرح ، ہم بھی چربی سے پاک کھانے کی مدد سے اپنے جسم کو آؤٹ مار کرنے کی پوری کوشش کر سکتے ہیں ، لیکن یہ بہرحال چربی کھانے کے ل. ہمارا کوئی راستہ تلاش کرسکتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جن مضامین نے غیر یا کم چربی والی ڈیری کھائی تھی ان لوگوں کے مقابلے میں دن بھر زیادہ کارب کھا رہے تھے جنہوں نے صرف پوری چربی والی دودھ کھایا تھا۔
19 کھانا چھوڑنا آپ کو مستی میں ڈال دیتا ہے۔
شٹر اسٹاک
صحت کی عادات کو تبدیل کرنے کی کوشش کرنا جذباتی طور پر ختم کرنے والا تجربہ ہوسکتا ہے۔ ایم آئی ٹی کے محققین نے پایا کہ کاربوہائیڈریٹ صرف جسم کو توانائی نہیں دیتے بلکہ سیروٹونن کی تیاری کو متحرک کرتے ہیں — جس کی وجہ سے یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کا جسم آپ کو اس اضافی چاکلیٹ چپ کوکی کا آرڈر دینے کے لئے کیوں راضی ہوتا ہے۔ جب آپ کاربس کی ایک خاص سطح کو برقرار نہیں رکھتے ہیں ، تو آپ اپنے آپ کو بوسیدہ موڈ میں پائیں گے۔
20 یہ غیر اہم کاموں سے نمٹنے کے ل to آپ کو متحرک کرتا ہے۔
آپ کے پاس کرنے کی اشیاء کی ایک لمبی فہرست ہوسکتی ہے جیسے "بہتر ملازمت کے لئے درخواست دیں" یا "کسی نئے شہر میں منتقل ہونے کی تلاش" یا "گریٹ امریکن ناول لکھیں ،" لیکن کسی حد تک یہ طویل المیعاد اہداف روز مرہ کے خطوط سے دور ہوجاتے ہیں۔ اور غیر معمولی کام کے کام جو شاید ہی اس قسم کی چیزیں ہوں جن کو آپ اپنی زندگی میں اہم چیزوں کے طور پر دیکھیں گے۔ یہ ایک ایسے رجحان کی وجہ سے ہے جس کو "فوری اثر" کہا جاتا ہے ، جس میں آپ کا دماغ طویل مدتی انعامات پر فوری اطمینان کو ترجیح دیتا ہے — جیسے کسی منصوبے پر کوئی ڈیڈ لائن کے بغیر پیشرفت کرنے کے لئے ایک مختصر مدت کی ڈیڈ لائن کو پورا کرنا۔
21 جب آپ کو ضرورت نہیں ہوتی ہے تو یہ شوگر کا مطالبہ کرتی ہے۔
جب آپ کے گلوکوز کی سطح کم ہوجاتی ہے تو ، اجر سے وابستہ آپ کے دماغ کے کچھ حصے متحرک ہوجاتے ہیں ، اور آپ کو یہ سوچنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کے پریفرنٹل کارٹیکس کے ذریعہ متوازن کھانا متوازن ہوگا ، جو آپ کو بتاتا ہے کہ مٹھائوں کا ایک گروپ کھانا ایک برا خیال ہے۔ موٹاپا کے مطالعے میں ، یہاں تک کہ جب بھوک لگی تھی ، دماغ کے انعام کے مراکز سرگرم عمل رہے ، مطالعہ کے شرکا کو اس بات پر قائل کرلیں کہ انہیں کھانا کھاتے رہنے کی ضرورت ہے جس کی انہیں واقعتا need ضرورت نہیں ہے۔
22 آپ کے چربی سے لڑنے والے خلیے بعض اوقات صرف ترک کردیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ایک بار جب آپ پاؤنڈ لگاتے ہیں تو وزن کم کرنا کیوں اتنا مشکل ہوتا ہے اس کا ایک حصہ یہ ہے کہ آپ کے وزن کی ایک خاص مقدار تک پہنچنے کے بعد آپ کے اپنے چربی سے لڑنے والے خلیے ہتھیار ڈال دیتے ہیں۔ خاص طور پر ، مدافعتی خلیات کو ناگوار قدرتی قاتل ٹی سیل کے نام سے جانا جاتا ہے ، جو میٹابولک سرگرمی کی نگرانی کرتے ہیں اور موٹاپا کو روکنے میں مدد دیتے ہیں جب آپ کا وزن بڑھ جاتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، جب آپ صحت مند وزن پر ہو تو ، آپ کے چربی سے لڑنے والے خلیے آپ کو وہاں رہنے میں مدد دیتے ہیں۔ لیکن ایک بار جب آپ پاؤنڈ لگائیں گے تو ، تمام دائو بند ہوجائیں گے۔ اس کا مقابلہ کرنے کے لئے ، موسم گرما میں وزن میں کمی کے 100 موثر ترکیبیں پڑھیں۔
23 آپ ڈیکو سے متاثر ہیں۔
شٹر اسٹاک
جب ہمیں دو انتخاب کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے اور تیسرا کو شامل کیا جاتا ہے تو ، اس سے پہلے دونوں میں ہماری ترجیح متاثر ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر چھوٹے اور درمیانے درجے کے مشروبات کے مابین کوئی انتخاب دیا جائے تو ، ہم اس چھوٹے کو منتخب کرنے کا امکان پیدا کرسکتے ہیں جب تک کہ ایک بڑا مشروب تینوں سائز کو نیا تناظر نہیں دیتا ہے ، جس کی بجائے ہم درمیانے سائز کا انتخاب نہ کریں۔ اسے "ڈیکوئ اثر" کہا جاتا ہے۔
24 آپ تفصیل دیکھتے ہیں چاہے اس کا وجود ہی نہ ہو۔
شٹر اسٹاک
ایک کمرے کے ارد گرد نظر ڈالتے ہوئے ، ہم یقین کر سکتے ہیں کہ ہر چیز پر سخت توجہ دی جارہی ہے ، لیکن حقیقت میں جو چیز آنکھوں میں لگتی ہے وہ اکثر دھندلا پن پڑتا ہے اور ہمارا دماغ تفصیل سے بھرتا ہے۔ میڈیکل ڈیلی کے ذریعہ بیان کردہ ایک مطالعہ میں ، محققین نے "ایک سیکنڈ میں ایک ہزار کیمرے کی ریکارڈنگ کرنے کے قابل کیمرے کے ساتھ شرکاء کی آنکھوں کو دیکھا۔ جب ان کی آنکھوں میں تیزی سے حرکت ہوئی جس کو سیکیڈیز کے نام سے جانا جاتا ہے ، محققین نے تیزی سے اپنے نقطہ نظر میں اشیاء کو تبدیل کردیا۔ اشیاء کو تبدیل کیا گیا شرکاء کو ان کی وضاحت کرنے کے لئے کہا گیا کیونکہ وہ اپنے دائمی نقطہ نظر میں کھڑے ہیں — انھوں نے پایا کہ وضاحت بڑی حد تک ان کے سابقہ تاثرات پر مبنی تھی جو وہ ہوسکتی ہے ، اس طرح کی طرح ہماری یاد سے آبجیکٹ کے سانچے کی طرح ، ہمارے دماغ کی تصدیق کرتے ہیں۔ ہر بار ہم کمرے کے آس پاس نظر ڈالتے ہیں۔"
25 آپ کسی (استعاراتی) شتر مرغ کی طرح رائے دیتے ہیں۔
ہمارے ذہن ہمیں زندگی میں ناخوشگوار یا تکلیف دہ چیزوں کا جواب دینے کے لئے انھیں مکمل طور پر گریز کرکے یا کسی بھی طرح کی غلط حرکت کا مظاہرہ کرنے کے لئے مجبور کرسکتے ہیں۔ اس تنازعات سے بچنا ، جسے "شوترمرغ اثر" کہا جاتا ہے کیونکہ اس میں ہمارے سر کو ریت میں دفن کرنا شامل ہے ، وہ مختصر مدت میں اچھا محسوس کرسکتا ہے لیکن طویل مدتی نقصان پیدا کرسکتا ہے کیونکہ ہم خطرات کو نظرانداز کردیتے ہیں۔
26 دن کے وقت آپ کے جسمانی وزن میں اتار چڑھاو آتا ہے۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ اسکیل پر کبھی کبھار چیک ان کے ذریعے اپنے وزن پر نگاہ رکھنا ایک اچھا خیال ہے ، لیکن جو کوئی بھی اس کی باقاعدہ عادت ڈالتا ہے اسے معلوم ہوتا ہے کہ آپ کا وزن کس طرح دھوکہ دہی کا شکار ہوسکتا ہے۔ لگتا ہے کہ آپ صبح کے وقت وزن میں کمی کی کوششوں میں پیشرفت کرتے نظر آرہے ہیں تاکہ شام تک اپنا وزن ایک پاؤنڈ تک بڑھ جائے۔ یہ اکثر تبدیلیوں کے ساتھ سمجھایا جاتا ہے کیوں کہ آپ کے جسم میں پانی خارج ہوتا ہے اور اگلے دن بہایا جائے گا ، لیکن ہمارے جسم کو دوسری صورت میں ہمیں راضی کرنے دینا آسان ہے۔
27 خوشبو آپ کی بھوک کو متحرک کرتی ہے۔
اچھی ناک کی بدبو کے لئے ہماری ناک ہزاروں سال تک تیار ہوچکی ہے۔ لیکن تحقیق میں موٹاپا اور بو کے مضبوط احساس کے مابین باہمی ربط ملا ہے۔ جیسا کہ اس مطالعے کے مصنف نے کہا ، "یہ قیاس کیا جاسکتا ہے کہ وزن بڑھانے کے ل a ان لوگوں کے ل food ، کھانے سے متعلق بدبو کے ل their ان کی اعلی بو کی وجہ در حقیقت کھانے کی مقدار میں زیادہ فعال کردار ادا کرسکتی ہے۔"
28 آپ کے ذائقہ کی کلیاں آپ کو زیادہ کھاتی ہیں۔
شٹر اسٹاک
اس لئے نہیں کہ کھانے کا ذائقہ اچھا ہے ، لیکن اس لئے کہ آپ اس کا ذائقہ بھی نہیں لے سکتے ہیں۔ اگرچہ اوورائٹرز میں خوشبو کے زیادہ مضبوط حواس ہوتے ہیں ، لیکن حقیقت میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ان میں ذائقہ کمزور ہوتا ہے۔ اسی وجہ سے وہ اسی ذائقہ سے لطف اندوز ہوتے ہیں تاکہ زیادہ سے زیادہ کھانا کھائیں۔ یہ ایک ایسے مطالعے کی کھوج تھی جس نے موٹے اور غیر موٹے بچوں کو ذائقہ کی مقدار کو چاٹنے اور شناخت کرنے کے ل different مختلف ذائقہ سٹرپس دیا ، جس سے ذائقہ کی مقدار 0 سے 20 تک ہوتی ہے۔ بھاری بچے غیر موٹے کے مقابلے میں 12.6 کی اوسط سے ذائقہ اسکور کرتے ہیں بچوں ، جو ذائقہ پیمانے پر اوسطا 14 کا تجربہ کیا۔
29 آپ کو لگتا ہے کہ آپ سے زیادہ کنٹرول آپ کے پاس ہے۔
شٹر اسٹاک
"کنٹرول کا وہم" جس طرح سے ہمارا ذہن اس بات پر روشنی ڈالتا ہے کہ ہم واقعی کسی خاص صورتحال پر کتنا اثر ڈالتے ہیں ، چاہے کچھ مختلف طریقے سے نہ کرنے پر خود کو پیٹا یا تصور کریں کہ ہم کسی نتیجے پر اس سے کہیں زیادہ اثر ڈالتے ہیں جس سے ہم ممکنہ طور پر ہوسکتے ہیں۔
30 ہماری بات کے برعکس کریں
بہت سارے لوگوں کے ل our ، ہمارے ذہنوں کو یہ بتانے پر ردعمل ظاہر ہوتا ہے کہ ہمیں کیا کرنا ہے ، چاہے وہ کسی ڈاکٹر کے ذریعہ ہو جو ہماری پوری دلچسپی ذہن میں ہے یا باس جو ہمیں ایسا سامان کرنے کے لئے کہتا ہے جسے ہم جانتے ہیں وہ قابل قدر نہیں ہے۔ یہ ایک ایسا واقعہ ہے جسے "ری ایکٹنس" کہا جاتا ہے جس میں یہ احساس پیدا ہوتا ہے کہ انتخاب کو حذف کیا جارہا ہے وہ قریب قریب لاشعوری بغاوت اور اس کام کو کرنے کی کوشش کا باعث بنتا ہے تاکہ ہمیں یہ پسند کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ ہمیں پسند کی آزادی حاصل ہے۔ اور اپنے جسم کے بارے میں مزید دل چسپ کہانیوں کے لئے ، سیکھیں 100 سالوں میں ہمارے جسم مختلف ہوں گے۔
